水有潘迎紫的近照

3360///Users/0/9/5/3/下面是娃娃与2005年的她对比的历年剧照(右下角)！真的什么都没变！

潘迎紫最近的照片吓人吗？是整容失败吗？潘迎紫个人资料简介

潘迎紫，1949年6月5日出生于江苏苏州，中国影视女演员。中文名潘迎紫mbthYinTzePan，Angela的别名娃娃，娃娃妹妹国籍中国民族汉族星座双子座血型B型身高165cm体重48kg出生地江苏苏州出生日期1949年6月5日专业演员毕业院校香港邵氏南国实验剧团代表作品《神雕侠侣》、《一代女皇》、《一代皇后大玉儿》、103010主要成就提名台湾电视金钟奖最佳女主角奖三次。特别是现代舞、芭蕾、骑马、瑜伽语言普通话、粤语、英语和闽南语。美国健身式游泳(尤其是冬泳)健身操目前的位置。

70岁的潘迎紫近照嫩白紧致，养生冻龄秘诀曝光。她是怎么保养自己的？

“她很健康。她只吃鱼，而且她总是靠着墙锻炼。除了水，她和其他人一样吃了三餐”潘迎紫27日出现在一个节目中。值得注意的是，潘迎紫的皮肤依然红润紧致，身材也很好，与70岁的潘迎紫完全不同。

潘迎紫作为七八十年代的超级女神，是很多父母的青春偶像和梦中情人。当时她在《倾城绝恋》84版中扮演的小龙女也是经典，0103010是很多人的集体记忆。

27岁的潘迎紫参加了中央电视台的《神雕侠侣》，并与谢祖武、唐志伟、林辰唏和卢少其共同主持了舞台剧《一代女皇武则天》。潘迎紫到《超级同学会》。在那些日子里，潘迎紫以《最后的情书》、《最后一封情书》和《浴火凤凰》而闻名。

潘迎紫对舞台剧提出了挑战，并承认自己压力很大。她说：“舞台剧不能NG。紧张。衣服裙子掉了就播。”她和林辰唏在剧中也有很多火花。林辰唏笑着说，“这么说很不礼貌。我妈和我奶奶在老家只有三套。他们从小就看潘杰的戏剧。”给他们印象最深的是古装小龙女。“林辰唏透露，她很惊讶能与母亲合作。她第一次跟妈妈说自己感觉不真实，很紧张怎么和长辈相处。

说起潘迎紫的养生秘诀，谢祖武神秘地笑了。“她吃鱼只是为了保持健康。她一直靠在墙上锻炼和伸展身体。除了水，她和其他人一样吃了三餐。她还带了很多月饼、蛋卷等高糖食物到现场，我和唐志伟都尽量吃。”说到这里，他突然转向潘迎紫问道：“你好像还没吃饭。”潘迎紫笑着说：“你多吃点，我给你留着。”两个月前，潘迎紫来台召开新闻发布会，才知道她来自猪瘟疫区。当她停下来照x光时，她非常紧张。她很快怀疑自己是不是用手拿了干猪肉和猪肉丝。这一次，她带到台湾省的蛋糕甚至避免了猪油的成分。她非常小心。

目录：

第一章：12星座减压释放你的抑郁心理

第二章：缓解压力的六种方法，让好心情陪伴你。

第三章：职场放松减压的五种方法

生活在当今社会，压力非常大。如果不及时缓解这些压力，身心都会受到影响。那么怎么才能缓解呢？接下来，边肖推荐一些12星座减压方法，以及职场中的高调减压。去看看怎么学。

12星座减压释放你压抑的心理

白羊星座

一直闷在办公室的白羊座，就像一条离开水的鱼，没有活力和动力。学会在工作的间隙适当的做一些运动，找回自己的活力！办公室里有台跑步机就太好了！

金牛星座

金牛座虽然习惯了每天辛苦的工作，但是新工作猝不及防，各种压力还是会袭来。好好洗个澡，可以找人按摩放松一下。当你感到舒适的时候，压力就不是压力了。

双子星座

双子座努力了很久还是会忍不住头疼。这时候如果有人能和双子座讨论最流行的衣服款式或者名人八卦，他的精神肯定马上就上来了，八卦过后压力也就释放了。

巨蟹星座

巨蟹座，哭不是罪！压力太大，有时候哭是一种很好的释放。很多不好的情绪随着哭泣而消失，压力变成了动力。同时，眼泪还可以带走体内毒素，一举两得。

狮子星座

当你感到压力太大时，你必须适当休息。在这段时间里，你可以和家人谈谈你的压力。朋友的理解和支持对你释放工作压力很有帮助。

室女宫

处女座压力越大，感受到的东西就越多。但是压力对处女座来说是个挑战。处女座释放压力最好的方法就是赶紧解决手头的工作。等一切都解决了，压力也就平息了。

天秤座

天秤座压力大的时候，就把一切抛在脑后，做一个舒服的SpA，享受这个过程。之后全身都会觉得神清气爽，你也不会觉得现实的压力像一座大山！

天蝎座

天蝎座在压力大的时候会很暴躁。如果你有爱人，一个激情的夜晚是最好的减压方式。如果没有爱人，那就去参加刺激的蹦极或者其他刺激的运动。

人马星座

当你压力太大的时候，出去走走，在街上兜兜风，看看风景，看看来来往往的人。或者给远方的朋友打个电话，聊聊天。过一段时间，压力自然就消除了，可以继续全身心投入工作了！

摩羯星座。比较CAPRICORN

面对巨大的工作压力，摩羯座更要注意休息。注意生活细节，睡前泡脚，按摩肩膀等小动作，都有助于释放压力。

宝瓶星座

让我们玩一些刺激的游戏吧！如果水瓶长期闷在办公室，脑袋会生锈！所以玩一些小游戏让你的头脑放空一会儿，然后你会发现原来困难的事情豁然开朗。

双鱼宫

双鱼座，面对枯燥的项目报告，压力很大，根本不知道该怎么做。然后允许你看偶像剧转移注意力。在你的大脑完全放松后，你可以事半功倍！

缓解压力，保持好心情的六种方法。

快节奏的生活让很多职业女性感到压力。如何缓解压力，放松心情？缓解压力的方法有哪些？首先要养成健康的生活方式，其次要学习今天介绍的缓解压力的最佳方法。

缓解压力的方法之一：早睡早起。

星期一是最郁闷的一天。一个周期开始，还要再等四天才能放假，于是“周一综合症”就诞生了。德国一项调查显示，80%的人会在周一感到压抑，公司是否会在这一天放上最新的工作计划，让很多员工感到压力更大。苏州荣格心理咨询中心建议，如果你对工作没有那么反感和厌倦，那就早点起床，因为紧张烦躁的情绪和时间有很大的联系。早起后充足的时间可以缓解烦躁的心情，空闲时可以吃一顿营养健康的早餐。

另外，男性可以在周一做肌肉锻炼，比如举哑铃、俯卧撑，在办公室听自己喜欢的舒缓音乐，因为优美的音乐可以起到放松情绪、缓解压力的作用。

缓解压力的第二种方法：做形象训练。

如果星期一是工作和休假的过渡时期，那么人们没有理由不在星期二努力工作。根据调查，周二上午10点左右是一周中压力最大的时候，在这段时间里，许多人放弃了午休时间来更加努力地工作。这时候可以做一个心理意象练习。方法是闭上眼睛，在相对安静的地方深呼吸10~20次。然后在脑海中想象自己坐电梯，默默数着一楼二楼直到最后一层。然后想象自己乘电梯下降。

缓解压力的第三种方法：让自己笑。

周三也是一周中情绪低落的时候，因为还要再等几天才能休息，上周末愉快的旅行已经淹没在现在的工作中。有一种方法可以让你在这一天过得很开心，那就是努力想办法让自己笑起来，比如找时间看自己喜欢的漫画和笑话。人在消极的状态下，失去信心，看不到未来的希望，不如回忆一下自己做过的成功的事情，比如考上了理想的大学，得到了什么样的奖励。

缓解压力的第四种方法：把灯调到最亮。

星期四是非常累人的一天。前几天的坏心情几乎都会在这一天爆发。甚至烦躁的心情让我看什么都不舒服。不是我的桌子太乱，也不是我觉得办公室的谈话太烦人。为了缓解这一天的坏心情，可以把办公室的灯完全调到最亮。灯光越亮，人们越会感到快乐。阳光明媚的天气会让人心情愉快，这是一个真理。另外，在办公室放一盆仙人掌，可以释放大量氧气，防止疲劳。

缓解压力的方法五：把周五当成周一。

最后是周五，假期马上就要到了，心情也会不一样。根据调查，星期五是一周中效率最高的一天。因为愉快、轻松的心情可以使大脑集中注意力，更快地处理问题，所以周五完成最重要的工作是可取的。对于中年人来说，他们更习惯于保持原有的工作节奏。专家建议，把周五当成周一，可以降低周一的紧张感。

缓解压力的第六种方法：留出一个小时来计划下周的工作。

周末很多人会安排各种娱乐活动，过度兴奋的周末只会加重下周工作的焦虑，甚至导致失眠。所以，一定程度上控制自己的大脑，抽出一个小时来规划下一周的工作，剩下的时间疯狂玩乐，会让你心里更舒服。

如何缓解压力？这些方法可以处理你一周的负面情绪。每天一个星期都可以用一种方法轻松度过，缓解压力。

职场放松减压的五种方法

专家认为：在人的一生中，我们无法控制所有的压力，但我们可以控制的是我们的身体，这样我们就可以减少伤害。你想变得更冷静，更有控制力吗？尝试以下方法。

多吃酸，少吃盐。

调查结果表明，当人们紧张时，是因为人们摄入的高蛋白低于14%。少吃盐可以降低你30%的压力荷尔蒙水平。虽然医生不确定为什么盐可以增加激素的产生，但他们认为盐可以缓解肾上腺分泌的大部分压力。其实从营养学的角度来说，每天补充各种新鲜的谷物和豆类，可以减轻你一天的压力。

营养平衡压力

根据调查，在两周内每天补充1000毫克的维生素C、维生素B6和其他矿物质可以帮助我们减轻55%的压力。想要立即恢复体力，缓解压力，不妨试试茶氨酸，这是一种从自然界绿茶中提取的物质。它可以增加26%的色氨酸和多巴胺产量。如果我们每天摄入200毫克这两种物质，会让我们感觉轻松很多。茶氨酸存在于许多健康食品中，每天服用200mg不会对人体产生任何副作用。但是你应该在服用前询问你的医生并仔细阅读说明书。

睡眠充足，早做防范。

当我们每天感到疲劳时，是身体释放的应激激素，如肾上腺中的皮质醇，会使我们的血压和心率加快，使我们感到更加疲劳。但是在它们攻击之前，我们可以预防它们，只要我们多睡觉。研究证明，充足的休息可以让你的内分泌减少37%。大约50%的人觉得身体需要休息来修复损伤。一夜好眠能让人第二天心情平静，精力充沛。

30分钟的休息来克服压力

担心潜在的争吵或厨房里的食物，它会给你4倍多的皮质醇，甚至更多。你最好的抵抗方式就是用任何让你感到平静的方法。比如深呼吸、看杂志或者做运动。研究表明，每天从疯狂的生活中抽出30分钟休息一下，会减少63%的精神压力。事实上，85%的人看有趣的电视是为了放松和克服压力。

远离噪音，减少压力。

研究表明，生活在复杂地区附近的人比生活在安静环境中的人压力大一倍。短短三个小时的噪音：电话的铃声、录音机的声音、电视机的声音都会明显增加压力，会使人的思维能力降低40%。研究压力的专家说，“每天减少一小时对电视、录音机等声音的吸收。如果住在复杂地区或者老公打呼噜，睡觉的时候可以戴耳机。”

总结：以上列举的这些心理减压方法都是非常实用有效的。你不妨跟着他们。压力卸下，灵魂才能绽放！

从命盘上讲你是廉贞独座

心高气傲的廉贞星，可能从小就有着远大的理想。随着阅历的累积，眼光也渐渐犀利，常能捕捉先机，快人一步，或者制造标新立异的想法和行动，正如鹤立鸡群。与众不同，是廉贞开拓新兴领域时非常难得的个性特质，凭着一股冲劲，不论有多艰苦，总是能把别人想不到或者想到而不敢做的事情做成。但整体而言，廉贞是“力有余而心不足”，这里的“心”指的是心计、方法。在勇往直前的同时，还需注重策略问题，善用巧力，才能事半功倍。在合作伙伴的选择上，则适合考量动脑型搭档。出生年月日时: (公历) 1986年 10月 29日 17点 天蝎座

此命五行火旺缺水；

日主天干为火，生于夏季；

必须有土助，但忌金太多。

(公历) 1986年 10月 29日 17点

(农历) 丙寅年 九月 廿六 酉时

八字： 丙寅 戊戌 丙午 丁酉

五行： 火木 土土 火火 火金

纳音： 炉中火 平地木 天河水 山下火

乾造：丙寅 戊戌 丙午 丁酉 3岁运

大运: 己亥 庚子 辛丑 壬寅 癸卯 甲辰

性格分析:

有宽大的同情心,喜欢帮助别人,所以颇受欢迎其人生有多次的起伏,成功与失败都是突然而 来的,令人措手不及,不过到最后都能够建立伟大的业绩

聪明，好批评，富同情心，意志强，脾气猛烈，非常爱好文学和艺术，写作能赋予他心智特质的人格，应发展天性中实际的一面，以获致终身的成功和幸福。

命造简批:

在事业方面，可以受到姊妹的帮助

会较为晚婚，婚姻多波折。

有组织领导能力,精明能干,能办大事,享有声誉

能得贵人,朋友的帮忙,使自己受益不浅

上有兄姊，有独立分家的倾向。

与儿子的缘份薄。

受双亲之恩惠得幸福。好饮食，中年发胖。

晚年幸福，子孙富贵，且孝顺。

较守不住祖业，失去家庭教育。

为人清闲，初年财帛耗散，心主不忧不住，宜做手艺工夫生意，不利求名，兄弟各自成家，后运发财兴旺，女人清奇巧妙之命。

适合的职业：化学、采访、教员、文艺、新兴事业、加工业。忌土类。应该注意年限：十九岁，廿五岁，卅二岁，四九岁，七十八岁。

五行骨重为「51两」，命书如下(仅供参考)：

命书内容：

一世荣华事事通，不须劳碌自亨通；

兄弟叔侄皆如意，家业成时福禄宏。

说明解释：

此命为人做事有能力，且能随机应变， 性燥能知其轻重，交朋结友如兄弟，气量宽宏，逢恶不怕，平生正直，无大难刑险，初限福禄无亏，子媳晚招可实得，四十五至五十，末限通达吉昌，福禄无亏，财源稳定，风衣足食，高堂妻宫友好，二子三女送终

用生日「1986-10-29 17:10 」测得「爱情星宿」的结果为：“房宿” -- 等得太久

外冷内热的你，不懂如何去表达自己的感情，使得别人以为你好高傲，难以接近。

就算你身边有异性对你有意思，都可能因为你整天挂着一副沉默认真的样，而不敢向你表白。你整天觉得再看看吧，往往就因为你太犹豫，搞到“苏州过后没船坐”！

真爱方位：东

吉祥物：粟米

幸运数字：9

性格特征:

10月29日出生的人无论身份、地位为何，在工作上一定会展现一些新鲜的点子。很快便能抓到做事的要诀，对他们而言似乎是很自然的事。 无论是身为知识分子、上班族或蓝领阶级的劳工，他们通常行事合理，并且配合体制，尤其当他们能由工作中获得个人的满足感时更是如此。 多数时候，他们的计画是经过仔细地推敲及深思熟虑的结果，若有必要他们甚至会反复思量直至满意为止。这种充份准备的倾向，再加上他们的人格特质，决定了他们成就的高低。 对家庭、社会团体或国家中的政治事务有着高度兴趣，是10月29日出生的男性和女性普遍共有的特色。有意无意地，他们总是热中于权力的本质以及它如何在人与人之间运作。他们通常具有相当的个人魅力，因此也使他们成为极具说服力的人。就个人来看，他们相当擅于左右那些跟他们很要好的人，他们应该注意到在这方面的危险，不要过度地影响到亲朋好友的生活，甚至使这种行为成为习惯、陷入自己所扮演的掌控者角色中而无法自拔。 10月29日出生的人一向擅长利用性、金钱或权势，来操控他们置身的环境。他们本能地知道如何制造强烈鲜明的第一印象，以及如何得到自己想要的东西。基于他们的中心价值观和发挥自身才能的决心，这一天出生的人根本不需要不择手段或是以报酬为目的。

李沁星座 李沁是什么星座 天秤座9月24日-10月23日

天秤座常常追求和平和谐的感觉，他们善于交谈，沟通能力极强是他们最大的优点。但他们最大的缺点，往往是犹豫不决。天秤座的人容易将自己的想法加诸到别人身上，天秤座的人要小心这点。天秤座女生常常希望他们的伴侣会时刻陪伴着她。

李沁星座是什么 李沁，1990年9月27日出生于江苏省苏州市，中国内地影视女演员。

中文名：

李沁

外文名：

Li Qin

别名：

沁沁、沁宝、小沁、沁儿、沁妞

国籍：

中华人民共和国民族：

汉族

星座：

天秤座

血型：

A型

身高：

166cm

体重：

45kg

出生地：

江苏省苏州市昆山市巴城镇

出生日期：

1990年9月27日

职业：

演员

毕业院校：

上海戏剧学院附属戏曲学校

经纪公司：

北京荣信达影视艺术公司

代表作品：

红楼梦、建党伟业、守望的天空、花开半夏、千金归来、极品新娘、璀璨人生

主要成就：

第31届大众**百花奖最佳新人奖提名

粉丝名：沁影

李沁是什么星座 星座是按阳历划分的，

下面为你介绍十二星座，供你对照，

星座名，星座英文名， 星座日期，星座属性 ， 幸运数字，辛运颜色，

白羊座，aries， 03/21 - 04/19 火象星座 6,7，鲜红色，血红色，

金牛座，taurus，04/20- 0520 土象星座 1,9，紫色，

双子座，gemini，05/21 - 06/20 风象星座 3,5,7，淡粉色，

巨蟹座，cancer， 06/21- 07/22 水象星座 8,3，大地色，

狮子座，leo， 07/23 - 08/22 火象星座 5,9，褐色，深红色，

处女座，virgo， 08/23 - 09/22 土象星座 4,8，**，

天秤座，libra， 09/23 - 10/22风象星座 6,9，橙色，

天蝎座，scorpio， 10/23 - 11/21 水象星座 3,5，暗灰色，深红色，

射手座，sagittayius， 11/22 - 12/21 火象星座 9，黑色，白色，灰色，

摩羯座，capri， 12/22 - 01/19 土象星座 3,7，深红色，

水瓶座，aquarius， 01/ 20- 02/18风象星座4,8，金**，

双鱼座，pisces，02/19-03/20水象星座5,8，紫色，

李沁是什么星座 天秤座李沁在事业敢于挑战 天秤座(9月23日-10月23日)

天秤座的人很有气质，谈吐应对得体，善于与人沟通协调，是绝佳的谈判人才，属于迷人优雅派人物。只不过，思想易左右摇摆；追求外表光鲜，易失去自我。

李沁魏大勋星座软件是什么 新图

杨幂、唐嫣、李沁的星座生肖 杨幂属虎，处女座

唐嫣属猪，射手座

李沁属马，天秤座

李泌是什么星座 星座是按阳历划分的，

下面为你介绍十二星座，供你对照，

星座名，星座英文名， 星座日期，星座属性 ， 幸运数字，辛运颜色，

白羊座，aries， 03/21 - 04/19 火象星座 6,7，鲜红色，血红色，

金牛座，taurus，04/20- 0520 土象星座 1,9，紫色，

双子座，gemini，05/21 - 06/20 风象星座 3,5,7，淡粉色，

巨蟹座，cancer， 06/21- 07/22 水象星座 8,3，大地色，

狮子座，leo， 07/23 - 08/22 火象星座 5,9，褐色，深红色，

处女座，virgo， 08/23 - 09/22 土象星座 4,8，**，

天秤座，libra， 09/23 - 10/22风象星座 6,9，橙色，

天蝎座，scorpio， 10/23 - 11/21 水象星座 3,5，暗灰色，深红色，

射手座，sagittayius， 11/22 - 12/21 火象星座 9，黑色，白色，灰色，

摩羯座，capri， 12/22 - 01/19 土象星座 3,7，深红色，

水瓶座，aquarius， 01/ 20- 02/18风象星座4,8，金**，

双鱼座，pisces，02/19-03/20水象星座5,8，紫色，

李沁 身高多少 体重 李沁身高166cm，体重45公斤。

中文名：李沁

星座：天秤座

血型：A型

身高：166cm

体重：45kg

出生地：江苏省苏州市昆山市

出生日期：1990年9月27日

职业：演员

毕业院校：上海戏剧学院附属戏曲学校

经纪公司：北京荣信达影视艺术公司

代表作品：《红楼梦》《建党伟业》《守望的天空》《花开半夏》《千金归来》《极品新娘》《璀璨人生》

主要成就：2010年第31届大众**百花奖最佳新人奖提名

粉丝名：沁影

李沁整过容吗？ 李沁没有整过容。

李沁，中国大陆女演员，1990年9月27日出生于江苏省苏州市昆山市巴城镇，毕业于上海戏剧学院附属戏曲学校， 是北京荣信达影视艺术公司旗下艺人。

2008年凭借出演《新版红楼梦》中少年“薛宝钗”被观众熟知。2010年出演建党90周年献礼片《建党伟业》中的“杨开慧”一角 ，凭借该片入围第31届大众**百花奖最佳新人奖。

2012年在电视剧《守望的天空》中担任女一号，饰演“葡萄”，2013年该剧荣获优秀中国电视剧“金天使奖”。 2013年又陆续出演都市情感电视剧《花开半夏》《璀璨人生》以及现代都市女性励志复仇剧《千金归来》。2014年，李沁获得“2014年国剧盛典”最具潜力女演员奖。

2015年，李沁参演青春爱情**《致青春2：原来你还在这里》与吴亦凡、刘亦菲合作，饰演孟雪一角。同年，参演《白鹿原》，饰演“田小娥”。

李沁整容了吗 别看到美女就问有没有整过容！人家整不整容关你什么事！！！顺便告诉你一下你说的她的确没整过！如果你觉得人家不够漂亮需要整容或者说你是整容专家那你可以去咨询她本人！别在这偷偷摸摸问人家的私人问题。。

郭帅

郭帅，1986年5月28日出生于青岛，中国内地男演员、歌手，现签约于华谊兄弟公司。

2008年主演真人版特摄剧《铠甲勇士》，在剧中饰演风鹰侠—东杉。2009年参演科幻特摄片《铠甲勇士之帝皇侠》，客串风鹰侠—东杉。曾参加“海之魂”杯模特暨全明星赛，获得了最具潜质奖。

中文名：郭帅

国籍：中国

星座：双子座

身高：186cm

出生地：青岛

出生日期：1986年5月28日

职业：演员、歌手

毕业院校：浙江理工大学

经纪公司：华谊兄弟

代表作品：铠甲勇士、铠甲勇士之帝皇侠、真爱无言、美丽人生

居住地：北京、上海、青岛

演艺经历

2005年，郭帅凭借专业课第一名的成绩考入了浙江理工大学服装表演专业。

2006年5月，参加莱卡“加油！好男儿”杭州赛区海选。

2006年5月21日，晋级杭州赛区30强。

2006年5月29日，晋级杭州赛区10强。

2006年6月3日，晋级杭州赛区5强。

2006年7月8日，全国总决赛大逃杀晋级全国15强。

2006年7月15日，止步全国10强。

2006年8月，参加《好男儿，站出来》专集签售。

2006年9月，参加“加油！好男儿”慈善演唱会。

2006年11月，参加“加油！好男儿”全国巡回无锡站演唱会。

2006年12月，郭帅、魏斌、程显军、向鼎组成的“HERO”组合正式宣布成立，并同时发布单曲《像飞一样》和《那些我们还记得》。

2006年12月，参加“加油！好男儿”全国巡回苏州站演唱会。

2007年1月，第十三届华语榜中榜与众好男合唱的《年轻的战场》，荣获年度人气歌曲奖（内地部分）。

2007年3月，edc第14届“东方风云榜”Hero组合荣获风云人气奖；好男儿《年轻的战场》荣获十大金曲。

2007年11月，参加第八届嵊州·中国领带越剧节演出。

2008年2月，主演真人版特摄剧《铠甲勇士》，在剧中饰演风鹰侠—东杉。

2009年6月，参演科幻特摄片《铠甲勇士之帝皇侠》，客串风鹰侠—东杉。

2009年7月，参与《同一首歌》“走进青岛·相约黄海”大型演唱会的演出。并作为青岛青黄海制药集团代言人演唱歌曲《朋友》及与众青岛籍歌手合唱**《寻找微尘》主题歌。

2009年9月，参与《同一首歌》“走进宁夏”节目录制。

2009年9月，参与《同一首歌》“走进旧金山”节目录制。

2010年1月，作为华谊艺人拍摄日本北海道宣传片。

主要作品

参演**

2006年12月，主演**《真爱无言》，饰演兰嘉。

2007年6月，参演**《婚礼2008》。

2009年7月，参演科幻特摄片《铠甲勇士之帝皇侠》，客串风鹰侠—东杉。

2009年9月，参与拍摄《玩酷青春》，饰演徐佳奇。

2010年5月，参演刘伟强的**《美丽人生》。

参演电视剧

2008年2月，主演真人版特摄剧《铠甲勇士》，在剧中饰演风鹰侠—东杉。

参演网络剧

2010年3月，主演网络喜剧《非常爱情狂》，饰演韩非。

音乐作品

《好男儿站出来》（合辑）

《年轻的战场》

《像飞一样》

《那些我们还记得》（单曲）

获奖记录

参加“海之魂”杯模特暨全明星赛，获得了最具潜质奖。

获得莱卡“加油！好男儿”全国15强。