如何让头发变得又多又长?

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问题描述:

我的头发很短很少,剪掉后就长的很慢,让我无法塑造新发型请各位告诉我如何让头发变得又多又长

解析:

头发的生长除了需要足够的蛋白质外，还需要一定量的碘、维生章、微量元素等，故应多吃富含这些营养物质的食品．

头发的颜色、光泽与甲状晾素的分泌和微量元素有关．在海带、紫菜中含有丰富的碘元素，能增强甲状腺素的分泌．这些海藻类食物还含有钙和铁，多吃这些食品可以使头发乌黑发亮．菠菜、西红柿、马钤薯和柿子等，含有较多的铜、铁、钻元素，这些都是合成头发的黑色素昕不可缺少的食品．

在大豆、花生、芝麻等食物中，富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作为养发、护发的营养食品。

维生素A、B、c、D、E、K都是营养头发的必需晶，下列霍豪和食品含有各种丰富的维生素：胡萝L、西红柿、南瓜含有维生京A，大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含有维生素B，椿寡桃、鲜枣、草莓、柑、桔、卷心菜、菠菜、芥蓝、芥菜等含有维生素c，动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D，阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E，可以适当食用

医学专家认为脱发与血虚、肾虚有关，因此可以用补血、养肾阴的中药来调理，如长期服用六味地黄丸会有效果，中医对患者对症开出的每服中药里，通常也会加入女真子、汗莲草等养肾阴的中药。不过，中药治疗是个漫长的过程，一般半年左右才能有效果。西药虽然见效较快，一些人服用两三个月就能奏效，但如果长期服用，就有可能出现一些副作用。

有医生建议不妨用侧柏树叶煮水喝，再用煮过侧柏叶的水洗头，比喝药还有效。用圆头相对柔软的梳子轻轻贴着头皮梳理，可以增强头部皮肤的血液循环，促进头发生长。另外，秋天阳光中的紫外线强度并不比夏天骄阳时弱，尤其是天气干燥的日子，在阳光下头发中水分丢失得快，头发也容易掉，因此秋季应避免长时间直晒太阳。

防止掉发的护发药膳

现代人药面对空气污染、紫外线照射、和神经紧张的压力，使得掉头发的人越来越多。要防止掉头发，「吃得营养」比什么方法都有效。这是因为头发要牢牢地站在头皮里，才不会随着风吹草动、一下子就离开头皮。想要省钱、又想要保住乌黑秀发，把抔提的营养基础打好，就对了。

黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。

1黑芝麻磨粉：最简单的服用法

直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。

但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看。

2百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效

把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。

一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷。

日常注意

一、注意洗发、干发的技巧

洗发：

1、要选用适合自身头发的洗发露。

2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

干发：

1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。

2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。

3、最好让头发自然干燥。

二、正确梳理头发

1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。

2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

三、尽量避免或减少烫发、染发次数

烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

四、注意饮食

人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。

1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。

头发稀疏的治疗方法：

祖国医学界早就把头发作为诊断疾病的一个依据。头发稀疏也可以饮食上做些调理，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。

取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。

黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。

红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。

此外

中药成份巨胜子、当归、芍药各30克，胡粉15克。

制作方法将上述药格研成细末，用蜂密调和成丸子如粟大。

使用要诀用黑豆汤送服10丸。另外把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用，半月为一疗程。

方义解说本方出自《幼幼新书》。本方可以滋阴补血，生发润发。

应用功效主治头发稀疏。

脱发首先要分析类型，不知道你的脱发是什么类型的，看过下面的资料你也许会找到答案，也就能找到治理的方法了。

脱发可以分成两种基本类型：

由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％。

永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。

暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。

男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。

1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

解决办法：应注意饮食清淡，少食 性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发

解决办法：不使用 性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发

解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发

解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

一, 头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。

防止脱发要从日常的头发护理开始，下面的是介绍头发护理的基本方法

一、洗发和护发

头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。

干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。

油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。

中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。

干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。

正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

护理发丝

干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日 头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。

洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部 ，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。

修剪发丝

当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可 毛发细胞的新陈代谢， 毛发的生长。

蓬松发丝

毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。

慎重烫发

烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

合理膳食

发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

二 脆弱头发的护理

1究竟脆弱的头发是怎样形成的呢？

头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害，远远超出你的想像，它们会共同作用导致头发变糟。

2 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢？

No1 原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。

解决：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。

No2 原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。

&解决：注意饮食平衡，减少脂肪和 性食物的摄入量。

No3 原因：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。 解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。

No4 原因：脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。

解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。

3 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉。

尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发。

三 染过的头发如何护理

染发是许多人都尝试过的一种美发方式，染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼。所以我们要了解染发后的正确护理。

染发时，染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开(头发上的鳞片遇碱张开)，人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。

染发时染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。

护理时避免头发干洗，日常最好使用含碱最底、性质柔和的洗发水。针对染发的洗发水与护发素能稳定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹风机的热也会加快色素脱落，所以，一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品，以维护发心中的色素使其稳定。

四 巧治落发

1) ·柚子核治落发：如果头发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂抹2~3次，以加快毛发生长。

·生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次， 毛发生长。

蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

2)每天早上梳头100下，不但能 毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。

五 防止脱发DIY

1：防止秃头的早晚梳发

你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能 头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2：防止秃头--更换梳发的方向

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以 ，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

头发稀薄的人最好施行头部 因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部 ，促进血液循环。 能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。 的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。 前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

3：治疗头发稀薄的方法

具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天 头皮，加以 头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

4：防止脱发的洗头水和

头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以 和 。

5：治疗脱发的食物

摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮

在了解脱发和补救措施之前，我们首先要科普一下关于头发的知识。头发并不是器官，因此不含神经和血管，但含有细胞。一根头发，它是有毛乳头、毛囊、毛根和毛干组成，生理特征和机能主要是头皮表皮以下的毛乳头的、毛囊和皮脂腺所决定的。头发的主要作用是保护头部，细软蓬松的头发具有弹性，不仅可以抵挡较轻的碰撞，还能帮助头部汗液蒸发。有人想要一头如墨般的秀发，有的人想要金灿灿的秀发，但是头发的颜色则是由基因决定，并且不同颜色的头发中所含的金属元素不同。虽然可以进行染发，但频繁染发始终是不好的。

大多数人的头发约有10万根，日常掉70~100根头发是很稀松平常的事情，掉发的同时也会有等量的头发再生。正常的脱发是头发处于退行期和休止期的毛发，而新进入生长期的毛发会补上。但脱发太过频繁则是有各种各样的原因，如：内分泌失调、精神创伤、血管机能紊乱、工作或学习压力大以及遗传等。脱发并不可怕，要正视自己的问题，然后对症下药。找到自己脱发的原因，然后自己进行调整休息和心态，还可以寻找专业的医生帮助。只要不讳疾忌医，一定可以看到自己头发呈现出充盈蓬松的模样。

分页：白羊座面对脱发反应&补救措施

白羊的脱发反应：

你们的个性活泼外向又积极开朗，有着极其旺盛的精力和充沛的活力。特别是晚上不喜欢睡觉，像个夜猫子似得。白天的时候就会变得无精打采，晚上的时候就非常活跃。你们之所以会掉头发，多数情况是因为你们缺乏充足的睡眠时间。当你们发现自己出现脱发迹象的时候，你们满脸都是“！！！”和“？？？？”，然后特别恐惧自己会不会就这么秃头了。

白羊的补救措施：

充足的睡眠的可以促进皮肤和毛发正常的新陈代谢，尤其是晚上十点到凌晨两点的时间段里是特别重要的代谢期。如果你们产生了脱发现象，那么尽量保持每天睡眠时间不少于六个小时，养成定时睡眠的习惯。同时，你们需要保持饮食均衡，可以多点食用水果和蔬菜，少食用油腻以及糖分高的食物。

分页：金牛座面对脱发反应&补救措施

金牛的脱发反应：

你们的个性安静内敛又成熟稳重，为人处事向来低调务实又脚踏实地。虽然你们比较重视金钱与物质，毕竟这是你们以稳定的经济基础与充足的物质保障作为安全感来源。但你们也同样重视自己的外在形象，也特别地爱美。因此，当你们发现自己有脱发迹象的时候，你们就会非常地慌张，然后去找脱发的原因，再去尝试各种各样的办法进行挽救，即使花费再多的金钱也在所不惜。

金牛的补救措施：

你们首先要做的是稳住自己的情绪，然后诊断自己的脱发情况究竟是病理性因素还是生理性因素所导致的。如果你们特别地担忧自己会变成秃头，那么可以去咨询专业的皮肤科医生。如果你们本身的头发偏向油性发质，那么可以改用清爽型的洗发水来改善。不同的发质需要用不同功效的洗发水，这样洗发才有针对性的效果。

分页：双子座面对脱发反应&补救措施

双子的脱发反应：

你们有着极其旺盛的好奇心，喜欢探索和尝试各种各样新鲜的、新奇的事物，并且喜欢感受不同的风土人情，和体验不同的生活方式。你们有着极其广泛的兴趣爱好，任何事情都喜欢去尝试，不给自己留下遗憾的机会。如果你们接触过COSPLAY，你们也会尝试戴假发或是染发等。如果你们想要换一个新形象，你们也会从自己的头发开始动手。当你们发现自己脱发严重的时候，你们就会以特别可怜兮兮的模样找朋友倾诉和寻求帮助。

双子的补救措施：

对事物保持好奇心是好事，但过于旺盛的好奇心就会应了“好奇心害死猫”的话。戴假发的时候一般都会用到头套，需要购买正规且卫生的头套，不要为了省钱而害了自己的头发。另外，染发的次数不要太过频繁，要间隔六个月左右的时间。此外，对于自己脱发的原因，要积极地去面对，然后寻找解决办法。

分页：巨蟹座面对脱发反应&补救措施

巨蟹的脱发反应：

你们的内心敏感细腻又纤细，极其缺乏安全感和归属感，同时又喜欢胡思乱想。一旦遇到挫折、困难或是不顺利的事情就会把事情往坏处想。如果总是心事重重，又不和身边的人倾诉的话，一直憋在心里，不仅会憋出病，还会导致脱发。对于一直都很在意他人眼光的你们来说，发现自己有脱发的迹象时，你们就真的很想哭，然后会心急火燎地找朋友们帮助自己解决这个问题。

巨蟹的补救措施：

对于因为想太多和憋着太多心事而导致自己脱发这个情况，你们需要做的事情就是保持乐观的心态，凡事要懂得朝前看和往好处想。任何事情都没有自己想象中那般严重，再严重的事情都会有解决办法，没有必要杞人忧天。如果你们有任何的心事，那就和朋友们倾诉，没有必要一直憋在心里发酵。

分页：狮子座面对脱发反应&补救措施

狮子的脱发反应：

你们的个性高傲自信又有着强烈的自尊心，喜欢被人赞美、憧憬和崇拜，尤其享受成为万众瞩目的感觉。你们特别在意他人的眼光、想法和对自己的评价，因此总是希望能够听到正面的评价，而不是负面的批评。任何的唾弃、嫌弃或是批评都会让你们感到难过。所以你们总是会去做造型，染发和电发都是很经常的事情。当你们发现自己有脱发迹象的时候，你们就容易“病急乱投医”，没有寻找原因就使用各种各样的偏方。

狮子的补救措施：

不管是染发、烫发还是吹风等，都会对头发造成一定的伤害。染发液和烫发液对头发的影响特别大，次数多了之后就会使得头发失去光泽和弹性，甚至会变得跟枯草似得。染发和烫发至少要间隔3~6个月，最好是6个月吧。除了需要记得间隔时间之外，还需要经常去做头发护理，这样头发才能够摆脱脱发的魔咒。

分页：处女座面对脱发反应&补救措施

处女的脱发反应：

由于你们的个性严谨认真又拘泥于细节，凡事都力求尽善尽美，再细微的事情都要做到极致，有着追求完美主义的倾向。你们对自己要求极为严格苛刻，只要有闲暇时间就不断地提升自己的知识与技能，极少给自己喘口气的时间。也正是因为如此，你们在生活中与工作中的压力剧增导致自己特别容易脱发。当你们看到自己的头发大把大把地掉时，你们就会感到特别地恐慌，害怕自己会因此而变成秃头。

处女的补救措施：

工作压力、生活压力和婚姻压力剧增的时候，人体内释放多种激素会影响B族维生素的吸收，人体免疫系统会错误攻击头皮细胞，导致你们的头发脱落。对于这种状况，你们需要做的补救措施是每天保持不少于6小时的睡眠，注意饮食营养，可以经常食用富含蛋白质以及微量元素丰富的食品。更重要的是，要保持心态放松。

分页：天秤座面对脱发反应&补救措施

天秤的脱发反应：

你们的个性温和友善又平易近人，天生具备着极其高端的审美观和品味，喜欢一切充满了魅力与平衡的人和事物，并且自己一直都在追求美感的人和事物。你们总是很在意自己的身材，特别害怕身材走样和模样变得不漂亮。因此，你们多数都会刻意减少食物的摄取，但却反而会导致头皮血流量下降，从而影响头发正常生长，不仅失去光泽，还容易脱发。当你们看到脱发的时候，你们会感觉天都要塌了，特别地慌张。

天秤的补救措施：

如果是因为减少了食物的摄入量而导致的脱发，那么你们只要保持平衡饮食，多点摄入富含蛋白质的食物就可以恢复了。面对脱发的时候，你们不必太过慌张。因为，大多数的脱发情况并不是永久性的。当你们有了脱发烦恼的时候，要找出自己脱发的原因，然后对症下药就能够缓解或是恢复原来的模样。

分页：天蝎座面对脱发反应&补救措施

天蝎的脱发反应：

你们的个性冷酷神秘又难以捉弄，为人处事深藏不露。同时，你们又有着极其旺盛的野心、事业心与欲望，喜欢扮猪吃老虎。你们之所以会脱发，就是因为用脑过度，总是想各种各样的方法去达成自己的目标。而当你们看到自己的头发有脱发的迹象时，你们又会感到非常地慌张。毕竟，你们一直都很维护自己的外在形象。秃头的话，即使沉默寡言都不会感到高冷，随着年纪的增长就会给人一种油腻的中年形象，想想就很丧。

天蝎的补救措施：

头脑用力过度就会造成神经紧张，而神经紧张就容易导致大脑活动失去稳定的节奏。一旦遇到挫折或是困难就会开始掉头发，压力和情绪会导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期而突然掉光。但一般情况下，当压力减少和情绪稳定的时候，三到五个月就能够长回来。你们需要做的就是，凡事不要想太多，试着顺其自然。

分页：射手座面对脱发反应&补救措施

射手的脱发反应：

你们虽然不受人或是事物的束缚，也不在意他人的看法和评价，但你们也有不能脱俗的一面，就是极其重视自己的头发。当你们发觉自己有脱发迹象的时候，你们会受到特别大的打击，然后会一直查资料来进行补救，也会积极主动地找朋友们商量关于脱发有什么好的办法补救。只要稍微掉一点头发，你们就会变得神经敏感，特别害怕自己会因此变成秃头。

射手的补救措施：

你们可以多点食用对头发有营养的食物，如：黑芝麻、木耳和枸杞等。减少染发和烫发的次数，染发或是烫发之后要注意保养和护理。保持乐观积极的心态，不要把事情想象得更加糟糕。而且，你们可以测试自己的头发性质，然后按照性质来选择洗发水。最后，还要注意保持充足的睡眠，不要老是熬夜哦。

分页：摩羯座面对脱发反应&补救措施

摩羯的脱发反应：

你们的个性认真内敛又成熟稳重，为人处事向来低调务实。由于你们有着极其强烈的责任感和担当，因此总是喜欢把家庭的重任担在自己的身上，又加上你们不喜欢麻烦他人的个性，导致你们容易因为精神压力大而出现而脱发。当你们看到自己成为脱发大军中的一员时，你们会非常地难以接受。在看到自己脱发的瞬间就会在社交软件上找朋友聊关于脱发的这件事情，向来稳重的你们可能会大声呐喊“天啊！！！”。

摩羯的补救措施：

精神压力过大的时候就容易出现脱发增多的情况，因为在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，头发直立，植物神经或是中枢神经机能发生紊乱，毛囊和毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发懂生长机能受到抑制，而毛发则进入休止期出现脱发。对于这种状况，你们需要做的就是减少自己的精神压力，有任何的压力就发泄出去，不要憋着。

分页：水瓶座面对脱发反应&补救措施

水瓶的脱发反应：

你们有着极其旺盛的探究心理，喜欢探索和研究各种新鲜的事物。同时，你们有着特别旺盛的求知欲望，尤其是未知的事物。当你们发现自己有脱发迹象的时候，你们会很惊讶，也很惊吓。但是冷静下来之后，你们就会开始研究自己之所以会脱发的原因，积极地去面对脱发问题，而不是逃避脱发这个事实。在这种方面，总是会让人感觉不愧是难以捉摸的水瓶座人呢。

水瓶的补救措施：

头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的。如果一个人长期体弱多病，那么头发就会缺乏营养，生长不好而脱落。你们需要做的是，首先找出自己之所以会脱发的原因，然后再对症下药。当然，除了找原因之外，还可以食用头发所喜爱的食物，如：黑芝麻、黑木耳、黑豆、核桃、桑葚、杏仁、黄豆和鸡油等等。

分页：双鱼座面对脱发反应&补救措施

双鱼的脱发反应：

你们算是十二星座里最容易贫血的，缺铁比较严重。当缺铁的时候会导致贫血，红细胞也会因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊就会处于饥饿状态导致头发脱落。对于向来喜欢浪漫美好故事的你们来说，主人公是个秃头的话，不管和什么人发生什么故事都感觉是滑稽的闹剧，而不是唯美的**画面。因此，当你们发现自己有脱发的迹象，你们会感到十分慌张和害怕，并且还会夜夜烦恼而睡不着。

双鱼的补救措施：

对于缺乏铁元素而导致的贫血，从而影响了头发毛囊的情况，其实大可以通过饮食来进行改善。你们可以多点喝果汁，并且食用富含铁元素的食物，能够让头发恢复活力。同时，不要减少食物的摄入量。不要总是追求瘦瘦的身材，要保持饮食平衡，才能够让头发变得更加地健康。

楼主我这样跟你说吧，不是每个人的情况都相同的。

每个人头皮上约有10万个毛囊，每根头发的生长期约2-4年，之后进入静止期，数星期后自然脱落。每人一天掉几十根头发实属正常，就像动物脱毛一样。夏末秋初时，处于休整期的毛发占了很大比例，这也是秋天掉发较严重的原因。这些正常死亡掉落的头发往往非常细幼，这表明它们都“老”了。提醒一下：男士脱发百根的报警！

即使每天掉100多根头发也是正常，但若晨起时发现枕头上有脱发50根以上，且梳头时脱发较多，则可能是不正常的脱发。特别是看到掉下来的头发，若发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，这说明头发掉时还很健康，它的脱落就不正常了。

脱发的人每天脱多少算多？

人的头发是周期性生长的，分成生长期、退行期和休止期，生长期的头发就是不断在长长，一般每个月大概长一公分，头发大概85％到90％都是属于生长期的毛发，休止期的毛发大概占10％到14％，退行期的毛发占1％，生长期的毛发一般可以长三年，退行期大概是三周，休止期大概是三个月。

所以正常情况下，大概每天能够脱发50到100根算正常现象，因为有退行期的头发，所以正常情况下可以掉50到100根。还有就是饮食上也要注意，也可以选用一些专门治疗脱发的洗发水药物，如德国的啊佩幸，能增强头皮血液循环，促进毛发蛋白合成及新陈代谢，可以活血通络之功效，药效强劲，快速渗透发根，激活毛囊，荣养须不过价钱就是贵哦你可以参考下

问题一：怎样让头发变得更茂密？ 这位MM ，以前我的头发也不多，但是现在好多了，梳头发的时候很明显感觉比以前粗，我总结了一下，半年我主要主义了这几个方面的问题，希望可以帮到你。

首先，要保持气血的旺盛，以前的贫血的时候就经常掉头发，洗头发一掉一大把，如果你平时有蹲久了起来会晕的感觉，基本上就可以判断是贫血，这个方面，你要注意平时多吃些补血的东西，我基本上保证每天5颗枣，没事儿就自己煮点银耳枸杞的东西喝（可以加点红糖）。另外，我还有个方法就是补充维生素C，它对血液也非常有好处的，我的月经以前是暗红的，现在是鲜红的，头发很少会断。好了，这是基本，是第一要素。

其次，不知道MM是油性还是干性的头发，我的头发很油，头发出油会堵塞毛孔，造成掉头发的问题，所以一定要保持头皮的情结，对了，我建议少用潘婷和海飞丝，这两个简直是掉头发之王……

然后，就是少扎头发，我是彻底把头发剪短了，齐肩的那种，不要去可以拉扯它，没事儿多梳，主义要头低着从上往下梳，加速头发的血液循环。

除此之外，有人说可以吃核桃、黑芝麻还有薏仁，似乎都 很有效，但是这个我倒是自己没有试过，不过提供给你，希望可以帮到你~

问题二：怎么才能让头发长得快？茂密 每隔一天洗一次头,要用护发素,一般人的头发一天后毛囊里就有少许油脂,油脂是帮助头发生长的营养,但是过多聚 堵塞头发生长的通道所以清理是首要的另外发梢用冷自来水冲洗是有助于头发变直和促进头发生长的,切记不要用冷水接触头皮,对脑袋不好先用温水洗干净头发再用冷自来水冲发梢(记住这里是发梢,头皮部分不要接触冷水)的偶一直是这样护理头发烫头发对发质不好,还容易抑制头发的自然生长,另外洗头完毕用梳子边梳边让它自然风干也有助于头发生长哦~最好不用电吹风,我就不喜欢用,吹过头发感觉头发很干切记不要晚上洗头,因为不容易干透,老了以后会头疼哦~这是偶的亲身体验,偶的头发发质不错也很长,希望我说的可以帮到你

问题三：怎样让头发变得更茂密 您好，平时饮食方面尽量清淡一些，不油腻，不要太辛辣。选择适合自己的弱碱性洗发水，可以更好的清洁头皮。最好2~3天洗一次头发，头发不能频繁的清洗，频繁清洗会让营养流失，引起掉发的后果。多吃含有丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物。

问题四：如何让头发变浓密,如何治 日常注意

一、注意洗发、干发的技巧

洗发：

1、要选用适合自身头发的洗发露。

2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

干发：

1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。

2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。

3、最好让头发自然干燥。

二、正确梳理头发

1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。

2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

三、尽量避免或减少烫发、染发次数

烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

四、注意饮食

人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。

1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。

头发稀疏的治疗方法：

祖国医学界早就把头发作为诊断疾病的一个依据。头发稀疏也可以饮食上做些调理，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。

取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。

黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。

红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。

此外

中药成份巨胜子、当归、芍药各30克，胡粉15克。

制作方法将上述药格研成细末，用蜂密调和成丸子如粟大。

使用要诀用黑豆汤送服10丸。另外把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用，半月为一疗程。

方义解说本方出自《幼幼新书》。本方可以滋阴补血，生发润发。

应用功效主治头发稀疏。

脱发首先要分析类型，不知道你的脱发是什么类型的，看过下面的资料你也许会找到答案，也就能找到治理的方法了。

脱发可以分成两种基本类型：

由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％。

永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造>>

问题五：如何让自己的头发变茂盛 头发不要太长，多用梳子 头皮 吃新鲜胡萝卜（曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜，长了1，2cm） 大S在《娱乐百分百》里讲过，促进头发生长的有效洗发成分是：海藻，海盐和生姜。不过洗完头发会比较干，所以一定要用护发素。 其实有这三个成分的洗发水在我看来是不多啦。我知道露华浓有一个含生姜成分的洗发水，但是一直没找到。回到澳洲以后，我用过两款促进头发生长的洗发品： 第一个是澳洲本土品牌perfect potion的rosemary shampoo，现在还在用。 还有就是LUSH的小红帽new。这个我之前连续的用了两块。泡沫很丰富，不过不经用。 每天空闲的时候，用十个指腹 头皮，到发热为止，可以促进头发健康而且快速的生长。 2，把避孕药捣碎加入洗发精洗头。 3，用啤酒洗头。 再次补充：好象有很多MM对这招很感兴趣,我也是,虽然还没有试过我以前是有看到坛子上有MM说用生力这个牌子的啤酒效果最好,但是我真的没试过有哪位了解的吗 4，捣碎生姜加入洗发精洗头。 5，充足的睡眠。（这个是我在澳洲听说的） 6, 多扎头发多洗头(最普遍的方法,但是我天天洗头天天扎头发真的没觉得有什么效果) 7, 多梳头 以上的其实我很多都没实验过，因为觉得会不会洗完头发味道怪怪的啊？！不过推荐啤酒洗头发的人很多。吃胡萝卜的话……其实我只接受烧过的，生吃觉得很硬的。不过吃胡萝卜是真的很有效的一个方法！ 吃萝 还有就是头发出油一周别洗,长的也快了,就是太脏,难以忍受 多吃核桃黑芝麻 据说 吃蒜，吃海带都长的快，不知道是不是真的 天天洗头对头发不好哦

问题六：怎样让头发茂密 5分 12个月就有改善的我不知道，但是我知道一点最起码要两三年，在两三年中还要承受一个严重的后果。你的头发肯定能够改善。

那就是光头！！给你说说三个例子：一，我表姐，小时候，头发又干又躁，剃了两次光头，就一年，头发又黑又亮。

二、我同学，17岁，还是两次光头，原来他头发是又细有黄，过后，正常到住，如果他在剃一两次，那么头发一定还要好

三、便是我！我小时候，基本上就没有流过头发。现在我每次剪头发，理发师 都会说：“你头发好好哦”

问题七：怎样使头发变得茂盛？ 不是话说罗马不是一天建成的么。我想没有什么事能速成的吧。我不是专家，我也不懂。不过说生姜确实能 头发生长。还有我觉得吧。你首先要让你头发更坚固，多吃粗粮什么的。这样头发掉的少了就显得多了，还有。听说头发剪光重新长会有效果。个人觉得，头发太长也容易掉头发。因为洗头的时候扯啊扯的。

问题八：怎样才能使头发生长的更茂密 网上看到你，你看看，应该对你有些用处

氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。

乌发茶原料：何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。

乌发奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。

乌发油原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后取出其内部的脂肪200克，放入干净的碗中，加入20毫升水，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。

乌发蛋原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮3分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。

乌发粥原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。

此外，除上述方法外，还应注意保护头发，这是至关重要的环节。因为，护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的场因此，学会如何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步。人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此，应避免长时间的受太阳光的曝晒；出门时，应把头发罩起来，擦上发油，使头发有光泽并保持水份；用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度，可用茶水或加少许食用醋冲头，游泳时应戴上游泳帽子，不要过多洗头。

油性头发的养护

主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂；用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。

在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时，应忌食：

1黄油和干酪；

2奶油食品、牛奶；

3肥肉；

4含防腐剂食品：

5香蕉、；

6多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)；

7鱼子酱；

8冰淇淋；

9腌制食品。

另外，食用鸡蛋每周不超过5只。

问题九：5种方法来让头发更浓密 怎么能让头发变密变多：

1、用醋和橄榄油洗头

洗澡的时候先用洗发水把头发洗一遍，把灰尘洗净，然后再洗发水里面滴上几滴橄榄油， 一会，也可以多 几分钟或者让橄榄油在头上保持几分钟，然后洗净头发。把洗脸盆接上水倒上适量的醋，水变颜色就可以，也可以多放点。用此醋水把头发打湿， ，让醋水再头发上保持20分钟，然后洗净，坚持一段时间头发就会又黑又亮，橄榄油可以促进毛发生长，还可以防止脱发。

醋和橄榄油可以分开用。

2、新鲜蔬菜

如果蔬菜摄入减少，影响头发质量，加速头顶部的脱发。所以要吃蔬菜类的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养。

3、吃有利于头发生长的食物

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

4、舒缓头皮

在早晚沐浴的时候，在最困倦的时候，在渴望为敏感头皮解困的时刻，来做做头部皮肤舒缓 操吧，简单的轻柔按压，让头部神经系统舒缓与松弛。

5、将喝剩下的茶叶水，隔夜的不要扔掉，洗头的时候，先按照正常的程序把头发清洗干净之后，把茶叶水敷在头上，过一会再用清水洗净。

问题十：头发稀疏如何变得茂密？ 您好这个可以通过一些简单但不易行的方法就可以治好，就是把头发剔了每天用姜来涂这样随着头发长出来就会长得很好了。

指导意见：

只是这个方法多数人不好意思弄。这样的话就可以通过服用一些维生素E。黑芝麻，这些然后每天用姜水来洗头这个废时废力效果也可以的。

我们的头发会随着年龄的增长而变得越来越少，而拥有一头乌黑亮丽的头发是每一个人都渴望的。头发可以很好的修饰一个人的脸型，也代表着青春活力。

1、每天梳头可以让头发变浓密。

很多人害怕掉头发，就干脆不梳头了，尤其经过烫染的头发，每天用手抓两下，也能很好看。但是每天有宽齿的梳子梳头可以促进头部的血液循环，对头皮是非常有好处的。

2、洗头不要过于频繁。

男生们一般一天洗一次头，女生也会选择一两天就洗一次头，这样的方法会破坏头皮表层的保护膜。头皮也是越洗越油，你一定也有过这样的体验，如果忍忍三天一洗头，慢慢你会发现头发三天也不会油腻，而变成一天一洗头的时候，到了第二天头皮就开始油了。所以，我们可以三四天洗一次头对头皮的伤害会小很多。洗头的时候也要注意方法，不要把洗发水直接弄到头皮上，清洗的时候不容易清洗干净，最后会堵塞头皮毛孔，导致头发。将洗发水直接用起泡器气泡以后使用，或者是在发尾揉搓出泡泡以后慢慢蹭到头皮上面。

3、洗头的时候加一些橄榄油或者生姜。

橄榄油里面含有很多的氨基酸，而我们的头发中97%的物质都是氨基酸。所以，在洗头的时候先用清水洗一遍头发，再将橄榄油滴一两滴到洗发水里面，从发梢开始揉搓慢慢清洗，使用多次以后，会发现头发坚固了很多。

4、多吃护发的食物。

蛋白质含量高和黑色食物都对头发有很多的好处。我们吃饭的时候多吃黄豆、黑豆、香蕉、菠菜等等食物，用食补改善我们的身体机能，也能很好的改善我们的头发。

你还有哪些小妙招？欢迎到下面留言。