双子座是怎么甩掉内心的焦虑浮躁的

　 双子座

　双子们若是感觉内心焦虑浮躁的话，那么试着和好朋友把酒言欢吧。约上自己无话不谈的好朋友一起吐槽关于工作，或是生活，又或者是恋爱方面的事情。把自己内心所有的不满都发泄出来，也把内心的渴望说出来，绝对会比闷在心里面要好。而且，朋友们的理解和包容会让你们感受到温暖与幸福。即使生活中有再多的不愉快，至少身边还有不离不弃的朋友呀。

双子座的人很随性，不喜欢被束缚，而且心情多变，上一刻还喜欢的人或物说不定下一刻就恨之入骨了。。另外双子也有轻微的追求完美的倾向，一点点不如意也会纠结很久，尤其是独生子女现象更加严重-，，-同为双子座的我也有同感，很善变的星座呢~所以为了生活得开心轻松一点，亲可以尝试着辨认心情，如果让你开心的事情人物，不妨多多亲近，相反让你感到压抑的人或事，可以离他们远一点就好了~~~孩子开心点呐。。

有些女生因为天生颜值，不是特别高，所以在生活当中，总是特别自卑，也不愿意出入，公共场合，更不愿意和朋友们进行一些私人聚会。但是有些人天生就有着精致的颜值，所以人也特别自信。在十二星座当中，最容易容貌焦虑的星座女，也有很多，例如金牛座，双子座，巨蟹座，天秤座，水瓶座，双鱼座。最不容易容貌焦虑的星座有白羊座，狮子座，处女座，天蝎座，射手座，摩羯座。

金牛座的人，在生活当中，总是特别没有自信，所以容貌焦虑的程度，也是非常强的。会觉得自己没有任何优点，浑身都是缺点。就是因为在颜值上，不是特别好看，自己也会一定程度的嫌弃自己，于是每天都会花费大量的时间，来打扮自己。目的就是为了能够让自己变得，更加好看一些。双子座的人，因为身边的朋友，长得都非常好看，所以自己难免也会有一些容貌焦虑。

但是这个时候，双子座的人，也会及时的调整心态。找一些长相普通的朋友，在一起相处，这样自己的心里，就能够更加的平衡。巨蟹座的人，可以说在十二星座当中，最容易容貌焦虑。总是会觉得，自己长相不如人，并且如果因为吃辣，或者饮食不规律，脸上出现痘痘的话，就会不愿意出门。

喜欢宅在家中，害怕他人，总是注视自己。天秤座的人，害怕谈恋爱，因为会觉得，另一半嫌弃自己，甚至是看不上自己。并且如果非常喜欢另一半，就会让焦虑的程度加深。白羊座的女生，一直都大大咧咧，不会太在意外界的观点，所以也是最不容易容貌焦虑的星座。虽然自己的长相，不是特别惊艳，但是也能够看得过去。狮子座的人，天生就活泼，乐观，阳光，所以在颜值方面，也不会太过在乎，只要自己喜欢就好。

目前出现了民族危机和疫情。快速的信息可以让我们了解疫情，但同时，人们更容易陷入焦虑和恐慌。

比如有的人在家里反复测量体温，体温稍有上升，就觉得被感染了；有些人疯狂囤积物资，宁愿把东西放在家里也不愿意囤积

或者长期闭门在家，即使一开始不焦虑，也开始逐渐烦躁。

让我们感到焦虑的是——《摩拜创始人套现15亿：你的同龄人，正在抛弃你》，《北京，有2000万人假装在生活》，《第一批90后已经出家了》的疫情。卖焦虑的文章一度刷爆了我们的朋友圈，大家看完都瑟瑟发抖，仿佛被同龄人甩在身后。

当微信里各种信息滚滚而来，一串小红点涌现时，我们也害怕错过任何信息，感到焦虑。

焦虑到底是什么？为什么越来越多的人陷入焦虑？十二星座中哪些容易焦虑？

以下排名不分先后。

双子星座

水星守护的双子座，捕捉信息和思维反应之快远超其他星座，所以格外聪明灵活。但聪明的人总是渴望获得更多的信息，以确保最终的结果符合他们的预期。

一旦信息频繁变化，或者一直得不到，他们就会开始焦虑，觉得事情快要失控，安全感开始降低。

其实没有人能完全预测未来，很多事情都不会在我们的掌控之中，比如养个宝宝。即使你能为孩子提供一切最好的教育条件，如果孩子讨厌学习，你也帮不了他，因为孩子有他独立的意志。

室女宫

处女座是水星守护的另一个星座。水星是一颗象征沟通和思考的行星，也是一颗不安分的行星。处女座喜欢分析思考。她想起来就想太多了。

而且有完美主义倾向的处女座，心里特别渴望把事情做得天衣无缝。例如，如果她打算在考试中获得所有的A，而她在某一科目中获得了B，她会觉得她失去了一切。这种非黑即白的思维模式加重了他们的焦虑。

所以他们一定要避免过度思考，因为过度思考会巩固我们大脑中与焦虑相关的想法，造成恶性循环。

巨蟹星座

巨蟹的守护星是月亮。人有悲欢离合，月有圆缺。巨蟹比其他星座更需要安全感。

不同的癌症可能在不同的事情上缺乏安全感。比如有些人在恋爱中患得患失，为了避免感情落差，想找个备胎以备不时之需，这就是为什么癌症有时候会被吐出来，对渣男来说很容易。

其实这种焦虑还是来源于对事物的掌控欲，害怕偶尔的意外打破自己生活中的秩序，造成未来的失控和内心的痛苦。

白羊星座

白羊座与其说焦虑，不如说焦虑。

Max，被火星守护的白羊座也是没耐心。有时候，等三分钟就像屁股下面着了火，就想快点做完，赶紧走。他们讨厌长期战斗，他们渴望速战速决。

比如白羊座可能是堵车最没耐心的星座。我迫不及待地想下车去帮助缓解交通。难怪白羊座的导演Xuzhng在作品中生动地描绘了“帝都塞车”的风采。

摩羯星座。比较CAPRICORN

土星守护的摩羯座，更多的焦虑来自他们超强的责任感。

老板告诉我一个任务后，摩羯座的心里就像被装上了闹钟，事情还没完，他们的精神就紧绷了。这个计划能被批准吗？KPI能完成吗？我们能在今年年底前完成今年年初的计划吗？

当事情出错时，他们很容易焦虑。毕竟他们是有责任的，绝不能不辱使命，更不能让别人失望。

这种责任感在他们年轻的时候就能看出来。小摩羯们可能很容易被老师任命为班干部，因为他们的早熟和超强的责任感会让老师很放心。

对于摩羯座的朋友，在工作生活中一定要注意劳逸结合，可以通过运动来缓解压力和焦虑。

结论：

最后附上缓解焦虑的三个步骤，焦虑的朋友可以参考一下~

缓解焦虑的第一点就是先判断什么让你感到焦虑，什么是你真正关心的。

缓解焦虑的第二点是判断你是否真的能控制这个让你焦虑的东西。如果控制不了，担心又有什么用呢？

焦虑控制的第三点，我们可以控制一些明明可以控制的事情。比如我要填一张表，看一本书来缓解焦虑。

内心敏感，容易焦虑的人，都喜欢胡思乱想。在十二星座当中，容易焦虑的星座，也有很多。例如白羊座，水瓶座，双子座，天蝎座，巨蟹座，摩羯座，狮子座。天蝎座的人，在外人眼中，看起来非常的高冷。并且总是会想东想西，会非常在意，别人对自己的看法。害怕因为自己的一些言行举止，给他人造成困扰。

巨蟹座的人，心思比较细腻，而且会将自己内心的喜，怒，哀，乐，全部表现在脸上。无论是在生活，工作，还是在感情当中，都容易焦虑。并且巨蟹座的人，十分没有安全感，总是害怕对象不爱自己。对待感情的话，也不会有天长地久的想法。巨蟹座的人，比较看重自己的事业，所以在生活当中，也会将自己大部分的精力，全部都投入到工作当中。

这样的做法，也让自己的社会地位，有一定的提升。但是摩羯座的人，也常常会感叹，优秀的人太多，自己的努力，仿佛变得更加的卑微。狮子座的人，不仅占有欲强，而且好胜心，也非常强，总是会跟一些比较优秀的人，在一起互相比较。希望自己能够为他人创造出，有利的价值，一旦不能，那么这个时候，狮子座的人就会特别敏感。白羊座的人，虽然性格非常外向，总是给人一种没心没肺的感觉。

但是在生活当中，也非常的敏感。因为白羊座的人，不会随随便便的将自己的情绪，让他人看出来，有什么难过伤心的事情，只会自己放进内心消化。并且白羊座，也是报喜不报忧的人，不会让家人，为自己担心。水瓶座的人做决定的时候，特别困难，所以这样的表现，也让他人认为没有主见，不果敢。但是水瓶座的人，其实考虑的方面，比较周全，也特别敏感。害怕这样的决定，可能会有些不合适。所以对于水瓶座本人来说，也是非常纠结的。

通常，放弃一个人永远不不是一瞬间的事，也存在着多年来积累的隐患。在放弃之前，总会有一些异常的表现，双子座放弃你的前兆是什么？

1、不想主动聊天。

双子座的话真的很多。他们是那种即使你不知道该说什么，也能创造话题的人。他们从不冷淡。如果双子座真的放弃了你，最典型的表现就是他们不想再和你聊天了，甚至不想主动和你聊天。事实上，双子座很容易焦虑。聊天是他们消除焦虑的一种手段。当双子座陷入焦虑，想找人聊天时，这意味着他心中有你。你是他心中非常重要的人，他总是想和你聊天，谈谈他的想法。一旦双子座不再这样做，他真的放弃了你。

2、不再伪装自己。

双子座喜欢伪装自己，尤其是在他们喜欢的人面前。他们必须把自己伪装得很好，这样对方就不会发现任何问题。但。但是如果双子座放弃了你，他会露出原来的样子。你不再是他需要小心照顾的人了。他不会主动迁就你。相反，他是一个开放的人。你不喜欢自己的缺点是什么？双子座不会尽最大努力假装讨你喜欢。如果你不喜欢双子座做什么，但他仍然这样做，这表明你在他心目中并不重要。

3、变得非常理性。

双子座的许多悲伤和善良，无论是在朋友面前还是在恋人面前，都会表现出他非常情绪化的一面。如果双子座真的放弃了你，他会回到理性，用理性打败你，你再也没有机会看到他呻吟，他完全是另一个人，一个你不熟悉的冷漠的人。双子座还没有放弃你，会悲伤你的悲伤，快乐你的快乐。当他真的决定放弃你时，你的悲伤和悲伤与他无关，他不会再随意地同情和安慰你。

4、不再关注你。

双子座喜欢和任何人在一起的人都会互相依恋。本来双子座是一个非常喜欢社交的人，身边总是换人，不重样，这样才不会孤独。当他只喜欢和你在一起的时候，他就不会和别人在一起了。当双子座真的放弃你的时候，他会恢复社交，不再只关注你。相反，分散你的精力，过好的生活，找能让你快乐的人相处，继续吃喝。你不再是双子座社交名单上唯一的人，而是最普通的人。

5、开始谈论金钱。

当双子座不放弃你时，你就是全部。他会全力以赴地支持你想做什么。如果双子座想放弃你，他就不会只和你谈感情了。他会把你当作普通人。他和普通人只谈利益、金钱和合作。当双子座开始和你讨价还价时，这意味着他真的放弃了你，不再向你开放任何特权。你和别人没什么不同。你不可能再得到他的真实感受了。

6、与你的交流越来越少。

双子座的人善于沟通，善于与他人相处。可以不停的说话当双子座跟你一直不停的说话的时候那说明他的心里有你想逗你开心。但当双子座真正放弃你时，他和你相处的时候缺乏表演娱乐不想在你面前表现他自己，甚至避开谈论与他相关的事，那是因为他想要放弃你。

现代人的生活压力比以前大很多，大多数时候为了生存很难有时间去结交新朋友，更多时候都是一个人呆着。但是一个人呆久了，就会减少与外界的沟通和交流，久而久之，就很容易患上焦虑的疾病。

在十二星座中就属白羊座的性格敏感多疑，而且在工作和生活中很容易出现焦虑抑郁的情况。在平常的生活中白羊座对自己的要求特别高，在上学的时候他们就希望自己能够永远的第一名。如果某一次成绩下降了，白羊座可能会推掉所有的娱乐活动，把自己全部的心思都用到学习上，直到重新获得第一名。这种长时间的压力，很容易让白羊座产生焦虑，严重的时候还有可能出现抑郁的症状。

其实白羊座表面上看起来乐观开朗，但是背地里经常会一个人偷偷哭泣，以为她是强大的，不知她也是敏感多疑的，而且还容易杞人忧天，做事情习惯做好最坏的打算，这才是真正的白羊座。白羊座是一个非常敏感又缺乏安全感的星座，他们总是倾听别人与安慰他人，自己却从不倾诉，他们害怕给人带来麻烦，渴望一时的温暖从而总是压抑自己的内心。

白羊座的人内心太过封闭，他们看起来个性淡然，实际上内心却极度压抑，这便是他们抑郁症的根源，如果白羊座的人不及时改变这种心态，轻则可能平时有点焦虑，是不是会烦燥不安，重则可能难逃患上抑郁症之路！

哪几个星座容易想太多，容易焦虑，容易出现情绪病？

不少人在旁人一直一张笑脸，但是人总是会有心烦的时候，但是有人都会选择假装开心不说出来郁结于心，有人都会选择当面说出去调侃干净就痛快了。可是更多人是害怕开真抠，怕不被理解怕被嘲笑，别害怕，把不开心的事情表达出来，心态缓解了，你也就快乐了!下面盘点一下容易出心态的星座，要格外注意了，抑郁心理要不得!

1处女座

处女座，土象星座，出生日期为新历8月23日-9月22日。处女座的性格特质含有非常明显的强迫特性，主要表现在处女座的完美主义者，或对人会规定太高，或者是对自己太过追求，处女座总喜欢为自己签订过高的规范，随后完成不了的时候又会感到迷茫，乃至自甘堕落。

她们对美好生活的标准都是非常看重，处女座一般将侧重点都用在琐碎的事物上，但处女座人成功秘诀往往也在于对细节上的关心，及其总能留意到别人被忽略的事情。

处女座的人经常的会想的太多，虽然自己都知道想的太多没结果，可是处女座依然会控制不了自己的思路，便开始在脑子里面计划安排，适度规划的对自身是很有帮助的，不太好的会惦记着随后变得更加担忧，担忧的事儿愈来愈多，心里负担愈来愈重，随后做什么事都会变得没什么精神气一直很忧虑，有时愁着还可以弄出焦躁症来。对处女座而言，若是可以看开点日常生活会幸福许多。

2摩羯座

摩羯座，土象星座，出生日期为新历12月22日-1月20日。和其它土象星座一样，属于较内向型，有点抑郁、自悟、孤单、传统、复古、消沉、缺乏安全感，也缺乏幽默风趣，经常装做趾高气昂或者严格姿态，以掩饰自己内在敏感。

摩羯座最本质的性情便是闷，并且偏呆板严肃认真，许多人对摩羯座的第一印象大部分都会会带着一点点抑郁、又一点点放荡不羁的淡笑。毕竟在与人相处尤其是职场人际交往之中摩羯座处于很尴尬的情况，爱岗敬业可是不让人亲密，人与人的相处更重要的是在于第一印象，摩羯座在这里层面显而易见非常拙计，也很容易引起别人的成见和误会，但又不擅长表达宣泄，只能导致心里负面情绪的积聚。

摩羯座看见有点儿正脸又有点忧郁，事实就是如此，摩羯座自身即是一个生来内置抑郁的星座，就感觉生活中一直会有不顺心的事情当发生，他们对于很多事都有忧虑，遥不可及的事儿，暂时无法得到的东西，这些都能让摩羯座好好担心一把，并带些想作诗一曲这个小寂寥，可是作家想要的是远处和漂泊，而摩羯座最偏爱的是人与烟火人间。

3巨蟹座

巨蟹座，水象星座，出生日期为新历6月22日-7月22日。巨蟹座的个性偏劣势内向型，乐于帮助别人同时也非常容易被心怀不轨人运用，巨蟹座知道自己处于弱势的遭遇，但因为性格软弱不敢反抗，因此会积累精神压力，直至奔溃至声嘶力竭。

巨蟹座实质上是心很很软，因此在许多闲着没事干时巨蟹座就会逐渐回想过去，回想过去也就罢了，他们还专找一些不够完美，带上遗憾的事情来想，随后便越想越感觉难过，越难过越想得多。

原本好好就是这样让自己给带进了抑郁的恶循环，随后巨蟹座最麻烦的事情就是他们难以从坏情绪中解决出，随后这么一个回忆，会使她们很多天都是在郁郁寡欢中度过。并且巨蟹座还有一个天蝎的特性就是非常记恨，别人对自己的不太好会一直记住难以释怀，郁结于心。