街舞breaking基本动作有哪些

　身为一个B-Boy，你不可不知道的一些B-Boy的专有名词大释疑赶快放马过来膜拜圣经吧，收录B-Boy动作及 其它 相关名词独家中文解释这个记号(★)将标示出动作的困难度。五个(★)是最高难度的，一个(★)则是最简单的。(其实★只是个人看法，也可以说是观众的观点角度)下面是我整理的一些关于 街舞 breaking基本动作有哪些基础教学的资料，供你参考。

街舞breaking基本动作一：

　B-Boy

　Breaking boy,boogie boy，跳breaking的男孩都叫B-Boy、女孩为B-Girl。

　CREW (B-boy的团体)。

　BATTLE

　个人或b-boy团体间的挑战(俗称尬舞或斗舞)。

　BURNED

　专门用来指称在尬舞时被打败的团体或个人。

　ROUTINES

　由几个舞者一起连结或执行舞蹈动作。

　PERFECTIONS

　指的是一个b-boy最好的动作。

　WACKED or WACK

　当一个人做动作失败或不好看。

　SLIDES

　拉着自己滑过地板。Slide这个名字就告诉b-boy该做"滑"的动作。

　BITE

　从别人那里偷学动作。

　 街舞breaking基本动作二：招式术语

　三角撑

　最基础的招式

　1990s(★★★)

　即单手倒立快速旋转，俗称单手转，bboy cico 多次打破90s世界纪录

　2000s(★★★)

　双手倒立旋转，比90s看起来速度会更快，世界纪录27圈。

　AIRPLANES(★★★★)

　风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。

　AIRSWIPES(★)

　即360，双手交替使身体旋转，俗称小回环，和大回环不同之处是一只脚是碰地的。

　APPLEJACKS(★★)

　一个最基本的动作向其它b-boy挑战尬舞。双脚蹲下，背向后仰双手支撑，然后一只脚向空中踢，踢的越高越好。然后双脚向后跳跃，重复。最近几年不再使用此动作。

　BACKSPIN(★)

　背转，用背部上方，双脚蜷缩进行快速旋转。

　BACK SWIPE(★★)

　和airswipe是相同的即转到一半定住又转回去。

　BARRELS(★★★★)

　风车，双手环抱在前。即环抱风车

　BLLYMILL(★★★★)

　用肚皮转的风车，bboy omar ，ronnie经常使用

　BHUDDA(★★★★)

　和UFO类似，除了膝盖是在伸直的双手中，然后双脚是离开地面的。ronnie在红牛街舞大赛2006第一场使用过

　BOOMERANG(★★★★★)

　开始时坐在地上，双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间，接下来撑起身体，只有手能碰地。然后转圈。

　BRONCO(★★)

　先从脚开始，然后是只有一只手向下，脚往后踢然后脚又再次放下，重复所有的动作。

　BUNNY HOP(★★★★★)

　类似像flare，不同的是双脚在身前伸直向上,然后转圈上下跳动。

　CANNOABALL(★★★★)

　在cannonball的动作中双手环抱着膝盖。

　CRAZY LEGS(★★★★)

　就像air swipes，但不只做一个。作air swipes一次又一次且动作中间不停顿。

　CRICKETS(★★★★)

　飞机跳，双手飞机撑连续旋转跳跃。

　JACK HAMMAR(★★★★★)

　即用单手飞机跳

　DOUBLE 99(★★★★)

　就像作一个2000(One hand 99)，但是当你要放下一只手换成另一只手时，踢脚以得到速度然后续作2000(One hand 99)的动作，每一只手持续的作不停下来。即2000 90s 连接

　DOWNROCK(★)

　用手的中心支撑着整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动，腿和脚的动作又是绕着手的动作做。通常会结合freezes和hesitations动作，并且是在其它动作之后紧接着做。

　ELBOW GLIDE(★★★★)

　肘转，世界纪录20圈，肘转第一人金小根physicx

　FLARE(★★★★)

　托马斯，是基础powermove之一。对腰力要求较高。

　HAND GLIDE(★★★★)

　和Bboy在做float的动作相似，不同的是只有一只手支撑身体，另一只手帮忙去推着旋转。(我们称为"直升机")

　HEADSLIDE(★★)

　当一个head slide动作完成后反转，用头停住。

　HEADSPIN(★★★★)

　用你的头转。要用手和脚去开始旋转。(就是头转)

　FIST GLIDE(★★★★)

　动作和位置类似像手转，不一样的是用拳头转。

　FLOAT(★)

　飞机撑

　HALO(★★★★)

　风车的动作，但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转(俗称刷头风车)，也有不刷头的风车，但是每一圈都需要卡一下Freeze。

　GENIES(★★★★)

　用手作风车并且横跨过整个胸部。

　GO DOWN

　当b-boy在尬舞时，当他很有可能会输掉时所做的动作。

　HELICOPTER(★)

　一只脚在身体下另一只脚向外伸展，另一支伸展的脚则是做horozontal plane画圆动作时仍然持续伸直，然后越过另一只脚底下在绕道前面去。

　Hesititations(FREEZE)(★★)

　停止或暂停，在做down rock圆圈动作时。定格动作，包括NIke，baby freeze，chair，air chiar，high chair，airbaby，l-nike，troble，hllow back，head hollow back，等

　KIP-UP(★★)

　背部平躺撑起，脚在后面转动然后把脚踢向空中，上半身跟着起来再用脚着地。

　MUNCHMILLS(baby windmill)(★★★★)

　类似像风车一样，不同的是脚都是交叉弯曲的。baby风车。

　KNEE SPIN(★★★)

　所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝盖上。另一只脚则伸起在高处。旋转的要诀就是利用双手去推。速度的增加是在一连串动作做完后靠着在后面的脚拉向自己的身体以产生速度。膝转。

　SUMOS(★★★★)

　抓着膝盖作风车。

　SUPERMANS(★★★★)

　用胸部作风车而手伸向前。类似肚皮风车。

　SWIRLS(★★★)

　和handglide类似，不同的是用前臂旋转而不是手。

　TOMBSTONES(★★★★)

　双脚合拢，身体成L形。不用手。

　TOPROCK(★)

　基本的直立的舞步可能有很多不同的影响而且每一个人做的也不一样通常备用来作为一段舞蹈开市的前导，或是downrocking舞蹈中一组舞蹈和一组舞蹈中间的衔接，或是在激烈的舞蹈动作之后给自己一个休息的时间。

　NECKMOVE(★★★)

　只转一下的风车。

　NUTCRACKERS(★★★★)

　用手盖住胯下的部分作风车。通常说的无手风车，又叫护鸟风车。

　RUBBER BAND(★★★★)

　Bboy作kip-ups的动作然后背部下降再重复做一次kip-up。

　SPIDER(★★★)

　这被认为是一个很需要弹性的动作。大腿放在背后，膝盖放在肩膀上靠近耳朵的位置，小腿在前面，重量平衡在手或是脚或是两者。

　SUICIDE(★★★)

　B-boy做一个front flip的动作，然后背部平躺在地上，做这样的动作而没有伤到自己。

　UPROCK(★)

　基本和TOPROCK类似是在斗舞时候用来进行向对方挑战的舞步。

　还有很多很多没有名字或是原创的招式，其实BREAKING中没有正规的一个动作，只要是做得到，做得美，或者做得高难度那个就是你的动作。还有的就是，无论你在斗舞中，只做一个多难的动作，也斗不过一套完整的套路，所以无论以上招式有多少颗★，如果没有一套完整的套路，也是没有用的。

街舞里最基本的就是UP 、 DOWN，学习HIP HOP，无论你会跳或不会跳、多听听跟HIP HOP 有关的音乐，培养你的乐感，然后就是必须得连身体的协调性和柔韧性，HIP HOP 不像其他物种，讲究的是对音乐的理解和对音乐节奏的掌握，平时多看看有关HIP HOP 的教学视频！做足基本功，你才能在街舞的道路上走的更远！

　有人认为街舞是一种年轻人才会跳的舞蹈，很多上了年纪的人都接受不了这种风格奇怪的舞蹈，或者说不会欣赏。但是有些人却十分懂得欣赏这种有特色的舞蹈，认为很酷。 十二星座 之中有几个星座的人就是热血的人，很喜欢跳街舞。

　白羊座：有活力

白羊座坐不住，他们只要一有私人的空闲时间，就立刻到处走动，不喜欢坐着发呆，如果总是一整天都坐着，就会感觉很没劲。活泼开朗的白羊座很喜欢跳舞，让他们有动力做其他事情。特别喜欢跳街舞这种年轻人的舞蹈，白羊座感觉自己挑街舞的时候显得更年轻有活力。

　双子座：灵敏

街舞需要灵敏的人跳才能体现出它的精髓，双子座手脚灵敏，头脑灵活，对他们来说学习街舞也不是难事。街舞是一种与其他舞蹈看着很不同的舞蹈，他们的动作很新潮独特，双子座的人觉得跳这样的舞蹈很好玩，虽然有点费体力，但是只要好玩，其他什么都不会计较。

　 水瓶座 ：追求标新立异

水瓶座喜欢的东西都是很独特的，街舞这种风格这么独特的舞蹈就是他们的最爱。他们精神上非常大胆开放，能够接受一般人不能够接受的东西。不喜欢受传统束缚的他们能够在跳街舞的时候感受到自由，不要看他们外表可能冷冷的，其实他们内心充满热血。

　 射手座 ：爱自由

射手座很爱自由，一生都在追求自由，所以他们喜欢自由风格的街舞。他们即使不是舞蹈的高手，没有舞蹈的天赋，他们在空闲的时间也喜欢跳跳街舞。他们不喜欢那么多条条框框的东西，所以他们喜爱不用讲究太多的街舞，跳街舞能让他们的心境变得更加好。

　狮子座：热情奔放

个性热情奔放的狮子座喜欢引人注目，享受被人崇拜的感觉。因为要在被人注目的时候别人看到他们最好的状态，他们很注重自己的外在，包括身形。他们觉得跳街舞是一种很有活力的运动，而且跳这种舞蹈的时候能够消耗很多体力，不用节食也能够塑造完美的曲线。

　喜欢跳街舞的人都是热血的人，做事情很有干劲，很积极。不要看他们跳的时候酷酷的，其实他们的内心都是对生命充满热诚的人。

1、利用曲膝，保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。

2、手腕上下活动，转动手腕约2分钟，顺时针与逆时针转动。

3、小臂，手臂横向抬起，以肘部为轴心，小臂往往下经过肩膀画圈，约2分钟。

4、大臂以肩膀关节为轴心，往前抬起，向后画圈，或反方向运动，约2分钟。

扩展资料

Wacking是wacky的进行式，原意疯癫的，古怪的，后来通过加入HIP-HOP和爵士动作，自成一派。由于加入了NEW JAZZ和HIP-HOP等成分所以受到男女青年喜爱。

Wacking属于NEW JAZZ范畴，因为其动作大多成分是NEW JAZZ风格，从感官上分析又具备SEXY JAZZ类型，相对来说比较适合女孩子跳的舞蹈，所以WACKING迅速走进酒吧等娱乐场所，成为了众多舞蹈的焦点。

我写中文的呢，就把我记得的写下来

舞步

地板步

跑步机

单手跳定格肩顶肩转膝转背转飞机撑飞机跳飞机弯月折腰TMS风车无手风车抛(大回环)头转侧刷双手手转(2000)

单手手转(90)跳转

空椅

肘抛肘转等等

第一位：双子女

双子女是一个很低调的星座，她们从来不喜欢打扮的花枝招展，她们喜欢简单的物件，喜欢简单的生活，低调不做作！别看双子女为人不喜奢华，其实品味是很高的，身上有种与生俱来的气质，大气、迷人。双子座天生就长着一张绝美的脸蛋。

哪怕就是素颜，也依旧能美出天际，甚至还拥有魔鬼身材，这样的双子女，是天生的舞者，她们是舞蹈老师眼中的舞蹈天才，几乎所以的舞蹈动作，双子女都能够在极短的时间里做得最出色，舞动的双子女，在人群中永远都是最闪亮的“舞蹈明星”，给人以美的视觉享受！在12星座中，双子女是最会跳舞的，尤其擅长交际舞！

第二名：水瓶女

水瓶女多数长相甜美可爱，她们的美一点都不俗气，水瓶女笑起来常常有种魅力，能够让人为之着迷，可爱的气质为颜值加了不少分。如果你以为外表甜美的水瓶女是个乖乖女，只适合画画、弹琴的话，那么你就错了，水瓶女也是很会跳舞的，她们向来都很自律。

四肢的协调能力出奇的强，甚至在12星座中无人能超越，有着魔鬼身材的水瓶女不管是热情的桑巴还是优雅的华尔兹，也或者是古典的民族舞，水瓶女都能够轻松舞动，当然一旦进入跳舞状态的水瓶女，会十分忘我，对于舞蹈，水瓶女有种难以阻挡的热情，每每遇到烦恼的时候，水瓶女都会跳舞，因为舞蹈能够给她带来精神的慰籍。

第三名：金牛女

印象中的金牛女外表都是很清纯，但很多人会觉得金牛女很拜金，尤其看中金钱，但是其实并不是如此，金牛女只是内心缺乏安全感，如果你真的了解金牛女的话，那么你会发现其实金牛女是很励志的，她们从不会花任何人的钱，她们所有的东西都是靠自己努力得来的，都说努力的女人最美，金牛女就是如此，本就有着高颜值的金牛女颇有女神范。

或许你觉得金牛女没有双子女灵活，没有水瓶女可爱，相比之下，金牛女会显得有些木讷，实则并不是如此，金牛女内心是很热情的，在舞蹈上就有体现，金牛女一旦听到律动的舞蹈节奏，就会不自觉的跟着摇摆，你会发现，舞动中的金牛女，好像变了一个人，似乎有舞神附体，热辣的魔鬼身材在舞蹈中体现的淋漓尽致，原来金牛女也有这番魅力。

第四名：天蝎女

天蝎女是所有星座中，最有范的女生，她们的骨子里透漏霸气的冷艳美，可能很多人会觉得天蝎女不好接近，其实并不如此，天蝎女很好相处，对于不认识的人，天蝎女可能没有过多的言语，但是一旦接近天蝎女，你会发现，天蝎女不仅有着超高的颜值，还有着热情的内心。

天蝎女也是天生的舞者，尤其擅长钢管舞和街舞，天蝎女的身材十分妖娆，几乎每一个见过天蝎女跳舞的人，都会被她深深吸引。跳起舞的天蝎女，格外的诱人。如果对杂志有研究，你会发现很多天蝎座的女生都是舞蹈杂志的宠儿。多数天蝎女都是舞蹈方面的从业和专业人员。

白羊座真的特别天真阳光，给人一种特别温暖的感觉，和白羊在一起感觉所有的不愉快都烟消云散，想把所有的心事都告诉白羊，白羊笑起来特别阳光，单纯可爱的模样让人欲罢不能，不管是男生还是女生，都逃不出白羊的微笑!

狮子座

狮子座女生一直都是自信满满，给人一种高冷的感觉，其实狮子座女生不是那种嘻嘻哈哈的类型，平时都是比较严肃的表情，但是狮子座笑起来真的超有魅力，一口大白牙真的太让人羡慕了，独特的女性魅力根本无法拒绝!

射手座

嘻嘻哈哈的射手座，像是一个快乐的天使，永远都没有烦恼，射手座的笑声非常治愈，只要听到射手座的笑声，感觉自己的心情瞬间变好，而且射手座不仅仅的笑起来好看，射手座本身颜值就特别高，身边也从来不缺追求者！

breaking一般分为4大类

第一就是toprock，就是摇滚步，它的特点是随意，走toprock一般是为了熟悉音乐，调节每个地板动作之间的节奏，得到休息或预热，uprock就是战斗舞，跟krumping有点像，可是breaking的uprock多用于衔接，battle的时候可以增加气氛，在动作方面更有张力和力量感

第二是freeze，freeze指的是你在某些音乐的特效中定住，一般都是倒立的freeze，常见的freeze有nike，大v，hello back等等，freeze也是battle时互相比拼难度的一个项目，但也不是说谁定的久谁就更厉害，关键在于和音乐，有视觉张力，和技巧的运用

第三就是footwork，又叫排腿，扫堂腿，常见的是6步，还有3步，12步之类的，footwork讲究快，越快越好，但是出腿要跟音乐，也要准确，到位

第四是power，就是thomas，风车（superman windmill，baby windmill，no hand windmill），手转19902000，头转，hand spins，airswipes,airfly这些，他们也是breaking里最为酷炫的动作

前三个叫stylemove，后面的叫powermove

1、POP（肌肉振动）

popping里的一种基础动作，指的是肌肉的爆点pop分为颈部、腿部、胸部、手臂等pop，每个部位的pop都是靠控制相应部位的肌肉突然收缩、舒张来达到震动的效果。

2、Moonwalk（太空步）：

“太空步”这一称谓是迈克尔杰克逊第一个命名出来的。其中后滑步是一种视觉幻象效果，给人一种明明在行走却向后退的魔幻般视觉。

3、The Tick（秒针动作）

这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好象这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是“Clique”。

4、The Wave （电波流动）

这是从四肢开始的波浪的动作。给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过舞者整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在脚上。

5、CRAZY FREEZE（超级定格）

特指在Breaking舞蹈中，双手支撑倒立，双脚或都伸直或一曲一直向后方弯曲，身体形成倒立呈反弓状，以舞者采用使肢体保持这种特定造型暂时凝固不动为特征的动作类型。

6、FLARE（托马斯）

控制身体重心下降的速度，含胸、顶肩，同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动，配合肩臂的用力，产生水平旋转的动力，合理地移动身体重心，进腿时身体和肩略向左转全，翻髋，左手尽早获得支撑，利于接上托马斯全旋动作。

7、TURTLES（海龟旋转）

Float的动作中身体整个做完整的旋转演出。旋转动作的完成是靠着重量从一只手臂转换至另一只手臂，然后手做圆形的动作而不运用身体的力量，另一只手再做同样的动作。

8、Robot（机器人动作）

四肢做动作时被一个固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，就像是只有机器才会做的动作。

9、1990单手回旋

简称90，一只手支撑身体做倒立旋转，然后随着身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作，做到脚着地为止，属中等难度技巧。