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清洁单反CMOS的步骤及注意事项：

清洁前后不要开电风扇，尽可能在无飞尘的环境中操作

设定相机光圈f/22，对着白纸或天空先拍几张照片，检查并记住照片上污点的位置。污点的位置对应CMOS上的的位置是在CMOS上颠倒的地方（通过镜头在焦平面上的成像是倒影，而取景器中看到的是通过五棱镜折射后的正影）   

在相机电源关闭的情况下卸下镜头，然后再打开相机电源。进入设定菜单，选择“升起反光镜以清洁传感器”的选项，按下快门相机的反光板即会升起，这样就可以看到传感器了；也可以使用相机的实时取景功能升起反光板或使用“B”门，使用B门时左手轻按相机快门，不要松手，右手清洁，不过这样较累。

最好带一下口罩，因为在清洁CMOS时脸部会很靠近相机，呼吸有时也会把一些小灰尘也吹进去。

仔细地将吹气球伸进相机卡口，当吹气球离CMOS很近时，用吹气球轻轻吹。如果实在吹不掉，可使用果冻笔粘黏，也可使用干燥的脱脂棉签轻沾除尘。注意千万不能使用沾有清洁剂的湿棉签清洁，因为快门在释放状态时，CMOS是处于通电状态的。

如果使用果冻笔，果冻笔要先在除尘纸（可用透明胶带代替）上清洁干净，并且果冻笔不要碰到任何东西，除了CMOS。每清理一个污点后要将清洁头在所附的除尘纸上压一压，压过的地方就不要重复使用（记得不要不经过除尘纸清洁就重复粘低通滤镜，不要用力过度，否则灰尘绝对有可能由浮尘变成被牢牢压在低通滤镜上，这样清洁头本身的粘性就不足以再把它粘下来了。最好是有污点的地方才清理，不要整片CMOS都清。

果冻笔头用过几次之后会不太粘，可以自来水洗一洗，再甩干它，千万不要用任何东西擦干，会有毛屑粘在上面。

装上镜头再重复2的步骤，看看是否清理干净。完成后直接关相机电源即可。清洁果冻笔，收好注意避光避高温避潮湿保存。

摘自我的高质量认证回答。