2010年适合12星座的瑜伽招式

金牛座（420-520）

金牛座的人相当有耐性，对自己的计划最能贯彻到底，并彻底发挥所长。喉部是身体上较脆弱的部分，金牛座的人多半易有昏睡的毛病，空闲时应该多做运动，否则容易发胖。

瑜伽pose——简易金字塔式

1双腿分开2倍于肩宽，吸气，双臂合掌于臀部后方

2呼气，身体缓缓向前，向下水平于地面停住

3吸气，下颚向前延伸，双手向上收紧肩胛骨

4保持呼吸，眼睛注视前方

功效：拉伸腿侧肌群，挤压肩胛骨，防止含胸驼背，减少背部的多余脂肪，增加胸部获氧量，提升精神。

双鱼座（219-320）

双鱼座充满着冒险和梦想，有些冲动和急进，而且赋有罗曼蒂克精神的鱼儿常常会为身材担心。要特别注意的是，小鱼儿很容易被他人的负面情绪所影响，所以要练就强大心理控制力，不被他人左右。

瑜伽pose——孔雀式

1吸气，曲左膝，左臀坐地面，右腿向后侧伸展

2呼气，上半身完全转向左侧

3吸气，左手缓缓向上抬起，右手向后轻抚右小腿（收紧臀部）

4下颌微抬，保持呼吸3~5次

功效：减少腰部多余脂肪，舒展肩关节，柔软脊柱，提升情绪。

白羊座（321-419）

白羊座的人最擅长维护自己的利益和保护自己，具有积极开创的精神，但多半性急，有时候会出言不逊。各种压力会使羊儿的焦心忧虑变成了折煞人的头痛昏睡，容易被紧张性头痛折磨地龇牙咧嘴。

瑜伽pose——鸽王式

1吸气，曲左膝，左臀坐地面，右腿向后侧伸展

2呼气，弯曲右膝向上，右手向后抓住右脚指尖

3吸气，左臂缓慢向上抬起，眼睛注视手指尖

4保持呼吸3~5次

功效：舒展全身各处关节、肌肉，提高机体协调性，充分放松。

双子座（521-620）

双子座是所有星座中最能保持青春和活力的星座，对种种事物都好奇却又不能持久，欠缺耐性。神经系统功能偏弱，常常因为消化系统的问题到肠胃科报到。

瑜伽pose——束脚式

1曲膝坐于垫子上，双脚掌心相对拉近会阴处

2吸气，呼气时双手缓慢地向前、向下延伸

3保持3~5次呼吸

功效：舒展髋关节，灵活下半身关节，防止下肢浮肿，促进胃肠功能，保持生殖器官健康。

狮子座（722-822）

狮子座天生具有戏剧才能，是舞台上众所瞩目的焦点。不仅擅长领导，本身也能以身作则，努力工作。狮子座的表现欲强，不能忍受被忽视的感觉。健康问题常与心脏部位有关，如高血压、心悸、背痛等。

瑜伽pose——英雄式

跪姿上伸展

1金刚跪姿跪立

2吸气，左腿向左侧展开，脚尖点地

3双臂合十于头顶

4保持3~5次呼吸

功效：加强肢体力量，美化线条，舒展身体，提升精力。

巨蟹座（621-721）

巨蟹座的人天生具有旺盛的精力和敏锐的感觉，但生性多愁善感，有忧郁和做白日梦的倾向。巨蟹女们的胸部曲线迷人，但是要警惕乳腺疾病，也容易得经前综合症。有时饮食失调，会造成消化不良，体重直线上升。

瑜伽pose——英雄式

1金刚坐姿，立直脊背，腰骶放松

2吸气，右手向上屈肘，轻贴后脑，呼气，左手由下向上，两手在背后交握

3吸气，舒展肩关节，转头看右侧

4保持呼吸3~5次

功效：缓解肩颈疼痛，减少手臂脂肪，同时促进 健康。

12

处女座（823-922）

处女座通常是健康达人，有许多是素食者，但是处女座的超完美主义却可能为健康带来隐患：便秘、腹泻这些普通疾病让她们羞于启齿，以至于延误治疗。

瑜伽pose——侧伸腿式

1侧卧，一只手臂屈肘支撑地面

2弯曲一侧腿，脚趾尖点地

3轻抬起另一侧手，放在弯曲腿的膝关节上

4眼睛注视手指，保持呼吸

功效：拉伸侧腰，加强手臂的锻炼，减少多余脂肪，放松精神。

天秤座（923-1022）

天秤座的人不喜欢争执，所以容易赢得别人的好感，天生好客，擅长社交活动。肾，对于天秤座来说，是个敏感的器官，注意不要过多摄取蛋白质，同时多喝水，促进代谢。

瑜伽pose——树式平衡

1站立，弯曲左膝，左脚掌抵住右大腿根部

2吸气，双臂侧平举，保持脊背宗正

3保持3~5次呼吸

功效：锻炼平衡感，增强稳定性，雕塑腿部线条。

摩羯座（1222-119）

摩羯座是十二星座中最有耐心的星座，凡事都脚踏实地，追求实实在在的结果。从医学星象来看，摩羯座是和关节相关的星座，所以摩羯座们需要格外注意自己的关节，尤其是膝盖健康。

瑜伽pose——舞王式

1站立，重心放于左脚，右腿屈膝向上，右手抓右脚脚尖

2吸气，收紧右臀，借助右臂力量拉起右腿向后向上伸展

3呼气，保持左脚重心稳定，直至脚尖拉过头顶

4眼睛平视前方，腹部内收，保持呼吸

功效：美化小腿的线条，减少大腿多余脂肪，健康膝关节。

天蝎座（1023-1121）

天蝎座的人外表冰冷内在热情，富有好奇心，喜欢挑战。一旦着迷于某项运动，就会练到腰背酸痛为止。生殖系统是蝎子们最容易发生问题的部位，要注意预防哦。

瑜伽pose——轮式

1仰卧，双手放在身体两侧

2屈腿，脚后跟紧贴大腿后侧

3双手移到头的两侧，掌心贴地

4吸气，拱起背部，髋部与腹部向上升起

功效：有益神经和内分泌系统，尤其是女性生殖系统。完全伸展背部肌肉，使背部更加柔软，有力地 腹部器官。

水瓶座（120-218）

水瓶座们崇尚自由，喜欢标新立异，在信息时代很容易被光怪陆离的网络等新奇的东西吸引而不能抽身，引起大脑昏沉和救生圈的增生。

瑜伽pose——战士一式

1双腿分开2倍肩宽，左脚脚指尖向左，右脚指尖正对前方

2吸气，双手侧平举，肩膀放松

3呼气，头部转向左侧，保持呼吸

功效：消除腰腹部和腿部脂肪，舒伸肢体、振奋精神。

射手座（1122-1221）

射手座崇尚自由，并有幽闭恐惧的倾向，若长久处在相同的环境中会变得沮丧。射手们来者不拒的本性，往往种下折磨肝脏、降低免疫力的后果，造成慢性疲劳、喉咙发炎等症状。

瑜伽pose——半骆驼式

1跪立于垫子上

2吸气臀肌收紧，髋关节向前推，左手向后轻触左脚后跟

3伴随吸气，右手向上45°停住，眼睛注视手指尖

4保持3~5次呼吸

功效：缓解哮喘、支气管炎、便秘、月经失调等身体不适。帮助矫正不良体态，加强肺活量和血液循环，消除肩膀、背部的疲劳和压力。

12

导读：[导读]不管你是否认同，我们每个人都多少带有自己星座的特点，从星相学上看，各个星座各有特点，有些沉稳，有些热烈健康问题也各不相同。

[ 导读 ]不管你是否认同，我们每个人都多少带有自己星座的特点，从星相学上看，各个星座各有特点，有些沉稳，有些热烈健康问题也各不相同。

金牛座 (420-520)

金牛座的人相当有耐性，对自己的计划最能贯彻到底，并彻底发挥所长。喉部是身体上较脆弱的部分，金牛座的人多半易有昏睡的毛病，空闲时应该多做运动，否则容易发胖。

瑜伽 pose——简易金字塔式

1双腿分开2倍于肩宽,吸气,双臂合掌于臀部后方

2呼气,身体缓缓向前,向下水平于地面停住

3吸气,下颚向前延伸,双手向上收紧肩胛骨

4保持呼吸,眼睛注视前方

功效：拉伸腿侧肌羣,挤压肩胛骨,防止含胸驼背,减少背部的多余脂肪，增加胸部获氧量，提升精神。

双鱼座(219-320)

双鱼座充满着冒险和梦想，有些冲动和急进，而且赋有罗曼蒂克精神的鱼儿常常会为身材担心。要特别注意的是，小鱼儿很容易被他人的负面情绪所影响，所以要练就强大心理控制力，不被他人左右。

瑜伽pose——孔雀式

1吸气，曲左膝，左臀坐地面，右腿向后侧伸展

2呼气，上半身完全转向左侧

3吸气，左手缓缓向上擡起，右手向后轻抚右小腿(收紧臀部)

4下颌微擡，保持呼吸3 ~ 5次

功效：减少腰部多余脂肪，舒展肩关节，柔软脊柱，提升情绪。

白羊座 (321-419)

白羊座的人最擅长维护自己的利益和保护自己，具有积极开创的精神，但多半性急，有时候会出言不逊。各种压力会使羊儿的焦心忧虑变成了折煞人的头痛昏睡，容易被紧张性头痛折磨地龇牙咧嘴。

瑜伽 pose——鸽王式

1吸气，曲左膝，左臀坐地面，右腿向后侧伸展

2呼气，弯曲右膝向上，右手向后抓住右脚指尖

3吸气，左臂缓慢向上擡起，眼睛注视手指尖

4保持呼吸3 ~ 5次

功效：舒展全身各处关节、肌肉，提高机体协调性，充分放松。

双子座 (521-620)

双子座是所有星座中最能保持青春和活力的星座，对种种事物都好奇却又不能持久，欠缺耐性。神经系统功能偏弱，常常因为消化系统的问题到肠胃科报到。

瑜伽pose——束脚式

1曲膝坐于垫子上,双脚掌心相对拉近会阴处

2吸气,呼气时双手缓慢地向前、向下延伸

3保持3 ~ 5次呼吸

功效：舒展髋关节，灵活下半身关节，防止下肢浮肿，促进胃肠功能，保持生殖器官健康。

狮子座(722-822)

狮子座天生具有戏剧才能，是舞台上众所瞩目的焦点。不仅擅长领导，本身也能以身作则，努力工作。狮子座的表现欲强，不能忍受被忽视的感觉。健康问题常与心脏部位有关，如高血压、心悸、背痛等。

瑜伽 pose——英雄式

跪姿上伸展

1金刚跪姿跪立

2吸气，左腿向左侧展开，脚尖点地

3双臂合十于头顶

4保持3 ~ 5次呼吸

功效：加强肢体力量，美化线条，舒展身体，提升精力。

巨蟹座 (621-721)

巨蟹座的人天生具有旺盛的精力和敏锐的感觉，但生性多愁善感，有忧郁和做白日梦的倾向。巨蟹女们的胸部曲线迷人，但是要警惕乳腺疾病，也容易得经前综合症。有时饮食失调，会造成消化不良，体重直线上升。

瑜伽pose——英雄式

1金刚坐姿，立直脊背，腰骶放松

2吸气，右手向上屈肘，轻贴后脑，呼气，左手由下向上，两手在背后交握

3吸气，舒展肩关节，转头看右侧

4保持呼吸3 ~ 5次

功效：缓解肩颈疼痛，减少手臂脂肪，同时促进 健康。

处女座(823-922)

处女座通常是健康达人，有许多是素食者，但是处女座的超完美主义却可能为健康带来隐患：便秘、腹泻这些普通疾病让她们羞于启齿，以至于延误治疗。

瑜伽 pose——侧伸腿式

1侧卧，一只手臂屈肘支撑地面

2弯曲一侧腿，脚趾尖点地

3轻擡起另一侧手，放在弯曲腿的膝关节上

4眼睛注视手指，保持呼吸

功效：拉伸侧腰，加强手臂的锻炼，减少多余脂肪，放松精神。

天秤座(923-1022)

天秤座的人不喜欢争执，所以容易赢得别人的好感，天生好客，擅长社交活动。肾，对于天秤座来说，是个敏感的器官，注意不要过多摄取蛋白质，同时多喝水，促进代谢。

瑜伽pose——树式平衡

1站立,弯曲左膝,左脚掌抵住右大腿根部

2吸气,双臂侧平举,保持脊背宗正

3保持3 ~ 5次呼吸

功效：锻炼平衡感，增强稳定性，雕塑腿部线条。

摩羯座(1222-119)

摩羯座是十二星座中最有耐心的星座，凡事都脚踏实地，追求实实在在的结果。从医学星象来看，摩羯座是和关节相关的星座，所以摩羯座们需要格外注意自己的关节，尤其是膝盖健康。

瑜伽 pose——舞王式

1站立，重心放于左脚，右腿屈膝向上，右手抓右脚脚尖

2吸气，收紧右臀，借助右臂力量拉起右腿向后向上伸展

3呼气，保持左脚重心稳定，直至脚尖拉过头顶

4眼睛平视前方，腹部内收，保持呼吸

功效：美化小腿的线条，减少大腿多余脂肪，健康膝关节。

天蝎座(1023-1121)

天蝎座的人外表冰冷内在热情，富有好奇心，喜欢挑战。一旦着迷于某项运动，就会练到腰背酸痛为止。生殖系统是蝎子们最容易发生问题的部位，要注意预防哦。

瑜伽pose——轮式

1仰卧，双手放在身体两侧

2屈腿，脚后跟紧贴大腿后侧

3双手移到头的两侧，掌心贴地

4吸气，拱起背部，髋部与腹部向上升起

功效:有益神经和内分泌系统，尤其是女性生殖系统。完全伸展背部肌肉，使背部更加柔软，有力地 腹部器官。

水瓶座(120-218)

水瓶座们崇尚自由，喜欢标新立异，在信息时代很容易被光怪陆离的网络等新奇的东西吸引而不能抽身，引起大脑昏沉和救生圈的增生。

瑜伽 pose——战士一式

1双腿分开2倍肩宽,左脚脚指尖向左,右脚指尖正对前方

2吸气,双手侧平举,肩膀放松

3呼气,头部转向左侧,保持呼吸

功效：消除腰腹部和腿部脂肪，舒伸肢体、振奋精神。

射手座(1122-1221)

射手座崇尚自由，并有幽闭恐惧的倾向，若长久处在相同的环境中会变得沮丧。射手们来者不拒的本性，往往种下折磨肝脏、降低免疫力的后果，造成慢性疲劳、喉咙发炎等症状。

瑜伽pose——半骆驼式

1跪立于垫子上

2吸气臀肌收紧,髋关节向前推,左手向后轻触左脚后跟

3伴随吸气,右手向上45°停住,眼睛注视手指尖

4保持3 ~ 5次呼吸

功效：缓解哮喘、支气管炎、便秘、月经失调等身体不适。帮助矫正不良体态，加强肺活量和血液循环，消除肩膀、背部的疲劳和压力。

黄道十二星座

在占星学上，黄道12星座是宇宙方位的代名词。黄道12星座代表了12种基本性格原型，一个人出生时，各星体落入黄道上的位置，正是说明著一个人的先天性格及天赋。黄道12星座象征心理层面，反映出一个人行为的表现的方式。

于是将黄道分成12个星座，称为黄道12星座。依次为白羊座、金牛座、双子座、巨蟹座、狮子座、座、天秤座、天蝎座、射手座、摩羯座、水瓶座、双鱼座。每个星座均有其象征意义，但认识星座最好的方法就是了解星座是如何去分类的。

星座属性（二分法）

宇宙万物，逃不出阴阳的变化法则。万物开始，由阳初生，阳极变阴，阴极再生阳，如此周而复始循环不已。地球依著黄道运行，产生寒暑变化，也是有阳变阴，阴变阳的变化。以阳奇阴偶的法则，排列次序是单数的如白羊座、双子座、狮子座、天秤座、射手座、水瓶座为阳性星座。而排列次序是双数的如金牛座、巨蟹座、座、天蝎座、摩羯座、双鱼座为阴性星座。

阳性星座通常都带著阳性的特质，有主动的特性；而阴性星座刚好相对于阳性星座与阳性星座相反，通常都带著阴性的特质，有被动的特性。

星座性质（三分法）

地球依著黄道运行，除了有所谓阴阳的变化之外，在每一个季节过程中亦可分为三个阶段。这就好比一件事情，一定会有开始，过程及结束三个阶段。

因此每一季之首，如白羊座、巨蟹座、天秤座及摩羯座，我们称为主动星座。它们是季节的开始，代表一个新的开始，是事情的成因，因此有影响结果之要素，具有影响他人的特质，所以具开创性。

接下来每一季的第二个星座，如金牛座、狮子座、天蝎座及水瓶座，我们称为固定星座。它们是季节的中间，代表承续的发展，受成因的限制并影响结果的发展，因此有承先启后的特质，具有遵守前因规范的性质而被认为是固执及守旧，所以容易满足而显得顽固。

最后每一季的最后一个星座，如双子座、座、射手座及双鱼座，我们称为变动星座。它们是季节的最后，代表最后的结果，完全受成因及与过程发展，毫无自主性地必需接受其它成因的影响，因此极易被影响，具有适应变化的特质，所以容易受影响，代表事情的结束。

自然元素（四分法）

古代西方哲学家认为构成自然界的物体并衍生万物的物质是水、火、地、风四大元素。地球依著黄道运行其实就是四大元素的流转变化，因此黄道12星座也可区分为水象星座，如巨蟹座、天蝎座、双鱼座；火象星座，如白羊座、狮子座、射手座；土象星座，如摩羯座、金牛座、座；风象星座，如天秤座、水瓶座、双子座。

水象星座象征春天，重情感；火象星座象征夏天，重行为；土象星座象征秋天，代表务实、稳重；风象星座象征冬天，重智慧与沟通；地、水、火、风四大自然元素代表四时顺序的意象。

我们可以根据星座属性、星座特质、自然元素整理出星座一览表如下：

星座名称 主动星座 固定星座 变动星座

阳性星座 火象星座 白羊座 狮子座 射手座

风象星座 天秤座 水瓶座 双子座

阴性星座 地象星座 摩羯座 金牛座 座

水象星座 巨蟹座 天蝎座 双鱼座

双子座 性格命运解析 双子座 5月22日～6月21日 主宰行星：水星 属性：风相星座 生辰星位或太阳在双子座 转眼之间就无影无踪了，这是双子座的人性格上的主要特征。他 是个心神不定，总想到“别处”去的人。思维敏捷，但有时也会缺乏 冷静的权衡。他需要不断地改换环境，例如外出旅行、与别人交流思 想，或者在各个方面表现自己，否则他就会感到烦躁不安。 双子座的人聪明伶俐，有些轻率和神经质。他常常沉缅于令人难 以理解的意念之中，只喜欢做他感兴趣和使他开心的事。 他对世上发生的事情无所不晓，头脑中充满着许许多多新奇的想 法，但很难将其付诸实现。不是半途而废，就是被同时出现在脑海中 的两个或更多个新想法弄得不知所措，进退两难。他的想法和建议， 往往会被思想比他更实际、更富有持之以恒精神的人所采纳。不过， 原则上他总是一个开创通向成功之路的人。 双子座的人多半喜欢把自己的才智用于事业方面，而不愿意用以 扩大自己的物质利益。他思想中的一闪念，常常会有助于他事业上的 腾飞。这一座的人还有一个显著的特点；特别善于调动自己朋友的积 极性。 双子座的人适合从事文学、商业及需要语言表达能力的职业。在 这些方面他能脱颖而出。另外，在新闻、摄影、旅行等需要机智、灵 活和果敢的工作中，以及涉及人际关系方面的工作中，他会表现出非 凡的才干。 双子座的人有典型的大城市人气质，生活节奏快，每天有各种各 样的活动和安排。但有时缺乏远见，在人生的旅途中他会经历坎坷。 然而每每这个时候，他都能找到妥善的办法，驾驭形势，摆脱困境。 如果同时有几个行星处于双子座，或者水星在生辰天宫图中影响力较 大时，这些倾向更趋于明显。 若是土星的影响力较大，他将成为一个出色的实业家。他特有的 金融嗅觉和心理感应及善于把握时机的能力，将有助于他事业上的成 功。 男性：他的性格、感情和爱情生活 从容不迫，和蔼可亲。常给人以永远是局外人的印象。永无休止 的求知欲和好奇心，敦促着他生活的脚步，激励他不断追求和探索。 然而，他很少有时间去实现这一切。 这是个迷人的和有些异想色彩的人。喜欢瞬息万变，不喜欢永恒 持久。当他把迷人的和弦弹得恰到好处的时候，他会悄然离去，到别 处去吸引新的“听众”。他的智力天赋在他的身上表现突出。他善于 动脑筋想办法，是一个愿望多变，适合从事脑力劳动的干才。他的体 质脆弱，对爱情常常疑虑重重，喜欢用讽刺作为保护自己的武器。生 活中他最需要的是广大的听众，而不是全力以赴的爱情。 他的记事本上写满了有用的地址，懂得人情世故，容易赢得别人 的信任和厚爱。这一切都归功于他的艺术家性格。双子座的男性擅长 辞令，诙谐幽默，他的出现很快能使谈话气氛热烈起来，和他在一起 永远不会感到寂寞。相反，离开朋友、伙伴或者频繁的社交活动，他 就会感到生活茫然若失。 双子座的男性一般不愿意承担家庭生活的责任，而喜欢过“一身 轻”的生活。一旦他结了婚，家庭将成为热烈的聚会和无休止的谈话 场所。他希望生活是无忧无虑的，工作时间是不受约束的。在这些条 件之下，他会表现出模范丈夫的许多优秀品质。 生辰星位在人马座的女性会与他广博的情趣同步，适应他无拘无 束的性格。 天秤座的女性感情细腻，富有激情，热情好客，喜欢交际，她会 丰富双子座男性的生活意境。 宝瓶座的女性有创新精神，智力天赋较强，友谊的信念坚定，她 是双子座男性事业上的得力而可靠的助手。 女性：她的性格、情感和爱情生活 这是一个富有异国情调和魅力的女性。思想境界开阔，内心充满 着美好的幻想，她的情感犹如一部优美的随想曲。 聪明伶利，有些神经质。内心总是闪耀着美好、欢乐、幸福、爱 情和理想的火花。她希望自己永远置身在无忧无虑的乐园中，喜欢用 紧张的工作，频繁的活动来驱散自己的烦恼。很容易唤起别人的倾慕 心，但她的感情并非唾手可得。一句话就可能触动她的心弦，一点小 事也会使她扬长而去。如果能很好地掌握她的性格特点，预测她的反 应，那么不难使她对你倾心相与。 双子座的女性理智很强，善于运筹错综复杂的形势并能在关键时 刻作出自己正确的抉择。她期待美好的爱情所带来的欢乐。一般说， 双子座的女性会有丰富的爱情生活，尤其是当金星在双子座的时候。 这一座的女性不喜欢平淡无味的家庭生活。她希望生活的内容丰 富多采，千变万化：经常出去散步、郊游或旅行，开阔一下眼界，换 换生活环境，结识些新的朋友和陶冶一下性情，这些是她生活中不可 缺少的一部分，也是她保持高昂情绪的基础。她开朗的性格会感染周 围的人。过度的勤奋、劳累或烦恼，常会使她疲惫不堪，力不从心。 人马座的男性会给她的生活带来新的气息。他们之间建立起来的 家庭将是充实的、自由的和浪漫的。经常会有亲朋好友的光顾。 与天秤座的男性结合，有助于她艺术才能的发挥，或者进入高层 次的社会生活。 如果与宝瓶座的男性结合，她的生活内容会发生质的变化。她将 经常出入知识界，结识学者和名人。 孩子：他的教育他的职业可能性 双子座的孩子一刻也闲不住，不是东跑西颠，就是到处看看有什 么新鲜事。他的心里象是长了草，很难安静下来。除非有什么特别的 东西吸引他，或使他忙得不可开交。 双子座小鬼的父母最好能经常留心自己孩子的言行和举止，注意 从身心方面去启发和培养他的灵活性。要有意识地加强这方面训练。 这一星座的孩子，一般都比较聪明，喜欢玩弄概念和勤学好问。他几 乎总是表现出与众不同的创造才能和敏锐的感知力，尤其当水星也在 双子座的时候。一般地说，双子座的孩子喜爱读书。无论什么书，只 要能抓到手他就会废寝忘食地读下去。 他的最大弱点精力过于分散，许多事情都在吸引和激励着他。要 想使他摆脱浮躁不专的毛病，只有加强他的纪律观念，把他出色的天 赋引向一个确定的目标。 他的理想出路是新闻记者、摄像师、作家、翻译、演说家、旅行 推销员、商人、经纪人、以及一切与旅行或外国有关的职业。 双子座不同10°内出生的人的基本性格 双子座第一个10° 0° ～9° （即出生日期为5月22日～31日） 聪慧敏捷，很有潜力。为人处世无懈可击。但内心潜在二重性， 遇事总是优柔寡断、不知所措或进退维谷。从而使他不能把自己的力 量集中在一个确定的目标上。他有可能表现出非凡的智慧和才干，也 有可能流于徒劳无益的夸夸其谈之中。一切都能使他兴趣盎然；一切 对他也能很变得淡漠厌倦。 他的动力：专心致志。 双子座第二个10° 10°～19° （即出生日期为6月1日～10日） 在灵感和想象方面有出色的天赋，这是个典型的艺术家的性格。 襟怀坦白，但易受非难。幽默和讽刺是他生活中最好的自卫武器。对 现实生活的适应能力较差，内心的不安常常折磨着他，使他企图逃避 现实或力争改变自身现状。对于这一10° 的人，尤其需要理智和敏感 的充分协调。 他的动力：直觉或创新。 双子座第三个10° 20° ～29°（即出生日期为6月11日～21日） 有很强的智力天赋。禀性纯正，为人真诚，喜欢与人打成一片。 但是，他遇事或碰到困难容易气馁，或者失去清醒的头脑。尽管他的 想法层出不穷，但往往很难以有效的方式展现在实际生活中。 这一10° 的人，从事抽象思维的工作，要比从事具体的工作更容 易获得成功。 他的动力：新思想。 不同生辰星位双子座的人的性格特点 太阳在双子座和生辰星位在白羊座 这一生辰星位的人的主要特点是缺乏耐心，容易冲动。无论何时 何地，他总是闲不住，不是忙忙碌碌，就是处于整装待发的状态。事 业上，只要是速见成效的工作，他都会表现出巨大的热情和能力。善 于把握时机和抓住观众或听众的心，这是一个出类拔萃的新闻记者。 他能吸引和征服许多人，但他自己从不居心叵测。 生辰星位在天秤座，太阳在白羊座或月亮在双子座的人，会倾慕 这颗由知识和才华构成的心灵。 太阳在双子座和生存星位在金牛座 这一生辰星位会给双子座的人性格上以更大稳定性。襟怀坦白， 是非感强。事业上能力不凡；爱情上容易轻信。美对这一星位的人具 有无法抵御的诱惑力，并有可能使他做出一些浪漫之举。如果他能把 自己的激情和冲动置于智的控制之下，那么他的生活会达到最佳的平 衡。 生辰星位在天蝎座，太阳在金牛座或月亮在双子座的人，会给他 的生活带来生机和稳定感。 太阳和生辰都在双子座 精力充沛，总是朝气蓬勃，热情洋溢。对世间的一切事物都怀有 浓厚的兴趣。总有干不完的事情，从来没有时间停下来休息一下，这 是一种神经质的性格，内心总是被不断产生的不安所驱使。对于那些 不需要很大的毅力就能完成的事情，不需要经受长期的考验就能赢得 的感情，或者不需要他承担过分的义务和责任的工作，他都能充分表 现出自己的才智。 生辰星位在人马座，太阳或月亮在双子座的人，是他感情和性格 上的知已。 太阳在双子座和生辰星位在巨蟹座 他的思想常常停留在童年时代美好的幻想和意境中。性格上有些 优柔寡断，易受周围环境和人们的影响。有出色的想象力和敏锐的直 觉。既富有幽默感，又有诗人般奔放的激情。心情是他的晴雨表，对 事物的看法常常摇摆不定。这是个天生的旅行家和魔术大师的性格。 生辰星位在摩羯座，太阳在巨蟹座或月亮在双子座的人，是他生 活中理想的伴侣。 太阳在双子座和生辰星位在狮子座。 思想丰富，知识广博，才气不凡。追求节日般欢乐的生活，向往 社交界。活跃的性格和超群的才能使他很容易进入这一领域，并充分 显示出自己的天赋和能力。这一生辰星位的人缺点是精力易焕散，缺 乏持之以恒的精神。感情有些轻率，注重表面，常常忽略事物的实际 价值。 生辰星位在宝瓶座，太阳在狮子座或月亮在双子座的人，会与他 志趣相投。 太阳在双子座和生辰星位在室女座 才思敏锐，观察能力强，但有些爱伤脑筋。善于扬长避短和调动 别人的积极性。精神力量是他生活的动力和支住，因此，他时时刻刻 需要激情和振奋。心直口快，语言尖刻，感情总是披着理智的外衣。 同时这又是一个爱钻牛角尖，习惯把事情搞得过于复杂的人。关键时 刻常常犹豫不决，往往使良机流失。 太阳在室女座或月亮在双子座的人，是他生活航船的可靠舵手。 太阳在双子座和生辰星位在天秤座 性情温柔而脆弱，微不足道的事情就能使他情绪激动，或疑虑不 安。在智力和艺术方面，他有卓越的才能和丰富的表现力。他需要和 谐的生活环境，时时刻刻在寻找生活的绿洲。他具有建立和保持友谊 以及赢得爱情的真诚和魅力。 生辰星位在白羊座或双子座，太阳在天秤座或月亮在双子座或在 天秤座的人，是他情感上的真正伴侣。 太阳在双子座和生辰星位在天蝎座 这是个小马基雅弗利，他总是探索人和事物的本性，以便更好地 为我所用。青少年时代性格比较内向和怯懦，真正的性格将在成年以 后才能表现出来。谈锋犀利，喜欢批评指责是这一生辰人性格上的主 要特点。他善于等待时机，爱的激情在他的心中时隐时现，通常情况 下情绪总是处于平静状态。 生辰星位在金牛座，太阳在天蝎座或月亮在双子座的人，容易与 他同舟共济。 太阳在双子座和生辰星位在人马座 无论在现实生活中还是艺术舞台上，他都是一个名副其实的喜剧 演员。喜欢播种带有反差和矛盾色彩的爱情。经常在寻找逃避现实的 可能性，具有很强的艺术鉴赏力。这一生辰星位的人内心常常潜在着 无名的忧虑，致使他的情绪起伏不定和欲远离现境。他的好奇心包罗 万象，既需要得到别人的支持，又受不了过分的干预。人际关系及婚 姻问题，在他私生活中起着至关重要的作用。 生辰星位或月亮在双子座，或太阳在人马座的能平衡他的性格。 太阳在双子座和生辰星位在摩羯座 沉着冷静，理智制约着感情，批评精神胜于冲动。具有天生的外 交家的胸怀和眼界。善于观察和分析事物并作出判断。为了成功，他 宁愿做出巨大牺牲，甚至全然不顾个人得失。他具有战胜任何困难的 勇气和决心。自信心很强，对别人的帮助不抱任何幻想。 生辰星位在巨蟹座，太阳在摩羯座或月亮在双子座的人，会带给 他诚挚的爱。 生辰在双子座和生辰星位在宝瓶座 目光犀利，善于捕捉萌芽状态的新思想，并将它变成现实。感情 细腻，富有创建精神，一切新事物都会在他的头脑中产生共鸣。坦荡 的胸怀中饱含着魅力和欢乐，这使他容易引起别人的好感和获得真诚 的友情。在爱情方面，有十分敏锐的直觉。他的友谊常伴随着爱情； 爱情常常融会在友谊之中。 生辰星位在狮子座或双子座，太阳在宝瓶座，月亮在双子座或宝 瓶座的人，是他在友谊和爱情的海洋中能够轻波荡漾的方舟。 太阳在双子座和生辰星位在双鱼座 从不为烦恼和责任感所困扰，虚无缥缈的思想使他常常漂浮在一 种既看不过去，也看不到未来的模糊不清的意境中。过分的敏感与优 柔，使他变得感情脆弱，有强烈的怜悯之心。过于丰富的想象力使他 对事物常产生失真的看法，从而导致忧心忡忡，有时对区区小事也会 感到焦虑不安。轻信别人而缺乏自信，他需要理解和鼓舞，否则他的 爱将难以坚定，感情也不能持之以恒。 生辰星位在室女座，或月亮在双子座的人，能弥补他性格上的弱 点。 春天出生的双子座的人的特点 金牛座之后是轻率多变的双子座。盎然的春意表现在双子座的人 身上是无拘无束，对外界包罗万象的事物的永无休止的好奇心。这是 一个兴趣广泛并愿担负传播、普及信息使命的人。 如果生辰星位与双子座有关，那么他可能是一个追求自由意识、 生性单纯，不注重生活细节的人。活泼、热情、富有浪漫气质与想象 力。接受并适应新事物的能力强。知识广博，口齿伶俐，善于思维和 表达，具有幽默感。此外，他还是一个敢闯敢干的人，有多种成功之 路。他的见解往往充满智慧，这使他成为一个有发明创造和有开拓精 神的人。 他的弱点是好动和缺乏耐心。如果他周围的一切如一潭死水，没 有生气、更新与变化，他感到厌烦。这是一个缺乏坚定信念、持之以 恒精神，同时也缺乏思想深度的人。 出生在双子座的著名人士有：邓肯（美国著名舞蹈家）、韦恩（ 英国小说家、诗人）、肯尼迪（美国第35届总统）、梦露（美国著名 女影星）。 双子座的人的身体素质及保健方法 双子座的人身体的抵抗力较弱，但精神上的生机是异乎寻常的， 从而使他在疲劳之后能很快得到恢复。不过这个恢复是在他对自己所 做的事感兴趣的先决条件下，因为厌倦是他最坏的敌人，能使他的意 志消沉。 双子座的人不宜过度劳累，然而又有什么办法使他坐视不动呢？ 极度的好奇心驱使他，使他总是感到有许多事情要去做！因此，他首 先应学会放松自己易疲倦的身体：做深呼吸和很好地咀嚼食物。另外 散步、练瑜珈功、打网球、跑步和骑自行车，对他身体都会有好处。 这一座的人做事忽忙，吃饭较快，几乎是囫囵吞枣。神经质有时 会直接影响他的消化。再者，他的同化功能也较弱，从而使得他消瘦 和缺乏足够的抵抗力。吃饭的时候应该注意心平气和及细嚼慢咽，尽 量少想心事或其他烦恼的事，这就可以避免胃肠功能紊乱、吞气症等 等，还有助于克服意志消沉或精神上的过度疲劳。 其次，良好的睡眠对双子座的人是必不可少的，因为这是个典型 的失眠患者，不能过多地饮用咖啡和兴奋剂，否则会导致身体机能的 失调。最好的办法是入睡前喝点起镇静作用的草药汤剂。如： 蜜蜂花 …………………………… 100g 英国山楂花…………………………50g 牛至（马郁兰）……………………50g 将上述三种植物混合在一起，每杯放一茶勺，用热水泡15分钟， 后加百里香蜜。 如果分能养成闭门幽居的习惯，那么对他的身体会大有好处。他 应该常到户外散步呼吸新鲜空气，尤其需要多做深呼吸，这一点恰恰 是他常忽略的。入睡前的散步要比任何安眠药都与更有安神作用。 双子座的人对药物的反映是很不规律的。改变一下生活环境，做 几次小小的旅行，结识些有趣的朋友，对于强健他的身心要比那些“ 灵丹妙药”更能奏效。 双子座的人的机体需要补充磷，它可保证神经细胞的正常代谢， 以及智力和性机能所需的微量元素。为此，可以多吃些在食、韭菜、 洋葱、西红柿、葡萄干、苹果、杏和鱼类。杀菌植物有抗感染能力， 因为这一星座的人容易着凉。百里香、迷迭香、熏衣草和洋苏草等植 物，对他的身体是十分有益的。 双子座的人身体的弱点是支气管和肺。为了使身体得到舒展，洗 热水澡时，最好在浴盆中加一茶勺百里香的香精。 双子座的人的保健植物是百里香，它有强身健体和杀菌的作用。 双子座的人喜欢吃零食，而不愿意按顿吃得很饱。这种饮食习惯 对他倒也不无好处，因为吃多了他的胃不舒服，尤其肉食会使他觉得 消化负担重。作父母的切记：不要使双子座的孩子饮食过量，那样他 会发脾气和爱哭。最理想的是遵循印度尼西亚巴厘人的生活方式，巴 厘人习惯于串门，互相找点零食吃，从不大吃大喝。这引起了营养学 家的广泛注意，发现巴厘人因此能保持着婀娜多资的健美体形。 双子座的人适合做电疗或振动按摩。洗澡的时候，淋浴比盆浴对 他更适宜。 心意活跃的双子座的人说：“我想……”。 表达爱情的方式：迷人的和冗长的。 是一个：喜欢玩的人。 渴望：绝无仅有的出色的丈夫或妻子。 受骗：意想不到的情况下。 喜欢：读书和谈天。 害怕：必须沉默不语。 追求：新潮。 弱点：一心二用。 有利条件：不断变化。 不利条件：缺乏耐心。 假期生活：旅游观光或结识新朋友。 开支：外出或购买书籍。 吉祥物：三角形。 吉祥金属：白金。 吉祥宝石：玛瑙。 吉祥日：星期三。 喜欢的颜色：条纹、多色、灰色。 吉祥数字：5、14、23、32。 喜欢的场所：飞机场、书店、出版社、学校、旅游圣地、无人售 货商店、紧张而热烈的场所等。 吉祥植物：雏菊、牛至、茴香、洋槐、榛。 理想旅居国：美国、比利时、希腊、北非、撒丁岛。 居住条件：新式建筑，室内空气流通，家具少而精，丰富多采的 书籍和唱片以及音响设备，要有供朋友间促膝谈心的 幽静的小角落。

秋天到了，天气也变冷了，在中医讲究的是秋收冬藏，每个季节都有不一样的养生方法，要随着四季而动，你知道十二星座在秋季的秘密养生法是什么吗？如果想要更加的保护自己的身体，那么本期星座养生为你揭秘。双鱼座双鱼座富有浪漫主义，心思十分复杂，时常陷入情感忧郁。凉秋会导致人体免疫机能下降，尤其会伤及肺气，因此，秋季双鱼座在情绪上也要注意收敛。否则容易在呼吸，淋巴系统上出问题。调理秘诀：1、早睡早起，规律作息。2、微微出汗的户外有氧运动，如自行车。3、适当尝试冷水澡。食疗方：木瓜莲子酸奶组成：木瓜200克，莲子少许，大果粒酸奶适量。功效：润肺美肤，定神解渴。制法：木瓜去皮切成丁，莲子去心（不去心亦可），在杯子内放入木瓜丁，倒入酸奶，稍稍搅拌，即可。水瓶座水瓶座们崇尚标新立异，当然这对于工作是个好事情，但是秋天天气又比较干燥，自由难以安定的天性却很容易使他们气血不接、陷入虚弱，甚至会引起大脑昏沉和心绪错乱。因而当心血液循环系统和运动系统的损害。调理秘诀：1、少食鱼类，不可偏食肉类。2、吃含水量丰富的水果，如雪梨，蜜桔。3、揉搓劳宫穴（手心部），拍打肾俞穴（两边腰眼）100次每日。食疗方：生姜大枣粥组成：鲜生姜或干姜6克，粳米或糯米100克，大枣2—4枚功效：健脾益气，养血安神制法：将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥，即可。摩羯座摩羯座是比较有耐性的，喜欢实实在在，不贪图冒进。不过过于僵直刻板的生活习惯，使得自己对食物营养搭配也并不均衡。秋气入骨，这对于魔羯座表现尤为明显。当心关节、骨骼容易出现问题。调理秘诀：1、每日仰卧抬腿20分钟。2、不多食利泻食物（如海鲜，蜂蜜等）食疗方：粉葛生鱼汤组成：粉葛250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条功效：舒筋活络，解除肌痛。制法：粉葛、乌鱼片同到入锅中，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。射手座射手座崇尚自由，工作生活中若长久处在相同的环境中会变得不安沮丧。秋季人有比较乏困烦躁，使得不安的射手座很容易表现出一些气郁、湿热、血瘀的体质特征，臀部、大腿、坐骨神经和肝脏会是最容易出问题的地方。调理秘诀：1、休息时适当散步逛街，健身娱乐皆可。2、转呼啦圈。3、补充铁质元素丰富蔬果，（杏仁、苹果）。食疗方：莲子糯米粥组成：糯米50克，莲子粉20克，红糖10克。功效：安神补心，顺气健脾。制法：将糯米淘洗干净；将莲子粉、糯米一同放入锅中，加入约600毫升清水；先大火煮沸，再改小火熬煮，直至米粒熟烂，汤汁黏稠后，加入红糖调味即可。天蝎座天蝎座的人喜欢挑战，一旦着迷于某项运动，就难以停止。而且往往表现出很强的掌控力，给别人带来压力的同时，也会给自己强大的精神压力，入秋转凉很容易造成内分泌失调，湿热气虚，心神不安的症状。调理秘诀：1、早睡早起，调整好正确作息。2、少吃刺激性的饮料（酒、咖啡及容易上火的食物及补品）3、户外郊游缓解身心压力。食疗方：百合龙眼汤组成：百合、百合籽、龙眼干、冰糖。功效：润肺安神，除烦益气。制法：百合、龙眼冲洗干净，浸泡10分钟，调汤放入百合、龙眼、冰糖和梨汁煮开后调小火30分钟，盛出稍冷却后饮用。天秤座天秤座的人热情温柔，擅长社交活动，在工作上往往策划力惊人，但也相当耗费精力。入秋转凉要小心气郁、血瘀的体质特征，当心腰部肾脏的腺体血管部分及皮肤容易出现问题。调理秘诀：1、每天多喝绿茶。2、背部定期做按摩，瑜伽或者体操比较有益。3、蒸汽室熏蒸身体，促进代谢。食疗方：鲜奶芝麻糊组成：牛奶50毫升，黑芝麻120克，糖3大勺，糯米粉2大勺功效：养心温肾，滋润护肤。制法：芝麻磨粉，糯米粉冷水调开，糖果中加入500毫升清水、加入芝麻粉煮开，以糯米粉调和等量的水2大勺勾芡煮好后，加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊。处女座处女座一般比较注重自己的细节，生活太过精细讲究，因而也难免有些吹毛求疵有些过火。然而秋意来临，凉气发散，反而使得体质、精神状态不如其他人，倾向于血气不通、气郁这几种体质，肠胃等部分也容易发病。调理秘诀：1、每天5000步以上快步走，可以逐步累积。2、多吃有机自然饮食。3、勿着凉。食疗方：苹果银耳羹组成：银耳10克，苹果1个，红枣冰糖少许。功效：健脾益胃，顺气除烦。制法：银耳泡发好，清洗干净。和冰糖一起放入，放入高压锅，加水，煮20－30分钟。苹果去核切块，红枣洗净，再煮10分钟，稍加冷却，即可食用。狮子座狮子座生活中的表现欲强，不能忍受被忽视，尤其怕老怕丑，这种压抑心理反而会使自己表现出阴虚、痰湿、阳虚的体质特征，而且秋季会更加明显。健康问题常常与脏器部位有关，如高血压、心悸、背痛。调理秘诀：1、少喝咖啡和酒。2、事情处理不必过于急躁，少剧烈运动。3、吃一点山楂、柿子。食疗方：栗子泥组成：生板栗300克，白糖250克。功效：补肾养胃，强筋活络。制法：将生板栗放锅内加水煮半小时，待冷，去壳后放置碗内再蒸半小时，趁热放在铝盆内，加白糖250克，用勺压拌均匀至泥状即成。作点心随意服食。巨蟹座巨蟹座的人生性多愁善感情绪化，有一些顾影自怜忧郁的表现。因此往往带有阴虚、痰湿、阳虚的体质特点，秋天爱出问题的地方包括胸腔、胃和人体内的粘膜。调理秘诀：1、勿暴饮暴食，避免辛辣食物。2、多饭后散步，与人接触，排解心情烦郁。3、适当补充维生素B6和维生素C。食疗方：沙参玉竹煲老鸭组成：沙参、玉竹各30克，老鸭半只。功效：养气补血，润胃生津。制法：老鸭去毛、内脏洗净，与沙参、玉竹一起放入瓦煲内，加水文火焖煮一小时以上即可。双子座双子座是很有青春和活力的星座，不过有时候难免缺乏耐性，秋天也容易表现出阴虚和痰湿的体质特征，往往会对神经系统和肺部产生影响，也常常因为消化系统的问题到肠胃科报道。调理秘诀：1、补充维他命B群和多吃根茎花果之内的蔬菜。2、远离咖啡和色素饮料，以及垃圾零食。3、多喝清茶，多闭目养神。食疗方：山楂粥组成：山楂30~40克（或鲜山楂60克）、粳米100克、沙糖10克功效：健脾胃，消食积。制法：将山楂去杂质（山楂果则应拍破），入砂锅内加水适量煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、沙糖置文火上煮成粥即可。金牛座金牛座的人相当有耐性，对计划安排都会不遗余力的要做好。不过也就是因为这点，反而使自己的身体超负荷工作。加上秋季天气比较干燥，使得金牛座容易倾向于痰湿、气郁，表现出来便是喉咙颈部等部位容易受到病邪的侵袭。调理秘诀：1、不宜做剧烈运动。2、少吃过辣过咸的食物。3、多吃新鲜水果。食疗方：蜜饯雪梨组成：雪梨或鸭梨500克，蜂蜜100克功效：润燥生津，清热止渴。制法：雪梨（或鸭梨）洗净、去柄、核，切片，放锅内加水适量，煮至七成熟烂，水将干时加入蜂蜜，再以小火煎煮熟透，收汁即可。待冷放瓶中贮存备用。白羊座白羊座不管是男是女，身体条件相对都会比较好，由于比较冲动的个性，在秋天很容易生起躁气，甚至会使自己的身体内分泌失调，因而要特别注意自己身体的代谢和脏器系统保健。调理秘诀：1、减慢用餐速度，不必太急。2、多吃自然食物，尤其是绿色蔬菜。3、不喝凉绿茶。食疗方：枸杞鸡组成：枸杞子15克，子母鸡1只，料酒、胡椒粉、生姜、葱、味精、食盐各适量。功效：滋肝理气，明目安神。制法：备好洗净鸡肉，再将枸杞装入鸡腹，放入盆内（腹部朝上），把葱段、生姜也放入盆内，加入清汤、食盐、料酒、胡椒粉，将盆口封住，置于装有沸水的锅上，用武火蒸2小时左右取出，拣去姜、葱，放入味精即成。