活力狮子座最爱趴趴走！出游不中暑，该喝水或运动饮料？

8月的阳光灿烂耀眼，晴空万里的好天气让人好想出去玩！生于盛夏的狮子座，往往也有活泼开朗、精力充沛的性格，在家待不住，最爱往外跑，无论是海边戏水、溪边烤肉、骑车环岛还是上山赏花，都少不了狮子座的身影。不过，顶着高温在户外活动，很容易热过头却不自知！预防中暑，喝水就够了吗？

体温飙高皮肤红　恐是中暑勿轻忽

夏天气温不断攀升，户外太阳毒辣，很容易晒到头晕眼花、热得汗流浃背，一旦出现头痛、头晕、心跳加快、血压偏低、恶心、呕吐等症状，而且体温超过摄氏40度，伴随皮肤发红、发热、干燥的时候，往往已经中暑了！

中暑有可能突然发生、毫无预兆，但也有可能出现一些征兆，包含：头晕、恶心、情绪不稳、烦躁不安、反应迟钝等，容易被误以为只是睡眠不足或缺乏耐心，实则已经热过头。

出现头晕、恶心、烦躁不安等现象时，可能已经快要中暑。

补充水分电解质　防中暑也防脱水

为了预防中暑，除了平时就要摄取充足的水分，运动、户外活动时更要注意水分、电解质的补充，而水分本身也是调节体温、帮助散热的重要物质，有助于预防中暑。

营养师蔡怡瑄表示，夏季天气炎热，活动之后大量流汗，不只造成水分流失，同时也会排出大量电解质，如果体内电解质流失过多，就会导致电解质失衡、脱水、低血糖等症状，因此在激烈或长时间运动时，除了补充水分之外，也要适时补充电解质。

户外活动时，应适时补充水分和电解质，预防中暑与脱水。

大量流汗要注意　优先喝运动饮料

而且，当大量流汗造成人体大量流失电解质时，如果只喝白开水，血液中的电解质会被稀释，反而容易造成「自发性脱水」，引起身体不适、中暑甚至休克。此时，优先补充含有电解质的运动饮料，才可以快速改善脱水症状。

想要快速补充电解质，运动饮料就是一个方便的选择。运动饮料主要含有水、电解质（柠檬酸钠、氰化钠、氯化钾等）、糖（砂糖、聚合糖）等成分，可以有效补充水分、电解质与部分能量。

不过， 什么情况只需要喝水，什么情况该喝运动饮料呢？下一页告诉您！

给狮子座的健康建议

　给狮子座的健康建议，狮子座就像炎热的夏天，他们纯洁而热情，狮子座的人对生活有很高的要求，想要保持一颗健康的心，就要多多摄取营养，下面分享给狮子座的健康建议。

给狮子座的健康建议1

　掌管行星：狮子座被太阳守护着，太阳是生命、力量、活力和信心之星。

　你的星座所辖部位：心脏、背部和脊椎。

　新陈代谢：中等到旺盛。

　 健康的概况：

　作为火象星座，狮子们是快乐而热心的。想要保持一颗健康的心，就要多多摄取营养，并且经常进行有氧运动。你很喜欢社交的环境，故，别一个人锻炼。去参加一个健身俱乐部或者健身班以获得最好效果。

　狮子也喜欢音乐，故，你会喜欢跟着音乐一起运动。母狮子们尤其喜欢跟着音乐律动，故，去试试跳舞，可以去参加一个电音锐舞或者莎莎乐俱乐部。至于公狮子们，则比较喜欢纯爷们儿的运动，故，如果你愿意做个兽中之王，就去学学拳击，恢复你的野性！

　有个私人健身教练会让你很有面子，收效很大！那些为你量身定做的东西会增强你的底气和信心，亦可让你发挥到最好。注意这对于网球或高尔夫教练同样适用。

　狮子需要一些锻炼以强健脊背，亦需要锻炼灵活性。不论是竞走、普拉提训练法，还是瑜伽、柔软体操都可以有利于增强二者。狮子座的人都喜欢娱乐和游戏，故，可以去公园进行需要活力的运动，例如篮球或者垒球。

　可以约好定时来打比赛——这可不会成为机械的常规。狮子不喜欢循规蹈矩。去旅游的时候，选个暖和的天气，湿冷的环境会把狮子冻坏的。

　说到吃，你不喜欢庸人自扰，除非你参加聚餐。最好的控制饮食的方式就是叫外卖或者下馆子，因为你喜欢有人伺候。如果有餐馆提供健康低脂的饮食，记得拿份儿外卖菜单。

　这会防止你掉进快餐的魔窟。那些垃圾食品对你光滑的肌肤、健壮的肌肉、雄狮一般的体格都是威胁！如天秤一般，狮子也喜欢派对，但是喝太多酒，经常熬夜会把你迅速拖垮，只有必要的时候才可偶尔为之。

　 你最大的优点：爱面子。这不是坏事：尊严是你最大的动力。

　你最烦恼的事：太冷的地方不适合你锻炼（记住你是太阳之子！），不论室内室外。别去滑雪、玩冰球或者花样滑冰（冰雪不是你的菜），而是去滑旱冰、骑自行车或者骑马这些空旷地方能进行的运动！同时，在门窗紧闭的地方窝太久也会让你抓狂，尤其是冬天。记得每天去晒一次太阳以驱散忧郁。

　健康风险：你的热情来得快，去得也快。去参加综合训练，体验许多种运动，以确保你总是做你喜欢的运动，避免消磨热情。

给狮子座的健康建议2

　狮子座的一颗“心”，可是与身心健康最重要的关键部位。以“自尊心”来说吧，与狮子座一起上馆子吃饭，够气派，也够畅快。但是在品尝美味佳肴之前，千万记得先称赞狮子座的品味，再感谢当天的美酒佳肴。

　如果你搞错这整个赞美褒奖的先后顺序，今后就甭想再与狮子座一起吃大餐了；伤害了狮子座的“自尊心”，全家福炸鸡外带餐，大概就是狮子座能给你的最好待遇了。

　以“保护濒临绝种动物”的原则，来照顾狮子们的健康，喔，我说错了，应该是追随健康的狮子们，是最好的做法。天性乐观、心胸温暖的狮子们，最喜欢在人多的地方一起运动

　因此用“心脏病”的风险来威胁狮子们座运动是不可能的事，想办法让狮子座亲眼目睹健身俱乐部、球队、渡假中心这种一堆人参加的运动地点，狮子们就会自己乖乖地报名参加运动行列了。

　公狮子本身未必喜欢烟酒刺激、通宵狂舞的生活，一旦你的狮子情郎夜夜沉醉于舞会酒厅，试着用会照到太阳光的活动，例如高尔夫和网球，来引发公狮子的充沛活力。

　母狮子如果作息不正常、日夜颠倒，可要想办法调整室内光源，塑造太阳光环照的温暖气氛，同时鼓励母狮子来个瑜珈或静坐，才能避免你的狮子女友产生忧郁症的后遗症。

　令人有点头痛的是，大蒜、姜、葱这些口味重的香味料，可以强化狮子们的精力，但是身为另一半的你，可要提醒他们作好口腔清洁工作。为了让万兽之王有强壮的心脏、漂亮的背部曲线，记得以精简美食方式

　多用橄榄油料理海鲜大餐吧，记得再来一杯红酒，让气氛浪漫、又可以降低心脏病的风险。如果狮子们背着你偷偷尝试针灸、草药、按摩，可别讥笑他们落伍，要知道，狮子们亲近自然草原的本性，就在老祖宗的自然疗法中显现出来呢。

　记得在平时多多赞美狮子情人的健美身段，能够让狮子卯足了劲、保持最佳男女主角的标准体格。如果经济条件许可的话，也不妨与狮子情人一起到温暖的南国地带旅游，晒晒太阳、放松心情，让狮子们重拾童心乐趣，更是个保健身心的好方法。

　爸爸妈妈们，可别宠坏了家中的小狮子。千万不要让感冒、摔伤、牙齿痛变成小狮子一天到晚请病假的借口，要做到这一点，就要让小狮子养成不挑嘴的好习惯，才能让高血压、高血脂、心脏病，就此远远地离开狮子座的人生！

　 狮子座的健康小秘诀：

　健康饮食：大蒜、红酒、海鲜

　健康运动：高尔夫、网球、拳击

　健康风险：心脏病、运动伤害

给狮子座的健康建议3

　出生在炎热的夏天,狮子座就像炎热的夏天。他们纯洁而热情。很多时候,他们的热情似乎在燃烧着人们。它们充满活力,狮子座的自尊心也很强。狮子座通常非常重视他们的表现,所以良好的身体状况非常重要。

　狮子座象征着心脏,胸部,背部,上背部,背部脊柱和侧面。典型的疾病是心脏病、背痛和脊柱问题。因此星座划分时间,牡蛎金枪鱼、虹鳟、鳗鱼、鳗鱼、鸡蛋、茶、大豆、牛肉和肝脏都是必要的补充。

　因为狮子座掌管心脏,所以狮子座应该特别注意自己的心血管健康。动脉粥样硬化会使心脏疲劳。自我激励、锻炼、饮食和压力管理对心脏有很好的作用。

　葡萄是一种美味的爱心食品。尽管绿色葡萄更美味,但红葡萄和紫葡萄含有更多的抗氧化剂,包括多酚和白藜芦醇(红酒中含量较高)。

　它是一种有益于心血管健康和抗衰老的营养物质。葡萄中的果酸有助于消化,食用葡萄对神经衰弱和疲劳的人有很大好处。

　对于狮子来说,美味的食物不仅要美味,还要有风格!他们认为吃饭应该是视觉和味觉的盛宴。只有当你有一种奢华的感觉时,你才能享受它:如果你想要一个足够大的龙虾

　你可以在底部的鞘里得到三片鲍鱼,账单上的数字是天文数字,但这只是为了盛宴。当你在家吃饭时,狮子马上就会成为精算师,这是最好的便宜碗。至于饮料,最适合狮子喝的当然是葵花果茶。

　对狮子座的人来说,自我感觉良好是非常重要的。吃东西是让自己感觉良好的最好方式。

　你的自发性和自信使你能够接受一个新的健康饮食计划充满了想法和热情,你的力量可以帮助你继续。

　你渴望欣赏和赞美,所以让那些最欣赏你的人给你积极的反馈,告诉你你做得如何,你看起来比以前好多少。

　事实上,狮子座的人是非常挑剔的食客。他们只吃他们认为好吃的东西。大多数狮子座的人喜欢吃甜食,从不担心发胖。他们从不尝试不知道的事情。

盘点12星座冬季减肥妙招

　盘点12星座冬季减肥妙招，冬季天气寒冷，人都是懒洋洋的不想动，所以冬季是最容易长肉的季节，不同的星座在冬季会有不一样的减肥方法，盘点12星座冬季减肥妙招。

盘点12星座冬季减肥妙招1

　 白羊座：跑步

　活泼好动的白羊座，冬季减肥的最佳方法自然是运动量大的有氧运动，而跑步又是有氧运动中最直接最有效的。如果是喜欢赖床的白羊可以选择在下午进行跑步，由于冬季比较冷，所以锻炼的时间需要比春夏季多出10～15分钟才会更有效果。一身臭汗后，再洗一个热水澡，全身都能感觉到运动后的舒畅。

　 金牛座：梨子粳米粥

　若是要控制自己的嘴巴来减肥，对贪吃的金牛而言简直就是折磨。若是让金牛喝能减肥的美味粥，会让牛儿乐在其中。梨子粳米粥制作简单，只要将梨子洗净，连皮切碎和粳米一起煮即可。这是冬日非常好的一款减肥粥，由于冬天气候干燥，而梨子具有良好的润燥作用，加上梨子低热量，纤维丰富，可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。

　 双子座：木瓜分解脂肪

　运动减肥法，对于双子来说很难坚持；减肥餐，又要花精力去做，双子又会嫌麻烦。所以，木瓜减肥对双子座的女性最为行之有效。木瓜中含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，最重要的是可以分解脂肪，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。而且木瓜吃不腻，无论是拌沙拉，还是炖着吃都可以。

　 巨蟹座：足底按摩

　都知道运用针灸刺激穴道可以减肥，可为了减肥在严冬里脱光衣物就显得很不理智。由此看来，考虑全面，注重健康的巨蟹在冬日里选择足底按摩最适合不过。因为人的脚底存在着各个脏器的反射区，按压和敲打相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，同时还能起到保健养身的作用。

　 狮子座：辣椒减肥

　霸气的狮子座，减肥不喜欢打持久战，而是要快速猛烈的感觉。寒冷的冬日，抓一把辣椒放入嘴中，辣椒刺激的味道，顿时能让人全身发热，而且还能起到鲜为人知的减肥作用。由于辣椒中含有大量的辣椒素，能促进新陈代谢，促使人体脂肪的分解，有助于燃烧热量和瘦身。只是要注意不可过量食用，以免刺激到肠胃，给健康带去负面的影响。

　 处女座：勤做家务

　冬天到室外做运动实在太辛苦，其实在家打扫卫生，做做家务也同样能够实现瘦身的目标。而且处女座的人本身就很爱干净，平时就喜欢把家里打扫得光鲜透亮。如今只需加强打扫的频率，每周打扫一次卫生改成每天打扫。要知道拖地20分钟，便能消耗100卡热量。一身热汗之后，减肥的目的也就达到了，而且把家里也打扫得一尘不染。

　 天秤座：瑜伽

　优雅的天秤，一定会喜欢优雅的减肥法，而瑜伽便是一项动作优美，形态雅致的健身运动。它不但能净化心灵，还有着良好的减肥效果。瑜伽能通过气息的掌握和调节，让身体从内在发热，加快新陈代谢，排除身体毒素，减少脂肪含量。并且实现有难度的动作，越是能够快速的释放身体的能量。冬天进行热瑜伽，效果会更为显著。

　 天蝎座：每天吃一个橘子

　在性感又爱美的天蝎座天蝎看来，若减肥的同时还能养颜那最好不过。而冬季最常见的水果——橘子，便能达成天蝎的要求。都知道橘子富含维C，能滋养肌肤。而橘子中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀，让胃部神经承受饱足感，饭前吃几片橘子能控制食欲。并且橘子内所含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，起到减肥的作用。

　 射手座：骑自行车

　安静不下来，喜欢在户外玩乐的射手，如果想在玩乐中实现减肥的话，不妨将平日的步行改成骑自行车。它和所有的有氧运动一样，在充分激活身体的运动细胞后，消耗大量的能量，出很多汗，达到减脂的目的。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体。赶紧用骑自行车来代替乘汽车吧，既环保又健康。

　 魔羯座：姜汁泡澡

　冬日里人们的穿着本身就很笨重，此时若还让喜欢安静的魔羯座运动瘦身，显然不太现实。所以古老而安闲的姜汁泡澡法减肥最符合魔羯的个性。利用老姜熬炖的姜汁，取30cc倒入泡澡浴缸中，再在水中泡个15-20分钟，促使血液加速循环、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗，从而达到减肥的效果。

　 水瓶座：有氧健身操

　水瓶座的人始终是矛盾的，单一的减肥方法，会让你感觉枯燥，复杂的减肥方法，又会让你感觉繁琐。看来，只有氧健身操才最能满足你的需求。有氧健身操融合了现代舞及时下流行的多种舞蹈等各种素材，运动中充满了趣味性，所以不会单调和枯燥，而且跟随健身教练的指导，锻炼起来也很简单，减肥效果更是无须吹嘘。

　 双鱼座：跳绳减肥法

　夏天运动怕中暑，而冬天运动在减肥的同时还能暖身。跳绳运动是冬季非常适应的健身运动。每天持续跳绳10分钟，可到达慢跑30分钟的效果，是省时、省事、有效的减肥运动。也是怕麻烦、没耐性的双鱼座的最佳选择。跳绳的过程中，能使全身的多处关节得到活动，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的身形变得更加健美。

盘点12星座冬季减肥妙招2

　 白羊座

　你们热情有活力，主观意识强烈，充满冒险精神，由火星守护的白羊座通常都是积极进取，活泼有朝气的，严格来说你们通常是属于筋肉结实的族群，要胖起来不是那么快的。不过你们冲动急躁，又常大量的消耗脑部的能量，比较倾向于吃高热量的食物，而且容易作息不正常，胃口好又不忌口，加上耐性不足，也没恒心定时做运动，要是胖起来的话，是比较难瘦的。所以平时就要注意均衡的摄取饮食，多吃蔬果和清淡的食物。白羊座在健康上来说，掌理的是头部，急躁的个性使你们很容易头痛、精神紧绷，你不妨参考下列的配方来调制一杯排毒花草茶，可以缓解头痛，强化肌肉及脑部组织，重点是经常饮用还有消脂瘦身的效果，很适合白羊座的朋友饮用。

　 金牛座

　有品味，动作慢条斯里的金牛座，对于华服，美食，艺术创作，天生就有着绝佳的监赏力，也非常执着，有恒心及毅力。

　不过若是叫金牛座的朋友远离美食的诱惑是有些困难的，最好的方式是用天然的素材来烹调，保留食物的原汁原味，少用过多的调味品与添加物，尽量食用低脂高纤维的健康食品，配合简单的健身操，相信爱美的金牛座是能恰当的保持身材的；

　 双子座

　才思敏捷，对新鲜事物充满好奇心的双子座，你们是闲不住的类型，所以比较不容易和肥胖结缘，对于科技产品或是健康食品比较乐于尝试，若要减重是比其他的星座来得容易许多；

　不过你们比较需要注意如何修饰自身的线条，及你们的性格多变，比较容易神经质，对小事情常会紧张过度，适合饮用能消除压力与紧张又有瘦身效果的饮品。

　 巨蟹座

　通常巨蟹座的朋友都有着丰满的上半身，并且不喜欢剧烈的活动，你们天生就是美食家，而且胃口十分良好，对于甜食，精致的食物都无法抗拒。

　由于你们情绪敏感多变，自我防卫心也很重，常会为小事而抓狂，很容易用吃来平衡自己不安的情绪，所以很容易肥胖。

　必须要控制淀粉质或高热量的精美甜食，减肥运动是你必需长期奋斗努力的目标，情绪化加上性格反覆无常也容易造成肠胃的不适，你比较需要高纤有丰富矿物质的饮料或食品，少吃甜食。

　 狮子座

　天生就很爱美，重视形象的狮子座，常有很多机会周旋在大大小小交际应酬的场合里，想要保持轻盈的体态非得要克制自己的口腹之欲才行。

　还好狮子座满在意别人对他的看法，你只要常常在狮子座人的面前提醒他怎么又胖了，他们会不遗余力的做减重运动来保持好身材。

　狮座人为了证明自己的存在价值会非常努力的工作，因此要特别注意心脏的保养。

白羊座 功能型饮料

白羊座的人有着不含任何杂质的自我意识和意志，活泼开朗，运动量也很大，性格直爽，喜欢新鲜刺激的事物。白羊座夏天最喜欢喝的是功能型饮料，既解渴又能补充能量。

金牛座 自制果汁

金牛座的人在生活和工作上很务实，将世界上所有的一切都看的很美，对所有的物品和人都有着独有的记忆，生活动比较懒，不喜欢运动，夏天更是能不出门就不出门了。金牛座夏天最喜欢喝的事自制果汁，既美味又健康。

双子座 啤酒

双子座的人白天要工作，晚上时候会会满血复活，可以跟朋友尽情的出去玩耍，聚会。双子座夏天最喜欢喝的是啤酒，配着炸鸡或者烧烤，是夏日独有的享受啊！

巨蟹座 牛奶

巨蟹座的人性格很好，可以不厌其烦的重复做一件事情很久很久，对所有有回忆的东西都会保存下来，很念旧。巨蟹座夏天最喜欢喝的是牛奶，放在冰箱里冰一冰，健康又凉爽。

狮子座 可乐

狮子座的人天生有种豪放的气质，接触到人都会感到满满的激情，总有说不完的话题。狮子座夏天最喜欢喝的是可乐，冰镇一下，刺激的感觉从舌尖直到心扉。

处女座 柠檬水

处女座的人很挑剔，在食物方面也是一样，身体健康最重要，对身体没什么好处的东西是不会考虑在内的。处女座夏天最喜欢喝的是柠檬水，不但健康还能补充维生素，很好的选择！

天秤座 雪碧

天秤座的人举止言谈不管什么时候都很得体，不会出现失态的情况，即使夏天很炎热，会让自己的变得有点焦躁，也不会影响心情。天秤座夏天最喜欢喝的是雪碧，释放一下焦躁的心情！

天蝎座 冰红茶

天蝎座的人很腹黑，很聪明，不会轻易让自己受委屈，不会主动找别人的问题，但是不也会给别人伤害自己的机会。天蝎座夏天最喜欢喝的是冰红茶，适当的给自己降降温。

射手座 橙汁

射手座的人精力充沛，到了夏天更是活跃的很，这个一个可以随时看见美女帅哥的季节，一定要好好的欣赏。射手座平时不怎么喜欢喝饮料，如果非喝不可的话就选橙汁好了！

摩羯座 奶茶

摩羯座的人无论做什么事都会保持着循规蹈矩的理性态度，做任何事情都要写下周密的计划，标准的工作狂。摩羯座夏天最喜欢喝的是奶茶，冰一冰更加顺滑。

水瓶座 鸡尾酒

水瓶座的的人喜欢所有新奇的东西，不管是衣服，鞋子，背包，包括事物也是，就算是黑暗料理也觉得不错。水瓶座夏天最喜欢喝的是鸡尾酒，自己的调制的更是独一无二。

双鱼座 白开水

双鱼座的人往往充满梦想和灵性，有着丰富而感情，即使在炎热的夏天也可以带来无限的浪漫，非常有耐心，对喜欢的人更是像无底洞一样。双鱼座夏天最喜欢喝的是白开水，越是简单越是健康，人人都需要。

山楂汤：将山楂片100克、酸梅50克加35公斤水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，凉后即可饮用。

冰镇西瓜露：将西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱内。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

绿豆酸梅汤：将绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，凉后即成。

荷叶凉茶：将鲜荷叶半张撕成小片，与白术10克，藿香、甘草各6克共煮20分钟，加入适量白糖，凉后可饮。

金银花汤：金银花30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可。

西瓜翠衣汤：西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后可饮。

食盐、蜂蜜、冰糖、茉莉花茶：每1000毫升水兑5克食盐煮开后，放入冰糖一两，茉莉花茶5克，自然冷却晾凉后，加入一汤勺新鲜的蜂蜜即成。

绿豆、白糖、菊花凉茶：绿豆适量，白糖2两，加水煮至崩花后，用纱布将绿豆滤去，在液体内加入菊花3~5个，自然冷却后再放入冰箱里“冰镇”一会儿即可。

白糖、西瓜汁凉茶：西瓜半个，将瓜瓤放入榨汁器里，榨成西瓜汁，而后加入白糖1两，再兑入白开水1公斤，加入半汤匙食用盐，搅拌均匀后即可。

玉米茶：新鲜玉米2——3个（玉米须子不要扔掉），放入锅内煮5——8分钟后，捞出玉米及须子，将水倒入干净的容器内，加入白糖1两，冷却后即可饮用。炎炎夏日 教你如何防暑降温

夏天骄阳似火、热气灼人，出汗多了口又渴，多饮热茶，防暑降温效果最佳。饮热茶的好处是：

1，可提神醒脑，消除疲劳。

2，可生津止渴。喝热茶可刺激口腔粘膜，促进口内生津，并加速胃壁收缩，促进胃的幽

门启开，使水加快流入小肠被人体吸收，满足各组织和器官的需要。同时热茶能促进汗

腺排汗，带走体内热量。

3，可抑菌消炎。茶对胃肠粘膜有收敛杀菌作用，能凝固菌体蛋白、减轻细菌的毒性，起

到消炎止渴作用。

4，可强心利尿。茶碱能兴奋血管中枢，增强心、肾功能，促进血液循环，增强肾小球滤

过率，使尿液增多。尿液的排出，又带走了部分热量，带来了凉爽感

防暑降温食药粥

祖国医学认为：“暑为夏之主气”。灰赤日炎炎的盛夏，常食药粥，对防暑降温，祛病延年，强身壮体，保健益寿大有裨益。

荷叶粥： 鲜荷叶一张洗净煎汤取汁，加入粳米100克煮粥，加白糖调匀食用。此粥的防暑利尿、降压之功效。

莲子粥 ： 莲子20克温水浸泡去皮，去芯磨成粉状，与淘净的粳 米100克同煮 成粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠之功效。

苦瓜粥 ; 苦瓜100克洗净去瓤切成小块，将大米100克淘净加水煮沸后再放入苦瓜及冰糖、精盐适量煮 成粥。此粥有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。

菊花粥 : 黄菊花20克，大米150克。菊花煎水去渣后，与大米同煮 成粥。常食有利尿、防暑作用。

麦冬粥: 麦冬30克，煎汤取汁，与粳 米100克煮粥。常食能养心滋阴安神、润肺祛 暑降温。

冬瓜赤豆粥 :冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。将赤小豆加水煮 沸后加入冬瓜和冰糖

同煮 成粥。此粥有利小便、消水肿、解热毒、止烦渴之功效。

百合银花粥 :百合50克洗净，银花8克焙干研成细末。粳 米100克煮 沸后放入百合熬成粥，然后放入银花及适量白糖调匀食用。此粥有清热消炎、生津止渴之功效。

麦仁大米粥 : 取大 麦仁、大米各150克淘净煮 粥。此粥有消暑降温、止渴生津、补中

益气之效。

红枣绿豆粥 :红枣 100克，绿豆300克，大米50克，加水15升，旺火煮 沸后改文火炖 熬，至绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿

之功效

防暑降温，穿衣戴帽也有学问

长期以来，人类战胜炎夏酷暑积累了很多经验和方法。比如发明了电风扇、冷气机、

空调机和洗冷水浴降温以及科学地进行微小气候调控手段，避开日照高温时段作业等等。但是，值得一提的是，人们往往忽略自身穿戴上的科学防护。也许有人会说，穿衣戴帽，人人皆懂有啥可说的，殊不知，科学的穿戴是人们在炎夏防暑降温最简捷方便有效的主 要措施，大有学问考究的哩!夏日的穿戴应注意以隔热防晒、通风透气、利汗散热为原则。穿戴凉帽、遮阳伞、浅色轻便的衣服，选择用耐阳光热阻率高的、导热慢、散热快的材 质加工成的衣服、鞋袜等防护用品；对于不易遮盖裸露的面颈部、上臂和小腿部搽抹防 紫外线烧灼的护肤霜(液)都是很好的办法。

首先，从头部防护说起，据测定，宽边塑料，麦秸杆遮阻帽的热阻率可达60%以上，宽边白布料遮阳帽为45%，而头巾对辐射热的遮阳率很差，最好不用。据中国消费者协 会试验说明，阳光反射性强的银胶伞或黑、藏青、深绿色的具有防紫外线系数(UPE)达15以上的阳伞或遮阳帽是最佳选择。但对于市面上标榜防紫外伞而又无任何科学监定资料佐证的所谓“环保伞”，有关专家提醒消费者要慎重，不可轻信

其次，防暑降温讲究的是衣服穿戴，夏装讲究轻便、凉爽、简便实用和美观大方，避免遮盖封闭与适度裸露、通风散热是需要互相兼顾的，对于一般人来说，短时间适当暴露肢体接受一定阳光照射，也不是一无好处，它可促进血液循环、新陈代谢甚至能增强肌肤的营养健壮。对于年老体弱或幼小婴儿则不轻易曝晒，尤其少接触直射和热辐射，以免灼伤和中暑发生。大家喜欢在曝晒时用特殊袖套、裤套遮阳，平时穿短袖、衣裙和短裤或款式美观轻便的休闲装。最近，有人发明了可溶解吸收的含人体维生素和必需微量元素的高科技保健T恤衫。据说，在阳光照射下，能逐渐溶解被肌肤吸收为机体所利用，具有营养保健和防护的作用，很值一试。

此外，夏天凉鞋、轻便鞋以及有气孔的空调鞋和透气袜、保健袜都是人们乐于接受的调节体温防暑的穿戴用品。某些特殊作业人群长期从事高温劳动，应选用轻便、坚固、防热辐射和便于通风透气、排汗的鞋袜，袖套或防护面具。对于不能接触某些过敏化纤物的人还应注意经常搽抹防晒抗过敏的药霜，避免因衣着不当引起心身不适或中暑的发生。

防暑降温“药茶”最佳

俗话说“大暑、小暑，有食懒煮”。这说明天气炎热对人体的影响。为防暑降温，现介绍几款防暑茶，大家不妨自己制作来试试。

绿豆酸梅茶绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒，生津止渴的作用。

苦瓜茶鲜苦瓜切断去

瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风处阴干。将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内，沸水冲泡，代茶饮。能够明目、解毒、祛湿

防暑降温六误区

一、吹空调毕竟不是自然状态，它能使空气频率流动和振动，结果就像噪声一样，会损害人的神经功能。另外，室内空气循环使用，反复过滤后，空气中负离子显著减少而阳离子过多，影响人体正常的生理活动。久居空调房间，会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至降低抗感染能力，这就是“空调病”。低温最易引起妇女的自律神经紊乱，妇女特别容易患“空调病”。预防“空调病”，可在室内配备负离子发生器，以弥补空调机的不足；在不是太热的天气里，最好不要使用它；使用时间不宜过长，更不宜开着通宵睡觉；室内温度不要调得太低，以免与外界温度相差过大；房间内要保持清洁卫生，禁止在室内吸烟。

二、电风扇直吹人体

有人贪图凉快，经常在电风扇前直吹人体，这样会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这叫“风扇病”。预防“风扇病”，关键在于科学使用电风扇。首先，转速不要太快，使用时间不可过长，以30分钟至1小时为宜；其次，不宜直吹人体，也不要距离太近，吹一段时间后，应调换一下风扇或人体的位置，以免局部受凉过久；再次，不要开着风扇睡觉，气温过高时也只能使用摇头微风，并用定时控制；大量出汗时，不要静坐猛吹。此外，年老体弱、小儿和久病未愈、感冒、关节炎患者，宜少用或不用。

三、凉水冲脚图凉快

有人喜欢用凉水冲脚降温，这种方式是不可取的。因为人的脚部是血管分支的末梢部位，脚底皮肤温度是全身最低的，极易受凉；再者，脚的脂肪层较薄，保温性较差，若经常用凉水冲脚，使脚进一步受凉，通过血管传导会引起周身一系列的病理，最终导致各种疾病。此外，因脚底的汗腺较发达，脚部突然受凉，会使毛孔骤然关闭，时间长了会引起排汗机能障碍。特别是脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，日久会导致舒张功能失调，诱发肢端小动脉痉挛、红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。

四、大汗淋漓时洗冷水澡

夏天气温高，锻炼时身体产热增多，通过汗液及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。劳动或锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增多、皮肤血管扩张的状态。此时，如立即洗冷水澡，皮肤受到冷刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果使体热散发受阻，反而会出现体温升高的现象。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会加大心脏负担。机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，容易患感冒或引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。夏季劳动或锻炼出汗时应适当饮用盐开水，休息1小时后做一些准备活动再洗冷水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。

五、带病游泳

有些病人夏日消暑时也爱好游泳活动，但游泳并非对每个人都适合。下列病人就不适宜游泳：严重高血压患者，用药后血压仍在23。4／14。3千帕以上，自觉症状较重，有发生脑血管意外的可能；近期内有过心绞痛发作，稍做运动就感到胸部不适的冠心病患者；心瓣膜病及有心力衰竭可能的心脏病患者；精神病人及癫痫病人等，这些人绝对禁止游泳，以防在水中发生意外。

六、贪食冷藏西瓜

食用长时间冷藏后的西瓜，对人体健康是不利的。因为食用冷藏的西瓜时，口腔内的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经都会因冷刺激而处于麻痹状态，使人不但难以品出西瓜的甜味，而且还会伤及脾胃。儿童消化能力较差，食用冷藏的西瓜还会引起厌食、呕吐、腹泻等症状。

★十二星座防暑降温指南★

今年的5月份就出现了37度可怕的高温天气，你想做的事情是什么？一定是怎么躲开酷热，到阴凉的地方去舒服松快一下，尽快恢复体力和精神。可是不同星座的人体质不同，健康要领也不相同，防暑降温的方法当然也就不能相同了。怎么办？那就看我的十二星座防暑降温指南吧。

1、星座：白羊座

精力旺盛的白羊座人绝不承认他抵抗不了高温天气，他会说：“这没什么。”。高温经常使他斗志昂扬，神经处于一种很不正常的亢奋之中。

a、防暑场所：北京碧溪垂钓园。钓鱼是少数几种可以放松的运动之一。这样可以满足羊儿们的好胜心，同时又让他们沸腾的热血得以冷却。

b、降温食品：生鱼片、日本寿司。

c、清凉饮料：蔬菜汁，它的爽口和丰富营养，很适合羊儿的体质，也符合羊儿追求健美体态的心情。

d、消夏要诀：心静自然凉。

2、星座：金牛座

固执的金牛座人对于天气的变化没有太多感觉，他喜欢稳定和安全的环境，稍微热一点对于健壮的牛儿来说不算什么。

a、防暑场所：农庄。悠闲的乡村生活是牛儿梦寐以求的，远离喧杂炎热的城市，在田埂的阴凉处打瞌睡。牛儿喜欢的就是这些的。

b、降温食品：瓜类，比如冰镇的水煮南瓜，质朴而没有任何油腻。

c、清凉饮料：酸梅汤。牛儿很容易满足，但他又喜欢美食，这种饮料可以让他不那么嘴馋。

d、消夏要诀：稍安勿躁，一切都会好。

3、星座：双子座

活泼喜爱交际的双子座人最讨厌炎热的夏天，天气会毁了他的户外运动计划，且让他无法维持齐整漂亮的仪表。

a、防暑场所：室内。当然，居室里必须装有空调。不出门是身体抵抗力很差的双子对付炎热的唯一办法，在20度的室温下再做一个好梦更是一件美事。

b、降温食品：各种各样的豆粥，比如绿豆粥和红豆粥。不要小看这种粥，它对双子那经常负担过重的胃有很好的松弛作用。

c、清凉饮料：冰绿茶。习惯肉食的双子需要能解油腻的饮料。

d、消夏要诀：等晚上再说。

4、星座：巨蟹座

容易激动的巨蟹座人神经总是过于敏感，让他们在高温下工作简直就是制造麻烦。容易受环境影响的蟹子很快也会成为散布抑郁情绪的源头。所以，一旦天气太热，就让蟹子们休息吧。

a、防暑场所：夜晚的王府井步行街。沉睡了一天的蟹子这时可以兴高采烈的出门玩了，绚丽的灯光和丰富的食物都会让蟹子兴奋，从而忘记白天的酷热。

b、降温食品：西瓜。卡路里含量不高的西瓜可以让天生丰满体型的蟹子放开胆子吃个饱。

c、清凉饮料：红牛饮料。冰冻的最好。

d、消夏要诀：我清凉我自在。

5、星座：狮子座

思想开阔、富于创造力的狮子座人对一切事物尽在掌握之中，他绝不和大自然对抗，但是他会将大自然的节拍调整得和自己的脚步一样。狮子蔑视酷暑高温，却从不忽视自己生理的感受。

a、防暑场所：大雪山。狮子们不介意为达到目的要走多远的路。雪、高山、清冽的风，这都让狮子在高温里脱水的身体滋润，他会英姿勃发地回到城市的战场上去。

b、降温食品：蜂王浆。简直就像为狮子专门定做的食物。

c、清凉饮料：鲜橙汁。这种饮料可以帮助狮子的消化系统，保持狮子健康的体质。

d、消夏要诀：我知道哪里气温真正低。

6、星座：处女座

谨慎小心的处女座人内心经常处在忧虑不安中，他们会在夏天还没有到来前就准备好霍香正气丸、十滴水和中暑急救手册。他的大部分精力都将消耗在关注自己和家人的身体状况上。

a、防暑场所：家中。任何外出都会加重处女座人的心理负担，尤其是在高温天气。让他们安静地呆在家里最好。

b、降温食品：生菜、芹菜、西兰花等。但是最好生吃。

c、清凉饮料：苏打水。这种饮料带来的小小气泡，会让紧张的处女座人松弛。

d、消夏要诀：不要太麻烦。

7：星座：天秤座

娇嫩的天秤座人比较虚弱，一点点波折就会扰乱他的心情。外界的气温变化更会使他不知所措。不过，这个讲究情调的天秤可不愿意选择普通的地方去乘凉，他只有在充满友情或者爱情的氛围里，变化的情绪才能舒缓。

a、防暑场所：高雅的休闲场所，比如饭店的咖啡厅。

b、降温食品：水果或者蔬菜沙拉。这会有助于天秤改善他因酷热而不佳的脸色。

c、清凉饮料：鲜苹果汁。加上一两块冰，对天秤的身体有净化毒素的作用。

d、消夏要诀：清凉要与人分享。

8、星座：天蝎座 从不欣赏养生之道的天蝎座人对防暑降温毫不在意，不明白为什么有人会如此大张旗鼓要“防暑降温”。蝎子是天生的工作狂，在他看来，没有任何因素，包括天气可以阻挡他完成他的目标。

a、防暑场所：办公室。对蝎子来说，什么样的防暑地方都没有他的办公室好，不管那房间里的温度到底是多少。

b、降温食品：四川凉面或者朝鲜凉面。不重视饮食的蝎子一定要在面里加很多蔬菜。

c、清凉饮料：冰冻胡萝卜汁。这种饮料可以补充蝎子所需的铁，还可以给他因过度工作而难看的脸色增添一点红润。

d、消夏要诀：我从不怕热。

9、星座：射手座

身体素质良好的射手座人受天气变化影响很小，他甚至还会在30度高温下出去运动。实际上，困绕射手座人情绪更多的是他的饮食，而不是天气。他更害怕旺盛的食欲会影响他健美体魄的保持。

a、防暑场所：室内运动场。在那里射手将会忘记门外的恶劣天气。

b、降温食品：豆子，比如扁豆或者青豆。这将帮助大吃大喝的射手减少他的食量。

c、清凉饮料：薄荷茶。

d、消夏要诀：注意少吃。

10、星座：摩羯座

忧郁的摩羯座人一般富于理性，善于分析和总结归纳。但是他对自己的情绪总不是太能把握，在高温天气下容易反复无常。

a、防暑场所：森林度假村。这将帮助摩羯消除精神和体力的疲劳，重新恢复自信。

b、降温食品：蘑菇，这是摩羯座的保健食品，而采蘑菇的过程更为摩羯座欢迎。

c、清凉饮料：草莓汁，这对摩羯的肝胆会有好处。

d、消夏要诀：睡眠第一。

11、星座：宝瓶座

工作起来老是很玩命的宝瓶座人经常会感觉疲劳，过热的气温会使他精神萎靡不振。他需要新鲜清爽的空气，以及瓢泼的大雨来使自己精神振奋。

a、防暑场所：庐山。这座高山多雨而且凉爽，讨厌运动的瓶子们可以在山间柤一座老式别墅，懒散地坐在别墅的走廊上看山雨。

b、降温食品：凉拌的豆制品，如豆腐丝和豆腐皮。

c、清凉饮料：OLD BEAMS咖啡加冰和牛奶、蜂蜜调制成的冰牛奶咖啡，饮料奇特的层次感和千姿百态的山景映衬，会令瓶子们赏心悦目。

d、消夏要诀：忘记城市，彻底放松。

12、星座：双鱼座

温柔并且脆弱的双鱼座人，最经受不起高温酷暑的折磨。他需要平静舒缓的气氛，减少因炎热而引发的暴躁冲动情绪。

a、防暑场所：青岛和威海。鱼儿需要清凉海水的滋养，而那两座美丽城市的曲折街道和悠久历史，会让富于幻想的鱼儿重新拥有梦境。

b、降温食品：海藻、海蜇和清淡的海鲜汤。

c、清凉饮料：冰镇啤酒--看过醉了的鱼儿吗？鱼儿们通常很少会真醉，他们只是在微微醉意里品尝浪漫的感觉。

d、消夏要诀：海上生明月，梦境到江南。

防暑降温佳品

炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种：

盐开水：中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

茶水：钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。科学分析表明，茶叶含钾较多，占其比重的1．5％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，还会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于人对食物中铁的吸收。

绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。

苦瓜：苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。

人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜

防暑降温从33℃开始

气温升到多少度需要防暑？据生物学家研究，从人对高温的反应情况来说，30℃左右是人体最佳感觉的温度，因为这个温度不劳汗腺散热，也无需衣着保温。

33℃—汗腺开始启动，在这种温度下工作2～3小时，“人体”空调—汗腺开始启动，通过微微 涔汗散发蓄积的体温。

35℃——散热机制立刻反应。这时，浅静脉扩张，皮肤微微出汗，心跳加快，血液循环加速。对个别年老体弱、散热不良者，需要配合局部降温。这个温度也是启用室内空调的起始温度。

36℃——人体“自我冷却”，一级警报温度。在这个温度中，人体便会通过蒸发汗水散热，进行“自我冷却”，此时，一定要注意补充含盐、维生素及矿物质的饮料，以防电解质紊乱，同时还应采用其他降温措施。

38℃——多脏器参与降温，二级警报温度。一旦气温升到38℃，人体汗腺排汗已难保持正常体温，不仅肺部急促“喘气”以呼出热量，就连心脏也要加快速度，输出比平时多60%的血液至体表参与散热。这时，降温措施、心脏药物保健及治疗均不可有丝毫松懈。

39℃——汗腺濒临衰竭，三级警报温度。汗腺疲于工作，已经无能为力并趋于衰竭，这时很容易出现心脏病猝发的危险。

40℃——大脑顾此失彼，四级警报温度。高温已直逼生命中枢，以致人头昏眼花、站立不稳，这时人必须移至阴凉地方或借助空调器降温。《以上摘自电视气象导读》

以上介绍了人体对高温的反映情况，希望能引起您对高温天气的重视。如果出现高温，您需采取一些必要的防暑降温预防措施，避免高温引起的不适。

送狮子座女生什么礼物 狮子座性格分析：狮子座是尊贵王者气质的星座，性格爽朗外向并有一定的虚荣心，送的礼物尽可能的要脱离小家子气，可以送一份精美大气的礼物给她。狮子座女生喜欢精品创意礼物，下面就给大家一些推荐：

1、一个时髦亮丽的女士手链，可以是那种定制文字的，刻上女孩子的名字，时尚、个性、大方，狮子座的女孩子肯定会喜欢；

2、一束大大的毛绒卡通玩具花束，花束由一个一个的小玩偶组成，好玩、好看，非常适合送可爱型的狮子座小女生；

3、一条用她名字定做的尊贵项链，可以做成可爱猫咪的模样，再在上面镶钻，非常的靓丽新颖，符合大部分女性的喜好，狮子座的女生也不会例外；

4、一个水晶材质的高品质音乐盒，音乐盒上还可以定制照片，水晶的璀璨，动听的音乐，都是女孩的最爱。

狮子座女生都比较爱炫，可以送她一些比较霸气外露的礼物送给她，她会觉得很有面子，比如送一幅夏天很酷的太阳镜，冬天的话送一条色彩比较丰富的围巾

可以专门送一些星座的礼物啊，比如有那种星座的水晶吊坠，可以选狮子座的送给她

送狮子座女生女生什么生日礼物好 其实，从某种意义上而言，创意的多少取决于你为准备那礼物花了多少心思。

所以了，你可以自制礼物，比如个性电子相册、幸运星等等。当然，可以送买的礼物，但需要花心思去好好包装一下，比如：

一、制作一个她（他）形象的玩偶，突出她（他）的特点和服饰。对方看到这个东东，听着你如何如何克服困难做的过程，要感动得一塌糊涂了！陶艺、玻璃等材料均可。

二、睡衣。睡衣是万能的礼物哦。因为不用考虑号码大小，差不多就可以穿，不象外边穿的衣

服可能号码款式比较挑剔。而且，睡衣是贴身穿的，让你的爱人在睡觉的时候都想你哦。

三、丝巾。丝巾是冬天的最佳点缀。总能配上爱人的衣服，让你的冬天充满暖意。

四、自制个性相册：电子相册也行，但要配上温暖的文字。这把你自己或者你和他在一起的照片整理成册。看到你们一路走来的美好时光，他肯定会很感动，想起你的无数好。

五、一条漂亮的手链，最好是银白的细细两根纠缠在一起的那种。以后可以天天戴着，看到美丽的手链，就想到甜蜜的爱人。我觉得这个方法，送她的时候可以眼前一亮，而且喜悦会很持久哦。

六、高级笔记本连包装16元，高级水笔连包装12元，钢笔25元，附一张贺卡简约型2元-5元。

七、营养品，补品，男性就送什么昂立多邦90元，女性就送什么珍珠粉60-70元，老人就送补酒100元，小孩就送大盒丹麦曲奇。送营养品总是万能的，现在大家都注重身体健康了嘛！

八、MP3或者录音笔。了解她喜欢什么，留意她所说的话，女孩子有时候暗示的，有意或者无意的。先灌满他（她）喜欢的歌曲或者你的录制的祝福话语。当场放给她（他）听哦。

九、一顿麦当劳、肯德鸡或者牛排套餐。特别是牛排套餐，只需要30元/份，就可以有红酒、牛排、面包

十、还有变色水杯：水杯代表一辈子，可以把你的照片印在杯子上，在倒满一定温度水的时候才会显示出来。他每次喝水的时候都会想起你，特别温馨。最好是一对的了。

十一、亲手折叠幸运星吧，每一颗幸运星里都写上一句能够打动他的话语，比如他为你做过的某一件事情。当他看到的时候，会很感动的。

十二、其实，打火机、钱包、皮带、鞋子、T恤礼物也行，不过需要在包装上花点心思，比如用一个很有档次的盒子装起来，放一张心型的贺卡，在贺卡上面贴上你的大头贴+一段温暖的话语，特别动人心啊。

十三、另外，DIY蛋糕也不错。虽然蛋糕不能保留下来，但是你可以用DV或者手机把过生日的场景拍下来，这是非常美好的记录。可以每年生日都拍下来，以后拿出来回味的时候很有意义吧。

送狮子座女生什么礼物 狮子座的人都不喜欢平淡无味的东西，你可送一个创意点的礼物给她。比如我就是狮子座的,这个其实和星座关系不是很大,主要看女生的性格和她平时喜欢

送狮子座女孩礼物送什么礼物的好: 送给女孩的礼物，你选一份她喜欢的礼物就好，只要是她喜欢的礼物，就表明你送对了，可以将你的爱意表达出来，我送过我喜欢的女孩一份礼物，是一枚乐维斯的戒指。估计女孩都是会喜欢这样的礼物吧，毕竟女孩都是很爱美的嘛

给狮子座女生送礼物应该送什么礼物 如果平时有留意

应该知道她喜欢的东西

有机会也可以委婉的问一下

相信你送的礼物

她一定会喜欢哦

送狮子座女生什么礼物才能表白成功？ 狮子座的女性天性浪漫、慷慨，而且喜欢品味高的昂贵东西。她只要生活的极品。狮子座女生的幸运色是明**，送狮子座女生明**玫瑰花是个不错的选择，想要追求狮子座女生，一定要大胆送上狮子座女生喜欢的礼物。

送狮子座女孩什么礼物比较合适？ 拜托楼上的，你真需要调查调查！

狮子座女生从来都不喜欢手表，而且很多都不带手表。

问题是：她们都觉得带手表的男生很有男人味。

所以建议你可以戴手表。

狮子座女生很好胜，并且超自恋的。

经常买一些不切实际的东西~（发现我家里超多的）

“音乐盒” 还有 超级大的玩偶（她喜欢的卡通人物），还有手链之类的。

PS:狮子座喜欢大方的男生，不是那种你觉得大方的！而是有空没空就请别人吃饭，买饮料，而且如果你有money在口袋的话，教你一个超简单追狮子女的方法。

每天都送她一件小礼物，在卡片上写上“不告诉你”四个大字，每天的礼物必须不一样（不需要特别贵），连续送一个月，狮子座就会对你。。。。（如果你长得OK，那就 “我男朋友”四个大字）

送狮子座女生什么礼物好 狮子座性格分析：狮子座是尊贵王者气质的星座，性格爽朗外向并有一定的虚荣心，送的礼物尽可能的要脱离小家子气，可以送一份精美大气的礼物给她。狮子座女生喜欢精品创意礼物，下面就给大家一些推荐：

1、一个时髦亮丽的女士手链，可以是那种定制文字的，刻上女孩子的名字，时尚、个性、大方，狮子座的女孩子肯定会喜欢；

2、一束大大的毛绒卡通玩具花束，花束由一个一个的小玩偶组成，好玩、好看，非常适合送可爱型的狮子座小女生；

3、一条用她名字定做的尊贵项链，可以做成可爱猫咪的模样，再在上面镶钻，非常的靓丽新颖，符合大部分女性的喜好，狮子座的女生也不会例外；

4、一个水晶材质的高品质音乐盒，音乐盒上还可以定制照片，水晶的璀璨，动听的音乐，都是女孩的最爱。

狮子座女生都比较爱炫，可以送她一些比较霸气外露的礼物送给她，她会觉得很有面子，比如送一幅夏天很酷的太阳镜，冬天的话送一条色彩比较丰富的围巾

你还可以按着她的性格来：

性格一：光华灿烂的狮子座女生，骨子里充满了浪漫情怀。所以浪漫型的礼物最能够打动她的芳心。礼物推荐：大捧的玫瑰花、巧克力礼盒、水晶音乐盒、烛光晚餐等等。

性格二：狮子座女生的另外一大性格特点就是有着极高的生活品味，对品味高而且价格昂贵的东西更为感兴趣，所以你送她的礼物一定要注意这一点。礼物清单：高档丝巾、品牌包包、品牌香水、经典碟片、名著书籍等等。

性格三：当然，不能忽视的一点是狮子女活泼开朗的性格也决定了她极高的好奇心，总能够被新奇而好玩的东东吸引，所以在礼物的选择上你可以选择一些创意礼品，比如会发光的抱枕、永不凋谢的玫瑰、diy个性拼图、陶土人偶公仔等等。

温馨提示：

然而你要知道，狮子座的女生一般会从侧面为他人着想，如果她想为你省钱，你却送她一些奢华不已的东西，她可能会觉得你假惺惺了。。

狮子座女生喜欢热情，活泼开朗的男生，会心疼她，会体贴她，反正无论是哪个星座的女生都喜欢那种能细心关心她们爱护她们的男生，但是最最最最主要的是！我告诉你，狮子座的女生特别爱面子，在有外人在的情况下一定要给足她面子，这样你们才可能长久！

ps:（对了，狮子座的女孩子不喜欢别人批评她，所以，如果你有什么看不惯她的地方，尽量迁就她，能别批评她，就别批评她，及时批评，口气也尽量好一点。。。。）

狮子座女生生日送什么礼物，狮子座女生最好的生日礼物 我觉得送一个能衬托她优点的，狮子女比较虚荣，比如，她眼睛漂亮，就送她一个美瞳盒，然后说“如果不送你这个，我觉得世界上最美的眼睛都难被人发现”