不同星座的人的减肥方法

不同星座的人的减肥方法

　如今我们已没有谁能否认“十二星座”的神奇，星座物语已经渗透到我们的各个生活细节中，减肥大计也能在星座特质中找到参考！个性分明的星座女人们，怎样才能找到最恰当的减肥方式？来这里看看，我们为你揭开星座瘦身秘密。

　 白羊座

　大方法：热情洋溢、不畏艰难的白羊座，只要专注在一件事情上便会埋头勇敢努力去做，像减肥塑身的美容大事，一旦下定决心，用尽各种方法也会坚持完成它，建议你采纳医生或营养师的减肥营养食谱，按照食谱所规定的来实行，另外再配合适当运动。

　小建议：白羊座的人喜欢无拘无束和自行其是，而不愿意步他人之后尘。做事从不吝惜气力，宁可付出巨大的代价，也要力争前茅，难免挥金如土。所以，要提醒的是：不要上美容院或瘦身中心做全身上下要花钱去脂的塑身方法，怕是在减去脂肪的同时，荷包也大大缩水。

　 金牛座

　大方法：温文、慎重、耐力超强的金牛座，是标准的美食主义者，对于食物的要求较注重口欲。其个性原本就属于行动缓慢型，因此在运动方面稍欠缺弹性与活力，但持久性的耐力与不怕吃苦的个性却弥补这方面的不足。在运动方面可以选择类似游泳，慢跑的运动，天天量体重，做个标准的统计表，然后再为自己设定一个长、中、短期的目标，循序渐进，超耐力的金牛，不走捷径的个性，应当很容易达成瘦身的美梦。

　小建议：金牛座对食物的欲望比较强烈，建议吃东西时减慢速度，慢慢减少食量，例如少吃一份甜点或浓汤。

　 双子座

　大方法：多才多艺的双子座，喜欢追求新鲜刺激，对于各式各样新的减肥方法都勇于尝试，因此，层出不穷的新式减肥会所是她们最好的去处。可是，双子座并非很有定性，所以，必须在例行的减肥运动中做阶段性的更改，给自己多一点新鲜感。

　小建议：同样，花心的双子座对奇珍异食的抵抗力也比较弱，需要朋友在耳边时时叮嘱，好东西不妨浅尝即止，剩下的就与好朋友一起分享。在平时的餐饮上，一成不变约束自己的麻烦减肥食谱，对他们而言是天敌，不妨改以高纤维的食物作为主食。

　 巨蟹座

　大方法：顾家爱家的巨蟹座，敏感，富想像力， 对他人有强烈的防卫心，个性柔顺爱干净，在用钱上相当有计划、有节制，是个具有母爱的星座，所以，在健身减肥功课上，不妨采取以家的活动范围为主，搬一台减肥健身器械回来，再家业能轻松减脂。或者将做家事排成一周的规律活动，琐碎家事也能转为减肥乐趣。

　小建议：大半巨蟹座的身体属于丰满型，是容易吸收营养的体质，食欲旺盛，应注意不可暴饮暴食，尤其是居家餐饮，放弃收拾剩菜剩饭吧。

　 狮子座

　大方法：极为自信的狮子座，是个能将兴趣化为工作的人，天生具备卓越的创造力，活动范围很广，又具有洞穿他人潜在欲望的能力，适合活跃于人群之中，喜欢带动人群，适合大家以他为中心的活动，因此不妨去高级俱乐部参加舞蹈或减重课程，一起作调节体重的功课。

　小建议：狮子座的人通常是属于体格较为健硕之人，所以不要急于求成，循序渐进的运动再加上饮食方面的控制是最适合你的。当狮子座的你自尊受创时，便会大吃大喝以抚慰破碎的心，在这一点上要特别注意。

　 处女座

　大方法：大半而言，对自我要求甚高的处女座，在体型上多属于瘦长型，在消化系统上较弱，正因他们个性上处处要求完美，有些压力是内加的，因此在身材的比例上，较少见横向发展或很肥胖型的处女座。所以，打球、慢跑、跳有氧运动等属于弹跳力方面的运动较适合她们，处女座大多不喜欢团体运动，不妨采取水中有氧运动，一来可以藉由水力按摩全身，再者，在水中的松弛可使处女座的人缓解工作及个性上的压力。

　小建议：处女座喜欢暴饮暴食，吃东西太快而且过量，这当然是减肥大忌。

　 天枰座

　大方法：理性又浪漫的天枰座，拥有极佳的人缘及社交活动，在平日生活中不是属于会委屈自己的族群，光鲜亮丽的外表是她们极为注重的地方，尤其是看到美丽的事物或中意的东西，都会兴起想要拥有的欲望，所以，当下流行的美丽塑身资讯或美容圣品，天枰座一族可以大胆尝试。

　小建议：朋友多免不了三天一小顿，五天一大宴，为了友谊又说不出拒绝的话，日复一日的结果就是肚子上的游泳圈，天枰座的你有时也要抛开面子，告诉朋友正在减肥，拒绝增肥菜品。

　 天蝎座

　大方法：性格安静，具有深度而成熟的天蝎座，个性正直，讨厌迂回不正、受束缚的事物。精神体力上十分充沛，在运动上很适合各项体能。塑身运动上喜欢和人结伴来做，可以选择结伴进行的减肥跑步，或者和朋友一起跳韵律舞，在愉快气氛中达到健康减肥的效果。

　小建议：神秘的蝎子是迷人的，减肥的目的通常是为了更迷人，而且意志力非常坚强，要注意欲速则不达，不要为此伤了身体。

　 射手座

　大方法：行动力十分活跃的射手座，讨厌受人差使，自主力强，富有知性的一面，能全心投入工作，但也有享乐主义的野性，是个有旺盛研究心又热情洋溢的星座。在身材方面，四肢发达是射手座大多人的特性，他们多半也是属于吃不胖的幸运一族。所以，旅行和户外运动是射手座的最佳减肥方式。

　小建议：爱好自由不喜拘束是天性，射手座的健身方式是兴之所至，千万不要因为兴奋过头而忘记按时吃饭，要知道，饥一餐，饱一顿也是减肥大忌哦。

　 摩羯座

　大方法：摩羯座的人是以事业为主的，常常把个人生活置之度外，有工作狂倾向，甚至会因公忘私。对意义不大的事物常常缺乏热情，所以，摩羯座女性要从根本上认知减肥的重要性，由于她们喜爱思考，可以选择不费精力的减肥按摩，即能达到减肥的目的，也能享受到减肥的乐趣。

　小建议：摩羯的女人总先天下忧而忧，每天想很多，却又在大家面前装着一副没事的样子，舒缓情绪的素食也是摩羯座的最好减肥食物。

　 水瓶座

　大方法：水瓶座的身体适应力极强，除非长时间的累积，否则很容易顺应许多环境的变化，内在如此，外在亦然，尤其在社交生活上，水瓶座人缘极佳，对于别人的成功减肥方法，可以采纳尝试。正因水瓶座天生爱美的个性，所以，爵士舞、拉丁舞这些美妙的运动对她们来说是很好的减肥方式。

　小建议：水瓶座常常出手大方，千万不要不惜金钱尝试非合法性的药物或偏方，否则，得不偿失。

　 双鱼座

　大方法：极富感性的双鱼座，温柔善良的个性，加上丰富的不得了的想像，唯美浪漫是他们对生活的追求，相对地，在自我身材上的要求亦是如此，选择不激烈的方式最适合双鱼座的个性，如：瑜珈、游泳都是有亦身心的运动项目，或是做做沐浴时的瘦身操，在香喷喷的泡泡浴内亦能美化自己。

　小建议：感性的双鱼常常不能理性地看待自己的身材，在家里多安置几面镜子，有助于发现自己身材的细微变化，不要荒废了减肥成果。

白羊座瘦身小秘诀

　白羊座想瘦身总是目标远大，可惜性急没耐性，决心抵不过可口食物引诱．

　建议：

　吃饭不要太急．

　购买食品先想好，以免冲动买下不必要的零食．

　饿时就喝杯茶或水，以免有空腹感．

　请朋友在你要进食时阻止你．

　幸运小物：心形商品．

　幸运食品：苹果茶．

金牛座瘦身小秘诀

　金牛座的人喜欢过得有生活品味，爱好华服，美食，而且有点不太爱做运动．

　建议：

　别做太剧烈的运动，例如买台跳舞机在家边玩边运动．

　吃东西的量要慢慢减少，例如少吃一份甜点或浓汤．

　外食选用清淡，健康的食品，例如日本料理（油炸除外）．

　幸运小物：带有花朵的皮包．

　幸运食品：沙拉＋义大利酱．

双子座瘦身小秘诀

　双子座的你是好奇宝宝，新奇玩意儿是你的最爱，每种没见过的零食都想吃．

　建议：

　每种零食请你浅尝即止，剩下的就好东西与好朋友分享．

　想吃东西时说话或喝茶，再不济就嚼片口香糖（无糖的）．

　将好奇心放在最新流行的运动型游乐机．

　幸运小物：彩色橡皮圈．

　幸运食品：稻荷寿司．

巨蟹座瘦身小秘诀

　念旧的你在特殊日子，会不惜成本将钱撒下去做出一道道好吃料理，可怕的是几乎天天都是你的纪念日．

　建议：

　不要用大吃大喝来纪念日子，和朋友去公园散散步也不错．

　别被特价的食物或赠品吸引，买下一些不必要的东西．

　幸运小物：植物or盆栽．

　幸运食品：面条．

狮子座瘦身小秘诀

　当狮子座的你自尊受创时，便会大吃大喝以抚慰破碎的心．

　建议：

　将伤你心之人的照片拿过来蹂躏，随你要打要杀．

　假使真的非吃不可就选低卡的食品．例如十杯健怡可乐．

　别喝酒，否则兴奋过度就什麽都下肚啦！

　幸运小物：纯金项链．

　幸运食品：凉拌豆腐．

处女座瘦身小秘诀

　凡事要求完美就是一种压力，而你是十二星座之最；当你无法承受时就会做出一些蠢事，解救你的就是食物．

　建议：

　请勿矫枉过正，精神压力对身心都不好．

　有时不妨狂叫一番．

　使用医生给的减肥处方．

　每天看些轻松小品．

　幸运小物：银色小耳环．

　幸运食品：柳橙汁．

天秤座瘦身小秘诀

　朋友很多免不了叁天一小顿，五天一大宴；为了友谊又说不出拒绝的话，日复一日的结果就是肚子上的游泳圈．

　建议：

　在餐厅只选点单品，不选套餐．

　告诉朋友我正在减肥．

　饿时选低卡低脂，不吃甜食．

　幸运小物：亮晶晶眼影．

　幸运食品：日式冷面．

天蝎座瘦身小秘诀

　神秘的蝎子是迷人的，减肥的目的通常是为了更迷人，且意志力非常坚强，只可惜欲速则不达，常为此而伤了身体．

　建议：

　少吃可以，不可不吃．

　很饿时喝杯低卡可可or牛奶维持能量．

　外出饮食去有提供健康食品的餐厅．

　幸运小物：圆形化妆盒．

　幸运食品：哈密瓜．

射手座瘦身小秘诀

　爱好自由不喜拘束是你的天性，欢乐时光最重要，常因气氛太好而不自觉吃下太多东西．

　建议：

　每天量体重而心生警觉．

　要逛街散步时到餐点都很昂贵的地方．

　和朋友相约尽量不到有好吃东西的地点．

　幸运小物：十字架项链．

　幸运食品：蓝莓松饼．

摩羯座瘦身小秘诀

　摩羯的女人总先天下忧而忧，每天想很多，却又在大家面前装着一副没事的样子，让你发泻情绪的便是食物．

　建议：

　忍不住吃零食时就买小包装的零嘴．

　没事多做做轻松运动．

　吃东西不要到有冷气或很热的地方．

　幸运小物：进口香水．

　幸运食品：西米露．

水瓶座瘦身小秘诀

　爱好自由的水瓶非常讨厌受人拘束，并且会大声抗议肥胖无罪；但不可否认太胖对身体并不好．所以养成好的饮食习惯吧！

　建议：

　第一原则就是不吃油炸物．

　别边看电视影片边吃零食．

　参加朋友聚会时先吃些高纤饼乾等垫肚子．

　幸运小物：旧牛仔裤．

　幸运食品：低卡优酪乳．

双鱼座瘦身小秘诀

　多愁善感的双鱼遇到令她感动或伤心的事便会不由自主的哀悼一番，顺道吃一顿，日积月累便是那层小肚肚．

　建议：

　拿吃甜点的钱存起来去买一直想要的东西．

　点心时间全拿水果替代．

　想吃东西时便回归水中，泡个澡会好很多．

　幸运小物：透明护唇膏．

　幸运食品：全麦面包．