压力大怎么办？看12星座如何减压

当今社会，有压力是很正常的，但是压力过大，就会导致人的精神崩溃，及时减压是非常必要的。那么压力太大怎么办呢？应该如何缓解精神压力？今天就给大家介绍一下解压方法，也来看看12星座是怎么解压的。

人每天面对不同的压力，真的会感觉喘不过气来，也会导致精神状态不佳，进而影响工作和生活。那么有哪些帮助人们减压的减压方法呢？

解压方法1坚持自己，不要做打印机。

对于双子，巨蟹，天秤。

平时都是听长辈朋友的意见。懂得倾听是好事，但你往往会接受别人太多的意见。就像打印机一样，你输入什么就输出什么，长此以往你会失去自我。说实话，强迫自己做一件自己不喜欢或者不想做的事情，压力不是一点点，而且会持续很久。

建议把做决定的权力握在自己手里，勇于承担决定的后果。这样才能真正知道自己喜欢什么，擅长什么，才能获得快乐和自信。

减压方法二不要对自己或他人宽容。

适用于处女座和摩羯座。

这种人对自己和别人都太严格了，这样会导致自己和周围的人都很累。你要知道，世界上没有十全十美的人，这样不仅达不到要求，反而会给自己无形的压力。

建议大家对一切都要包容，多角度看问题，张开双臂拥抱每个人的个性差异和特点，生活才会更加丰富多彩。

减压方法三降低你的控制欲

对于天蝎，金牛，狮子座。

你们都有强烈的控制欲。只要你身边的一切都在掌控之中，无论大事小事，这有多累？重点是，没有人想要一个像老板和父母一样什么都管的朋友。不要把身边的每个人都当成会犯错的孩子。其实每个人都有自己独立的想法。

我建议，与其尽力把每件事都做到尽善尽美，还不如对别人多一点信心，对自己懒一点，放松一点。如果你控制欲少了，你的压力会大大减少，你会更受大家欢迎。

解压方法4只做力所能及的事。

适用于白羊座、水瓶座、射手座。

这种人非常看重自己的家庭和朋友，觉得自己对身边的每个人都很负责。不管谁找你帮忙，他们都会欣然接受，哪怕这根本不是你应该关心的事情，甚至会耽误他们的生活和工作。让我们做一些力所能及的事情。

建议对朋友要热情，要乐于助人，虽然是好事，但是你需要认清自己的能力，学会适当的对别人说不。想想吧。只有你的生活更加轻松愉快，你才能更好地付出爱，帮助别人，对吗？

12星座的最佳解压方法

在这个弱肉强食的社会里，每个人都在努力进取，同时，每个人都会感到疲惫。有的人内心疲惫，有的人身体疲惫。这些沉重的压力减缓了工作的有效性，而沉重的则弊大于利，使自己疲惫不堪，失去事业。所以，在累的时候，要学会适时减压，让自己的身心保持在可承受的范围内，让自己过上轻松的生活，快乐地向前。我们来看看十二星座是如何减压的，他们最好的减压地点在哪里？

白羊座——田园生活

白羊座反派比较强。他们有什么困难，一般都是磨着自己的时间慢慢熬过去。这种做法有点任性，但是白羊座的这种性格总是让他们有坚持下去的勇气。白羊座减压的关键是心理作用，需要彻底放松自己。所以，乡村生活是最好的去处。

金牛座——朋友圈

金牛座几乎是那种懂得累却又不得不累的类型。他们在工作中总是表现出充分的进步。有时候他们看似低调，但内心的驱动力总是让他们的目标保持一致。当他们累了的时候，他们可能很容易唠叨，生一会儿气，但可以肯定的是，他们绝对没有恶意。他们只是需要一个能理解他们累的人。

双子座——新事物和新人

双子座在压力大的时候总是让他们喘不过气来。所以双子座在释放压力的时候需要一个空间来暂时忘记他们的压力。印象双子座的人喜欢专心做一件事，知道自己已经解决了。俗话说，要么不做，要么做最好。当然，这样的结果肯定需要付出很多努力，压力自然也很大。唯一刻意的改变就是转移他们的注意力，不要太担心。

巨蟹座——娱乐场所

巨蟹座的心理压力明显多于表面压力。有时候他们看起来兴高采烈，但实际上，这只是一种表面效应。如果真的想看他们累不累，从他们聊天的语气就能看出来。如果他们有点累，他们几乎累了，准备下来。这时，疲惫的巨蟹们往往需要自己缓解疲劳，去酒吧喝酒，现场听歌，这些都能让他们暂时放下压力。

李嘉利奥——号

狮子座累的时候总喜欢坚持。我不知道他是喜欢让别人只看到自己强势的一面，还是喜欢以“强人”的身份展示自己的强势。总是穿梭于他人事务或集体事务中的狮子座，即使做完一件完美的事情，也未必能从别人那里得到一份“辛苦”。但他们就是喜欢把做事当做证明自己能力的平台。所以，他们能缓解压力的地方就是，不用去管别人的事和工作的事，最好的去处就是家里。

处女座——走路睡觉

处女座的人总是表现得有条不紊，看不出是真的累还是装累来偷懒。他们不会让陌生人看到自己散漫疲惫的身心。也许当他们的朋友结婚时，他们会放松一点。也许他们当时表现出来的疲惫才是真正的疲惫。处女座累的时候需要安静的空间和轻松的氛围。所以处女也许可以盖着被子睡觉，散步，晨练。

天秤座——购物

天秤座的人往往在很多方面都很累。他们不累只是因为工作忙。相反，他们会在工作中自娱自乐。通常，其他人觉得放松的事情会让他们感到疲惫，并显示出他们不能做这些事情的迹象。他们压力的来源可能是感情和琐事。天秤座不怕做大事，只是不习惯做一件又一件的小事，除了自己喜欢的爱好。如果你想让天秤座缓解压力，请让他们开心。

天蝎座——身心疲惫

天蝎座是最不重视压力的星座。他们在面对压力时总是表现出一副舒适的样子。其实他们心里真的希望自己能放松一会儿，只是害怕别人的目光。当一个天蝎座累了的时候，最大的标志就是对所有的事情都感觉毫无兴趣，对自己该做的事情都有点到为止的味道，不会急着做完，做好。天蝎座这个时候最需要的是别人的肯定和一个缓解疲劳的桑拿。

射手座——出国旅游

射手座人的压力一般纯粹是自己造成的。反正他们也愿意穿在自己身上，因为他们改变不了自己大方的性格。即使他们参与其中，他们也是慷慨而公正的。所以射手座总是压力很大，不愿意表露出来。他总是等到累了，病了，或者受不了的时候。射手座的人缓解压力需要的是少一些麻烦，多一些空闲时间。旅行是最好的选择。

摩羯座——吃饭聊天

摩羯是个很努力的老好人。再苦再累，他也不会让自己在乎的人多受一点委屈和劳累。摩羯座也喜欢在累的时候把压力当成一种习惯，所谓的减压对他们来说几乎只是一个名词。你有多大的能力做大事，但是摩羯座在这件事上一定要做的最完美最好，这也说明是最难的。所以减压需要身边人的帮助和关心。和朋友一起吃顿饭，打电话回家，是减轻压力的最好方法。

水瓶座——**和网络游戏

水瓶座的人算是最有先见之明的星座了。当他们累了的时候，他们通常会停下来。但是也有一些很大的理想主义，总是豁出去的态度，让自己跳进累的圈子里去奋斗。如果他们想减轻压力，或许可以发挥出应有的活力和激情。当他们的理想主义达到一定程度，心里的成就感会让他们觉得自己想休息一下，压力自然会减少。

双鱼座——享受这个过程

双鱼座是压力大但是脾气好的类型。双鱼座不习惯在压力大的时候向别人解释。相反，他们喜欢把一些压力变成一种动力，让自己穿梭在这些压力大又喜欢做的事情中。也许这是一种习惯，但是当他们压力很大的时候，这就是一种负担。双鱼座减压其实很简单。放松之后，把事情放在一边，尝试去做一些以前没有做过的事情，轻松享受这个过程。

结论：以上是360常识网介绍的如何应对压力的相关内容。从本文介绍的这些减压方法中，相信大家都知道如何缓解精神压力。本文很多减压方法都是有针对性的，所以不同的人一定要找到适合自己的减压方法，对症下药才能快速有效的缓解压力。

　最好的交流就是两个人在一起特别的舒服，谁也不会觉得对方太强势，自己可以想说什么就说什么，不用有那么多的顾忌。而有的人就不行了，每次沟通都想要压制别人。那么 十二星座 中，哪些人交流时总是给人很大压力的？一起来看下吧。

　 双子座 ：气场强大

双子座算是那种自带气场的人，他们可能由于个性或者由于工作职位的原因，形成了一种领导的强势的气势，会让人觉得不怒自威。所以跟他们交流的时候，就算是讨论一些很简单的事情，也能感受到双子座咄咄逼人的气势，也能让对方有点如坐针毡的感觉。

　 巨蟹座 ：很挑剔

巨蟹座是那种非常挑剔的人，他们无论对自己十分的要求高，凡事都会做到最好。对待别人巨蟹座也是毫不手软，总是习惯性的挑刺。就算是在生活中，巨蟹座也不自觉的带着审视的眼光去看人，一会觉得别人穿的不好看，说话不合适，一会觉得这不行那不行，所以跟巨蟹座在一起也是很痛苦。

　 摩羯座 ：本身很优秀

摩羯座是那种别人眼中的全能型学霸，他们十分的优秀，不仅学业事业十分成功，而且在生活的各方面，摩羯座都十分的全能。他们只要对一方面感兴趣，就会做得十分的完美，会让别人觉得很失败沮丧。所以跟摩羯座在一起交流，会感受到非常的压力，会觉得很自卑。

当代人生活的节奏特殊的快，因此很容易造成非常大的压力。当面对压力时，有的人能够缓解出去，然而有的人则不好。所以一旦时间长了，压力将会成为压死骆驼的最后一根稻草。那样十二星座中什么人最可能由于压力大而出现轻生的念头呢？下面就给大家分享一下。

1金牛座：看不开

金牛座是一个很执着的人，这些人在很多事上边全是认死理，认定就难以拐弯。而一旦她们坚持不懈自己的观点却遭遇了严厉打击，造成压力太大没办法喘气时，金牛座就会造成轻生的念头。因为他们觉得自身生存下去没多少实际意义，她们不能从失败中看淡，因此整个人都是黯然神伤的。

2处女座：内心脆弱

处女座表面上看起来总是一副乐呵呵的模样，其实他们的内心并没自身想象中的那么强劲，她们比任何人都要来的敏感。特别是当外部的压力特别大的情况下，处女座能给自己许多不太好的暗示着。这些人在压力折磨下难以更加好的认清日常生活，因此总想要一了百了，没有任何苦恼。

3天秤座：消极情绪过多

当天秤座遭遇特别大的压力时。她们也很容易被这些消极情绪包围着。并且天秤座并不是一个明白宽慰自己的人，乃至他也不会去寻求帮助别人，反而是陷在自己窘境里，越看越伤心，浑身都变得特别消沉。因此时间长了自己很容易就因而造成轻生的念头。

4天蝎座：对自身非常失望

天蝎座是一个很太强的人，当他压力太过大时。天蝎座很容易就陷入自我怀疑当中。她们觉得自己啥事都做不好，一点压力就让他们感受到了奔溃，因此他们会怀疑自己能力，同时对自身造成伤心的心态。一旦这类情绪压抑过于得话，天蝎座就会要想寻短见来结束一切。

看似灵活多变的双子座其实在爱情中就像一块木头一样不懂得经营感情，阴晴不定的情绪会造成恋人很大的心理压力和困扰。

但是双子座的人通常不会觉得自己的脾气有多不好，自己会造成别人压力这件事，他们丝毫感觉不到，所以当恋人已经生气的时候，双子座往往还并不知情，当他们知道的时候，往往会觉得特别莫名其妙，反而会觉得对方大惊小怪，特别的做作。

但其实双子座的内心是很明白的，真正坚固的感情一定要注意对方的感受，所以虽然他们和木头一样反应慢了一点，其实双子座还是很会经营感情的，他们会用各种招式来缓解对方的压力，让对方知道，爱情一定要经历许许多多的风浪，在日常生活当中,需要共同度过一些像电视剧里面那样的难关，虽然日常有摩擦，但感情反而会通过小打小闹来来慢慢的逐步升温。

当然双子座，有的时候想要争取更有利的东西就会很滑头，和他们谈恋爱在一起的话，仿佛永远都没有甜头似的，总感觉这一辈子都在不断地被索取，不断地付出，即便如此双子座却不会懂感恩，他们觉得利益永远都不会到头，只要是对方拥有一点自己看得上的东西的时候，他们就会不停止的去索取，不管对方是不是饥寒交迫难以继续维持生活，他们仍在不知所谓的想捞好处。

双子座是会让恋人很有压力的，他们虽然会经营感情，但更多的是在爱情里算计和释放情感负能量。

双子座的倒霉运势

　双子座的倒霉运势，星座学来源于西方国家，大家熟悉的星座一共有十二个，很多人会根据星座来大概的了解一个人的性格和信息，不同的星座的信息不同，以下分享双子座的倒霉运势。

双子座的倒霉运势1

　 5月份

　双子座在2022年5月份，职场中会遇到很多难题，每天都极为烦心，没有办法享受到轻松愉悦的职场氛围，这个月需要经常加班或者是出差，还有可能被领导派到分公司去干活，双子座会觉得特别忙碌，他们还会有想要离职的念头。

　这个月身边还会出现很多小人，不管做什么事情都没有办法特别顺利，会有人落井下石，双子座压力很大，还会对未来感到特别迷茫。

　无论如何，双子座这个月一定要坚定信心，应该对今后的生活充满自信心，在职场中要低调内敛，应该关注手头的事情，不要将太多目光放在别人的身上，遇到困难要积极寻求化解方法，千万不要退缩。

　 8月份

　双子座在2022年8月份，生活中会遇到很多倒霉的事情，这个月他们很有可能因为某些小事情与好朋友闹掰，还有可能与家人之间产生严重的争执与纠纷，这些都会让双子座内心特别煎熬，他们没有办法将全部的心思和精力都投放在自己的事情上，会因为亲情、友情、爱情等伤心难受。

　本月份双子座还会遇到意料之外的流（血）事故，可能是走在路上遇到车祸，也有可能是在家中从楼梯上跌落等等，可能会引发骨折，还需要长期住院休养。

　这个月双子座一定要学会保护自己，要将身体健康放在首位，要提高安全防范意识，要学会自主远离危险。这个月双子座在处理各类情感问题的时候，一定要更加理性（成）熟，没有必要过于感性，否则将会让自己的处境变得更加艰难。

　 11月份

　双子座在2022年11月份，生活压力会很大，经济状况特别紧张，因为本月份花钱的地方非常多，日常衣食住行等开销与往月相比，将大幅度增长，他们还会遇到意料之外的开销

　比如说父母生病带他们去看病，孩子报补习班，需要给他们交钱等等。双子座这个月会深刻感受到生活的压力，千万不要只指望自己的工资，而是应该想办法开拓赚钱渠道。

　对于学生党来说，本月份学习压力也很大，在求学过程中，会遇到很多难题，校园氛围不是很好，还有可能遭遇霸凌事件。

　双子座这个月在学习过程中，不管遇到什么问题，都不要一个人去面对，应该及时告知老师或者是家长，这样才能够得到更好的解决方案，另外在学习过程中，要变得更加自律，千万不要天天只知道打游戏、看小说或者是睡大觉。

双子座的倒霉运势2

　 2022年双子座倒霉月份

　 倒霉月份：九月

　2022年双子座在九月份运势会一直不顺，尤其是经常被人放鸽子，在职场中遭小人背后暗算;感情出现第三者;总之不顺心的事情接二连三的。这段时间双子座信任的人会背叛她们，所以双子座这段时间不可轻易相信他人，做任何事情先考虑清楚;以免出错。

　 倒霉日：22号

　双子座2022年倒霉的日子大概是22号，这一天双子座会与另一半产生矛盾，发生争执;眼中会分手、离婚。双子座这一天脾气异常暴躁，很容易因为一点小事就发脾气;很难包容对方，咄咄逼人;越是想解决脾气越是火爆;最后一发不可收拾，愚蠢到伤害对方。

　 2022年双子座倒霉月运势

　在事业上，虽然双子座面临的挑战和任务也非常多，但是乐天派的他们总是能够以一种轻松自如的态度去应对，所以一切都不会显得太难。

　在感情方面，双子座这个月会遇到让自己心动的人，只可惜追求了很久也得不到没人的芳心，不免得会有一些失望。

　在健康方面，由于双子座们长期出去泡吧，肠胃方面可能会出现一些问题。

　在财运方面，如果不好好控制自己的欲望，就容易过度消费，可能有金钱危机。

　 2022年双子座倒霉月建议

　 多交流沟通

　2022年双子座相对保守传统，性格比较内敛沉稳;所以思维会很局限，因此建议多多交流沟通。特别在职场中少说话多做事，维系良好的人际关系;得到贵人的帮助，会更加顺利度过。

　 不要对家人生气

　双子座是一个情商非常高的人，重情重义，对家人更是孝顺有加。即便在外受尽屈辱，也不能把负能量带到家里，发泄给家人。对爱你的人多一点温柔，和睦的家庭才是你毫无牵挂打拼的动力。

　 谨防小人

　2022年双子座虽然有守护星，但是情绪变化极大，在工作中很容易冲动行事儿;容易得罪人，更容易招小人暗算。因此双子座这段时间谨慎小心，避免与人发生口角;谨防小人作祟;认认真真工作。

双子座的倒霉运势3

　 四月压力太大

　双子座会在2022年的四月，迎来工作方面的压力，而且随着压力的增大，会发现生活方面也会有无形的压力产生。双子在工作中，可能是因为2019年消耗的能量太大，在新的一年里他们想要休息一下，才会在新开年的时候显得倦怠。

　还没有调整好自己的状态，对待任何事都有一种力不从心的感觉。但工作中领导给的压力很大，如果不能很好的协调，就会让双子失去曾经苦苦建立起来的信任。所以，这一年开始的时候，双子就要想清楚自己想要的是什么，未来要完成的是什么，只有计划好的未来，才不会乱了阵脚!

　 七月有损面子的事让人郁闷

　在人际关系中，双子是非常爱面子的人，他们很在乎别人对自己的看法，也很在乎别人对自己的评价。2022年对于双子来说，是新的开始，他们想要给所有人都留下最好的一面，但在7月这个火热的季节，也是双子脾气火爆的季节。

　这个时间点，双子总是很难掌控自己的脾气，会因为一点点小事而与人闹得不开心。想要挽回面子，就要从细节去处理，不要因为一点无关痛痒的小事，弄得鸡犬不宁!

　 十月运势逆转末班车

　双子座一直都是一个活泼的人，也是一个很有时间观念的人，什么该做什么不该做，他们都知道。时间一点点的过去，十月是丰收的季节，对于双子来说也是一个新的开始。

　之前的日子并不好过，他们也吸取了经验教训，做事不再冲动，做事也懂得了三思后行。十月双子的贵人会出现，可以帮助他们打通人脉，可以让他们挽回很多的机会。在最后的几个月里，搭上运势逆转的末班车，也是好的!

　 十二月试着跳槽到新公司

　如果在年底，能想清楚自己的未来走向，知道了自己的方向是什么，想要的是什么，跳槽其实并没有什么不好。对于工作，在过去的一段时间，双子的却非常怠慢，但到了年底又是一年新的开始。

　双子一定要为以后计划好，为了有新的开始，他们会选择跟自己专业相同的岗位，双子知道只有跟兴趣爱好相同，才会利于事业更好的发展!

双子座减压秘籍

　双子座减压秘籍，随着现在生活的脚步越来越快，生活中每个人都会有压力，重要的是如何缓解压力，星座也是可以看出一个人的性格和处事方式的，那么双子座的减压方式是什么呢？一起来看看吧。

双子座减压秘籍1

　 双子座：叽歪，叽歪，再叽歪

　危机发生后双子会第一时间找个信赖的朋友唠嗑。这个反应很好，对于风象的双子，找个人聊天，听听旁观者的意见可以提供一种不同的视角，一两种他们未曾想到的观点或信息。聪明而善于分析的双子比沉默时更能了解他们的处境。

　记住你可能会对众多的答复所迷惑，最后你还要自己拿主意。有时候双子很拖拉，故，当事情不顺的`时候，问问自己是什么掣肘。找出让你无法发挥平常的精力与热情的因素。你属于变动宫，让你灵活而善于适应，这是变革之时代的真正资本。

　可以的话，改善一下周围的环境。实现突破，决定跳槽，计算账单总额——这些问题都可以在双子离开家，不受日常琐事干扰时找到解决办法。这趟旅程不必很远，附近的城市就好，不过需要让智商超群的双子忙起来，快乐起来才能有效。故，别找那些荒凉的海滩或者僻静的乡村，而是应该找些白天有文娱活动，晚上可以聚餐会友的地方。旅行最能让双子脱胎换骨，就算是双休日短途游也可以，只要这地方足够新鲜。

　双子也是掌管兄弟姐妹的，而且双子也跟兄弟姐妹足够亲近。如果你的兄弟姐妹里有人从小就给你中肯的意见，去找找他们会让你舒服一些。你喜欢打破常规，从熟悉你的亲人那里得到建议可以平复你不安的心灵。

双子座减压秘籍2

　 去郊外，散步或室外运动

　假如你没有走出去的条件，还有个好建议是散步或者开车去郊外，因为双子座也掌管邻居。至于运动，骑自行车，滑旱冰，这些户外运动都行。不要在健身房机械地做运动，那不会有用。切记避开死板的运动。

　 写日记

　双子座也掌管书面文字，所以，把你的创意播撒在日记上也不错。

　 读书

　许多人有社交就能开心，双子有新书，如鱼之有水也，所以，何不去书店？先看看评论，找到你感兴趣的书，再去书店找找你的困难因何而起。双子喜欢自助类书籍，所以去看看那一排书架，或者选一本时下的畅销书集中精神去读（双子座也掌管当前的话题）。去杂志区看看有没有国外的书籍——如果你懂一门外语，去挑一本来看看。甚至是港台的杂志也可以。要点是，打破常规，抛弃桎梏。双子之于自由之思想，犹人之如空气也。

　 戒掉不好的生活习惯

　双子座掌管肺部，所以，别去吸烟了，肺是双子的软肋，所以，双子们一定要学着保护它们。另一处对压力敏感的地方，正是双子的双手，因为他们的主星水星是负责手部的。双子有一双灵巧的手，所以，他们很可能会使用过度。可以上一点石蜡或者护手霜，也可以做20分钟的慢速按摩，尤其当你是作家、编辑，或者做双子擅长的电脑工作时。

　 玩游戏或者其他爱好

　最后，双子以爱好广泛出名，所以，重温一款老游戏会给你莫大的快乐。或者考虑新的爱好，想想《人鬼情未了》里的黛咪·摩尔，她在那时候最喜欢的是新兴的陶艺。哇，她沾着湿漉漉的粘土的手多么有魅力，有创意啊。重点是把你从仓鼠笼子一样的轮回里拉出来。然后，就像魔法咒语一般，柳暗花明又一村，办法会从你的潜意识里蹦出来。总之，你就是生来一心二用的好手！