十二星座难过时如何调整自己的情绪？

每个人在生活中都有可能遇到难处，酸甜苦辣是我们来到这个世界必定要品尝的。如果你认为自己可以通过逃避来解决问题的话，那么你真的就大错特错了。十二星座的孩子们，你们知道在自己难过的时候要怎么调整才能让自己恢复起来吗？

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白羊座白羊座的你向来阳光开朗，是个不折不扣的乐观主义者，所以相对于其他星座，你们手里拥有最好的对抗伤感的法宝。对你们而言，快乐是可以驱散一切负面情绪的良药。那么，放开自己去追寻快乐吧！看搞笑视频也好，找幽默朋友唠嗑也好，觉得快乐就是真的好！

金牛座对于金牛座的你而言，什么时候最幸福？自然是财源滚滚数钱数到手软的时刻！所以当伤感来临的时候不要慌乱，化悲伤为动力，拿出你的实力去挣钱。当你收获一定量的money时，你就完全沉浸在了一种“大丰收”的欢喜之中，伤感什么的，早已随浮云远去了吧！

双子座传说每个双子座的世界里，都有一个良师益友。这是因为双子座的你从来都心灵脆弱，需要人开导和谈心。所以伤感的时候不妨也去找身边那个可靠的好友谈谈吧，说出让自己难过的缘由，让旁观人从他们的角度来给你分析一下，开导一番。倾诉完了，你会轻松很多。

巨蟹座巨蟹座的你，向来行事低调，不喜欢打扰别人，也不喜欢被打扰。即便是被伤感包围的时候，你也从来没有想过要求助他人，倾向于把负面情绪自行消受，既然如此，那就不妨蒙上被子睡个大头觉吧，关掉手机关掉电脑，拉上窗帘关上房门。醒来之后,情绪会有所缓解。

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男朋友很爱你对吧，他平常的时候都很疼你对吧。

男朋友心情不好的时候不是不希望你安慰，

只是你的男朋友不希望你看到他失落的一面罢了，

你只要默默的陪在他身边就好，

什么都不要说，

他说什么你听什么，

当他最忠实的聆听者。

他要出去走走，你就陪他走走。

如果要说分开一段时间，那你就给他需要冷静的空间，让他放松心情，好好想想。

双子座面对恋人不开心，最大的一个特征就是会喋喋不休，一直不停地和对方说话，可能在恋人的眼里，这样会很烦，双子座一方面可以牵制恋人的注意力，不会再想烦心事，另一方面希望自己的女朋友能够理自己一下，就算是发脾气也罢，最好就是恋人说一下反省的事，然后又交流之后就可以趁机安抚对方了，毕竟双子座特别具有灵活的头脑和伶牙俐齿，在语言方面，有天生的天赋，只要和他聊起来，一会就能让爱人从伤心变成哈哈大笑，双子座作为语言的高手，哄人那必定是他们的拿手好戏，拥有这一个拿手好戏的双子座，恋爱运势也非常顺利。

还有就是他们会告诉恋人自己的丑事，作为语言的天才，他们首先会去考虑和对方说话，如果自己没有安抚好对方，恋人照样闷闷不乐的话，他们就会拿自己作为笑料来让女朋友开心，毕竟双子座特别爱面子，那们很少在恋人面前做出出丑的事情，因为那会让他很丢脸，但是为了让女朋友开心，他们会说一点自己出丑的事情来，让自己的爱人破涕为笑。

还有双子座，特别喜欢频繁地制造一些小惊喜，当自己的女朋友不开心的话，双子座特别擅长利用自己的猎奇心理，自己的爱人生气了，他们会频繁地制造一些小惊喜，让对方高兴起来，毕竟没有人会拒绝，特别有爱的小惊喜的，这也是他们的高招之一吧！

以上就是双子座，最最擅长的哄恋人的方法了，不过还是要说一句，对于自己的恋人，一定要诚心诚意，关注一下她的情绪，慢慢去哄她，哪怕哄不好，让她明白你是关心她的，也会让她很开心的。

1调节情绪

双子女是一个不容易有效掌控自身心态的女孩子，因为她们过于于敏感了。他们的心情起伏非常的大，偶尔会无缘无故的气愤，周围的人都不清楚他们是什么原因，实际上她们可以控制住自己情绪的的，只需使自己不要那么的比较敏感，虽然很多事儿全是生活中的一些小事情，但是她们却控制不了自己，一个知性的女人是能科学合理的控制好自己的情绪的，期待她们可以。

2追求时尚

双子女实际上在穿衣搭配得人，他们的审美和很多人都不一样，有时他们的穿衣搭配给人的感觉很不太好，所以她们适度的改变自己审美观，实际上也是蛮容易的，看一些时尚博主的穿着打扮就行了，一个知性的女人是学会亲身体验的，也懂得打扮，了解自己应该怎么才能呈现最美的自己。做一个爱打扮自己的人，做最美的自己，使自己更为坚定的信念。

3请勿喧哗

双子女其实是一个很摆脱的女孩子，他们的性情大大咧咧，有的时候他们玩儿太过摆脱了。实际上一个女生应该科学合理的表达自己心态，女生和男生表达自己情绪是不一样的方法，使自己安静一点，多阅读，充实自己碎片时间，让自己每天越来越丰富下去会更好一些。不必一天到晚总是很疯的模样，给别人的心里留下一个美好的印象，让自己过得更加有实际意义。

4多花点时间看看书

之所以说双子座要培养气质的话，需要多花点时间看看书，不是说双子座没有内涵，而是双子座缺乏耐心，做什么事都只是3分钟热度，这样会让人觉得你太肤浅，所以需要培养一种优雅的气质，双子座可以尝试选择一些能够让你修身养性的书，耐心的读一读，个性可能也会多多少少发生一点改变，稳得住自己撑得住气，是双子座最需要培养的气质，永远都是像小孩一样，可能会有点太肤浅。

双子座的人往往有活泼的特点，总是喜欢活跃。而且双子座的人做事并不专一，往往会在一件事情上停留很短的时间。对于这样性格的双子座人来说，如果心情不好，怎么发泄情绪？

双子座女生的情感受到伤害如何发泄？

挑剔

双子座女生遇到感情伤害时，往往需要通过吵架来发泄不满。在十二星座中，大多数双子座的女生都是比较冷漠的，也是比较强势的一个人。所以双子座女生一旦心情不好，肯定不会让嘴巴闲着，会用各种唠叨来表达自己的不满。双子座女生一旦生气，遇到陷阱就会和对方吵架，因为双子座女生吵架一点都不觉得累，而且一定要吵到对方赢。所以双子座女生如果遇到感情受到伤害，一定会用吵架来发泄不满。

双子座发泄情绪时的表现

找人吵架。

双子座的人在不满意的时候会选择找人吵架。在十二星座中，我们都知道双子座的人会有很好的口才，所以他们肯定会善于和别人说话，和别人吵架的时候也没有对手。同时，双子座的人会有灵活的头脑，善于变通。所以有这样特点的双子座人，一旦遇到情绪上的不满，肯定会想找人吵架。但这个人不一定是敌人，是亲人，是朋友，是爱人。当他们赢得了争吵，他们的愤怒自然会减少。但是双子座的人一旦不赢，就会找别人发泄不满。

分手后双子座会如何发泄情绪？

离开这个城市。

双子座的人在分手的时候会选择离开这个城市来发泄情绪。大部分双子座的人在分手的时候都会觉得不舒服，但是因为性格倔强，他们不会在朋友面前表现出自己的软弱和无助。但如果双子座的人一直待在这个城市，他们会不断回忆彼此的过去，这会刺痛他们破碎的心。所以双子座的人会避免有一天自己承受不了，或者决定离开这个城市。

12星座缓解压力的办法

　12星座缓解压力的办法，每个星座的个性特点也都不一样，星座的运势还是有很多门道的，每个星座对待爱情的态度都不尽相同，星座的体系是周密而完善的，关于12星座缓解压力的办法的知识。

12星座缓解压力的办法1

　 水象星座：

　 代表：巨蟹座、天蝎座、双鱼座

　水象星座的人都有一颗敏感和容易受伤的心，只是外在表现不尽相同，因为过度敏感，他们往往很容易陷入苦恼和周遭环境所造成的压力中。建议水象星座的朋友每天都保持微笑，尤其放开自我尽量地开怀大笑，还有就是保持写日记的习惯，笑和写日记都可以作为发泄渠道，助人释放心中的压力。

　 风象星座：

　 代表：双子座、水瓶座、天秤座

　这几个星座的性格都具有多面性，因为这种多面性遇到问题常常会因思虑过多而犹豫不决。闲暇时，可以多做按摩，不仅可以缓解肌肉紧张，更有助于放松身体，让你看清楚内心真实的想法，有助于决断。另外，他们都是好交友的星座，朋友的陪伴和拥抱，也能缓解不安感和心理压力。

　 土象星座：

　 代表：金牛座、处女座、摩羯座

　与火象星座刚好相反，土象星座极爱静，静下来的时间就容易胡思乱想，压力也就无形中滚雪球似的被自我放大了。所以土象星座的人不妨多做做运动，运动不仅能分散注意力，还能减少皮质醇的分泌，有助缓解压力，有氧运动和瑜伽都是不错选择。还有一个方法就是每天安排半个小时有计划地担忧，集中释放忧虑，理性分析困难并找出解决的方法。

　 火象星座：

　 代表：白羊座、狮子座、射手座

　火象星座的人好冲动，且闯劲十足，似乎永远都停不下来，所以对他们来说，缓解心理压力最好的秘诀，就是一个“静”字。睡觉和冥思都有利于“静”，每天保证充足的睡眠不仅有益美容，也能改善健康状态，而冥想有诸多好处，如缓解压力、降血压等等，都对减轻心理压力有很好的帮助。

12星座缓解压力的办法2

　 白羊座如何变身零压力

　 白羊座：单纯地活在当下便好

　白羊座要想变身直面压力的勇士，其实很简单，因为这个星座的人“底子好”--天生乐天派，对什么都“大而化之”，反倒使得他们更容易从容不迫地直面生活中的各种压力，对过去的失败大可抛在脑后，坚信“潮落之后一定有潮起”，一切重头再来；收起对未来的惶恐，只是单纯地活在当下，把握眼下分分秒秒。

　 金牛座如何变身零压力

　 金牛座：感受倾诉的温暖力量

　不得不说，执拗的金牛座真的很不爱给人“找麻烦”，有压力他们宁可自己一肩扛，有烦恼他们宁可深夜独自消化。总之，金牛座对释压这件事还真是不擅长。殊不知，若主动把内心的苦楚、郁闷，向亲朋好友倾诉出来，他们的分担可以使得你的痛苦减少一半，而彼时你原本阴霾的心情也会渐渐云开雾散，重现晴朗。

　 双子座如何变身零压力

　 双子座：不爽时转移注意力吧

　双子座的思维本来就很跳跃，当他们遭遇不爽，心情不快时，只要适当地转移一下注意力，就能轻松地自我解压，变身零帕族了。例如，郁闷时，可以有意识地听听令人振奋的歌曲、或翻阅一下笑话集锦，都能慢慢让压力一扫而光；还可以到户外走走，与大自然来个亲密接触，相信美好的事物会带来前所未有的好心情。

　 巨蟹座如何变身零压力

　 巨蟹座：对生活再多一些钝感

　巨蟹座的不快乐往往是庸人自扰的压力造成的，巨蟹座的人虽然神经纤细，但纤细过了头就常常有多疑多虑的“敏感病”。殊不知，迟钝的力量，也是赢得美好生活的一种智慧。因此，巨蟹座应该对生活、对工作、对情感再多一些“迟钝”，他人无心的冒犯无需对号入座；令自己不快的事情能“假装失忆”，迅速忘却……

　 狮子座如何变身零压力

　 狮子座：不攀比、不苛求自己

　骄傲如狮子座，总希望自己的前程辉煌灿烂，自己的生活尊贵奢华。可纸醉金迷的现实社会，处处充满了竞争与诱惑，看到他人过得锦衣玉食，难免有些不甘；看到同事比自己晋升得快，难免有点眼红，这无形之中给争强好胜的自己增添了很多压力。其实，过度与他人作比或苛求自己，根本没必要，立足现实奋斗便好！

　 处女座如何变身零压力

　 处女座：劳逸结合人生才有趣

　事业心强的处女座，为了达到理想中的成就，对自己的要求近乎严苛：不工作的间歇会有莫名的负罪感，负责的案子出了错会无比内疚，今天还没过完就已开始筹划明天的安排……如此奔忙不给心灵喘息的机会，怎能不陷入更深的焦虑？工作并非生活的全部，还是劳逸结合的人生才更有意义哦！

　 天秤座如何变身零压力

　 天秤座：在不平衡中寻找平衡

　担心迷失自我的天秤座，总在寻找内心的稳定与平衡：工作与家庭的平衡、外在与内心的平衡、压力与休闲的平衡。但现实毕竟是现实，很难按照天蝎座的内心所想预演。因此，天蝎座要做的就是，学会在不平衡的生活里寻找平衡，用敏锐善感的心去捕捉生活的精彩瞬间，给自己闲适轻松的时刻，让幸福感来的更强烈。

　 天蝎座如何变身零压力

　 天蝎座：给膨胀的欲望瘦瘦身

　一切都向最好的看齐--强烈的欲望在天蝎座的内心翻腾，可残酷的现实却永远无法实现无限膨胀的欲望，在这种期待落空的重重打击下，本就易怒、多虑的天蝎座，必定会被现实的重压压得喘不过气来。提醒天蝎座，适当地给膨胀的欲望瘦瘦身，不做欲望的奴隶，而要学会保持一颗平和的心，争取做生活的主宰者！

　 射手座如何变身零压力

　 射手座：呼朋唤友，无乐不作

　射手座要想加入零帕族的大军，绝非难事。因为天性乐观的射手座，遭遇压力时懂得合理宣泄、自我解压，而过程中自然少不了“狐朋狗友”的参与。约上好朋友一起无所事事，吃吃喝喝，KK歌，健健身……总之就是将压力统统抛开，大家在一起热热闹闹、开开心心、乐乐呵呵，绝对能将射手座的各种压力化于无形！

　 魔羯座如何变身零压力

　 魔羯座：学会正视自己不完美

　魔羯座同处女座一样，是追求完美的狂热分子，不管做什么事，他们对自己要求总是很严苛，若某处细节做的不够好，他们甚至会痛恨自己的这种“无能”，以致陷入无尽的自责失落中。提醒魔羯，适当降低梦想飞翔的高度，正视自己的不完美也是一种生活的智慧，无需给自己施加过重的压力！

　 水瓶座如何变身零压力

　 水瓶座：做好人但不做老好人

　水瓶座对人热忱，很愿意帮助人。可有时他们的心肠软过了头，就成了“好人病”--若他人请求帮忙，即使自己当下的情况有些为难，他们还是会发扬雷锋精神，爽快答应下来，久而久之，渐渐被求助的人淹没；有时他们甚至还会大包大揽，无意间给自己平添了不少麻烦。提醒水瓶座，好人可以做，但不必好人病上身。

　 双鱼座如何变身零压力

　 双鱼座：小心被不良情绪反噬

　敏感的双鱼座总是不自觉地在情绪上做文章，短时间内很难逃脱被伤害的情境，对于一件不爽的事，他们没有专注事件的解决、自身消极情绪的缓解，反倒一心一意在生气、郁闷，于是痛苦的更加痛苦了，烦恼也加倍了，只有伤神的事情仍旧在那看着被情绪反噬的双鱼座洋洋得意。提醒双鱼座，别让消极情绪控制了你！