转变自己的态度。我认为这是最根本的方法，许多问题，转换一个角度去考虑，换一个态度去面对，你会发现你的情绪会不一样。能让你转变态度的办法，一是多些哲理类思想类的读书，二是与人多交流，通过了解其他人的思维模式，反省自己，三是开拓自己的眼界，多旅游，多体验不一样的生活与环境。还有就是增加自己的兴趣爱好，做自己喜欢的事，心情会很不错的。
平时，宣泄最好的方法是去倾诉，找一位可信任的朋友亲人，倾诉一下就好了。
希望对你有用。
现代社会的高速发展，人们的学习、工作和生活压力日益增加，总会出现心情烦躁不开心的时候。俗话说得好：人生在世，不如意的事十之八九。当我们对某些事情的期望太高时，也许这个时候的失望就会越大，以致于我们的心情就会郁闷烦躁起来。这时候我们就应该寻找正确的方法来化解这种烦躁的心理，那么十二星座是如何化解心情烦躁的。白羊座：心理暗示法白羊座的朋友是善于懂心理的人，对于他们来说，他们会巧于运用心理方法去化解。他们选择的是细腻暗示法，在心情烦躁情绪低落时对自我采用积极暗示，不断地告诉自己这是正常的现象，人人都会有的，风雨之后现彩虹。同时多回忆或者多想想以前所经历的美好事物及事情，能很好缓解心理压力。金牛座：思想交流法金牛座的朋友们相对来说比较温和，善于交际到知心的朋友，也正是因为如此，当他们心情烦闷的时候，就会有同他人交流的需求及欲望。他们更愿意将自己内心的苦恼、委屈说出来，这样会有助于解决问题，不至于积聚于心，导致产生心理疾病，这就是他们选择的一种积极的用思想去交流的方法去缓解心情。双子座：投身工作法双子座的朋友是个智慧的人，同时也是事业心极强的一类，当他们心情不好的时候，要想让自己尽快从消极的情绪中逃脱出来的话，他们就会选择投身于工作中，想着自己的酬劳与能力去不断地完善自己的工作，在持续工作的过程中理智的将消极转变成一种现成的事务来让自己得到工作的满足。巨蟹座：做家务活法巨蟹座是个低调又冷静的星座，即便是心情出现焦躁的时候，也依然可以当作什么事情都没有发生过一样。虽然表面是这样，但是内心就会有种难以言说的心痛。对于他们来说，只需要多干干家务活，看到自己的家被自己收拾的那么干净，一下子就可以把负面情绪排泄一空，顿时就会忘却不开心的事反而看到家里那么干净而开心起来。狮子座：运动释放法狮子座的朋友们不偏向于采用精神疗法来缓解自己的心情，而是采用行动物质法，也就是他们选择去运动来缓解自己的压力。当他们的心情烦躁时，都会到室外操场跑跑步，伸展自己的筋骨，或者到健身房里挥汗如雨，亦或是对着远方吼上几声，或高歌一曲，都能让他们自己的身心得到放松。处女座：与人唠叨法处女座的朋友们虽然平时给人一种追求完美的极端感觉，但是他们在心情不好的时候一般不会采取极端的方法去舒缓自己的心情，而是很喜欢像老妈子一样念叨，他们是不可能独自在角落里郁闷，而是不断地找人唠嗑唠嗑，把心里的不满唠叨出来，胸中郁闷之气就呼出来了。着就有点跟金牛座的朋友相类似了。
很能承受压力的哪三大星座，有勇气面对和解决困难
1、摩羯座
摩羯座拥有很宏大的总体目标，能维持好一颗勤奋刻苦的心，挺要想好好进行工作。但奋发努力并不代表不容易碰到困难，而遇到不好做的工作时，摩羯座自身还会觉得压力在身。许多人不容易去担心这种困难所提供的压力，会掏出自个的胆量去应对困难。
由于摩羯座了解办事是很难的，而想要做更高的事儿，所面临的困难和压力，也许便是自身未曾见过的。她们不容易由于觉得压力就放弃自己要想做到的工作，也坚信凭着自身的体力能解决好困难。因此，摩羯座很能承担住压力，她们明白支撑住以后便是取得成功。
2、白羊座
白羊座的性情很倔强，与生俱来就带有一股不服输的劲头，对其工作的激情很足。她们一开始工作的信心满满，从没想要自己会遇到困难。但也许便是白羊座的疏忽，也许工作自身就比较难做，导致她们要面对自己不擅长解决的困难而大伤脑筋。
可白羊座并不是没有责任感，不容易轻松地选择逃避这一条路面。正相反的是，白羊座还觉得自己的事业能够有转折，并觉得工作能够坚持下去。困难和压力随意快来，白羊座她们统统不容易怕！因此，白羊座很能承担住压力，有胆量应对困难，并努力地处理困难。
3、狮子座
狮子座同白羊座一样，都是一个不喜欢认输得人。在狮子座忙起工作的情况下，她们便会静静地将他人作为竞争者，时时刻刻要想超过另一方，请在另一方眼前趾高气扬。而困难来的却很并不是情况下，让狮子座在市场竞争之中承担挫败，促使她们觉得本身的压力非常大啊！
而狮子座一旦被困难和压力击溃了，它们就觉得他人要来嘲笑自己的消沉，这也是狮子座的自尊心所不可以的。就算确实要输得话，狮子座也希望自己倒在冲峰的道路上，而非被当做弱者。因此，狮子座很能承担住压力，也是有胆量应对和处理困难，不愿被别人看不起。
困难在我们的人生路面中常导致的压力很大，能够令人一整天都无精打采。但要想制成大事儿得话，就得好好地去应对困难导致的压力，并提升窘境。在通过狂风暴雨一样的磨练以后，坚信那景色是不会让自已觉得心寒的。
十二星座白羊座心理 白羊座丶心理学
白羊座有一种让人看见就觉得开心的感觉，因为总是看起来都是那么地热情、阳光、乐观、坚强，对朋友也慷概大方，性格直来直往，就是有点小脾气。白羊男有大男人主义的性格，而白羊女就是女汉子的形象。
白羊座人心理 本人典型白羊男，希望能帮上忙。
曾经有过基础，相对于没有基础的就好很多。
不过还是得向你泼冷水了，见谅！一般来说白羊是很难回头的。虽然白羊一般耳根很软，但是这样的耳根就算被劝说回来了，也总有一天要跑掉的。如果他现在已经和别人很好了，那么他就算不会对你说太重的话伤害你，也决不会回来，只不过是敷衍你罢了。如果他现在单着情况就比较乐观一点，见个面直接要求复合就行。还有，如果是他的初恋也会比较容易复合，白羊本身就单纯，也喜欢纯净的东西。
个人建议你还是放弃吧，好羊不吃回头草，回了头，也变成一头坏羊了，那样也没意思。
这样可以么？
白羊座适合当心理学家吗 白羊座擅长和喜欢的领域：
白羊座在事业创建方面有极大的主动性，他们的勇气、冒险精神和组织领导的天资，使他们自动地走上领导的位置。他们的优势是在万事的开头，劣势在于完成一件事。他们喜欢竞争并取得胜利，他们是敢于开拓的企业家。他们不适合重复性的工作。敢冒险和喜欢高体能的竞争，他们适合短跑，而不适合长跑。
他们喜欢用工具和器械武器，他常常从事高难度或冒险的体育项目，他们热爱的职业：军队、新兴企业、运动员、外科医生、单干户、任何领域的领导、政治家、拳击、铁匠、屠夫、戏剧家、批评家、探险等
白羊座男的心理 拿下一个男人，并不是说让他乖乖拜倒在自己的石榴裙下，而是俘虏他的内心，让他心甘情愿，并非有礼所图。可是，要走进男人的心里，成为他的心灵伴侣，却需要很高超的技术。很多男人一直小心翼翼地护着他的“心灵壁垒”，在他独自享有而你看似根本无法与他分享的那部分空间里，滞留的都是含糊、暧昧的词儿，让你模棱两可，分不清他的真实想法。 要轻松拿下男人也不难，但是你必须掌握9个秘密武器。 1多接受他，多肯定他 很多人以为女人的面子薄，害怕被拒绝，其实不然，男人的脸皮比女人的还要薄，更害怕被拒绝。他们的自尊心像鸡蛋壳一样属于易碎品一类，你给他越多的承认，他就越容易开口讲心事。人们在讲出自己心里最深处的秘密时往往要先确定对方是否能接受，因为这个秘密是他心中的宝贝。别以为男人大大咧咧的对一切都不在乎，他在开口之前总是小心翼翼地在观察你。 爱他，就多接受他，给他多一点肯定。只有这样，他才会把心中的想法和盘托出，才不会跟你有心理隔阂，你也就能更加容易地走进他的内心世界了。 2成为他的习惯 人们总是有着各种各样的习惯，例如习惯了喝一个牌子的饮料，习惯了吃饭之前先喝汤，习惯了出门之前让你整理领带，习惯了外出要牵着你的手……一旦让人突然改掉这些习惯，你会发现浑身不自在，很是难受。 想要轻松拿下男人，你需要成为他习惯的一部分，成为他身边的不可或缺。因此，你要慢慢渗透他的生活里，令他身在其中，舒适而不自觉，既无压抑也无束缚，就像水里的空气一样。一旦有一天他发现身边没有了你，他就会像鱼缺了空气一样，活不下去。这样，他就被你死死套牢了! 3做他的心灵伴侣 要当男人的心灵伴侣并不容易，你需要对他足够了解，能通过他的一颦一笑一举一动就能发现他心中的端倪。 社会赋予了男人更多的责任，他们必须养妻活儿，这就需要他们有强大的内心，可是并非所有男人的内心都是坚不可摧的，他们内心都有一块虚弱、柔软的地方。每当遇到极大的工作压力或者是人生的挫折时，他们都想躺在你温柔的怀抱，细诉心中的怨言。只有你，可以成为他倾诉的对象，成为他的精神依赖。他会和其他人分享快乐，可是真正内心的伤痛只留给你一人。 成为他的心灵伴侣，那么没有你的人生，他的生活是难以想象的。 4制造浪漫惊喜 可是生活中往往是恋爱刚走到一半，就有了老夫老妻的意味，再也找不到恋爱时的浪漫与 。男人并非不热爱生活，但却惧怕平庸的生活，害怕凶恶的时光杀死心中曾经美丽的公主。 想让恋情或婚姻保鲜，那就 多多 制造一些浪漫惊喜，不要以为制造惊喜是男人的专利，你也可以为了心爱的他让浪漫、 随处发生，令他眼中，你永远是第一次见面时的心跳。 5 让他感觉轻松 幸福不在于找到一个 完美 的人，而是与一个相当的人去努力建立一种完美关系。太关爱他、太讨好他，会把他宠坏，但自我、太高傲，又会令他心里惧你三分。爱情需要适度的空气和氧分，你永远是他身边不远不近、不离不弃的那个人。如果他打来电话，你会如约前往;如果他送你鲜花，你要夸他潇洒;如果他想独自待着，你掉头走开――但晚上会打来关切的电话。 现在很多男人成为恐婚一族，并不是他不爱这个女人，不想跟她结婚，而是女人的苦苦相逼让他胆战心惊。 6 锻炼听实话的勇气 许多男人感到女人希望或需要美丽的谎言。不少男人害怕告诉他们的伴侣生活中发生的事情或是他们真实的感受，因为这样会使对方失望。 实际上，许多女人喜欢用情绪控制男人――进而控制他们之间的关系。女人常常会要求男人做出特定的反应，比如她一垂泪，男人就应当马上送上肩膀，伴有无比温柔的耳语。得不到时女人就沮丧。其实这是在暗示男人不要说真话。 愿意听实>>
白羊座的性格特征 白羊座男性
叛逆与挑战
白羊座男人是天生的叛逆者。他喜欢向权威挑战，自以为生来就比别人高明。也许他的确比别人高明，可是大多数人并不欣赏他们那么自卖自夸。由于他们莽撞冒失，四处卖弄自己如何优异，所以不止一次摔得鼻青脸肿。由于他们渴求领导别人，而不肯甘于人后，所以当权势比他们大的人教训他们时，他的自尊心便深受伤害，他会一再求助于你，寻求安慰，汲取自信。
单纯易暴躁
白羊座的男人性格中，从无狡诈与心机。如果一个火象星座男人与人断交，那不难从外表看出来。他们将声调冷漠，举止厌烦，一望而知。与此声调举止相伴而行的，通常还有几句生硬的声明表白，将其心思披露无遗。另一方面，假如他们暴跳如雷、火冒三丈，那倒并不怎么严重，因为这只说明他们的不快极有可能仅是一时冲动、转瞬即逝的，好事仍可继续做，佳偶仍旧是你的。就他而言，冰与火相比，你更有理由担心前者。
一往情深
说到恋爱，白羊座男人那种一往情深的态度真叫人惊讶不已，无所适从。他们会与某一女性一见钟情，满心肯定这就是世界上绝无仅有的真正爱情，而罗密欧与朱丽叶只算是个例外。如果恋爱半途而废，他们会捡起碎片，从各个角度一再审视，竭尽全力抢救早已死亡的罗曼蒂克。如果此事难以挽回，他会另外找个“朱丽叶”从头谈起，但大多数结局也与第一次恋爱没有两样。不管白羊座男人犯下多少回浪漫错误，他会一如既往，深信真正的爱人就在下一个美梦之中。
充满活力
白羊座男人充满了强烈的好奇心，拥有坚强的意志力，不服输，性格善变，身手矫健，是个天生的斗士。“犹抱琵琶半遮面”绝不是白羊座男人的风格，他们开朗、热情，往往老远就跟你打招呼。白羊座的男人天性乐观，但容易走极端。他们要是乐观起来，觉得一切都是美好的，可一旦跌入悲观的情绪中，就一切都是灰暗的了。
英雄主义情结
精力旺盛的白羊座男性都有英雄主义情结，他们渴望被万人景仰，为此狂热的标新立异，展现自己，以获得别人的重视。在白羊座男性的字典里从来没有失败的字眼，他们无处释放的 ，总是让他们知难而进，越挫越勇。他们生活节奏紧迫，表达方式直接，行动近乎狂热，喜欢速战速决，将胜利摆在眼前。
白羊座女性
好胜独立
白羊座女性受火星守护，通常上积极而坚强的，基本上不会是个小鸟依人的女子。与她在一起，你不会觉得她很柔弱，需要你的怜爱。如果你期待的是个柔美娇媚的女孩，就千万不要找白羊座女性。白羊座的女人好胜、独立性强，她要的是绝对的自由！无拘无束的生活、自由浪漫的恋爱都是白羊座女性喜欢的。
刚烈要强
白羊座的女性自我意识强烈，凡事喜欢按照自己的意愿做，应该算得上十二个星座中，独立性最强的女性。白羊座的女性得理不饶人，任何场合都要突出自己，因此经常给人留下尖锐、喜欢找茬的印象。要强的个性让她们总是比其他的女孩活的辛苦一些。她们个性冲动，从不掩饰自己，有时候会控制不住自己去追求自己钟情的男性。
孩子气
白羊座的女性像小孩子一样，想到什么就说什么，因此往往出言不逊，甚至口不择言。当和别人发生争执时，她们会想尽办法取得优势，完全忽视别人的立场，只为自己着想。白羊座女性的过度自信往往导致冲动行事，冲动又往往导致失败，这时会引发她们的悲观情绪而自毁信心。因此白羊座的女性遇事如能三思而后行，就会取得好的结果。
积极进取
白羊座的女性不会等待机会从天而降，而是积极的去争取，无畏艰难和困苦。不管被挫折打到多少次，她们都不会向命运低头，有不屈不挠的精神。她们非常自信，深信自己处理事物的能力无人可及，很少优柔寡断，也从不轻易怀疑>>
白羊女到底是什么心理？ 就跟矛盾，又很强势，内心戏特别多的，我就是，别人啥也不知道，其实我内心演了一部**！！求采纳
白羊座有没有自残心理 白羊女遇到绝望的事情会自残过度导致自杀嘛？
白羊座抱着什么样的心理自己创业 认识你以后我才发现，原来世界上真有一种魔法，能让某些笑容如绚烂烟花般在我的心扉绽放，我知道，这种变化被称之为“爱”
白羊座的性格和爱好 我可以从网上随便复制一段似是而非的话来糊弄你，但是我想认真的答复你，星座学是一种伪心理学，没有任何的科学根据，每个人的性格都是复杂的，12个星座就能概括60亿人的性格吗？爱好就更扯了。性格和爱好的形成，受家庭、学校、社会环境等等因素影响，和星座没有一根毛的关系。
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