生活中的压力太大，就能嗷嗷大哭，泪点太低的星座有哪些？

1双子座

双子座笑点低、也泪点低的星座。她们能由于一个笑话笑大半天，与此同时也非常容易由于一个令人打动的场景而一瞬间戳爆泪腺。她们是一个颇具怜悯之心且感知力强的星座，好像能认知到他人的情绪并迁移到自已的身上，她们是那类看见看着电视剧就能跟随一起失声痛哭的人。

双子座的心也好软，她们尽管有时大大咧咧，可是泪腺极低，无缘无故打动。有时一会笑一会哭，令人感觉她们神经系统又讨人喜欢，真的是令人万般无奈！

2巨蟹座

有人说巨蟹座的温婉，是用很多年的憋屈换得的。她们在日常生活中是小仙女种类的，想法有一些比较敏感，尽管表面上不用说哪些，可是心里非常容易涌起浪涛。有时会由于一些琐事，她们便会觉得很难过，乃至泪奔，有些人认为她们很敏感，实际上仅仅通过这个故事想起了自个的人生道路罢了。

巨蟹座一直用深情来替代伤心，她们实际上确实有点儿敏感，许多情况下都是禁不住落泪。不得不说她们是一个泪腺很低的星座，一直伤心落泪，非常容易令人心痛。

3双鱼座

双鱼座就像个小哭包，碰到一点儿哪些事情就眼眶一红，看起来可怜巴巴的，令人禁不住要想宠着。她们是泪腺很低的星座，泪水可以保证说流就流，并且忍不住那类，见到他人伤心，她们心中也不舒服，自身伤心的过程中也会哭，可以说做实了哭包的称号。

她们的心里有点儿敏感，例如一个人看电视剧的情况下，或是在节假日日的情况下没能回家了，便会越来越极其敏感，泪水不停的往流失。

有的人生来就比别人更加比较敏感敏感，她们对外部的感受力更强，也拥有极强的感知力，总是能感受到周边人的情绪，她们非常容易被他人打动也非常容易由于他人伤心而觉得不舒服。我感觉，泪点低的人多多是很善解人意的，她们颇具善心和怜悯之心，有较强的情感感知能力，与此同时，对他宣泄也一直泪水的方式，这样的人比较敏感且心地善良。

目录：

第一章：12星座减压释放你的抑郁心理

第二章：缓解压力的六种方法，让好心情陪伴你。

第三章：职场放松减压的五种方法

生活在当今社会，压力非常大。如果不及时缓解这些压力，身心都会受到影响。那么怎么才能缓解呢？接下来，边肖推荐一些12星座减压方法，以及职场中的高调减压。去看看怎么学。

12星座减压释放你压抑的心理

白羊星座

一直闷在办公室的白羊座，就像一条离开水的鱼，没有活力和动力。学会在工作的间隙适当的做一些运动，找回自己的活力！办公室里有台跑步机就太好了！

金牛星座

金牛座虽然习惯了每天辛苦的工作，但是新工作猝不及防，各种压力还是会袭来。好好洗个澡，可以找人按摩放松一下。当你感到舒适的时候，压力就不是压力了。

双子星座

双子座努力了很久还是会忍不住头疼。这时候如果有人能和双子座讨论最流行的衣服款式或者名人八卦，他的精神肯定马上就上来了，八卦过后压力也就释放了。

巨蟹星座

巨蟹座，哭不是罪！压力太大，有时候哭是一种很好的释放。很多不好的情绪随着哭泣而消失，压力变成了动力。同时，眼泪还可以带走体内毒素，一举两得。

狮子星座

当你感到压力太大时，你必须适当休息。在这段时间里，你可以和家人谈谈你的压力。朋友的理解和支持对你释放工作压力很有帮助。

室女宫

处女座压力越大，感受到的东西就越多。但是压力对处女座来说是个挑战。处女座释放压力最好的方法就是赶紧解决手头的工作。等一切都解决了，压力也就平息了。

天秤座

天秤座压力大的时候，就把一切抛在脑后，做一个舒服的SpA，享受这个过程。之后全身都会觉得神清气爽，你也不会觉得现实的压力像一座大山！

天蝎座

天蝎座在压力大的时候会很暴躁。如果你有爱人，一个激情的夜晚是最好的减压方式。如果没有爱人，那就去参加刺激的蹦极或者其他刺激的运动。

人马星座

当你压力太大的时候，出去走走，在街上兜兜风，看看风景，看看来来往往的人。或者给远方的朋友打个电话，聊聊天。过一段时间，压力自然就消除了，可以继续全身心投入工作了！

摩羯星座。比较CAPRICORN

面对巨大的工作压力，摩羯座更要注意休息。注意生活细节，睡前泡脚，按摩肩膀等小动作，都有助于释放压力。

宝瓶星座

让我们玩一些刺激的游戏吧！如果水瓶长期闷在办公室，脑袋会生锈！所以玩一些小游戏让你的头脑放空一会儿，然后你会发现原来困难的事情豁然开朗。

双鱼宫

双鱼座，面对枯燥的项目报告，压力很大，根本不知道该怎么做。然后允许你看偶像剧转移注意力。在你的大脑完全放松后，你可以事半功倍！

缓解压力，保持好心情的六种方法。

快节奏的生活让很多职业女性感到压力。如何缓解压力，放松心情？缓解压力的方法有哪些？首先要养成健康的生活方式，其次要学习今天介绍的缓解压力的最佳方法。

缓解压力的方法之一：早睡早起。

星期一是最郁闷的一天。一个周期开始，还要再等四天才能放假，于是“周一综合症”就诞生了。德国一项调查显示，80%的人会在周一感到压抑，公司是否会在这一天放上最新的工作计划，让很多员工感到压力更大。苏州荣格心理咨询中心建议，如果你对工作没有那么反感和厌倦，那就早点起床，因为紧张烦躁的情绪和时间有很大的联系。早起后充足的时间可以缓解烦躁的心情，空闲时可以吃一顿营养健康的早餐。

另外，男性可以在周一做肌肉锻炼，比如举哑铃、俯卧撑，在办公室听自己喜欢的舒缓音乐，因为优美的音乐可以起到放松情绪、缓解压力的作用。

缓解压力的第二种方法：做形象训练。

如果星期一是工作和休假的过渡时期，那么人们没有理由不在星期二努力工作。根据调查，周二上午10点左右是一周中压力最大的时候，在这段时间里，许多人放弃了午休时间来更加努力地工作。这时候可以做一个心理意象练习。方法是闭上眼睛，在相对安静的地方深呼吸10~20次。然后在脑海中想象自己坐电梯，默默数着一楼二楼直到最后一层。然后想象自己乘电梯下降。

缓解压力的第三种方法：让自己笑。

周三也是一周中情绪低落的时候，因为还要再等几天才能休息，上周末愉快的旅行已经淹没在现在的工作中。有一种方法可以让你在这一天过得很开心，那就是努力想办法让自己笑起来，比如找时间看自己喜欢的漫画和笑话。人在消极的状态下，失去信心，看不到未来的希望，不如回忆一下自己做过的成功的事情，比如考上了理想的大学，得到了什么样的奖励。

缓解压力的第四种方法：把灯调到最亮。

星期四是非常累人的一天。前几天的坏心情几乎都会在这一天爆发。甚至烦躁的心情让我看什么都不舒服。不是我的桌子太乱，也不是我觉得办公室的谈话太烦人。为了缓解这一天的坏心情，可以把办公室的灯完全调到最亮。灯光越亮，人们越会感到快乐。阳光明媚的天气会让人心情愉快，这是一个真理。另外，在办公室放一盆仙人掌，可以释放大量氧气，防止疲劳。

缓解压力的方法五：把周五当成周一。

最后是周五，假期马上就要到了，心情也会不一样。根据调查，星期五是一周中效率最高的一天。因为愉快、轻松的心情可以使大脑集中注意力，更快地处理问题，所以周五完成最重要的工作是可取的。对于中年人来说，他们更习惯于保持原有的工作节奏。专家建议，把周五当成周一，可以降低周一的紧张感。

缓解压力的第六种方法：留出一个小时来计划下周的工作。

周末很多人会安排各种娱乐活动，过度兴奋的周末只会加重下周工作的焦虑，甚至导致失眠。所以，一定程度上控制自己的大脑，抽出一个小时来规划下一周的工作，剩下的时间疯狂玩乐，会让你心里更舒服。

如何缓解压力？这些方法可以处理你一周的负面情绪。每天一个星期都可以用一种方法轻松度过，缓解压力。

职场放松减压的五种方法

专家认为：在人的一生中，我们无法控制所有的压力，但我们可以控制的是我们的身体，这样我们就可以减少伤害。你想变得更冷静，更有控制力吗？尝试以下方法。

多吃酸，少吃盐。

调查结果表明，当人们紧张时，是因为人们摄入的高蛋白低于14%。少吃盐可以降低你30%的压力荷尔蒙水平。虽然医生不确定为什么盐可以增加激素的产生，但他们认为盐可以缓解肾上腺分泌的大部分压力。其实从营养学的角度来说，每天补充各种新鲜的谷物和豆类，可以减轻你一天的压力。

营养平衡压力

根据调查，在两周内每天补充1000毫克的维生素C、维生素B6和其他矿物质可以帮助我们减轻55%的压力。想要立即恢复体力，缓解压力，不妨试试茶氨酸，这是一种从自然界绿茶中提取的物质。它可以增加26%的色氨酸和多巴胺产量。如果我们每天摄入200毫克这两种物质，会让我们感觉轻松很多。茶氨酸存在于许多健康食品中，每天服用200mg不会对人体产生任何副作用。但是你应该在服用前询问你的医生并仔细阅读说明书。

睡眠充足，早做防范。

当我们每天感到疲劳时，是身体释放的应激激素，如肾上腺中的皮质醇，会使我们的血压和心率加快，使我们感到更加疲劳。但是在它们攻击之前，我们可以预防它们，只要我们多睡觉。研究证明，充足的休息可以让你的内分泌减少37%。大约50%的人觉得身体需要休息来修复损伤。一夜好眠能让人第二天心情平静，精力充沛。

30分钟的休息来克服压力

担心潜在的争吵或厨房里的食物，它会给你4倍多的皮质醇，甚至更多。你最好的抵抗方式就是用任何让你感到平静的方法。比如深呼吸、看杂志或者做运动。研究表明，每天从疯狂的生活中抽出30分钟休息一下，会减少63%的精神压力。事实上，85%的人看有趣的电视是为了放松和克服压力。

远离噪音，减少压力。

研究表明，生活在复杂地区附近的人比生活在安静环境中的人压力大一倍。短短三个小时的噪音：电话的铃声、录音机的声音、电视机的声音都会明显增加压力，会使人的思维能力降低40%。研究压力的专家说，“每天减少一小时对电视、录音机等声音的吸收。如果住在复杂地区或者老公打呼噜，睡觉的时候可以戴耳机。”

总结：以上列举的这些心理减压方法都是非常实用有效的。你不妨跟着他们。压力卸下，灵魂才能绽放！

12星座如何缓解职场压力

　 12星座如何缓解职场压力

　我们对职场工作都有很多的想法和期望，为的就是让自己能更好的工作，舒缓自己的压力，虽然不太现实，但是想想也是好的啊。看看十二星座是如何来缓解压力的。

　 金牛座

　金牛座虽然已经习惯每天辛苦的工作，但到了年关，各种总结报告，各种压力依然会扑面而来。可以在好好的洗一个澡过后，找人按摩放松下，身体舒适了，压力也就不算压力了。

　 白羊座

　一直闷在办公室的白羊就像离开水的鱼，没有生机和动力。要学着在工作的空档适当的做些运动，把活力找回来!要是在办公室有台跑步机，那就太好了!

　 双子座

　双子座埋头工作久了也不免总是大呼头痛，这时候如果能有一个人来跟它讨论时下最流行的衣服款式或者明星八卦，它的精神头一定会马上上来，八卦完毕压力也就释放完毕了。

　 巨蟹座

　巨蟹哭吧哭吧不是罪!压力太大，有时候哭泣是一个很好的释放。许多坏情绪就随着大哭烟消云散，压力变动力。同时，流泪还可以带走体内的毒素，一举两得。

　 狮子座

　觉得压力太大的时候一定要进行适当的休息，在这期间可以和家人倾诉你的压力。家人朋友的理解和支持对你释放工作压力很有帮助。

　 处女座

　处女座压力越大，就越觉得事情很多。但压力对处女座来说是种挑战，处女座释放压力的最好办法就是快速的解决手上的工作，事情全部解决了，才会感觉到压力消退。

　 天秤座

　天秤座压力实在很大的时候，就抛下一切，做一个舒服的温泉SPA吧，享受这个过程。之后整个身体神清气爽，就不会觉得现实的压力像一座大山啦!

　 天蝎座

　天蝎遇到巨大压力的时候，会暴躁不安。如果有恋人的话，激情一夜是释放压力的最好办法。如果没有恋人，那就去来一场刺激的蹦极或者其他刺激的运动吧

　 摩羯座

　面对年底巨大的工作压力，摩羯更是要注重休息。注意生活的细节，在睡觉前多泡泡脚，按摩下肩膀之类的小动作，都有助于压力的释放。

　 射手座

　压力太大的时候，就出门走走吧，在街上兜兜风，看看风景，看看来来往往的人。或者给远方的朋友打个电话，聊两句。过不久压力就自然消除，可以继续投身工作了!

　 双鱼座

　双鱼面对枯燥的项目报告，压力急增，一点都不知道如何下手。那就容许你看看偶像剧转移下注意力吧，大脑完全放松以后再着手工作，事半功倍!

　 水瓶座

　去玩一些刺激的小游戏吧!水瓶在办公室里闷久了，脑袋会生锈!所以去玩一些小游戏把大脑暂时的放空吧，然后你会发现原来难缠的事情竟然豁然开朗了。

　工作压力大想辞职怎么办？

　无论多美好的工作也会让人有无数次想辞职的冲动,更不用说那些让职场人士感到压力山大的工作了。面对堆积如山的工作量，面对竞争激烈的职场环境，面对越来越有挑战的工作难度，让奋战在职场的人们难以应对。在如此繁重的工作压力下，如果不及时调解会一步影响职场人的身心健康。该怎么Hold住， 工作压力大想辞职怎么办 呢

　打拼职场，具备一定的抗压能力对于每个职场人来说都是至关重要的，一定的工作压力也能促进我们不断完善且提高自己的工作能力。但同时身体是革命的本钱，让工作影响到自己的健康是非常不划算的。先从以下个方面进行分析：

　可以先从工作的角度进行检查，现代社会人人的工作生活的节奏快，是不是因为你现阶段对这份工作还不是很熟悉，还没有适应高强度的工作力度呢如果是工作一段时间之后，就先需要对自身的工作进行解析，是不是你的工作方法有问题，还是时间管理得不好造成得效率低下找出工作问题的根源，再根据根实际的工作情况制定相应的解决对策。职场人在面对各种挑战时不要悲观应对，要学会自我鼓励、自我激励、提高自己的'抗压能力，激励自己勇于接受工作挑战。最后，记得及时释放你的自身压力哦。

　从自我原因进行剖析，想想自己对于这份工作的想法：是否适合自己、喜不喜欢这份工作、能不能按公司的要求做到等等同时学会自我鼓励，学会一些解压的方法，比如说试试充分睡个懒觉，有时候负面情绪会随着你的休息充足而改善;试试激烈运动，让自己的压力随着运动的激烈一起排泄出来;给自己放假，让自己在旅游中放松身心;试试做做自己的爱好，在爱好中找到真正的自己等等。如果尝试过后发觉不行，工作依旧让你感到透不过气严重影响了你的正常工作生活，也许你就考虑换份工作了。你要对自身的长处与短处进行分析，什么样的工作能够体现你的价值，哪份工作更喜欢，找份合适自己的工作来做，或许你能在新的工作岗位上游刃有余，焕发光彩。

　职场人如何缓解职场压力

　身处职场之中，你是否感觉到了高强度的工作量，你是否感觉到了高频率的工作节奏，你是否感觉到了无形的竞争气氛，如今这种高压工作生活，使得很多上班族们都透不过气。适当的压力是激发我们努力工作的动力，但如果累积的压力过大时很容易威胁职场人的身心健康。职场压力山大，不容小窥， 职场人如何缓解职场压力 呢

　 职场人如何缓解职场压力 从这些方面入手：

　1了解压力根源 不做情绪的努力

　鸭梨山大，使职场人每天都过的很累。如果长期处于身心疲惫、悲观倦怠的状态，那就变成了难以成受的负担。职场人如何缓解职场压力首先要做的是了解压力的根源。对产生压力的原因分析解决并学会自我调适，及时放松自己，学会培养开朗乐观的性格，对于事情要用宽容、接纳的心态。不要因为在工作中遇到一点挫折就自哀自怨，取得一点成绩就沾沾自喜，不要被情绪危机所控制，把自己变得敏感或过于偏激，成为情绪的奴隶。

　2适当的解压方法

　心理压力过大的时候容易打消人的活力与志气，造成情绪低落，郁郁不欢。这时可以找到平相自己喜欢做的事情，在日常的生活中丰富自己的兴趣爱好，暂时抛开负面情绪，摆脱压力的困扰，沉浸在自己喜欢的事情中，不失为解压的一个好方法。

　也可以尝试听些欢快活泼的音乐转化悲观的心境，或是做些有氧运动，做运动对于改善情绪来说是非常有用的，如进行快速小跑、游泳、跳健身操等耗氧量比较大的运动中，把不良的情绪和留在体内的浊气一起释放出来，对振奋职场人的精神是很有帮助。

　3制定符合实际的工作目标

　职场工作需要摆正好心态，工作量大的应该学会应用技巧来提升工作效率，有工作狂倾向的职场人要制定切实可行的的工作目标，不要一味的做拼命三郎，升职加薪除了努力还有其他的东西要注意，端正自己的工作态度，制定目标要量力而行，知足常乐，为了工作牺牲自己的正常生活究竟是值不值得的呢

　4多点人际沟通交流

　在日常工作生活中不要过度的压抑自己，过河别人沟通，倾诉自己的烦闷苦恼也能很好的释放压力。

　同时要培养自己的环境适应能力，不要与周围的同事格格不入，只有调整好自己与同事、单位的关系，才能让自己更好地身处其中。

　酒店员工因工作压力的辞职书

　尊敬的总经理:

　由于酒店发工资的不准时,所以导致生活压力倍增,终日彷徨,深感恐惧,每天活在压抑中无法自我解救。由于本人年纪还小,心理承受能力较差,所以较害怕想不开,再加上我才十六岁,不想让自已生活在压抑之中。

　“一个十六岁的花季少女,由于家庭原因远离家里出外打工被拖欠工资半年,长期精神压抑,最终选择了在打工的地方与世长辞…”当我在网上看到这么一篇新闻的时候,很震惊很震撼,也许深陷同境,所以我十分理解那女孩当时心情,那种带着绝望,痛心欲绝,怀着对天下人的怨恨而离开了。

　或者是从她身上看到了自己,又也许只是我想多了,但是为了避免一切我想的。经过深思熟虑,连夜的思考,为了我的父母,我的未来,还有我还没见过的另一半以及还没诞生的儿子或女儿,我不得不想您提出要求辞工。

　亲爱的经理,我知道您是个很了不起老板,拥有很多财业物业,所以我一直相信您还是会发工资我的。不过如果您觉得我在这没亲没戚没地方住,所以不发工资给我了把就让我在宿舍住到这个月月尾我还是万分感激。

　20xx关于城市供水压力不足的调研报告

　随着市城市框架的不断拉大，市城市系统供水压力不足的问题日益突出。针对这一情况圣泉水务有限公司结合现状和地域特点，提出了相应的对策和措施。

　一、市城市供水压力现状

　1、现有供水系统起点低，城市扩展后显得先天不足。

　主要制水厂江北水厂是建市前按原县城总规选址、征用地和确定最终规模的，至今未能突破单水源、小水厂、以树枝状为主的供水管网，供水水压为低压制的格局。供水范围原来主是要巴河两岸较平坦的低洼区（高位山坡地带尚未开发），且在上世纪80-90年代，城区多层建筑大部分都设有屋顶水箱和加压设备，对昼夜用水量和水压不均匀情况自行调节，所以江北水厂建成初期，供大于求，市民满意，政府高兴，很多潜在问题尚未显现。

　2、管网建设滞后，供水系统未能全面配套。

　3、高位调节水池损坏，直接影响压力调控。

　4、新建住宅小区供水后遗症层出不穷。

　近几年来，旧城改造，新区开发，各处如雨后春笋般建成一片片居民小区商品住宅群，大多数是7-12层的小高层建筑。但供水水压问题从未引起相关人员的重视，从设计、施工到建成交付使用，均无楼院供水加压设施。靠城市供水管网压力是否能直供到顶，开发商似乎从未怀疑过。而实际上，小区室内室外给水系统不完善，供水设施不配套，交房后供水问题层出不穷，高层位住户反映热水器打不开，厕所排便冲不走的欠压问题严重存在，物业管理跟不上，水一通，供用水双方矛盾加剧。5、一户一表供水方式改变后，所需服务水头增大。

　实行一户一表、水表出户以后，多采用首层集中分户，各户分设单根小口径（dn20）主管入户的供水方式，较之以往每户有多根大口径（dn40或dn50 ）主管分别进入厨、厕、卫的供水方式，管径变小，管线增长，阀门和附件增多，使管道阻力损失成倍增加，对配水管网上的用户接管点处的服务水头提出了更高的要求。《城市给水工程规划规范》中所提到的满足用户接管点处服务水头28m的要求，相当于将水送至6层建筑物所需的最小水头，而实际上六层住宅“一户一表”所需水头往往要大得多，因此，分户表后，不少用户反映水压不足。

　二、供水压力不足解决的对策和措施

　1、近远结合，科学规划。

　为实现中等城市供水目标，按照新的总规修编要求，XX年，圣泉水务有限公司委托成都市供水设计院完成了2020年城市供水专业规划。拟建成多水源、大环网、分区分压城市供水系统。

　2、加大投入，加快管网配套建设和高压区位供水加压站建设，从根本上改善管网水压。

　现已完成城市给水管网改造规划、可研及一期工程的初设评审。一期管网改造（低压）工程已进入第一标段的施工阶段，计划用三年时间，投资6610万元完成一期管网改造项目，使供水管网现状得到根本改善，同时为二期建设、近远结合打好基 础。二期工程主要解决城市高区位加压供水问题。目前正积极筹备加压站选址、完善用地手续等供水加压站建设前期工作。

　3、增加变频恒压装置和修缮白云台高位调节水池。

　为弥补白云台高位调节水池功能不足，江北水厂在送水泵房增设了变频恒压装置，对稳定出厂水压力发挥了一定的作用，但对远端管网压力调节作用不大。为此，积极组织修缮白云台高位调节水池。高位调节水池功能恢复后与变频恒压相结合，实现近、远端水压综合调控。

　4、积极协助用户，在搞好“一表一户”工程的同时，大力推行楼院二次加压设施建设。

　城市供水是一个从水源取水头到用户水龙头的庞大系统工程，要供好水，仅靠供水公司一家的努力是不够的，还需要全社会各方面的支持。要解决高楼水压不足问题，就更离不开开发商、业主和用户的配合与支持。我们认为，从现状看，推行楼院和小区二次加压供水是解决高楼水压不足的最直接最有效的办法。从长远看，也是最可靠最根本的办法。因为二十多年供水事业走过来的历程随时提醒我们，供需平衡是暂时的、相对的，不平衡是绝对的，供需矛盾是存在的，只是迟来与早来的问题。如果不下决心解决好楼院的住宅小区的加压供水设施，供用双方始终会受到水压问题的困扰，尤其是夏季和供水高峰时期。在推行二次加压工作中，为做到有章可循，明确供用双方的义务与责任，应严格遵循和依照国家有关城市供水和建筑给水的法规、技术规范、规程和标准，即国家和四川省供水条例，国家标准《城市给水工程规划规范》、《建筑给排水设计规范》、《建筑给水排水及采暖工程施工质量验收规范》，四川省工程建设标准《住宅供水“一户一表”设计、施工及验收技术规程》等要求“城市公共管网供水水头必须达到28米，多层住宅6楼以下采用市政管网水压直接供水，高层7-12楼实行加压供水”这些均是协调供用水双方关系，确保加压工程质量的可靠依据。为此，建议建设行政主管部门从城市发展出发，调动多方面的积极性，动员和督促有关规划、设计、开发、施工及物业管理等单位严格遵照相关规定，共同推动二次加压措施顺利实施，使之落到实处，从而解决好当前全城人民用水的迫切需要。

　经济下行压力下劳动关系现状调查报告

　受全球经济影响，我国经济下行压力加大，产业机构面临转型升级，一些产业受到较大冲击，特别是以出口为主的劳动密集型中小企业出现经营困难，部分企业停产关闭，东南沿海发达地区一度出现企业倒闭潮。使得我国企业劳动关系领域出现了一些新的变化，企业用工需求减少，规模裁员和职工待岗歇业现象逐步增多，欠薪、断保甚至欠薪逃匿问题不断发生，劳动关系的不稳定性增加，劳动争议和举报投诉案件数量上升，发展和谐劳动关系面临新情况新问题。

　劳动关系矛盾进入多发期

　20xx年随着毕业季的来临，高校毕业生又创历史新高达到749万人，面临的就业形势并不乐观。

　显然，随着我国经济增速放缓，对就业的拉动效应在减弱。受经济增速趋缓的影响，劳动力市场的供求均出现下降，就业总量压力仍然较大，结构性矛盾突出。一方面企业招不到合适的劳动者，另一方面，劳动者找不到适合自己的工作，出现用工荒与就业难并存的矛盾现象。

　更值得关注的是，经济低迷下，也让我国的劳动关系发生明显变化，劳动争议案件居高不下，拖欠工资等劳动者权益受损的现象在一些地方和企业中屡见不鲜。在这样的背景下，构建和谐劳动关系对于劳动者而言尤为重要。正如《意见》所明确的，当前我国的确到了应该高度重视劳动关系的时刻。中国劳动关系矛盾已进入凸显期和多发期，构建和谐劳动关系的任务艰巨繁重。

　显然，企业引发的大量劳动争议，严重影响了劳动关系的和谐。因此，在我国机构调整阵痛期和增长速度换挡期的新常态下，面对更加突出、更加复杂的劳动关系矛盾，构建和谐劳动关系显得尤为重要。

　国企与民企劳动关系比较

　爱你的职工，他会加倍爱你的企业。

　企业要在激烈的市场竞争中树立良好形象，并得到较好发展，就必须协调好劳动关系，在注重经济效益和资本效益最大化的同时，充分保护、调动、发挥好职工群众的积极性和创造性，承担应负的社会责任。这样，才能在市场经济的大潮中不断发展壮大。

　无数的事实证明，凡是劳动关系和谐的企业，企业不仅能够发展壮大，也能够很好地树立形象品牌;劳动关系不和谐甚至高压管理激化劳动关系矛盾的企业，企业必然走向衰败甚至消亡。

　要构建和谐的劳动关系，根本的出发点和落脚点是切实维护职工的根本权益。而对比国有企业和民营企业，在构建和谐劳动关系上存在差异性。

　中国企联雇主部通过对29家大中型国有企业的访谈以及全国近500家企业的问卷调查发现，在市场改革过程中，国有企业的劳动关系总体保持平稳和谐。具体表现在，企业有较为完整的劳动合同管理机制，职工流动水平较低，国有企业对劳动者就业的吸引力较强，职工薪酬福利较为稳定。同时职工的权益保障水平较高，出现劳动争议案件相对较少。

　中国企联分析认为，对于国有企业劳动争议案件相对较少的一个重要原因，是相对成熟的劳动争议调处机制。

　在构建和谐劳动关系上，国有企业也存在不少问题亟待解决。这些问题主要有：国有企业身份差别仍然存在，职工能进难出，招留优秀人才存在困难，劳务派遣用工使用量大，集体协商制度作用发挥不够，企业负担较重等。

　而作为在国民经济总量中已经占有半壁江山的民营经济来说，民营企业的劳动关系显得尤为重要。

　《中国民营企业劳动关系报告》分析认为，民营企业劳动关系中的问题，首先是劳动权益保障不完善，根据最新的调查显示，从劳动合同实施情况看，民营企业劳动合同签订率显著提升。问卷调查显示，被调查企业中签订劳动合同的职工人数占职工总数的83%，与工商联2006年调查结果的746%相比提高了8个百分点。劳动合同签订率达到100%的企业占744%，表明大多数民营企业做到了全面签订劳动合同。

双子座给人的感觉处理事情比较果断，给人很坚强的一面，但这都是双子座故作坚强，其实他们的内心也很脆弱，如果作为双子座的好朋友有必要拆穿他，只有这样两个人才能坦诚不公的相处，帮他解决问题，让你成为他真正的倾诉者，这样也是帮他释放了压力，有时候一件事情压在心中自己去消化，反而会将事情更加的放大。

因为当局者迷，旁观者清。尤其是倔强执着的双子座更是如此，他们看待事情比较极端，不能够从多方面去考虑，事情的本身我们都知道凡事都有好坏两面。如果说我们每一个人都能以乐观的心态来面对的话，那么我们的人生也将充满精彩，面对失败的时候，我们要知道这就当是给自己交学费，为自己成功之路所铺垫。

面对感情的势力也要知道，他使你学会了成长，在下一次感情开始的时候，你就会学会了如何去付出，如何去经营这段感情，把事情积压在心中，尤其是像双子座这样的性格，慢慢就会出现抑郁，看待事情永远都会在一个小空间之内，正所谓良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，有时候不要怕，话说出来会伤人，如果他是一个真正的朋友，绝对会理解你的良苦用心。

我想帮你帮助双子座打破这个心理障碍之后，双子座的内心也会慢慢变得强大，而并不是表面上的坚强，当然我觉得双子座的人并没有想象当中的那么自私，对待友情看待很重要，因此朋友的话他们还是比较受用，会在心里仔细的揣摩。

12星座缓解压力的办法

　12星座缓解压力的办法，每个星座的个性特点也都不一样，星座的运势还是有很多门道的，每个星座对待爱情的态度都不尽相同，星座的体系是周密而完善的，关于12星座缓解压力的办法的知识。

12星座缓解压力的办法1

　 水象星座：

　 代表：巨蟹座、天蝎座、双鱼座

　水象星座的人都有一颗敏感和容易受伤的心，只是外在表现不尽相同，因为过度敏感，他们往往很容易陷入苦恼和周遭环境所造成的压力中。建议水象星座的朋友每天都保持微笑，尤其放开自我尽量地开怀大笑，还有就是保持写日记的习惯，笑和写日记都可以作为发泄渠道，助人释放心中的压力。

　 风象星座：

　 代表：双子座、水瓶座、天秤座

　这几个星座的性格都具有多面性，因为这种多面性遇到问题常常会因思虑过多而犹豫不决。闲暇时，可以多做按摩，不仅可以缓解肌肉紧张，更有助于放松身体，让你看清楚内心真实的想法，有助于决断。另外，他们都是好交友的星座，朋友的陪伴和拥抱，也能缓解不安感和心理压力。

　 土象星座：

　 代表：金牛座、处女座、摩羯座

　与火象星座刚好相反，土象星座极爱静，静下来的时间就容易胡思乱想，压力也就无形中滚雪球似的被自我放大了。所以土象星座的人不妨多做做运动，运动不仅能分散注意力，还能减少皮质醇的分泌，有助缓解压力，有氧运动和瑜伽都是不错选择。还有一个方法就是每天安排半个小时有计划地担忧，集中释放忧虑，理性分析困难并找出解决的方法。

　 火象星座：

　 代表：白羊座、狮子座、射手座

　火象星座的人好冲动，且闯劲十足，似乎永远都停不下来，所以对他们来说，缓解心理压力最好的秘诀，就是一个“静”字。睡觉和冥思都有利于“静”，每天保证充足的睡眠不仅有益美容，也能改善健康状态，而冥想有诸多好处，如缓解压力、降血压等等，都对减轻心理压力有很好的帮助。

12星座缓解压力的办法2

　 白羊座如何变身零压力

　 白羊座：单纯地活在当下便好

　白羊座要想变身直面压力的勇士，其实很简单，因为这个星座的人“底子好”--天生乐天派，对什么都“大而化之”，反倒使得他们更容易从容不迫地直面生活中的各种压力，对过去的失败大可抛在脑后，坚信“潮落之后一定有潮起”，一切重头再来；收起对未来的惶恐，只是单纯地活在当下，把握眼下分分秒秒。

　 金牛座如何变身零压力

　 金牛座：感受倾诉的温暖力量

　不得不说，执拗的金牛座真的很不爱给人“找麻烦”，有压力他们宁可自己一肩扛，有烦恼他们宁可深夜独自消化。总之，金牛座对释压这件事还真是不擅长。殊不知，若主动把内心的苦楚、郁闷，向亲朋好友倾诉出来，他们的分担可以使得你的痛苦减少一半，而彼时你原本阴霾的心情也会渐渐云开雾散，重现晴朗。

　 双子座如何变身零压力

　 双子座：不爽时转移注意力吧

　双子座的思维本来就很跳跃，当他们遭遇不爽，心情不快时，只要适当地转移一下注意力，就能轻松地自我解压，变身零帕族了。例如，郁闷时，可以有意识地听听令人振奋的歌曲、或翻阅一下笑话集锦，都能慢慢让压力一扫而光；还可以到户外走走，与大自然来个亲密接触，相信美好的事物会带来前所未有的好心情。

　 巨蟹座如何变身零压力

　 巨蟹座：对生活再多一些钝感

　巨蟹座的不快乐往往是庸人自扰的压力造成的，巨蟹座的人虽然神经纤细，但纤细过了头就常常有多疑多虑的“敏感病”。殊不知，迟钝的力量，也是赢得美好生活的一种智慧。因此，巨蟹座应该对生活、对工作、对情感再多一些“迟钝”，他人无心的冒犯无需对号入座；令自己不快的事情能“假装失忆”，迅速忘却……

　 狮子座如何变身零压力

　 狮子座：不攀比、不苛求自己

　骄傲如狮子座，总希望自己的前程辉煌灿烂，自己的生活尊贵奢华。可纸醉金迷的现实社会，处处充满了竞争与诱惑，看到他人过得锦衣玉食，难免有些不甘；看到同事比自己晋升得快，难免有点眼红，这无形之中给争强好胜的自己增添了很多压力。其实，过度与他人作比或苛求自己，根本没必要，立足现实奋斗便好！

　 处女座如何变身零压力

　 处女座：劳逸结合人生才有趣

　事业心强的处女座，为了达到理想中的成就，对自己的要求近乎严苛：不工作的间歇会有莫名的负罪感，负责的案子出了错会无比内疚，今天还没过完就已开始筹划明天的安排……如此奔忙不给心灵喘息的机会，怎能不陷入更深的焦虑？工作并非生活的全部，还是劳逸结合的人生才更有意义哦！

　 天秤座如何变身零压力

　 天秤座：在不平衡中寻找平衡

　担心迷失自我的天秤座，总在寻找内心的稳定与平衡：工作与家庭的平衡、外在与内心的平衡、压力与休闲的平衡。但现实毕竟是现实，很难按照天蝎座的内心所想预演。因此，天蝎座要做的就是，学会在不平衡的生活里寻找平衡，用敏锐善感的心去捕捉生活的精彩瞬间，给自己闲适轻松的时刻，让幸福感来的更强烈。

　 天蝎座如何变身零压力

　 天蝎座：给膨胀的欲望瘦瘦身

　一切都向最好的看齐--强烈的欲望在天蝎座的内心翻腾，可残酷的现实却永远无法实现无限膨胀的欲望，在这种期待落空的重重打击下，本就易怒、多虑的天蝎座，必定会被现实的重压压得喘不过气来。提醒天蝎座，适当地给膨胀的欲望瘦瘦身，不做欲望的奴隶，而要学会保持一颗平和的心，争取做生活的主宰者！

　 射手座如何变身零压力

　 射手座：呼朋唤友，无乐不作

　射手座要想加入零帕族的大军，绝非难事。因为天性乐观的射手座，遭遇压力时懂得合理宣泄、自我解压，而过程中自然少不了“狐朋狗友”的参与。约上好朋友一起无所事事，吃吃喝喝，KK歌，健健身……总之就是将压力统统抛开，大家在一起热热闹闹、开开心心、乐乐呵呵，绝对能将射手座的各种压力化于无形！

　 魔羯座如何变身零压力

　 魔羯座：学会正视自己不完美

　魔羯座同处女座一样，是追求完美的狂热分子，不管做什么事，他们对自己要求总是很严苛，若某处细节做的不够好，他们甚至会痛恨自己的这种“无能”，以致陷入无尽的自责失落中。提醒魔羯，适当降低梦想飞翔的高度，正视自己的不完美也是一种生活的智慧，无需给自己施加过重的压力！

　 水瓶座如何变身零压力

　 水瓶座：做好人但不做老好人

　水瓶座对人热忱，很愿意帮助人。可有时他们的心肠软过了头，就成了“好人病”--若他人请求帮忙，即使自己当下的情况有些为难，他们还是会发扬雷锋精神，爽快答应下来，久而久之，渐渐被求助的人淹没；有时他们甚至还会大包大揽，无意间给自己平添了不少麻烦。提醒水瓶座，好人可以做，但不必好人病上身。

　 双鱼座如何变身零压力

　 双鱼座：小心被不良情绪反噬

　敏感的双鱼座总是不自觉地在情绪上做文章，短时间内很难逃脱被伤害的情境，对于一件不爽的事，他们没有专注事件的解决、自身消极情绪的缓解，反倒一心一意在生气、郁闷，于是痛苦的更加痛苦了，烦恼也加倍了，只有伤神的事情仍旧在那看着被情绪反噬的双鱼座洋洋得意。提醒双鱼座，别让消极情绪控制了你！

闺蜜是双子座，非常的黏人，你觉得有压力的话你应该和他说出来，因为他觉得这种行为表现刚好是两个人关系亲密的表现，反而如果你和他之间没有日常联系的话，他觉得关系原来也就这样了，所以你要和他表达出你的想法。

可能有时候他觉得没有必要这样做，他觉得两个人之间关系足够好才会这样表现，但是他这种表现对你的生活造成了一定的压力，让你觉得有束缚了就应该说出来。双子座的人性格就是这样，如果你不说出来的话，他会一直这样表现着。

虽然有很多人说，在和好朋友相处的时候就应该经常麻烦他，只有这样才能够显得出两个人关系特别好，但是我们一定要懂事儿，在这里的懂事并不是说不联系别人，不去找别人帮忙，而是说我们一定要懂得对于两个人之间距离的难，你也不要走的太近，也不要走得太远，在对方需要我们或者我们需要对方的时候，能够提供最好的帮助，我认为这就是最好的一种相处方式，没有必要整天黏在对方身边，这样对于两个人之间的发展没有任何好处，只会让两个人之间的关系更加恶化。

所以我们一定要学会表达自己的想法，有很多人有着不开心的想法，但是他又不愿意说出来，他觉得再忍忍就好了，但是我们这种态度就不利于我们之后关系的发展，有什么就说出来，反而这种心中的抱怨没有任何解决的办法，还会让我们觉得不开心。

 我想大多数的男生都会非常喜欢那种女朋友，粘着自己，自己撒娇的感觉，但是如果女朋友太过粘人又会让男孩子觉得压力很大，没有个人空间，如果你有一个双子座的女朋友的话，那么她一定非常的粘人。如果你有一个粘人的双子座女朋友，让你觉得压力很大的话，那么你可以直接去跟你的女朋友沟通，告诉她你想要有自己的个人空间，只要你可以给足双子座的女生安全感，让她知道你是时时刻刻把她放在心上的，她就不会把心思都用在你身上了， 双子座的人情商很高，而且也非常的懂得恋爱之道，所以如果你直接的去跟双子座提出来的话，她会接受，并且理解你的。

双子座在你面前表现出的依赖性，只不过是因为双子座的人内心缺乏安全感，所以希望自己的另一半能够陪伴自己，如果你觉得很有压力，你可以转移双子座的注意力，让她把时间和精力都用在别的地方，双子座是一个非常需要新鲜感的星座，尤其非常喜欢生活里面的新鲜事物，你可以给双子座带来一些新鲜的小玩意，双子座一定会沉迷其中，无法自拔，自然而然就没有精力再粘着你了。

对双子座的女孩子来说，粘人就是她们的特质，如果她们不粘着你了。也许就是她不喜欢你的时候，所以双子座对你的依赖都是建立在她对你的爱基础之上，应该好好珍惜双子座的女朋友，毕竟双子座的女孩子在生活里面，可是很受欢迎的，说不定什么时候一不留神就会被别人抢走。