跑步最猛的三大星座

跑步最猛的三大星座是：白羊座，射手座和狮子座。

白羊座天生热爱运动。积极分子说他们是。事实上，他们大多是短腿，小而善良，有很多朋友。我原以为他们体育课一定不及格，但每次考试都让学生们大吃一惊。每次他们进入前三名！

有趣且好玩的射手座最喜欢在世界各地旅行，他们的性格与白羊座非常相似。全身都有无穷的能量，他们对运动绝对充满热情。王者风范必须要写在脸上，喜欢跟白羊争夺第一的星座非狮子莫属，跑道就是狮子们的舞台，牙买加著名短跑运动员博尔特就是狮子座。

跑步的注意事项

有些跑者换上装备就直接开跑，没有做充分的热身运动，这样抽筋，跟腱酸痛等毛病会很容易找上门。开始运动时，可以做循序渐进的方式，原地踏步，随后进行跨步，最后在活动一下各关节，这样就能降低跑步受伤的概率。

有些跑者经常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这还是要依据跑者的自身条件而定。值得注意的是，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。

姓名=>山下智久(以前叫做真夏智久，还来因为妈妈改嫁所以改叫山下) 诞生日=> 1985／4／9 出身地 =>千叶县 星座=>白羊座 血型=>A 型 身高=>173cm 体重=>52kg 脚尺寸 =>265cm 家庭=>妈妈（山下麻美吧），妹妹（山下莉奈 小p两岁），牧羊犬 学校=>毕业私立堀越学园HOLIKOSHI GAKUEN 现在就读读明治大学商学院 兴趣=>听音乐 摄影 造型设计 看电视 洗澡 性格=>不喜欢输给别人 爱撒娇 早上的时候脾气不好 毒舌一族 口头禅 =>Majide[真的吗] 宠物=>狗狗两只P-chan[小P] 和choco 现在改叫做 姬 喜欢的运动 =>棒球，滑雪，空手道（紫带） 喜欢的食物 =>岩烧，无骨炸鸡，麻婆豆腐 ，all of 肉类 喜欢的颜色 =>橙，白，红 , 黄 喜欢的** =>感动的** 喜欢的数字 =>4和7 喜欢的季节 =>春天 喜欢的配饰 =>没有，但是有很多的戒指，大多是Jr们送的 喜欢的东西 =>工作，牛仔裤，Fans，Air Jordan 喜欢的女孩 =>温柔，可爱，性格善良 喜欢的动物 =>犬，叫Pi-chan／小 p 是服部将也送给他的，名字则是泷泽秀明取的 喜欢的科目 =>理科 好朋友 =>长谷川纯，锦户亮，生田斗真，赤西仁，龟梨和也，JIMMY 等等 口头蝉 =>Majide ( 真的吗 ？) 尊敬的前辈 =>泷泽秀明，Kinki Kids，森田刚，相叶雅纪 ，长濑智也，樱井翔 目标的前辈 =>中居正、木村拓哉 讨厌的食物 =>贝类和海胆 ~ 尤其是蛤蜊 ~ 讨厌的科目 =>数学，社会，英文 讨厌身体部份 =>手=因为太短 讨厌歌迷做的事 =>打电话到家里来 讨厌的部位 =>手指[智久觉得太短了] 喜欢怎样的歌迷 =>有看Jr演唱会的歌迷 弱点=>怕痒，不懂得逗人笑 ( 最近比较好了 ) 在家中的称呼 =>哥哥 = 妈妈在家都这样叫他喔! 袋中常有的东西 =>鞋，毛巾，漫画，睡觉的衣服，T-shirt 和小叮当睡衣 喜爱饮品 =>绿茶 提神饮料 想有多少孩子 =>2人 一男一女 开心的事 =>跳舞和睡觉的时候 想何时结婚 =>大约30岁左右 入事务所的日期 =>1996年9月 技能=>野球 软式棒球 曾经有一个全垒打的纪录 空手道 从幼稚园到学到小学四年级，有紫带的资格唷! 国中加入田径队，游泳学了两年，得意的项目是短跑 50公尺~7．6秒 幸运数字 =>6号 小学一年级到六年级的棒球球衣号码 专长=>会一点点模仿 特技=>当然是跳舞ㄛ~还有风间俊介教我收录MD名称的技巧，从鼻子喝麦茶 性格=>不喜欢输给别人、爱撒娇、早上的时候脾气不好、毒舌一族 他自称、会赖床 斗真说就像恶魔一样 喜欢的东西 =>DORAEMON ~~ 任意门 多拉A梦的所有道具中Yamapi 最想要的!! 曾经搜集假面超人的东东将它们视为宝物 口感较硬的饭 =>YAMAPI喜欢饭有一粒一粒的感觉 水果软糖 =>每次参加祭典必买的糖果，最喜欢的口味是橘子和哈密瓜 太阳眼镜 =>山P目前有五副左右的太阳眼镜，喜欢比较透明一点的款式 先看女孩子那里 =>眼睛ㄚ ~ 大家通常都是这样的不是吗 座右铭 =>生存下去 ~~ 决不放弃 !! 最憧憬的地方 =>纽约 or 夏威夷 最震惊的事 =>小四转学被男同学误认是女生向他告白 最难忘的事 =>中一到夏威夷拍外景完成20公里马拉松 (Johnny's go有播过)

白羊座的明星有：周杰伦 梁泳琪 维多利亚(小贝的老婆辣妹) 林俊杰 徐静蕾 刘烨 舒淇 陈文茜 琼瑶 张信哲 宫泽理惠 马龙白兰度 卓别林 泷泽秀明 金泰熙 SHE成员HEBE陈文茜、琼瑶 张信哲 宫泽理惠 马龙白兰度 卓别林

白羊座大人物：岳飞，喜剧大师卓别林，作家 米兰昆德拉，作家安徒生，作曲家巴赫，作家玛格丽特·杜拉斯，托马斯霍布斯，数学家笛卡尔，画家梵高，石油富豪洛克斐勒三世，物理学家数学家傅里叶，俄罗斯作曲家穆索尔斯基，诺贝尔奖得主吉尔伯特，诺贝尔得主约翰尼斯·斯塔克，荷兰物理学家克里斯蒂安·惠更斯，英国散文家+评论家威廉·哈兹里特，法国十九世纪现代派诗人夏尔·皮埃尔·波德莱尔（代表作《恶之花》），英国浪漫主义诗人华兹华斯，加夫列拉·米斯特拉尔，智利著名女诗人唐纳德·巴塞尔姆，美国文学之父华盛顿·欧文，美国著名男演员马龙·白兰度，俄国批判主义作家果戈理，诗人海子，作家三毛，作家左拉，日本著名导演黑泽明，演员格利高利·派克，奥斯卡最佳导演弗朗西斯·福特·科波拉，普利策奖创始人普利策，意大利伟大画家拉斐尔，维尔伯·莱特，伦哈德·欧拉，大卫·韦斯特海默，美国第三任总统托马斯·杰斐逊，俄国女皇叶卡捷琳娜一世，英国探险家约翰·富兰克林，美国小说家亨利·詹姆斯，俄罗斯诗人尼古拉·古米廖夫，德国数学家赫尔穆特·克内泽尔，俄罗斯皇帝亚历山大二世，化学家罗伯特·威廉·本生，奥地利伟大作曲家约瑟夫·海顿，英国物理学家威廉·劳伦斯·布拉格，法国诗人魏伦，早期***员蔡和森，西班牙著名画家弗朗西斯科·戈雅，沃尔玛创始人之一山姆·沃尔顿，德国数学家威廉·阿克曼，诗人马里奥·巴尔加斯·略萨，孝庄，诺贝尔得主物理学家威廉·康拉德·伦琴，玛利亚凯丽，席琳迪翁，导演怪才昆汀·塔伦蒂诺，导演大卫林奇，中国导演张艺谋，谷歌创始人拉里·佩奇，美国普利策奖得主罗伯特·弗罗斯特，日本作家京极夏彦，匈牙利作曲家贝拉·巴托克，英国歌坛常青树埃尔顿·约翰，美国著名宇航员吉姆·洛威尔，意大利伟大指挥家托斯卡尼尼，全球富豪史蒂夫·鲍尔默，德国天文学家沃尔特·巴德，数学家拉普拉斯，奥斯卡影后琼·克劳馥，罗马帝国皇帝马西米连一世，著名物理学家纳森·罗森，作家梁羽生，墨西哥总统胡亚雷斯