心情不好时会怎么发泄

1 有氧运动法

无论是轻微的周期性情绪低落，还是严重到需要诊治的抑郁症，有氧运动都可以起到改善情绪的作用。

这是因为有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改善人体和大脑吸收与利用氧的机能。

要选择动态性的运动项目，例如游泳、慢跑、打球、跳舞，每周3－5次，每次持续活动20分钟以上，并形成规律性，就能达到改善情绪，稳定心理状态的效果。

2 饮食缓解法

在情绪激动和紧张的时候，进食一些以面粉、土豆、玉米类为主的食物，既能促进大脑产生使人放松的效果，又可通过细嚼慢咽来缓解和转移对有关事物的注意力。

心情不好时应避免食用含有咖啡碱的食物，它容易使人沮丧、烦躁和焦灼不安。

3 音乐陶冶法

在心情不好时，可以先听一会儿与当时情绪一致的音乐。如生气时听快节奏的摇滚乐，使情绪得以宣泄，但不宜过长。

而后换成自己情绪稳定时喜欢听的音乐，并由低沉向欢快过渡，让音乐渐渐唤起好心情。

吵架确实是一个比较伤感情的事情，毕竟吵架的时候许多人会口不择言，继而说出一些伤人的话来。十二星座中，每个星座都有自己的脾气个性，于是每个星座在生气的时候会出现不一样的反应。下面，我们来看看网友盘点的那些在生气的时候什么都敢说而且不在乎对方感受的星座。

有网友指出，白羊座的人虽然比较老实，但是老实归老实，老实人不是可以一直被欺负的，如果有人欺负得白羊座忍无可忍的时候，白羊座可能就要爆发了。这个时候，白羊座说话可能就比较难听了，继而也就不大会照顾别人的感受了。

因为想要把白羊座惹生气，一般都是做了特别过分的事情，主要是白羊座性子本来就好，和许多人都能相处得不错，做事比较有分寸。所以如果不是遇到特别过分的事情，让白羊座气昏了头，白羊座一般不会破口大骂，但是白羊座一旦破口大骂，可能就是对方真的比较过分了。

其次，也有网友指出，巨蟹座在骂人的时候也是丝毫不留情面的。因为巨蟹座比较据理力争，面对对方的无理取闹的时候，巨蟹座必定会返还回去。在巨蟹座心里，自己没有错为什么自己要被别人气到，所以巨蟹座的人一定也要让惹他生气的人不开心，于是巨蟹座在气头上也是什么话都说得出来，而且一般还不太照顾人的感受。

当然，星座的性格特点只能当做参考，大家不要僵化套用。

什么星座吵架功底深厚，说话又狠又毒，关键不吐脏字？水瓶座

水瓶座人不仅有伶牙俐齿的一面，也有脾气时断时续的一面。因此吵架在他的日常日常生活并不是少见的状况，仅仅水瓶座人大多数时候都是属于淡定从容和客观的一类人。她们即使心态遭受再大危害也可以控制好限度，不会一激动就肆无忌惮发脾气。对水瓶座人而言，要不不随便跟朋友吵架，一旦发生争执必定会充分发挥最理想的演讲口才，在吵架环节中讲话又狠又毒，重要不吐脏字，你完全应对不上。

总而言之，水瓶座人吵架功底浓厚，争吵下去任谁都对抗不上。不论是说的一堆狠言狠语或是强硬的心态，都让你没有一点吵赢得赢面。一旦跟水瓶座人确实吵起架来，你必然在口口声声占不了一点划算，他们说话彻底不计后果。按照水瓶座人吵架的工艺水平而言，不光会占据绝对的优势，偏执的性情也绝对不会首先让步。因而，吵架后的水瓶座人总是有非常多的方法打击你，使你深刻体会到她们极强的吵架功底。

狮子座

狮子座人平时不爱用吵架的形式处理与其他人误解，吵架并不是他们和他人产生矛盾后的第一选择。但是，狮子座人不太喜欢吵架，根本无法表明她们也就不会吵架。实际上，狮子座人属于吵架功底浓厚的种类，一旦相互之间的误解升级成吵架的这一步，狮子座人心态要比以往分外强悍，特别是在被惹恼以后的狮子座人言语上讲话又狠又毒，他们也不会考虑以前的情分而嘴下留情。

总而言之，吵架后的狮子座人分外能致伤。关键在于狮子座人不吐脏字，时时刻刻保持自己的涵养，你不得不说她们吵架功底浓厚。狮子座人口数量才一向非常好，要整体实力有能力，吵架根本不怕自己会输。只需他们想要，就一定能够在吵架中用又狠又毒的言语打击你，只需他们想要，还可以在吵架时自始至终保证不倒退，直到自己积极和他们致歉才行。别以为狮子座人非常少吵架，但是吵架水平这一块但不输所有人。

1白羊座

白羊座对旁人的责怪与埋怨，几乎全是尖酸刻薄与涵养兼顾。她们跟你说的每一句话，字面意思都较为文明行为，可是本质含意却一直很戳心。若就是你掌握不了她们讲话的本质含意，很有可能都发觉不了白羊座人们在骂你。由于她们话里有话，善于用具有深层的言语埋怨人。因此和白羊座人造成言语矛盾，就难以在言辞上占有引风。终究她们骂人很婉转，基本上不容易发生粗话信口开河的状况，当然也就不容易令人把握住言辞不妥的把手。反而是婉转的骂人方法，既展示了讲话的得当性，又呈现了言语的深层，令人挨了骂也找不着还击的托词。

2天蝎座

天蝎座人从来不积极张嘴骂人，可若是他人对他口无遮拦，他必定会张口反击。只不过是，天蝎座骂人的方法很婉转，大部分听不见一切粗话。可是她们善于戳人弱点，也善于用最文明行为的言语去致伤。因此天蝎座人想骂你，一般全是讥讽多过立即责怪，每一句言语全是话里有话。对天蝎座人而言，骂人仅仅一种处于被动的还击。她们不愿由于骂人就缺失标准和道德底线，所以说一切话都是会维持涵养。而话里有话的方法，既防止了直接的言语太低俗，也提高了自身骂人的情调与深层。至少言辞充足文明行为，并且仅有另一方讲解出去才会致伤。

3双子座

双子座人骂人的情况下，从不容易立即直呼其名，却喜爱用相对性婉转及其平静的言语去埋怨另一方。只需另一方逐渐辩驳，她们便会有更为戳心和尖酸刻薄的言辞等待另一方。你听不见双子座人的一个脏话骂人，可是却能听得出她们的话里有话，而这类含蓄的骂人方法，通常更为受折磨。因此遇到双子座人骂人，一般都并不是拼比谁讲话最低俗，反而是大比拼谁的言辞更具有深层。虽然你明知道她们在骂人，但是她们表面却能装做文明行为而雅致的心态，随后用各种各样含糊不清得话去测试你的极限值。也正由于骂人从来不直呼其名，造成挨了骂也拿不住她们骂你的把手。

4处女座

和处女座人造成言语矛盾，几乎就并不是明智的选择。处女座骂起人来，可以把嘴损和雅致集于一身，随后用最文明行为有文化素质的言语去展示出嘴损与尖酸刻薄。看起来每一句话也不带脏话骂人，但是每句都有着戳心的心里含意。如果你听得懂了他俩的话里有话，就代表着不经意间中挨了骂。因此处女座的骂人方法很婉转，至少字面意思并算不上低俗。但是，处女座人一直话里有话，用仅有另一方才可以听得懂的言语去进攻另一方。在陌生人眼里，也许压根看不出处女座在骂人，仅有挨骂的一方才可以了解她们婉转身后的尖酸刻薄，及其言辞身后的深层。

12星座被骂后的反应

12星座被骂后的反应，星座能流传至今说明了星座的巨大魅力和创新性，而每一个星座的性格表现都会有所不同，人们从一个人出生的时间，可以预知其先天性格。以下分享12星座被骂后的反应。

12星座被骂后的反应1

白羊座：直接火拼，不要命了

白羊座是12星座中脾气最冲动的一个，他们如果被骂了就会直接跟人火拼，就像不要命了一样，白羊座的脑袋还是比较一根筋的。

金牛座：不知所措，一脸惜逼

金牛座把更多的精力放在了自己的事情上，他们根本就不会去管别人那么多，所以通常被骂之后金牛座都是一副不知所措一脸懵逼的样子。

双子座：记在心里，找机会算账

双子座很能说好话，他们根本就不会当面得罪人，你以为双子座不喜欢斤斤计较，那就错了，即使被骂了他们也会记住，然后找机会找你算账。

巨蟹座：躲起来哭

巨蟹座可是所有人心目中的老好人，他们可是无法承受被骂的压力，巨蟹座受了委屈被骂后就会躲起来掉眼泪，哭过之后就会好受。

狮子座：大丈夫能忍则忍

狮子座可是很要面子的，即使被骂了也会尽量忍住，如果忍不住再发火，他们不太喜欢在小事情上斤斤计较，狮子座喜欢自己决定事情。

处女座：一直气不过碎碎念

处女座的人比较啰嗦，他们无法接受被否定，但却不愿意正面起冲突，如果被骂了处女座的反应会一直气不过，然后碎碎念。

天秤座：微笑，默默接受

天秤座觉得多一事不如少一事，他们崇尚的是和平的生活，所以吵架根本就不是他们想要的生活，如果被骂了天秤座也只是微笑着接受。

天蝎座：君子报仇十年不晚

别以为天蝎座不说话就可以随便你骂，骂了天蝎座你绝对会后悔，因为他们是一个有仇必报的星座，让他们找到机会可以让你后悔骂过他们。

射手座：无所谓的样子

射手座根本不在乎你骂不骂他们，他们对任何人的骂声都可以无视，因为他们的'脾气很好，射手座从来都不是喜欢计较的人。

摩羯座：那就直接断绝往来

摩羯座是典型的闷骚，如果他们被骂了就会直接跟你断绝来往，并且还会骂回来，摩羯座的世界就是他们自己的世界，外人根本无法理解他们的想法。

水瓶座：沉默处理

水瓶座如果被骂了就会沉默处理，越少人知道越好，他们比较要面子，并且还要强，水瓶座可不愿意被任何人误会。

双鱼座：找对象来撑腰

脆弱的双鱼座如果被骂了当然是找对象撑腰了，他们本身就比较柔弱需要保护，对于双鱼座来说你骂他们，他们当然会不高兴。但又无能为力，也就只好找人撑腰了。

12星座被骂后的反应2

1、白羊座

白羊座性子直，脾气火爆，而且自尊心很强，当面批评他们大多会引起反效果，他们很难直接承认错误，甚至觉得不服气要和你顶嘴争论，批评得越凶他们就越容易反抗，很难应付。

2、金牛座

金牛座的性子比较沉稳，平时也很懂得隐忍，被人批评后不会多说什么，也不会反驳对方的话，安安静静在那里听别人的说教，一副虚心接受的模样。当然，以他们的牛脾气，心里可能不一定真的就服气了。

3、双子座

双子座的人能言善辩，巧舌如簧，黑的都能说成白的。你要是批评他们，无论对错他们都有狡辩的话来怼你，哪怕他们自己是错的，也能用自己的三寸不烂之舌来替自己开脱，甚至都能把你说服。

4、巨蟹座

巨蟹座性格温和，很有教养，被批评了就会虚心接受，十分配合你的说教。他们不会反驳你的话，也不会左耳朵进右耳朵出，每次都是认认真真接受教导，下次也不会再犯错，可以说是好孩子的典范。

5、狮子座

狮子座性格强硬，又爱面子，最不愿意被人当面批评，这会让他们感到很屈辱，你越批评他们，狮子的逆反情绪就越强烈，无论你怎么说他们都是不服气的，甚至还会反过来指责你的不是。

6、处女座

处女座自己就是一个很挑剔的人，他们很懂得自我约束，因此也很少犯错。他们常常对自己的表现感到很满意，但是如果这个时候有人批评他们，处女座肯定不服气，不仅觉得自己没问题，还会反过来挑你的刺，言辞锋利让你无力反驳，

7、天秤座

天秤座性格随和，而且很好说话，涵养很高，他们如果犯了错自己就会先反思一通，要是被人批评了，会立马低头认错，并且为自己的行为感到惭愧，认认真真地向对方道歉。

8、天蝎座

天蝎座的人外表强势内心柔软，而且特别腹黑，很容易记仇。你这次批评了他们，天蝎会记在小本本上，下次被他抓住了把柄，肯定会毫不客气地报复回去。

9、射手座

射手座性格大大咧咧，是个乐天派，就算被人批评了也一副事不关己的模样，甚至还笑嘻嘻的，让人哭笑不得。他们表面听着，实际上心思都飞远了，完全不在乎这档子事，反正被说两句而已，又不会损失什么。

10、摩羯座

摩羯性格内敛稳重，不善于表达，也不怎么爱交流，平时都是自己独自行动。他们做事很谨慎，要是突然被人批评了会感到慌乱，但是也能够借此反思自身的不足，以此来勉励自己前行。

11、水瓶座

水瓶座的人头脑灵活，思维敏捷，逻辑很清晰，如果有人批评他们，水瓶就会从言语中挑出漏洞，然后进行狡辩，他们也知道自己可能做错了，但是就不想直接承认，反而要跟对方斗斗嘴才罢休。

12、双鱼座

双鱼座的心灵很脆弱，就像玻璃一样碰不得，否则很容易碎裂。他们性格柔弱，最害怕有人批评他们，要是被方面指责，他们心里会非常难过，还会因为这个事伤心好几天，食欲不振、睡不踏实，反复想着这个事

12星座被骂后的反应3

12星座被上司骂的反应

白羊座：竟然敢骂我！你凭什么骂我！就算你是我上司也不能骂我！好了好了我听你们的不吵了不对，怎么可以呢！你算什么啊！我又没错，你非要给我一个骂我的理由不可！该死，你们别拦着我，让我找他理论！他冤枉我！我非打他一顿不可！放开我啦！

金牛座：我不是喜欢沉默，不过被骂就骂了吧，反正又少不了一块肉，不舒服是一定的了，不过也没关系了。但是跟你吵架有什么意思呢，吵架是解决不了问题的，再说我讨厌吵架，何况我是给人打工的，受点委屈是常有的事情，等我以后不过可别把我逼急了

双子座：不是经理，真的不是我也，不然我帮你查吧，我跟大家关系都很好呢，我去探一探就知道，我是公司里的情报部长呢！真的不是我的问题啦！对了，经理您今天的衣服很漂亮呢！是在那里买的啊，我上次碰到您的太太了，您女儿真的是很可爱呢！不是！不是！我不是转移话题…

巨蟹座：不是我你怎么可以这样呢！这明明是冤枉我的，是我平常不说话，但是你怎么可以欺负我呢！我没错就是没错，你怎么可以这么说呢！你要是这么说就没什么好说的了，你太欺负人人！我我不会哭的，我你真是太过分了！

狮子座：骂人！你凭什么骂人！你别以为你是老大你就了不起了，我无论在任何方面那里比你差了！论才华我才能当上司！我才有领导的风范，你别以为你压着我就没事了！我迟早做你上司！真是气死我了！太过分了！没前途了，我辞职！

处女座：是我知道我算了他凭什么这么说我嘛，他的做法太过分了，我不是不想跟他争，但是他是我的上司我担心，我怕出事，反正被他骂两句就算了，但是没想到他越来越过分唉为什么我有这样的上司，唉！

天秤座：是是是，是我不对，是我的问题，我不应该做事这么没交代的，是的是的，都是我不对，您别生气，气坏了您的身体就不好了，我马上去改正，保证让您满意！是的是的，是的是的，我知道了，我一定照足您的意思去做，放心，您尽管放心，我这就去做唉想要人际关系好不容易啊

天蝎座：恩，我知道了恩我会照您的意思做的，这次是因为我疏忽了，他们做的时候我没注意，是的，是的，这次我会盯的紧一点，保证不会在出问题了，我做事您放心，我一定会办妥的。该死，无端被说了一顿，过分，给我记着，找到机会非扯你一把不可！

射手座：我没觉得我错了，我就是没错，是你冤枉我，你凭什么说我错了，我就是没错，你爱说你说吧，我本来就没错，你说我错了，我还是没错，事实没错就是没错。好了，既然你这么冤枉我我也没什么好说的，我辞职，但是我要申明的是我还是没错！

摩羯座：恩，我会改的，但是我不保证结果是什么，您急也没有用的，因为事情已经到这一步了，您还是给我点时间吧，我把东西做好了以后会给您的，再说了你发火也是无济于事的，还是想办法解决吧，我这就去做，做好了以后拿给你过目好了，我先离开了。

水瓶座：其实错误这种事情是吧，没所谓的对错，错和对都是事件发展的规律，这个是宇宙的奥秘，很难解释清楚的。而且有的时候对了就是错了，错了说不定就是对了，所以我认为您应该放轻松点，对和错都是很难说的清楚的，所以这个事情应该好好的研究一下，您

双鱼座：我我我呜呜呜呜呜我也不知道是怎么回事，是我的错吗？我真的不知道，是我的错吧，对不起，对不起呜呜呜呜，我不是不是故意哭的，可是我止不住啊，借您的手帕用用行不行？我哭的，哭的都不能出去了，对不起我想借点东西，免得等会男朋友看见了

也许有人会问我，为什么有些星座的反应看起来差不多啊？不过其实有些星座可是相当容易混淆的，所以也要提醒大家，在生活中有些星座是很难分辨的哦！

两人争吵讲出太过得话是常常有的事，可是也是要有一定的抑制。由于说出来得话泼出的谁，等到你醒悟之后感觉后悔了。那么就真的是来不及了。那麼接下来让我们一起来剖析看一下，十二星座中哪些人什么话都敢说，骂脏话时不在意另一方体会的？

1金牛座：被气昏大脑了

金牛座平时并非那类要说很不好听得话的人，她们跟谁都或是可以共处较为和睦的。讲话层面也是较为掌握分寸的，不太会去损害他人。有时不小心讲了太过得话，金牛座也是迅速便会反省自己，会跟他人致歉。可是当另一方把金牛座气昏的情况下，她们便会不管不顾别人体会了。

2巨蟹座：便是要让别人不舒服

巨蟹座在闹脾气的情况下，她们是要让另一方也不舒服。巨蟹座的念头便是，为何要自己一个人气愤，本来错的全是另一方，本来另一方才更应当要遭受处罚。因此巨蟹座便会很故意的，什么话不好听，她们就说什么话出去，便是要让另一方也感受到自身的情绪。

3狮子座：要想宣泄不满意

狮子座平时全是十分的抑制的，她们就算对谁十分的有建议，也非常少会撕破脸。由于狮子座想的是大伙儿抬头不见低头见的，如果翻脸了，平时还确实挺不好看的。可是当狮子座库存积压到一定程度上的情况下，谁如果这个时候又来招来狮子座，她们便会非常的难受。

4双鱼座：傲视群雄

双鱼座是这种尤其傲视群雄的一个人，她们总认为自身是对的，另一方全是错的。因而这些惹恼到自身的，双鱼座内心对她们只有一个念头，那便是挺煞笔的。双鱼座便是要用十分不好听得话骂醒另一方，便是要让他人了解，她们是有那么的令人反感跟看不上。

　 十二星座 中有些星座人，心地善良，待人诚恳坦然。可唯独在说话方面缺乏技巧，往往因为直率的性格，有什么说什么，时常令人很不舒服。有的时候，他们过于热心，也过于坦率，甚至是狠心骂你，希望能以此唤醒朋友的“清醒”，他们真的是出于为你好才这么做的。

　 白羊座 ：掏心掏肺的人

白羊座性格 坦然直率，甚至有时单纯的像个孩子。他们对于朋友和在意的人，能够掏心掏肺。不过很多白羊座并不善于社交，不是他们不愿社交，而是很少留意说话的尺度和分寸。有时他们急起来会忍不住骂脏话，但他们绝对是好心，只为了让朋友家人能清醒些。

　 狮子座 ：把朋友当家人

狮子座为人热情，一旦相熟，他们总是一副老大哥老大姐的模样。任何困难都可以找他们帮忙，他们也不厌其烦。在他们眼中朋友和家人一样，都是一家人。这令他们时常忘记了自己的身份，有时说话容易超出该有的身份，甚至急起来会骂人，但他们绝对出于好意。

　 天蝎座 ：见不得你吃亏

天蝎座为人理性冷淡。能让天蝎座失去冷静，发疯的事情有，但绝对不多。如果一个天蝎座狠心骂你，和平日里判若两人。很可能这个天蝎座真的把你当作朋友甚至视为家人。他们见不得你错，更见不得你吃亏。这一刻他们忍不住破口骂你，是真心为你好，真的在意你。