如何安慰刚刚失业的我？

丢掉工作我的心情是令人沮丧和焦虑的经历。

尤其是对于年轻人来说，他们通常是刚刚步入职场，缺乏足够的工作经验和资源，因此失业可能会带来以下一些心理和情绪上的困扰。

1 感到失落，缺乏安全感：失去工作后，年轻人可能会感到失去稳定的收入来源和工作安全感，这会导致他们感到很不安。

2 在社交圈中遭遇压力：社交圈往往是年轻人社交活动的核心，失业可能会导致他们感到丧失了对这个圈子的影响力。

3 自我怀疑：丢失工作后，年轻人可能会陷入自我怀疑的状态，产生对自己的能力、职业生涯和未来发展的质疑。

针对这些心理和情绪上的问题，以下是一些建议：

1 接受情绪，保持乐观心态：身处困境可能会让人感到沮丧和失望，但是积极乐观的心态是恢复精神状态的关键。可以尝试与朋友、家人或专业人士交流，并找到发泄压力的方式。

2 维系社交关系：与社交圈的人保持联系，分享自己的经历和感受，甚至可以寻求支持和建议。从而能够跟身边的人交换想法、经验以及面试信息。

3 提升自身能力：缺乏工作的时间可以用于学习新技能，例如进修课程、志愿服务等。这都可以提高自身的综合素质和职业竞争力。

4 探索自己的激情和兴趣：失业的时间也可以用于更多的思考和梳理，帮助自己更好地发现自己的激情和兴趣爱好，这可以为未来职业发展带来更多的机会和方向。

总之，在丢失工作之后，年轻人应该尽可能把握时间，进行精神状态的调整和转型，提升自己的素质和能力，升华自身的价值观念，开展积极的自我探索，由此寻找到新的工作机会，并开启职业生涯的新篇章。

对于很多人来说，他们在工作的时候经常会遇到一些不顺心的状态，甚至是失业。很多人在经历失业的时候都会低沉消极，这个时候作为女朋友我们就应该尽一尽我们的职责，让他们在一定程度上振作起来。不过在这个时候我们不要进行过多上的言语安慰，这样往往会造成我们的安慰适得其反，更多的就是需要在生活中给他们一些陪伴。

在男朋友失业的过程中我们如果对他进行语言安慰的话其实是没有太大作用的，因为这个时候他们的情绪处于一个非常低迷的状态，我们的语言安慰是非常真的感觉到非常的烦。我们可以选择让他们诉说我们倾听他们的想法，这样在一定程度上我们可以根据他的诉说来帮他分析得失，这样也能够让他们更快的振作起来去面对自己的错误。同时我们如果在聊的过程中发现他对我们有一些敌意，这个时候我们就需要对他们进行一个教育，让他们明白在竞争激烈的社会什么事情都是有可能发生的。

其实在这个时候我们做过最多的事情就是需要给他们进行一些适当的陪伴，如果我们在他们低沉下去的时候对他们进行评价的话，他们在度过了这段时间就会重新振作起来。我们陪伴他也就是那种变相的安慰，这个时候就可以让他们根据自己的思想来进行选择，也能够让他们更好的面对这样的困难。

其实我们也是需要让他们对他们自己的行为进行反思，如果他们面临失业，是单单是因为自己公司出了问题，还有可能是自己在工作上出现了一些问题。在这个时候我们陪伴他让他们学会反思，才能够让他们更好的去面对这些事情，也能够在接下来的阶段更快速的振作起来。

你去安慰一个事业之后很难过的女生，你一定不要去戳他的痛处，要去鼓励他再就业，而不是继续这样颓丧下去，你就可以跟他说，虽然说你现在失业了，但是跟你一样事业的人大有人在，可是人家都在勤勤恳恳的找下一份工作，如果你还不找的话，可能你就会被淘汰了，而且你工作能力这么强，只要你想找随便就可以找到。

失业及被炒都是常有的事情，只要把这些当作是人生成长的经历即可，只有经历磨练，才能见彩虹吗！从哪里摔倒就从哪里爬起来，人生没有什么大不了的！轻松对待，总有一天，会找天称心如意的工作！ 如何安慰别人 随着年纪的增长、人世的变迁，我们经常会碰到欲言又止、不知道该说什么的窘境。朋友打电话告诉你，他失业了；同事的检查报告出炉，确定他罹患癌症；大学同学正经历婚变，准备离婚；好朋友的妈妈得了老年失智症；岳父突然死亡，而老婆为来不及见最后一面而抱憾。 面对这些伤痛或难堪，能帮什么忙？应该帮忙吗？怎样帮忙才有效？要帮到什么样的程度？而当朋友痛哭无语时，该如何按捺内心的不安与疑问，倾心聆听并安抚他的苦痛与焦虑？而当自己遭遇困难、濒临绝境时，该如何适时求援？我们具备坦然接受别人帮忙的能力吗？ 我发现这10大原则也同样适用于其它场合，尤其是作为咨询人员。 对许多人而言，目击别人的伤痛与不安，是件很痛苦的事，我们经常会想快速解决它、采取某些行动，或设法提供立即的解脱。有些人则为了避免说错话，宁愿选择什么都不说，而错失表达关心的时机。我们每天都与不同的人，进行许多不同的「对话」。我们可能事先在脑海中做练习，或只是顺口说说、想到什么就说什么。当别人需要支持，或是自己需要求援时，却往往言不由衷，或不着边际、拐弯抹角，绕一大圈而终究无法切入重点。该如何开启「发自内心」的深层对话？而不是仅止于「绞尽脑汁」的表面对话？该如何整合身、心、灵，以自然之姿来做最有效的对谈？ 《Healing Conversation》作者南丝．格尔马丁，针对如何弥补人际沟通的鸿沟、适时适度表达关心，提供了「疗效对话」的10项原则。所谓「疗效对话」，是指将心比心、设身处地的对谈，让求援者获得适度纾解，进而自然地达到「治疗的效果」。当你不确定「说什么？」和「如何说？」的时候，本书可以提供许多实用的参考。 疗效对话的10大原则： 1 聆听聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的涵意。聆听也不是指说话或发问；通常我们会急于分享自己的故事，或询问对方问题，以为这样就是聆听该有的姿态。然而，所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。我们必须愿意把自己的「内在对话」暂抛一边。所谓的「内在对话」，是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题。 2 停顿 在对话之间，有时说，有时听；当听到自己心里响起「我不懂」的声音时，就是该暂时停顿一下问对方：「我是否错过了什么情节？」我们还必须提醒自己，放慢不自觉产生的机械式反应，例如，想快速解决对方的不安，因而没有正面思考问题，便直接跳到采取行动的阶段——说些或做些我们认为对对方有益的事。 从容不迫地停顿与思考，可让我们停止下判断、停止反应，并且产生好奇心。如此，有助于在重要的刹那间，发挥同理心，如果没有做这样的停顿，我们可能会在刹那间，说出稍后会反悔的话。停顿就像开车时，变换排挡时所需使用的离合器：先减速到某种程度，扣上齿轮之后，才能进行加速。 安慰的艺术，在于「在适当的时机，说适当的话」，以及「不在一时冲动下，说出不该说的话」。 3 当朋友不当英雄 帮助别人度过艰难岁月，不等同于将他们从痛苦的处境中「拯救」出来。人们有权利和责任，去承受他们行为的后果，和其所带来的困境。我们应该认同他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并且不试着快速驱散痛苦。我们仅试着提供让他们越过「恐惧之河」的桥梁。 当朋友、家人陷于情绪或身体的痛苦之中时，支持他们的最基本方法是：允许对方哭泣。面对哭泣的人，人们最自然的反应，即是希望对方停止哭泣，并跟他说：「别哭了，事情一定可以安然解决的！」其实这并不是最适当的反应。当对方啜泣或掉泪时，我们通常会对自己的无助而感到坐立难安。然而，哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程。所以，请别急着拿面纸给对方，只要让他知道你支持他的心意。 4 给予安慰 给予安慰并不是告诉别人：「你应该觉得」或是「你不应该觉得」。人们有权利保有其真正的感觉。安慰是指：不要对他们下判断，不要心想他们正在受苦、需要接受帮忙；安慰是指：给予他们空间去做自己、并认同自己的感觉。我们不需要透过「同意或反对」他们的选择或处理困境的方法，来表达关心。 5 感同身受 当我们忙着试图帮助他人时，可能会忘记人们会察觉到我们内心的波动——没有说出来的想法和感觉。尽管人们无法确知我们的想法，但通常可以察觉到我们是否惊慌、对他们下判断，或是为他们感到难过。面对面安慰别人，和我们内心真正的状态，有很大的关联。因为对他们的遭遇感同身受，我们不仅分担对方的痛苦，也需忍受自己内心的煎熬。不论面临的处境如何，善意的现身与安慰，即是给予对方的一项礼物。 6 长期守候 改变会带来许多混乱。没有人可以迅速整顿那样的混乱。人们需要时间去调适、检讨、改变和询问：「假如，会怎样？」的问题。在「疗效对话」中，我们学着接受以下事实：我们的家庭成员、同事或邻居，有时候仅需要我们当他们的「共鸣箱」，且能不厌其烦地供其反复使用。 7 勇敢挺身而出 不论身处任何状况，对自己不知该说什么而感到困窘，是无妨的；让我们想帮助的人知道我们的感觉，也是无妨的。甚至可以老实地说：「我不知道你的感觉，也不知道自己该说什么，但是我真的很关心你。」即使自己对这样的表达觉得可笑，还是可以让对方知道，你不急着「现在」和他交谈。你或许可以选择用书写的方式，来表达感觉和想法。除了言语的表达之外，「疗效对话」尚有许多不同的形式。 8 提供实用资源 不需帮别人找到所有问题的答案，但可以尽力提供可用资源——别的朋友、专家、朋友的朋友，来帮忙他们找到答案。可以为对方打几通电话，连结人脉；也可以找相关的书籍给他们阅读；或是干脆提供一个躲避的空间，让他们得以平静地寻找自己的答案。 9 设身处地、主动帮忙 当我们问：「有没有我可以帮忙的地方？」有时候有答案，有时候他们也不知道需要什么样的帮忙。然而，人们有时会对自己真正的需要开不了口。设身处地去考量人们可能需要的协助，是有效助人的第一步。 10 善用同理心 即使我们遭遇过类似的经验，也无法百分之百了解别人的感受，但是我们可以善用同理心去关怀对方。切记需先耐心听完别人的故事，再考虑有没有必要分享自已的故事？而分享的结果是否对对方有益？