女人掉头发厉害怎么办？

1、饮食：有些女生在减肥的时候，会出现营养素摄入不全的情况，比如只吃菜不吃肉或者饮食有偏食，就会出现掉发，所以要注意营养素的全面摄入。并且要多吃高蛋白的食物，如动物蛋白含量比较高的瘦肉、鸡蛋、牛奶，还有植物蛋白含量比较高的杏仁和大豆，只有营养素全面的摄入，并且增加蛋白质的摄入，才能够减少掉发；

2、睡眠：很多人在晚上刷剧、刷手机，不知不觉的就会晚睡，造成睡眠时间不足，或者由于过度劳累导致睡眠障碍，如多梦、容易醒、睡眠的质量不高等，所以要注意提高睡眠质量，才能减少脱发；

3、情绪：很多女生容易生气、焦虑，长此以往会影响体内气血阴阳的状况，有可能会导致毛囊功能失调，导致脱发。

　脱发严重对女性来说可以说是个噩耗，特别在夏天，女性掉头发很厉害怎么办我在此整理了女性掉头发很厉害的治疗资料，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!

女性掉头发很厉害的治疗方法

　据中医专家介绍，夏季脱发是由于强烈的阳光照射头部，使头发中的角蛋白断列，造成毛发地脱落。夏季头皮容易出汗、出油、再加是灰尘多，毛发更易受到影响。此外由于经常在空调室内外走动，造成血液循环不良，头发也更脆弱易掉。

　此外，女性掉发与男性脂溢性脱发不同，而是与生理有很大的影响。由于夏季高热，女性体内易存“内热”，在月经期脱发更明显。从中医角度看，夏季脱发也是有理有据的。燥热会导致人体分泌出现失衡，从而引发脱发。而对于湿热明显的地区，容易使人肺部机能下降，从而引起脱发。

　对于脱发的女性应及时寻求医生帮助，以免耽误最佳治疗时机。其实，女性脱发比男性脱发更易解决，特色中医将中医理论、现代医学、民间配方相融合，做到个性医疗，能有效治疗女性脱发问题。

　1不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　2勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　3不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　4戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

　5节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

　6消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　7烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

　8减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

女性掉头发很厉害知识拓展：女性脱发饮食注意事项

　1、补充铁质

　根据研究表明,近三成的女性脱发都是铁质缺陷所造成的,因此脱发的患者应该多吃一些富含铁质的食物,比如说在日常生活中常见的黄豆黑豆蛋类食品等等,平常可以多吃一些胡萝卜马铃薯,一下这些含有大量丰富的铁质食物,对皮肤以及头发的生长非常有益。

　2、补充植物蛋白

　根据研究表明,头发大量脱落患者头发中的蛋氨酸含量是比较小的,胱氨酸明显减少之后患者的拖把程度是比较严重,我们应该多吃一些含有氨基酸的食物比如说大豆黑芝麻薏米等的食物对预防头发脱落是非常有帮助的。

　3、多吃蔬菜和水果

　食用糖或者脂肪量高的食物容易导致血液中的酸性毒素含量不断的增高,这些代谢产物产生的乳酸,丙酮酸,碳酸等等物质滞留在体内,最容易产生酸性毒素毒素过多,就容易导致脱发,会脱发的女性在日常生活当中要多吃新鲜的蔬菜水果,少吃肉类以及内脏食品。

　4、补碘

　女性的头发光泽与甲状腺功能是有一定关系的,大量的碘能够增强甲状腺的功能有利于头发的健美,因此脱发的患者可以多吃海带紫菜、牡蛎等等食品,对头发的健康生长是非常有益的。

女生严重脱发，我深有体会，作为一名当代大学生，脱发是避免不了的，每次洗头都是我的噩梦。在我大一的时候尤其严重，那时候为了控制体重严格地禁食、节食，就开始疯狂掉发，导致头发得不到充足的营养供应，也可能出现明显的脱发，这就要纠正，补充营养才能使脱发好转，属于营养不良性脱发，多见于节食减肥后三个月左右，患者伴有精神下降、易疲劳等表现，一般恢复饮食后2-3个月，头发可重新开始生长。女孩子脱发严重，首先要分清脱发的病因，然后再针对性的治疗。首先最主要的可能是精神紧张、学习压力过大，导致机体免疫功能紊乱而出现。就要注意精神放松，保证充足的睡眠休息，使用免疫调节和刺激毛发生长的药物进行治疗。总而言之，言而总之，就是好好睡觉，好好吃饭，保持好心情。

秋天的天气是比较干燥的,从头发水分来看,这个季节,人本身的身体也很燥,头发缺少水分;干燥的头发摩擦,产生静电,断得就更厉害! 但人的头发每天掉60--100根是正常的 针对脱发问题，请及时征询医生的专业意见，愈早寻求适当的治疗，对脱发问题的帮助越大。 产生脱发的因素有很多，然而“魔高一尺，道高一丈”，只要预防脱发的秘诀在手，啥也不必怕。从日常生活中总结出来的10条大经验，替你解忧。 1、不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。 4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。 5、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。 6、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 7、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。 8、多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。 9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

女性掉头发的治疗方法

1、补充维生素，不少女性都用擦维生素的方法来长眉毛，其实这种方法对于头发也是有作用的。内服的维生素B2和B6是头发生长的必须要素之一，而外用的维生素E可以涂抹在头皮上，也有利于头发的生长，也是治疗女性脱发的偏方之一。

2、生姜擦头皮，把生姜用热水煮上一段时间，冷却后用来洗头，非常适合女性。很多女性朋友在实践中纷纷表示，生姜水洗头确实能感觉头发掉的数量明显变少，头发也变得有光泽了，而且这种方法是没有什么副作用的。

怎样减少女性掉发

1、科学的饮食，少吃高脂肪和辛辣食物不要酗酒，要多吃一些水果蔬菜。都成黑芝麻可以减少掉发，另外可以多吃豆类。我们最好去做一些专业的检查，不要盲目的买药服用，有些微量元素如果人体摄入过多反倒会影响健康。

2、良好的作息，熬夜似乎是现在常见的状态，经常有人玩手机玩到深夜。其实这是非常不好的行为，晚上22:00到23:00是我们身体自主修复时间，太晚睡觉会严重影响身体健康。

其实很多人掉头发是因为自己身体不健康了，也有的人是新陈代谢的比较快。不过最好还是警惕一下，想想如果头发掉光了那得有多惨多丑。要从一开始掉头发的量关注起来，尽量在它越掉越多控制不了的时候找到事情发生的原因，尽早去改善它。