十二星座的减肥方法各有什麽瘦身秘籍

想要健康，首先要严格约束自己，保持健康的身材。如果过于肥胖，身体负担会加重，新陈代谢会变慢，整体状态会不好，甚至脸色会变得很差。所以很多人为了身体健康会追求减肥的步伐，但是这么多减肥的方法并不适合所有人。那么，在十二星座中，每个星座都有哪些瘦身秘籍呢？

白羊座：控制食欲白羊座锻炼的很好，但是为什么还是会胖？主要原因是他们能吃这么多。他们必须尝试所有他们没吃过的新鲜食物。当周围有新的小吃时，他们也要帮它一把。即使他们在家做饭，也会做四菜一汤。所以，对于白羊座来说，只要管住自己的嘴，就会瘦。

金牛座：金牛座最大的缺点就是懒。只要他们能坐着，他们就永远不会站着。只要能躺下，就绝对不会坐着。正因为如此，他们的肚子和大腿特别粗。如果他们想减肥，就要改变自己的习惯，多做有氧运动，不要总是坐着或躺着，这样肯定会瘦下来。

双子座：双子座不挑剔的身体大多比较匀称，但有些人会稍微胖一点。这主要是因为他们对食物非常挑剔，只吃自己喜欢的东西。对于那些富含纤维的蔬菜，双子座根本不会碰。因此，他们的便秘非常严重。时间长了，他们的肚子会很大。如果他们想减肥，他们应该有均衡的饮食。

巨蟹：让自己忙起来。巨蟹没有太多追求。每天都很平庸。我不知道该怎么办。我只是随便玩玩。这是他们最大的缺点之一。因此，他们的身体看起来总是胖乎乎的。唯一的瘦身方法就是让自己忙起来，给自己找很多事情做，这样不仅能减肥，还能丰富自己的生活。

狮子座：按摩狮子座不会太胖，这让很多人很好奇，因为他们特别能吃，几乎没有什么禁忌，也不怎么出去运动。但是他们为什么这么瘦？主要是因为他们喜欢养生。当他们有空的时候，他们会得到按摩，按摩他们全身的肌肉。这就是为什么他们的身材如此完美。

处女座：拔火罐处女座一直热衷于中医，身体出现任何问题她都会用中医调理。平时经常去拔罐。拔火罐可以减肥，可以去除我体内的湿气。特别适合因为水肿而发胖的处女座，所以有些湿气重的人也可以尝试拔罐，效果显著。

天秤座：禁忌天秤座非常喜欢一切美好的事物，食物也是如此。他们对那些甜食的抵抗力很小，甚至可以每天不吃饭，只要吃甜食就行。这对他们的身体非常不好。所以天秤座要想减肥，就要从饮食入手，避免所有喜欢的甜食，身体就好了。

天蝎座：不聚会，天蝎座喜欢热闹。没事就组织聚会，和朋友推杯换盏，吃点垃圾食品，尤其是晚上。你经常出去喝酒喝到深夜才回来。所以天蝎座要想减肥，就要减少聚会次数，甚至不去聚会，这样才会减肥。

射手座：射手座太宅，不敢出门。平时就呆在家里看书或者追剧。如果他们胖了，他们都会胖到肚子上。射手座要想减肥，主要还是要减掉肚子。也很简单。只要走出家门，去远足，或者跑几公里。时间长了，你自然会瘦下来，整个人的状态也会变好。

摩羯座：中医调节摩羯座的生活作息很奇怪。他们经常熬夜或者生闷气，对身体影响很大。所以摩羯座想要改变这种情况，可以试试中药，疏通经络，改善肝郁气滞，这样体重自然会减轻，但是一定要保持良好的心态，不然再多的中药也没用。

水瓶座：做家务水瓶座大多身材很好，主要是他们特别自律，而且他们也有多做家务的好习惯。水瓶座甚至可以说是有点整洁，完全看不出自己家里有什么灰尘。所以只要有时间，水瓶座都会做卫生，因为一直都很忙，自然脂肪囤积不了。

双鱼座：瑜伽双鱼座通常比较安静。他们最大的爱好就是在家听歌或者看电视做瑜伽。这种慢节奏的运动让双鱼很喜欢，没事的时候会做一会。瑜伽对减肥也有很大的作用，所以多亏了这个，他们从来没有胖过。

6月26日，12月8日，8月2日，5月25日出生的是什么星座？

白羊座：不择手段外表乐观开朗的白羊座女生看起来对自己的身材可能没有那么高的要求，但其实不是的，她们只要定下减肥这个目标那么她们就会不择手段的去完成她。为了这个目标，她们能够付出很大的决心和毅力，不达目的誓不罢休。金牛座：专业指导保守固执的金牛座女生在选择减肥计划的时候也会比较慎重，她们不太会愿意独自一人去考虑自己的减肥计划，是需要专业的教练进行指导才能够进行下去的。所以金牛座女生减肥，其实是非常健康有效的。双子座：三分钟热度做任何事情都缺乏耐心的双子座女生在减肥这一方面也是这样的，她们总是三分钟热度，如果再减肥道路上遇到任何的困难，她们可能就会选择而不是继续前进。她们即使没有减肥成功，也不会强求自己，完成这样的目标。巨蟹座：为爱前行巨蟹座女生自己如果想要去减肥的，可能性不是那么的大，但是她们非常重视朋友和家人的看法，所以如果有朋友或者家人提出来说减肥的话，那么她们可能就会第一时间报班去制定计划，她们愿意为家人尝试一切。狮子座：赢得面子狮子座女生减肥并不是为了自己的身体健康或者是为了让自己更好看，她们有时候可能就是为了赢得自己的面子。如果你和她阐述肥胖的坏处，她们是不会在意的。但是你和她说胖会让你丢脸，那么狮子座就会毅然决然的去减肥。处女座：按部就班凡事都谨慎进行的处女座在减肥的这条道路上也是如此，她们会制定详细的计划，并且获得专业人士的认可之后，就会按照设定的计划进行减肥，还要达到自己心目中所需要的那一个完美的状态，才会罢休。天秤座：佛系减肥万事追求公平的天秤座，在减肥这一方面也是一个非常平和的状态。她们不会说为了减肥而刻意去节食或者制定相应的计划。她们喜欢顺其自然，不太喜欢强求来的东西。如果是自己吃东西而长胖的话，她们也不在意。天蝎座：自制力强天蝎座在做任何事情的时候都是靠自己的意志力完成的。她们拥有十分顽强的毅力和耐心，为了减肥，她们一定会拿出自己的全部精力去对待这件事情，并且一定要将这件事情做好，做到最完美才会放手。射手座：户外健身喜欢挑战新鲜事物，热爱冒险的射手座会去选择一些有活力的减肥方式，而不是单纯的吃药或者节食。并且她们不愿意一直拘泥在健身房里面进行，她们会去挑战一些户外的健身方式，让自己的减肥生活都充满新的乐趣。摩羯座：慢慢进行踏实肯干的摩羯座在减肥的时候也是策划好了全部的计划之后，然后再进行接下来的减肥事宜。她们并不盲目追求速度，而是会让自己的减肥计划一步一步地进行下去，直到最后减肥成功。她们坚信自己能够坚持就是胜利。水瓶座：新鲜减肥虽然水瓶座的女生在很多事情上是非常冷静的，但其实她们的内心也非常喜欢一些新鲜新奇的事物，特别愿意接受一些新的发现。所以她们在减肥的时候，一定是尝试一种最新鲜最不可思议的方法来减肥。双鱼座：幻想减肥法作为十二星座中的最后一个星座，双鱼座女生是非常敏感的。虽然情绪波动会比较大，但是她们的内心还是一个柔弱的小公主。需要保护的双鱼座她们比较懒，所以在减肥的道路上，她们无法坚持很久，幻想成功最简单了。

挑战体重的关键:

白羊座的你在饮食上不会挑三拣四，这当然是优点。可是，当你面对你最爱的食物时，如果忘了量的节制，就会功亏一篑咯！

　　善用你的优点：随时保持“一定要赢”的好胜心，再发挥你喜欢忙的特质，你就赢定了。

　　贴心处方：

1在用餐时间远离你喜欢的每一个用餐点

2

美食当前，不要中了别人的“激将法”哦！

3不妨和朋友打个减肥的赌。

　　随着社会的不断发展，我们的生活质量也变得越来越好，同时有很多人控制不住自己的食欲，所以就会身材走样，然后又为了变美去减肥，但是他们没有强大的自制力，也迟迟不去行动，你知道在十二星座中收藏一堆减肥视频，静静等待脂肪自己滚蛋的星座有哪些吗？

　　水瓶座：拖延症　　水瓶座的人拖延症非常严重，他们总是给自己一大堆的计划，但是却从来都不会去实践的，总是会给自己找各种各样的借口，所以他们花费了大量的时间收藏了很多关于减肥的视频，但是却从来都没有按照上面的方式去真正的实践过。

　　白羊座：自制力差　　白羊座的人总是很容易就会受到环境的影响，不懂得合理的规划自己的生活，更不懂得拒绝别人，所以他们经常和朋友出去约酒，然后在平时也是暴饮暴食，当有一天他们吃胖了的时候，就会收集了一大堆的减肥视频准备学，但是却从来都不会去主动执行减肥计划。

　　射手座：没有动力　　射手座的人虽然经常暴饮暴食，但是实际上他们的体重并没有增加多少，所以当他们想要减肥的时候，别人说他们不胖，所以他们也就打消了减肥的念头，因为他们经常都是这样，所以每次减肥也只是嘴上说说而已，从来都不会付出实际的行动。

　　摩羯座：随口说说　　摩羯座的人总是很喜欢给自己立flag，但是却从来都不会去行动的，经常性的打自己的脸，他们也已经习惯了这样，所以对于他们来说，其实并没有什么的，减肥这么痛苦的事情并不适合他们，他们从小就别宠溺坏了，所以减肥对于他们来说太过于煎熬了。

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不同星座的人的减肥方法

　如今我们已没有谁能否认“十二星座”的神奇，星座物语已经渗透到我们的各个生活细节中，减肥大计也能在星座特质中找到参考！个性分明的星座女人们，怎样才能找到最恰当的减肥方式？来这里看看，我们为你揭开星座瘦身秘密。

　 白羊座

　大方法：热情洋溢、不畏艰难的白羊座，只要专注在一件事情上便会埋头勇敢努力去做，像减肥塑身的美容大事，一旦下定决心，用尽各种方法也会坚持完成它，建议你采纳医生或营养师的减肥营养食谱，按照食谱所规定的来实行，另外再配合适当运动。

　小建议：白羊座的人喜欢无拘无束和自行其是，而不愿意步他人之后尘。做事从不吝惜气力，宁可付出巨大的代价，也要力争前茅，难免挥金如土。所以，要提醒的是：不要上美容院或瘦身中心做全身上下要花钱去脂的塑身方法，怕是在减去脂肪的同时，荷包也大大缩水。

　 金牛座

　大方法：温文、慎重、耐力超强的金牛座，是标准的美食主义者，对于食物的要求较注重口欲。其个性原本就属于行动缓慢型，因此在运动方面稍欠缺弹性与活力，但持久性的耐力与不怕吃苦的个性却弥补这方面的不足。在运动方面可以选择类似游泳，慢跑的运动，天天量体重，做个标准的统计表，然后再为自己设定一个长、中、短期的目标，循序渐进，超耐力的金牛，不走捷径的个性，应当很容易达成瘦身的美梦。

　小建议：金牛座对食物的欲望比较强烈，建议吃东西时减慢速度，慢慢减少食量，例如少吃一份甜点或浓汤。

　 双子座

　大方法：多才多艺的双子座，喜欢追求新鲜刺激，对于各式各样新的减肥方法都勇于尝试，因此，层出不穷的新式减肥会所是她们最好的去处。可是，双子座并非很有定性，所以，必须在例行的减肥运动中做阶段性的更改，给自己多一点新鲜感。

　小建议：同样，花心的双子座对奇珍异食的抵抗力也比较弱，需要朋友在耳边时时叮嘱，好东西不妨浅尝即止，剩下的就与好朋友一起分享。在平时的餐饮上，一成不变约束自己的麻烦减肥食谱，对他们而言是天敌，不妨改以高纤维的食物作为主食。

　 巨蟹座

　大方法：顾家爱家的巨蟹座，敏感，富想像力， 对他人有强烈的防卫心，个性柔顺爱干净，在用钱上相当有计划、有节制，是个具有母爱的星座，所以，在健身减肥功课上，不妨采取以家的活动范围为主，搬一台减肥健身器械回来，再家业能轻松减脂。或者将做家事排成一周的规律活动，琐碎家事也能转为减肥乐趣。

　小建议：大半巨蟹座的身体属于丰满型，是容易吸收营养的体质，食欲旺盛，应注意不可暴饮暴食，尤其是居家餐饮，放弃收拾剩菜剩饭吧。

　 狮子座

　大方法：极为自信的狮子座，是个能将兴趣化为工作的人，天生具备卓越的创造力，活动范围很广，又具有洞穿他人潜在欲望的能力，适合活跃于人群之中，喜欢带动人群，适合大家以他为中心的活动，因此不妨去高级俱乐部参加舞蹈或减重课程，一起作调节体重的功课。

　小建议：狮子座的人通常是属于体格较为健硕之人，所以不要急于求成，循序渐进的运动再加上饮食方面的控制是最适合你的。当狮子座的你自尊受创时，便会大吃大喝以抚慰破碎的心，在这一点上要特别注意。

　 处女座

　大方法：大半而言，对自我要求甚高的处女座，在体型上多属于瘦长型，在消化系统上较弱，正因他们个性上处处要求完美，有些压力是内加的，因此在身材的比例上，较少见横向发展或很肥胖型的处女座。所以，打球、慢跑、跳有氧运动等属于弹跳力方面的运动较适合她们，处女座大多不喜欢团体运动，不妨采取水中有氧运动，一来可以藉由水力按摩全身，再者，在水中的松弛可使处女座的人缓解工作及个性上的压力。

　小建议：处女座喜欢暴饮暴食，吃东西太快而且过量，这当然是减肥大忌。

　 天枰座

　大方法：理性又浪漫的天枰座，拥有极佳的人缘及社交活动，在平日生活中不是属于会委屈自己的族群，光鲜亮丽的外表是她们极为注重的地方，尤其是看到美丽的事物或中意的东西，都会兴起想要拥有的欲望，所以，当下流行的美丽塑身资讯或美容圣品，天枰座一族可以大胆尝试。

　小建议：朋友多免不了三天一小顿，五天一大宴，为了友谊又说不出拒绝的话，日复一日的结果就是肚子上的游泳圈，天枰座的你有时也要抛开面子，告诉朋友正在减肥，拒绝增肥菜品。

　 天蝎座

　大方法：性格安静，具有深度而成熟的天蝎座，个性正直，讨厌迂回不正、受束缚的事物。精神体力上十分充沛，在运动上很适合各项体能。塑身运动上喜欢和人结伴来做，可以选择结伴进行的减肥跑步，或者和朋友一起跳韵律舞，在愉快气氛中达到健康减肥的效果。

　小建议：神秘的蝎子是迷人的，减肥的目的通常是为了更迷人，而且意志力非常坚强，要注意欲速则不达，不要为此伤了身体。

　 射手座

　大方法：行动力十分活跃的射手座，讨厌受人差使，自主力强，富有知性的一面，能全心投入工作，但也有享乐主义的野性，是个有旺盛研究心又热情洋溢的星座。在身材方面，四肢发达是射手座大多人的特性，他们多半也是属于吃不胖的幸运一族。所以，旅行和户外运动是射手座的最佳减肥方式。

　小建议：爱好自由不喜拘束是天性，射手座的健身方式是兴之所至，千万不要因为兴奋过头而忘记按时吃饭，要知道，饥一餐，饱一顿也是减肥大忌哦。

　 摩羯座

　大方法：摩羯座的人是以事业为主的，常常把个人生活置之度外，有工作狂倾向，甚至会因公忘私。对意义不大的事物常常缺乏热情，所以，摩羯座女性要从根本上认知减肥的重要性，由于她们喜爱思考，可以选择不费精力的减肥按摩，即能达到减肥的目的，也能享受到减肥的乐趣。

　小建议：摩羯的女人总先天下忧而忧，每天想很多，却又在大家面前装着一副没事的样子，舒缓情绪的素食也是摩羯座的最好减肥食物。

　 水瓶座

　大方法：水瓶座的身体适应力极强，除非长时间的累积，否则很容易顺应许多环境的变化，内在如此，外在亦然，尤其在社交生活上，水瓶座人缘极佳，对于别人的成功减肥方法，可以采纳尝试。正因水瓶座天生爱美的个性，所以，爵士舞、拉丁舞这些美妙的运动对她们来说是很好的减肥方式。

　小建议：水瓶座常常出手大方，千万不要不惜金钱尝试非合法性的药物或偏方，否则，得不偿失。

　 双鱼座

　大方法：极富感性的双鱼座，温柔善良的个性，加上丰富的不得了的想像，唯美浪漫是他们对生活的追求，相对地，在自我身材上的要求亦是如此，选择不激烈的方式最适合双鱼座的个性，如：瑜珈、游泳都是有亦身心的运动项目，或是做做沐浴时的瘦身操，在香喷喷的泡泡浴内亦能美化自己。

　小建议：感性的双鱼常常不能理性地看待自己的身材，在家里多安置几面镜子，有助于发现自己身材的细微变化，不要荒废了减肥成果。

减肥这件事情，是许多漂亮的**姐们做过的事情，这会对女星而言也是家常饭，可以这么说在每十个女生中，就会有九点五个在减肥，或者早已减过肥的。减肥并不是一件容易的事情，也并不是每个女生都能坚持下来的，下面就给大家分享一下白羊女会在什么时候下定决心减肥。

1被别人嘲笑

白羊女的性子算是很不错的，她们喜欢与人一起玩，一起做很多事，但偶尔会其实她们纤细的身材难题让他人没法接纳他们，乃至可能抵触，当被别人嘲笑时，他们脸部有可能是带着笑容的，内心却已经难过的都快要变为深海了，她们会有一些不自信，却也拥有驱动力去减肥。

2期待变漂亮

世上没有那一个女生是不想让自身变得更美、更为雅致自信，白羊女都是。她们也会要想是自己是一个公主就行了，而不管是童话，或是现代言情小说，这些公主们基本没有大胖子，为了能变得更美，他们就会下决心，勤奋得减肥，希望有一天还可以变为这些公主。

3金钱诱惑

尽管白羊女好说话，这也不代表他们不喜欢钱。尽管不会到那类见到钱就会两眼放光的程度，但是也是很喜欢的。他们偶尔会很懒，也嫌麻烦，不愿花精力减肥，如果她们的爸妈想让他们减肥得话，一般会推行奖励制度，在金钱诱惑下，他们一定会很努力的减肥了。

4男友嫌弃

心再大的大胖子都没办法接纳别人嫌弃自身很肥，特别是自己的男朋友。白羊女最接受不了的便是男友嫌弃了，别人怎么说都能够，但男友不能，很有可能有时男友仅仅一不小心说了一句你真胖，白羊女就会把那无意得话当做嫌弃，感觉难受，然后就会制订减肥计划。