为什么有的人睡觉之前一定要上厕所？这是否代表肾脏存在问题？

睡前上厕所的普遍原因

膀胱感觉过敏

平常人膀胱内小便达到100-150ml时，会发生膀胱充盈的干净；小便达到150-250ml时，人便会发生尿意，从而根据上厕所将小便排出身体之外。但有的人的膀胱较为敏感，在膀胱内只有少量尿液堆积时，便会造成尿意，随着需要通过上厕所减轻。

神经尿频

神经尿频又称为情景性多尿症，是由欠佳心理因素导致的心理状态性排尿阻碍。除开睡前上厕所，普遍的会导致上厕所要求的情景也有考试前，召开会议前，看到他人去厕所，乘车前，出门口等。这类状况一般没有泌尿系统的变病或损害，主要是由对尿意的过多比较敏感造成的。

条件刺激

很多人为了没有深夜醒来上厕所，会挑选在睡觉前上一次厕所排尽膀胱，以确保夜里能有持续的睡眠时间。也有许多人自小被爸爸妈妈教育，睡前上一个厕所可以避免遗尿和晚上起夜，因此会在睡前往一趟厕所。长此以往，睡眠和上厕所产生一定的关系，到睡眠时间当然会要想先去上一个厕所。

心理障碍

有时候焦虑不安，焦虑情绪等心态也会令人造成尿意。睡前上厕所是一件很普遍的事，并不是一定和肾脏功能健康或心理相关。假如睡前仅仅纯粹想上一个厕所，没有别的不舒服病症，去上就可以了，无需太过担心。但若同时出现了发烫，尿血，排尿痛疼，排尿艰难等不舒服病症，提议尽快到正规的医院就医。还有一件事要提示大伙儿：不必为了更好地少去厕所而忍尿。经常憋尿会提升尿道感染，尿道结石，膀胱损害，心血管病等病症的产生风险。宁愿多跑一次厕所，也不必为自己“找病”。

这已经严重影响你的睡眠了，睡不好第二天哪有精力工作你得治病哦，男性如果平时出现了尿频尿急夜尿多的情况，那么大多数是由于前列腺疾病引起的，前列腺发病时一般会出现以下症状：尿频、尿急、尿痛、尿道灼热、尿等待、排尿困难、阴囊潮湿等。需要引起重视，积极的治疗。建议男性朋友生活中要避免酗酒和食用大量辛辣食物，要多吃水果，性生活要有规律性，不要久坐或骑自行车，要加强体育锻炼，增强机体的免疫力和抗病能力，例如打太极拳，短跑或饭后散步，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺疾病的发生都是有重要意义的。尽快去医院检查一下吧。

据说，大多数人睡前都有“上厕所强迫症”。所谓的上厕所强迫症，就是在睡觉前必须要上个厕所。如果是去过厕所后又回到床上继续玩手机，那一会睡觉前还得再去一趟，否则就会陷入要不要去厕所的纠结中。

关于“上厕所强迫症”，许多网友表示，自己就经常会在睡前纠结要不要去厕所。

“其实睡觉之前肯定已经去过一趟厕所了，只是睡着前不去有点不安心。特别是在冬天，就会不想去厕所，宁可憋着。”一位网友如此说，自己小时候就养成了睡前上厕所的习惯，讲究的就是一个“快”字。特别是冬天，不想出被窝，就会在床上天人交战一番，但最后自己还是输给了身体，披上衣服迅速跑到厕所去了。“要不然根本睡不着啊。”

到底为什么会这样我要来澄清一下了这 真 的 不 是 肾 虚也 不 是 强 迫 症这不是强迫症有人认为睡前必须上厕所是强迫症，担心自己是不是有心理问题。肯定地告诉你，这不是心理问题。不止一个人这样，很多人都这样。睡前上厕所不会影响到人们的工作、生活，顶多就是多跑一趟厕所的事。也不会给人造成很大的心理压力，也就纠结那么一下。所以，睡前上厕所不是病！

是牢固的条件反射睡前尿尿，这包含2件事情，睡觉和尿尿，二者存在先后顺序。这是从小被多次训练养成的根深蒂固的习惯，或者叫条件反射。（条件反射指的是原本无关的两件事，由于多次先后发生或同时发生。以后，当前者出现的时候，后者也会随着出现，是有机体因信号的刺激而发生的反应。）

人在小时候都会被家长训练睡前尿尿。因为担心小孩子尿床，所以，家长要求孩子睡前先尿尿。从2岁多开始训练，无数个睡前尿尿的训练，让睡觉和尿尿建立了牢固的联结。

有人不仅晚上睡觉前要尿一下才安心，中午午休前也要上趟厕所才能入睡。可见，这个条件反射建立的多么牢固。

为了满足心理需求上厕所本是身体需求，可是在长期的习惯养成中，也变成了心理需求。明明10分钟前刚上过厕所，理智上明白膀胱里没尿，可是情绪上却要求再去一次。

理智和情感交战的后果往往是情感获胜，然后安心睡去。偶尔一次理智胜了，没有去厕所，也总会在半夜醒来，要去厕所。因为你的心理念念不忘上厕所这件事，即使入睡了，它也在潜意识里念叨上厕所，最终它得逞了。

压抑内心上厕所的需求是没用的，只好顺应它。

功能是保护睡眠睡前上厕所最大的功能是保护睡眠，促进身体健康。人要靠食物和睡眠来恢复体力和精神，睡眠质量的好坏影响一个人的身心健康。劳碌过后能美美的睡一觉，可以快速回血。为了保证睡眠，不被尿憋醒，睡前把尿排干净是上选。

这应该是祖先在遗传的过程中保留下的神奇好习惯#睡觉前必须要上个厕所#

许多人都有睡觉前总是上一次或几次厕所的习惯，其本意是怕体内有尿液存留，影响晚上的睡眠，如果睡前不上一趟厕所的话，半夜睡着了尿急的时候就容易影响休息，所以实际上睡前上厕所算不上是强迫症。想要改掉这种习惯其实也不难，只是一个改变自己观念的问题，只要认识到没有必要在睡觉前频繁上厕所，体内没有什么尿液存留就行了，只要能下决心的人都能做到。

习惯来源

睡觉前爱上厕所的习惯，很多人都是从小养成的。因为做父母亲的都怕孩子半夜尿床，或者是半夜起来撒尿比较影响休息，在每天睡觉前都会叫孩子去撒一泡尿再睡，久而久之就让一些人养成了睡前爱上厕所的习惯，一直到长大成年之后。实际上这种习惯对人体有好处，既把体内过多的尿液排出去了，也让人能够一觉睡到大天亮，不会受到半夜胀尿的影响，所以算不上是一种强迫症。只是有的人睡觉前喜欢多次上厕所，即使尿意没有存留，也总是怀疑自己身体里还有尿，这就是一种心理上的负担了，需要更正自己的认识在行为上改变过来。

生理习惯

还有一些人喜欢睡觉前蹲厕所，因为他们觉得大肠里的存货较多，即使没有很强的便意也喜欢蹲在厕所里把废物蹲出来，然后在睡觉的时候肚子就会感到很轻松，有助于舒适的睡眠，也逐渐形成了习惯。所以这类人喜欢睡前把肚子里的一些存货蹲出来，这种习惯有好处也有坏处，好处是及时排出了身体的废物、能增加睡眠的舒适度使人休息更充分，坏处就是蹲的时间会较长，增加了痔疮出现的风险。

如何改变

其实睡前喜欢上厕所只是个人习惯而已，对人体有好处也有坏处，能够改的最好还是改过来。改正其实也只是人心理上的问题，只要能够克服自己的非理性思想，坚持有便意的时候就去上厕所，没有便意就安心地睡觉，只要决心够大就能改正过来。

应该，因为孩子晚上如果因为频繁的上厕所，就会导致睡眠不充足，从而引起发育上的问题，而且孩子在小的时候晚上起来上厕所都是需要家长的陪同的，这种情况下就应该培养孩子在睡前上厕所的习惯，避免半夜起夜的情况发生。具体如下细说：

一，如果孩子晚上睡觉后频繁起夜，会造成孩子的睡眠不足，严重后会导致发育迟缓。

孩子如果晚上在睡觉之前上厕所其实是能够减少晚上起夜的次数甚至是情况的，这对孩子的发育是有好处的，因为有专业做出过调查，孩子在小的时候一定要保证充足的睡眠，因为一旦睡眠不足或者睡眠出现了问题，就会导致孩子的身体机能出现发育迟缓的情况，短时间可能只会出现孩子在白天的时候精神不假，时间长了会导致孩子的脏器发育紊乱，从而影响免疫系统的发育，从而引发呼吸道的感染，如果深度睡眠时间减少，还会导致身体发育迟缓，比较明显的就是身高发育不良。

二，孩子晚上睡一个整觉对于家长来说也是好事儿，这样家长也能够得到好的休息。

我个人觉得孩子晚上能够减少起夜的次数对家长也有好处，普通家庭孩子晚上起夜都是家长陪同，然后家长再哄孩子睡觉，这对白天需要工作的家长来说简直就是噩梦，毕竟晚上睡不好会导致白天精神不佳，完成工作的能力也会减半，所以让孩子能够晚上睡的时间长，甚至不起夜才是家长应该引导孩子做的事儿，这样对家长对孩子都是有好处的，不过这个过程一般需要几个月的时间调整，家长千万不可操之过急。

最后：

不过晚上起夜的事儿需要慢慢改掉，家长们千万不能急于求成，要给孩子一些时间来适应。