又失眠快看一下十二星座如何改善睡眠

现如今，随着人们的生活压力越来越大，一些人难免就有了焦虑甚至于睡不着觉的迹象，当然，也有一些人纯粹是玩儿的太兴奋了才睡不着的，无论哪种原因造成的睡不着觉，给人带来的失眠痛苦都是一样的。今天我们就来说一下十二星座如何安稳入睡。

白羊座

白羊座的人是出了名的精力旺盛，他们的经历仿佛用不完一般，绝大多数时候都精气神充足，白羊座很容易因为自己过于兴奋而high过了头，这时候他们再躺在床上，往往发现自己怎么都睡不着了。对于白羊座来说，想要快速入睡也不是没有办法，那就是好好的运动一番，跑跑步、做做俯卧撑什么的，直到自己全身疲惫，再躺到床上很容易就可以进入梦乡了。

金牛座

金牛座的人是很容易陷入安逸之中的一类人，他们喜欢稳定，不喜欢自己的生活有什么变动，相较于别的，他们更希望能够逐步提升自己生活的质量。金牛座很容易就会因为吃的太好太多而导致自己睡不着，也很容易因为一些执念的产生从而心思不定。金牛座在日常生活中一定要变得清心寡欲一些，不要想那么多，饮食也一定要规律健康，尤其是在晚上，最好是少吃一些，散散步再入睡。

双子座

双子座的人是非常好动的一类人，他们很喜欢玩，哪怕是一刻都闲不下来，平日里总是和朋友们呆在一起，吃喝玩乐好不快活。在一个人睡觉的时候，双子座也往往忍受不了寂寞的氛围，他们要么选择打游戏，要么选择玩手机，可以说眼睛、脑子很难得到放松。双子座的人想要睡得好，一定要学会让自己的心静下来，在睡前最好是做做运动，散散步，睡觉的时候把手机放远一些。

巨蟹座

巨蟹座的人是非常敏感的一类人，他们很容易因为一些小事情就变得情绪消极，乃至整个人都处于一种焦虑的状态之中，巨蟹座的人失眠很多时候也都是因为自己的情绪所造成的。巨蟹座的人要学会调整自己的心态，为人开心开朗一些，不要那么的情绪化，也不要把什么都憋在心里。巨蟹座在现实当中要多交朋友、多做运动，总之一定要走出去，不要再闷在家里了，有时候人放开了，一切也都变得轻松了。

狮子座

狮子座的人是非常大大咧咧的一类人，他们为人豪爽，行事大方，会给人一种相当有魄力的感觉。狮子座的人充满活力，他们也很容易陷入到一种紧张的战斗情绪中出不来，这时候的他们是非常难以入睡的。狮子座在现实当中应当变得更加理智一些，要学会舒缓、调整自己的情绪，同时也要约束自己的行为，不要做那些影响自己心态的事情，这样自己的生活才能够处于正轨之中。

处女座

处女座的人是很容易情绪化的一类人，他们有着非常敏感的神经，很容易就会因为一些小事情而心神不安。而且，处女座的人往往都是有强迫症的，任何一点小东西没有弄好都会让他们寝食难安。处女座在现实当中一定要变的富有人情味一些，做人不要那么极端，要学会放松自己，平日里要多做运动，多吃水果。最好是多结交一些朋友，通过和朋友们聊天让自己处于一种轻松的氛围当中。

天秤座

天秤座的人是出了名的老好人，他们在人际交往中遵循平等与和谐的原则，从来都不会说别人的坏话。不过天秤座的人也是非常优柔寡断的一类人，他们甚至于会因为一个选择而变得寝食难安，这其实是一种性格问题。天秤都在现实当中应该变得果决一些，不要怕做错选择，大胆的去做决断，要相信自己，一切都会好起来的。天秤座的人如果睡不着觉，在睡眠前不妨给予自己心理暗示，数数绵羊什么的，会更加的安心，入睡也就更加的容易。

天蝎座

天蝎座的人是情绪非常敏感的人，他们很容易就失去了安全感，从而整个人都处于一种疑神疑鬼、心神不宁的状态之中。天蝎座的人任何时候都会给人一种很精神的感觉，这源自于他们内心对于周围的警觉。天蝎座的人如果想要改善自己的睡眠，在现实当中一定要变的大神经一些，不要遇到什么事都往坏处想，可以多做做锻炼，转移一下自己的注意力。

射手座

射手座的人是非常积极的一类人，她们性格活泼开朗，简单直接，整个人很容易就会陷入一种活跃的状态之中，从而使得睡眠质量下降。射手座的人想要提升自己的睡眠质量，首先要调整自己的生活状态，让自己的生活变得规律起来。射手座的人在睡觉前一定不要多想，最好是让自己处于一个放空的状态，也可以听一些舒缓的音乐，让自己尽快的进入到梦乡之中。

摩羯座

摩羯座的人非常朴实的一类人，他们会把更多的精力放到自己想做的事情上，哪怕是睡不着也没有关系。摩羯座的人想要做一件事情，是会非常上心的，他们无时无刻都在念叨这件事情，甚至于整个人都会非常的焦虑。摩羯座的人要从性格上改变自己，让自己变得轻松起来，该工作就工作，该休息就休息，这样才会有更加饱满的精神状态。摩羯座的人要学会合理给自己安排时间，这才是最根本的提升睡眠质量的方法。

水瓶座

水瓶座的人是非常贪玩的一类人，他们往往一刻都闲不下来，总是想去干一些自己喜欢干的事情。水瓶座的人是无法忍受寂寞的，他们往往会用一些别的方式来转移自己的注意力，比如玩玩手机，吃吃喝喝什么的，精神头难免就跟着起来了，想要入睡也就更加的困难。水瓶座一定要学会放松自己的情绪，最好是养成一个按时入睡的习惯，熬夜这种东西是会上瘾的，它给人造成的伤害也是非常大的，能不熬夜坚决不能熬夜。

双鱼座

双鱼座的人是非常感性的一类人，他们往往会被一些小事情所影响，从而整个人都多愁善感，陷入到一种悲观的情绪当中。双鱼座的人也很容易因此就睡不着，往往是躺在床上睁着大眼想东想西却迟迟无法入睡。双鱼座的人要学会控制自己的情绪，让自己处于一个开心的状态，平日里要多做运动，以转移自己的注意力。其实只要人的精神状态稳定了，一切也都会变得正常起来。

发点搞怪的。。。

狮子座怪癖大全

轻微洁癖

喜欢裸睡

双重人格

对于感兴趣的事情 抓住不撒手

疑心病严重 常常没事往右后方瞧

自卑 不喜欢跟人打交道

有点闷骚~

没事，喜欢胡思乱想

瞎/遐想

放空

失眠或者嗜睡

笑起来是个孩子，冷起来是个谜

偏执

悲观

轻微强迫症

敏感

占有欲强

重度精神洁癖，拒绝一切装比人事物

喜欢写字、看书

言出必行

不自信

自恋，严重的自以为是

经常表现得对什么都不在乎

多疑，不相信承诺

性格和脾气都比较极端

跟自己较劲

瞎琢磨

好心肠

易被感动

轻微自我毁灭倾向 却是建立在某种悲悯的自我拯救情节中

爱讲道理 孩子老人性格兼具

爱纠结

为了达到目的不折手段

花很多很多时间自我交谈

一般很抗拒有人走近，不喜欢听见周围有人不停交谈

好做梦

色

依赖

冷漠

拒绝

轻微自闭

喜欢去没什么人的地方

对吃的东西比较专一 不易改变

苛求完美

黑 白分明

喜欢猫 喜欢动物 喜欢自然 甚至讨厌人类

喜欢刺激东西 喜欢血腥东西不过只能远观

喜欢玩 尝试玩各种各样的东西 什么都好

喜欢买护肤 品 喜欢化妆品 不喜欢用

喜欢衣物即使自己不合适

喜欢暧昧 不喜欢拍拖

这是个特点很鲜明的星座。长久以来，我都对狮子女充满好奇。这个王者的星座下的女子究竟是怎么样一种人呢？热情？开放？不过，有些东西等你真的接近了，你才发现和你想的不同。尽管我也遇着过狮子男，并且自己的上升也是狮子，但是我觉得和狮女依然很不同。我想合理的理由只有一个，男女不同。

是的，太多的文章里对于12星座的描写过于概念化，本人认为，12星座应当区分男女各自描写。不错，同一星座特性相似，但是男女的思想不同，也自然造成了区别。而且正如看到双子就想到花心，看到处女就想到保守一样，这些定义过于笼统，大家都没有认真观察，在其背后可能产生的变化。

好了，我们还是把话题回到狮子女生身上吧。我第一个感到的她们的特点就是自信。真得很自信，她们能不停地叙述充满激丨情，充满乐观的人生态度以及未来发展。虽然，很多女生都很有个性，但是如狮子般慷慨激昂的星座实属罕见。当然，你们可能觉得这样很正常，这就是狮子女的特点。但是，反过头来想想，如此自信的女生在面对爱情的时候，会如何取舍呢？

我想，可能大多数情况，狮子女对于爱情也是如此的乐观，充满了期待，她们以为那些充满泪水的爱情悲剧永远不会发生在自己身上。因为她们相信她们能够控制。直到残酷的现实摆在了面前，一瞬间，她们的内心崩塌。此刻的狮子女必定逃离人群，她们阳光向上的形象已经太深入人心了。她们不愿让人看到自己软弱的一面。即使流泪也要背过头去。在转过来，依然春风满面，笑着说，其实他不适合我。

狮子女的关键字-------自信 热情

其实关于狮子女的关键字，我思考了很久。我十分不情愿写成上边的那2个词。因为，长久以来，那些就是蛊惑了太多的追求狮子女的男人们和狮子女自己。自信是不错，她们不过是想把自己打造成为最幸福的女人，甚至天真地认为只要自己具有某种特点，或者做到如何对待对方就可以让自己远离那些悲伤。这才是他们自信的来源，面对爱情，狮子女所显示出来的莫名的乐观也是如此。

关于热情，在我看来则更是充满了悲情。去用心观察，狮子女最热情的时候，往往是她们最寂寞，最孤独，最受伤的时候。她们就是这样的一群人，宁可自己背负，也不愿人前示弱。

你真的走过去，借他一个肩膀，说，我知道你受苦了，她们可能会瞬间泪流满面。是的，这一点，可能连狮子女都不愿承认，她们欺骗自己的心太久了。

你爱上了一个狮子妹妹？恭喜你，你远离了那些自哀自怨的柔弱女子。无论她们生活在什么环境，她们都比其他星座的女生更来的坚强。这可能就是王者的气质。你越是接近她，越是感到自己的卑微。是的，你感到她们看上去完全不需要你。她们活得很好，她们也不寂寞。她们甚至能在你悲伤或者失落的时候给你建议。

没错，这些都是狮子的强项，但是清也不要被表象所蒙蔽。她们内心深处的对于爱情的渴望，更是如同烈火一般的充满热情。只不过，她们是女生。不能像男狮子那样充满行动力。你看，这就是男女星座的表象不同。

你要深刻知道这一点，才能获得女王殿下的心。勇敢的表现出一个男人的魅力来，你会发现我们的狮子女依然只是普通的怀春的女子，一样期待着别人走进她的心。不过，你要很有男人味，不能娘娘腔，那样的男人，是狮子女们所鄙视的。你要让她看到你坚实的臂膀和作为男人应有的风度。对于异性的标准，我觉得狮子女最为正统，那些高高大大的男生最为吸引她们。她们是视觉的动物。

等到你走进了她的心，你可能才会真的理解我上边说的那些话。看起来很爱交际的狮子女，却能在家里看一下午的书，一句话都没有。平时嘻嘻哈哈，却能为一部**不停地流眼泪。这就是真实，真实就是你需要用心去观察才能知道的东西。不是你看到什么就是什么的自以为是。

好了，为我们那些苦苦不能得到狮子女王的青睐的男人们提点建议吧。

1你可以不在意她的自信或者热情。但是不要揭穿他们，不要企图让她们把真心，把脆弱暴露出来，你如果这么做，我只能说你大概脑子有病。

2 对于狮子女，你需要清楚的知道自己有什么吸引对方的地方，否则，你根本不知道在狮子女面前应该怎么做。

3 他们有时候可能会说言不由衷的话，要好好分析。她们究竟想要什么。

4 有时候，狮子女生可能对开始对你冷漠，那说明你关心的程度在下降，或者你得什么坏习惯暴露出来，要及时和狮子妹妹沟通交流哦。

5 宠着狮子女当然是不错的策略，不过也不要忘了表现男人的气概。

6 如果你错过了，又想回头，哦，我想除非你很有手段，能够低三下四不然，那多半不会获得狮子女的原谅，你想让女王吃回头草？

当然，我还不得不提醒的是，大部分狮子姑娘们都是很有事业心的。千万不要强迫她们去做你们想要得贤妻良母，她们不是做不来，只是不情愿此后的人生都围着厨房转。甚至有时候她们还很希望你能偶尔下下厨，来个惊喜的脚地按摩呢。这让你困惑么？我不觉得，相反如果是我，我会很乐意如此的。因为用心呵护我们的爱情，不是说说而已的。

狮子女A，每段时间看到的都是不一样的她，不是美瞳颜色变了就是指甲颜色变了要么就发色变了（每次都给人不同的强烈感受）不会和平凡或乡土的人做朋友，也没耐心接受生活的长期寂寥。爱玩新鲜刺激的东西，个性有些张扬但不张牙舞爪（我更愿意称那为平静的高调）。有些小虚荣（体现在买什么名牌了都会在博客里貌似不经意地写出logo来）。爱情至上，勇于去爱，不会介意对方的身份地位，享受被男人欣赏和拥护的满足感。说话直率，常以大姐大的口气劝导闺蜜，但自己往往做出飞蛾扑火类幽怨的事情。外表开朗坚强，内心彷徨而阴暗。脾气倔强，待友真诚，会为别人着想（前提是她喜欢这个朋友）。也喜欢码点小字矫矫小情，对生活的感慨和思索非常纷繁，但也因为懒而容易满足现状。

狮子女B，外在豪爽内在情感浓烈专一，爱憎其实非常分明但是表面功夫不错，对喜欢的朋友非常热情，一件受伤的事情会随时间而变成心里不能触碰的痂，一触发就会强烈发作（掺杂些小暴力倾向）。心里住着两个不同的自己，有着非常阴郁的一面。

狮子女C，理智，信基督教（经历人生创痛后的精神皈依），逻辑思维性很强，说话带善意的调侃，独立坚强懂事，倔强，神经质。

小结：狮子女的眼神通常是清亮，开放式的（她看你时就是没有任何掩饰或扭捏的看，里面有坚定，纯粹的东西）。她们的美丽和智慧都带着大方和磊落的感觉，所以很大比例的狮女都比较有气质，有些漂亮的则女人味很浓烈。她们会用很大的心力和智慧去承受一份爱，失去了就会陷入另一个隐藏的卑微自我。她们的生活需要那份强烈的存在感，所以很多狮女喜欢优越感和被拥护的感觉，有些狮女失去了存在感容易倾向于自暴自弃（过分执著的狮女容易神经衰弱，很难走出来）。她们的表达方式会相对较直接（有些倾向于暴烈）。狮子女本真的一面很吸引很可爱，身体性强，感染力也强；复杂的一面里夹杂野性，另类，冷漠，自我，彷徨（这些都需要适时被释放），或许就像是狮类动物由混沌到苏醒的一个人生映照。

仿佛针对目前的年青人，失眠是常态化，非常少有些人可以拥有较好的休眠状态，很多人无缘无故失眠，越发到了三更半夜，精神就就越好，而到了早晨压根就站不起来。一起看一下十二星座之中，最容易失眠的星座都是哪一些吧。

射手座

射手座是十二星座之中，最容易胡思乱想的星座，尤其在夜深人静的情况下，她们一直不能够迅速的入睡，由于ADC会想起许多事儿，射手座心里自始至终藏着一个求而不得的异性朋友，在每一个夜里的情况下，射手座都是会禁不住幻想，如果当初的自己，学着勇敢一点，那麼故事汇不容易拥有别的的概率，是否会跟对方拥有一个幸福的结果。因此也会要想联络对方，但是射手座又会清晰地了解，假如打扰到对方，可能在第二天睡醒的情况下，自己也会更加的后悔莫及，因此射手座就会让自己处在极其困惑的情况，只有翻看见对方的名片，但是却束手无策。

天蝎座

天蝎座是十二星座之中最爱掩藏的星座，在大白天的情况下，天蝎座一直会让自己过得跟没事人一样，仿佛前男友在自己的世界之中，彻底便是荡然无存，也根本不容易惦念对方。但是在每一个夜深人静时的情况下，天蝎座依然会禁不住思念对方，她们会感觉对方为什么没有回过头寻找自己，更加会想知道对方的日子过得怎么样，也想知道对方是否有新的爱情进度，一方面期待对方拥有新的生活，但是另一方面又期待对方自始至终深爱着自己，因此越想越担心，天蝎座就会让自己完全失眠。

白羊座

白羊座是十二星座之中，最容易失眠的星座，她们并不是在担心应不应该挑选这个工作中，便是担心应不应该辞去这一份工作中，只需掌握白羊座的人就会了解，她们在求职的道路上，始终是一去不复返的情况。由于白羊座在一个区域呆了太久，就会感觉没有意思，要想让自己逐渐新的生活，但是一切便是跌跌撞撞自始至终没有寻找将来的方位。这样子的白羊座，也会伴随着年龄的提高慢慢觉得焦虑，由于白羊座也期待让自己拥有一个安宁的将来。但是白羊座也需要了解。为人处事或是需要脚踏实地一点了，不要老是幻想一蹴而就，更加不要奢望生活会掉馅饼。

天秤座

天秤座也是十二星座之中，最容易失眠的星座，她们在将要要想睡觉的时候，就会想要尿尿，但是上完洗手间回家，又会立刻精神，又会觉得再玩一会儿手机上，但是在看手机的历程之中，天秤座又会感觉应当去睡了，在这个时候，天秤座又会感觉应当再去上个洗手间，在反反复复的历程之中，天秤座就会让自己觉得神经衰落，天秤座的个性化便是如此，她们在入睡之前一定要去上个洗手间。

狮子座

狮子座在大白天的情况下，看上去一直全是没心没肺的存在，但是到了也是人静的情况下，狮子座又会容易失眠，她们会想起自己以前风光无限的日子，也会想起自己以前爱人，但是也会因而想到到自己以前干过的傻事，惦记着想着就会让自己分外的精神，仿佛全部的瞌睡虫，都被自己赶走了。因此只需掌握狮子座的人就会了解，她们每一天全是顶着分外显著的黑眼圈。

一个较好的睡眠，有益于大白天的工作中，因此千万别让自己陷入负面的情绪太久，要是没有优良的睡眠质量，无论做什么事情，也会都提不起来劲，这样子的情况实际上是不规范的。