12星座当中，谁是健身达人？

提到在12个星座当中健身达人，那么我想到的就是白羊座了。白羊座之所以能够成为健身达人，是因为白羊座在工作和学习之余都能够努力的去健身，并且积极地让自己变得更加自律，所以很多时候白羊座在健身的时候就会提升自己的内在并且努力的让自己做一个自律积极的人。

而在我看来，一个努力健身的人一定是一个自律的人，所以很多时候我们也能够学习到白羊座的那种精神，同时和白羊座相处，也能够让我们明白生活的意义，到底是什么，白羊座永远都保持着一颗向上的心态，努力的健身，努力的工作，努力的学习，这会让我们觉得白羊座真的非常的有责任感，同时也会让我们愿意全身心的和白羊座去相处，不管是和白羊座做朋友还是做恋人，或许都会让我们感觉到安稳和美好。

而一个自律积极的人对待生活是非常美好的，同时对待感情这种自律积极的人也会非常的有主见，所以很多时候天蝎座会拿出在健身当中所学习到的一些东西来努力的生活，这会让我们觉得和白羊座相处是一件非常轻松并且乐观的事情，而白羊座的人也会给我们带来各种各样的健身经验，让我们也成为一个自律积极的人。

我相信所有的白羊座对待生活会有自己的想法和见解，而对待健身白羊座也会继续勇往直前。所以很多时候白羊座成为一个健身达人真的是一件非常值得骄傲的事情，我也相信我们每一个人都能够学习到白羊座的这种性格特点，最终成为一个自律的人。或许我们尝试和白羊座相处，我们也可以在潜移默化中被白羊座的这种性格特点所影响。这或许就是白羊座给我们带来的好处。

　因为金牛座是个性感的星座，你认为你的外形可以反映内心的你，所以你对松弛以及引起从吃的原因都很严厉对待。在节食上，你很有耐心，但是也会考虑你的健康。下面跟着我来认识下适合金牛座的减肥方法，希望对大家有帮助。

　(一)金牛座的减肥适合的食物和运动

　金牛座的人不胖则以，一胖惊人，他们胖的潜力以及速度可以用气球来形容;当然用这样的比喻真是有点没道德，但是要有好身材，就得要有自知之明。他们在安稳得状态中就会不自觉发胖，饮食不知道控制很容易就会胖。一般金牛会有瘦子大部分都是生活不正常所致，这样容易生病，最好还是正常一点比较好。

　肥油消去法：金牛座对于高热量的东西最好碰都不要碰。

　推荐瘦身方案：七日瘦身汤

　将6个洋葱、6个西红柿、1棵洋白菜、3个辣椒及几棵芹菜，切块后放水用水煮直到把蔬菜煮烂。

　瑜伽Pose：简易金字塔式

　1、双腿分开2倍于肩宽，吸气，双臂合掌于臀部后方

　2、呼气，身体缓缓向前，向下水平于地面停住

　3、吸气，下颚向前延伸，双手向上收紧肩胛骨

　4、保持呼吸，眼睛注视前方

　功效：拉伸腿侧肌群，挤压肩胛骨，防止含胸驼背，减少背部的多余脂肪，增加胸部获氧量，提升精神。

　食物

　不要把饥饿的感觉和馋嘴混淆了。你有时候真的是在饿到脱水了才吃东西T T

　有利食物

　干果、低脂可可饮品、水煮蛋、水果冰沙

　不能碰的食物

　松露，巧克力，糖，松软布丁

　节食减肥

　不要设法为餐后的食物留空间，因为你需要饱的感觉。实在不行，就用水和水果代替吧。

　运动减肥

　因为你消化食物相对较慢，所以不要吃得太晚。轻缓的运动，像瑜伽，太极阿都是最适合你的，推拿会让你身体处于更好平衡状态

　适合的运动：比较居家的金牛喜欢 安安 稳稳的生活，做事情也不喜欢变来变去，在家可完成的瑜伽非常适合金牛，瑜伽的固定性动作也让金牛乐于接受。

　不适合的运动：金牛不适合参加一些瘦身训练班或者找健身教练，因为金牛不喜欢别人的颐指气使，不喜欢别人告诉自己要怎么做。

　(二)金牛座减肥方式

　抽屉别放零食

　那个，金牛你别表面一脸正经，骗死人不偿命的，而私底下就偷偷的放了很多零食在抽屉了。知道你是个吃货，不吃也难顶，不过这样下去，你的身形就没救了。零食这东西是最容易致胖的。不戒掉抽屉放零食的习惯，你要轻轻松松的瘦下去是很难的。

　黄瓜鸡蛋法

　鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。而新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。牛牛减肥的饮食方法是每天只吃这两样，可以不限量，但这对普通人而言绝难坚持下去。不过，此招很适合厨艺超人牛儿，他们会不断变换花样来烹饪，自然不会因为每天吃同样东西而感到乏味。

　梨子粳米粥

　若是要控制自己的嘴巴来减肥，对贪吃的金牛而言简直就是折磨。若是让金牛喝能减肥的美味粥，会让牛儿乐在其中。梨子粳米粥制作简单，只要将梨子洗净，连皮切碎和粳米一起煮即可。梨子具有良好的润燥作用，加上梨子低热量，纤维丰富，可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。

　吃饱了才有力气减肥啊!

　金牛胖的潜力以及速度可以用吹气球来形容，不胖则已，一胖吓CRY!罪魁祸首就是金牛的岁月静好稳定安逸，想让追求品质生活的金牛座放弃口腹之欲，实在难哭了，美食不愿弃，减肥不容易。市妇幼整形还是建议，夏天到来前牛牛赶快做一次吸脂，口腹之欲和窈窕身材都能拥有。

　(三)金牛座减肥失败原因：稳定安逸运动少、爱美食

　金牛座的人个性温文慎重，耐力超群，但是偏爱稳定安逸，运动极少。同时又是一个标准的美食主义者，对于食物注重口味，往往使得脂肪、热量等超标。

　建议：金牛虽爱吃不动，但持久的耐性和不怕吃苦的个性可以很好弥补其缺点，在减肥计划中适合慢跑、骑自行车、游泳等运动;在饮食上远离高脂肪、高热量食物，菜品尽量少油少盐，以蒸煮等烹饪方式为主，口味以清淡为主，拒绝高盐、高糖。

有人说，人生就是一场修行。我们生来就是一张白纸，通过大量的磨砺成为自己。这种磨炼不仅是身体上的，更是精神上的。我们通过实践锻炼能力，通过体育锻炼体质。每一次锻炼都会带来改变。我们都应该享受这个过程，接受各种结果，虽然结果可能不尽如人意。在漫长的锻炼时间里，十二星座中的谁一般会做记录？

金牛座：努力改善金牛座做大部分事情都会有很强的目的性。他们总是在努力提升自己，运动就是提升的一种方式。他们会记录自己平时的习惯，看看自己错过了什么，看看自己是不是偷懒，看看自己的努力有没有效果，所以他们喜欢为了提高而记录。

巨蟹：留在记忆中巨蟹是一个怀旧的星座。他们很情绪化，容易被小事感动哭。他们知道生命的长度，所以他们会珍惜每一次。他们喜欢做一个记录者，这样那些无法倒转的时间就可以在他们的记录中重现。如果他们把它作为一种记忆，他们会写下自己的锻炼过程。

天秤座：督促自己天秤座很懒。他们知道这种行为对自己不好。为了调动他们的积极性，帮助他们走上自律之路，平时会记录他们的锻炼过程，以便我监督。当他们锻炼不好的时候，记录会提醒和鞭策他们。

水瓶座：反思型水瓶座是喜欢自我反思的星座。即使他们记性不好，他们也在努力。他们用手机或笔记本记录自己的锻炼过程，然后观察和反思哪些地方看起来不正确，哪些地方可以改进和加强。反思型的人可以通过记录自己的锻炼过程来提升自己。

金牛座在生活中最常见的爱好有哪些

金牛座在生活中最常见的爱好有哪些，在十二星座中，最让人佩服的就是他们的理财能力，他们天生就拥有很强的理财能力，那么金牛座在生活中最常见的爱好有哪些呢？下面就和我们来看看吧。

金牛座在生活中最常见的爱好有哪些1

一、看财经新闻

金牛座在理财方面的能力是非常出众的，他们好像天生就对财务方面的东西很感兴趣，因此他们很喜欢投资，非常有投资头脑。而看财经新闻可以说是他们每天都会做的一件事情，一个因为他们对这方面感兴趣，还有因为他们自己也喜欢投资，所以会关注。因此看财经新闻是他们的爱好之一。

二、喜欢学习

金牛座的学习欲望是很强的`，可能因为他们做事总是要做的很好才会停止吧，他们学习总是会想要把这个知识点吃透才会停止，不然会一直学下去。因此金牛座的学习成绩和工作成绩也总是处于数一数二的位置上的。他们喜欢学习的感觉，觉得会很充实。所以学习是金牛座生活中比较常见的爱好。

三、喜欢剁手

金牛座虽然有很强的理财能力，能把自己的钱规划的很好，但是这也不代表他们不喜欢购物不喜欢剁手。剁手对于金牛座来说也是很常见的事情，他们遇到自己很喜欢的东西，基本不会忍，会立马买下它，不管价格。他们喜欢购物花钱的感觉，但他们也是理性的，并不会透支。因此他们喜欢适度的剁手。

四、喜欢聊天

金牛座算是一个话比较多的星座，他们非常喜欢跟朋友聊天，总是有说不完的话题。你如果和金牛座聊天的话，不夸张地说你们可以聊上好几个小时。要是你觉得很无聊的话，找金牛座聊天也是一个不错的选择，非常能消磨时间，而且不会觉得很尬很无聊。因此聊天也算是金牛座生活中常见的爱好之一吧！

五、喜欢打扮

金牛座最不能容忍的一件事情就是自己不够精致，他们总喜欢自己在别人面前的形象是很得体很精致的，给别人惊艳的感觉。所以金牛座在出门之前总会花费很多心思去化妆，去搭配，把自己打扮的很精致才会出门，并且如果他们起晚了他们也会简单打扮一番。因此他们还比较喜欢打扮自己。

金牛座在生活中最常见的爱好有哪些2

一、徒步旅行

金牛座热爱自由热爱一切，他们喜欢去旅游但是他们旅游的方式不太一样，他们是用脚步丈量自己走过的路，徒步旅行。对于金牛座来说徒步旅行更像是一场净化心灵的旅程，就像西游记里唐僧师徒四人取经所要遇到的九九八十一难一样。但是他们喜欢这个过程。

二、健身运动

金牛座在在活中最常见的爱好就是健身运动了，因为他们喜欢的东西都比消耗体力，需要强大的体力支撑，健身运动是必不可少的。健身运动已经成了他们生活中的一部分。毕竟有一个健康的身体才能走的更远，看到更大的世界，所以他们会花不少时间花在这个上面。

三、各种探险

金牛座喜欢刺激喜欢冒险，所以在生活中他们会安排自己去参加一些探险活动，不仅能够释放工作中的压力，也能提升自己独自生活的能力以及遇到突发状况的应变能力，对于金牛座而言人生本身就是一场冒险游戏，而他们是想要在这个游戏中生存下来，必须不停的磨练自己。