减肥最难见成效的星座是哪一个，美食当前，这份诱惑最是难挡？

减肥最难的是射手座，射手座信奉的一句话是，我自己靠本事吃胖的凭什么要我减，射手座有很多的减肥计划，但是想想这些肉都是我自己的钱养的，还是留着吧，都是我的财富，所以射手座都有一点胖胖的，给人一种婴儿肥的感觉。

减肥第二难的是金牛座，金牛座信奉的话是，不吃饱哪里有力气减肥，金牛座最大的减肥敌人是管不住嘴，在世界末日来了你想要找到金牛座只要去金牛走平时最欢的餐厅就可以找到他们了，士可杀，不可不吃。金牛座对于吃食有很大的要求，但是如果对于美食，金牛座是无法抵抗的。

第三名是巨蟹座，巨蟹座信奉的话是，没有什么是好吃的不能解决的，如果不能，那就再吃一点，圆圆的巨蟹座虽然很喜欢嚷嚷减肥，但是喜欢做好吃的巨蟹座，他们是控制不住自己做的美食的诱惑的，但是巨蟹座的骨架小，十分能藏肉，但是巨蟹座是个十足的宅，所以管住嘴迈开腿这条减肥真理对于巨蟹座并不适用。

第四名是双鱼座，双鱼座最常说的一句话是这是最后一口，真的，但是一口又一口的最后一口让巨蟹座吃成了个大胖子，作为十足吃货的双鱼座，民以食为天就是对双鱼座的最好形容，所以双鱼座制定了一个又一个的减肥计划也被抛之脑后，没有什么比吃更重要了。

壮实饱满型的金牛座

肥胖型态： 全身肥胖，属壮实型。

个性： 爱享受、谨慎沉着、忍耐力强、天生的美食主义者、稳重固执、爱花钱、占有欲强、奢侈、擅于计划。

肥胖原因： 金牛座是十二星座当中最容易肥胖的星座之一。爱享受的大胃很食欲旺盛哦！懒得动的牛牛们怎么可能不肥呢？如果有朋友约他们出去散步也会被他们一口回绝的哟！

挑战体重的关键： 金牛座的你一定知道在哪些小巷里有什么私家菜馆，所以，要拒绝美食的诱惑，控制自己想吃的欲望才是最重要的哟！

善用你的优点： 别忘了你有着坚忍不拔的精神，不吃的确很苦，可是你也是很能吃苦的哟！

瘦身方法推荐：

1躲开任何有美食的地方，餐厅、厨房、冰箱……一概不许靠近。

2不要参加任何饭局，更要拒绝朋友请客。

3万一忍耐不住时，就到极昂贵的西餐厅用餐，让自己的荷包疼一下。

十二星座MM的减肥方法 ：

减肥瘦身最不能欠缺的便是毅力与恒心，假如三天两头的舍弃，那样减肥瘦身必然是不成功的，在十二星座当中，这几大星座减肥瘦身尤其持之以恒，三个月内必然瘦成一道闪电。

1双子座

双子座尤其持之以恒，有恒心，他们为了美，什么都愿意做，尤其是在减脂期间，对自身尤其狠，连吃饭都是有一定掌控的，因此三个月以内必然能瘦成一道闪电，尽管现在是冬季，可是他们并没有放弃减肥的路，往往是越来越努力，最后成功减肥，惊艳到了每个人。

2水瓶座

在十二星座当中，水瓶座得人尤其追求美丽，他们与生俱来就在那追求完美美丽的道路上越来越远，减肥瘦身她们这是最持之以恒的，并且对自身尤其狠，任何东西都做得出来，什么减肥他们都想试着，这种毅力，那样的毅力在三个月以内，必然可以瘦成一道闪电，只要是你水瓶座想干的事情，最后必定会干成。

3天秤座

天秤座的女子天生爱美，针对天秤座而言，发胖一斤都也是很难应对的事，她们自我要求尤其严苛，减肥瘦身时也是最持之以恒的一个，她们无论一天到晚都是有整体规划，三个月以后，必然能瘦成一道闪电，震撼大伙，大伙儿钦佩学生的毅力与恒心。

4金牛座

金牛是个在忍耐力排名榜上十分有名的人，绝对能够排名到前三，这个星座的人不管对于什么样的艰难还是困苦，他们都能够一一熬过，是个忽略过程，只在乎结果的人。对于减肥这件大多数人无法坚持的事，在他们眼里其实这不算什么苦差事，生活上那么多困难，他们都能熬过了，减肥能算什么，他们对自己有着强大的鞭策力，说一就是一不允许自己反悔，一旦下定决心那就是一头牛，怎么拉都拉不回，不到黄河心不死不撞南墙，不回头说的就是这个倔强的牛。

12星座是如何减肥的

　苗条的身材对于女人来说是非常有吸引力的，减肥似乎是一件特别困难的事情，近年来有很多的女人会选择跑步减肥或者拔罐减肥的方法。你们知道怎样减肥效果比较好还不回反弹吗，其实不同体质的人适合的减肥方法也不一样，今天就给大家详细介绍一下究竟怎么减肥效果才好呢

　 12星座都是如何减肥的

　对于许多人来说，保持一个好身材是件特别重要的事情，都说“变胖毁一生”，其实是并无道理的事情，毕竟对于这个世界来说，其实是偏爱瘦子们的。于是，减肥成为了一个永恒的话题。

　 白羊座：通过笑容来减肥

　对于爱笑爱闹的白羊座来说，笑一笑就能减肥的小妙招简直太合他们的心意，其实这样的说法也是很有道理的，毕竟笑的时候全脸的肌肉都在颤抖，如果表情再夸张一些，依靠笑来减肥完全可行。不过要注意的是，不要太拼，小心脸部细纹哦!

　 金牛座：通过少吃来减肥

　金牛座们最喜欢也最常用的一种减肥方式，自然就是少吃，这种一箭双雕的好事，简直可以让他们在梦中都发笑。吃的少，花费少，可以累积下一笔不错的开支，与此同时，热量摄入少，自然也就形成不了脂肪，想胖都胖不了，还省钱，这交易，划算!

　 双子座：通过思念来减肥

　思念一个人其实是很磨人的事情，没日没夜的占据着脑容量，日夜不分地从里面蹦出来，费神又伤心。思念之苦，很容易让人变得日益消瘦，可是像双子座这么自虐的人，竟然想出了用思念来减肥的方式，到底是他们不够爱自己呢，还是因为思念是一种治不好的病

　 巨蟹座：通过饮食来减肥

　对于巨蟹座来说，许多吃减肥药的减肥方式都风险太高，健身减肥又太累人，思来想去，他们的懒人思维发挥了作用，想出了一招用饮食来减肥的妙计。大致方式就是，通过一些可以控制人体脂的食物来达到瘦身目的，当然，如果能够做到好吃又减肥，那就再好不过了。

　 狮子座：通过健身来减肥

　一向看重自己身材的狮子座，为了保持一个迷人身材，一直都有健身的习惯，而一旦发现自己的身材开始有走样的趋向，他们也会及时扼制，通过加大健身力度，增长健身时间等方式来实现减肥，真乃美食健康两不误，大不了吃过量了就多运动一下。

　 处女座：通过打扫来减肥

　在处女座眼里，没有达不到的`洁净环境，只有不愿意去打扫的人，他们为了保持房屋的整洁度，是可以达到每天1-2次打扫频率的，不管是扫地拖地还是抹窗户，都是一种家务中的最佳运动方式，将房屋打扫干净了，流汗的同时，也是在燃烧脂肪。

　 天秤座：通过跑步来减肥

　天秤座是出了名的多动症，一时半会儿停歇不下来，总是喜欢手舞足蹈，忙个不停的节奏。对于他们来说，跑步减肥是最好的减肥方式，一来适合他们多动症，二来还特别有效，基本上坚持1-2个月就能够有显著成效，是个高效率的减肥方式。

　 天蝎座：通过劳累来减肥

　天蝎座的减肥方式，绝对是12星座当中最为拼命的减肥方式，是的，他们当真是字面意思上的“拼命”，为了工作不惜劳累自己的身体。这类减肥方式虽然奏效，但是并不提倡，因为这对人类的健康是特别没有益处的，而且很容易带来一些容易被人忽视的后遗症，后患无穷。

　 射手座：通过跳舞来减肥

　射手座的人有着高雅的情操，总是喜欢参加一些文娱活动，其中，跳舞是他们最喜欢的一项活动，不仅能够陶冶思想，还能减肥!因此，只要能够减肥，射手座倒是很乐意去学习一些舞蹈的，譬如街舞、民族舞、现代舞……管他三七二十一，能瘦身的就是好舞!

　 摩羯座：通过瑜伽来减肥

　特别有耐心的摩羯座，适合通过练瑜伽的方式来减肥。众所周知，练习瑜伽，仅仅有满腔的热情和三分钟热度是远远不够的，这个健身方式需要足够平静的心气，因为一旦开练，那就要戒骄戒躁，给自己尽可能多的时间去协调身体和自我冥想。

　 水瓶座：通过微整来减肥

　在特别看重高效的水瓶座眼里，微整的减肥效果最快，比起起个大早去操场跑几圈，懒惰的大水瓶宁愿赖床到十点再去打个所谓的什么瘦脸针瘦腿针，短短时间内就恢复到清瘦的状态。不过这种方式多少还是不及自然的减肥方法健康的!

　 双鱼座：通过节食来减肥

　双鱼座是个特别有毅力的星座，而且特别有恒心，为了达到目的，有的时候也极其容易不顾一切。他们为了减肥，连节食这样危险的事情都做得出来，在他们看来，饿着了没啥了不起，瘦不下来才是真的让人觉得心生惶恐。

　 怎样正确喝水减肥

　水是生命之源，我们没有一天是能够离开水的，每天我们都需要喝掉很多的水，但是你知道如何喝水能够对健康有利，并且还可以起到非常好的减肥效果吗怎样正确喝水减肥下面就详细的介绍一下。

　 1喝好水

　水的质量也存在着很大的不同，好的水对人体特别的有利，不好的水可能会导致身体受到伤害，现在的人很多人在喝蒸馏水，其实蒸馏水是不可以多喝的，蒸馏水属于酸性水，这样的水喝多了对身体有伤害，特别是对身体比较弱的人的伤害会更大，所以最好是选择和矿泉水，如果没有矿泉水，最好是喝经过煮沸的自来水也是可以的。

　 2喝暖水

　夏天的时候，很多人为了能够消暑经常和一些经过冷冻的水，或者是经过冷藏的水，那样喝起来是痛快的，但是对身体是不好的，不仅仅对胃肾功能产生不利的影响，而且还会刺激肠胃，导致肠胃功能紊乱，最好是和暖水，这样有助于身体吸收，更加能够促进肠胃的消化。

　 3空腹喝水

　口渴的时候喝水往往只能是起到解渴的效果，吃完饭之后喝水也对身体好处不多，对身体好处最多的是空腹饮水，这样可以让水流通到肠道内，被身体吸收，能够起到润肠通便，清除肠道内废物的效果。

　 4喝水不要害怕撒尿

　上班族如果喝水比较多的话可能会使得上厕所的次数会大大的增加，有些人因为惧怕上厕所，所以拒绝喝水，其实这是一种正常的生理反应，完全没有必要忌讳，一定要保证一天最少八杯水，多上几次厕所可以排泄掉身体内的废物，是一种良性循环，完全没有必要担心，对身体很好的哦。

　 夏季减肥的最快方法 教您夏季如何减肥

　夏季有人感慨有人喜，夏季本该是众多爱美MM穿上美衣，大秀窈窕身材的季节，可是短薄的衣衫就遮盖不住身上的肥肉，让胖MM们很是尴尬，夏季减肥的最快方法在夏季，不能总把自己包裹的严严实实来遮掩身上的赘肉，而是要从实际出发，找出夏季减肥好方法，教您夏季如何减肥，秀出夏季新姿态的自己!

　一个人连自己的体重都控制不了，还怎么控制自己的人生!

　 夏季减肥的最快方法!第一步、减少食量，遵守七分饱守则

　例如：可能一餐需要一个便当 + 一杯饮料才会饱，那么，就从戒饮料开始，再来减少饭量，循序渐进。不管是外食或自己开伙，当你觉得胃还有些许空间可以吃的时候，就请放下餐具!不要过分吃饱自己的胃，暴饮暴食的坏习惯，必先戒掉 !

　 夏季减肥的最快方法!第二步、更换进食顺序，先菜后肉再饭

　 先喝汤-青菜蔬果-肉类-主食米饭类

　汤类的选择，是以清汤为主，青菜则是多吃无害，帮助肠胃消化吸收，而适量的肉类可以均衡饮食!等吃完以上食物后，胃基本上就有一定的饱足感，能吃的米饭量，自然会减少~

　 夏季减肥的最快方法!第三步、及时补充纤维素

　纤维素是保持饱腹感，减少身体吸收脂肪，防止便秘的减肥必须食物。主要存在于粗粮、豆类、蔬菜、水果等复杂碳水化合物中。

　夏季减肥的最快方法!第四步、适时的放松和运动，休息是为了走更长远的路!

　持续的运动可以减少紧张和疲劳，帮助睡眠，还可以维持肌肤弹性和红润气色。虽然现在忙碌的生活很难抽出时间运动，但可以从生活中养成动的习惯~

　例如：能走楼梯就不搭电梯， 能散步就不开车，甚至可以一周抽空一天至两天，半小时到一小时，和家人到郊区走走，放松心情，呼吸新鲜空气。

　结语：不管是什么样的减肥方法，一定要选择健康适合自己的才可以达到瘦身的目的!夏季选择节食减肥是非常不健康的一种方法，希望上述介绍的这些减肥方法，能够帮助广大的女性朋友们拥有苗条的好身材哦。平时多了解一些减肥方法，对塑造好身材很有帮助呢!

其实对于现当代的人来说，体重是一个大的问题，也有很多人为之烦恼，瘦弱的人想长肉却长不了，想减肥的人却减不下来，总之对于每个人来说，控制体重是一件比登天还难的事情。但是有的人一旦长胖了，就会随之而来许多烦恼的事情。而在十二星座中有三大星座，他们的减肥取决于心情的好坏，可以很好的控制住自己的体重，想瘦就瘦想胖就胖，不会让自己忍饿，喜欢去品尝美食，享受的时候也能很快去瘦下来了解，从而改变自己。

射手座

木星所掌控下的射手座，其实十分具有探险精神，他们家都不会在一个地方一成不变的待着，总是喜欢到处去探险和游玩，所以减肥对于射手座来说其实并不是一个十分困难的事情，射手座的人一般体重控制得都非常好，他们可以边享受自己的美食，同时也能够到处游玩。

第九宫的射手座有着十分坚定的信念，只要是他们所认定的事情，就一定能够完成，所以他们如果享受的话，就一定会让自己瘦下来，这么做的人，对于减肥是非常有信心的，他们十分了解自己，并且能够从自己所擅长的地方来改变自己。

狮子座

太阳所掌控下的狮子座从不缺乏的就是毅力，所有的事情，他们能够凭借着自己无与伦比的自信来坚持到底，狮子座的人对于自己非常了解，他们不会盲目或者随波逐流，还会凭借着自己的特点来制定详细的计划。

第五宫在狮子座可以坚持运动，并且可以严格地按照自己的计划执行变化和别人说，对于他们来说都是非常简单的。他们如果已下定决心，就一定会去执行，对于美食看都不会看一眼，所以制作的人也可以根据自己的心情来很快的调整自己的状态和体重。

双子座

水星的双子座对自己的身材一直保持得非常好，因为他们喜欢不断反省自己，他们会给自己一个非常中肯的标准，自己如果一旦超过了这个标准，就会让自己重新的调整状态。所以当他们对自己的体重不满意的时候，就会严格地控制自己的饮食。

第三宫位的双子座，他们很会表达出自己的意愿，所以说也很会关注自己的心情状态，如果自己心情好的话就想要去减肥，如果自己心情不好的话就会表达出来，不会强迫自己不会让自己忍受饥饿，他们的饮食方法十分健康，并且效果也十分明显。

综上所述，上面这三大星座他们对于自己的身材管理一直保持都非常好，同时他们也能够很快的制定出详细的计划，他们的减肥完全是靠着自己的心情来，想瘦就瘦，让人情不自禁感觉到非常羡慕，同时他们也可以反省自己，并且从自己所擅长的地方改变自己。

　金牛座MM如何快速减肥

　　金牛座是天生的美食主义者，人生中最大享受就是吃，如要金牛丢弃美食，宁愿不减肥。但是金牛座格外有毅力，能吃苦，这个优点正是减肥者必备的，可以选择时下最流行的瑜伽作为瘦身运动。这类运动最适合行动缓慢的金牛座，透过深层的呼吸、身体的伸展，达到减肥、塑身的绝佳工效，还可以抑制胃口呢。金牛座MM如何快速减肥？

　　陈规的减肥方法众多，如药物减肥、物理方法等只是改变脂肪细胞的体积而不减少脂肪细胞数目，减肥效果慢且易反弹，选择性差；吸脂的优点在于能有选择地摧毁并大量减少脂肪细胞，使减肥成了一件轻易的事，而且由于脂肪细胞减少而不易反弹。美容医院创新推出的360°环状立体吸脂可定向减少局部多余脂肪，使脂肪细胞在数目上实实在在地减少，不会再反弹。适用于面部、背部、腰部、腹部、臀部、四肢等部位脂肪囤积，能够有效去除其他减肥方式无效的顽固性肥胖。