“睡觉数绵羊”是什么意思？

因为数绵羊可以帮助睡眠。很多人在睡不着的时候都喜欢数绵羊，这可以帮助他们尽早的入睡。

据说放羊人都爱打磕睡,而放牛或者其他动物的人都没有打磕睡,事实证明羊在面前走来走去会催眠,所以要数绵羊。

教你几种促进睡眠的方法！

1，每天睡眠前，口服一汤匙蜂蜜

2，正确的梳头方法是：由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳头数十次或数百次后，再把头发整理、梳至平滑光整为止。所用头梳宜取木质如桃木或用牛角等天然材料制成，梳齿易圆滑。梳头时间一般取早晚各5分钟，其余闲暇时间亦可，切忌在饱食后梳理，以免影响脾胃的消化功能。梳头时还可结合手指按摩，即双手十指自然分开，用指腹或指端从额前发际向后发际做环状揉动，然后再由两则向头顶按摩，用力要均匀一致，如此反复数十次，以头皮有微热感为度。

3，临睡前可以饮一杯温牛奶。

4，用核桃仁配以黑芝麻、桑叶各50克捣成泥状，每次服15克晚饭后用大枣加水煎汁服用，能加快入睡时间，也可与百合煮粥食用。

5，每晚吃一把瓜子，可起到安眠作用。

6，用小米9-15克，半夏5克，水煎后服，对身体不佳而引起的夜寐不安特别适用。

1、狮子座

狮子座得人脾气十分的心浮气躁，针对其他人得罪和叫嚣，从来不会压抑自己，她们进行火来全是不管不顾面子的。但是只需遇见喜欢的人，心浮气躁的个性一瞬间就消失了，剩余的就只有包容与细心。狮子座从不找人挑拨是非，一般发脾气都是由于他人积极首先来得罪他，而且平时还是挺友善的，她们看待自己爱的人分外好，即便你有意惹恼，也无所谓了，因为我们对爱人的进取心十分的强，乃至变得像小羊羔一样温和。

2、白羊座

白羊座是一个大大咧咧星座，性情也十分的心浮气躁，她们反感自私的人和虚伪事儿，看待不正确的事儿会毫不犹豫的强调，看待正确的事情也会很快赞美，那样爱憎分明的白羊座，对自己爱的人十分很有耐心，就算你做了不正确的事儿，也只会认真地讲理，不会指责与怒斥，这些人在自身喜欢的人面前，通常无法做到绝情闹脾气。针对爱的人，他把性子都收敛性到了极致，一丁点的心浮气躁与强悍都成了忍耐和克制住。

3、双子座

双子座情绪不稳定较为严重，有可能会上一秒仍在哈哈哈哈大笑，下一秒就按耐不住自己的心情逐渐发脾气。她们从不取悦别人、迎合他人，觉得正确就是正确的，不正确的就是不正确的，颠倒是非的事绝对不会做。双子座针对其他人叫嚣都是无法容忍，假如触到了道德底线为何还要委屈了自己？在他们看来假如一次的忍受，便会有第二次的憋屈，因此对外人从来不抑制自己的心情。但对于自己爱的人，她们情绪化的模样会一瞬间看不到，变得十分很有耐心，不管与你产生多大分歧，只要没触到道德底线，就不会发脾气。

4、处女座

处女座得人嘴十分的嘴损，脾气有时候也会很心浮气躁，她们对待工作中的人，总有一种烂泥扶不上墙的态度，因为我们属于十分会解决问题的人，因此遇到一些合作方，一直不能自拔自己的心情。处女座还十分注重细节，对于任何事都不能容忍一点点错漏，但是看待自己爱的人，就不一样了，尽管嘴损的小毛病无法改变，但也只是开开玩笑而已，并不能确实进攻爱人，跟他们在一起过的朋友都知道，他们对恋人特别的有细心，乃至能忍受很多事，像个小羊羔一样温和。

这个方法是因人而异的，有的人管用，有的人不管用。

而且由于数羊的原理是谐音催眠，所以语言不同，也会影响效果。外国人数羊，是因为羊在英文里读“sheep”，和睡觉“sleep”特别相似，因此，有催眠的效果。我们中国人要是睡不着，准确来说应该数“水饺”，因为“水饺”的读音和“睡觉”近似，可能念着念着，你就真“睡觉”了。

睡觉的重要性：

每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。

当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息；在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它们重新兴奋，让人们继续工作。每天的睡觉时长，孩子们必须达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。