我现在一个人在家,请问有什么家常小菜可以做吗?

1酸菜鱼的做法(全程图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=162700&fpage=2

2红烧鳊鱼(全程记录图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=162836&fpage=2

3教你做重庆辣子鸡

http://wwwli20net/viewthreadp =%C0%B1%D7%D3%BC%A6

4麻婆豆腐的做法（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=162841&fpage=1

5自制土豆饼（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=162911&fpage=2

6教你做红烧肉（全程图）(感谢 神龙再现 提供）

http://wwwli20net/viewthreadp =%BA%EC%C9%D5%C8%E2

7自制蒜蓉辣椒酱（全程图）(感谢 神龙再现 提供）

http://wwwli20net/viewthreadp hlight=%C0%B1%BD%B7

8美味叉烧肉(详图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=163294&fpage=1

9如何做川菜回锅肉（全程图）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=163298&fpage=1

10四川水煮牛肉(全程图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=163318&fpage=1

11花生莲藕煲鸡脚(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=163616&fpage=1

12家常烙饼的制作(图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=163625&fpage=1

13教你做虾粥（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=163813&fpage=1

14新疆大盘鸡的作法(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=165396&fpage=1

15简易版的盐焗鸡(组图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=165421&fpage=1

16腊味煲仔饭的作法(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=165724&fpage=1

17番茄橙汁鱼柳(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=165728&fpage=1

18茶熏鸡翅(详图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=165737&fpage=1

19川味粉蒸肉（全程图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=165754&fpage=1

20香辣排骨焖土豆（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=165763&fpage=1

21蟹子鸡肉卷（全程图）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=166208&fpage=1

22香烧茄子（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=166211&fpage=1

23咸蛋黄焗南瓜（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=166242&fpage=1

24鸡腿茶树菇煲仔饭（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=166246&fpage=1

25酸奶水果沙拉[图解]

http://wwwli20net/viewthreadphptid=166251&fpage=1

26翡翠大虾(附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=166617&fpage=1

27鱼香白菜(附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=166806&fpage=1

28入口即化的五香凤爪(附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=167126&fpage=1

29黄金蝴蝶虾（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=167233&fpage=1

30猪肉蛋卷（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=167235&fpage=1

31香艳“石榴鸡”的做法(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=167241&fpage=1

32宁河醉蟹(附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=167923&fpage=2

33蒜香牛肉(附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=167521&fpage=3

34焦糖鸡蛋布丁(详图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=168302&fpage=1

35火焰铁板烧雪糕(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=168304&fpage=1

36潇湘猪手的制作（全程图）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=168305&fpage=1

37客家擂茶的制作过程(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=168773&fpage=1

38凉皮儿的制作（全程图）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=168778&fpage=1

39寿司的制作（全程图）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=169745&fpage=1

40简易韩国泡菜的作法（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=169748&fpage=1

41蔬菜小变身-肉馅白菜卷

http://wwwli20net/viewthreadphptid=169808&fpage=1

42教你做蛋挞(全程图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=170307&fpage=1

43跟我学做锅贴（全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=170319&fpage=1

44辣味啤酒猪肘(附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=170526&fpage=1

45鸡蛋炒西红柿(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=170688&fpage=1

46辣椒蟹 (附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=170772&fpage=1

47干烧海鱼头 (附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=170721&fpage=2

48鸡腿菇咸肉(附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=170697&fpage=2

49红焖寿龟 (附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=170978&fpage=1

50家常肉末小烧饼（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=171409&fpage=1

51鱼头油豆腐煲(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=171412&fpage=1

52啤酒辣子鸡 (附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=171566&fpage=1

53胡萝卜炒肉片（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=171767&fpage=1

54韩式鸡肉炖土豆(图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=171773&fpage=1

55知名扬州灌汤包(附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=172047&fpage=1

56教你做金包银炒饭(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=172209&fpage=1

57做奶油蛋糕（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=172212&fpage=1

58家常酸辣土豆丝（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=174845&fpage=1

59西芹炒百合(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=174852&fpage=1

60奶白鲫鱼汤(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=175312&fpage=1

61教你包饺子(全程图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=175316&fpage=1

62北京烤鸭(附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=175477&fpage=1

63干烧鱼尾 (附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=175525&fpage=1

64花江狗肉(附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=175505&fpage=1

65香果魔芋的制作（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=176961&fpage=1

66豉汁排骨(感谢 caoshuguang 提供）

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67香煎藕饼(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=179415&fpage=1

68起司火腿炸猪排(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=179418&fpage=1

69猪脚卤蛋(全程图)

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70自制桂花糯米藕(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=180004&fpage=1

71红烧鸡翅的作法(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=180010&fpage=1

72菠萝咕老肉的做法(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=180517&fpage=1

73微波炉制作豉油鸡(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=180519&fpage=1

74拔丝地瓜(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=180993&fpage=1

75南瓜饼(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=180999&fpage=1

76一品豆腐的制作（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=181341&fpage=1

77炖木瓜糖水(组图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=181487&fpage=1

78简单自制辣子鸡块(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=181492&fpage=1

79千层芒果芝士饼(组图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=181496&fpage=1

80八宝粥（全程图）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=181499&fpage=1

81小鸡炖蘑菇(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=183397&fpage=1

82果冻的简单做法(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=183398&fpage=1

83狮子头卤蛋（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=183404&fpage=1

84猪手煲黄豆（图文）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=184263&fpage=1

85木瓜雪耳炖猪骨(图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=184267&fpage=1

86叫化鸡(全程图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=186959&fpage=1

87茄汁里脊(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=186960&fpage=1

88四川水煮鱼火锅(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=186980&fpage=1

89简易奶油焗通心粉(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=187032&fpage=1

90韩国辣白菜的制作(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=189280&fpage=1

91水煮肉片(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=189300&fpage=1

92周末学做花生糖(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=189313&fpage=1

93火龙银耳雪梨（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=189323&fpage=1

94什锦汤圆（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=189333&fpage=1

95糖炒栗子(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=190865&fpage=1

96酸萝卜老鸭汤(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=190867&fpage=1

97自制西芹拌鸡丝(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=190879&fpage=1

98鱼片豆花的作法（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=193717&fpage=1

99简单自制凉拌蒜苗(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=193740&fpage=1

100自制啤酒鸭(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=193742&fpage=1

101辣子鸡丁(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=193746&fpage=1

102黑椒金菇烟肉卷(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=193961&fpage=1

103芋头糕制作过程(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=193969&fpage=1

104北菇滑鸡煲仔饭(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=193973&fpage=1

105家常菜 莴笋炒肉(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=194336&fpage=1

106湖南剁辣椒的作法(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=194374&fpage=1

107韩式辣炒年糕(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=194931&fpage=1

108土豆板栗炖牛肉(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=194944&fpage=1

109笼仔四宝荷叶饭(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=195792&fpage=1

110自制炸肉丸(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=195812&fpage=1

111家常小炒-甜椒肉丝(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=195820&fpage=1

112自制蓝梅派(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=197139&extra=page%3D1

113翠玉白菜卷(全程图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=197261&extra=page%3D1

114鱼杂焖豆腐(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=198150&extra=page%3D1

115咖哩鸡饭做法(全程图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=200691&extra=page%3D1

116四川菜-土豆烧排骨(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=200692&extra=page%3D1

117自己动手做豆腐脑(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=200694&extra=page%3D1

118“心太软”的作法(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=200696&extra=page%3D1

119家常小炒——凉瓜滑蛋(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=200698&extra=page%3D1

120秘制无锡排骨煲(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=200700&extra=page%3D1

121精美韩国点心制作(组图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=201940&extra=page%3D1

122年菜特辑 翠玉明珠(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=201941&extra=page%3D1

123年菜特辑 四喜福袋(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=201945&extra=page%3D1

124年菜特辑 福寿延绵(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=201949&extra=page%3D1

125年菜特辑 旺旺串串香(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=201960&extra=page%3D1

126年菜特辑 富贵满堂(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=201971&extra=page%3D1

127年菜特辑 步步高升(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=201979&extra=page%3D1

128年菜特辑 金鸡啼春(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=202024&extra=page%3D1

129年菜特辑 花团锦簇(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=202037&extra=page%3D1

130年菜特辑 福禄东海(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=202059&extra=page%3D1

131年菜特辑 百花玉荷包(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=202062&extra=page%3D1

132年菜特辑 幸运好采头(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=202081&extra=page%3D1

133年菜特辑 紫米庆团圆(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=202237&extra=page%3D1

134西安小吃-肉夹馍(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=212634

135粉蒸肉(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=212755&extra=page%3D1

136炸大号春卷(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=212769&extra=page%3D1

137简易卤水拼盘(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=212780&extra=page%3D1

138酱汁煎鱼(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=212783&extra=page%3D1

139做烧麦的全过程（附图）(感谢 歌_song 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=212787&extra=page%3D1

140啤酒牛肉汤(全程图)

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141小红莓果酱的做法(图解)

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142凉拌黄豆芽(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=221207&extra=page%3D1

143水晶黑椒浸猪手(全程图)

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144肉丝炒年糕(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=221980

145 水煮鱼(全程图)

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146微波梅菜扣肉(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=224451&extra=page%3D1

147花雕醉香肘子肉(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=224456&extra=page%3D1

148蒜香味骨(图解)

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149干锅啤酒鸡

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150牛肉西红柿汤(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=226256

151炸猪肝丸子(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=228524&extra=page%3D1

152红烧扇形甩水(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=228522&extra=page%3D1

153在家做猪扒(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=228520&extra=page%3D1

154美味糖醋排骨(感谢 风影无痕 提供)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=231990&extra=page%3D1

155话梅鸡翅(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=232143&extra=page%3D1

156石锅拌饭(图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=232149&extra=page%3D1

157自制抓饭(图解)

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158韭菜盒子(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=233012&extra=page%3D1

159蜜汁排骨(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=234738&extra=page%3D1

160茄汁鱼片(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=234736&extra=page%3D1

161椒盐皮皮虾(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=234741&extra=page%3D1

162烟肉烤玉米(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=242689&extra=page%3D1

163无锡特色-镜箱豆腐(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadp p;page=1#pid3034693

164上汤菠菜(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=244759&extra=page%3D1

165蜂蜜黑椒烤里脊(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=244768&extra=page%3D1

166糯米蒸排骨(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=244779&extra=page%3D1

167西北面片(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=244786&extra=page%3D1

168自制麻辣小龙虾(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=355018&extra=page%3D1

169香辣肥肠(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=252429

170自制绿茶雪糕(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=256736&extra=page%3D1

171清炖牛肉

http://wwwli20net/viewthreadphptid=256745&extra=page%3D1

172软炸鲜蘑(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=256750&extra=page%3D1

173新西兰烤鸡翅(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=256751&extra=page%3D1

174臭豆腐制作全过程(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=256766&extra=page%3D1

175油爆河虾(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=266852

176红烧鲤鱼(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=266861&extra=page%3D1

177姜葱炒花蛤(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=266867&extra=page%3D1

178自制酱牛肉(组图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=266872&extra=page%3D1

179红烧牛腩(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=268183&extra=page%3D1

180麻辣小黄鱼(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=268186&extra=page%3D1

181四川香辣蟹

http://wwwli20net/viewthreadphptid=270246&extra=page%3D1

182辣炒福螺(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=270252&extra=page%3D1

183鱼香苦瓜(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=270260&extra=page%3D1

184新版酸菜鱼(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=270265&extra=page%3D1

185小菜－辣萝卜(组图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=270276

186学包粽（全程图解）

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187黑椒牛排(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=270282&extra=page%3D1

188澳门烧肉(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271312&extra=page%3D1

189木瓜牛奶蒸蛋(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271357&extra=page%3D1

190蜂蜜黑椒烤里脊(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271360&extra=page%3D1

191烧辣椒拌皮蛋(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271363&extra=page%3D1

192糯米团子(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271372&extra=page%3D1

193雪衣红沙(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271437&extra=page%3D1

194龙井虾仁(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271442

195杏仁豆腐(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271448&extra=page%3D1

196川味馋嘴蛙(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271734

197肉片炖豆腐(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271743

198蓑衣黄瓜(组图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271747

199尖椒酿肉(图解)

http://newsxinhuanetcom/food/2005-06/07/content_3041542_5htm

200鲜美雪菜黄鱼汤(组图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271758&extra=page%3D1

201香酥丹麦曲奇(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271838&extra=page%3D1

202芒果奶酪冰淇淋(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271842

203干煸四季豆(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=272602

204上汤娃娃菜烩群菇(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=272615

205豆角炖排骨(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=272820&extra=page%3D1

206家乡小炒鸡(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=275792&extra=page%3D1

207苏式红烧肉(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=275811

208牙签肉(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=275823

209脆皮炸鲜奶(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=275827&extra=page%3D1

210榄菜肉松四季豆

http://wwwli20net/viewthreadphptid=278270&extra=page%3D1

211四川口水鸡(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=278497&extra=page%3D1

212微波炉香辣烤鱼(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=279003&extra=page%3D1

213蜜椒蝴蝶骨(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=279007&extra=page%3D1

214干贝冬瓜(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=279015&extra=page%3D1

215干煎老豆腐(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=280078&extra=page%3D1

216牛肉干(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=281725&extra=page%3D1

217蚂蚁上树(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=281884

218青椒鸡翅(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=281903

219茶树菇炒五花肉

http://wwwli20net/viewthreadphptid=282263&extra=page%3D1

220炸酱面香辣酱的制作(组图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=282267&extra=page%3D1

221生煎馒头(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=282277&extra=page%3D1

222香辣鸡(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=282453&extra=page%3D1

223甜橙芝麻小排骨(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=282455&extra=page%3D1

好的话 记得 给分 谢谢了!~~

跟我学——家庭美味食谱三百五十款

1酸菜鱼的做法(全程图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=162700&fpage=2

2红烧鳊鱼(全程记录图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=162836&fpage=2

3教你做重庆辣子鸡

http://wwwli20net/viewthreadp =%C0%B1%D7%D3%BC%A6

4麻婆豆腐的做法（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=162841&fpage=1

5自制土豆饼（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=162911&fpage=2

6教你做红烧肉（全程图）(感谢 神龙再现 提供）

http://wwwli20net/viewthreadp =%BA%EC%C9%D5%C8%E2

7自制蒜蓉辣椒酱（全程图）(感谢 神龙再现 提供）

http://wwwli20net/viewthreadp hlight=%C0%B1%BD%B7

8美味叉烧肉(详图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=163294&fpage=1

9如何做川菜回锅肉（全程图）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=163298&fpage=1

10四川水煮牛肉(全程图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=163318&fpage=1

11花生莲藕煲鸡脚(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=163616&fpage=1

12家常烙饼的制作(图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=163625&fpage=1

13教你做虾粥（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=163813&fpage=1

14新疆大盘鸡的作法(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=165396&fpage=1

15简易版的盐焗鸡(组图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=165421&fpage=1

16腊味煲仔饭的作法(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=165724&fpage=1

17番茄橙汁鱼柳(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=165728&fpage=1

18茶熏鸡翅(详图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=165737&fpage=1

19川味粉蒸肉（全程图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=165754&fpage=1

20香辣排骨焖土豆（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=165763&fpage=1

21蟹子鸡肉卷（全程图）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=166208&fpage=1

22香烧茄子（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=166211&fpage=1

23咸蛋黄焗南瓜（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=166242&fpage=1

24鸡腿茶树菇煲仔饭（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=166246&fpage=1

25酸奶水果沙拉[图解]

http://wwwli20net/viewthreadphptid=166251&fpage=1

26翡翠大虾(附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=166617&fpage=1

27鱼香白菜(附(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=166806&fpage=1

28入口即化的五香凤爪(附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=167126&fpage=1

29黄金蝴蝶虾（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=167233&fpage=1

30猪肉蛋卷（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=167235&fpage=1

31香艳“石榴鸡”的做法(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=167241&fpage=1

32宁河醉蟹(附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=167923&fpage=2

33蒜香牛肉(附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=167521&fpage=3

34焦糖鸡蛋布丁(详图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=168302&fpage=1

35火焰铁板烧雪糕(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=168304&fpage=1

36潇湘猪手的制作（全程图）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=168305&fpage=1

37客家擂茶的制作过程(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=168773&fpage=1

38凉皮儿的制作（全程图）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=168778&fpage=1

39寿司的制作（全程图）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=169745&fpage=1

40简易韩国泡菜的作法（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=169748&fpage=1

41蔬菜小变身-肉馅白菜卷

http://wwwli20net/viewthreadphptid=169808&fpage=1

42教你做蛋挞(全程图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=170307&fpage=1

43跟我学做锅贴（全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=170319&fpage=1

44辣味啤酒猪肘(附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=170526&fpage=1

45鸡蛋炒西红柿(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=170688&fpage=1

46辣椒蟹 (附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=170772&fpage=1

47干烧海鱼头 (附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=170721&fpage=2

48鸡腿菇咸肉(附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=170697&fpage=2

49红焖寿龟 (附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=170978&fpage=1

50家常肉末小烧饼（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=171409&fpage=1

51鱼头油豆腐煲(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=171412&fpage=1

52啤酒辣子鸡 (附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=171566&fpage=1

53胡萝卜炒肉片（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=171767&fpage=1

54韩式鸡肉炖土豆(图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=171773&fpage=1

55知名扬州灌汤包(附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=172047&fpage=1

56教你做金包银炒饭(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=172209&fpage=1

57做奶油蛋糕（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=172212&fpage=1

58家常酸辣土豆丝（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=174845&fpage=1

59西芹炒百合(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=174852&fpage=1

60奶白鲫鱼汤(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=175312&fpage=1

61教你包饺子(全程图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=175316&fpage=1

62北京烤鸭(附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=175477&fpage=1

63干烧鱼尾 (附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=175525&fpage=1

64花江狗肉(附图)(感谢 kjyhao 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=175505&fpage=1

65香果魔芋的制作（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=176961&fpage=1

66豉汁排骨(感谢 caoshuguang 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=178100&fpage=1

67香煎藕饼(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=179415&fpage=1

68起司火腿炸猪排(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=179418&fpage=1

69猪脚卤蛋(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=179422&fpage=1

70自制桂花糯米藕(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=180004&fpage=1

71红烧鸡翅的作法(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=180010&fpage=1

72菠萝咕老肉的做法(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=180517&fpage=1

73微波炉制作豉油鸡(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=180519&fpage=1

74拔丝地瓜(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=180993&fpage=1

75南瓜饼(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=180999&fpage=1

76一品豆腐的制作（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=181341&fpage=1

77炖木瓜糖水(组图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=181487&fpage=1

78简单自制辣子鸡块(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=181492&fpage=1

79千层芒果芝士饼(组图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=181496&fpage=1

80八宝粥（全程图）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=181499&fpage=1

81小鸡炖蘑菇(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=183397&fpage=1

82果冻的简单做法(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=183398&fpage=1

83狮子头卤蛋（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=183404&fpage=1

84猪手煲黄豆（图文）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=184263&fpage=1

85木瓜雪耳炖猪骨(图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=184267&fpage=1

86叫化鸡(全程图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=186959&fpage=1

87茄汁里脊(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=186960&fpage=1

88四川水煮鱼火锅(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=186980&fpage=1

89简易奶油焗通心粉(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=187032&fpage=1

90韩国辣白菜的制作(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=189280&fpage=1

91水煮肉片(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=189300&fpage=1

92周末学做花生糖(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=189313&fpage=1

93火龙银耳雪梨（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=189323&fpage=1

94什锦汤圆（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=189333&fpage=1

95糖炒栗子(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=190865&fpage=1

96酸萝卜老鸭汤(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=190867&fpage=1

97自制西芹拌鸡丝(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=190879&fpage=1

98鱼片豆花的作法（图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=193717&fpage=1

99简单自制凉拌蒜苗(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=193740&fpage=1

100自制啤酒鸭(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=193742&fpage=1

101辣子鸡丁(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=193746&fpage=1

102黑椒金菇烟肉卷(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=193961&fpage=1

103芋头糕制作过程(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=193969&fpage=1

104北菇滑鸡煲仔饭(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=193973&fpage=1

105家常菜 莴笋炒肉(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=194336&fpage=1

106湖南剁辣椒的作法(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=194374&fpage=1

107韩式辣炒年糕(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=194931&fpage=1

108土豆板栗炖牛肉(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=194944&fpage=1

109笼仔四宝荷叶饭(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=195792&fpage=1

110自制炸肉丸(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=195812&fpage=1

111家常小炒-甜椒肉丝(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=195820&fpage=1

112自制蓝梅派(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=197139&extra=page%3D1

113翠玉白菜卷(全程图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=197261&extra=page%3D1

114鱼杂焖豆腐(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=198150&extra=page%3D1

115咖哩鸡饭做法(全程图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=200691&extra=page%3D1

116四川菜-土豆烧排骨(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=200692&extra=page%3D1

117自己动手做豆腐脑(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=200694&extra=page%3D1

118“心太软”的作法(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=200696&extra=page%3D1

119家常小炒——凉瓜滑蛋(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=200698&extra=page%3D1

120秘制无锡排骨煲(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=200700&extra=page%3D1

121精美韩国点心制作(组图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=201940&extra=page%3D1

122年菜特辑 翠玉明珠(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=201941&extra=page%3D1

123年菜特辑 四喜福袋(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=201945&extra=page%3D1

124年菜特辑 福寿延绵(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=201949&extra=page%3D1

125年菜特辑 旺旺串串香(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=201960&extra=page%3D1

126年菜特辑 富贵满堂(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=201971&extra=page%3D1

127年菜特辑 步步高升(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=201979&extra=page%3D1

128年菜特辑 金鸡啼春(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=202024&extra=page%3D1

129年菜特辑 花团锦簇(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=202037&extra=page%3D1

130年菜特辑 福禄东海(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=202059&extra=page%3D1

131年菜特辑 百花玉荷包(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=202062&extra=page%3D1

132年菜特辑 幸运好采头(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=202081&extra=page%3D1

133年菜特辑 紫米庆团圆(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=202237&extra=page%3D1

134西安小吃-肉夹馍(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=212634

135粉蒸肉(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=212755&extra=page%3D1

136炸大号春卷(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=212769&extra=page%3D1

137简易卤水拼盘(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=212780&extra=page%3D1

138酱汁煎鱼(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=212783&extra=page%3D1

139做烧麦的全过程（附图）(感谢 歌_song 提供）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=212787&extra=page%3D1

140啤酒牛肉汤(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=215596&extra=page%3D1

141小红莓果酱的做法(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=221205&extra=page%3D1

142凉拌黄豆芽(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=221207&extra=page%3D1

143水晶黑椒浸猪手(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=221950&extra=page%3D1

144肉丝炒年糕(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=221980

145 水煮鱼(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=224248&extra=page%3D1

146微波梅菜扣肉(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=224451&extra=page%3D1

147花雕醉香肘子肉(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=224456&extra=page%3D1

148蒜香味骨(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=226026

149干锅啤酒鸡

http://wwwli20net/viewthreadphptid=226251&extra=page%3D1

150牛肉西红柿汤(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=226256

151炸猪肝丸子(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=228524&extra=page%3D1

152红烧扇形甩水(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=228522&extra=page%3D1

153在家做猪扒(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=228520&extra=page%3D1

154美味糖醋排骨(感谢 风影无痕 提供)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=231990&extra=page%3D1

155话梅鸡翅(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=232143&extra=page%3D1

156石锅拌饭(图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=232149&extra=page%3D1

157自制抓饭(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=233002&extra=page%3D1

158韭菜盒子(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=233012&extra=page%3D1

159蜜汁排骨(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=234738&extra=page%3D1

160茄汁鱼片(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=234736&extra=page%3D1

161椒盐皮皮虾(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=234741&extra=page%3D1

162烟肉烤玉米(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=242689&extra=page%3D1

163无锡特色-镜箱豆腐(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadp p;page=1#pid3034693

164上汤菠菜(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=244759&extra=page%3D1

165蜂蜜黑椒烤里脊(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=244768&extra=page%3D1

166糯米蒸排骨(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=244779&extra=page%3D1

167西北面片(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=244786&extra=page%3D1

168自制麻辣小龙虾(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=355018&extra=page%3D1

169香辣肥肠(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=252429

170自制绿茶雪糕(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=256736&extra=page%3D1

171清炖牛肉

http://wwwli20net/viewthreadphptid=256745&extra=page%3D1

172软炸鲜蘑(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=256750&extra=page%3D1

173新西兰烤鸡翅(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=256751&extra=page%3D1

174臭豆腐制作全过程(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=256766&extra=page%3D1

175油爆河虾(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=266852

176红烧鲤鱼(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=266861&extra=page%3D1

177姜葱炒花蛤(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=266867&extra=page%3D1

178自制酱牛肉(组图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=266872&extra=page%3D1

179红烧牛腩(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=268183&extra=page%3D1

180麻辣小黄鱼(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=268186&extra=page%3D1

181四川香辣蟹

http://wwwli20net/viewthreadphptid=270246&extra=page%3D1

182辣炒福螺(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=270252&extra=page%3D1

183鱼香苦瓜(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=270260&extra=page%3D1

184新版酸菜鱼(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=270265&extra=page%3D1

185小菜－辣萝卜(组图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=270276

186学包粽（全程图解）

http://wwwli20net/viewthreadphptid=270279&extra=page%3D1

187黑椒牛排(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=270282&extra=page%3D1

188澳门烧肉(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271312&extra=page%3D1

189木瓜牛奶蒸蛋(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271357&extra=page%3D1

190蜂蜜黑椒烤里脊(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271360&extra=page%3D1

191烧辣椒拌皮蛋(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271363&extra=page%3D1

192糯米团子(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271372&extra=page%3D1

193雪衣红沙(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271437&extra=page%3D1

194龙井虾仁(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271442

195杏仁豆腐(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271448&extra=page%3D1

196川味馋嘴蛙(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271734

197肉片炖豆腐(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271743

198蓑衣黄瓜(组图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271747

199尖椒酿肉(图解)

http://newsxinhuanetcom/food/2005-06/07/content_3041542_5htm

200鲜美雪菜黄鱼汤(组图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271758&extra=page%3D1

201香酥丹麦曲奇(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271838&extra=page%3D1

202芒果奶酪冰淇淋(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=271842

203干煸四季豆(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=272602

204上汤娃娃菜烩群菇(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=272615

205豆角炖排骨(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=272820&extra=page%3D1

206家乡小炒鸡(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=275792&extra=page%3D1

207苏式红烧肉(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=275811

208牙签肉(全程图)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=275823

209脆皮炸鲜奶(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=275827&extra=page%3D1

210榄菜肉松四季豆

http://wwwli20net/viewthreadphptid=278270&extra=page%3D1

211四川口水鸡(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=278497&extra=page%3D1

212微波炉香辣烤鱼(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=279003&extra=page%3D1

213蜜椒蝴蝶骨(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=279007&extra=page%3D1

214干贝冬瓜(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=279015&extra=page%3D1

215干煎老豆腐(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=280078&extra=page%3D1

216牛肉干(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=281725&extra=page%3D1

217蚂蚁上树(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=281884

218青椒鸡翅(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=281903

219茶树菇炒五花肉

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220炸酱面香辣酱的制作(组图)

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221生煎馒头(图解)

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222香辣鸡(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=282453&extra=page%3D1

223甜橙芝麻小排骨(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=282455&extra=page%3D1

224清蒸鱼(感谢 the88 提供)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=284905&extra=page%3D1

225肉末凉拌面(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=290886&extra=page%3D3

226自制川味凉粉(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=292660&extra=page%3D1

227青椒鳝段(图解)

http://wwwli20net/viewthreadphptid=292604&extra=page%3D1

228剁椒蒸鱼头

http://wwwli20net/viewthreadphptid=292665&extra=page%3D1

229自制老婆饼(图解)

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成立于2012年， 台湾秘密音乐公司与北京Fresh-music合作的艺人团体。由小麦(麦烝玮)，宇(詹宇豪)，宙 ( 刘颖嵘)三人组成，简称“小宇宙”。

基本介绍 中文名 ：小宇宙 国籍 ：中国 职业 ：艺人 代表作品 ：I Need YouEP 基本资料,名称来源,名称含义,专辑作品,成立过程,成员介绍,小麦 - 麦烝玮,宇豪 - 詹宇豪,JOY - 刘颖嵘,主演微**《秘密钢琴》, 基本资料 名称来源 小宇宙 Co o 麦烝玮 詹宇豪 JOY刘颖嵘 小 - 小麦 ( 麦烝玮，周杰伦御用舞蹈老师) 宇 - 宇豪 ( 詹宇豪，跨团南拳妈妈 ) 宙 - JOY ( 刘颖嵘，痞克四乐团Bass手) 合称: 小宇宙 小宇宙，取三人名字其中一字成为「小宇宙（Joy同音）」。 名称含义 Hiphop舞蹈（小麦）+古典（宇豪）+摇滚（Joy） 各有擅长领域的三人，在音乐创作上爆发出不同的音乐能量和舞蹈能量，产生出「宇众不同」的音乐新形态。 所以由小麦、宇豪、Joy为主环绕音乐而生的小宇宙，就如同音乐圣斗士一样，在音乐中创造出超凡的力量，集结更多音乐爱好者，燃烧自身的小宇宙，爆发出令人惊艳的音乐魔力。 专辑作品 I Need YouEP 唱片公司：秘密音乐有限公司 制作人：詹宇豪、刘颖嵘 Ying-Joy 发行日期：2012/12/28 曲目： 01 《 I Need You 》 词：大金刚 曲：詹宇豪 编曲：刘颖嵘 Ying-Joy 制作：詹宇豪 录音师&混音工程：杨瑞代Gary 主唱：小宇宙 02 《原谅我不能爱你》 词：大金刚 曲：詹宇豪 编曲：刘颖嵘 Ying-Joy 制作：詹宇豪 录音师&混音工程：杨瑞代Gary 主唱：Joy + 宇豪 03 《 Forgive My Heart (instrumental)》 曲：詹宇豪 弦乐编写：詹宇豪、刘颖嵘 Ying-Joy Violin：李沛怡 Viola：李沛怡 04 《想看着你》 词：张齐郡 曲：詹宇豪 编曲：黄雨勋 制作：詹宇豪 录音师&混音工程：杨瑞代Gary 主唱：张齐郡+郭婕祈 05 《 I Am So Into You (instrumental)》 曲：詹宇豪 吉他演奏：詹贤哲(Whatever) 录音室：无限宇宙工作室 06 《 Battle (instrumental)》 曲：刘颖嵘 Ying-Joy 编曲：刘颖嵘 Ying-Joy 吉他演奏：刘颖嵘 Ying-Joy 录音室：无限宇宙工作室 07 《 Missed You (instrumental)》 曲：詹宇豪 弦乐编写：刘颖嵘 Ying-Joy Piano：詹宇豪 录音室：无限宇宙工作室 成立过程 由｢南拳妈妈」宇豪（詹宇豪）、台湾知名编舞老师小麦（麦烝玮）加上前｢痞克四」贝斯手Joy（刘颖嵘）所组成的世纪末最强三人组合｢小宇宙」正式诞生，12/28发行首张EP｢I need You」的他们，由天王周杰伦催生取名，将以各自擅长的音乐舞蹈，为｢小宇宙」燃烧音乐小宇宙在华语乐坛爆发新能量！ ｢小宇宙」的团名来由源自于成员中周杰伦的御用舞蹈老师小麦、擅长作曲钢琴演奏演唱的南拳妈妈团员宇豪、以及前痞克四乐团贝斯手Joy(小颖刘颖嵘)，三人名字其中一字成为「小宇宙（Joy同音）」，组团成军一年将要在2012/12/28推出首张EPI Need You 。 当初让三人集结的幕后推手其实正是天王周杰伦，与宇豪、小麦、Joy都熟识的周董，对于自己的兄弟都很力挺，并给予许多宝贵意见，由于Hiphop舞蹈（小麦）+古典音乐创作（宇豪）+摇滚音乐（Joy）让三人各有擅长领域，因此周董希望以三人的力量，在音乐创作上爆发出不同的音乐能量和舞蹈能量，产生出「宇众不同」的音乐新型态！三人包办整张专辑所有的音乐创作与视觉、影像、概念呈现，甚至加入隐藏版团员，希望让表演型态更多元不设限，挑战更多可能性与不可能的极致！！ ｢小宇宙」团名集结三人之名而诞生，也是周董发想的创意灵感，他在半夜跟宇豪通电话讨论聊天时，聊到风靡五、六年级生的日本漫画｢圣斗士星矢」，这本漫画最让人津津乐道的，便是里面的角色圣斗士都会爆发自身能量｢小宇宙」而克敌制胜，因此希望｢小宇宙」像圣斗士般之所以拥有超凡的力量，就是因为他们能够运用小宇宙，所以由 小麦 、 宇豪 、 Joy 为主环绕音乐而生的小宇宙，就如同音乐圣斗士一样，希望在音乐中创造出超凡的力量，集结更多音乐爱好者，燃烧自身的小宇宙，爆发出另人惊艳的音乐魔力！ 宇豪成为小麦、Joy的｢媒人」，为原本不熟识的两人穿针引线，让两人先当脸书网友交换照片网路聊天两个月才见面！｢小宇宙」三人成军一年发片，当初彼此在演艺事业各有一片天，在团长宇豪｢三顾茅庐」力邀劝说之下，才让三人集结；宇豪笑说，我本来就跟小麦、Joy就算熟，因此有想组团的想法时，就分别打了好几通电话给他们，经过我三寸不烂之舌说服，加上两位成员都对这个｢小宇宙」未来的发展都很有想法，所以才促成今天的｢小宇宙」！ 有趣的是，原本小麦、Joy彼此没见过面，宇豪便给他们两个彼此的脸书帐号加入，让他们先在网路上交换照片聊天两个月，好像网友认识一样，超有趣的！问两人看到彼此照片的感觉，小麦表示，Joy跟宇豪一样都是帅哥，团体有两位帅哥成员打头阵，让我对我们｢小宇宙」组合超有信心！因为我不是走帅哥路线，Joy又帅又制作过很多歌手，例如信（苏见信）、A-Lin（黄丽玲） 的音乐，音乐素质高，也让我很安心。团员除了音乐类型迥异之外，眼睛类型也｢多元化」，举凡从双（宇豪）、到内双（小麦）、到很单（Joy）都有，全都包办啦！而Joy则笑说当初看到小麦照片时，笑说以为看到赵正平赵哥，直说他们两为根本是双胞胎！小麦则打趣地说，我自己也觉得跟赵哥蛮像的，上节目时还找他聊天合照，而且更相约以后可以组另外一团双胞胎男版组合｢BY 2」，应该会很有趣！ 宇豪与周董齐砸千万成立宇豪的自己音乐品牌｢秘密音乐」成｢詹董」，并将小麦、Joy签入齐下成为首发艺人，未来将大张旗鼓招募有才华的新人，齐为｢秘密音乐」打响名号！｢南拳妈妈」四位成员随着张杰单飞出辑，目前都各自团员都在音乐上各有一片天，宇豪这次组团｢小宇宙」发EP以全新面貌开展自己的音乐新版图，正是自己创立自己的音乐品牌｢秘密音乐」的首发代表作！由于跟周杰伦两人师徒情深，因此在周董的帮助力挺下，宇豪也当上老板成｢詹董」创立｢秘密音乐」有限公司，并把团员小麦、Joy签下为第一批艺人，既当老板又作员工的宇豪校长兼撞钟，除了音乐创作外，也积极找寻找新人；目前已经签下两位女生新人的宇豪，让两位新女声在这次的12/28的新EP献声合唱一首，可说推自家艺人不遗余力！ 周董跟宇豪师徒情深，除了帮助宇豪成立音乐品牌外，脑筋动的快的两人，更为｢秘密音乐」成立副牌｢秘密钢琴」；｢秘密钢琴」是一个制作钢琴的品牌公司，专为客户量身打造自己想要的钢琴，可以客户需要设计独一无二的钢琴，从大到小都可以客制化，目前价格约从35万到百万不等，可说让宇豪的音乐品牌发展更为多元，并为刚开公司的他带来有别于唱片及表演的收入，可说是精打细算的｢詹老板」！而由于｢秘密钢琴」名声响亮，加上有周董当｢代言人」拍摄宣传广告，也吸引了许多艺人慕名而来打听，包括女神徐若瑄、以及郭子干郭哥都有来询问，其中最近正在学钢琴的徐若瑄更是已经开口预定，希望宇豪能帮她订作一台钢琴，目前宇豪正跟她讨论专属钢琴的制作方向，也让徐若瑄成为｢秘密钢琴」的首位客户，让｢秘密钢琴」一开张就大吉，前途不可 ！ 成员介绍 小麦 - 麦烝玮 麦烝玮又名小麦，是中国华语乐坛编舞老师，为周杰伦编舞《霍元甲》而走红。2011年5月周杰伦创作《我叫小麦》，以调侃麦烝玮。5月18日通过小麦新浪微博首发。2012年与Joy刘颖嵘&詹宇豪组成“ 小宇宙 ”乐团。 2012年小宇宙主演微**《秘密钢琴》。 基本信息: 出生日期: 1977年8月22日 小宇宙 - 小麦 - 麦烝玮 身高: 170cm 体重: 58kg 星座: 狮子座 血型: A型 主要经历: 学校社团： 2004淡江大学热舞社专任指导老师 2004淡水商工 热舞社专任指导老师 2005松山工农 热舞社专任指导老师 2005志仁家商 热舞社专任指导老师 2005南湖高中 热舞社专任指导老师 2006瑞芳高工 热舞社专任指导老师 公司行号教学：　蓝天计算机 年终晚会 舞蹈编排 EMI著作权部门 唱片公司： 海蝶林俊杰新加坡演唱会专属Dancer 新力柯有伦发片演唱会专属Dancer 阿尔发周杰伦霍元甲MV舞蹈总监 阿尔发周杰伦日本NHK演出Dancer 阿尔发周杰伦本草纲目MV专属Dancer 阿尔发周杰伦黄金甲MV专属 Dancer 舞蹈教室：　 Supreme舞蹈教室客座老师 相关歌曲: 麦烝玮（我叫小麦） 宇豪 - 詹宇豪 詹宇豪，台湾音乐团体“南拳妈妈”成员之一，2012年与Joy刘颖嵘&麦烝玮组成"小宇宙"乐团（宇豪跨团）。曾参演多部电视剧及MV的拍摄，表现不俗。在音乐上也有出色表现。曾演出过的电视：南拳妈妈的音乐MV、周杰伦音乐爱情**《不能说的秘密》、《星情花园》等。2012年主演微**《秘密钢琴》。 基本信息: 英文名：Yuri Chan 小宇宙 - 宇豪 - 詹宇豪 绰 号：熊猫豪、钢琴王子、乐殿爵 生日：1981年10月3日 血型：O型 身高：170 cm 体重：61 kg 星座：天秤座 出生地：台北 学历：台艺大 在学校主修科目：作曲、钢琴 最喜欢的音乐：嘻哈、古典 对自己最有信心的地方：钢琴 自己最有魅力的地方：么灾！（台湾话：不知道！） 个性：随和、害羞、腼腆 特殊专长：打电动很强、骑重型机车 专 长：篮球、煮咖哩饭、钢琴 休闲嗜好：骑重型机车、打球、打电玩、收集娃娃，钢琴(放在自家乐器行)和唇蜜（偶尔上节目会使用） 口头禅：真的假的 专精乐器：钢琴（从国小习） 最欣赏的艺人：萧邦、李斯特 最爱的曲风： 古典 最喜欢的颜色:蓝色 最讨厌的事： 下雨天 最尊敬的人： 詹清祥(父亲) 最爱的菜肴： 牛排、卤蛋、菜饭、东坡肉 做过最爽快的事： 打球扭伤韧带，3个月不能跳!! 最喜欢的运动： 篮球 作曲: 01、香草把噗 词/弹头 02、夜钟 词/林理惠 03、橘子汽水 词/林理惠 04、破晓 词/弹头 05、消失 词/弹头 06、花恋蝶 词/方文山 07、初恋粉色系 词/弹头 08、Good Bye，Good Luck 词/宇豪&林理惠 09、湘南海鸥 词/Lara 10、无瑕 词/弹头 11、公主恋爱手册 词/Lara 12、我们 词/方文山 13、时空列车 词/林理惠 14、再见小时候 词/宇豪&弹头 15、眼镜宝贝 词/Lara 16、暗奏 词/黄俊郎 17、熊猫人 词/弹头（熊猫人片头曲） 18、决斗巴哈 词/黄俊郎&宇豪 19、宅男的夏天 词/弹头 20、爱你·离开你 词/弹头 21、再陪我看一次 词/林理惠 22、赶快认错 词/宇豪 23、风雪梧桐 词/弹头 24、可苦可乐 词/宇豪 为他人创作作品: 心型圈 （蔡依林《舞娘》） 词：方文山 曲：宇豪 反转地球（潘玮柏《反转地球》）词：方文山 曲：宇豪 樱花开了（江语晨《晴天娃娃》） 词：弹头 曲：宇豪 GOODBYE好朋友 （金瓯女中毕业歌）词: 陈宥宜 曲：宇豪 最后一页（江语晨《熊猫人》片尾曲）词：弹头 曲：宇豪 爱情引力（唐嫣《熊猫人》插曲）词：林理惠&宇豪 曲：宇豪 偶尔哭一场（邬祯琳《琳俊杰》）词：林理惠 曲：宇豪 夏天的秘密（邬祯琳《琳俊杰》）词：弹头 曲：宇豪 你是我的baby（邬祯琳《琳俊杰》）词:林理惠 曲:宇豪 JOY - 刘颖嵘 刘颖嵘(JOY) , 曾任台湾乐团"痞克四"乐团贝斯手, 2012年与小麦&宇豪组成"小宇宙"乐团。擅长贝斯，吉他，钢琴等多种乐器，目前从事歌手，编曲，作曲，贝斯手，演员。2000年与自从，大宗，小彦组成痞克四乐团，2007年痞克四乐团凭借原创作品《关于我们》正式签约果核音乐。2008年发行《我的王国》《大梦无限》两张EP。2009年推出痞克四乐团创作专辑《-Picks01-》。2010年果核音乐推出《成长 Grow 音乐剧录片》合辑。2007年起小颖除了有参与痞克四乐团的专辑之外，也参与了许多专辑&演唱会&大型演出&电视剧&**配乐的编曲，合声，制作等工作，作品繁多。2010至2011年跨界参演儿童歌舞剧《嘿！阿弟牯》，展露表演才华。2012年主演微**《秘密钢琴》。 基本信息： 姓名：刘颖嵘 英文名：Joy 小宇宙 - JOY - 刘颖嵘 小颖 别名：小颖 ， Ying-Joy ， 拳四郎 出生日期：1982年7月29日 星座：狮子座 血型：A型 身高：170cm 体重：58kg 主要经历： 2007年11月『西门町创意嘉年华』演出 2008年6月痞克四首张单曲『我的王国』全台巡回签唱会 2008年7月 『VASSELI 夏日情人』痞克四乐团代言音乐派对 2008年7月 台北电脑套用展览会 『游戏新干线诛仙on line 』签唱会 2008年7月『有爱无癌』慈善演唱会 演出/记者会 2008年7月『统一 vs兴农』天母棒球场 演出 2008年8月『囧男孩』庆功感谢记者会 2008年8月 台北夏日音乐祭『摇滚乐』演出 2008年9月 痞克四单曲 II『大梦无限』全台巡回签唱会 2008年12月 高雄市『大港OPEN 高雄飞犇』跨年晚会 2008年12月『Simple Life』演唱会/记者会 2009年1月 痞克四首张专辑『-Picks01-』全台巡回签唱 2009年2月华视八点档『开封有个包青天』见面握手会 2009年4月 垦丁『呐喊春天派对』 演出 2009年5月 电视剧『痞子英雄』北中南电视原声带签唱会 2009年7月 桃园『野孩子疯年纪慈善演唱会』演出 2009年7月 高雄市梦时代『高雄啤酒节』演出 2009年7月『第二十届金曲奖』颁奖典礼 星光大道 2009年8月『艺呼百诺』赈灾晚会 演出 2009年8月 自由广场『摇滚赈灾晚会』演出 2009年8月 新竹『送爱心到灾区温暖家园赈灾晚会』演出 2009年8月 **『听说』见面会/记者会 2009年8月 亚洲首支虚拟乐团 『物乐团』演唱会 2009年9月 金门国际艺术节现场演出 2009年10月 台北县淡水艺术舞动街坊「和平之音－祈福演唱会」演出 2009年11月 「西门河岸留言」与星光徐咏琳合作演出 2009年12月 中正纪念堂『格烈佛人体艺术探索馆』小舞台 演出 2009年12月 高雄市『虎运OPEN 大港开运2010』跨年晚会 2010年1月 『家扶60 』出席记者会 2010年1月康康『北漂』专辑 MV演出 2010年2月 台中『浮现 Live House』 演出 2010年2月 华纳威秀『华丽年代』 试映会 2010年3月 全省『一起来唱歌』育幼院爱心巡回演出 2010年3月 『自立少年』记者会 2010年3月 台南『台南鹿耳门天后宫 』元宵节晚会 2010年4月『痞克四-小河岸』演出 2010年4月 嘉义『植树减碳˙乐活嘉义』赠苗音乐会 2010年4月 板桥『林家花园-痞克四 』演唱会 2010年5月 电视偶像剧『就是要香恋』记者会 2010年5月黄韵玲『憧憬』 MV 演出 2010年6月 痞克四新歌『流星』MV 拍摄 2010年6月 『金曲传艺颁奖典礼』与酷爱乐团乐手演出 2010年7、8月 『痞克四-大河岸』演出 2010年8月林俊逸爸爸节林家花园演唱会 乐手 2010年11月 客家音乐儿童歌舞剧担任台风家族演员宝哥 2011年4月～12月 客家音乐儿童歌舞剧巡演 2009第二十届金曲奖进出场音乐设计 2009TVBS 形象歌曲演唱制作 2009 电视剧痞子英雄 参与音乐配乐制作 演唱『关于我们』与邹承恩合唱片尾曲『完美陌生人』 2009 电视剧熊猫人参与音乐配乐制作 2009 电视剧我的青春路参与音乐配乐制作 2009 **听说参与音乐配乐制作 演唱主题曲『在世界屋顶唱歌』『读心术』 2009 香港动画虚拟乐团 物乐团音乐参与制作 演唱 『垃圾风暴』 与马念先合唱『圣地传说』 2010 电视剧就是要香恋片头曲『无解』插曲『相链』 2010 电视剧恋恋翡翠湾主题曲『流星』 2010康康北漂整张专辑中的编曲及合声音乐制作 部分编曲作品： 2008年10月周杰伦《魔杰座》专辑《龙战骑士》《兰亭序》《说好的幸福呢》弦乐编写，《龙战骑士》BASS演奏，《魔术先生》铜管录音 2010年2月南拳妈妈熊猫人（电视剧《 熊猫人 》主题曲）编曲 2010年3月康康北漂整张专辑中的编曲及合声音乐制作 2010年7月南拳妈妈决斗巴哈专辑 编曲 2010年9月江语晨最后一页 编曲 2010年9月田馥甄《寂寞寂寞就好》编曲（初编） 2011年7月 信（苏见信） 黎明之前 顽强 编曲 2011年10月邬祯琳琳俊杰 专辑 编曲 2011年11月A-Lin乖 无路可退 编曲 2012年2月邹承恩无赖正义 编曲 2012年4月 信（苏见信） 无畏演唱会One Night in 北京假如改编 2012年6月康康不如使力 回家的路 编曲 2012年8月康康顺仔你著爱读册专辑中 小三 难过的我问快乐的我 编曲 2012年9月 信（苏见信）你存在无所谓编曲 2012年9月 AJ张杰牡丹江 下雨天 编曲 2012年11月 刘颖嵘 追球荣耀 （**《球爱天空》主题曲） 编曲&主唱 2012年12月A-lin(黄丽玲)幸福了然后呢 专辑 《围城》编曲 2013年2月A-lin(黄丽玲)幸福了然后呢 影音庆功版专辑《围城》 《 920 feat小宇 (remix version)》编曲 简介： 目前从事编曲，作曲，歌手，乐手，演员 2007年，参加百威啤酒乐团比赛， 让黄韵玲第一次听到 『关于我们』 Demo， 同年底，正式签约！ 2008年，推出"我的王国 "和"大梦无限"两张EP 2009年，推出第一张真正属于自己的创作专辑 2010年，果核推出成长GROW 音乐剧录片 合集 2012年， 与詹宇豪，麦烝玮组成“小宇宙” 乐团，并主演微** 《秘密钢琴》 2012年12月28日，小宇宙的 首张EP《I Need You》 将正式发行。 主演微**《秘密钢琴》 《 秘密钢琴》Secret Piano 三部曲 小宇宙 微** 秘密钢琴 三段风格迥异的故事，都将因为一部手工打造的钢琴串连在一起。 几个爱情故事都具有典型爱情追寻的特征。 关于爱情的表现形式在片中都将得到透彻并极端的展现。 编剧：徐佩咏 导演：陈俊融 原创音乐： Joy刘颖嵘，詹宇豪 《秘密钢琴》首部曲 - 《不乏之爱》 主演：詹宇豪（小宇宙-宇豪），简廷芮，刘颖嵘 （小宇宙- JOY ） 小宇宙 微** 秘密钢琴-首部曲-不乏之爱 上映时间： 2012年10月31日 主题曲 《原谅我不能爱你》 作曲：詹宇豪 （ 小宇宙 - 宇豪） 作词：大金刚 编曲：刘颖嵘（ 小宇宙 - JOY ） 演唱：小宇宙 故事： 一位男孩『小宇』不断练跑成为一个马拉松选手，只因为和一个女孩『小美』之间不经意的约定。只因为一台藏在内心深处的秘密钢琴。 小宇结识了同校同学小美，两人一见如故，情感也日渐萌芽。身患慢性疾病的小美在某日提及：父亲送了一台粉红色的钢琴模型，但她其实更想要一台真正的粉红色钢琴。好胜的小宇马上答应，要在小美十八岁生日那天，亲手做一台手工钢琴送给小美，完成她的钢琴梦想。 小宇正要着手计画时，发现自己根本无法负担钢琴的制作费用，在此同时电视里传来马拉松大赛的新闻，在同伴好友阿凡的鼓励和帮小美完成梦想的鼓舞下，小宇踏上成为马拉松选手的路。岂料，在钢琴制作将近一半的时候，小美的病情突然加剧，突然转入加护病房 《秘密钢琴》二部曲 - 《许愿时刻》 主演：麦烝玮（小宇宙-小麦），邬祯琳，丁祥威 上映时间： 2012年11月7日 小宇宙 微** 秘密钢琴-二部曲-许愿时刻 故事： 阿威在义大利经营一家名为《秘密钢琴》的画坊，身为东方面孔的他处事低调，他的过去就像他的店名一样神秘。 一日，他目睹一桩抢案愤而出手帮忙将女孩的包包夺回，却万万没想到这名叫祯琳的音乐系女孩会喜欢上自己。从那天起，画坊里不再安静，只要有阿威在的地方就会出现祯琳的身影-。只是阿威却总是逃避。 前来义大利取材兼摄影的麦片，走进了《秘密钢琴》画坊，发现一幅也叫做《秘密钢琴》的画，阿威表示这是一位朋友寄放的非卖品，麦片看出阿威的落寞，便暗示他应该放下过去，珍惜现在。祯琳站在喷水池前，拿着一枚铜板许愿，到底最后，她的愿望能不能实现呢？阿威会不会明白麦片的好意，放下过去呢？ 《秘密钢琴》最终章 -《约定》 主演：刘颖嵘（小宇宙- JOY ），张齐郡，郭婕祈 小宇宙 微** 秘密钢琴-最终章-约定 客串演出：詹宇豪 上映时间： 2012年11月14日 故事： 阿凡和小宇来到乡间进行一趟短程的背包旅行。原本只想安安静静的旅行，却遇上跟自己去同一目的地的背包客小雪及其好友琪琪，于是众人决定结伴同行。 在旅程中，阿凡发现小雪逃婚离家的事实，因为放不下过去的一段感情而来到这里，于是阿凡将小宇和小美的故事说给小雪和琪琪听，希望能解开小雪多年的心结，让她明白爱其实一直都存在着，并不会因为时间的流动而消失。 一个十年的约定，不仅让小美知道小宇对自己的爱，甚至造就一段异国的美好的恋情和解开小雪心里那个一直放不下的他。

这些都很全的，而且很多带图的，你看起来更直观，我就不给你粘贴上来了。如果你觉得太多就看前几个网站吧，我平时都是看这几个学做菜的，现在厨艺进步了不少哦！

如果你想家常一点的做法，这个博客不错，文章也很好，不过更适合女生看是有关男女关系的，不知道你是不是女生啊http://blogsinacomcn/u/1494856974相对美女私房菜。她做的菜很随意，好多自己创的。

我列了很多网站，觉得看不过来的话就看前面10个吧，那都是我平时常去的网站

http://wwwli20net/viewthreadphptid=163245&extra=page%3D1&page=1跟我学——家庭美味食谱三百五十款(不断更新中)

这个网站很好，都是全程图解的制作过程，中式的西式的菜肴都有

http://wwwpoptoolnet/life/menu/3/川菜菜谱大全（有200多种，分川菜经典，川菜名菜，大众菜，特色菜几个类别）

http://eatsinacomcn/营养·美食频道_新浪生活_新浪网（这里有视频，更容易学）

http://wwwcncookingcom/ 中国烹饪网

http://wwwchinesecatecom/每食中国

http://iwudicom/ 巧手美食网

http://wwwxinhuanetcom/food/新华网-美食频道

http://wwweatsuncom/cpdq/indexphpPHPSESSID=36949c303b4f76d3e47d6f6ba044bd1a中华食神网-->菜谱大全

http://sayycom/cindex1-newasptab=&menuid=216[彩味轩] 美食,菜谱,化妆,美容,服饰 （这个网站的美食论坛也好棒，好多有用的东西，值得注册的，免费哦~~~~）

http://wwwcctvcom/program/ttys/01/indexshtmlCCTV-生活频道-天天饮食

http://boardverycdcom/f32-2850htmlVeryCDcom 分享互联网社区 > 饮食文化

http://wwweat4com/吃四方美食天地-美食菜谱，家常菜谱

http://wwweatworldorg/餐饮世界网

http://wwwjujubetreecom/veget/indexasp 内容很全，菜单很多，总有一款适合你的，呵呵。有成品图和制作流程说明。

http://wwwhightastenet/recipehtm香港的网站，繁体字。有菜谱制作方法没有说明。

http://wwwshiliaocomcn/pg/572/ ;

除了素食食谱还有其他饮食健康指南。

百姓厨房

http://wwwyyeatcom/c41p9aspx

全方位的菜谱网，内容比较多，菜谱也比较齐全。除了素食也有其他食谱。

中文

http://webwenxuecitycom/BBSListphpSubID=cooking

(文学城私房小菜)

http://mitbbscom/cgi-bin/BBSdocNFood （未名空间－画饼充饥）

http://recipegoolucom/01_catalog/ （咕噜美食网）

http://wwwcookpowercomtw/ （酷客美食网）

http://wwwenjoygourmetcom/recipe/foodtypephp (英卓美食网)

http://wwwtastenetcomcn/menu/defaultasp （饮食品网菜谱大全）

http://www5eatcom/ （中华美食网）

http://catejztvnet/ (小娜美食网)

http://wwwytowercomtw/recipe/recipehtm (杨桃文化)

http://wwwsc-prcom/index1asp （四川烹饪）

http://wwwgodsdirectcontactcom/vech/index-vahtm (东方佳肴)

http://wwwgytouchcomcn/food/food_indexasp （贵州风味）

http://wwweatworldorg/menu/indexphp (餐饮世界)

http://wwwdiybakerycom/ （自助烘培网）

http://udncom/SPECIAL_ISSUE/LIFESTert/archivehtm （学做西点）

http://tvettodaycom/ettv_tv/index04-3htm （东森美食）

http://wwwhkrecipescom/content01html (香港网上食谱)

http://foodpococn/

个人网站：

http://wwweuphocafecom/ （爱厨Cafe）

http://wwwareyoueyecom/ （areyoueye私人网站）

http://wwwyeqiangcom/ （野蔷网站）

http://ebakedyndhsorg/ (克莱儿小栈)

http://mailthuedutw/~jeni/ （小太阳烘培房）

http://wwwyykitchencom/ （歪歪厨房）

http://wwwcake2000com/ （西点蛋糕）

http://wwwsamgharamacom/subentry/pe/recipe1html （伽蓝厨房）

http://wwwpbasecom/bibo_bb/cooking （红帽子cooking album）

http://wwwgeocitiescom/anchichow/indexhtml （安琪拉的小天地）

http://littlechefsamuelhdyndnsorookie_checked=1 （惠惠小厨）

http://wwwleisure-catcom/indexhtm (为食猫)

http://littlethingmywebhinetnet/ （邓妈妈的私房菜）

http://homekimocomtw/cllinbaby/index1htm (CL的手创点心房)

http://homekimocomtw/kitchen924/ （小米的厨房记事）

http://breadidvst/ （甜点小铺）

http://yeerkuannetfirmscom/ (Kuan 点心相册)

http://wwwgeocitiescom/jarlin/foodhtm （维他命小站）

http://wwwhiphopgametw/ （小綨食谱）

http://wwwgaggiacomtw/baking/guege_num=32&user= （孟老师烘培园地）

http://bwrceecsberkeleyedu/Peoplq/food/mainhtm （Huifang’s Cooking Page）

http://leilakocom/recipes/indexhtml (ko’s kitchen)

http://wwwgeocitiescom/susiechen/ （dessert hut）

http://wwwndedu/~jsu/chinese/disheshtm

美食论坛：

http://wwwsupervrnet/foodbbs/leoboardcgi （美食天堂）

http://wwwmoocc/cgi-bin/forumscgiforum=5 （我为吃狂）

http://bbsmoninetcomtw/board/forrum=53&show=150

http://wwwhxfoodscom/bbs/ （成都吃喝玩乐）

http://bakingdreamadsldnsorg/ （baking dream）

http://wwwexcitecitycom/china/chat/food/ （美食乐园）

http://wwwyouzinetcom/bbs/forumdige=1&sid=g8cxI0

http://wwweatworldorg/bbs/index1php

看台湾老板如何蹂躏高管人员

其他：

http://wwwkimchiorkr/ (韩国泡菜)

http://wwwchefsrecipenet/ （人气食谱）

http://wwwprtmusiccomtw/prtfamil/food/foodhtml （罗西尼西餐）

http://kaihui0tripodcom/ （kitchen collections）

http://wwwchinaveggiecom/Article_aspClassID=20 （素食者之家）

http://wwwgodsdirectcontactcom/vech/index-vchtm （素食食谱――饮料和点心）

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英文

http://wwwallrecipescom/

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http://www-2cscmuedu/~mjw/recipes/other-siteshtml （A List of Food and Cooking Sites)

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http://wwwdietrecipes-to-gocom/ （diet recipes to go）

http://wwwcheftalkcafecom/forums/ （论坛）

http://wwwvegsourcecom/recipe/ （素食菜谱）

http://cgifatfreecom/cgi-bin/fatfree/recipescgi （The Full FATFREE Recipe Collection by Category）

http://recipecircuscom/recipes/lisallancaster/ （low fat）

http://wwwwhfoodscom/recipestocphp (cooking healthy)

Baking:

http://wwwjoyofbakingcom/RecipeIndexhtml (Joy of Baking)

http://wwwam-i-fatcom/recipes_desertshtml (dessert to keep you slim)

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http://wwwpastryartanddesigncom/ (Pastry design)

http://cgifatfreecom/cgi-bin/fatfree/recipescgi (fatfree recipe collection)

http://fpenternet/~rburk/breads/breadmachinehtm （bread machine recipes）

http://wwwabilityorguk/Bread_machine_recipeshtml （Bread machine recipes）

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http://wwwsfocom/~parvin/breadhtml (bread machine tips)

http://wwwbakery-netcom/

日文

http://teruko-sancom/recipes/flamehtm

http://wwwhi-netzaqnejp/dodo/html/ (Dream Basket)

http://www51ttyycom/info/这个里面的食物营养营养记录的食物热量我认为很全，而且比较的准确哦！我最喜欢的，推荐给你！

有很多英雄有外号的。王者荣耀英雄大全

1、鲁班七号

小卤蛋、小短腿、提款机

PS：换最可爱的皮肤挨最毒的打

2、成吉思汗

哈士奇、二哈

3、孙尚香

大**、香香

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5、妲己安琪拉王昭君

草丛三姐妹

6、甄姬

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8、橘右京

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9、娜可露露

玛玛哈哈

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11、裴擒虎

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16、扁鹊

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17、庄周

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20、程咬金

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插秧王、标枪选手

22、铠

铠爹、凯皇、西北砍王、6秒真男人

23、宫本武藏

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24、吕布

绿布

25、牛魔

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26、曹操

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27、明世隐

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28、沈梦溪

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29、武则天

女帝、行走的人民币

30、孙策

船夫

31、干将莫邪

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32、太乙真人

太二真人、煤气罐、炉子

33、小乔

乔妹

34、周瑜

大都督

35、梦奇

胖奇

36、公孙离

阿离

http://wwwyaotdicom/ 中国家常菜

http://bbshongshaoroucom/ 美食论坛

一,最简单的茄子做法：

茄子切斜刀块，放在油锅里炸软，把茄子取出，油倒出来，留少许，放蒜末炸香，倒入茄子，加海天牌生抽，小火焖1-2分钟，加胡椒及少许味精。

省油做法：茄子切斜刀块，放在水里泡几分钟，取出少许漓干一下，锅里加油（量和平时炒菜差不多），放蒜末炸香，倒入茄子，翻炒几下，加海天牌生抽，小火多焖几分钟，加胡椒及少许味精。

二,排骨海带汤：

生排骨、海带加冷水，用中火烧开。快开的时候，把面上的沫撇掉。开，改微火，保持似开非开的状态，至排骨烂，加盐、即可。吃的时候，在碗里加胡椒、少许味精

三,新鲜墨鱼与干墨鱼的做法。

发干墨鱼：先放在冷水里泡软，要几个小时，中间可以换水，这样发的墨鱼有嚼劲。不放碱。

洗墨鱼：把墨鱼上的薄膜剥下来，骨和内脏拿出来，洗干净。

新鲜墨鱼的做法：

青椒墨鱼肉丝：

墨鱼切丝，锅里烧开水，水少许多一点，把墨鱼丝投入过水，水开捞出备用。水千万别倒掉，可以下面吃，很鲜。

里脊肉切细丝，加一点盐用生粉拌匀，加一点油，再拌匀。

锅里放油，大火，油热放肉丝，炒熟加青椒丝，青椒变色，倒入墨鱼丝炒，加一点点水，加盐、胡椒、少许味精，炒几下即可。

干墨鱼烧肉：

-烧五花肉或直排，不放盐。

墨鱼切成麻将大的块。

上好的五花肉，切块，锅里放油，先炒肉（排骨），再加入墨鱼，炒干水分，加好料酒，加少许海天老抽上色，加海天生抽，炒几下，加水要淹没鱼肉，用小火烧（保持水似开非开状态）1-2小时，您觉得烂了就行，大火收干水，不要太干，加胡椒，少许味精，放一点点糖，加一点香葱段。结束。

备注：市场上有一种干墨鱼很咸(质量不好），那只能多泡一下，然后做菜时不能放老抽、生抽。

四, 炖土豆:

1 先将厚土豆片放在油锅里炸熟（筷子能穿过），再炖。

2 少许时间长些。

西红柿土豆汤：

先将土豆片（要快，可以切薄一点）放在水里煮，千万不能加盐，水开改微火，至快煮烂时，改大火，加西红柿片，煮出红色，西红柿不能煮黄。加盐、胡椒、一点点味精，即可

五,虾米做菜:

先要把虾米放在碗里用料酒把它泡软。

一、可以烧冬瓜，或煮冬瓜汤。

二、好豆腐干，切成细丝，放虾米一起煮。

六,干贝做菜:

干贝丁放在碗里用料酒泡软，然后隔水蒸烂，或用手捏碎，备用。

干贝扣萝卜：

上好的萝卜切成丁，放锅里炒一下，加干贝，小火焖熟，（先不加盐，干贝有盐味），加胡椒、少许味精，即可。

干贝炒蛋：

把干贝放在打好的蛋液里，大火炒熟。

七,白切肉:

猪后腿肉,整块煮熟，切薄片，与猪肉的纹路垂直切。调料：海天酱油，胡椒，小麻油。蘸着吃。

八,香肠做法:

切片，隔水蒸，要蒸烂。

也可以，先炒青椒，再把蒸好的香肠倒进去炒一下，即可

还可以,在荷兰豆刚上市时（这时嫩，爽口），荷兰豆炒蒸好的香肠片，不放辣椒。

九,炸鸡翅:

鸡中翅洗干净沥干水分，放盐、胡椒、少许味精，腌1小时左右，把腌出来的水倒掉，然后放在蛋清里拖一下，再沾上面包屑，要沾紧，然后放在油锅里炸，先小一点的火炸熟，再大一点的火使外表金黄

十,咸干鱼做法:

鱼大、咸可以烧五花肉或直排，不放盐。

切块，锅里放油，先炒肉，再加入鱼，炒一下，加好料酒，加水要淹没鱼肉，用小火烧（保持水似开非开状态）1-2小时，您觉得烂了就行，大火收干水，不要太干，加胡椒，少许味精，放一点点糖，加一点香葱段。结束。

(二)面食

一、最简单的拌面。

烧水，水要多一点，

碗里放海天牌生抽，麻油，胡椒，味精，香葱末，

然后水开下面，少许硬一点，

放在碗里一拌。如果是碱水面，这时可加一点上好的醋。

千万记住先后程序，否则味道就不一样。

如果加一点上好的榨菜丁（要自己切，成品榨菜丁不好吃），芝麻酱（用麻油或凉开水调稀，现吃现调），味更佳。

二、西红柿鸡蛋汤面：

先炒鸡蛋，加水，放西红柿片，放盐，水开放面条至熟，加胡椒味精。

三、炒面：

小白菜、肉丝、香菇丝。

下面，少许硬一点。

捞出，放冷水冲，漓干水分。

大火，先炒肉丝，熟，加白菜，变色，加香菇，炒几下，加面条炒几下，拌匀，改中火，加盐、胡椒、少许味精，改小火，一手拿锅铲炒，一手拿双筷子把面条抖松，面条和作料尽量拌匀，白菜不能黄。

备注：1 吃炒面的时候加点上好的醋。

2 里脊肉切细丝，加一点盐用生粉拌匀，加一点油，再拌匀。

四、先放虾米(要买质量好的）在水里小煮片刻，再给油，放面条，快煮好时，加小白菜，熟，加盐、胡椒、少许味精，即可。

五,最简单的凉（拌）面。

烧水，水要多一点，

浅口的不锈钢锅，加麻油，待用。

碗里放海天牌生抽，胡椒，味精，香葱末，

然后水开下面，少许硬一点，

放在有麻油的锅里，拌匀，放在空调前面吹1-2分钟，边吹边拌，使其冷却均匀。

然后，放在碗里一拌。如果是碱水面，这时可加一点上好的醋。

千万记住先后程序，否则味道就不一样。

如果加一点上好的榨菜丁（要自己切，成品榨菜丁不好吃），芝麻酱或花生酱（用凉开水调稀，现吃现调）。

六,鸡蛋炒饭:

将锅置火上，舀入油烧热，倒入鸡蛋液炒蛋，然后加饭、小葱末，炒至饭热，加盐、胡椒、少许味精，再炒一下即可

七、虾肉大馄饨：

做肉馅：好五花肉剁馅，加盐、胡椒、少许味精、小葱末,搅拌拌匀，搅拌时最好朝一个方向，然后放冷藏室静置30分钟，即可。

要好吃，需要在每个大馄饨里加一个虾仁（用活的河虾，自己出虾仁，用一点点盐和胡椒少许腌一下，出虾仁剩下的虾头、虾壳可以煮水后捞出，那水用来做馄饨的汤，加盐、胡椒、无沙紫菜、味精、好榨菜丁、油、小葱末）。

包馄饨:

大馄饨皮子，将肉馅放中间，在馅的外围皮子上用食指沾清水画个圆，然后将皮子的下沿往上折，使两个半圆重合，用两食指沿水迹压在上面扫一下，使其粘合，再将皮子折合后的底边两角在肉馅的下面粘合（一角可以沾一点水，另一角压在上面捏紧），这样馄饨就站起来了。

大馄饨皮子，一般呈等边梯形，短边面对自己。

小馄饨皮子，左手抓皮子，右手拿筷子或宽冰淇淋棍沾点肉馅，刮在皮子中间，然后捏紧，即可。

八、咖喱牛肉粉(汤)

咖喱要在油里炒一下，油温不能太高，会糊。

牛肉大块放在水里煮熟（烂），切片装盘；牛肉汤里加盐、油咖喱、小葱末、胡椒、少量味精，加入下好的粉（少许硬一点），放入切好的牛肉片。这就是咖喱牛肉粉。不加粉，就是咖喱牛肉汤。

九、最简单的红烧牛肉(粉）做法：

好牛肉，切块，油放在锅里烧热，下肉炒干水分，加好一点的料酒，炒干，然后加海天老抽少许上色，再加海天生抽，不加盐，炒,加水，淹没肉，烧开，然后用沙锅或铁锅用很小的火（保持水似开非开的状态），烧1—2小时，你觉得烂了就行，大火收干水，不要太干，加胡椒，少许味精。

烧水，水要多一点，

碗里放海天牌生抽，麻油，胡椒，味精，香葱末，加开水，

然后水开下粉，少许硬一点，

放在碗里，加红烧牛肉。即可。

最后,介绍你:

最简单的柠檬汁、冰红茶制作。

一、用榨汁机榨汁，兑水，加方糖若干。正宗的柠檬汁。少兑些水，加冰块，很好喝。

二、立顿红茶1小袋、柠檬1片、方糖或冰糖若干，开水冲泡。冷热饮均可。

冰镇以后就是正宗的冰红茶。

糖醋排骨的做法：

直排切成一寸的块，放入油锅炸至表面硬，锅里留少量的油，加少量的海天牌特级草菇老抽,先少放一点,比你的目标颜色浅一些,加海天牌特级生抽王,最好不放盐,主要加生抽加料酒、白糖，炒匀，然后放水,淹没肉,大火烧开,改微火,保持锅里的水似开非开的状态,直到你觉得烂了为止,加恒顺牌宴会醋，大火收干水,加胡椒、少许味精、麻油,炒匀，即可

最简单的笋干烧肉做法：

五花肉，切块，油放在锅里烧热，下肉炒干水分，加料酒，炒干，加海天老抽少许上色，加泡好洗净切成粗丝的笋干，再加海天生抽，炒匀，加水，淹没肉，烧开，然后用沙锅或铁锅用很小的火（保持水似开非开的状态），烧1—2小时，你觉得烂了就行，大火收干水，不要太干，加盐、胡椒，少许味精，放一点点糖。结束

粉蒸肉的做法：（如果喜欢瘦的，可以用上好的直排）

一、把五花肉切块，用海天牌生抽、胡椒腌一下，这样肉有味些。

二、把泡好捻碎的米，加红腐乳的水，拌匀，加肉，拌匀。

三、蒸烂，即可。

注：喜欢五香粉的，可以适量加一点拌匀，不要加糯米粉！

就是一般做饭用的米，用冷水泡2-3小时，然后放在砧板上，用擀面杖压碎。

一般超市都有蒸肉米粉卖。

蒸肉米粉，要单独先用冷水彻底泡涨，这样容易蒸熟。

再和用少量的海天牌生抽、胡椒腌一下的五花肉拌匀。

蒸熟，即可。

炒猪肝的做法：

猪肝切片，用海天牌生抽、胡椒拌匀，加生粉拌匀，加油拌匀。

锅内油热，大火快速炒熟，即可。

好青椒切丝，油热，大火炒，变色，给盐，倒入炒熟的猪肝

藕夹的做法：

做肉馅：好五花肉剁馅，加盐、胡椒、少许味精、小葱末,搅拌拌匀，搅拌时最好朝一个方向，然后放冷藏室静置30分钟，即可。

将藕洗净去皮，切成05厘米厚的片，每两片中间夹入少量肉馅，轻压一下，待用。

将面粉，加人适量清水、一点点盐调成薄糊。

炒锅置于中火加热，倒人食油烧至八成热时，将藕夹生坯逐片蘸上薄糊，随即下油锅炸至淡**定形，捞起放盘中晾凉片刻，再投入油锅炸至金**，即可。

馅饼的做法：

1、面粉加用温水调好的干酵母（按说明书），揉透。

2、做肉馅：好五花肉剁馅，加盐、胡椒、少许味精、小葱末、加一点点水（加菜就不加水）搅拌拌匀，反复多次，搅拌时最好朝一个方向，然后放冷藏室静置30分钟，即可。

3、用发好的面，将肉馅包进去，大小随意，按扁（厚薄适中）。

4、平底锅放油，点火，将做好的馅饼防入，加冷水，平馅饼的上面，盖上锅盖，开大火，等水快干的时候，起锅盖。改中火，慢慢转锅，让锅边部分在火上烤一下，煎金**，再翻面，也煎成金**，即可。

注：馅里加蔬菜的做法：

我一般用青菜（小白菜，大白菜、芹菜也可以），烧一锅水，开，放青菜适量，变色捞出，放入旁边一大盆冷水里，及时冷却，（否则，青菜会黄），然后用手捞出挤干水分，剁碎，这样好剁多了，再挤干水分，拌油。

和肉馅混合，拌匀！及时用！

豆腐有两种：嫩豆腐，老豆腐。

我建议你买嫩豆腐，好吃些！一般小块（薄），约1厘米多厚，或盒装内脂豆腐。

一、肉末豆腐：

锅里油热，放肉末，炒出香味，加海天牌特级金标生抽王，胡椒，少许味精，小葱末，添到碗里，备用。

锅里加少量水，放点盐，水开，放豆腐，用锅铲把豆腐铲成不规则的小块，开，加水淀粉，拌匀，熟，添到盘子里，倒入肉末。

注：肉末稍微咸一点，豆腐要淡一点。