白羊座的女生减肥的动力有什么?

热情吧，除了仍是热情。充溢力气的热情！最具有生命力的白羊座只需有热情在，不管做什么都会成功的。健身是最需求热情的，没有热情什么都没有。热心、不畏艰难的白羊座，只需专注在一件事情上便会静心英勇努力去做，而且在做事当中，自信满满是他们的特征，像减肥塑身的美容大事，一旦下定决心，竭尽各种办法也会坚持完成它，

建议你上医院，经医生或营养师评估过的健康营养食谱适当有用，按照食谱所规则的来实行，另外再配合适当运动，如：打羽毛球、跑步、游水、上健身房做运动等。唯一要提醒的是，牧羊座的人对金钱观念很单薄，切忌上美容院或减肥中心做全身上下要花钱去脂的塑身办法，怕是在减去脂肪之后的一起，也瘦了荷包。由于白羊座的意志力强盛，不妨用自己心仪或崇拜的偶像照片作为自己追逐的目标，想像自己瘦的姿态，

或是用套漂亮的衣服来鼓舞自己早日用更合穿的身材展现它，做一个漂亮诱人的健美女郎。白羊座的粗枝大叶，在减肥这件事上也表现得淋漓尽致。尽管每个动作都照练，但说到底也便是意思意思，心里想着差不多就行，能有80%的锻炼效果也ok！却不知动作做不标准，不只不会瘦，却是可能会受伤。白羊哪都好，便是有一样使他们挺头痛的，

便是有一个说胖就胖的体质，吃点东西肉肉就会跃跃欲试，再多吃点就冲破层层关卡冒出来了。所以白羊总是时刻关注自己的体重，可是回到家看到妈妈做的饭菜，总算仍是忍不住了，不管三七二十一了，先吃了再说，年后再减。

最有效的减肥方法就是饥饿。我原来一直在玛花纤体工作其实想瘦别的都瞎掰主要还是靠饿，少吃！适当的有氧运动可有助你修饰体型，增加一些肌肉。

但我觉得你肯定坚持不了。我也是A型的白羊座，一向做事3分钟热度一时新鲜，忍耐力差。

一下子不吃实在受不了，运动不喜欢，我现在就是晚饭少吃尤其少吃主食，吃一些清淡的蔬菜之类的，晚上（跟书上学的）按摩小腹顺时针100下逆时针100下，上腹同小腹，提腿离床大概20厘米，到不能坚持为止一次做10次，按摩足部甲状腺反射区还有三阴交穴位大概20分钟，目前已经有点效果的，但过程很辛苦乏味！我一直在忍耐。。。。贵在坚持！

揭秘12星座女健康减肥妙方

　揭秘12星座女健康减肥妙方，拥有苗条的S型身材是每个女生的梦想，可偏偏有些女生既迈不开腿又管不住嘴，那么减肥就有一定的难度了。以下我为大家揭秘12星座女健康减肥妙方，赶紧GET起来吧。

揭秘12星座女健康减肥妙方1

　 白羊座如何健康减肥

　白羊座MM虽然好动，热量消耗多，但同时也是个吃货。你要做的简单到让人羡慕：晚上八点后尽量不进食，每次吃完主食后立即站立半小时。

　 金牛座如何健康减肥

　不爱运动又爱下厨的金牛MM，步行与做家务是你最健康的减肥方法。不要一出门就想着坐车，每天步行累积三十分钟以上；晚餐后立即清理厨房、打扫房间，这是你消耗热量的最佳时机与方法。

　 双子座如何健康减肥

　双子座MM情绪起伏大，容易暴饮暴食，还时常三餐不定。要定时定量喂养你的胃，不然它们不但会造反，还会将消耗不了的东西转移到你的腹部。双子座MM四肢很灵活，建议每周进行一、两次球类运动，每次在三十分钟以上。

　 巨蟹座如何健康减肥

　巨蟹座MM念旧又受人欢迎，总是会有这样那样的聚会，免不了杀虫剂、瘦肉精、地沟油一并囤积体内。每天早上空腹一杯温开水，帮你排毒又减肥。

　 狮子座如何健康减肥

　狮子座MM热情、擅交际，酒桌上的你常常比男人还豪爽。你首要是戒掉豪饮的习惯，交际场所可改成KTV或可以跳舞的酒吧，不仅够娱乐，还能消耗你的能量，一举多得。

　 处女座如何健康减肥

　处女座MM常常自我强迫，一件事情没完成之前不上厕所不吃饭，“中华憋精”就是你。经常性的透支身体容易引起各种并发症，肥胖就是其中之一。处女座MM要注意对身体各机能做到及时的有求必应，也可周期性的去爬爬山，既锻炼了身体，又缓解了你莫大的压力。

　 天秤座如何健康减肥

　天秤座MM热爱甜食，自制力还差。建议你把甜食换成干果类食品，在减肥期多和牙尖嘴俐的朋友相处，她一针见血的毒言会让想懈怠的你自惭形秽。

　 天蝎座如何健康减肥

　天蝎座MM意志力很强，既然你可以坚持两个星期每天只吃一个苹果，那一定也可以坚持每天运动出汗四十分钟。将合理饮食与运动相结合，才是健康的减肥，不然损伤了身体就得不偿失。

　 射手座如何健康减肥

　射手座MM开朗、乐观，就算是在尴尬的氛围中也能大快朵颐，没心没肺到伤人脑筋。你得准备一个电子秤，每天在墙上记录自己的体重，引起警惕。出去吃饭，选择偏贵的地方，这样就舍不得点太多，能有效节制你的`食欲。

　 魔羯座如何健康减肥

　魔羯座MM爱思考，再热闹的场合也时常沉默。沸腾的内心是没有办法消耗你身体热量的，你得换上运动鞋，每周狠狠的去跑上一次三千米，让你强大的内心与身体作斗争，看谁能坚持到最后。

　 水瓶座如何健康减肥

　水瓶座MM随身不忘带食物，而且多是高热量零食。记得把你的办公桌里那半抽屉零食，拿出来都分干净给同事们。喜欢新鲜事物的你可以买款电子模拟运动机，在家里便可以狂野的做各种运动，还能和世界级的选手比赛。

　 双鱼座如何健康减肥

　双鱼座MM总是多愁善感，哀丝愁绪很多时候会化成食欲，任自己沉溺。爱美的你在买衣服的时候可以选择略小的SIZE，让它时刻都刺激着你！建议双鱼MM定期去游泳，不但对塑造体形很有效，还能缓解你的忧丝。

揭秘12星座女健康减肥妙方2

　 女生减肥的注意事项：

　 1、早睡

　应当在11点半左右上床睡觉，睡前切忌喝水，以免影响到身体的代谢节奏，同时还可能形成浮肿和虚胖。

　 2、补充维生素

　其实相对于我们常见的保养品来说，水果中的维生素含量非常丰富，但是由于天气较为寒冷，因此很多朋友都比较嫌弃冷冰冰的水果，但是水果本身不仅具有非常充足的维生素，同时还是天然的瘦身良器，因此建议减肥的朋友也不要忘记多吃水果。

　 3、温补

　对于减肥而言，很多朋友都非常害怕会由于盲目的滋补导致身材臃肿，但是只需要适当的控制食量多吃鸡肉、牛肉、鱼类等食物，不仅可以起到温补的效果，同时还可以避免肥胖。

　 4、养成排便习惯

　在日常生活中我们也不要有便强忍不解，不然容易损伤人体中的正气，引起痔疮等疾病。我们每天要养成一个早睡早起，每天都要吃早餐的生活习惯，每天也要有适当的运动，这样我们就可以养成固定大便的好习惯了。

1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿）

2：不吃夜宵与西式快餐。

3：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。

4：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。

5：避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。

6：蔬菜最好是凉拌，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。

7：延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）

8：用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。

9：不吃含高脂、高盐或高糖的零食。如：瓜子、果仁、果冻、蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留 下糖与渣的垃圾食品）。

10：猪肉的脂肪含量高，含有可以快速长肉的激素，应吃羊肉，麻雀肉，狗肉，兔肉,牛肉等。

11：少吃肉后最好每天吃些豆制品，还要吃鱼，用于补充钙与蛋白质，一般海水鱼比淡水鱼好，带鱼很 好，全部是野生的，淡水鱼中草鱼是很少吃饲料的。