白羊座的，何种方式减肥最有效果？拜托了各位 谢谢

首先，选择含糖较少的水果。 据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。 而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是，有些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。 第三，水果的食用量不要过多。大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制地放心食用，其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的。又如吃半个中等大的西瓜（瓜瓤重约2公斤），便不知不觉之间摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。 水果减肥排行榜 1 苹果：它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。 2 葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100毫克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多人害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和! 3 蕃茄：严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材! 4 菠萝：有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有依据的!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。 5 香蕉：以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。（建议：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，长期坚持可使脸部皮肤细嫩清爽，适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。） 6 奇异果：维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂亮美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘 、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，为大家在水果的选择上提供了很多的方便之处! 7 柠檬：柠檬的酸味是以柠檬酸为 主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，女生会通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用!

 身体最健康的星座，当然要属天蝎座。天蝎座的关键字，其中一个就是精致。天蝎座，追求精致的生活，在饮食上他们讲究的是健康，追逐的也是健康这个理念。比如说面对一些美味佳肴的时候，他们考虑的角度是是否健康。像薯片饼干这一类东西，天蝎座的人往往是敬而远之。

 接触过很多天蝎座的朋友。在大学路撸串是一件非常正常的事情，大家有事没事都会聚在一起吃吃夜宵。但是作为天蝎座的朋友就比较注意这些。他每次都会拒绝和我们一起吃夜宵，原因就是夜宵不健康。他们的生活总是相当注意。任何一点能引发疾病的东西，他们都不会去接触。

  他们善于调节自己的身体，比如说在一个礼拜之内，他们可能会为自己炖一次汤。补充身体所需要的营养。如果长期没有接触到好的食物，那他可能会在一个月之内选择一家好的餐厅，好好的吃一顿。他们的生活总是相当的有节奏。有着喝酸奶不喝饮料的习惯。有着喝水不喝浓茶的习惯。他们坚信食物唯有从自己手中做出来才是健康的。比起美味的外卖，他们更愿意选择在食堂中排队。

 还有一个星座的人也是相当的健康，那就是处女座，处女座的特点就是比较挑剔，但是又很追求完美。正是这种挑剔而又追求完美的性格，迫使他们对事物总是希望得到最好的。在生活上也是这样。他们追求的是质量，而并非是数量。因此他们对自己的身体格外的重视。处女座的人还特别爱干净，所以他们生活的环境也是相当的讲究，绝对不会把自己放在那种不干净的地方。

1/12白羊座专属的芝士蛋糕——布朗尼芝士蛋糕

2/12金牛座专属的芝士蛋糕——草莓芝士蛋糕

3/12双子座专属的芝士蛋糕——柠檬芝士蛋糕

4/12处女座专属的芝士蛋糕——经典芝士蛋糕

5/12巨蟹座专属的芝士蛋糕——蓝莓芝士蛋糕

6/12狮子座专属的芝士蛋糕——芒果芝士蛋糕

7/12天秤座专属的芝士蛋糕——抹茶芝士蛋糕

8/12天蝎座专属的芝士蛋糕——巧克力芝士蛋糕

9/12射手座专属的芝士蛋糕——轻乳酪芝士蛋糕

10/12双鱼座专属的芝士蛋糕——芒夕夕轻芝士蛋糕

11/12水瓶座专属的芝士蛋糕——酸奶芝士蛋糕

12/12摩羯座专属的芝士蛋糕——樱桃芝士蛋糕

1写出下面对应的人物。

J（ 空海）（ 风彦 ） Q ( 抚子) (璃茉 ) k (唯世 ) Joker（ 亚梦 ）

2写出亚梦、抚子、空海、歌呗、唯世以及几斗、露露酱的甜心。

亚梦：小兰、美琪、小丝、方块

抚子：手鞠

空海：大地

歌呗：依疏、绘疏

唯世：奇迹

几斗：阿夜

露露：娜娜

3守护甜心有几个op

OP是？是CP吧！

4守护甜心有几个ED？

ED是？

5守护者一共有几个甜心捏？

太多啦

6亚梦和小兰变身后什么不变？

头发颜色

7亚梦和小丝变身后喜欢用的绝招是什么？

Remake Honey Special

8守护甜心是国产动漫还是日本动漫？

日本

9守护甜心的主角是谁？

守护者们以及他们的甜心

10绘疏能和谁变身？

歌呗和亚梦

11亚梦有几个守护甜心？

4

12几斗和歌呗是什么关系？

兄妹

13空海的守护甜心是？

大地

14守护甜心共有几集？

127

15璃茉的姓氏是？

真诚

16唯世的星座是？

白羊座

17和亚梦变身次数最多的甜心是？

小兰

18酸奶。香肠、鲷鱼烧中亚梦最不喜欢吃的是什么？

香肠

19复活社的Boss被人们称为？

大人

20几斗的父亲叫做？

月咏或斗

21唯世的姓氏是？

边里

22海里喜欢的人是？

动画：亚梦、漫画：弥耶

23亚梦的妹妹叫做？

日奈森亚实

24亚梦爸爸妈妈最珍贵的东西是什么？

亚梦和亚实？

25亚梦的爸爸工作是？

摄影师

26空海是什么部的队长？

足球部

27歌呗的第一首歌是什么？

迷宫蝴蝶？

28歌呗的经纪人是？

三条由佳里

29唯世在第几集亲吻了亚梦酱？

127

30Amulet是什么意思咩？

守护

31圣夜小学的王子殿下是？

边里唯世

32亚梦跟几个守护甜心变过身？

6

33抚子有几个身份？

2

34在守护者里谁曾是间谍？

海里

35目前有几个人喜欢亚梦酱？

4

36歌呗的声优是谁？

水树奈奈

37成为实习守护者的是哪两位？

一之宫光、佟立花

38孪生公主的日语是？

ふしぎ星の☆ふたご姫

39孪生公主的内码是？

内码是指？

40法音莲音的生日是？

321、320

41请写出法音莲音的全部姓名。

？

42孪生公主中葛蕾丝被译成什么？

古兰伊丝公主

43苏菲。卓玛。艾格的原名是？

苏菲就是原名！里奥奈、米尔罗

44神秘星球有几个国家？

7

45神秘星球有几个国家没有公主？

0

46第一部两位公主用的是什么魔法？

红炎魔法

47第二部中两位公主的目标是什么？

学院和平

48在12部中两位公主各有几套衣服？

？

49第二部两位公主的天使叫什么？

蓓蓓、乔乔

50第一部、第二部两位公主变身后的王冠一样么？

不一样

51莲音的眼睛颜色是？

绿色

52阿鲁帝莎扎两个辫子时头上珠子的颜色一样么？是什么颜色咩？

一样、红色

53种子国有几位公主？

1

54第一课古兰伊丝石是在哪个国家找到的呢？

太阳

55菲利士用他准备和吉米先生结婚的钱给芳芳菲菲买了什么？

？

56芳芳菲菲在变成什么公主以后。才能穿上金色礼服？

宇宙公主

57大结局时芳芳和顺哲没有跳完舞，什么了？

？

58芳芳喜欢和咪琪比赛么？

不喜欢

59芳芳喜欢吃什么？

东西

60太阳国的特产是？

？

61法格的弟弟是谁？

？