经常控制不住情绪感情用事的星座

处理事情最正确的方式应该是保持冷静，理性的分析，然后找出最适合自己的方法来。只是生活中很多人一遇到事情，就开始控制不住自己的情绪了。那么今天就一起来看看，到底十二星座中哪些人最容易感情用事，会控制不住自己的情绪的？白羊座：心里有火要发泄白羊座会感情用事，是因为他们每次遇到不开心的，就会一肚子的火。如果这个火没有发泄出去的话，白羊座就会特别的难受。他们就没有办法淡定的做任何事情，他们就会觉得自己快要爆炸了。所以白羊座无论如何都要找个出口发泄的，于是就很容易感情用事做啥事。狮子座：忍受不了愚蠢的人狮子座总觉得自己挺聪明的，但是每次他们在遇到自己认为的所谓的愚蠢的人的时候，自己的情绪却是完全的被对方给牵着走。听到对方发表的很无知的言论的时候，他们就会直接炸毛。狮子座经常都是忍受不了就直接爆炸了，他们做事就开始变得完全不顾后果的了。摩羯座：头脑发热摩羯座理性的时候，时常都会提醒自己千万不要冲动，不要去做什么傻事。但是他们往往遇到事情的时候很容易被激，这时候他们就是脑子一热，就会直接忘记了自己之前自我提醒的事情。每次都要过后他们才来后悔不已，觉得自己又冲动了，只是他们的冲动也太经常了。水瓶座：不能接受利益被触碰水瓶座会炸毛，是因为他们的利益被触碰了，这是他们绝对不能够忍耐的。水瓶座觉得其他事情都还好，他们都能够忍着不去跟人计较。但是你触碰了他们利益，就等于是要了他们的命，水瓶座就会直接抓狂的。这时候他们就都理性不了，会做出比较傻的事情来。

　导语：该如何去发泄呢，通过什么方式发泄会更好接下来，跟大家分享一些心情不好时发泄的方法。每个人都会有心情不好的时候，只要能够及时发泄出来就没事了。下面是我整理的发泄情绪最佳办法是什么，欢迎阅览。

　发泄情绪最佳办法是什么

　痛痛快快大哭一场

　这是很多人都喜欢选择的一种方式，特别是女生，有什么委屈，有什么不满，只需要痛痛快快的大哭一场，哭过之后就没事了。

　给自己写封信发泄

　可以自己给自己写封信来进行发泄，如果是对自己的不满，在信中可以尽情的投诉自己的无能，如果是发泄对别人的不满，在信中也可以通过跟人诉说的形式，把自己当作自己的朋友，无所畏惧的发泄。

　到陌生的地方走走

　可以到一些从来没有去过的地方走走，逛逛，最好是一些空旷、人员比较少的地方，甚至还可以时不时的大喊几声进行发泄。

　淋漓尽致的唱K

　约上朋友或者自己一个人去ktv，然后进行长时间的喊麦，不用顾忌唱歌有多难听，有多大声就唱多大声，最重要的就是可以把内心的不满全部发泄出来。

　来一场疯狂的购物

　这是很多女生首选的发泄方式，不错，平时为了生活省吃俭用，不敢买这，不敢买那，心情不好的时候，就不要委屈自己了，喜欢什么，就去买什么，最重要的就是痛快，不过这种方法不可常用，用多了，可能以后心情会更不好了。

　和陌生的网友聊天

　如果不想让身边的人知道你心情不好的话，可以在网上加一些陌生的网友聊天，在他们面前诉说自己真实的想法，聊过之后，可以把他们删了，也可以不删，不过需要警惕的是，不要轻易跟网友透露你的信息，毕竟网上的骗子太多，什么事都有可能发生。

　看搞笑的**

　可以去看一场或者几场搞笑的**，通过看到**中主人公的落魄、倒霉遭遇，换来自己那幸灾乐祸的笑声，最好能笑出几滴眼泪来。

　跟信任的朋友诉说

　可以跟身边信的过的朋友诉说，这也是一种非常好的发泄方式。相信朋友不会把这些事到处跟别人说的，同时还会支持你。

　长时间的运动/流汗

　男生可以去打篮球、游泳，女生不喜欢这些激烈运动的话，可以练练瑜伽，跳跳舞，只要能出汗都可以。

　扔漂流瓶/写空间日志

　扔漂流瓶就意味着把烦恼装进瓶子里，然后用力的扔掉，这也是一个很好的发泄方式，还可以写写空间日志之类的。

　内容扩展：

　十二星座如何正确发泄情绪

　白羊座

　白羊座在心情郁闷的时候总是觉得周围的人不顺眼，对事物烦躁，因此会引发与别人的矛盾甚至升级到打架。然而，这种情况不但没有很好的排泄情绪反而影响周围的人造成不必要的麻烦。下面的建议虽然看起来与白羊座背道而驰，但长久联系下来回有很大助益

　参考建议：练习冥想

　冥想的意思就是闭目冥思，通常的方法就是调整自己的坐姿，让身体舒适，然后慢慢闭上眼睛，想象一种场景，比如在海滩晒阳光，你可以想象一种静止的场景，场景中的所有的物体都是静止的，你可以改变观察的角度来看这个场景的不同的物体;另一种就是活动的场景，你可以在想象的场景里散步，或者做其他的事情。长期坚持冥想可以缓解压力，放松身心。

　金牛座

　金牛座的人，他们发泄不爽的情绪的最佳办法不爽找别人吵架或是打架，而是他们会自己一个人闷闷的，然后跑去大吃大喝，因为他们觉得美食是他们最佳良药。然而大吃过后就是无尽的心理负罪感和对身体的折磨

　参考建议：呼吸训练

　能够缓解压力的呼吸方法是使用腹部肌肉呼吸。也就是说，在呼吸的时候保持胸腔肋骨不动，通过腹部的肌肉运动来呼吸。通常所说的深呼吸其实是胸腔和腹腔同时扩张，也能起到快速缓解压力的作用。

　双子座

　双子性格很多较为偏激，情绪波动也比较大!很多双子座喜欢用购物欲来解决遇到的情绪压抑问题然而，对于财务的支出也让双子在事后感到后悔。虽然是宣泄情绪但不应该以长久的伤害做基础。

　参考建议：运动、唱歌、大喊、哭泣等方式

　这些很适合双子座，虽然有的时候双子也喜欢一个人，但是对于情绪宣泄来说，激烈的表达会更好的排解。

　巨蟹座

　巨蟹座的人，他们不爽的时候就会想要回家，因为他们觉得家里是最好的避风港，也是最好的慰藉所，他要回去寻求庇佑。可是有的时候这样的方式并不能够解决问题。

　参考建议：安静下来

　让自己静卧在椅子上或者床上，然后从头到脚放松每一块肌肉：比如先放松额头，使额头舒展，肌肉都不紧张了，然后放松颈部肌肉，让头完全靠椅子或者枕头支撑，脖子不能用一点力。这样连续的放松身体的大部分肌肉，最后就能达到减压的作用。

　狮子座

　狮子座的人，他们一旦发怒起来，也是非常可怕的，他们那时候情绪高涨，是不会管三七二十一的，他们会把不爽写在脸上，让每个人都不敢招惹到他。

　参考建议：吃健康食物

　建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。这些正向的内容有助于改善心情化解压力。

　处女座

　处女座的人，他们要是不爽起来，就会严厉的挑刺，为的就是他们要把一切不满的情绪都宣泄出来，通过狂怒的言辞。冷暴力非常强。

　参考建议：笑一笑

　健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。因此，找一个喜欢的综艺或者**能够帮助释放压力。

　天秤座

　天秤座的人一生都在追求平衡，为此很多事情都会难以决定，他们有着一颗敏感的心，是极易受到环境影响的，压力的来源也往往与环境有关，也正是因为自己过于敏感，也使自己对事不知道如何决定，漂浮不定的，无形中就给自己带来很大的压力。

　参考建议：一个舒服的SPA

　可以在洗澡水里加入薰衣草、玫瑰、香水树、天竺葵等，具有镇静身心作用的芳香精油，有助于疏缓压力。

　天蝎座

　天蝎座的人，他们不爽的时候，会想着如何让别人一起承担痛苦，不断的向周围释放压力和负能量。

　参考建议：不满喊出来

　大喊大叫在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。

　射手座

　切断一切远离压力。射手座就会选择离开压力源，抛下一切。可是当短暂的逃避过后可能是更大的压力。

　参考建议：把不满写出来

　记日记，或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些人进行分组，一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记，包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。

　摩羯座

　摩羯座是所有星座中最不会排解压力的，所有好的坏的都一起承担不愿意施加给别人。这也会让摩羯座经常巨大的爆发!

　参考建议：按摩

　按摩是一种很好的缓解压力的办法。按摩没有必要去找专业的按摩师来做，可以自己来完成一些简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果考生的父母懂得一些按摩的话，也可以请父母帮助按摩。

　水瓶座

　水瓶座的人，他们不爽的时候，就会有一种破罐子破摔的状态，什么事情都不想管，不想问，不想去触及，他们就会有一种爱咋咋地的心态。

　参考建议：对未来计划

　对未来做计划的时候记得把细节思考进去，重点写好你的短期计划，比如一天内的计划可以叫短期计划，而一个月的计划可以叫长期计划，为了减压，你要做好一天的计划而不是一个月的计划。

　双鱼座

　双鱼座的人，他们不爽的时候，他们就会想要做一些刺激的事情，特别是能让自己兴奋的事情

　参考建议：提前忧虑

　美国宾夕法尼亚大学研究发现，一天专门抽出30分钟时间担虑，有助缓解心理压力。研究指出，安排出固定的`时间去思考需要担忧的问题，而不是浪费过多时间与精力去作无谓地忧虑，更有助于把心思集中在工作、学习与生活上，能更有效地减轻心理压力。

　注意事项：

　发泄情绪的误区有哪些：

　误区之一：通过发泄方式来减轻愤怒

　那种认为通过发泄方式可以减轻愤怒的观点，源自弗洛伊德式思维。根据弗洛伊德和威廉·赖希的情绪液压模式理论，愤怒情绪经过一段时间的积累，会聚集形成负面能量。如果郁积的愤怒没有被表达或释放出来，会导致疾病和情绪困扰。持这种观点的治疗师会鼓励你发泄愤怒情绪，由此释放积累起来的紧张感。他们认为，让讨厌的人离远点或其他发泄行为，可以防止你的攻击性情绪聚积到有害的程度。这种观点有两大错误。第一，认为表达愤怒可以减轻愤怒对健康的影响。第二，发泄怨恨情绪会让你没那么生气。研究表明，压制愤怒会引起疾病。但是发泄愤怒真的比不发泄好很多吗当然不是!发泄愤怒会触发某种内在机制，极易导致动脉损伤。西格曼的研究表明，比起忍住怒气不发作，尽情发泄愤怒更可能损害健康。发泄怒火实在很危险!不管是以直接还是间接的方式发泄怒气，都会起到加强的效果。如果发泄怒火会让人更生气，为什么还一直存在与之相反的错误信念呢原因可能与愤怒的本质有关。愤怒能使你的身体做好应付潜在威胁的准备，这是一个系统，而生理变化属于愤怒系统的一部分。发泄愤怒可能让你感觉很不错，下次你很可能还会这样做，并且傻傻地以为这样做有益健康。尽管有证据证明发泄愤怒有害健康，但很多心理治疗方法仍然采用这种形式。如果你仍然认为发泄怒气有利健康，建议你最好重新考虑一下这种过时的理论。下次生气时，试着忍住怒气。你会发现，激动情绪最后会慢慢平静下来。然后读一些这方面的书，学会一开始就防止自己进入愤怒的恶性循环。

　误区之二：愤怒时采取暂停策略

　一些心理健康专家认识到宣泄愤怒的危险与后果，会告诉你尽量避免或远离那些容易让你生气的情况。他们将其称为“暂停”方法。比如当你发现自己对你的孩子感到很生气时，先停一下，消消气，出去走走，直到气消了再回来。这听起来不错，不是吗但事情可能并非如此。这种方式存在一些问题。举个例子，弗雷德有很长一段时间对他的女性朋友脾气很坏。他没有攻击她们，但会冲她们大喊大叫，有时还会摔东西。在失去几个朋友后，弗雷德来寻求帮助。当时他的治疗师建议他生气时采取暂停的方式。弗雷德按照这种方式与另一个女朋友相处，开始几个月还可以，但是他的新女朋友最后还是离开了他。她抱怨弗雷德不与她交流，他们无法解决分歧，因为每次一有争执，弗雷德总是跑开。回避一般会产生适得其反的效果，原因有两个。第一，你不是设法解决应该解决的问题。逃离困难，困难并不会消失，反而会产生更多问题。第二，回避情绪问题，不利于找到管理情绪更好的办法。困难会让一个人成长，不回避困难，让自己冷静下来，找到解决问题的办法。只有这样，才能在应付困难的过程中学到东西，今后碰到问题，才能更好地处理。如果你正在学习如何管理自己的愤怒情绪，暂停方式在开始阶段还是有用的。但是，如果作为一种长期策略，暂停方式会妨碍你有效地进行情绪控制和解决困难。这种方式只是让你逃避困难。

　误区之三：愤怒促使你得到想要的东西

　你可能与很多人一样，认为发泄愤怒有助于你得到想要的东西，或者认为愤怒情绪促使你战胜逆境。愤怒情绪不但不能帮你达成目的，反而会阻碍你实现目标。有些人确实会屈从于你的愤怒。比如你的伴侣和孩子为了让你息怒，可能会按你的要求做。既然如此，发泄愤怒有何不可呢当你大喊大叫或威胁别人时，他们也许会屈从你，让你如愿，主要是你不断给他们施加压力的缘故。时间一长，他们可能会对你充满怨恨或疏远你。内德和他家人的情况就是如此。内德快50岁了，结婚已经27年，有两个孩子。内德对家人要求很高，很挑剔。面对内德苛刻的要求和坏脾气，他的妻子诺拉和孩子们经常顺从他的意愿，目的只是为了让他闭嘴。诺拉说，他们整天都战战兢兢的，私底下一致认为，最好任何事都不要与内德商量。每个人在他面前都小心翼翼的。虽然内德在短时间内如愿以偿，但他的家人最终找到了不受他控制的方法。结果是，内德和家人之间几乎没有信任，关系疏远。很多人只看到愤怒带来的短期回报。但不要忽视这种“一时胜利”带来的长期的有害结果。久而久之，你的这种做法会毁坏人际关系。

　误区之四：洞察过去可以减轻愤怒

　心理健康专家经常灌输的另一个错误信念是，洞察过去可以减轻愤怒。这些“帮助者”认为，为了应付愤怒，必须回顾孩童时期的心理创伤，这些创伤曾经让你愤怒，现在依然使你愤怒。如果你接受这种观点，那么你就要花上几年时间进行治疗，试图弄清楚自己发怒的原因。就算这种自我探索很有意思，但这能减少你的怒气吗几乎不可能!假设你很想提高自己的网球技术，因此请了一个教练。这个教练在几次课程后，知道你打不好网球的某些原因。他指出，你握球拍的角度有点不对，而且，你击球的姿势不灵活、不准确。如果教练花上几个月时间，弄清楚你是如何形成这种不正确的打球姿势，这样有用吗弄清楚你是在什么地方，如何形成不正确的打球姿势，对提高你的技术根本没有帮助。花时间学习、练习新的握球拍方式和击球姿势会更有用，你的网球技术也会提高。当然，为了减轻愤怒，首先需要意识到自己做错了什么。但是研究自己的错误是如何形成的，起不了多少作用。学习并实践新的思维方式和行为方式可以帮助你更好地控制情绪。

　误区之五：外部事件惹你生气

　当人们生气时，通常不会为他们的感觉负责任。有多少次你这样想或这样说：“是他让我生气的”“他们让我很恼火”这些话表明你认为自己的愤怒情绪不是受自己控制的，你只是一个无助的受害者，你的情绪根据周围人对你的态度而起伏不定。对同一件事，不同人的反应是不一样的。而对同一情况，你的反应也不是每次都一样的。这些不同的情绪反应说明了什么多数情况下，你对发生的事情的看法决定了你的情绪反应。生气时，你觉得沮丧是很自然的反应。你的愤怒似乎是对外部事件的即时反应。然而，你很轻易就能察觉那些使你产生愤怒并沉浸在其中的信念。你的愤怒情绪是你自己造成的，不是那些你认为很讨厌的人让你生气。确实是这样的! 为了有效减轻愤怒，更理性地面对生活中的困难，要放弃这种观点：认为使你很自然地生气的是不公平的状况、难相处的人、巨大的挫折。是的，这些情况确实让你生气，但是在很大程度上你的愤怒是你自己造成的。承担这个责任是有效应付愤怒情绪极其重要的第一步。

　　人生不如意十有八九，能与人言不过二三。每个人在生活中都不是一帆风顺的，不论是在工作中还是在日常中，总会遇到各种各样不开心的事情，不同的人也会采用不同的应对方法。在十二星座中，以下四个星座生气的时候最喜欢用武力发泄自己的情绪，让人们不敢靠近。

　　白羊座：两个极端　　情绪饱满的人总是比沉默寡言的人更加招人喜欢，白羊座就是这样引人注目的一类人，他们不管做什么事情都非常有激情。但是白羊座的情绪也因此非常极端，他们开心的时候会特别兴奋，但是一旦生气，他们就会用武力发泄自己心中的愤懑，不论是什么人都拦不住他们。

　　双子座：特别任性　　双子座就像一个永远都长不大的孩子，他们对自己情绪的控制能力特别差，做事情总是很任性，通常都是自己想做什么就做什么，完全不考虑别人。只要是双子座遇到了自己不开心的事情，他们就会完全随心所欲，随便打人已经司空见惯，仿佛只有武力发泄才能让他们平静下来。

　　射手座：脾气暴躁　　射手座的脾气是十二星座中最暴躁的，他们就像一个火药桶，只要稍微不顺心，就会立马被点燃。只要是射手座的朋友就都知道，射手座生气的时候，如果能拦住，就一定要拦住暴躁冲动的他们，以防他们把对方打进医院里闹得一发不可收拾。如果拦不住，那就躲得远远的，避免伤到自己。

　　双鱼座：崇尚暴力　　双鱼座是典型的暴力崇尚者，暴力美学用在他们的观念里真是再合适不过了。对于双鱼座来说，暴力并不是凶恶的代名词，暴力是一种象征着自由和狂野的行为艺术。双鱼座生气的时候，会在暴力中寻找安慰，这样能够缓解他们愤怒和不安的情绪，而且他们自己并不会觉得采用暴力解决问题有什么不对的地方。

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引言：对于双鱼座、处女座、天蝎座的小伙伴们来说，他们的心事是非常多的。因为他们的大脑非常活跃，这个时候会考虑特别多的问题。那当心事比较多的时候，可能也会影响到他们的情绪，甚至还会影响到工作。这几个星座排解负面情绪的方式也不一样，他们有些人可能会选择转移注意力。

一、双鱼座

相信大家在工作上也会遇到各种各样的烦心事，甚至还有一些在生活当中也不怎么顺利。那每当遇到了烦心事的时候，大家的情绪也会受到一些影响。双鱼座的小伙伴们，在平常的时候也会遇到很多的烦心事。这个时候他们的情绪也会非常失落，甚至还会产生各种各样的想法。之所以会出现这样的情况，是因为他们的思维非常的跳跃，而且不喜欢跟其他人说自己内心的想法。于是每当遇到了一件事情之后，他们的内心就会胡思乱想，所以他们的烦心事特别多。

二、天蝎座

相信大家在跟天蝎座的小伙伴们相处的时候，会发现他们总是会把所有的事情往坏的角度去思考。那他们的这种性格，也导致了他们会有各种各样的烦恼。因为他们思考问题的角度不一样，所以他们也会产生很多的负面情绪。而且他们对其他人的防备心理也很重，即使在跟朋友相处的时候，也会留有一丝余地。这个时候天蝎座的小伙伴不仅会有很多的负面情绪，同时还会失去很多的真心朋友。

三、他们会如何排解负面情绪

大家在遇到负面情绪的时候，可能会选择各种各样的方式来进行发泄。对于天蝎座的小伙伴们来说，当他们遇到负面情绪的时候，可能会选择一个人在房间里看会儿书。这样不仅可以让他们的负面情绪得到排解，同时还有可能会让他们更加积极的面对生活。因为在看书的时候他们会思考，同时还会看一下自己有哪些方面的不足。那对于双鱼座的小伙伴们来说，他们有负面情绪的时候，可能会选择跟关系比较亲近的朋友分享自己的状态。