十二星座都有什么恐惧症

　　白羊座：婚姻恐惧症

　　白羊座的人大大咧咧像个孩子，走入婚姻的殿堂才能让你摆脱毛头小子的样子，成为一个成熟稳重的人。结婚后，曾经别人不放心交付给你的的事物，也会渐渐转移到你的手中，这也将成为你在朋友面前炫耀的资本。但是，他们在结婚之前是非常害怕的，因为他们害怕婚后所有的改变。

　　金牛座：异地恋恐惧症

　　金牛座的人，他们认为爱不粘着没安全感。本来金牛座的人就对什么事情都没有安全感，特别是他们自己想要的东西，如果他们看不到，摸不着的话，他们就觉得好像失去了一样。

　　双子座：年底恐惧症

　　双子座一向对年底的业绩指标从来不当回事，他们总是觉得搞什么都很轻松，不过真是灾难临头的时候，他们可就耐不住了。他们各种小算盘就开始打上了，总之看怎么能糊弄过这段时间是他们恐慌的最主要一点。

　　巨蟹座：社交恐惧症

　　巨蟹座胆子小，见陌生人，跟陌生人攀谈，这个时候对他们来说是个关键的时间点，因为不擅长跟人社交，他们胆小的个性让他们有些怕生，而且他们常常会在陌生的地方不知所措。

　　狮子座：恐高症

　　狮子座的人，总是给别人一副气势汹汹的感觉，没有人想到，他们会患有恐高症把，其实狮子座的人，他们是非常害怕高处的，因为太高的地方对他们来说他们会很恐慌，好像人没着地一样。

　　处女座：强迫症

　　处女座的人，他们最大的一个特点不是洁癖，也不是追求完美，而是，他们时时刻刻都有强迫症，他们什么事情都会实行自己的强迫性格，他们对一件事情必须确认确认再确认，因为他们总是谨小慎微。

　　天秤座：选择恐惧症

　　一直想要两边都平衡的天秤座，时时刻刻都想着尽善尽美。只要是他们喜欢的东西，他们都会想方设法去得到，哪怕付出一切。但是，现实往往又不允许他们这样做，些时的他们就会很纠结，往往不知道如何选择。

　　天蝎座：分手恐惧症

　　天蝎座的人，他们一旦喜欢上一个人，他们就会全身心的去付出，因此，他们当然不希望自己的好好爱过的人在某一天突然离自己远去，这会让他们没办法接受，因为他们不想跟自己爱的人分开。

　　射手座：开学恐惧症

　　射手座的人，他们是非常非常爱玩的，因此，他们总是希望自己的时间能够自己来掌控，因此，他们非常讨厌束缚，因为这样他们就会失去属于自己的自由，特别是开学这件事情，会让射手座的人非常忧伤。

　　摩羯座：深海恐惧症

　　摩羯座的人，他们从小就非常害怕深海，因为他们感觉在深海之处，他们会失去原有的安全感，而且在大海之处，他们觉得过的非常不切合实际，这会让明天莫名恐慌。

　　水瓶座：前任恐惧症

　　水瓶座的人，最无法忍受的人就是突然背叛自己的人，他们最害怕自己会遇到一个有过去的人，因为他们不希望自己爱的人，他们的心里面有着别人，水瓶座害怕自己爱的人会跟前任藕断丝连。

　　双鱼座：密集恐惧症

　　双鱼座的人，他们的心思都很单纯，他们也喜欢比较简单的东西，太复杂的东西对他们来说有一种很难受的感觉，因此，他们患有密集恐惧症，密集的东西让他们看了心里毛毛的。

当然害怕上学的原因有很多很多，每个人有每个人恐惧的理由但我还是想说一下，这个答案还是基于我自身的情况来回答的。答原答案的时候，我已经上大学了，当然是没有寒暑假作业了。至于，我有没有为寒暑假作业忧虑过，那也是有的，但是有点太久远了，毕竟到高中，放没放假就基本没什么差别了，也就都顾不上开学前恐惧了。而且回头看一下作业带来的焦虑真的也不算什么。

至于想在家里躺这点，我承认家里确实很舒服，我也是喜欢宅在家的人。但是单纯从生活环境看，家里有家里的好，学校有学校的好，在家躺久了，真的觉得自己有点颓，所以我觉得不能在家躺这点不足以让我恐惧。当然这只是我自己的想法，可能你家里真的比学校好非常多也说不定。

为什么不擅长和人交流，还要选择当团支书，而不是选择适合自己的生活方式？

而且我想说一下，我确实是觉得自己不太会和人交流，但是也没有到很夸张的程度，只是相对来说觉得自己不是很擅长闲谈，以及需要向他人求助时，自己心理负担会更重一点而已。正儿八经有事要交流的时候，我还是可以好好说话的，真的拜托不要把我想成是自闭儿童好吗。而且我现在想一想，团支书的工作，即便是周围擅长交流的人也还是会觉得挺头大的。当然，确实是有能把团支书工作做得非常好的人，但是我觉得我能做到的也就是踏踏实实把任务完成。

对于和我有同样感受的朋友们

我其实也给不了什么建议。我自己想想，也还是觉得很多事自己做得不是很好。也就单纯想说说我自己的想法和经历吧。

对于班委这事，如果你是千千万万个不想当了，觉得它真的让你过于痛苦了，就还是像评论区的那位朋友说的一样，放过自己吧，选一条更适合自己的路。但是你只要觉得自己还是可以坚持，或者真的甩不掉它，那就至少踏踏实实地，尽快地把自己的工作完成，可能会稍微好一些吧。

对于单纯的人际交往方面，我的选择就还是做自己就好，能聊得起来就聊，聊不起来就算。但还是尽量和大家保持一个比较友善的关系，然后从其他方面展现自己，让大家觉得你是一个可靠的人，从而也不会忽视你。也还是那句被说烂了的话，试着一个人去完成很多事情也没什么嘛。

对于学习这方面，因为我后来准备申请境外的研究生，所以GPA对于我也还挺重要的，这个也还是给了我挺大压力的。但是这一不算是很难的一部分，对于我自己来说，我只要上课认真听了，有作业的话作业认真完成了，老师提问之类的多互动一下，考试前再针对性地复习一下，成绩都不会太差的。

总之，还是希望大家在学校可以快乐一点啦。

（来自网络）

家学宝主笔团 | 烟雨平生

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焦虑是影响亲子关系的病根

开学在即，网上曝光哈尔滨一名学生借助一台“写字机器人”，只用了两天就抄完了整整一个假期的语文作业，一时间畏惧老师抽查而用机器人补抄作业的不良习气蔚然成风。

假期里活泼开朗的孩子，临近开学的时候却变得心慌意乱，和先前的样子判若两人，一些不分青红皂白的家长恨铁不成钢，难免会在平日的教育中采用简单粗暴的方法，这大概是教育过程中让很多父母头疼的问题吧？

孩子烦心，家长忧心。

孩子被恐惧开学的焦虑深深困扰，家长看在眼里，急在心里， 这不是孩子一个人的问题，而应该是整个家庭的反思。

作为孩子“第一任启蒙老师”，父母真正了解过孩子的内心世界吗又有什么方法能够帮助孩子更快的摆脱开学恐惧症带来的困扰呢？

2

焦虑来源于未知

“开学恐惧症”又叫“学校恐惧症”，据相关可靠数据统计， 138%的儿童情绪障碍为学校恐惧症。国内有研究发现，患儿中女孩比男孩略多见，男女比为3:4。

发育行为儿科心理与睡眠咨询师、国家二级心理咨询师王广海博士表示， 这一症状已逐渐成为影响孩子自身、家庭、学校的一种常见情绪障碍，特别是对儿童学业、社交、情绪和身心发展产生巨大损害，因此，家长对学校恐惧症的早期识别和干预至关重要。

“工欲善其事必先利其器” ，想要帮助孩子克服开学恐惧症，就先要明白焦虑的起因。

孩子为什么会出现这种情况？

1刚进入新的学校，原有的作息习惯、朋友关系发生了变化，需要重新认识新同学。

2过于放松的假期生活与过度紧张的学习生活的反差太大，造成一部分中小学生在生理、心理上难以适应和接受

3不想离开家，不想上学，不想承担上学时需要承担的责任，对未来生活的一筹莫展，恐惧，害怕失败。

4比较恋家，一到家里一看到父母就会情不自禁地依赖他们，不想离开。

教育专家认为:

“开学恐惧症所带来的短期焦虑其实是家庭到学校的自然过渡，是孩子在学习中保持恒久动力的关键时期。”

所以，对孩子来说，这是锻炼强大内心的挑战，对父母来说，这是走进孩子心扉的机会。

在海上，即使是经验丰富的渔民们面对近海平静无浪的海面也会发怵，他们告诉我：

“你永远不知道远海、深海腹地是不是和近海一样平静。”

是的，面对未知的生活，就如同看到了这片深蓝色的水面，这底下到底还潜藏着多少令人心悸的未知？

相比渔民对出海风浪瞬息万变的恐惧，开学所带来的焦虑感其实是非常正常的体现， “知己知彼，方能百战不殆” ，孩子困扰的原因如果能被细心的家长知晓，那么亲子携手克服焦虑感便是一件水到渠成的事。

3

四个妙招克服开学焦虑症

那么，作为父母，应该如何去帮助孩子去克服焦虑感呢？家长们不妨试试以下四个方法:

1父母要接受爱玩是孩子天性的事实

鲁迅先生曾经在一篇文章里这么写到过一句话:

“游戏是儿童最正当的行为，玩具是儿童的天使。”

以耿直著称的“文学斗士”——鲁迅先生，一直都认同爱玩是孩子的天性。

《社戏》里“我”和小伙伴们船上烤豆子的香甜经久不散，《故乡》里少年那稀奇捕鸟的乐趣记忆犹新，即便是《风筝》里弟弟的欢声笑语也让鲁迅先生久久难忘。

一代宗师冷峻的外表下，是一颗永远鲜活的童心，所以先生的文字里总是充满着青年人的蓬勃锐气，成为了那个时代最鲜明的标志。

新书《玩的教育》主编洪雨露曾说：

中国人的主流观念中，“业精于勤而荒于嬉”，对游戏是贬斥的，而实际上，玩并不是万恶之源，而是孩子生长的土壤。

（来自网络）

爱玩的孩子有种林间竹笋的野性，有种山间小兽的灵动，有种闲云晓月的悠然，是许多人，包括为生计奔忙的父母自身都怀念的时光。

玩耍，反映了孩子最本真的追求，这是一个人童年最美好的回忆，“愿你出走半生，归来仍是少年”，大抵就是这个道理。

2沟通让隔阂烟消云散

湖北省襄阳市的冯女士的儿子正在读初中，2019年8月17号，冯女士发现儿子在网上花了一千块钱找人代写作业。于是她就质问原因，儿子却称自己作业没写完，然后就在网上找了一个代写作业的网友。

冯女士很是生气，就质问儿子拿一千块钱是哪里来的，儿子称是自己过年的压岁钱。看到儿子还是不说实话，冯女士依旧很生气，于是两人就那样僵持着。

（来自网络）

最后，儿子很委屈的说因为暑假上的补习班太多了，他才没有时间写作业的，他又担心开学后被老师批评，这才想到了找人代写作业，付给对方的那一千块钱，是他过年积攒下来的压岁钱。

（来自网络）

原来，在暑假的时候，冯女士的儿子一下子上了四个补习班，分别是游泳班、跆拳道班、练字班和文化班，一天下来基本上没有时间写作业。看到儿子如此的委屈，冯女士表示理解，之后他为儿子找到了解决办法。

（来自网络）

（来自网络）

冯女士想着孩子也挺不容易的，于是找了一个补习功课的老师到家里，把他的作业补完，而冯女士也原谅了儿子的做法。

孩子很幸运，拥有这样一位善解人意、换位思考的慈爱母亲，虽然平日要求严格，但是细节处却是满满的赤子之心。母亲很明理，拥有这样一位信赖母亲，亲近沟通的乖巧儿子，即便暑假课业繁重，但是依旧对母亲充满了信任。

卡耐基说:

“太阳能比风更快的脱下你的大衣；仁厚、友善的方式比任何暴力更容易改变别人的心意”。

父母和孩子顺畅沟通，永远应该摆在家庭教育的第一位。

3“收心”不能急刹车

“家长应科学合理地引导。”阳光彼岸的陈校长建议，“这样才能让孩子快乐地收心。”

可以让孩子给好朋友打打电话，聊聊新学年的打算，缓解孩子的紧张、焦虑情绪。

对孩子多鼓励，激发他们对新知识的兴趣和好奇，消除孩子对新学期的畏惧情绪。引导孩子对新学年做一个详细的规划，大至整个学期，小至每天的学习计划。

刚升小学四年级的那个寒假里，我们堂兄妹几个小孩子趁着春节聚在一起玩得不亦乐乎，那几天大人们谈论来年的打算，唠嗑家常，我们就是彻头彻尾的疯玩，一个星期很快过去，大家都要和平日一样分隔一方，谁都舍不得彼此，但还是被各自的家长牵扯回了自己所居住的城市。

回到家就面临着开学，但是疯玩的劲头还没有过去，作业还剩下一大半没有完成，索性就做起了沙漠鸵鸟，眼不见心不烦，心思越发野得没有边际。

在这个调整学习生活状态的节骨眼上，现在的我回想起来，特别感激当时父亲循序渐进引导我收心的方法。

他带我去买新书包，新文具，还带我去逛书店，最后的几天，我的心一下子沉下来了，也没有嚷嚷着要出去玩耍了，那几天我整理了自己的书本和作业，一盘算，欠下的作业虽然还有一半，但是咬咬牙还是能够完成的。

睿智的父亲很自然的鼓励了我:

“老爸肯定相信你能够写完，不过保证速度的时候质量也很重要啊。”

接下来的时间，父亲帮我制定了补写计划，先从最容易的科目作业入手，来增加兴奋感和成就感，写厌烦了某一门作业，就会及时安排新的一门作业。

就这样，随着作业补完，心思也慢慢回归到正常的学习心态，少了许多假期里的浮躁，真正做到了用一颗沉静心迎来新学期。

4心理调试很关键，按时作息不能少

暑期轻松悠闲的日子让孩子养成了“坏习惯”：舒服的懒觉、精彩的电视节目、无拘无束的玩耍、清闲、自由的生活。一开学，这美妙的一切即将被高强度、快节奏的学习生活所代替，抵触心理在所难免。

想到暑期自己在游山玩水的同时，同班同学却默默地在上补习班，都提前预习好几章新课了。一时，又愧疚，又紧张。

教育专家表示，这种情况下应该让孩子学会自我暗示，做心理调试。告诉自己： 要开学了，必须收心了。 或者可以出去买买文具、教辅书等。

孩子最应该做的就是树立信心，放松心情。看到了落差就应迎头赶上，好好把握剩下的十几天时间。

在这最后的十几天里，最重要就是调整作息规律，妹妹上小学的时候，自律的习惯尚未完全养成，和大部分孩子一样，玩闹到很晚，但是伯母在这方面很有心得，眼见开学将近，就会一步步调整妹妹的作息时间，每天提前半个小时到二十分钟睡觉，孩子不排斥，父母很放心。

到最后，养成了九点睡觉，六点起床的好习惯，当刚开学上课的那几天，有些孩子迷糊着眼睛昏昏欲睡，只有妹妹因为伯母的细心调整，而显得精力充沛。

心理调试会给孩子良好的暗示，帮助孩子更好的接受上学的现状，按时作息让孩子在新学期的学习道路上一骑绝尘。

（来自网络）

古语中的“早睡早起身体好”，不仅适用于老人自然养生，也适用孩子开学静心。

“凡父母爱子，必为之计深远”，每天早睡几分钟，小小的细节里，其实充满了父母对孩子的赤子之心。

孩子不顺从父母心意的时候，希望家长能够静下心来，走进孩子的心扉，倾听这个世界上最纯净，最动听，最悦耳的絮语，那句句的心声，就藏在孩子的举手投足间。

林清玄先生曾经在散文集《白雪少年》中这样寄语祖国的孩子:

“每一个中国孩子都是一面清明纯净的镜子，是一粒掉落在土地的麦子，是一支射在旷野里飞行的箭，是一棵等待春天发芽的树 ”，而对于父母来说，孩子就是整个世界。

爱玩是儿童的天性，焦虑对孩子来说是一次锻炼内心的挑战，对父母来说，是一次教育孩子的机会，希望每位孩子，都能够拥有快乐的童年，在金色的少年时光里，永远被世界温柔以待。

等到长大成人后回首少年时，就会发现那层层叠叠的作业竟也是出走半生的最好纪念。

(一)什么是"开学恐惧症"

　　几乎每个孩子在其心理发育的某一个阶段都曾出现过恐惧的反应。不同年龄的孩子有不同的恐惧对象:如0-2岁的孩子主要害怕很响的声音、与养育者的分离、陌生人和大的物体;3-6岁:怕黑、电闪雷鸣、动物昆虫、独自睡觉、想象中的事务;7-16岁:害怕更为现实的事件,如损伤、疾病、成绩、死亡、自然灾害、暴力事件等。随着孩子年龄的成长,恐惧会逐渐好起来,并不影响孩子的社会功能,如学习、交往,用分散注意力的方法就可以缓解。如果孩子对恐惧的对象表现出的情绪超过了该恐惧带来的实际危险,更影响到孩子的社会功能的时候,就称其为恐惧症,恐惧症是一种情绪障碍。恐惧症有不同的种类:动物恐惧、自然事件恐惧、对自身有损伤恐惧、社会交往恐惧等。学校恐惧症是一种特殊类型的恐惧,主要表现为担心上学或回避上学的情绪。

　　"开学恐惧症",不是一个专用的医学术语,也不完全同于一般的学校恐惧症,是因为近几年此类学生较多,社会上才形成了这样一个俗语,它的主要特点是对"开学"这个特殊的事件产生恐惧,导致孩子对适应学校或幼儿园的生活产生焦虑、恐惧、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒;心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生等五类学生是"开学恐惧症"的易发学生群。家长对孩子的过度保护和对孩子学习的过分紧张是开学恐惧的常见的因素。

　　(二)"上学恐惧"的临床表现和易发情境

　　早晨上学时情绪痛苦,要家长满足自己某些条件才勉强学习,或者被强行带到学校,到校门口时,紧张情绪更加明显,拒绝进校、大哭大闹,情绪强烈、说教无效,如果呆在家中,通常愿意看书做功课,在确认不上学时,行为表现正常。

　　有些孩子不会直接表达情绪困扰,而以躯体症状为主:头疼、恶心、呕吐、腹痛、出冷汗、腹泻、尿急、发热等,这些症状往往在需要上学的时间出现、明显,不上学的时候不明显;临床检查没有阳性发现。严重的孩子可在上学的前一天晚上甚至全天都处于紧张焦虑的状态,影响饮食和睡眠。

　　上幼儿园困难的小朋友则为分离分离性焦虑的表现:哭泣、特别黏人、发脾气,恶梦,不能独自入睡,拒绝没有父母或主要抚养着陪伴的上学或上幼儿园;会有害怕、担心不好的事情发生等情绪;也会有头痛、腹痛、恶心呕吐、气促心慌等躯体症状。

　　儿童害怕和拒绝上学的情形:

　　1、第一次上学,或进入新的学校;

　　2、因为生病或假期有一段时间没有上学;

　　3、存在家庭问题:父母不和、家庭成员生病、家庭暴力;

　　4、丧亲或遭遇创伤性事件,如遭遇虐待、暴力攻击;

　　5、自认为学习失败或不能融入集体,没有朋友;

　　6、有些儿童在学校相关场所出现惊恐发作,为避免发作而拒绝上学;

　　7、亲子关系界限不清,受到父母过度保护,或者父母焦虑、对孩子过度担心。

　　(三)孩子、父母和家庭如何应对

　　大多数孩子在开学前都会有不愿意开学,不愿意去学校的心情,尤其是孩子从轻松愉快的假期突然转变到紧张的学习中,更需要一些时间去适应。孩子要养成良好的生活和学习习惯,调整心态,积极面对新的环境,包括接受新的学校、新的老师、新的同学和新的生活方式,而且要相信自己有这样的能力。作为父母,首先应该理解孩子,尽可能地了解孩子恐惧上学的原因,和孩子一起分析产生恐惧厌学情绪的原因,然后进行有针对性地开导,多鼓励孩子、支持孩子,同时要帮助帮助孩子养成良好的生活习惯,在开学前调整作息,让孩子提前进入上学时的作息时间,督促孩子预习新学期的功课,让孩子提前进入学习状态;其次,检查孩子暑假作业的完成情况;第三,家长要积极与老师学校取得沟通,得到老师和学校的帮助。

　　心理干预包括:支持性治疗、认知行为治疗和家庭治疗。支持性治疗:详细了解情况,了解有利和不利因素,家长、学校、心理医生配合,关心孩子,倾听烦恼,建立良好的信任关系,减少压力、树立信心,尽可能减少脱离学校、同学环境的时间;家庭治疗是解决孩子上学恐惧的最有效方法之一,家长是孩子应对上学焦虑的基础和保障,父母的行为、生活习惯、兴趣爱好对孩子有潜移默化的影响,所以父母要克服自身的紧张和焦虑,照顾自己的心理健康;父母要注意发现孩子积极的方面,多鼓励、表扬,父母双双一起呵护孩子的心灵成长,持续应对和处理亲子三角关系的演变对孩子的心理发展最有利;父母要夫妻间要相互理解、设身处地,善于发现家庭的问题及时解决和处理;家庭和睦、父母合力,一定会帮助孩子走出恐惧,拥抱快乐的学习生活。

　　严重的情况,可以考虑就医,在医生的指导下药物治疗。