十二星座会做哪种运动达到减肥的效果

盘点12星座冬季减肥妙招 盘点12星座冬季减肥妙招，冬季天气寒冷，人都是懒洋洋的不想动，所以冬季是最容易长肉的季节，不同的星座在冬季会有不一样的减肥方法，盘点12星座冬季减肥妙招。盘点12星座冬季减肥妙招1 白羊座：跑步 活泼好动的白羊座，冬季减肥的最佳方法自然是运动量大的有氧运动，而跑步又是有氧运动中最直接最有效的。如果是喜欢赖床的白羊可以选择在下午进行跑步，由于冬季比较冷，所以锻炼的时间需要比春夏季多出10～15分钟才会更有效果。一身臭汗后，再洗一个热水澡，全身都能感觉到运动后的舒畅。 金牛座：梨子粳米粥 若是要控制自己的嘴巴来减肥，对贪吃的金牛而言简直就是折磨。若是让金牛喝能减肥的美味粥，会让牛儿乐在其中。梨子粳米粥制作简单，只要将梨子洗净，连皮切碎和粳米一起煮即可。这是冬日非常好的一款减肥粥，由于冬天气候干燥，而梨子具有良好的润燥作用，加上梨子低热量，纤维丰富，可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。 双子座：木瓜分解脂肪 运动减肥法，对于双子来说很难坚持；减肥餐，又要花精力去做，双子又会嫌麻烦。所以，木瓜减肥对双子座的女性最为行之有效。木瓜中含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，最重要的是可以分解脂肪，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。而且木瓜吃不腻，无论是拌沙拉，还是炖着吃都可以。 巨蟹座：足底按摩 都知道运用针灸刺激穴道可以减肥，可为了减肥在严冬里脱光衣物就显得很不理智。由此看来，考虑全面，注重健康的巨蟹在冬日里选择足底按摩最适合不过。因为人的脚底存在着各个脏器的反射区，按压和敲打相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，同时还能起到保健养身的作用。 狮子座：辣椒减肥 霸气的狮子座，减肥不喜欢打持久战，而是要快速猛烈的感觉。寒冷的冬日，抓一把辣椒放入嘴中，辣椒刺激的味道，顿时能让人全身发热，而且还能起到鲜为人知的减肥作用。由于辣椒中含有大量的辣椒素，能促进新陈代谢，促使人体脂肪的分解，有助于燃烧热量和瘦身。只是要注意不可过量食用，以免刺激到肠胃，给健康带去负面的影响。 处女座：勤做家务 冬天到室外做运动实在太辛苦，其实在家打扫卫生，做做家务也同样能够实现瘦身的目标。而且处女座的人本身就很爱干净，平时就喜欢把家里打扫得光鲜透亮。如今只需加强打扫的频率，每周打扫一次卫生改成每天打扫。要知道拖地20分钟，便能消耗100卡热量。一身热汗之后，减肥的目的也就达到了，而且把家里也打扫得一尘不染。 天秤座：瑜伽 优雅的天秤，一定会喜欢优雅的减肥法，而瑜伽便是一项动作优美，形态雅致的健身运动。它不但能净化心灵，还有着良好的减肥效果。瑜伽能通过气息的掌握和调节，让身体从内在发热，加快新陈代谢，排除身体毒素，减少脂肪含量。并且实现有难度的动作，越是能够快速的释放身体的能量。冬天进行热瑜伽，效果会更为显著。 天蝎座：每天吃一个橘子 在性感又爱美的天蝎座天蝎看来，若减肥的同时还能养颜那最好不过。而冬季最常见的水果——橘子，便能达成天蝎的要求。都知道橘子富含维C，能滋养肌肤。而橘子中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀，让胃部神经承受饱足感，饭前吃几片橘子能控制食欲。并且橘子内所含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，起到减肥的作用。 射手座：骑自行车 安静不下来，喜欢在户外玩乐的射手，如果想在玩乐中实现减肥的话，不妨将平日的步行改成骑自行车。它和所有的有氧运动一样，在充分激活身体的运动细胞后，消耗大量的能量，出很多汗，达到减脂的目的。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体。赶紧用骑自行车来代替乘汽车吧，既环保又健康。 魔羯座：姜汁泡澡 冬日里人们的穿着本身就很笨重，此时若还让喜欢安静的魔羯座运动瘦身，显然不太现实。所以古老而安闲的姜汁泡澡法减肥最符合魔羯的个性。利用老姜熬炖的姜汁，取30cc倒入泡澡浴缸中，再在水中泡个15-20分钟，促使血液加速循环、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗，从而达到减肥的效果。 水瓶座：有氧健身操 水瓶座的人始终是矛盾的，单一的减肥方法，会让你感觉枯燥，复杂的减肥方法，又会让你感觉繁琐。看来，只有氧健身操才最能满足你的需求。有氧健身操融合了现代舞及时下流行的多种舞蹈等各种素材，运动中充满了趣味性，所以不会单调和枯燥，而且跟随健身教练的指导，锻炼起来也很简单，减肥效果更是无须吹嘘。 双鱼座：跳绳减肥法 夏天运动怕中暑，而冬天运动在减肥的同时还能暖身。跳绳运动是冬季非常适应的健身运动。每天持续跳绳10分钟，可到达慢跑30分钟的效果，是省时、省事、有效的减肥运动。也是怕麻烦、没耐性的双鱼座的最佳选择。跳绳的过程中，能使全身的多处关节得到活动，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的身形变得更加健美。盘点12星座冬季减肥妙招2 白羊座 你们热情有活力，主观意识强烈，充满冒险精神，由火星守护的白羊座通常都是积极进取，活泼有朝气的，严格来说你们通常是属于筋肉结实的族群，要胖起来不是那么快的。不过你们冲动急躁，又常大量的消耗脑部的能量，比较倾向于吃高热量的食物，而且容易作息不正常，胃口好又不忌口，加上耐性不足，也没恒心定时做运动，要是胖起来的话，是比较难瘦的。所以平时就要注意均衡的摄取饮食，多吃蔬果和清淡的食物。白羊座在健康上来说，掌理的是头部，急躁的个性使你们很容易头痛、精神紧绷，你不妨参考下列的配方来调制一杯排毒花草茶，可以缓解头痛，强化肌肉及脑部组织，重点是经常饮用还有消脂瘦身的效果，很适合白羊座的朋友饮用。 金牛座 有品味，动作慢条斯里的金牛座，对于华服，美食，艺术创作，天生就有着绝佳的监赏力，也非常执着，有恒心及毅力。不过若是叫金牛座的朋友远离美食的诱惑是有些困难的，最好的方式是用天然的素材来烹调，保留食物的原汁原味，少用过多的调味品与添加物，尽量食用低脂高纤维的健康食品，配合简单的健身操，相信爱美的金牛座是能恰当的保持身材的； 双子座 才思敏捷，对新鲜事物充满好奇心的双子座，你们是闲不住的类型，所以比较不容易和肥胖结缘，对于科技产品或是健康食品比较乐于尝试，若要减重是比其他的星座来得容易许多；不过你们比较需要注意如何修饰自身的线条，及你们的性格多变，比较容易神经质，对小事情常会紧张过度，适合饮用能消除压力与紧张又有瘦身效果的饮品。 巨蟹座 通常巨蟹座的朋友都有着丰满的上半身，并且不喜欢剧烈的活动，你们天生就是美食家，而且胃口十分良好，对于甜食，精致的食物都无法抗拒。由于你们情绪敏感多变，自我防卫心也很重，常会为小事而抓狂，很容易用吃来平衡自己不安的情绪，所以很容易肥胖。必须要控制淀粉质或高热量的精美甜食，减肥运动是你必需长期奋斗努力的目标，情绪化加上性格反覆无常也容易造成肠胃的不适，你比较需要高纤有丰富矿物质的饮料或食品，少吃甜食。 狮子座 天生就很爱美，重视形象的狮子座，常有很多机会周旋在大大小小交际应酬的场合里，想要保持轻盈的体态非得要克制自己的口腹之欲才行。还好狮子座满在意别人对他的看法，你只要常常在狮子座人的面前提醒他怎么又胖了，他们会不遗余力的做减重运动来保持好身材。狮座人为了证明自己的存在价值会非常努力的工作，因此要特别注意心脏的保养。

2022年七月狮子座什么运最好

　2022年七月狮子座什么运最好，狮子座是十二星座之一，在生活中，很多人对星座的一些知识都是很感兴趣的，尤其是关于星座的运势，下面我分享2022年七月狮子座什么运最好。

2022年七月狮子座什么运最好1

　 爱情运

　七月份的时候，狮子座的爱情运最好。狮子座是一个很专注的人，对待自己的爱情也是如此，但是有时候另一半就是不理解狮子座，因为狮子座有时候太过于沉默寡言，不懂得表达自己，所以爱情之路走得也是有些坎坷。但是在这个月，狮子座会做出某些十分贴心的举动，让爱人真正的了解狮子座，走进狮子座，开始理解狮子座，因此爱情运势开始上涨。

　 健康运

　狮子座七月份的健康运势非常的好。说起自制能力，谁都比不上狮子座，因为狮子座的自制能力非常的强，只要是狮子座制定好的目标和计划，狮子座一定会一丝不苟的去完成它。而狮子座也是一个特别在意自己身体健康的人，因此对于自己的身体健康有着诸多的要求，甚至有些苛刻。所以即使是在七月份某些传染病高发的时节，狮子座依然保持着健康的`身体。

　 事业运

　七月份的时候，狮子座的事业运很好。在七月份，狮子座的事业运将迎来一次重大的突破。也许之前狮子座的事业运平平淡淡，但是也走得十分的稳妥，不过在这个月份的时候，狮子座将面临一次巨大的挑战。只要狮子座敢于面对挑战，并且积极的寻求方法解决，就一定能够有所突破，在自己的事业上更进一步，得到更好的职位和薪酬，人生的道路上更进一步。

2022年七月狮子座什么运最好2

　 2022年十一月狮子座什么运最好

　 爱情运最好

　狮子座在这个十一月份的爱情运会是最好的，这是因为他们跟另一半终于有可能结束两地分居，可以生活到一起了。狮子座实在不能够忍受异地恋，他们觉得恋爱就是应该要两个人腻歪在一起。虽然这样的矛盾会增多，会因为一点小问题就吵闹不休。但是总比异地恋这样无法沟通的要好，两个人有什么事情可以看得到摸得着。所以不在一起的时候，他们就会积极的去处理问题。

　 财运很不错

　狮子座在十一月份的财运会很不错，尤其是自己的工资将会有很大的一个提升。狮子座是很努力上进的那种人，他们的目标很明确，就是要升职加薪。所以他们不会混日子，他们在工作岗位上，就会用一百分的状态去面对。因此他们总是能够非常高效的完成所有的任务，可以让领导完全的信任自己。所以狮子座的工资会不断的提升，慢慢的达到他们所预期的那样。

　 健康运好

　狮子座喜欢跑步，每次越是大汗淋漓，越是累到想要直接躺下，狮子座反而觉得很舒畅。因为他们是那种比较闷骚的人，生活中遇到麻烦的话，狮子座是不喜欢找人倾诉的。狮子座觉得大家都那么忙，大家也都各自有烦恼，谁也没有心思来在乎你。所以说了也是白说，最后还是要靠自己解决。因此他们用跑步来发泄自己，这样的好处就是心情好了，健康也好了。

在这个世界上，万事万物都有多面性，基于表面的判断大多是标准的，就好比有些人。她们看起来无坚不摧，无人能敌，但实际上却很缺乏安全感，也需要被呵护。 作为一个自信的女人，狮子座绝对喜欢被人钦佩。事实上，她所做的和所说的几乎所有事情都是为了得到人们的反应。狮子座非常需要关注，她甚至不在乎它是否为负面。只要人们注视她，她就会很满意。她很高兴知道人们正在谈论或想到她。谈到人际关系时，狮子座必须像女王一样对待。如果她的伴侣没有时刻关注她，你可以肯定的会感受到狮子座的愤怒。狮子座是一个需要被关注的女人，她们渴望成为领导者。狮子座独自一人很难过。她自己很难完成任何类型的任务，她需要随时有人陪她。狮子座渴望纯粹存在的关注。她喜欢知道有人在她身边，她可以出去散步或跑步。当谈到她的伴侣时，狮子座不一定需要被宠爱或被告知她有多么伟大。她只是想让人拥抱。 狮子座的人性格豪爽大气，不记仇，也不拘小节，不斤斤计较，适应力能力强，无论处在什么艰难的环境，他们都能够苦中作乐，不会抱怨和矫情，他们自信大方，又有领导能力，是天生的王者，只不过缺点也很明显，比如缺乏耐心，做事情永远只能维持三分钟，特别爱独断专行，时而又傲慢又自大，容易死爱面子活受罪，宁可把自己吹嘘的强大又完美，也不会向家里人求助，他们一方面强调自己的自尊，另一方面又渴望有人理解，非常的矛盾。总觉得一个人能够扛下所有，可等到那个能够让自己依靠的人出现时，狮子座可能才愿意卸下自己的伪装。说到底，她们也需要被呵护，需要被体贴。