又失眠快看一下十二星座如何改善睡眠

现如今，随着人们的生活压力越来越大，一些人难免就有了焦虑甚至于睡不着觉的迹象，当然，也有一些人纯粹是玩儿的太兴奋了才睡不着的，无论哪种原因造成的睡不着觉，给人带来的失眠痛苦都是一样的。今天我们就来说一下十二星座如何安稳入睡。

白羊座

白羊座的人是出了名的精力旺盛，他们的经历仿佛用不完一般，绝大多数时候都精气神充足，白羊座很容易因为自己过于兴奋而high过了头，这时候他们再躺在床上，往往发现自己怎么都睡不着了。对于白羊座来说，想要快速入睡也不是没有办法，那就是好好的运动一番，跑跑步、做做俯卧撑什么的，直到自己全身疲惫，再躺到床上很容易就可以进入梦乡了。

金牛座

金牛座的人是很容易陷入安逸之中的一类人，他们喜欢稳定，不喜欢自己的生活有什么变动，相较于别的，他们更希望能够逐步提升自己生活的质量。金牛座很容易就会因为吃的太好太多而导致自己睡不着，也很容易因为一些执念的产生从而心思不定。金牛座在日常生活中一定要变得清心寡欲一些，不要想那么多，饮食也一定要规律健康，尤其是在晚上，最好是少吃一些，散散步再入睡。

双子座

双子座的人是非常好动的一类人，他们很喜欢玩，哪怕是一刻都闲不下来，平日里总是和朋友们呆在一起，吃喝玩乐好不快活。在一个人睡觉的时候，双子座也往往忍受不了寂寞的氛围，他们要么选择打游戏，要么选择玩手机，可以说眼睛、脑子很难得到放松。双子座的人想要睡得好，一定要学会让自己的心静下来，在睡前最好是做做运动，散散步，睡觉的时候把手机放远一些。

巨蟹座

巨蟹座的人是非常敏感的一类人，他们很容易因为一些小事情就变得情绪消极，乃至整个人都处于一种焦虑的状态之中，巨蟹座的人失眠很多时候也都是因为自己的情绪所造成的。巨蟹座的人要学会调整自己的心态，为人开心开朗一些，不要那么的情绪化，也不要把什么都憋在心里。巨蟹座在现实当中要多交朋友、多做运动，总之一定要走出去，不要再闷在家里了，有时候人放开了，一切也都变得轻松了。

狮子座

狮子座的人是非常大大咧咧的一类人，他们为人豪爽，行事大方，会给人一种相当有魄力的感觉。狮子座的人充满活力，他们也很容易陷入到一种紧张的战斗情绪中出不来，这时候的他们是非常难以入睡的。狮子座在现实当中应当变得更加理智一些，要学会舒缓、调整自己的情绪，同时也要约束自己的行为，不要做那些影响自己心态的事情，这样自己的生活才能够处于正轨之中。

处女座

处女座的人是很容易情绪化的一类人，他们有着非常敏感的神经，很容易就会因为一些小事情而心神不安。而且，处女座的人往往都是有强迫症的，任何一点小东西没有弄好都会让他们寝食难安。处女座在现实当中一定要变的富有人情味一些，做人不要那么极端，要学会放松自己，平日里要多做运动，多吃水果。最好是多结交一些朋友，通过和朋友们聊天让自己处于一种轻松的氛围当中。

天秤座

天秤座的人是出了名的老好人，他们在人际交往中遵循平等与和谐的原则，从来都不会说别人的坏话。不过天秤座的人也是非常优柔寡断的一类人，他们甚至于会因为一个选择而变得寝食难安，这其实是一种性格问题。天秤都在现实当中应该变得果决一些，不要怕做错选择，大胆的去做决断，要相信自己，一切都会好起来的。天秤座的人如果睡不着觉，在睡眠前不妨给予自己心理暗示，数数绵羊什么的，会更加的安心，入睡也就更加的容易。

天蝎座

天蝎座的人是情绪非常敏感的人，他们很容易就失去了安全感，从而整个人都处于一种疑神疑鬼、心神不宁的状态之中。天蝎座的人任何时候都会给人一种很精神的感觉，这源自于他们内心对于周围的警觉。天蝎座的人如果想要改善自己的睡眠，在现实当中一定要变的大神经一些，不要遇到什么事都往坏处想，可以多做做锻炼，转移一下自己的注意力。

射手座

射手座的人是非常积极的一类人，她们性格活泼开朗，简单直接，整个人很容易就会陷入一种活跃的状态之中，从而使得睡眠质量下降。射手座的人想要提升自己的睡眠质量，首先要调整自己的生活状态，让自己的生活变得规律起来。射手座的人在睡觉前一定不要多想，最好是让自己处于一个放空的状态，也可以听一些舒缓的音乐，让自己尽快的进入到梦乡之中。

摩羯座

摩羯座的人非常朴实的一类人，他们会把更多的精力放到自己想做的事情上，哪怕是睡不着也没有关系。摩羯座的人想要做一件事情，是会非常上心的，他们无时无刻都在念叨这件事情，甚至于整个人都会非常的焦虑。摩羯座的人要从性格上改变自己，让自己变得轻松起来，该工作就工作，该休息就休息，这样才会有更加饱满的精神状态。摩羯座的人要学会合理给自己安排时间，这才是最根本的提升睡眠质量的方法。

水瓶座

水瓶座的人是非常贪玩的一类人，他们往往一刻都闲不下来，总是想去干一些自己喜欢干的事情。水瓶座的人是无法忍受寂寞的，他们往往会用一些别的方式来转移自己的注意力，比如玩玩手机，吃吃喝喝什么的，精神头难免就跟着起来了，想要入睡也就更加的困难。水瓶座一定要学会放松自己的情绪，最好是养成一个按时入睡的习惯，熬夜这种东西是会上瘾的，它给人造成的伤害也是非常大的，能不熬夜坚决不能熬夜。

双鱼座

双鱼座的人是非常感性的一类人，他们往往会被一些小事情所影响，从而整个人都多愁善感，陷入到一种悲观的情绪当中。双鱼座的人也很容易因此就睡不着，往往是躺在床上睁着大眼想东想西却迟迟无法入睡。双鱼座的人要学会控制自己的情绪，让自己处于一个开心的状态，平日里要多做运动，以转移自己的注意力。其实只要人的精神状态稳定了，一切也都会变得正常起来。

Alex双子座一周运势218-224

　Alex双子座一周运势218-224，每个星座都有自己的脾气和性格，每日运势其实就是帮我们趋福避祸的一种预示，关心自己的运势有利于生活的顺利，星座的解释和中国的十二生肖也是有相似之处的，接下来就由我带你了解Alex双子座一周运势218-224。

Alex双子座一周运势218-2241

　你可能在这段时间想起了某段回忆，不管这段回忆是好的还是不好的，你现在有些被这种感觉影响到了——最起码没有办法理性的去看待当下的事情和处境。

　另外，这段时间睡眠质量并不高，需要调整自己的`状态，这一周可以适当的运动或者做按摩，也或者是找寻你信任的人去倾诉一下。满月发生在你的第四宫，代表你内心层面会有较大的震荡，或者是说从震荡回归平静（二者总要选其一），如果是前者，可能让你听闻惊讶的消息，或者某个突发状况让你有些措手不及，但如果是后者，代表你当下的困境将要解决了，而且你会从一段过去的阴霾中走出。这周家庭氛围很重要，避免有争吵或者是冷战，另外，有些双子座会物色新的房源，房屋交易，或者聘请家政服务人员，你也可能会扔掉一批家庭用品，有些人可能将物品寄放在你这边，或者你将从他人那里取回自己的物品。

　满月也代表可能本周有朋友到访你的家中，但是可能你不会太自在。水星跟木星有负面角度，周二到周末，非单身者要避免感情争吵，部分人可能会分手。单身者，这周面对喜欢的人，可能对其有意见或者不满意，甚至有些失望，但是不管如何，你都要及时去调整自己的心态。本周财运有回升，你也可能会购买礼物或者日常消耗品、护肤品。职场来看，本周工作与合作方或者同事容易有意见不一的情况，或者竞争关系出现，言语沟通容易存在火药味，或者你会发现某个同事的真面目。这周二下午效率会更高一点，但这周加班频率会增加。

　爱情，是不要试图去改变对方。

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　双子座：口罩

　众所周知，双子座性格最复杂，情感最丰富的星座啦！他们每天的心情都是阴晴不定的，不过很容易捕捉，如果他们当天很高兴，就可以随便说，随便玩啦！如果当天他们不开心，可要小心啦！千万别跟他们开玩笑，否则祸及自己都不知道怎么回事，如果他们遇上了打呼噜的室友时，他们肯定会表现自己的愤怒的，然后倒一堆苦水给对方，他们采取的对策就是给对方买口罩，强迫他们戴上，否则就到处宣传对方打呼噜的英雄事迹，不得不说，双子座真阴险啊！

　双子女：元朝

　双子座的人，是风象星座。双子女生是个很搞笑的星座，在她们的性格里面，多的是俏皮、开朗，总是能够在合适的场合相处很多的鬼点子，这就是双子，让人喜爱也让人烦心，所以爱动的双子座当然最适合元朝的服装啦，元朝的服装很大很长，后面需要人提着，这样的话，也能够塑造一下双子座女生淑女的形象不是吗？在古代的话，我还是觉得温婉贤淑一定的女孩子会更受欢迎，不是吗？双子女也来尝试一下，说不准换个风格，你自己都觉得美出新高度了呢！

哪个星座最能睡

哪个星座最能睡，星座的运势和我们的生活是息息相关的，星座的划分和天体的运行规律有很大关系，没有人能抵挡得住这个星座的魅力，星座的解释和中国的十二生肖也是有相似之处的，我精整理了哪个星座最能睡，希望对你帮助。

哪个星座最能睡1

第五名天秤座

把房间弄得贼拉地朦胧，一进，睡意大增，就为了睡够美容觉，心想10张面膜顶不过一个透亮觉。

第四名射手座

瞌睡虫一出现，不管时间地点，不容时候，倒头便睡，灭了什么虫，也灭不掉射手的瞌睡虫。

第三名白羊座

白羊一旦睡着，像被灌了安眠药，雷打不醒，被抬走都没反应，一睡就是时钟走了一大圈。

第二名双鱼座

能睡的最大借口是：美梦不允许TA起床，枕头堪称是TA亲密无间的好朋友，睡觉是最美妙的事。

第一名双子座

好似白天用脑过度，天一黑，体内俩小人就开睡，别指望有一个能早点醒，要是没有闹钟，必须自然醒。

哪个星座最能睡2

第一名：天秤座

在外人面前，天秤座是一个特别优雅，看起来就像是不食人间烟火的星座，但实际上的他们，其实就是一个懒到能发芽的星座。睡觉已经成为了天秤座最大的特长之一了，他们的睡眠质量尤其好，只要能给他们一个支点，即使是坐在椅子上，他们也能睡着，平时你若是找不到他人在哪，那多半是去睡觉了！

第二名：双鱼座

双鱼座也是一个非常爱睡觉的星座，或许是因为天生爱做梦的缘故，他们总是会将自己大部分的休闲时间拿来睡觉，平时雷打不动的作息，还要外加业余的时间来睡觉。如果你要问他最幸福的事情是什么，想必他们一定会回答你一句“在家睡大觉”，别人说睡觉可能是找理由休息，而他们若说睡觉，那就一定是在睡觉！

第三名：双子座

难得糊涂的双子座，在不用动脑的时候，应该都是在睡觉了。或许是因为平时用脑太多，所以他们更加需要休息，平时只要是他们没约会的时候，他们都是紧闭着双眼的。而且在家睡觉也就算了，就算是坐车的时候，他们也能睡一觉，平时除了精明算计，睡觉大概就是他们最热衷的事情了吧！

哪个星座最能睡3

第一名：双鱼座

最能睡的星座当然少不了双鱼座啦，大家都知道双鱼座是特别爱做梦的。双鱼座不是懒，只是不愿意牺牲做梦的时间。对于他们来说，牺牲做梦的时间可是天大的损失，所以即使早早的醒了，双鱼座还是会再一次倒头大睡，并且希望把刚才没有做完的梦继续做下去，如果还是连续剧那就再好不过了。所以有时候双鱼座会沉浸在自己梦里无法自拔，导致最后分不清到底是梦境还是现实。

第二名：水瓶座

水瓶座有着比较懒惰的性格，喜欢惬意的生活，讲求格调和小资，况且大瓶子又是一个个神神叨叨的神经瓶，所以比较贪睡，如果时间和条件允许，他们往往能睡得天翻地覆。只要没有特别重要的工作和计划一般闲暇的时候就懒懒地赖在床上，享受与床亲密接触的每分每秒，在床上看书、听音乐也是美美的享受。幸福感最强，生活最精致的四大星座女

第三名：射手座

哪个星座最能睡呢？射手座喜欢无拘无束的生活，不希望自己被束缚住，所以想睡就睡吧。可现实是他们可能是忘记要调闹钟，让后就迷迷糊糊的睡过头了，醒之后吧才发现自己原来没调闹钟。他们睡懒觉可谓是被动，人家真不是爱睡懒觉，只是无意之间就变成睡懒觉，他们也是很无赖呀。

第四名：天秤座

你怎么能说人家天秤座是贪睡啦？人家明明是为了美容、美白、变瘦……好不啦！爱美神天秤座由于上述种种，是非常喜欢贪睡的，对于他们来说每天最大的挑战就是起床的时刻。如果在周末，他们能够安静的睡上一个上午。他们觉得或许看不到日出，感受不到第一缕阳光投入室内的美好，但是在他们心里面，落日的余晖依然有它独特的韵味。搞不好一觉醒来，就落日了对吧。完美恋人！