怎么创建自己的抖音头像图片？

创建更换抖音的头像可以在抖音里设置，具体方法如下：

打开手机抖音，在我的界面，点击自己的头像

进入头像界面后，点击更换头像

在手机相册里选择一张合适的照片

两指拖动圆圈可调整大小位置，调整完成后，点击右上角的完成即可

抖音我的抖音仔仔头像怎么更换，抖音软件中有很多的玩法，其中很多人在软件中不知道抖音仔仔头像应该怎么去更换，下面跟着小编一起来看看吧，希望此文章能帮到你。

抖音我的抖音仔仔头像怎么更换

点击头像

我们打开抖音软件，然后我们再点击我的，再点击自己的头像选项。

点击使用原头像

点击之后就会弹出来对应的对话框，然后我们再点击使用原头像就好了。

当然了，如果你还想使用原本的仔仔的头像的话，我们可以再次点击就好了，这样我们就可以在自己头像和仔仔的头像之间来回切换了。

更换抖音头像：

第一步打开抖音，点击右下角的“我”。

第二步点击左上角的自己的头像，点击上方的“照相机”图标。

第三步根据自己需要从相册选择照片或者拍照作为头像，点击右上角的保存即可。

第四步，总结如下图：

自影像技术诞生以来，全世界范围内最受欢迎的短视频就是音乐短视频（music video）。但是MV拍摄困难，能随机对着镜头装模作样演一下的人不少，能随时随地对着镜头说一段唱一段的人不多。

Dubsmash的对嘴表演模式创造性地解决了这个问题，通过音频台词，剧本我都给你写好了，你只要表演，而且音频时长很短不到10秒，降低了表达成本，增加了内容趣味，恰巧因为这个低成本内容也变得易扩散。

大学生刚毕业，在银行上班，有一些工作和生活上的困惑，想求助。

一个性格特别开朗的女生，一进的工作环境就特别压抑和焦虑。周一到周五一整天都不怎么说话情绪崩溃 ，不想上班，对于上司也特别不太满意，但是也不敢说啥。

心里一边知道这份工作来之不易，要好好珍惜，一边又特别不想做这份工作。院长能不能指导指导我，怎样降低我的这份焦虑。

那你辞职呗？

不能辞职，这份工作来之不易，父母也不太想让我辞职。

既不能辞职，必须得好好干，干着心情又不爽。

我一直在好好干，很努力的工作，但我一直觉得挺委屈的。在单位里我不开心我也不会说 ，我一下班就回到自己住处里哭。虽然我不开心，但我还是想坚持一下。（哭诉）

你能不能给我举一个具体的不开心的例子？

就是我们的领导和同事说的话都是非常否定的语言，我不是刚来吗？是小白，我什么都不会。我在银行就是当柜员，各种程序什么刚来我不知道，但我学习能力是没有啥问题的。就算我做不好，他们批评我我也愿意接受，但他们大多都是否定你，连这都不会。人家干的时候你站在一边看，教你一遍你不就该知道了吗？我跟着的都是哥哥姐姐们，都比我年龄大，我的年龄最小的，我也不想跟他们吵。可是他们经常这样否定轻视，让我觉得我啥都干不好。外面的顾客也不好伺候，让他们排队就会闲等的着急，嫌我们做的慢，有时客户在外面又催又发脾气 ，领导在里面也对顾客不满意，我就夹在中间又没有办法 ，不能向顾客发火也不能反驳领导。有啥事请教领导，领导推脱责任，我们需要自己一级一级的去问领导，还觉得我们业务不行。

你有没有一个专门代理的老员工？

我现在跟着的一个也干过，4年了是轮岗刚调刚调过来的，他以前的工作氛围可和谐，他也觉得我们这里的工作氛围可压抑。我们这个部门的员工之间都不怎么交流。我们的领导也属于低气压。

你们领导是男的还是女的？

一把手男的三四岁，二把手女的50多岁。

你们团队干活的一共有多少人？

连我6个人。

我再甄别一下这工作，你能不干吗？

目前不能不干。别人都坚持下来了，为啥我不能坚持？

你还挺想把他干好的是不是？

对。我既是为家里考虑，也不想让别人看不起我，也想为自己争口气。

好，你是个有志气的孩子，你非常想把工作干好，我给你几个建议。

一、把你抖音的头像和名字都换了。

头像是个小孩那是幼稚顺从脆弱的潜意识的表现。

抖音名“是你的七七”把这个名字改了。

二、利用物质加持自己的能量。

在你的桌子上摆上你特别喜欢的东西，不让放桌子上，再放抽屉里，不让放抽屉里，咱放包里，不让放包里咱戴身上，不让带身上装咱兜里。

今年多大了？什么星座的？

22，白羊座。

白羊座本身体积就有点大 ，容易急躁 ，傻白甜， 你需要一些物质能量的加持。

你有没有一些好的首饰？比如金的。

今天找一个贵重点的首饰带脖里，或者带手链，脚链。

三、与已经调走的前辈建立关系。

上一个带你的领导，他已经调走了，你给他还保有联系吗？他对你怎么样？

有联系，联系不是特别多。

上一个师傅虽然不咋说话，但是他业务能力挺强。我们俩只是业务上沟通，其他也没多说。关系上也只限于业务。

在职场当中一定得有一个老前辈 ，是关心和支持你的。 你比如我之所以能走到今天，是因为我的每一个人生阶段，都有一个导师像灯塔一样照耀着我。我的有的人生导师待我就像待他儿子一样，我都享受他儿子的待遇。

这个调走的前辈，你也应该珍惜，他是个男的男的女的？

男的，30多岁也就刚结婚。

这样你约这个前辈和他媳妇一起吃个饭，有可能吧？毕竟都是年轻人，男女有别，别单约这一个男同事，连他媳妇也一起约上 ，给他媳妇送个礼物。比如冬天来了，给他媳妇送个围巾。买个看上去好点的，其实并不太贵的。（一定要给女人送东西，别给男人送东西。）

然后你们一起聊聊聊三个方面。

1、感谢他以前曾经的支持。你在职场中需要这些东西，你现在正在经历从大学到职业化女性的一个转变。你所有的痛苦，难受，流泪，挣扎都是走在这条路上的证明。因为人没有轻轻松松的成功的。所以该哭哭该难受难受，哭过后眼泪一擦，该干活干活，这就是咱的本事。

要感谢曾经前辈对你的帮助，同时要赞美他的女人。

2、谈谈生活和工作中的困惑。

①生活中的困惑，比如谈谈自己跟男朋友吵架生气了，向他们妻子请教咋办？（你知道我为啥出这个点子？因为你给他们夫妻俩坐那说你跟你男朋友吵架了，你前辈的媳妇会对你很放心，会把你当小妹妹。这就是智慧。）

②然后谈工作，就把你刚才说的工作上的困扰，适当的给这个前辈说说。然后问前辈，你说我咋弄啊，师傅你那个时候是咋过来的呀？

咱不能说领导怎样怎样，可以说领导要求比较规范，比较严格。我刚上班又不熟练，也正在学习，我就想问问师傅，你那时候刚来的银行的时候，你是咋处理的呀？

生活上的事情给的师傅的媳妇说说，让媳妇给你出出主意，我咋收拾收拾我男朋友。当嫂子的会特别喜欢你，把你当小妹妹。

工作上的事请给师傅说说，让师傅给你出出主意。（为啥让你把工作上的事情给你这个曾经的领导说说？咱做人不能只看眼前那么多。他今后当之心城的时候，你就有可能去当他的助理。这就是给自己的职业生涯。铺路。你得在你的职务中有几个年轻的领导，他们会通过自己的努力奋斗实现晋升，当师傅提升到支行长或者行长的时候，你刚上班他就了解知根知底。当他有权利的时候，他就会把你往上提。这是很重要的职业生涯中的贵人相助。

人的成功一定是高人指点 ，贵人相助 ，小人监督 ，亲人激励  ，自己努力少一个都不行。

（孩子小学初中高中可能会出现叛逆，玩手机，不上学了等现象。孩子在持续不断前进的时候，即便长大走上职场了，他也需要。系统化的学习。）

③谈美好的未来，领导喜欢给员工画饼，员工也要会给领导画饼。

领导给员工画饼，是为了让员工好好干活，看到未来员工给领导画饼是为了。让领导重视你。再加上你确实在认真务实的干活。

四、建立办公室的亚文化。

工作中跟你关系比较好的有几个人？

有两个人。

你知道人什么情况下最团结吗？（什么样的办公室是最团结的办公室？）

是在一块骂领导的时候是最团结的。你要珍惜这两个关系比较好的。然后和他们建立亚文化。你现在还小，等你30多40多的时候，你也是一个领导，你要形成亚文化状态，也就是你们三个人当中的主流文化。

必须具备三个特点。①正能量，积极向上。你要起到亚文化中积极的力量就属于那种哭完擦干眼泪继续干活。

那婷婷干活笨的时候，我都用脚跺过他，院长，我能感觉到你对员工的这种方式是特别想成就他让他成长，而我们特别心冷的事，领导都不管事儿。反而遇到什么事情总是推脱逃避。

这个世界不是为你定制的，有你喜欢的人，有喜欢你的人，有你不喜欢的人，也有不喜欢你的人。你现在正在接受一个你不喜欢的退缩的领导，对你的指责和批评。这是你职业素养的历练。有时候有些过分的人反而会推动我们更快的成长。更加智慧的生活。成长路上需要流的泪不在这流就在那流。做好自己是最重要的。

女人可以爱任何一个男人，只要你愿意，但是你不能把自己交给任何一个男人。你是独立的强大的。你是有正能量的。

②可以说点抱怨的话，但职场中抱怨的话一定是点到为止。别傻乎乎的，人家对你好你就掏心掏肺的，啥话都说了。在原生家庭中，不幸福的善良的人被穷养着长大的人 ，是最容易掏心掏肺的  ，对别人好的。

③擦干眼泪，继续干活的氛围。这样你们之间的氛围就团结起来了，虽然走进银行难受，但是到办公室看见跟你一样的，你就舒服了一些，因为你们三个是一致的。

（俞敏洪在电线杆子上贴宣传单被警察抓走了，请警察吃饭的时候醉得一塌糊涂，提起这事儿都忍不住哭了。） 俞敏洪：在绝望中寻找希望，人生终将辉煌。 （现在双减了，又把新东方干倒了，俞敏洪不逃避不推脱责任没有被打垮，而是带领的老师直播卖货卖农产品了，这就是一个人灵魂中的强大。）

人生有很多很开心的东西 ，之所以因为我们有收获，是因为我们走过一段艰辛的路。

五、与现任领导建立关系。

你们公司的一把手是个男的，二把手是个女的，他们两个你给谁的关系比较好？

这个我也不知道咋叫关系比较好，反正他们说什么我就听要干什么我就干。

这样吧，让你给他们两个开玩笑，你敢跟谁开玩笑？（敢跟谁开玩笑，说明跟谁的关系比较近。）

跟那个年龄比较大的二把手女的，因为他给我妈妈年龄一样大，而且同年同月同日生。而且老家都是一个地方的。

这好的很给他建立关系，就因为你跟我妈妈同年同月同日生。

她什么时候生日？在她生日的时候给他送礼物。要表达三个方面心情：

①角色共振。你做任何事情都要先给对方共振角色。你给这个二领导共振妈妈的角色。因为他跟你妈妈同年同月同日生。可以很直白的给他说：“每次我看到你的时候 ，我就觉得你特别亲，当我知道你给我妈妈同年同月同日生的时候，我就觉得我能来咱这工作跟着你干我真是特别幸福。”

②表达出自己工作上有进步空间 ，所以需要您的指导、帮助，支持。

③向领导证明你是愿意跑腿的。比如说订的外卖啊，领导你别去了，我去给你拿。你要给他一种感觉你，你不仅仅是他的员工，更是他的打杂的。你现在就是打杂的，年龄20多岁啥活都干 ，你不打杂谁打杂？办公室你不扫地谁扫地呀？谁你不打谁打呀？20多岁年轻人最应该多干活。咱不光要强调工作职场的重要性，还要表示我愿意给你打杂。

你知道我为啥让你以一个打杂，跑腿的姿态出现吗？因为 一个只有打过杂的伺候过别人的人 ，才能享受别人对自己的照顾。

你知道为啥我能享受周围有这么多年轻人照顾我吗？因为我曾经也这么照顾过别人，所以现在别人会照顾我。

你现在干的打杂的工作都是为了有一天你当领导的时候有人给你打杂，于是你又培养了一批会打杂的年轻人。

你为啥这么努力呀？

我想让我自己的生活过得更好 ，而且我本科是在国外留学的，我们家也花了不少钱，我们家也不是大富大贵，这些钱我爸妈可以过更好的生活。比如说去买辆好车或者说换套好房子。但是全都压在了我身上，我刚进来的时候心态特别失控，因为在郑州想着正想进郑州本地，而且在郑州市区的银行不容易，我的同事都是985 211。这种情况我也会觉得很焦虑 ，我的学校排名不是世界前100，是世界200多名。但是当时别人就会说，其实我的学历他们并不是很相中。你不努力不会留在郑州的。我珍惜的原因我知道我爸妈其实很努力 ，我的学历也是倾注在他们的心血之上。这些钱他们可以不花在我身上，但是他们觉得可以投资在我身上，所以才这样的，我就觉得我不应该因为我自己的问题自己难过我就放弃是很不负责任的，尤其对我爸妈还是对我以后来说，虽然我确实不喜欢这份工作我也觉得他不适合我可是我不想，因为刚进来就放弃。

你的这份心，我们都能听出来是好的 ，但是你的这份心会把你走偏的。靠善良靠努力是得不到想要的东西的。你是个好孩子。你必须得提高优化自己的思维。你知道你爸爸妈妈咋想的吗？他们不想让我来郑州，他们想让我在他们身边工作。

六、读懂父母的心声。

院长说靠善良和努力是得不到想要的结果，你是个好孩子，需要提高优化自己的思维，你知道父母是怎么想的吗？

留到哪不重要，你爸妈最希望的是你平安幸福，他们不想让你背负那么多的压力。你这么说的时候，你爸妈听了心里是不舒服的，虽然你很懂事儿。每一个家长都希望自己的孩子平安幸福快乐 ，工作谈恋爱，结婚生活，这才是父母最想看到的。父母不一定想着让孩子大富大贵。

你的父母只希望你一切安好，不要瞎折腾自己和别人，你平平安安和开开心心是父母最想要看到的，这是让他们最幸福的事。

咱也不要盲目自卑，有余力了咱可以考研考博，考职业资格证，没有余力了先把工作理顺，虽然工作环境让咱可难受，但是不难受你就进步不了。

痛苦是来提高你的，在痛苦中更能成长你内在的力量。

举例孙悟空头上的紧箍咒，证明大才的人在生活中都会有大磨难，能明白这种大道，这种哲学层面的东西，你心理会更有内在力量。

所以该哭哭，该工作工作，没有必要痛苦和难受，咱必经在国外待过，见过世面。以后遇到问题能直面问题，解决问题。

20211120叶雪白每日一省1567