双子座的减肥动力，看完就知道怎么减肥了

靠星座？靠自己才现实。

减肥是一件靠毅力的事情，不肥的人会说减肥很简单，因为他们没有亲生经历过。说起减肥，要注意许多误区，和常识：

1、不建议用“减肥产品减肥”（说起来有些是有效果的，但不支持用减肥产品去减肥，建议用茶叶代替减肥产品排毒，多喝茶，有助于减肥排毒。）。

2、不建议用“断水节食减肥法”（减肥最不能取的就是断水节食，这样做会对你的肠胃的危害特别重，建议合理安排摄入热量，（食物的热量：如果你当天的摄入热量大于消耗热量那么剩下的热量就会成为你的脂肪，反之当你的当天的摄入热量小于消耗热量那么就会消耗你的脂肪，实现减肥。）所以尽量吃些低热量食物，蔬菜水果，这些都是低热量食物，肉类，油炸类，碳酸饮料这些都是可以导致你肥胖的高热量食物。不是要你不要吃这些高热量食物，而是少吃。）总结：多吃蔬菜水果，少吃肉类，油炸类，碳酸饮料。不是不吃尽量保证每顿都有肉。比平时少一点量就行了。（油炸类，碳酸饮料尽量不吃。）

3、减肥运动有很多，先从最基础的跑步做起，然后仰卧起坐锻炼腹肌，俯卧撑锻炼等等，就是先减掉一些脂肪，再练腹肌/马甲线。

4、运动减肥注意：

刚开始不要剧烈运动。（由于刚开始运动所以不能一上来就剧烈运动，先热身适应，慢慢增强。）

准备好盐水，葡萄糖，这些物品，以防不适只需。（运动有时会导致低血糖等引发的头晕之类的症状，预防一下还是好的。）

减肥没有效果。当你的摄入热量大于消耗热量的时候就会出现没有效果，运动就是为了消耗热量沉积下来的脂肪。减肥是一项靠毅力的，持久运动，拒绝高热量食物的诱惑。

有条件的话可找教练协助你。

最后建议去医院体检一下。

个人意见，减肥成功有可能使你的颜值等等方面逆袭，最后祝你成功。

　　[编辑本段]双子座的个性

　　5月21日～6月21日 主宰行星：水星 属性：风相星座

　　春天出生的生辰星位或太阳在双子座的人的特点：

　　来无影、去无踪、心神不定、脚步不停，这便是金牛座之后是轻率多变的双子座。盎然的春意表现在双子座的人性格上的主要特征是无拘无束，对外界包罗万象的事物的永无休止的好奇心。这是一个兴趣广泛并愿承担传播、普及信息使命的人。双子座的人有典型的大城市人气质，生活节奏快，每天有各种各样的活动和安排。但有时缺乏远见，在人生的旅途中你会经历坎坷。然而每每这个时候，你都能找到妥善的办法，驾驭形势，摆脱困境。如果同时有几个行星处于双子座，或者水星在生辰天宫图中影响力较大时，这些倾向更趋于明显。

　　如果生辰星位与双子座有关，那么你可能是一个追求自由意识、生性单纯，不注重生活细节的人。活泼、热情、富有浪漫气质与想象力。接受并适应新事物的能力强。知识广博，口齿伶俐，善于思维和表达，具有幽默感。此外，你还是一个敢闯敢干的人，有多种成功之路。你的见解往往充满智慧，这使你成为一个有发明创造和有开拓精神的人。双子座的你思维敏捷，但有时也会缺乏冷静的权衡，需要不断地改换环境，例如外出旅行、与别人交流思想，或者在各个方面表现自己，否则你就会感到烦躁不安。你聪明伶俐，有些轻率和神经质，常常沉湎于令人难以理解的意念之中，只喜欢做感兴趣和使自己开心的事。你对世上发生的事情无所不晓，头脑中充满着许许多多新奇的想法，但很难将其付诸实现。不是半途而废，就是被同时出现在脑海中的两个或更多个新想法弄得不知所措，进退两难。你的想法和建议，往往会被思想比你更实际、更富有持之以恒精神的人所采纳。不过，原则上你总是一个开创通向成功之路的人。

　　双子座的人多半喜欢把自己的才智用于事业方面，而不愿意用以扩大自己的物质利益。你思想中的一闪念，常常会有助于你事业上的腾飞。这一座的人还有一个显著的特点；特别善于调动自己朋友的积极性。双子座的人适合从事文学、商业及需要语言表达能力的职业。在这些方面你能脱颖而出。另外，在新闻、摄影、旅行等需要机智、灵活和果敢的工作中，以及涉及人际关系方面的工作中，你会表现出非凡的才干。若是土星的影响力较大，你将成为一个出色的实业家。你特有的金融嗅觉和心理感应及善于把握时机的能力，将有助于你事业上的成功。

　　你的弱点是好动和缺乏耐心。如果你周围的一切如一潭死水，没有生气、更新与变化，你感到厌烦。这是一个缺乏坚定信念、持之以恒精神，同时也缺乏思想深度的人。

　　对于自信的双子来说，他又同时很没有安全感，这是双子特有的矛盾。他喜欢把自己重重包围住，不让自己暴露。对于双子来说，如果在一个还不了解的人面前把自己暴露了，就等于让别人抓住了自己的把柄。这样就失去了一定的优势。当双子感到独孤悲伤时，只会一个人躲在房间里哭，或者一个人郁闷着。

　　双子的爱是最永恒的，可以付出一切，有人说我们花心，那时我们没有真正的爱，当双子爱上一个人的时候是痛苦的，因为我们太敏感。假如双子爱上了一个不爱自己的人，那莫我相信他永远都不会再爱了，当爱给过了一个人，他再也没有能力再付出了，其实太多的人都不懂我们，其实连我们自己都不懂自己，我们很会伪装，很会说谎，但我们最细腻，对感情最敏感，双子的爱与悲伤，谁又真的了解。

　　个性特质

　　兼具光明开朗的一面和阴霾低潮的一面，所以应该好好的了解自己，掌握自己，以避免内心的冲突。由于他（你）敏捷的反应，学习能力强，显得才华洋溢，但如果不能坚持到底，往往会半途而废，徒劳无功。

　　人际关系

　　他（你）追求变化的个性，使他（你）不能忍受束缚，刻板的人际关系。他（你）不属于困在两人世界中的那种人，他（你）适合活跃在人群中，和每个人都极易打成一片，拥有相当不错的人缘。

　　装扮重点

　　成熟大方的衣着，再搭配设计简单的饰物，可使他（你）更出色。以他（你）的敏感，必然能够在流行中找出最适合自己的装扮。

　　双子座EQ指数

　　双子座（5月21日－6月21日）

　　EQ商数74－82

　　双子座的男性

　　从容不迫，和蔼可亲。常给人以永远是局外人的印象。永无休止的求知欲和好奇心，敦促着你生活的脚步，激励你不断追求和探索。然而，你很少有时间去实现这一切。这是个迷人的和有些异想色彩的人。喜欢瞬息万变，不喜欢永恒持久。当你把迷人的和弦弹得恰到好处的时候，你会悄然离去，到别处去吸引新的"听众"。你的智力天赋在你的身上表现突出。你善于动脑筋想办法，是一个愿望多变，适合从事脑力劳动的干才。你的体质脆弱，对爱情常常疑虑重重，喜欢用讽刺作为保护自己的武器。生活中你最需要的是广大的听众，而不是全力以赴的爱情。你的记事本上写满了有用的地址，懂得人情世故，容易赢得别人的信任和厚爱。这一切都归功于你的艺术家性格。双子座的男性擅长辞令，诙谐幽默，你的出现很快能使谈话气氛热烈起来，和你在一起永远不会感到寂寞。相反，离开朋友、伙伴或者频繁的社交活动，你就会感到生活茫然若失。双子座的男性一般不愿意承担家庭生活的责任，而喜欢过"一身轻"的生活。一旦你结了婚，家庭将成为热烈的聚会和无休止的谈话场所。你希望生活是无忧无虑的，工作时间是不受约束的。在这些条件之下，你会表现出模范丈夫的许多优秀品质。

　　生辰星位在射手座的女性会与你广博的情趣同步，适应你无拘无束的性格。

　　天秤座的女性感情细腻，富有激情，热情好客，喜欢交际，她会丰富双子座男性的生活意境。

　　水瓶座的女性有创新精神，智力天赋较强，友谊的信念坚定，她是双子座男性事业上的得力而可靠的助手。

　　[编辑本段]双子座的女性

　　这是一个富有异国情调和魅力的女性。思想境界开阔，内心充满着美好的幻想，你的情感犹如一部优美的随想曲。

　　你聪明伶利，有些神经质。内心总是闪耀着美好、欢乐、幸福、爱情和理想的火花。你希望自己永远置身在无忧无虑的乐园中，喜欢用紧张的工作，频繁的活动来驱散自己的烦恼。很容易唤起别人的倾慕心，但你的感情并非垂手可得。一句话就可能触动你的心弦，一点小事也会使你扬长而去。如果有人能很好地掌握你的性格特点，预测你的反应，那么不难使你倾心相与。

　　双子女的思想深度比较强,相比于男虽然要差一点,但在工作和学习上百玩之中抽时间出来努力一下就会有大的收获

　　双子座的女性理智很强，善于运筹错综复杂的形势并能在关键时刻作出自己正确的抉择。你期待美好的爱情所带来的欢乐。一般说，双子座的女性会有丰富的爱情生活，尤其是当金星在双子座的时候。

　　这一座的女性不喜欢平淡无味的家庭生活。你希望生活的内容丰富多彩，千变万化：经常出去散步、郊游或旅行，开阔一下眼界，换换生活环境，结识些新的朋友和陶冶一下性情，这些是你生活中不可缺少的一部分，也是你保持高昂情绪的基础。你开朗的性格会感染周围的人。过度的勤奋、劳累或烦恼，常会使你疲惫不堪，力不从心。

　　射手座的男性会给你的生活带来新的气息。你们之间建立起来的家庭将是充实的、自由的和浪漫的。经常会有亲朋好友的光顾。

　　与天秤座的男性结合，有助于你艺术才能的发挥，或者进入高层次的社会生活。

　　如果与水瓶座的男性结合，你的生活内容会发生质的变化。你将经常出入知识界，结识学者和名人。

　　双子座的曾芳林文化经济中心创办人曾芳林的一个研究专题就是“四双子音乐组合”

　　[编辑本段]另外的特点

　　别人认为你是一个新鲜，有活力的，有魅力的，好玩的，讲究实际的，而且永远有趣的人；你经常是群众注意力的焦点，是一个足够平衡的人，不至于因此而昏了头。亲切 和蔼 体贴 能谅解的人；是一个使人高兴的 并会帮助别人的人!

　　身体保健

　　双子座的人身体的抵抗力较弱，但精神上的生机是异乎寻常的，从而使他在疲劳之后能很快得到恢复。不过这个恢复是在他对自己所做的事感兴趣的先决条件下，因为厌倦是他最坏的敌人，能使他的意志消沉。

　　双子座的人不宜过度劳累，然而又有什么办法使他坐视不动呢？极度的好奇心驱使他，使他总是感到有许多事情要去做！因此，他首先应学会放松自己易疲倦的身体：做深呼吸和很好地咀嚼食物。另外散步、练瑜珈功、打网球、跑步和骑自行车，对他身体都会有好处。

　　这一座的人做事匆忙，吃饭较快，几乎是囫囵吞枣。神经质有时会直接影响他的消化。再者，他的同化功能也较弱，从而使得他消瘦和缺乏足够的抵抗力。吃饭的时候应该注意心平气和及细嚼慢咽，尽量少想心事或其他烦恼的事，这就可以避免胃肠功能紊乱、吞气症等等，还有助于克服意志消沉或精神上的过度疲劳。

　　其次，良好的睡眠对双子座的人是必不可少的，因为这是个典型的失眠患者，不能过多地饮用咖啡和兴奋剂，否则会导致身体机能的失调。最好的办法是入睡前喝点起镇静作用的草药汤剂。如：

　　蜜蜂花 …………………………… 100g

　　英国山楂花…………………………50g

　　牛至（马郁兰）……………………50g

　　将上述三种植物混合在一起，每杯放一茶勺，用热水泡15分钟，后加百里香蜜。

　　如果分能养成闭门幽居的习惯，那么对他的身体会大有好处。他应该常到户外散步呼吸新鲜空气，尤其需要多做深呼吸，这一点恰恰是他常忽略的。入睡前的散步要比任何安眠药都与更有安神作用。

　　双子座的人对药物的反映是很不规律的。改变一下生活环境，做几次小小的旅行，结识些有趣的朋友，对于强健他的身心要比那些“灵丹妙药”更能奏效。

　　双子座的人的机体需要补充磷，它可保证神经细胞的正常代谢，以及智力和性机能所需的微量元素。为此，可以多吃些在食、韭菜、洋葱、西红柿、葡萄干、苹果、杏和鱼类。杀菌植物有抗感染能力，因为这一星座的人容易着凉。百里香、迷迭香、熏衣草和洋苏草等植物，对他的身体是十分有益的。

　　双子座的人身体的弱点是支气管和肺。为了使身体得到舒展，洗热水澡时，最好在浴盆中加一茶勺百里香的香精双子座的人的保健植物是百里香，它有强身健体和杀菌的作用。

　　双子座的人喜欢吃零食，而不愿意按顿吃得很饱。这种饮食习惯对他倒也不无好处，因为吃多了他的胃不舒服，尤其肉食会使他觉得消化负担重。作父母的切记：不要使双子座的孩子饮食过量，那样他会发脾气和爱哭。最理想的是遵循印度尼西亚巴厘人的生活方式，巴厘人习惯于串门，互相找点零食吃，从不大吃大喝。这引起了营养学家的广泛注意，发现巴厘人因此能保持着婀娜多资的健美体形。

　　双子座瘦身小秘诀

　　双 子 座 的 你 是 好 奇 宝 宝 ， 新 奇 玩 意 儿 是 你 的 最 爱 ， 每 种 没 见 过 的 零 食 都 想 吃 ．

　　建议：

　　每种零食请你浅尝即止，剩下的就好东西与好朋友分享．

　　想吃东西时说话或喝茶，再不济就嚼片口香糖（无糖的）．

　　将好奇心放在最新流行的运动型游乐机．

　　幸运小物：彩色橡皮圈．

　　幸运食品：稻荷寿司．

　　座黑暗面--双子座

　　双子座的人动作太快，他们快到把自己都给留在幼稚园里忘了带走。他们的智慧深刻非要透过显微镜才能察觉。双子座既不男性化也不女性化，他们之中最成功的都是中性人。双子座希望很快地取得所有的东西，当需要发派耐心的时候，他们永远坐在最后一排。双子座给得少却要得多，他们永远不说实话而且无感于迎头而来的任何讥讽。不过他们倒是批评别人的一流高手。绝不能让双子座成为精神医师或是葬礼的总监，他们是破坏信心的高手。

　　双子座约会

　　约会场所

　　舞会，派对．或朋友聚会的场所，百货公司，书店也能引发你两的话题，经常变换场所才不至令他(她)感到单调。

　　礼物

　　创意丰富的精巧物品，令对方意想不到的礼物，出国机票，或机智节目的入场券等，只要能换他

　　进攻方法

　　若即若离让对方猜不透，千万不要黏的太紧，多用电话和情书联络。

　　双子座的人适合做电疗或振动按摩。洗澡的时候，淋浴比盆浴对他更适宜。

　　对双子座的批判性认识（本段转自http://wwwraylicomcn/2005-05-25/L0009007_125307html）

　　凡是对星座有些了解的人，如果不是双子的一提到双子很可能就是满脸鄙夷的神情，“不就是那个变化多端、花得没得救了，又有严重性格分裂症的星座吗？” 。

　　其实不然双子的变化多端是因为双子是完美主义者。双子做自己喜欢做的事，双子做自己应该做的事，双子喜欢把所有的事做的更好。双子有时会一味追求完美，但又缺乏一个衡量的标准，所以不知何时停下来因此给别人的感觉是双子总是在改变自己的主意。

　　事实上在处理任何事情的时候，机敏的双子早已预先想好了下一步所有的可能，所要做的不过是从中选择最好的。而在事情的发展的过程中，正如下棋一样双子会根据实际情况随时变化以达到所能达到的最好结果。

　　关于双子花心的谣言是最令人头痛的。大家都说双子太容易喜欢上一个人了。其实只要细心的就会发现当中的蹊跷。双子是太喜欢关心别人了，处处为别人着想。这也是和完美主义有关。双子的信念是自己要成为最好的。因此对别人很热情(尤其是异性），常常把别人随口拜托的事当作自己的事来完成。在待人处事方面，由于总想把自己塑造成一个完美的形象，很容易使别人有处处留情的误会。真正在爱情方面，双子是很理智的。 尽管双子会有很多关系很好异性朋友，但双子很清楚的明白谁才是自己的最爱。

　　双重、多重性格是双子的最大特点。这只是表象，各个星座都或多或少有一点的。比起其它星座，双子表现的更明显罢了。 双子太追求完美了以至于不愿表现出自己的弱点。在朋友、同事面前，双子是活跃敏锐、充满活力的。然而当双子独处或是和最亲密的人在一起的时候，那扇脆弱的窗口才会打开。这就形成了两个极端。双子在爱人面前才是完完整整的双子。双子爱人最能体会到这一点。双子在大众面前是个成熟、优秀的人。 在爱人、亲密的人面前却只是个孩子。

　　双子座的人容易轻生。请不要轻易伤害。

　　[编辑本段]幸运物

　　幸运石 : 翠 玉

　　幸 运 日 : 星期三

　　幸运数字 : 7

　　幸 运 色 : 银色、天蓝色，纯白色

　　幸运地点 : 海平面之上的高地

　　双子的最强力量：口齿伶俐、思考速度快、灵活性高、反应快。

　　最大弱点：表面化、花心、不懂世故，不圆滑，怕心身受困而逃避感情责任。

　　最合衬的香味：丁香，风信子，茉莉。

　　生辰宝石：亚历山大变石

　　幸运宝石：玛瑙与橄榄石

　　[编辑本段]双子座与其它星座之互动关系

　　最欣赏星座－天秤

　　最信任星座－处女

　　最佳学习对象－射手

　　最佳工作搭档－巨蟹

　　最容易被影响星座－双鱼

　　最易掌握星座－巨蟹、处女、摩羯、白羊

　　最需注意星座－狮子、天蝎、双鱼、金牛

　　100%协调星座－天秤、水瓶

　　90%协调星座－狮子、白羊

　　80%协调星座－双子

　　同型(风象)星座－双子、天秤、水瓶

　　对立星座－射手

　　有缘星座：水瓶、天秤

　　双子与水瓶－你们很适合

　　射手男性会给你的生活带来新气息。你们之间建立起来的家庭将是充实、自由和浪漫的。

　　与天秤男性，有助于艺术才能发挥，或进入高层次社会生活。

　　与水瓶男性，生活内容会发生质的变化。你将经常出入知识界，结识学者和名人。

　　双子的克星

　　最难理解摩羯沉郁不语时在想什么，常在情绪高涨时给对方泼冷水；对于金牛的啰唆，更是无福消受。改善方法是学习白羊般强烈表达自我意识，对别人的消极反应视若无睹

　　亿万富豪代表：印度钢铁业巨头拉克希米·米塔尔（235亿美元）

　　[编辑本段]双子星座三区间

　　0521-0531

　　个人星是水星,它是知识的象征,主宰心灵中理智的部份好的方面,它赋予机警灵敏,领悟力,智力勤勉和坚强的人格不好的方面,则好追根究底,没有能力,健忘富於表情

　　0601-0610

　　个人星是金星,是爱和美好的象征,表现出不易改变的天性,爱憎持久不忘,能与人分享甜蜜,有慈悲心肠,确实是宽宏大量之人

　　0611-0621

　　个人星是土星和天王星,与主宰星水星,形成不平常的组合三者的影响大多是智力方面此间出生的人,具多才多艺的脑子,几近於天才,观念和思想都很前进

　　[编辑本段]双子座不同日期内出生的人的基本性格

　　出生日期为5月21日～31日

　　性格特点：聪慧敏捷，很有潜力。为人处世无懈可击。但内心潜在二重性，遇事总是优柔寡断、不知所措或进退维谷。从而使他不能把自己的力量集中在一个确定的目标上。他有可能表现出非凡的智慧和才干，也有可能流于徒劳无益的夸夸其谈之中。一切都能使他兴趣盎然；一切对他也能很变得淡漠厌倦。

　　他的动力：专心致志

　　出生日期为6月1日～10日

　　性格特点：在灵感和想象方面有出色的天赋，这是个典型的艺术家的性格。襟怀坦白，但易受非难。幽默和讽刺是他生活中最好的自卫武器。对现实生活的适应能力较差，内心的不安常常折磨着他，使他企图逃避现实或力争改变自身现状。对于这一10° 的人，尤其需要理智和敏感的充分协调。

　　他的动力：直觉或创新

　　出生日期为6月11日～21日

　　性格特点：有很强的智力天赋。禀性纯正，为人真诚，喜欢与人打成一片。但是，他遇事或碰到困难容易气馁，或者失去清醒的头脑。尽管他的想法层出不穷，但往往很难以有效的方式展现在实际生活中。这一10° 的人，从事抽象思维的工作，要比从事具体的工作更容易获得成功。

　　他的动力：新思想

总有一些人，他们都是越来越多了动的，彻底没办法在一个地方平静下来，只需有时间得话，她们就会到处的去看一看全部人的好奇心是很重，她们就是那种拥有儿童多动症的人，这种人的综艺节目素来都特别的丰富多彩，从来不会感到无趣，下面就给大家分享一下一有时间就会到处跑，节目可丰富的星座有哪些。

1白羊座：精力十足

白羊座原本就是那样十分热情如火的人，这样的人精力是很充足的，她们一直以来都特殊的充满着活力，并且从来不会空下来，所以说这样的人一般一有时间就会到处乱窜，而且还会找一些十分有意思的事，这样的人，一个人也不会觉得特殊的无趣，它的综艺节目是特别丰富多样的。

2射手座：喜欢到处走

射手座原本就是那样闲不下来的人，这类生肖的人通常都是特殊的喜欢往外面跑，因为我们本来就是那种特别向往自由的人，所以说特殊的喜爱去旅行，因而，当他闲下来的时候，她们很多时候是在外去去玩，这对于他们来说是一件非常享受的事儿，同时综艺节目也非常的多。

3双子座：好奇心重

双子座办事有着十分浓烈的好奇心的，他们对于什么事都特殊的有兴趣，因而这样的人，她们接受现实的能力是十分强大的，自然也非常的喜欢休闲娱乐，只要是你一些有意思的事，她们也不会错过了，而且一有时间就会去探究这些较为有意思的事，她们从来不会感觉无聊。

4狮子座：有儿童多动症

狮子座其实就是有着一定的多动症的，她们大部分是没有办法滞留下来的，很多时候是在不断地动之中，就算他们静静地坐到一个地方，他的手指头还会不断地推动，所以说这样的人一般经精力也是十分充足的，并且他们也非常的喜欢到处的去玩，并且浑身都求知欲也挺重。

跑步已经成了当下最为时尚的减肥健身方式了，有了成效后在发发朋友圈，晒晒照。而且人们往往觉得一个人跑没什么意思，通常喜欢拉上你的小伙伴一起跑。那当十二星座碰在一起去跑步，又会发生什么好玩的事呢？白羊座行动派，想到跑步，无装备马上去跑，最后鞋子都跑坏了。金牛座为了穿的性感点，挑了好久终于找到性价比最好的运动装备。双子座双子座自作聪明，和大家讲很多跑步知识装作很懂，大家心想其实我们早知道啦。巨蟹座前一天去买装备，幻想了半天在外面跑步的样子，最后还是买了一台跑步机在家跑步。狮子座为了不丢脸，打死都得跑一个月。处女座跑步过程中精心的计算卡路里，严格按照最减肥的卡路里数字去跑步，一克都不能差。天秤座10公里怕太远太累，3公里又被人看不起，最后下决心要跑5公里。天蝎座跑步的小伙伴因为天蝎发了一路前任的牢骚，对天蝎前任信息了如指掌。射手座跑了几次，然后同时和处女座天秤座搞暧昧，造成天秤处女撕逼了。摩羯座给自己设定了特别远的距离目标，结果体力不行，差点死在路上。水瓶座大家跑步都是各种装备，水平很文艺，带着微单各种自拍，拍花花草草发朋友圈。双鱼座每天跑步的动力就是，脑补在跑步的过程中遇到霸道总裁，开始一段玛丽苏的爱情。

盘点12星座冬季减肥妙招

　盘点12星座冬季减肥妙招，冬季天气寒冷，人都是懒洋洋的不想动，所以冬季是最容易长肉的季节，不同的星座在冬季会有不一样的减肥方法，盘点12星座冬季减肥妙招。

盘点12星座冬季减肥妙招1

　 白羊座：跑步

　活泼好动的白羊座，冬季减肥的最佳方法自然是运动量大的有氧运动，而跑步又是有氧运动中最直接最有效的。如果是喜欢赖床的白羊可以选择在下午进行跑步，由于冬季比较冷，所以锻炼的时间需要比春夏季多出10～15分钟才会更有效果。一身臭汗后，再洗一个热水澡，全身都能感觉到运动后的舒畅。

　 金牛座：梨子粳米粥

　若是要控制自己的嘴巴来减肥，对贪吃的金牛而言简直就是折磨。若是让金牛喝能减肥的美味粥，会让牛儿乐在其中。梨子粳米粥制作简单，只要将梨子洗净，连皮切碎和粳米一起煮即可。这是冬日非常好的一款减肥粥，由于冬天气候干燥，而梨子具有良好的润燥作用，加上梨子低热量，纤维丰富，可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。

　 双子座：木瓜分解脂肪

　运动减肥法，对于双子来说很难坚持；减肥餐，又要花精力去做，双子又会嫌麻烦。所以，木瓜减肥对双子座的女性最为行之有效。木瓜中含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，最重要的是可以分解脂肪，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。而且木瓜吃不腻，无论是拌沙拉，还是炖着吃都可以。

　 巨蟹座：足底按摩

　都知道运用针灸刺激穴道可以减肥，可为了减肥在严冬里脱光衣物就显得很不理智。由此看来，考虑全面，注重健康的巨蟹在冬日里选择足底按摩最适合不过。因为人的脚底存在着各个脏器的反射区，按压和敲打相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，同时还能起到保健养身的作用。

　 狮子座：辣椒减肥

　霸气的狮子座，减肥不喜欢打持久战，而是要快速猛烈的感觉。寒冷的冬日，抓一把辣椒放入嘴中，辣椒刺激的味道，顿时能让人全身发热，而且还能起到鲜为人知的减肥作用。由于辣椒中含有大量的辣椒素，能促进新陈代谢，促使人体脂肪的分解，有助于燃烧热量和瘦身。只是要注意不可过量食用，以免刺激到肠胃，给健康带去负面的影响。

　 处女座：勤做家务

　冬天到室外做运动实在太辛苦，其实在家打扫卫生，做做家务也同样能够实现瘦身的目标。而且处女座的人本身就很爱干净，平时就喜欢把家里打扫得光鲜透亮。如今只需加强打扫的频率，每周打扫一次卫生改成每天打扫。要知道拖地20分钟，便能消耗100卡热量。一身热汗之后，减肥的目的也就达到了，而且把家里也打扫得一尘不染。

　 天秤座：瑜伽

　优雅的天秤，一定会喜欢优雅的减肥法，而瑜伽便是一项动作优美，形态雅致的健身运动。它不但能净化心灵，还有着良好的减肥效果。瑜伽能通过气息的掌握和调节，让身体从内在发热，加快新陈代谢，排除身体毒素，减少脂肪含量。并且实现有难度的动作，越是能够快速的释放身体的能量。冬天进行热瑜伽，效果会更为显著。

　 天蝎座：每天吃一个橘子

　在性感又爱美的天蝎座天蝎看来，若减肥的同时还能养颜那最好不过。而冬季最常见的水果——橘子，便能达成天蝎的要求。都知道橘子富含维C，能滋养肌肤。而橘子中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀，让胃部神经承受饱足感，饭前吃几片橘子能控制食欲。并且橘子内所含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，起到减肥的作用。

　 射手座：骑自行车

　安静不下来，喜欢在户外玩乐的射手，如果想在玩乐中实现减肥的话，不妨将平日的步行改成骑自行车。它和所有的有氧运动一样，在充分激活身体的运动细胞后，消耗大量的能量，出很多汗，达到减脂的目的。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体。赶紧用骑自行车来代替乘汽车吧，既环保又健康。

　 魔羯座：姜汁泡澡

　冬日里人们的穿着本身就很笨重，此时若还让喜欢安静的魔羯座运动瘦身，显然不太现实。所以古老而安闲的姜汁泡澡法减肥最符合魔羯的个性。利用老姜熬炖的姜汁，取30cc倒入泡澡浴缸中，再在水中泡个15-20分钟，促使血液加速循环、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗，从而达到减肥的效果。

　 水瓶座：有氧健身操

　水瓶座的人始终是矛盾的，单一的减肥方法，会让你感觉枯燥，复杂的减肥方法，又会让你感觉繁琐。看来，只有氧健身操才最能满足你的需求。有氧健身操融合了现代舞及时下流行的多种舞蹈等各种素材，运动中充满了趣味性，所以不会单调和枯燥，而且跟随健身教练的指导，锻炼起来也很简单，减肥效果更是无须吹嘘。

　 双鱼座：跳绳减肥法

　夏天运动怕中暑，而冬天运动在减肥的同时还能暖身。跳绳运动是冬季非常适应的健身运动。每天持续跳绳10分钟，可到达慢跑30分钟的效果，是省时、省事、有效的减肥运动。也是怕麻烦、没耐性的双鱼座的最佳选择。跳绳的过程中，能使全身的多处关节得到活动，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的身形变得更加健美。

盘点12星座冬季减肥妙招2

　 白羊座

　你们热情有活力，主观意识强烈，充满冒险精神，由火星守护的白羊座通常都是积极进取，活泼有朝气的，严格来说你们通常是属于筋肉结实的族群，要胖起来不是那么快的。不过你们冲动急躁，又常大量的消耗脑部的能量，比较倾向于吃高热量的食物，而且容易作息不正常，胃口好又不忌口，加上耐性不足，也没恒心定时做运动，要是胖起来的话，是比较难瘦的。所以平时就要注意均衡的摄取饮食，多吃蔬果和清淡的食物。白羊座在健康上来说，掌理的是头部，急躁的个性使你们很容易头痛、精神紧绷，你不妨参考下列的配方来调制一杯排毒花草茶，可以缓解头痛，强化肌肉及脑部组织，重点是经常饮用还有消脂瘦身的效果，很适合白羊座的朋友饮用。

　 金牛座

　有品味，动作慢条斯里的金牛座，对于华服，美食，艺术创作，天生就有着绝佳的监赏力，也非常执着，有恒心及毅力。

　不过若是叫金牛座的朋友远离美食的诱惑是有些困难的，最好的方式是用天然的素材来烹调，保留食物的原汁原味，少用过多的调味品与添加物，尽量食用低脂高纤维的健康食品，配合简单的健身操，相信爱美的金牛座是能恰当的保持身材的；

　 双子座

　才思敏捷，对新鲜事物充满好奇心的双子座，你们是闲不住的类型，所以比较不容易和肥胖结缘，对于科技产品或是健康食品比较乐于尝试，若要减重是比其他的星座来得容易许多；

　不过你们比较需要注意如何修饰自身的线条，及你们的性格多变，比较容易神经质，对小事情常会紧张过度，适合饮用能消除压力与紧张又有瘦身效果的饮品。

　 巨蟹座

　通常巨蟹座的朋友都有着丰满的上半身，并且不喜欢剧烈的活动，你们天生就是美食家，而且胃口十分良好，对于甜食，精致的食物都无法抗拒。

　由于你们情绪敏感多变，自我防卫心也很重，常会为小事而抓狂，很容易用吃来平衡自己不安的情绪，所以很容易肥胖。

　必须要控制淀粉质或高热量的精美甜食，减肥运动是你必需长期奋斗努力的目标，情绪化加上性格反覆无常也容易造成肠胃的不适，你比较需要高纤有丰富矿物质的饮料或食品，少吃甜食。

　 狮子座

　天生就很爱美，重视形象的狮子座，常有很多机会周旋在大大小小交际应酬的场合里，想要保持轻盈的体态非得要克制自己的口腹之欲才行。

　还好狮子座满在意别人对他的看法，你只要常常在狮子座人的面前提醒他怎么又胖了，他们会不遗余力的做减重运动来保持好身材。

　狮座人为了证明自己的存在价值会非常努力的工作，因此要特别注意心脏的保养。

双子座排第三位。

白羊座

3月-21日·

----4月-19日

金牛座

4月-20日

----

5月-20

日

双子座

5月-21日

----

6月-21

日

巨蟹座

6月-22日

----

7月-22

日

狮子座

7月-23日

----

8月-22日

处女座

8月-23日·

----

9月-22

日

天秤座

9月-23日

----

10月-22

日

天蝎坐

10月-23日

----

11月-21日

射手座

11月-22日

----

12月-21日

魔羯座

12月-22日

----

1月-19

日

水瓶座

1月-20日 ------2月-18

日

双鱼座

2月-19日

----3月-20日

第一个是白羊座的鞋子，白羊座鞋子橙色的外表透露出一股似火的热情，跑鞋又展现出了青春！第二个是双鱼座的鞋子，就像他们的性格一样，双鱼座非常内向而他们的鞋子也是非常朴素，这非常完美！第三个是射手座的鞋子，鲜艳的外表表现出了射手座爱好新鲜的性格，充满了逍遥自在！第四个是狮子座的鞋子，这款鞋子充满了科技感，也表现出了狮子座充满新奇，渴望梦想的精神！白羊座的鞋子：篮球鞋白羊座的性格，可用一句坚强来代表。

不论面对任何事情，都会全力以赴白羊的羊角正可用来说明这种个性。

他们充满了强烈的好奇心、坚强的意志力，不服输和冒险犯难、创新求变的精神;往往将

第一视为理所当然，不喜欢落在别人的后面。

当他们面对竞争压力时，战斗力十足而且洋溢着热情活力，是行动派的人物。

充满自信而且固执;是个适合面对竞争压力、热情且永远天真未泯的人。坚强的白羊座，最适合他们的鞋子就是篮球鞋。

在篮球场上凭借着他们不服输的精神，洋溢着活力，讲究着战术，一切尽在行动中。

_金牛座的鞋子：慢跑鞋金牛座的人具有很强的韧性，且又顽固，刻苦耐劳而又坚忍不拔，耐心、耐力、韧性是其特性。

最适合他们的鞋子无非就是慢跑鞋，不一定需要速度，需要的就是这种坚持不懈的精神。

他们忠诚、真心、善解人意、实际、不浮夸、负责。他们相信拥有爱情、美丽与富有的喜悦，是生命存在的证明，也是他信仰的真理，为着这个目的;他们会选择最安全、确实的途径。

_双子座的鞋子：校园时尚鞋双子座的人相当具有灵性、聪明、心智活跃敏锐，喜欢忙碌和追求新的概念及作事的方法。

他们活力充沛、胸怀大志、人缘很好，并且都有语言天份。

对事物的思考很快，改变主意也比一般人快。

因此最适合他们的鞋子就是校园时尚鞋。在性格方面的最大特征便是具有极敏锐的观察力，观察着周招一切有变化的事物;手艺十分灵巧，在各方面也都能表现出自己的才能。

_巨蟹座的鞋子：传统板鞋巨蟹座的人天生具有旺盛的精力和敏锐的感觉，道德意识很强烈，对欲望的追求也总能适度的停止。

有精辟的洞察能力，自尊心也很强，并喜欢被需要与被保护的感觉。

他们比较内向、羞怯，也不太能适应新的环境。

虽然对新的事物都很感兴趣，但真实却是很传统、恋旧的，似乎看来有些双重个性;他们把自己隐藏的很好，并且从不放弃他所要的东西。

所以最适合他们的鞋子就是传统的板鞋，可以让他们在自己的空间里任意驰骋。

_狮子座的鞋子：跑步鞋狮子座是最具有权威感与支配能力的星座。通常有一种贵族气息或是王者风范。本质是阳刚、专制、具有太阳般的生气、宽宏大量、乐观、海派、光明磊落、不拘小节、心胸开阔。同时，他们天生怀抱着崇高的理想，能够全力以赴、发挥旺盛的生命力，虽然他是王者，但他更具理想，一在理想的道路上徜徉，他不放弃，因此最适合狮子座鞋非跑步鞋莫属了。

_处女座的鞋子：比赛专用鞋处女座的人，正是人如其名，具有纯洁、洁癖及正义感。

处女座的人最讨厌不合理的事。处女座的人并非刻意要去找别人的麻烦，只是他天性中便有爱挑毛病的习惯;女座的特色是有丰富的知性，做事一丝不苟，他们周到、细心、谨慎而有条理，并非常理性，甚至冷酷，他们对自己的要求很严格，从不妥协、让步，所以一款专用的鞋子最适合他们了。

_天秤座鞋子：滑板专用鞋对于善恶两极端的想法、保持着很平衡的状态，这是天秤座的个性。

一般而言，天秤座的人的生活是平凡和快乐的。

天秤座的人爱好美与和谐，有着优秀的理解能力和艺术鉴赏力，但往往会把任何事物都当做艺术和游戏，以这一体两面的方式来表现。

天秤座的人天生具有理想主义和现实主义，性格极端矛盾、交杂反复;他们是和平的使者也是战士，亦是个兼具感性、公平公正及贵族气息的人。

滑板上需要平衡性，在滑板上的更象个战士一样。

而这款专用的又符合他的贵族气息。_天蝎座鞋子：足球鞋天蝎这个星座的人有着强烈的

第六感、神秘的探视能力及吸引力，做事常凭直觉;虽然有着敏锐的观察力，但往往仍靠感觉来决定一切。

天蝎座个性强悍而不妥协，也非常好胜，这是一种自我要求的自我超越，是一个有强烈责任感、韧性强、有概念、会组织、意志力强、支配欲强烈，对于生命的奥秘有独特见解的本能，并且永远有着充沛精力的微妙复杂。

对这么一个充满着组织性和直觉性强的人，一双足球球最配他们了。

_射手座鞋子：运动休闲鞋这个星座出生的人崇尚自由、无拘无束及追求速度的感觉，生性乐观、热情，刚直率真，他们外向、健谈、喜欢新的经验与尝试，尤其是运动及旅行。

是个永远无法被束缚、不肯妥协、同时又具备人性与野性、精力充沛且活动力强，有着远大的理想。

这样休闲运动的鞋子最适合他们了。_摩羯座鞋子：登山鞋摩羯通常以事业为主的，一切都从最现实的观点出发，脚踏实地的从零做起，并追求实实在在的结果。

如同攀登山峰一样，摩羯的光辉前程，需要用坚持不懈的努力去换取。

就像是只走在高山绝壁的山羊一样稳健踏实，会小心翼翼渡过困厄的处境。

通常都很健壮，有过人的耐力、意志坚决、有时间观念、有责任感、他们擅于外交、好动、活力充沛、目标确定;一双稳健的登山鞋子穿在他们脚上绝对是绝配了。

_水瓶座鞋子：越野跑鞋水瓶座的人颇富知性，且具有锐利的观察力、推测能力、以及富有冒险的开拓精神。

这个星座常被称为天才星座或未来星座。他们的心胸宽大、爱好和平，主张人人平等、也乐于助人、热爱生命，是个典型的理想主义和人道主义者;是一个对超能力、超自然现象会积极证明，人缘及辩才均佳，忠于自己信念，又令人难以捉摸的星座。

一双越野鞋子穿在他们身上潇洒至极。_双鱼座的鞋子：休闲复古鞋双鱼座是古老轮回的结束，他们总深陷在灵和欲之间，退缩在一种自创的梦幻之境里。

他们爱作梦，也无时不在幻想，也常将这种情结搬到现实环境中，而显得有些不切实际，他们是敏感、仁慈、和善、宽厚、与世无争、温柔、多愁善感的纯情主义者，总之这是一个充满神性、魔性、理解力，观察力强却又忧柔寡断、缺乏自信、神经质的、自制力不强、又善变的像谜一般的星座。

最为理想主义者的双鱼座，最适合他们的鞋子就是休闲复古鞋，不受拘束，又可以徘徊于理想和现实间，回忆着过去，梦想着将来，不拘一格

12星座双鱼座跳绳最好。

夏天运动怕中暑，而冬天运动在减肥的同时还能暖身。

跳绳运动是冬季非常适应的健身运动。

每天持续跳绳10分钟，可到达慢跑30分钟的效果，是省时、省事、有效的减肥运动。

也是怕麻烦、没耐性的双鱼座的最佳选择。

跳绳的过程中，能使全身的多处关节得到活动，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的身形变得更加健美。

1、性格特点：

双子座是所有星座中最能保持青春和活力的星座，他们经常都处於行动的状态，而且往往同时进行好几件事情，天生具有双重性格，对於呆板及枯燥的事物容易感到厌烦，而导致半途而废。双子座的人喜欢不断地动脑筋，所以对神经系统要多加留意，因为压力过大时，容易导致崩溃。

双子星座的人具有良好的判断力，永远不会改变主意——然而一旦与人发生争执时，他很可能完全改变立场，对自己原本早先的看法则一口否定，像是未曾说过似的（很矛盾吧？！真像是有两个人同时在他体内似的）。他生性博而不精，对种种事物都好奇却又不能持久，所以样样都能沾到一点皮毛，却无法得其精髓。和双子座的人争辩，是种十分不愉快的经验，因为此星座的人言词犀利，精於操纵语言，只要有一点粗浅的印象，便能将这一点最起码的认识，说得像煞有介事，总之他瞎吹胡捧的本事绝对是第一流的。

虎头蛇尾和肤浅是他的致命伤，只要一遇到挫折，便即退缩，但因其感觉敏锐，故而许多通俗而受欢迎的新闻从业人员如电视播报员、记者都是双子星座，可见这种缺点有时还能当作饭碗呢！他们天生喜欢交际，尤其是这星座的女人一拿起电话筒，便一发不可收拾，非要聊个尽兴才肯罢休。智慧较高的双子座则经常在报章杂志上发表文章、演讲、面对电视镜头侃侃而谈、出席各种会议假如一时找不到适当的人选来分享他的观念，或许会在街上找个不相干的人，对他发表即兴演说，总之他喜欢向别人推销自己的观点，享受扮演资讯输出者的角色。

（1）优点

适应力强、机智、敏捷、喜欢忙碌和变化、主动、活泼而健谈、聪慧且多才多艺、具有写作和语言方面的天才、对时尚有着敏锐的感受力，能够永久维持着年轻和时髦的外貌。

（2）缺点

怀疑心重、善变、双重性格、缺乏耐性、狡猾、不安份、过人的精力未能发时则脾气暴躁且喋喋不休。

2、心智表现

双子座的人活动力强，惜欠缺耐性，职业转换频繁，不要设定太多目标，最好一次选定一两个，努力以赴，才不致半途而废。行星所在的位置同样具有加强或减弱的功能，假如太阳和水星的位置同在双子座的话，不安份的特徵会更加明显；水星在金牛座时，这种不安份的特质会减弱，外表较为稳重、实际，思想也趋深入，做事较能贯彻始终。

如果双子座的聪明机智没有得到适当的启发引导，往往会流於狡诈、邪恶。 3、爱情

双子座的人看起来冷冷的，在感情上不会太热情，不过必须配合出生图上各行星的位置，才能作深入的了解。例如金星的位置在巨蟹座时，待人比较热情、友善。双子座的人对爱情的表达能力很强，尤其擅长写缠绵悱恻的情书，他精於取悦他人之道（金星的位置在双子座时，这种倾向更加明显），因而使爱情或婚姻生活显得多采多姿。不过由於其双重性格所致，他需要两个以上不同类型的情人。

望采纳