体育达人，哪些星座男喜欢跑马拉松你知道吗？

一说到马拉松，有些人会不断招手，感觉这种事情这辈子都和自己无关了。她们喜欢看到别人跑，但自己也绝对不会那般去做的。而有些人就喜欢跑马拉松，现在就让我们一起来看看，究竟十二星座中，什么人是这样子的体育达人吧？

1白羊男：突破自我

白羊男喜欢跑马拉松，是因为他们觉得男人就应该要这般，要不断地去突破自己的极限值才能够。他们便一直都在坚持着锻练，他们从最少的开端跑起，白羊男坚信，只要你自己充足坚持不懈，那他们最终一定也可以跑上最远距离，这样会使白羊男感觉相当有成就感的。

2处女男：放松自身

处女男喜欢跑步，这也是因为他们觉得在跑步环节中，自身的大脑能够获得彻底地放松，也就不会有那么大压力了。平时他们都是不愿也没用，日常生活工作上有太多麻烦事要操心的了。而只有在跑步的在这个过程中，她们才可以放空自我，因此他们会喜欢马拉松这个项目的。

3天秤男：边跑边听歌

天秤男最喜欢做的事就是在跑步时听音乐了，这能让他们彻底活在自己的世界中，她们可以不在意这么多琐碎了。天秤男就希望可以一直跑下去，可以始终一刻不停出来。因为我们挺也不想要来面对生活当中这些乱七八糟的这件事情的，而跑马拉松就可以临时让她们逃出。

4射手男：挺有氛围

射手男很满足跑马拉松的感觉了，是因为并不是自己一个人在奋斗的，他们都是跟很多人一起在做一件喜欢的事。射手男逐渐跑步，是因为他们觉得这样可以提升自己的人体，可以让自己活得强壮起来。而这么多人一起，就能让他们更有动力，更不愿意停息出来了。

盘点12星座冬季减肥妙招

　盘点12星座冬季减肥妙招，冬季天气寒冷，人都是懒洋洋的不想动，所以冬季是最容易长肉的季节，不同的星座在冬季会有不一样的减肥方法，盘点12星座冬季减肥妙招。

盘点12星座冬季减肥妙招1

　 白羊座：跑步

　活泼好动的白羊座，冬季减肥的最佳方法自然是运动量大的有氧运动，而跑步又是有氧运动中最直接最有效的。如果是喜欢赖床的白羊可以选择在下午进行跑步，由于冬季比较冷，所以锻炼的时间需要比春夏季多出10～15分钟才会更有效果。一身臭汗后，再洗一个热水澡，全身都能感觉到运动后的舒畅。

　 金牛座：梨子粳米粥

　若是要控制自己的嘴巴来减肥，对贪吃的金牛而言简直就是折磨。若是让金牛喝能减肥的美味粥，会让牛儿乐在其中。梨子粳米粥制作简单，只要将梨子洗净，连皮切碎和粳米一起煮即可。这是冬日非常好的一款减肥粥，由于冬天气候干燥，而梨子具有良好的润燥作用，加上梨子低热量，纤维丰富，可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。

　 双子座：木瓜分解脂肪

　运动减肥法，对于双子来说很难坚持；减肥餐，又要花精力去做，双子又会嫌麻烦。所以，木瓜减肥对双子座的女性最为行之有效。木瓜中含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，最重要的是可以分解脂肪，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。而且木瓜吃不腻，无论是拌沙拉，还是炖着吃都可以。

　 巨蟹座：足底按摩

　都知道运用针灸刺激穴道可以减肥，可为了减肥在严冬里脱光衣物就显得很不理智。由此看来，考虑全面，注重健康的巨蟹在冬日里选择足底按摩最适合不过。因为人的脚底存在着各个脏器的反射区，按压和敲打相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，同时还能起到保健养身的作用。

　 狮子座：辣椒减肥

　霸气的狮子座，减肥不喜欢打持久战，而是要快速猛烈的感觉。寒冷的冬日，抓一把辣椒放入嘴中，辣椒刺激的味道，顿时能让人全身发热，而且还能起到鲜为人知的减肥作用。由于辣椒中含有大量的辣椒素，能促进新陈代谢，促使人体脂肪的分解，有助于燃烧热量和瘦身。只是要注意不可过量食用，以免刺激到肠胃，给健康带去负面的影响。

　 处女座：勤做家务

　冬天到室外做运动实在太辛苦，其实在家打扫卫生，做做家务也同样能够实现瘦身的目标。而且处女座的人本身就很爱干净，平时就喜欢把家里打扫得光鲜透亮。如今只需加强打扫的频率，每周打扫一次卫生改成每天打扫。要知道拖地20分钟，便能消耗100卡热量。一身热汗之后，减肥的目的也就达到了，而且把家里也打扫得一尘不染。

　 天秤座：瑜伽

　优雅的天秤，一定会喜欢优雅的减肥法，而瑜伽便是一项动作优美，形态雅致的健身运动。它不但能净化心灵，还有着良好的减肥效果。瑜伽能通过气息的掌握和调节，让身体从内在发热，加快新陈代谢，排除身体毒素，减少脂肪含量。并且实现有难度的动作，越是能够快速的释放身体的能量。冬天进行热瑜伽，效果会更为显著。

　 天蝎座：每天吃一个橘子

　在性感又爱美的天蝎座天蝎看来，若减肥的同时还能养颜那最好不过。而冬季最常见的水果——橘子，便能达成天蝎的要求。都知道橘子富含维C，能滋养肌肤。而橘子中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀，让胃部神经承受饱足感，饭前吃几片橘子能控制食欲。并且橘子内所含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，起到减肥的作用。

　 射手座：骑自行车

　安静不下来，喜欢在户外玩乐的射手，如果想在玩乐中实现减肥的话，不妨将平日的步行改成骑自行车。它和所有的有氧运动一样，在充分激活身体的运动细胞后，消耗大量的能量，出很多汗，达到减脂的目的。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体。赶紧用骑自行车来代替乘汽车吧，既环保又健康。

　 魔羯座：姜汁泡澡

　冬日里人们的穿着本身就很笨重，此时若还让喜欢安静的魔羯座运动瘦身，显然不太现实。所以古老而安闲的姜汁泡澡法减肥最符合魔羯的个性。利用老姜熬炖的姜汁，取30cc倒入泡澡浴缸中，再在水中泡个15-20分钟，促使血液加速循环、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗，从而达到减肥的效果。

　 水瓶座：有氧健身操

　水瓶座的人始终是矛盾的，单一的减肥方法，会让你感觉枯燥，复杂的减肥方法，又会让你感觉繁琐。看来，只有氧健身操才最能满足你的需求。有氧健身操融合了现代舞及时下流行的多种舞蹈等各种素材，运动中充满了趣味性，所以不会单调和枯燥，而且跟随健身教练的指导，锻炼起来也很简单，减肥效果更是无须吹嘘。

　 双鱼座：跳绳减肥法

　夏天运动怕中暑，而冬天运动在减肥的同时还能暖身。跳绳运动是冬季非常适应的健身运动。每天持续跳绳10分钟，可到达慢跑30分钟的效果，是省时、省事、有效的减肥运动。也是怕麻烦、没耐性的双鱼座的最佳选择。跳绳的过程中，能使全身的多处关节得到活动，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的身形变得更加健美。

盘点12星座冬季减肥妙招2

　 白羊座

　你们热情有活力，主观意识强烈，充满冒险精神，由火星守护的白羊座通常都是积极进取，活泼有朝气的，严格来说你们通常是属于筋肉结实的族群，要胖起来不是那么快的。不过你们冲动急躁，又常大量的消耗脑部的能量，比较倾向于吃高热量的食物，而且容易作息不正常，胃口好又不忌口，加上耐性不足，也没恒心定时做运动，要是胖起来的话，是比较难瘦的。所以平时就要注意均衡的摄取饮食，多吃蔬果和清淡的食物。白羊座在健康上来说，掌理的是头部，急躁的个性使你们很容易头痛、精神紧绷，你不妨参考下列的配方来调制一杯排毒花草茶，可以缓解头痛，强化肌肉及脑部组织，重点是经常饮用还有消脂瘦身的效果，很适合白羊座的朋友饮用。

　 金牛座

　有品味，动作慢条斯里的金牛座，对于华服，美食，艺术创作，天生就有着绝佳的监赏力，也非常执着，有恒心及毅力。

　不过若是叫金牛座的朋友远离美食的诱惑是有些困难的，最好的方式是用天然的素材来烹调，保留食物的原汁原味，少用过多的调味品与添加物，尽量食用低脂高纤维的健康食品，配合简单的健身操，相信爱美的金牛座是能恰当的保持身材的；

　 双子座

　才思敏捷，对新鲜事物充满好奇心的双子座，你们是闲不住的类型，所以比较不容易和肥胖结缘，对于科技产品或是健康食品比较乐于尝试，若要减重是比其他的星座来得容易许多；

　不过你们比较需要注意如何修饰自身的线条，及你们的性格多变，比较容易神经质，对小事情常会紧张过度，适合饮用能消除压力与紧张又有瘦身效果的饮品。

　 巨蟹座

　通常巨蟹座的朋友都有着丰满的上半身，并且不喜欢剧烈的活动，你们天生就是美食家，而且胃口十分良好，对于甜食，精致的食物都无法抗拒。

　由于你们情绪敏感多变，自我防卫心也很重，常会为小事而抓狂，很容易用吃来平衡自己不安的情绪，所以很容易肥胖。

　必须要控制淀粉质或高热量的精美甜食，减肥运动是你必需长期奋斗努力的目标，情绪化加上性格反覆无常也容易造成肠胃的不适，你比较需要高纤有丰富矿物质的饮料或食品，少吃甜食。

　 狮子座

　天生就很爱美，重视形象的狮子座，常有很多机会周旋在大大小小交际应酬的场合里，想要保持轻盈的体态非得要克制自己的口腹之欲才行。

　还好狮子座满在意别人对他的看法，你只要常常在狮子座人的面前提醒他怎么又胖了，他们会不遗余力的做减重运动来保持好身材。

　狮座人为了证明自己的存在价值会非常努力的工作，因此要特别注意心脏的保养。

一楼的回答有一定道理。(但是为什么我还是想笑涅)

火星掌管一个人的行动力和活力，所以，爱运动爱跑步，首先命盘里的火星配置要比较好，白羊座和天蝎座都由火星掌管，所以有一定影响，其中，白羊座因为是火象星座所以理论上比水象的天蝎座要更有优势。其次是第五宫，代表一个人的活力和创造力，所以，第五宫的落座和飞星也都要看，如果是火象和风象星座落入，那么，运动的愿望和动力及天赋也比较好。

最适合白羊座的健身运动：体操。 白羊座在体操方面的潜能相当优秀，只要肯努力多会有所作为。不过很可惜，大多白羊对体操兴趣不大。若果有机会接触这类运动的话，不妨放胆去尝，有益身心之余便会找到不少乐趣。 好多美眉担心练习体操会使腿上肌肉变粗，而且影响长高。其实如果不是特别专业性的体育训练，肌肉是很难变粗的。只为健身美体目的的体操，当然不会影响体型啦，只会让形体和气质越来越好。 如果觉得体操枯燥，可以练习绳操、带操等等，边玩边练，不知不觉就会拥有美丽的曲线啦！

十二星座跑步速度排名

　　加强体育运动，提高身体素质，已经成为了人们的共识，因为拥有一个好的身体，才会有革命的本钱。但是每个人的体能不尽相同，有的人能做长达几小时的体育锻炼，有的人只能坚持30分钟。所以今天，我们就来认识一下在十二星座中擅长跑步而且跑得还很快的五大星座男，说不定其中就有你哦。

　　白羊男：运动细胞太发达

　　白羊男是典型的火象星座，他们做事永远都是风风火火的，执行力很强，运动细胞也很发达，简单的赛跑不在话下。而且他们抱有强烈的胜负欲，所以只要白羊男参加1500米赛跑，他们就会竭尽全力去得到第一名，反正谁也别想打破他们创造的赛跑纪录。

　　金牛男：做什么事都很认真

　　金牛男可是十二星座中公认的经济适用男，因为他们天性沉稳，做事踏实认真又低调，而且凭着自己的一股倔劲，金牛男总能取得很好的成绩。所以在1500米赛跑中，我们总会发现金牛男的身影，就算最后拿到了第一名，金牛男也不会炫耀，真的很低调。

　　白羊座：活泼好动

　　白羊座的人活泼好动，很难长时间待在一个地方，做同样的事情，他们的耐心和工作的热情会很快的就被磨完。耐心磨完之后，他们就开始漫长的倒计时，他们会在这段时间里想象下班后的精彩生活，想象的越精彩就越期待下班，终于等到下班了，他们会第一时间冲出去。

　　金牛座：绝不吃亏

　　金牛座的人在生活中勤俭持家，在工作中表现出的也是勤勤恳恳，但是对于吃亏这件事上他们是绝对不能忍的。在他们看来，工作时间是固定的，只有在工作时间工作才是有价值的，多工作一分钟就是白白为公司赠送了一分的工作时间。所以他们会严格计算好时间，绝不在公司多待一秒。