女生睡眠时间几点最好

最佳睡眠时间是晚上11

：00到早晨7

：00

晚上10

：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

最佳睡眠时长

成年人睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。

入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。

根据祖国医学理论，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小时。顺应自然界生长化收藏的规律。

只要自己睡眠后神清气爽、身心愉快，那就是你最佳的睡眠时长。

女生最好是在9点到10点之间睡觉。上课或者工作了一天，需要好好给身体放松放松，选择在9-10点钟睡是最好的。人体生物钟是不断循环的！女生最好不要熬夜，伤胃又伤身。自己要调整好作息时间，给自己的身体减少负担，而且听说睡觉还可以美容养颜哦！！！

对白羊座女生好她能感动吗

对白羊座女生好她能感动吗，在十二星座当中，白羊座的女生活泼可爱，性格外向，真诚大方，单纯美好，犹如精灵一般能够给身边的人带来很多快乐。以下分享对白羊座女生好她能感动吗？

对白羊座女生好她能感动吗1

白羊座女生最容易被什么细节感动

眼神或拥抱

白羊座的人很少露出自己不开心的一面来，总令人觉得他开朗而热情。即使他内心是有那么点害羞，表面上仍可以很自在、大方。也正因为白羊是热情的，能带给他感动的事物也应该是充满热情的。

不需要语言上的关心，只要一个大大的拥抱会给白羊一种很实在的感觉，那种一切尽在不言中的默契会让白羊觉得自己并不孤独。而且白羊一向都非常热血，不喜欢矫情地多言语，行动上的鼓励，肢体上的表达会比说任何感动的话都更能打动白羊。

偷看

白羊座思想比较简单，懵懂，还是个孩子的内心，虽然性格急躁，热情奔放，爱情中喜欢主动，但是偶尔温情瞬间也能打动他们那颗童心!比如简单的偷看，四目相对，如此简单适合简单的羊羊。白羊女会因为一起拼搏一起努力过的情义而感动。白羊女的性格来说野心比较大,年轻的时候事业心很强,所以一直很努力希望自己能够爬上人生的巅峰,在这个过程中有好的,也有不好的。

如果有个人一直在白羊女的身边静静陪伴的话,白羊女是特别感动的,白羊女的心灵最脆弱的地方在于事业上一个人突飞猛进的努力着,却不见得有所收获,还没有人谅解这种感觉,一定是最难过的。

温柔的暴力

白羊座性格的人比较直爽，所以有时候往往是说一不二的，但是只要在适当的时间里使用一些“温柔的暴力”，他们还是很容易被打动的。因为肢体接触本来就是靠近一个人的方式，加上白羊座的人又不喜欢太过甜腻的语言，因此“温柔的暴力”最适合他们了。

什么才叫做“温柔的暴力”呢，比如说轻轻地打他、锤他、咬他、拧他、拍他，相信白羊座在被这么一番的折腾下，肯定什么都会答应你。

白羊是一个简单的生物体，小孩子一样的天真单纯，你千万不要找繁琐的步骤来为难他们，当心他们一个不耐烦，你就难以逃脱他们发泄愤怒的手掌心。

因此，如果要感动这样一只没有耐心的小牡羊，你的礼物千万不能是那些需要动脑筋才能玩转的礼物，大送金银珠宝的也不要妄想能感动到神经大条的牡羊。倒不如准备那些直接刺激他们感官的礼物作为敲门砖，一定能引发牡羊们强烈的新鲜感，他们被感动的表情不用猜就是目瞪口呆啦。

白羊女人大多都很天真，总是保留着一颗纯真的赤子之心。很多人都为人母，甚至都成老太太了还时常会童心大发。总是对这个世界保持着一种好奇和幻想，任何新鲜的东西都能引起她们的探索欲望。我们要经常给白羊制造新鲜感。

和白羊座在两个人相处的时候，男孩子可以长一点时间地看着女孩子，哪怕是把她看得不好意思了，她心里也会觉得这个人真的很喜欢我。如果能主动四目相对更好，不能也可以适当问她“看着我的眼睛好不好”。眼睛是心灵的窗户这点真的没错，每天拿出一分钟对视，看到对方眼中的自己，享受被凝视的感觉，幸福感也需要日积月累。

夸白羊座女生，每个女孩子都是独一无二的，尤其是在喜欢的人心里。在给予赞美的时候，不要扯上第二个女生，哪怕说的是“我觉得她没你好看”。直接把她和其他所有人分开，“你是最好的，谁都比不上”。因为爱情是两个人的事，其他人都在另一个世界。

对对方周围人的留心和照顾，对方周围的人是一个很强大，但是也十分敏感的存在：这些人对于你的评价很重要，这些人影响着另一半每天的情绪和状态，但是如果你过分接近对方的闺蜜舍友同事，又会引起来另一半的猜疑和不安全感。这个时候，就考验你会不会办事了。

对白羊座女生好她能感动吗2

什么细节能感动白羊女

精心准备美食

其实想要感动白羊女是非常简单的事情，只要坚持给她们做一些精致可口的美食就可以了。因为白羊女是典型的吃货，对于美食有着难以抗拒的吸引力，在食物面前完全没有淑女形象，并且丝毫不在意别人的看法。因为在白羊女看来，吃美食是一种享受，她们的人生理想就是吃遍天下所有的美食。

如果一个男生能够每天想着花样给自己做好吃的食物，对于男生的这种行为，白羊女是非常容易感动的。所以如果想要得到白羊女的心，首先要得到她们的胃，只要练的一手好厨艺，很快就能够将白羊女牢牢的俘获。

给与陪伴

想要得到白羊女的好感，一定要舍得付出，无论是时间还是金钱上都不能吝啬。平时要多抽出时间去陪伴，尤其在周末的时候，千万不能让白羊女一个人待在家里，因为她们会胡思乱想，也会无所事事，在这种无聊的状态当中，很容易产生低落的情绪。

而如果你能够在她们无聊的时候，给予陪伴或者是带她们外出游玩，丰富她们的生活，这样白羊女就会对你好感倍增，也会被你这种生活中的细节所感动到。另外，闲暇的时候也要时不时的给白羊女发短信，比如问她们有没有吃饭或者晚上睡得好不好等等，这些看似平常的问候都能够温暖白羊女的心。

注意细节

白羊座的女生在平时生活当中属于性格大大咧咧类型的人，做事不够细心，对于一些细节性的事情很容易忽视，但是如果你能够在她们忘了什么事情的时候及时的给予提醒，这样白羊女就会被你的这种细心所感动到。比如随手帮助白羊女锁好家中的门窗，关掉燃气的开关等等，这些行为会让白羊女感温暖与踏实，也觉得与你在一起是非常安心的事情。

白羊女喜欢什么类型的男生

在十二星座当中，白羊座的女生是比较注重内在的人，在选择恋爱对象的时候，首先看对方是否有上进心。因为在白羊女看来，如果一个男生不够上进努力的话，与这个男生在一起也是非常没有安全感的事情，毕竟以后的生活需要两个人共同努力打拼，如果男生不努力，那么以后的生活将会变得非常不稳定。

与上进的男孩子在一起，白羊女也会变得非常自信，两个人共同努力打拼，一起创造美好的未来生活，这在白羊女看来是非常有意义的事情。所以如果想要得到白羊女的好感，一定要有上进心和打拼精神，不要遇到困难就自暴自弃。

对白羊座女生好她能感动吗3

打动白羊座女生的绝密招数

1、印象很重要

要打动白羊座的女生，第一印象是非常重要的，日常生活中要注意自己的言行举止、衣着打扮。穿衣不整，言行粗鲁，只会招来白羊座女生的厌恶。女生也是一种视觉动物，有好的形象，她方才会与你交谈。说话时要从容、谈吐温雅、言辞得体、谦逊大度来营造一个良好的谈话氛围。

2、顺势发展为朋友

第一印象感觉好了，可以慢慢的发展为朋友，谈话起来也会很轻松，增进彼此的了解，可以多了解白羊座女生的为人，生活习惯，爱好等等。

3、创造偶遇的“机会”

成为朋友之后，你可以自行创造“偶遇的机会”。留意她出门上下班或者其他的出行时间，路线等，多些机会聊天，增进感情。

4、适时，适当的肢体接触

当你们的关系进一步之后，她已经成为你的女朋友了，约会时，适当的肢体接触不仅能够拉近你们间的距离，而且还能增进彼此间的感情。第一次碰面时，需约束自己的行为。等到你们对彼此都熟悉时，再触摸她的膝盖或者手臂等其他不敏感部位。约会时如果是在咖啡店、酒楼该类的地方约会。

可以选择能够发生更多接触接触机会的并排坐的地方，而如果选择对面的座位，那么肢体接触会少些。

5、知己知彼百战不殆

谈恋爱也是一门学问，也是一场“战争”,总有“谁征服谁”结局。知己知彼百战不殆，男生们若想赢得白羊座女生的欢心，就要先清楚她们心里都在想些什么，这样你才能采取有效的应对方式去追求她，获得她的芳心。

6、保护

当你们俩走在熙熙攘攘的马路时，你突然从她身体的一边换到另一边，用自己的身躯为她挡住准备发动的汽车，这时她肯定会惊喜难当。白羊座的女人想要寻找另一半，绝非只是为了一张长期饭票，因为现在的女人自己也可以赚钱，她们更需要担当。在走路时你将她护在里面，吃饭时帮她把烫嘴的食物冷却等等，你对她这般的庇护，她一定会很感动。

白羊座女性具有极强的正义感，有洁癖，难以容忍不洁，她的浪漫能让人联想起碧绿辽阔的草原。在所有方面均显示出要超过男性的野心和积极的思考方式，但细致和温和较为欠缺。独立性强，属于行动派，但灵活性不足，合作性差，容易被人利用或遭到埋怨。作为白羊座女性，你具有前卫意识，但同时又很保守，有时会被人评价为旧时代的古董。你善于活跃气氛，具有成为聚会领袖的潜质，但如果事事都以自我为中心，就很难成就大事。你很善良，但也有占有欲极强的一面，容易被人视为吝啬鬼。

这是个颇有自知之明的人，但很难从个人生活的小圈子里摆脱出来。她需要别人对她的理解和

信任。在爱情方面，她最大的问题是任凭对方的追求。一般地说，她总是力图用理智去支配自己的

行动。她的事业心胜过她的情感。

　　她用很大的勇气和能力去处理自己自己生活中的一切事情，并愿意自负其责。她希望自己的生

活能有可靠的物质保障，这样她才能感到心地坦然。因为她总是担心会失去什么，即使在物质生活

条件十分优裕的情况下，这种不必要的念头也时常浮现在脑海中。只要土星在她的生辰天宫图中影

响力较强，或者它与月亮或金星呈不好的方位，那么忧郁将是她生活中无法摆脱的伴侣。一旦她找

到了理想的爱人，她会全身心地投入到生活中去，以最大的能力去帮助和照顾丈夫、孩子，从无任

何怨言。如果她的爱情受到了意外的挫折，她会到事业中去寻求欢乐和安慰，用自己的才能去实现

精神上的平衡。

　　白羊座的女性喜欢真诚的巨蟹座的男性，他的温情会使她的性格开朗起来。

　　与处女座的男性将是理想和幸福的结合。

　　与金牛座的男性同路，能建立一个安定和睦的家庭。

白羊座女生很勇敢，敢一个人睡黑屋子，敢一个人走夜路，敢爬树，敢跟男孩子打架，敢做很多事，以至于妈妈总是怀疑自己是不是抱错了孩子。

白羊座女生有时很野蛮，喜欢用武力解决问题，就像一个假小子一样。

白羊座女生有时很粗心，所以数学很少拿满分，而且经常忘带钥匙，手机之类的东西。很不喜欢记忆跟数字有关的东西，也不会记得跟谁吵过架。

白羊座女生很直接，高兴就笑，而且是大声的笑，但不高兴时却自己偷偷的哭，不让别人看见，因为她觉得很丢脸。

白羊座女生很独立，喜欢自己解决自己的事情，不想依赖别人，但却愿意别人来依赖自己，喜欢当大姐大！

白羊座女生很喜欢和小孩子玩，也喜欢和自己玩，最怀念在幼儿园的时光。

白羊座女生也很懂事，虽然有时会很自我，但也会为别人考虑，让周围的人觉得很窝心，如果她喜欢上一个男生，那么，那个男生会觉得很幸福的！

白羊座女生会憋不住，她会忍不住告诉自己喜欢的人自己喜欢他，即使会被拒绝。她倔强的认为，要得到真爱就应该经受风雨的考验。

白羊座女生会没有耐心，尤其是对自己不感兴趣的事。但如果是自己真正喜欢的就会全身心的投入，哪怕是一辈子！

白羊座女生看到这篇文章会微笑点头，但也会皱眉摇头，同样的星座也会有不同的性格啊，甚至是截然相反的性格。

白羊座女生会懂得，自己的事只有自己可以解决，别人根本帮不了什么。所以白羊座女生有很大的概率成为女强人。