狮子很怕被冷落，会胡思乱想：是不是不爱了

不要误会狮子~!

在大多数人眼睛里的狮子座是富有霸气，有点傲气，自尊心特别强的一个星座。不能说狮子的人都是成功者，但是至少狮子希望自己在别人的眼中，是成功者。

　　 由于狮子的天性，所以大多的狮子都很爱面子，他们喜欢金光闪闪的东西，喜欢别人表扬和佩服，还有结交朋友的天分。狮子在很多场合都是非常强势的，其实狮子的大多数人，看似没有心机不善于在权利斗争中，但是狮子的心理有一本自己的帐，他们不卷进斗争，是因为他们认为无论谁赢都不会撼动自己的地位。

　　 每个星座都有自己的独特的地方，所以没有说绝对的好，和坏，狮子座的人喜欢和没有心机的人交朋友，就是那种为朋友两肋插刀的那种，一旦成了朋友，狮子就把你归为自己人，在他的控制范围内了，那样有时候会给那些人带来困饶，因为觉得狮子太粘，感觉不太对味！！！其实狮子心理明白付出不一定有回报，但是，作为狮子来说，宁愿别人负我，我也决不负人。

　 也许看到这里，你会觉得狮子虽然卤莽，自大，但是好象还挺重情谊，可是千万别因为这样，就把狮子呼来吓去，以为狮子一直会包容。狮子重情，但也最决情，真到决情时，你跪下来一哭二闹三上吊，狮子只会笑笑，然后告诉你：这世界上没有谁离开是活不下去。

　　 在狮子心里也有一道软肋，柔弱而敏感的神经，让他们在自认为遇到危险的时候，就杨起爪子，竖起毛来准备对抗。

　　 在外人看来，你的恋爱好像都是你处于上风吧(尤其女狮，一副唯我独尊的神情)，对方全听你的好不威风，但又有多少人知，其实依赖对方的是你，最害怕失去对方的也是你。

　 狮子是没有具体的原则的，很多人看起来，狮子非常随和，但是其实没有原则是最大的原则，在他们说随便的时候，其实心里有个底线，只是不表露，没有牵扯到底线问题，以前好商量。当狮子在说：你主意吧，我随便的时候，他们心理其实也有了备用的方案，如果你把皮球踢了回来，他们也就拿出备用方案了。

狮子座的人经常会有希奇古怪的念头，让人觉得很无厘头，他们想问题的方式往往很直接，所以不太会转弯，这让很多人认为狮子的直爽和没有心机。

　　可是大家想想，这世界上真有没有心机的成熟正常人吗？狮子的没有心机是因为他们觉得没有必要去用这样的手段，狮子表现出来很多幼稚的想法，是因为他们不愿意过多的去想复杂，而不是不能去想。

　　因为狮子非常理想化，一个没有受过污染和社会熏陶的狮子，是那种会在大冬天跑到操场上躺一个晚上看星星的人。所以，踏上复杂的社会以后，狮子只能把这样的愿望和纯洁藏在心里，然后迅速带上假面具，在社会中游走。

狮子对人的喜厄表现的非常直接，除非是那种不能得罪的人，要不，狮子对朋友就是热情如火，而对敌人，是想法打击不让他有翻身的机会。这和蝎子的报复心不同，狮子会用正大光明的手段，在很多人面前打击你一下。报复完了以后，就早抛到脑后去了，因为他们的事情看上去太多了。

　　当然这个也是狮子的一个性格，就是怕寂寞，怕寂寞不是不能承受寂寞，狮子们是很享受难得的寂寞的，但是在狮子心里装着很多放不下的事情，所以，他们希望他们放不下的人，也能经常关心他，他放不下的事情，总是能够有好的结果。

　 所以，不要让狮子一个人呆在寂寞中脑子乱想，一旦他们思路理清，或者打算放弃，那时候你用十辆牛车都是拉不回来的。

当然，狮子的心是软的，你假装若者，在狮狮们面前一哭，二闹，三可怜，狮狮估计就吃不消了，马上又心软了。谁叫你触动了他们那一点点悲剧情怀呢！！！

　 和狮子座的人做朋友，会是一件很开心的事情，因为对于朋友界定，狮子是很宽泛的，而且为了面子之类的问题，多数时候对于朋友的请求和帮忙也是非常乐意的。所以，交个这样的朋友不错。

但能牵拌住狮子的不是感情，是责任。一种与身俱来的责任感。

　　 狮子的内心其实是很有悲剧情节的,只是表现出来的确是特别的阳光

狮子座的男生，看起来很坚强，不容易让人看见他们的心伤。在感情中就算分手，也会带着无所谓的面具，默默承受一切。也正是因为这样，要强的狮子座男生，会让大家一直误以为他们对情伤无所谓，总是可以很快好起来。事实上，狮子座的男生对爱情非常有责任感，一旦爱定某个人，会非常认真付出，把对方当成自己目前的家人，甚至未来的家人，狮子座的男生一旦决定了方向，就不容易改变。如此深情付出，不难想象失恋后的狮子男生承受的这种情伤到底有多伤。在分手之后的日子，不管是一个月，一年，还是十年，甚至一生，每每想起自己曾经真诚深刻的付出，要强的狮子还是会在半夜里暗自神伤，落泪!他们也会有孩子气的一面，最喜欢与自己喜欢的人撒娇，让人无法接受，有些小男人主义。虽然这些让有些人感到好笑，但是这些会增加彼此间的感情，使大家都能够更快地了解彼此。但在外人看来，他们还有很好的领导才能和组织能力，无论处在什么样的环境，他们都是众人的焦点，大家都会自然的去听他们的指挥，因为他们有很强的能力和亲和力，使周围的朋友能够相信他们。在外面他们也需要你的配合，你必须尊敬他，让他感觉到自己处于领导地位，让外面的人认为他很有面子，其实狮子座的男生很好相处的，而且也是很理想的伴侣！

狮子座男生的爱情观

第一、狮子座男生不爱则不爱，没有爱的时候只是喜欢让别人去爱自己，满足那种被爱的感觉，但是，他一旦爱上某个人的时候，他的心里只有你。但是仍然希望被其他女生嗦崇拜，所喜爱，但心里只有你一个。不要看他每次嘴巴上常说这个女孩温柔，那个女孩漂亮。可是在他心里你永远是最温柔，最漂亮的。

第二、在狮子座男生的眼里，喜欢和爱是有区别的。不是你认为的那样，狮子座的男生总是将自己的热情洒遍他身边的每一个人，在他眼里没有人是生疏的，是没有界限的，我们都可以成为很好很好的朋友。他可以对很多人说喜欢，但是从来不会轻易说爱。只有他的另一半出现时，他对她只有爱，而不会说喜欢，因为他认为喜欢不能表达那份真正的感觉。所以说，不要被狮子座男生说喜欢所蒙蔽，他说喜欢你其实只是很喜欢你的某个特点，而当他真正爱上你的时候他会直接说："我爱你！”

第三、狮子座男生是大度的。狮子座的男生比任何一个星座的男生都大度。是浩瀚的海洋，是无垠的草原，没有边界的，他们那种潇洒，那种飘逸，那种自由奔放是任何一个星座的男生都无法企及的。只有他真正爱你的时候，他才会表现的像她所说的那样"小气”。其实，那是他在乎你了，太在乎你的感受，太在乎你对他的感受。陷入爱河的狮子座男生，是多么傻，平时的那种豁达、无所畏惧、男子雄风就会显得是那么微不足道。

第四、狮子座是雄性象征，但更是雌性象征。别看他外表和动作是多么有力量，但是他的内心经常是孤独的，他怕孤独，他怕失败。狮子座是一个很有自信的星座，但是一旦失败，沉重的打击会使他的信心呈直线式的下降。他的自信要想恢复就得等到下一次的成功。而这种成功往往需要很长的时间，和适时的机会。

第五、狮子座男生是艺术的。每个狮子座男孩都是很富有艺术细胞的，因此他们很容易伤感。他们很感性，看到天上的白云、草地上的花啊、草啊，校园的树木、街上的灯红、河畔的垂柳，他都会感到是那么的美。甚至听一首感伤的歌曲他都会流泪不止。每个狮子座的男生别看他们外表是个真正不折不扣的男人，但是他却有着如同女人一般的纤细的心

第六、狮子座男生，说话算话，说一不二。他们一般不会发誓言，因为他们感觉很傻，他也不会相信那些誓言。但是当他们想要让对方真的相信自己时也会采用发誓言的方式，甚至不惜自己的生命。他认为，一切都要让对方明白他是爱她的，他是多么爱她，不要让她怀疑，不要让她费力气去思考是与非，真与假。因为他们本身就不喜欢猜测、不喜欢压抑。

第七、狮子座是坚决的强者。狮子座的男生一旦真心爱上某个女孩不会那么轻易分手，因为他知道一旦分手就不再有可能了。同样，他们也不希望对方说，因为狮子座男人的自尊心是非常强的。你说分，他不会轻易答应的，他会看你是不是真的不爱他，如果你说出分手是那么轻而易举，之后还是那么随随便便，那么在他看来你是不爱他了，那么我想对这类女生说，对不起，你错过了一个真正爱你的男孩。他不会轻易说分手，即使你说了分手，他也不会轻易答应你，但是切记，一旦他答应你分手了，那么他是再也不会向你提出和好的，他是再也不会回头的，即使他非常非常爱你，但是他只要答应你分手了，那么就别期望他能够回头。因为他们一言九鼎，说到做到，言而有信。

不要骗他，不要给他耍聪明，你的一个眼神在想什么？狮子都能感觉得到。知道为什么狮子喜欢看人的眼神了吗？因为那是在洞察你的内心。总之，狮子在感情里真的要求太高……很难很难去找到所谓的真爱。但真遇到一个能让狮子动心的，或许又把握不住，因为狮子对于自己超喜欢的人，往往变的很不理智，对对方热情如火，难免会吓住对方，因为狮子的爱太热烈了，太疯狂了。狮子男生是一个怀旧的人，可能有的时候会给以前的恋人打个电话或者说些暧昧的话，这并不代表什么，也不代表想要复合。原因很简单，只是因为怀旧、只是因为寂寞、只是因为多情，只是因为想看看是否曾经深爱他的人是否还爱着他？然后闭上眼睛听着伤感的音乐，回忆着往事，回忆曾经自己爱的人还有曾经给他感动的、爱过他的女人……

狮子座男人是最专一的，陷入爱情的狮子座通常会对其他异性的行为毫不在意，吸引处于爱情中的狮子座是于爱情中的狮子座是基本不可能的事，所以狮子座男生也是最佳的丈夫及父亲。总之，狮子在感情里真的要求太高……很难很难去找到所谓的真爱。但真遇到一个能让狮子动心的，或许又把握不住，因为狮子对于自己超喜欢的人，往往变的很不理智，对对方热情如火，难免会吓住对方，因为狮子的爱太热烈了，太疯狂了。

狮子座的男生喜欢热闹，但是也很享受孤独，他可以把这两者之间搞得很平衡，他很喜欢跟朋友一起，疯狂的玩闹，成为一个party的主角，但是回到家里，他立马就可以变得异常安静，不喜欢被打扰，他需要自己的空间来思考，如果不给狮子这个空间，对他步步紧逼，那么他一定会抓狂，变得不可理喻，他还会离开你！因为在狮子的字典里，"自由”和"自我”这两词的比重几乎占据了全部。还有，狮子座的人很喜欢新鲜的，华丽的，有质感的，昂贵的，有品位的东西，他也喜欢朴实，但是却不喜欢无聊和无趣，他害怕一成不变的枯燥，他害怕今天就能预见明天的可能性，狮子座的人有两种不同的倾向，一种是很喜欢天然的东西，不喜欢过多的修饰；另一类是很喜欢奢华另类奇特的事物，更多的是是两者兼有。

狮子座的男生很宽容，通常不会因为小事而斤斤计较，他们喜欢展现自己与众不同的仁慈心和获得尊重。对于过往的爱人，狮子座的人很少去探讨是谁的功过是非，无论当时对方有多伤害自己，但是过去了就过去了，狮子座的人不会去诅咒或者怨恨，因为他们喜欢向前看。狮子座的人相信，只要自己完美和努力，幸福就在前方，更美好的一定在等待着我们！！

请别相信狮子座的阳光

或许，狮子座身上最吸引天蝎的是“阳光”的气息，仿佛任何的“阴暗”都能在她“阳光”的照射下驱散。可是，你知道吗？其实，她与巨蟹一样容易多愁善感。她看见感人的情节会滴下眼泪，看到忧伤的词句会爱不释手，遇到烦恼的事会自哀自怜狮子座的她很容易被自己的情绪左右，从而经常觉得孤独，换个角度看，你会发觉那就是传闻中最阴暗的阳光。

请别相信狮子座的坚强

狮子座给人的印象是最坚强的星座，但你是否有想过那只不过是他“故作”的坚强。狮子座的他从不会在爱人面前大声哭泣，但会躲在被窝里独自垂泪到天明。狮子座的他在和爱人分手后，不会象巨蟹那样，要生要死，他只会嬉笑怒骂，变得更加“开朗”，他的表现总是让人怀疑他投入在这段感情的深浅，以及他的付出；只有那些知道背后真相的人才能看见他背后的眼泪、努力与付出。如果你"有幸"看到狮子座的泪水的话,那么你要知道:他不是在博取你的同情！而是内心高傲的他不得已，控制不了自己的情绪。

请别相信狮子座不会放下自尊

天蝎座骄傲，狮子座高傲，自尊心对于他们来说，可以说如生命般重要。可难道高傲的狮子不会“轻易”放下自尊吗？！他为了自己的自尊而放下了自尊。只有当他对那段刻骨铭心的爱“遗忘”了，才会重拾尊严，做回自己。真的希望狮子座能做到放下“架子”，而不是放下“自尊”。

真正懂得去爱惜对方珍惜对方愿意用一生去付出的狮子座才会去放下自己的 自尊 。

因为狮子座的男生可以为自己爱的人改变自己可以改变的所有。

因为狮子座的男生懂得去珍惜自己爱的人。

因为狮子座的男生绝不会让自己爱的人伤心。

因为狮子座的男生一定会让自己爱的人知道

他是这样爱你！

狮子座太过忍耐,太过高傲

狮子座,累死还在维护它那要命的自尊

狮子座,太过假装,分明很生气却还要摆出一副冷酷的表情

狮子座的它太过虚伪,分明很伤心却还要装的很坚强

狮子座,不会轻易说I Love U那么起鸡皮疙瘩的话

所以,它只对ta唯一爱的人说

狮子座、寂寞时会抬头看天；

狮子座、难过时会抬头看天；

狮子座、伤心时会抬头看天；

想哭的时候,却莫名的忽然笑了

有的时候,悲伤和失望不仅仅只有一种形式,不仅仅是形容词,难过是一个非常生动的词

记得梁静茹有句歌词“我的声音在笑，泪在飚，电话那头的你可知道”

或者,不知道的便不知道发生了什么

有的时候,悲伤和失望不仅仅只有一种形式

如同站在地球的一个小角落

一次次的擦干泪水和汗水

只为了明天能够依旧有甜美的微笑

即使累过疲惫过

想离开过逃避过

但最后依然还在原来的地方

像最虔诚的教徒

守护和敬仰着最美的梦,用笑容祭奠悲伤

本有那一双爱笑的眼睛

望见天空时却溢满悲伤

或者正在祈祷着

天空不要为我掉眼泪

狮子座总是很孤单,而狮子座最最害怕的就孤单

狮子座经常没有安全感,也不会去给别人安全感

狮子座不会轻易付出爱 ,因为她们更怕受到伤害

狮子座喜欢折磨人,一会对你好,一会又对你坏

狮子座很喜欢自欺欺人,一直说以后一切都会好

狮子座内心其实很悲观,即使世界末日也不在乎

狮子座很坏,脾气很坏,性格很坏,心却太善良

狮子座就是,外表坚强,内心脆弱

孤傲只是用来保护自己,害怕被伤害

狮子座的人,很怕被伤害,宁可错过一份感情,也不会冒可能会被伤害的危险

狮子座的人可以很绝情,不可能吃回头草,字典里没有“后悔”或者“回头”这两个词

因为狮子座的人很爱面子,自尊心比什么都重要

一旦放弃了或者决定了,就不可能回过头去改变

因为狮子座的人太爱自己了

狮子座的人喜欢热闹，但是也很享受孤独,他可以把这两者之间搞得很平衡,他很喜欢跟朋友一起疯狂的玩闹,成为一个party的主角,但是回到家里,他立马就可以变得异常安静,不喜欢被打扰,他需要自己的空间来思考

如果不给狮子这个空间,对他步步紧逼,那么他一定会抓狂,变得不可理喻,他还会离开你,因为在狮子的字典里“自由”和“自我”这两词的比重几乎占据了全部。

有时候脑子里胡思乱想这个是，控制不了自己大脑，的，就好像失眠一样，如果你失眠了，这个脑子里肯定是会想起各种各样的事情，胡思乱想，那你又怎么去控制，根本就无法控制，所以说有时候你想去控制的话拿这个东西确实是很难控制那你今年就是说。唉。去做事情，如果是白天的话，那你尽量去充实一下自己找点事情做，一做那就不会胡思乱想了，如果是晚上失眠的话，那你这个真的是没有什么办法，除非是吃那个药。

有时候脑子里胡思乱想这个是，控制不了自己大脑，的，就好像失眠一样，如果你失眠了，这个脑子里肯定是会想起各种各样的事情，胡思乱想，那你又怎么去控制，根本就无法控制，所以说有时候你想去控制的话拿这个东西确实是很难控制那你今年就是说。唉。去做事情，如果是白天的话，那你尽量去充实一下自己找点事情做，一做那就不会胡思乱想了，如果是晚上失眠的话，那你这个真的是没有什么办法，除非是吃那个药。

有时候脑子里胡思乱想这个是，控制不了自己大脑，的，就好像失眠一样，如果你失眠了，这个脑子里肯定是会想起各种各样的事情，胡思乱想，那你又怎么去控制，根本就无法控制，所以说有时候你想去控制的话拿这个东西确实是很难控制那你今年就是说。唉。去做事情，如果是白天的话，那你尽量去充实一下自己找点事情做，一做那就不会胡思乱想了，如果是晚上失眠的话，那你这个真的是没有什么办法，除非是吃那个药。

有时候脑子里胡思乱想这个是，控制不了自己大脑，的，就好像失眠一样，如果你失眠了，这个脑子里肯定是会想起各种各样的事情，胡思乱想，那你又怎么去控制，根本就无法控制，所以说有时候你想去控制的话拿这个东西确实是很难控制那你今年就是说。唉。去做事情，如果是白天的话，那你尽量去充实一下自己找点事情做，一做那就不会胡思乱想了，如果是晚上失眠的话，那你这个真的是没有什么办法，除非是吃那个药。

有时候脑子里胡思乱想这个是，控制不了自己大脑，的，就好像失眠一样，如果你失眠了，这个脑子里肯定是会想起各种各样的事情，胡思乱想，那你又怎么去控制，根本就无法控制，所以说有时候你想去控制的话拿这个东西确实是很难控制那你今年就是说。唉。去做事情，如果是白天的话，那你尽量去充实一下自己找点事情做，一做那就不会胡思乱想了，如果是晚上失眠的话，那你这个真的是没有什么办法，除非是吃那个药。

有时候脑子里胡思乱想这个是，控制不了自己大脑，的，就好像失眠一样，如果你失眠了，这个脑子里肯定是会想起各种各样的事情，胡思乱想，那你又怎么去控制，根本就无法控制，所以说有时候你想去控制的话拿这个东西确实是很难控制那你今年就是说。唉。去做事情，如果是白天的话，那你尽量去充实一下自己找点事情做，一做那就不会胡思乱想了，如果是晚上失眠的话，那你这个真的是没有什么办法，除非是吃那个药。

有时候脑子里胡思乱想这个是，控制不了自己大脑，的，就好像失眠一样，如果你失眠了，这个脑子里肯定是会想起各种各样的事情，胡思乱想，那你又怎么去控制，根本就无法控制，所以说有时候你想去控制的话拿这个东西确实是很难控制那你今年就是说。唉。去做事情，如果是白天的话，那你尽量去充实一下自己找点事情做，一做那就不会胡思乱想了，如果是晚上失眠的话，那你这个真的是没有什么办法，除非是吃那个药。

有时候脑子里胡思乱想这个是，控制不了自己大脑，的，就好像失眠一样，如果你失眠了，这个脑子里肯定是会想起各种各样的事情，胡思乱想，那你又怎么去控制，根本就无法控制，所以说有时候你想去控制的话拿这个东西确实是很难控制那你今年就是说。唉。去做事情，如果是白天的话，那你尽量去充实一下自己找点事情做，一做那就不会胡思乱想了，如果是晚上失眠的话，那你这个真的是没有什么办法，除非是吃那个药。

狮子座人比较独立，自尊心强。但是你给他的感觉是任何一个男生都会在恋爱中遇到的，也就是你没有安全感，你不确定对方对你的感情，所以你患得患失，建议你首先独立起来，坚强起来，先学会爱自己，当你有自信心了，就不会给对方这种感觉了。

怎样才能停止脑袋胡思乱想

1你是不是经常有这样的心理暗示经常怀疑某件事的失败都是因为“我”的问题导致的，或者刚才是我说错话了为什么大家都不喜欢我、针对我犯错误后，脑袋一直在重复犯错的过程;总觉得别人话中有话，眼神意味深长;经常胡乱猜测对号入座，他朋友圈讽刺的那个人就是我!其实，不是只有你一个人这样。

2明明什么都没做，却总是觉得累一天下来啥也没干，但还是觉得特别累。

表面看起来你是什么都没做，但你的大脑和精神可能在疲于应对“自我损耗”或者“享乐刺激”;(比如每一次的选择、纠结、焦虑、享受短视频等带来的刺激等等)而精力和体力一样，大量消耗精力，当天用完就没了。这种精力在内部就被消耗的现象，就叫「内耗」。在这样的负面情绪怪圈里，很难高度集中注意力。

3胡思乱想的心理学原因胡思乱想的本质是注意力不集中，内心戏比较多。而控制注意力的是两种意识:一个是显意识，即你意识到(且可控);一个是潜意识，即你意识不到(也不可控);一般脑子里想要干吗，就是你的显意识;而你的行为往往由潜意识所主导。

比如:周末，显意识说去图书馆给自己充电，但潜意识却说，都累了一周了，别学习了，刷刷剧吧。这时候潜意识打败了显意识，那你就会陷入内耗，无法集中注意力去学习。

4那如何摆脱胡思乱想呢方法一:分心法找出这样三件事:轻而易举就能完成且能马上见到成效的事;非常喜欢，能马上投入专注力的事;一直想做，但却一直没去做的事;开始胡思乱想了，就马上去做，通过自己喜欢的事转移注意力，可以直接帮你干掉胡思乱想。

5那如何摆脱胡思乱想呢方法二:切换法当你因为某件事陷入纠结、开始胡思乱想时，把自己切换到第三视角，这个第三视角可以是你平时很崇拜的人或者你想要去学习的榜样;切换法可以帮你主动跳出来，站在别人的视角去看待这件事。比如:如果这件事情发生在他身上，他一般会怎么处理，他会怎么克服

6那如何摆脱胡思乱想呢方法三:主体法主体法就是加强显意识的主体地位，在平时的工作和生活中，要有明确的计划和目标，有列清单的习惯。明确的计划和目标是显意识的强助力，它能帮你从胡思乱想里拉回到重点任务中来，而这个时候潜意识就没有办法在战胜显意识了，显意识的主体地位一旦巩固，潜意识就很难跳出来给你捣乱。

怎样停止自己的胡思乱想

提供参考建议回答，

首先，应该做的是调整心态，使心情平稳，然后该干什么就去干什么。

其次，您要每天抽出一定的时间出去与同伴交流，或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等等，这样可以起到缓解压力的作用，同时要适当休息才能保证有一个良好的心态。

第三，要转移兴奋点。 人的大脑具有喜新厌旧、喜色好乐的特性，一旦变换环境大脑就会在新鲜感的驱动下增加活力，如果再辅以田园山水游玩，趣味娱乐游戏，幽默笑话之类的活动，对缓解紧张与压力效果更佳。 第四，必须保证每天有充足的睡眠时间，切莫以牺牲睡眠时间去干一些得不偿失的事。

第五，要以平常心对待面临的处境，顺其自然，不要过多地去想面临的处境，同时尽量和同伴、朋友、家人谈论面临的处境，这样可以起到大家分担和化解的作用。

第六，坚持每天参加体育锻炼。体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张；并且按大脑皮质功能轮换的原则，可以消除脑力疲劳；锻炼的项目可根据自己的爱好选择，因地制宜，如各种球类、跑步、练操等；运动量要适中，不宜大运动量的活动，避免劳累过度，影响晚上的休息效果。

第七，在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。

第八，有针对性地安排自己的学习、工作和生活，培养多方面的情趣。如果想唱歌，就放开嗓子唱，如果想说笑，就敞开心扉说笑。

烦躁的心情人人都会有，有些是因为工作上的事使人烦躁，有些是因为朋友的事等等。

可以尝试以下的办法予以缓解：

1、让自己安静下来，特别是闹情绪的时候闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。

2、深呼吸。心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。

3、喝一口水，喝一口水对于平静心情也很有帮助，最好是冷的水，白开水就可以了，牛奶橙汁的效果不一定比白开水矿泉水的效果能更好，也可以听一首音乐，一首安静的音乐也可以让自己安静下来，但是千万不要听太激情的摇滚，也又可以换动一下手臂。

4、有条件的话可以动一动转一转自己的手臂，做一做体操可以让身体缓解压力，心情的也会好受很多，如果是在室内有绿色植物的话，不妨看一下绿色的植物，调节一下烦躁的心情，而且植物会有香气，可以让自己镇静下来。

5、进行运动可以分散注意力让自己不要胡思乱想，可以去跑步或者游泳，对于转移注意力很有帮助。

6、有条件的可以到大海边，看大海并在海边大声呼叫，吐出引起心情特别烦躁的人和事，并喊出心中的愿望，这样能够排除自己的心情烦躁。

看看晴朗的天空，做一些有意义的事情。

怎样停止自己的胡思乱想

还可以尝试用一下这样的方法，

1、目标转移法

如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

2、

学会自我调试

及时放松自己，保持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

要有计划地去做一些应该做的事情。比如要好好生活学习或者工作。

让自己过得很充实。