亲人突然离世我该如何面对？

接受不了亲人突然离世，一定要撑住，还有很多事要做。亲人的突然离世，常会让人脑子一片空白，非常震惊。一遍又一遍地跟人确定是不是真的消息，有没有在开玩笑。不知道应该去做什么，也不知道接下去要去哪里，在心理上不能接受这种事情。

刚开始尽量放空自己，释放情绪。

人生有时只是一种磨练，前一秒可能还正和亲人分别，可能还刚刚吵了一场架，也可能已经好久没见，就突然再也不能见面。亲人的离世，会瞬间让自己感觉到，自己是孤独的、受伤的。因此放开自己好好哭一场，释放自己的感情。控制自己思想发散性扩散，或者觉得自己平时不关心深深悔恨。

孟姜女可以哭倒长城，现代人可不能把自己哭虚弱了。好好哭一场后，如果真的发现无法控制，就先不去想这件事情，避开。关起门来去看看电视或者玩玩游戏，虽然可能会让别人误会，起码要让自己的感情像倒酱油一样慢慢放掉、缓解。

也有人接受不了的，靠做事情和工作来麻痹神经。

也有人实在是打不起精神，那么就让自己忙碌起来。毕竟亲人的后事需要有人处理，要给亲人一个好的归处。在忙碌的操办当中，通知亲戚朋友过来，和他们交流感觉和平时碰到的事情，一点点地释放掉自己的压力。也有人反而会跑去工作，本意也是用工作让自己把精力放在另外个地方，让自己不能接受的想法冷冻。随着时间的流逝，先不用去想这件事，慢慢的让自己接受这件事情。

接受不了亲人突然离世的，大部分都是家庭关系比较和睦的家庭。人生只是一场梦，平时多关心和照顾家里人。

面对亲人我们要学会坦然的接受，逝者已逝,生者如斯。

要接受亲人离世的现实。当亲人离去，我们通常感觉这不是真的，会觉得他还活着。所以，要做的第一件事就是要清楚地认识到这个人确实已经不在了。生命总是有来有去，就像春夏秋冬的转换，这是大自然的规律。

要适应亲人离世的生活。亲人在我们的心里和家庭里有着独特的位置，他们永远都不会被取代，但是失去亲人的家庭成员最终还要适应没有他的日子。该来的总会来，该去的总会去，当我们知道一些事是无法挽回的时候，不要给自己太大的心理负担，尽快适应新的环境，从悲痛中走出来。

要适度发泄内心的痛苦。难受的时间，就哭出来吧，哪怕你在黑夜里偷偷哭泣，哭肿了眼睛哭哑了嗓子，都比你压抑在心理强。内心的痛苦释放出来，你就会平静很多。悲伤的时候，我们嚎啕大哭，会流下很多很多泪水，这种悲伤和泪水，是有治疗效果的，只要悲伤能在我们身体上自然流动，这份疗愈就会自然产生。

几乎每个人都会遭遇失去亲人的打击，随之而来的巨大痛苦，无论我们怎么控制，怎么压制，怎么否认，它都不会消失。从心理学的角度而言，治疗痛苦的唯一办法就是直面并接受现实。亲人会离世，爱却不会失去，只要你爱过，爱你的人无论到了哪个时空都会爱你。

树叶必有黄落，落叶一定归根，落叶归根入土，入土才有新生。逝去亲人的最大愿望是什么？我们生活得快乐才是他最大的愿望。在追思中感悟生命，于感恩中传承责任。我们要带着亲人的祝福，尽自己最大的努力去拥抱生活。

人生的道路并不是一帆风顺的，总会遇到许多磕磕碰碰，如果我们无法承受生活的考验，那生活就会变得毫无意义。给自己的伤痛加个期限，告诉自己，在这个期限以内，我能够无尽地消沉，低落，一旦期限已到，我就已经不需要再疗伤了，即使伤口还在，它不能妨碍我的前行了。时间是一副良药，它能够在不知不觉中治愈我们的伤口。但这种治愈，并不是简单地随着时间而忘记，而是在生活阅历不断累积的过程中，我们的心变得更加豁达，让我们用一颗平和的心去迎接一切困难吧！

希望我的回答对你有所帮助！

虽然双子在感情上花心，对朋友也很难交心，但是对亲情却是没话说。双子对于亲情通常不能很好的表达，因为双子属于调皮的孩子，家里人总是会觉得双子是个不懂事的孩子，但双子心里对亲人的爱却不比对恋人和朋友的爱少。可以说，大多数都把亲情放在第一位。双子不是那种会为爱情付出一切的，但是会为亲情做任何事。别人怎么说双子，双子都不会在意，但是一旦触犯双子最爱的亲人们，双子就会很火大，会有拼命的冲动。比较软弱的双子，会很伤心的哭的。总而言之，双子对朋友比对恋人好，对亲人比对朋友好。