荷尔蒙是怎么产生的？荷尔蒙少怎么调理？

我们经常会说荷尔蒙会影响性冲动，确实，荷尔蒙在性冲动中起到很大的作用。荷尔蒙有男女之分，男性就是雄性激素和睾丸酮，女性的是孕激素和雌激素，它们对男女的很多方面都有很很大的作用。那么，荷尔蒙是怎么产生的？荷尔蒙少怎么调理？

1、怎么调节荷尔蒙

1、给自己培养一个固定的兴趣、爱好

不要小看兴趣爱好这件小事。让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物，能够刺激功效迟钝的大脑边缘。

2、不断刺激自己的嗅觉

闻什么味道好呢一般来说，只要你不反感的味道都行。特别是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌。

3、给自己制造恋爱的感觉

恋爱使人年轻可不是迷信的说法。据日本科研人员研究结果显示：恋爱能大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚以后，生活安稳了，重心又回到工作忙碌的状态里，没有时间再跟另一半谈情说爱了。这可不行哦。偶尔尝试一下暂时放弃工作，和他不时地约会、旅游、或俩人参加一些社会活动，你会感觉到自己年轻了。

4、让自己学会感动

最简单的办法就是看看恋爱小说，或爱情剧什么的，让眼泪哗哗流出，会有很好的效果。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡，不要总是想着节食减肥。

5、保持正常而健康的生活方式

第二次世界大战中，许多女性的闭经就是在轰炸后发生的。盼子心切能引起不育，而害怕怀孕能引起闭经。所以，你要保持心情舒畅，多参加一些朋友的聚会等活动，注意生理和心理卫生，保持生活和饮食的规律化，让你的大脑处于正常的精神活动之中，这样才能使荷尔蒙分泌不出现“问题”。

2、女性荷尔蒙失调症状

1、失眠头痛

表现：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是眼光光。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。

2、月经不调

表现：“老朋友”总是不按时出现，不是提前就是推后。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。

3、皮肤衰老

表现：皮肤出现松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔也膨胀粗大起来，甚至连色斑也跳出来捣乱，镜子中呈现出来的是标准的“黄脸婆”。

4、烦躁胸闷

表现：心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪；夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样，说翻脸就翻脸。

女性荷尔蒙是雌性激素及黄体素的总称。其中雌激素对物质代谢最明显的作用是它可以改变体内脂肪的分布，促进皮下脂肪沉积，所以可以使女性皮下脂肪丰厚，增加皮肤厚度，减少皱纹。那么女性荷尔蒙失调怎么办呢？下面就和小编一起去看一看吧！

十二星座男谁最有魅力

　十二星座男谁最有魅力，在很多情况下我们都会看看星座的运势，每日运势其实就是帮我们趋福避祸的一种预示，这个星座对待爱情的态度可能会超乎你的想象，运势并不等于算命，一篇文章看懂十二星座男谁最有魅力，各种星座。

十二星座男谁最有魅力1

　 第一名：射手座

　阅人无数，经常流连于风月场所的射手座当然是最了解女人的心的，而他也成为最有魅力星座男。再冷的女人也抵挡不住射手座的花言巧语和一轮又一轮的礼物攻势，谁都会为之动心。他就像是一个情场老手，让每一个情窦初开的女性都逃不出他的手心。射手男都很大方得体，从来不会与其他人斤斤计较，而且人生阅历丰富，生活经验也丰富！射手男懂女人，知道女人的疼在哪，乐在哪，他们知道如何关心别人的痛楚，也比较了解女人的心理，所以射手男是个不错的蓝颜，或者闺蜜，和射手男在一起，真的不会怕无聊。射手男天生乐观坚强，所以跟射手男一起的女生都会长期沉浸在初恋的甜蜜当中。

　 第二名：双鱼座

　温柔又浪漫的双鱼座就像是一个大哥哥，能给你最美的温柔乡，犹如童话一般的美丽城堡。双鱼座内心都是渴望童话故事般美好的恋情，他会像宠爱公主一样对待你，试想哪个姑娘不想当公主，哪个姑娘不想被温柔呵护呢？

　 第三名：狮子座

　狮子男就像是君临城下的国王，你就像是他臂弯里的宠妃，只需浅浅地笑，他就会为你攻城虐池，获得你所想要的。狮子座的雄性魅力是无人能及的，这让一众散发雌性荷尔蒙的女性纷纷幻想做他后宫佳丽三千中，他却独取的那一“瓢”，这样的专一可是让很多女人爱慕不已的。

　 第四名：天秤座

　什么样的男子最迷人？当然是外表俊朗、举止优雅、又有绅士风度的天秤男了。带天秤男出去感觉特别有面子，尤其是街上异性纷纷投来羡慕嫉妒恨的眼光的时候，你的虚荣心大大地得到了满足。再加上天秤座本身的小个性，真是让身边的女人欲罢不能啊。天秤座的男人不管是言行举止还是做事的风格都被人喜欢的，就好像优雅的白马王子一样；另外他们重情义，对于自己的爱人会倍加呵护，十分体贴。大概是天秤的帅哥太多，所以奠定了他们王子的地位，天秤算得上比较有魅力。

　 第五名：金牛座

　金牛座总给人一种学识很高、品味很高、人品很高的三高形象。这样的优质男往往能吸引更多的女孩子为之倾倒。再加上他们善于理财、不善言辞，常被认为是坚贞不二、多才又多金老公的不二人选。

　 第六名：双子座

　双子座的男人懂得如何去博取异性的开心，他们没有优良的外表，但却拥有善良的心；因此他们是不缺乏异性的陪伴。如果是朋友聚会的话，他们是最抢眼的一个，他们也会去跟异性调侃；当他们发现你不爱他们的时候，他们会争取爱你，当你爱上他们的时候，相信这时他们有了新目标。双子座的男生非常聪明，因为他们有两个灵魂的脑内，一静一动，对付女生也有自己的一套，有搞怪和聪明，以及能言善道的双子座，加上渊博的知识，那么这些将成为魅力的来源。假如要是安静下来，文静和暖男的魅力也成为了吸引女生的'必杀技哟！

　 第七名：白羊座

　有着sun shine boy魅力的白羊座，也是最吸引女生的地方，因为女生本就比较害羞，假如能主动一些，把自己全身上下的活力都散发出来，还能让周围一些普通女性朋友发展成亲密恋人的可能哟！

　 第八名：巨蟹座

　体贴又温柔的巨蟹座也是女生们无法抗拒一种魅力男，不仅仅是深情的眼神，还有他们温柔体贴也是十二星座中最有魅力的一位。假如是要考虑结婚的话，顾家又恋家的巨蟹座，绝对是首选，因为暖男才是女生们最想要的！

十二星座男谁最有魅力2

　冠军：双子座男生，他们很会花言巧语的哄骗女生，接近女生的第一步就哄得很开心，没有人不喜欢会说好话的人，所以很会泡妞。

　亚军：双鱼座男生，他们是用的甜蜜攻势，嘘寒问暖，温柔的男生会给人好感，加上时不时送一些小礼物，更招人喜欢了。

　季军：天蝎座男生，他们往往不用主动出击，用他们神秘的外表，酷酷的样子就很吸引人了，加上泡妞时的欲擒故纵，没有能逃出他们的手心。

对于男性来说，雄激素的分泌起着至关重要的作用。只有当雄性激素充分泌时，男性的身体才会变得更健康，男性才会变得越来越有吸引力。因此，在日常生活中，男性需要保护自己的身体，以便更充分地分泌体内的荷尔蒙。那么雄激素分泌得比较多，男性的身体会出现什么样的表现？ 

 第一种：即使每天刮胡子，但很快就会长出。刮胡子是男性经常会做的事情，但是有些人可能有疑惑，为什么每天刮胡子，胡子还是长得很快？事实上，可能是男性朋友雄激素分泌过多的因素。因此，胡须也可以反映男性体内雄激素水平。 

 第二种：手脚温暖。随着秋冬季节的到来，天气变得越来越冷，很多人的手脚会感到冷。然而，体内雄性荷尔蒙强的人通常没有这种情况，雄激素水平高的男性在寒冷天气中手脚通常也是温暖的。 

 第三种：肚子上毛发比较多。在生活中，有一些男性朋友，肚子上的毛发会比较厚，其实这也是雄性雄激素分泌强的表现。 

 第四种：高睡眠质量。睡眠对我们来说非常重要，特别是足够好的睡眠质量，可以使细胞充满活力，同时睡眠质量高也是我们身体健康的一个重要表现。但是，由于许多人有长期熬夜的习惯，睡眠不足时，可能会导致雄激素分泌异常。因此，一般雄激素水平高的人，睡眠质量更好。