五个精神心理养生法帮你化解掉一切烦恼

目录：

第一章：五种精神心理养生法，帮你摆脱一切烦恼。

第二章：盘点2012年12星座无法回避的烦恼，帮你一一解决。

第三章：心理学家的三句话教你如何心烦。

生活中，难免会遇到这样那样的烦心事。遇到他们也没关系。最重要的是学会解决自己的烦恼。那么如何解决自己的烦恼呢？心烦意乱怎么办？这里有一些帮助你找到健康心理的建议。

五种精神心理养生方法，助你摆脱一切烦恼。

生活中，往往会有很多意想不到的烦恼。如何正确解决这些困扰，是保证人体健康、延长寿命的关键。以下是一些化解烦恼的精神心理养生方法。

离开现场：

俗话说“眼不见为净”。当你遇到麻烦或在麻烦现场时，最好的办法是先离开，到外面去，比如公园、超市、**院等。

安慰自己：

人在遇到烦恼的时候，有时候真的应该学学鲁迅的《阿q正传》，不断地对自己说“没什么大不了的，吃亏是福”“我在做好事，做好事的人活得久，做好事的人活得久。我会活一百年。”这种反复的自我安慰可以逐渐减轻烦恼。如果你被斤斤计较、难以相处的人困扰，你可以在心里说：“以后少和他们接触，尽量避免受到伤害。”

及时发泄：

当你情绪低落的时候，一定要及时发泄情绪：可以找一个最亲近的亲人或朋友来发泄情绪；也可以在空旷无人的地方大喊大叫，发泄心中的郁闷或愤怒，从而调理脏腑的阴杨琪和血，使之平静。

寻找乐趣：

755-79000有一篇论文叫《移精变气论》，意思是在心结解不开的时候，放下手头的事(惹事生非的事和地方)，找点乐子，比如钓鱼、下棋、唱歌、跳舞、浇花、写作、看报或者和朋友聊天。反正做点自己很喜欢的事，借此来分散自己的郁闷情绪。

相信自己：

自信是一种力量，是人生的动力，是调整失衡心态的良药。当你被烦恼困扰的时候，不断告诉自己，“任何情绪都不能打扰我，我不会让烦恼扰乱我的心情！”“我一定会好起来的！”只要不断激励自己，树立必胜的信念，就能健康快乐。

盘点2012年12星座无法回避的烦恼，帮你一一解决。

生活中，总会有这样那样的烦恼。每个人的忧虑不一定相同，但在某一段时间内，他们的忧虑会有所不同。2012年，十二星座因为行星的运行，会带来不同的运势，每个星座都会有不同的烦恼。

1白羊座

关键词：感情

白羊座的人2012年，财运很好，工作也会很好。但是，在爱情里，总有说不出的烦恼。土星将停留在承诺宫直到十月。2012年羊会觉得感情要么没了，要么没办法在一起说话。大部分都是精疲力尽。

二。金牛座

关键词：跳槽

金牛座的人都是很有耐心的，但是在2012年，因为一些工作机会，金牛座会和自己的计划发生冲突，造成很多麻烦。比如你想换工作，但是又放不下手头的工作，是留下来更有前途还是跳出来更有前途，这是个很大的问题。

三。

关键词：生活

双子座的2012，虽然看似波光粼粼，其实什么都不能定。感情就别提了。土星一直在爱情宫，并在情感上挫败了双子座。工作方面，压力也是加倍的，可能会有同事没能力忍住。父母，不理解自己的做法，也懒得解释，朋友也来凑热闹。生活就是这样一场胜负难分的比赛。

四。

关键词：减肥

2012年，由于木星，巨蟹的交流会变得频繁，但是对于爱在家吃饭的巨蟹来说，出去玩没什么，但是身体肥胖的巨蟹真的会担心自己永远降不下来的体重。太弱了。

动词（verb的缩写）

关键词：财务管理

2012年，调皮的冥王星会给狮子的财务带来一些麻烦。第一年，狮子可能会觉得入不敷出。如果和别人合伙做生意，或者分红，兄弟们也要记得算账。不然后悔。

不及物动词处女座

关键词：烂桃花

2012年，火星进入处女座宫。这期间，各地的桃花星比平时多了许多。但更容易招来一些不作为，加上处处追求完美，很容易把自己的真爱藏在烂桃花里。

七。天秤座

关键词：婚姻

2012年，婚姻这个词会成为天秤座的麻烦源。有些天秤座可能还没有结婚，但他们已经有了意向。但是可能会出现准新婚夫妇找了小三，或者婚前因为琐事分手的情况。已婚的天秤座更有可能结婚触礁。

八。天蝎座

关键词：财政资源

2012年，天蝎座会受到日月食的影响，财务问题会像一双无形的手套在它的脖子上。你的收入可能会增加，但所剩无几。想开辟财源，好像很难，不要想着中奖。

九。射手座

关键词：融资

一句缺钱就足以让很多人耸耸肩，无精打采。但是，对于不看重钱的射手来说，其实他们缺钱是因为他们想把钱用在事业上，而不仅仅是用来消费。2012年，融资非常困难。想创业的射手们会为钱而疯狂。

X摩羯座

关键词：工作

从2008年底开始，土星被划入摩羯的工作领域，摩羯的工作会变得困难。直到2012年10月，摩羯座的工作依然会面临恶劣的环境，他们的事业也会受到严重的影响。这对热爱工作的摩羯座来说，是多么大的挑战。

XI。水瓶座

关键词：新帖子

今年下半年会有新的事业发展，但同时也会有一些新的烦恼。水瓶可能会从熟悉的位置转移。到了新的岗位，水瓶还是会有些舍不得，工作上的事情也会措手不及，奖励也不会有效果。这是一件非常令人苦恼的事情。

十二。双鱼座

关键词：家庭

木星、金星、海王星都对鱼有好处。双鱼座2012年的运势非常好。无论是金钱、工作还是爱情，都是那么的完美。只是对于鱼来说，让它们头疼的东西不是自己的，而是来自于家人的。无论是亲情还是生活，鱼儿都会为此烦恼。

心理学家的三句话可以帮你解除烦恼。

怎么心烦？人活在世上，不可能事事如人意。当他们遇到烦恼时，首先要自己解决，这样才能有乐观的心态。心理学家教你，遇到烦恼，不妨学三句话：

第一句：没关系。

无论发生什么，都要对自己说“没关系”，因为积极乐观的心态是解决和克服任何困难的第一步。

第二句：算了。

生活中有很多事情，你可能无论怎么努力都无法实现。只要你努力过，赢过，结果并不重要。

第三句：会过去的。

不管雨下得多大，持续多少天，总会有晴天。所以不管遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信风雨过后总会有风雨。

总结：生活中，烦恼是不可避免的，所以遇到烦恼不要慌。按照上面推荐的方法去做，然后就可以化解这些烦恼了！(文章原载《黄帝内经》，《养生保健指南》，序号：2012年3月，作者刘春元。版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，不代表360常识网赞同其观点，对其真实性负责。如涉及内容、版权等问题，请尽快联系我们，我们将尽快删除内容)

要是惹怒了白羊座的人，想哄他那就不能用硬碰硬的方法来对待，因为白羊座的人是吃软不吃硬的，如果你没有耐心，强力与白羊座的人争执，那么后果一般是两败俱伤，所以哄白羊座的人开心，需要自己强大的忍性。

白羊座的人非常热情，也是十分的天真善良，我身边就有白羊座的男生，在一起相处没有发生矛盾时，其实是非常舒服的，他有什么好的事情就会和我分享，在一起说说笑笑，十分融洽，他们温柔的时候像小猫一样和顺，可是如果因为某些事情发生了矛盾，他们就会像刺猬一样，浑身是刺，变得不好接触，这时候的你就不应该强力的与它的理论，还是先听取他内心的想法，找到真正的出现矛盾的原因，然后两人和谐的解决。

因为白羊座偶尔会有一些小自私，在不顾及他人感受的情况下，做一些令人难以接受的事情，但是你又不想与他争吵，那就先选择顺从，在事情平息之后，再坐下来与他讨论。

有时和他们交流的时候，一个很明白的问题，在白羊座眼里会变得十分纠结，他们说不出自己内心的答案，所以有的时候我们也很难清楚，白羊座内心到底想的是什么，那如果有个白羊座的朋友，我建议你要变得有主见一些，在白羊座身边出谋划策，这样他的内心会变得开阔起来，因为少了一些让白羊座纠结的烦恼，白羊座变得顺心了，自然两个人的关系也不会出现什么矛盾。

本运势参考太阳及上升 星座

运势区间：2020年11月5日

白羊座心情焦躁易与家人或同事起口角，看看心理类的书来调节情绪吧。失望是期待落空，对心仪的人没有对自己的心意作出反馈而沮丧。把混乱的桌面整理一下，说不定能发现一些零钱，聚小钱攒大钱。与人约定的时间被迫修改，准备好跟人谈的事情也好像错过最佳时机。

金牛座处理完一些事后，能好好放松休息一下，心情也明朗了起来。突然很想知道，时过境迁后的旧情人，会如何回忆曾经的自己。对数字不太敏感，是不适宜投资理财的一天，核对账目更要小心。没法享受辛苦的劳动成果，你还是要绷紧神经盯好一些事情的进展。

双子座别人的行程影响到你的时间表，会有牺牲自己去配合他人的情况。从别人身上看到自己的真实处境，单身太久的人会有时间紧迫感。为了想找寻放闲自己的方法，在吃喝玩乐上有不少的开销与花费。别老是想玩，今天会有不错的创意灵感，不妨好好写些企划案。

巨蟹座适度的嫉妒，可以让你察觉自身的缺点，弥补自己的不足。常出门的单身者，今天有被异性关照的温暖，沉寂的桃花将要苏醒。既然荷包目前还不是太给力那就不要一心计划着出门 旅游 了！尽量避免时间跨度较大的事务，先考虑把迫在眉睫的事情完成。

狮子座内心有很多烦恼，虽然你想努力抛开这些忧虑，但似乎越陷越深！单身的朋友，你应该尽快搞清楚自己心中喜欢什么样的异性类型。逛街的时候最好能有个人在一旁监督你，省得你一冲动就去掏钱包！你近期的休息得不太好，睡眠不足，做起事情来也无精打采的。

处女座翻翻通讯录，给很久没联络的亲友打电话，把旧情谊延续下去！有人来电邀约，让你笑颜逐开！建议打扮亮丽利落，清爽赴约吧！减少出门的机会，一定程度上避免了不必要的日常开支，你有些得意。朋友的邀约聚会中有带来好机会的暗示，带着淡然的心境去赴约吧。

天秤座身边的熟识都格外惦记你，时不时地关怀和问候，让你感觉温暖。善用你的人脉资源，靠他们的力量帮你找到合你口味的恋爱对象吧。之前投资的都有获得回报的迹象，有些投资项目也可以追加些资金。工作运势强，有气势如虹的感觉，你的表现，上司都看在眼中！

射手座手头事情杂，时间零碎，你有几次会为事外出，很是劳累。穿梭奔忙于几件琐事之间，无暇与另一半浓情蜜意，可能会招致抱怨。你应该抽空清点一下钱包中的余额，至少关心一下钱的去处嘛。容易因理念不同而和人争执，建议你好好沟通，才能达到共识！

摩羯座有出门机会，人多拥挤的情形较多，交通不顺让你的心情有些烦躁。有伴者情商大涨，且能轻易洞悉另一半的想法，完美地化解矛盾。遇到朋友有难，你会爽快借钱给他，但还钱会变成一个头疼的问题。会为他人而忙，不过却能获得不错的回报，对方在你犯难时有贡献。

水瓶座哪儿有新鲜玩意儿哪儿就有你，尝试多选择更多，让自己远离空闲。知人知面不知心，对于自己不熟悉的人还是要多了解再投入感情。花钱买舒心的过程，虽然让你花了不少钱，但换回好心情你觉得值。跟别人约定的时间、地点最好都经过再次确认，谈事情就要来得正式。

双鱼座最近你的生活步调比较有变化，忙碌之中有着令你兴奋的期待。最近你将精神全部集中在恋爱上，很有可能由友情进展为一段爱情。与人接触多的工作容易碰上财神爷，可能有人在你手上签署大利润合同。提前走完一些必要的工作程序之后，你赢得了不少空闲的时间。

桃花少的时候很多人都会觉得自己很惨，遇不到可以牵手的人，所以天天盼着转运。而桃花多了也有很多烦恼，不知道应该怎么选择。那么要是十二星座的人命里桃花旺，他们需要怎么处理才能帮助自己得到一段好的缘分呢？一起来看下吧。

白羊座：控制住自己

白羊座面对旺盛的桃花运的时候，还是需要学会控制住自己的。比较他们是那种容易脚踏两条船的人，本来都不太会把握自己了，这样很容易出事。

金牛座：随缘

金牛座对待感情有点不知所措，所以很多时候好的一段感情摆在自己的面前，金牛座却给白白错过了。因此面对旺桃花，金牛座最好随缘看待，不要太在意。

双子座：咨询朋友

双子座是那种对谁都很好，不太在乎对方的条件的人。因此在面对旺桃花的时候，双子座最好是咨询一下朋友的意见，否则找错对象，日子会很难过。

巨蟹座：不要着急

巨蟹座很渴望结婚，所以如果有人主动来搭讪的话，他们是很容易陷入感情的。所以在桃花很旺的时候，巨蟹座最好慢慢的观察对方，不要着急。

狮子座：大胆的谈一场恋爱

狮子座是那种很会纸上谈兵的人，他们理论知识丰富，总是知道要怎么做。但是到了现实，有人追求就蒙圈了。因此桃花旺的时候，狮子座不要想那么多，先谈一场再说。

处女座：非常专一

处女座是非常专一的那一种人，所以面对旺桃花的时候，他们其实根本就不会受到影响。因为他们的心里只有一个人，别人再怎么诱惑都没用。天秤座：关机处理

面对别人的主动搭讪或是电话联系，天秤座虽然心里很不开心，但是出于礼貌，他们都不会拒绝对方。不过这样很不好，天秤座可以试一试关机处理，让自己冷静下。

天蝎座：想想爱人的不易

天蝎座是很容易受到诱惑的那一种人，很容易犯很大的错误。所以在面对旺桃花的时候，最好能够想想爱人的不易，这样天蝎座也就会稍微控制一下自己。

射手座：多多比较

射手座是那种对物质要求特别高的人，所以桃花旺对他们来说是一件好事，这样自己就能够从中挑选出一个经济条件比较好的人了，正合他们的心意。

摩羯座：准时回家

摩羯座是那种喝多了酒就容易冲动行事的人，虽然他们内心是拒绝出轨的，但是有时候会把持不住自己。因此面对旺桃花，摩羯座还是要强迫自己每天准点回家才是。

水瓶座：让家人帮忙

水瓶座是比较孝顺的那一种人，因此他们找对象的时候，也会找一个父母都比较满意的人。所以桃花旺没事，可以让父母多多帮忙观察选择一个合适的。

双鱼座：跟异性保持距离

双鱼座对同性的态度都不太好，要是看对方不爽，甚至会给对方脸色。但是面对异性，他们就尤其好说话。所以桃花旺的时候，双鱼座还是要跟异性保持一段距离比较好。

12星座哪个脾气最不好

12星座哪个脾气最不好？相信大家对十二星座并不陌生，不同的星座有着不一样的性格和特点，我们分析一个人的时候可以通过星座来分析。接下来就由我带大家了解12星座哪个脾气最不好的相关内容。

12星座哪个脾气最不好1

第一名白羊座

白羊座的性格缺乏耐心，很容易冲动，是出了名的暴脾气，一点就炸。而且自私，非常以自我为中心，喜欢和别人争个你对我错。一点小事就很容易生气，一不耐烦就炸了，必须顺着他们才可以。就算知道自己不该发脾气，也不会认错的，逼着自己不会后悔。

第二名天蝎座

天蝎座的人太过好强，疑心病很重，而且报复心很强，容易冲动易怒，很难驾驭。天蝎座的怪脾气也是很出名的。没惹到他还好，一旦惹到了，就算不会当时爆发，也会找时间算账的。而且只要生气脾气就会持续很长的时间。

第三名狮子座

狮子座的人性格主观意识太强，总是自以为是，而且无法容忍与他相对的观点，对自己也自视过高。喜欢仗势欺人。狮子座很不喜欢别人忽视自己，所以一旦别人触及到他生气的点，他的脾气是不亚于前两个星座的。

第四名处女座

处女座的人喜欢吹毛求疵，对自己和别人的要求都很高，有很严重的洁癖，喜欢小题大做，而且有点固执。所以，在这几个方面惹到处女座，处女座不会顾及在哪，当场可能就会发脾气，不会给别人一点面子，当场就会指责别人。

第五名双子座

双子座的人怀疑心很重，非常的善变，像是有双重性格，很缺乏耐性。双子座是很让人难以捉摸的，谁也不知道她什么时候生气什么时候高兴。生气有时很快就过去了，但有时也是会两三天才会消气。

第六名射手座

射手座的人很缺乏耐性，做事容易冲动。而且性格也很敏感，易怒，有点浮躁，形势会有些偏激。射手座的脾气就像射出去的箭，射出去就收不回来了，很容易动怒，不会考虑后果。

第七名双鱼座

双鱼座的人太过情绪化，缺乏理性，容易感情用事，而且很浮躁，没有意志力。双鱼座的人很喜欢幻想的，一旦打破他的幻想，就很容易生气，而且脾气会很大，别人安慰的话，还会更加不容易好。

第八名天秤座

天秤座的人优柔寡断，意志不坚定，没有担当，不能承受压力，而且不喜欢吃亏，缺乏自省能力。天秤座一旦生气，不喜欢发泄出来，所以一时半会也不容易消气，但只要有朋友真心的安慰，又很快的'烟消云散。

第九名摩羯座

摩羯座的人太过现实，不喜欢和人沟通，是个利己主义的人，而且非常善变又悲观。一旦打破摩羯座的计划，摩羯座就会很容易生气，但是只要转移他的注意力，让他对别的感兴趣，他的脾气就会很快的消失。

第十名水瓶座

水瓶座的人缺乏热情，对什么事情好像都提不起兴趣，对自己不是很自信，也很理智。对于水瓶座来说，什么事情都不会生气太久，脾气来得快去得也快，好像什么事情他都不是很在乎。

第十一名金牛座

金牛座的性格是很稳重的，不会随便的发脾气，就算生气也会控制住自己的脾气。金牛座就算生气也不会表现出来，喜欢自己慢慢的消化。金牛座是很会调节自己的情绪的，所以不用太过担心。

第十二名巨蟹座

巨蟹座是脾气最好的星座，他们很善良，也很敏感，对自己很不自信，所以，不会动不动就发脾气，就算别人惹他生气了，也不会发脾气，巨蟹座很胆小的。

12星座哪个脾气最不好2

12星座里谁发脾气时最凶

摩羯座： 摩羯座人的个性向来沉稳又冷漠，不轻易表露自己情绪上的变化，即便生气也不会随意对人发脾气，受了委屈能忍便会选择默默忍受。不过，不要认为性子沉稳的摩羯座人不会有发脾气的时候，他们一旦被彻底激怒，发起脾气来最凶也最可怕。

摩羯座人始终坚持自己的原则，若你一再忽略他们的底线，挑衅他们的忍耐力，就不要怪摩羯座人对你发脾气，火爆脾气被激怒之后发起火来甚至不计后果。发脾气中的摩羯座人即便知道自己的态度很凶，但是，没有消气之前做不到心平气和，而且谁的面子也不给。

天秤座： 天秤座人一直以来都是一副好脾气示人，以至于让人忽略了他们也有发火的时候。不过，天秤座人不会平白无故就对人发脾气，哪怕心情不好了也懂得克制，不要觉得天秤座人不会发火，而是他们懂得掩饰自己的真实情绪，只要没有触碰到底线时能忍就忍，一旦情绪彻底爆发，发起脾气来可谓属于最凶的类型。

等天秤座人不愿意继续忍耐而对你发脾气时，势必忍耐力已经到达了一定的极限。平时看起来很温和，一旦发起脾气来最易失去理智，从而在冲动之下说出很多心口不一的话来刺激你。总之，天秤座人要么好脾气示人，要么发起脾气来属于最可怕的一类人。

射手座： 射手座人不拘小节的外表常常让人忽略了他们也有倔强的一面，你不故意去招惹和挑衅，那么他们也不会任性地对你发脾气，爽快的个性让他们对很多事情都大度地选择宽容，大多时候绝对算得上属于好脾气的一类人。不过，脾气再温和也不代表不会发火，平常的忍耐只是不愿意在小事上浪费精力。

可是，你若一而再，再而三地挑衅他们的耐力和底线，射手座人或许说发脾气就发脾气，不管之前关系亲密到何种程度也丝毫不会顾及情面。总而言之，射手座人要么不发脾气，一旦发起脾气来，不管对象是谁都不会留有一丝情面，而且，生气中的射手座人发脾气的样子看起来既凶又可怕。

12星座如何控制自己的小暴脾气

白羊座 化脾气为力量

白羊座会用运动的方式来控制脾气。其实白羊座是一个不容易控制脾气的星座，情绪上来了，一定要发泄出来才痛快，如果不能发脾气，一口气跑上一千米，也能起到发泄的作用。发泄完了，气也消了。

金牛座 化脾气为食量

金牛座会用大吃一顿的方式来控制脾气。金牛座特别喜欢美食，心情不好，会把情绪憋在心里面，要是能美餐一顿，就不用这么憋屈了，大吃特吃也能起到控制脾气的作用。

双子座 化脾气为唠叨

双子座话很多，情绪焦虑的时候话更多，脾气上来的时候，如果要控制自己不乱发脾气，只要不停找点话来讲，用不了多长时间气就消了。

巨蟹座 化脾气为沉默

巨蟹座特别善于控制脾气，最简单的方式就是情绪上来的时候不说话，保持沉默，避免自己说出不好听的话，过一阵子脾气也就消了。

狮子座 化脾气为傲娇

狮子座和白羊座一样不太善于控制脾气，脾气上来的时候，想要克制住不发脾气，就得发挥内心的阿Q精神，在心底默默嘲讽令自己发脾气的人，保持傲娇态度，也就不会发火了。

处女座 化脾气为理智

处女座发脾气的时候，只要想一想发脾气对自己有益还是有害，用理智的头脑去分析利弊，认真思索一番，也就不会发脾气了。

天秤座 化脾气为道理

天秤座可以用大道理解决一切问题，脾气上来的时候，就在自己内心整理出一套道理，自己对自己讲道理，当然容易服气，也就不会发火了。

天蝎座 化脾气为笑脸

天蝎座和巨蟹座一样，懂得隐藏自己的情绪，想要发脾气的时候，刻意露出一个笑脸，改变自己的状态，便能控制住情绪。

射手座 化脾气为玩心

射手座心情不好的时候找点事情来玩，只要找到恰当的娱乐方式，很快气就消了。玩可以让射手忘却一切烦恼。

摩羯座 化脾气为动力

摩羯座发脾气的时候，越想越不平衡，会把所有问题归结到自身不够强大上。于是，便化脾气为动力，努力奋斗，想让自己成为更强大的人。

水瓶座 化脾气为冷漠

水瓶座懒得跟人发脾气，不高兴的时候会用冷漠态度应对，其实上来了，便默默走开，不想跟惹自己生气的人有正面交锋。

双鱼座 化脾气为眼泪

双鱼座愤怒的时候，如果不能把脾气发出来，内心会觉得很委屈，便默默掉泪，过以后气也消了，也就不会发脾气了。