骑自行车的危害和注意安全。

完全没必要想这么多，你那点点运动量是没任何对身体危害的，相反还对身体有益。

按你这样说所有运动都会对身体造成伤害了，那为什么还提出运动就是生命。

任何运动都要有量，超量超负荷运动那个叫运动员，人家是燃烧生命来获得名次。

好比骑车，一般人是达不到运动员那种运动量的，一天8小时以上，而且是高压高强度，运动员可以一分钟130踏频，你Y的一个普通人练练再多也就120踏频而且一般人还做不到，要有特别体能。你还真以为自己是个运动员了骑车会对身体有害。不运动就对身体有害了。

今天是2022年5月7日，星期四。今天，宇宙将在天蝎座迎来满月。对于十二星座来说，这是一个有些压抑的星象，很容易让人暴露内心敏感脆弱的一面。自我厌恶也可能更频繁地出现，人们可能不得不强迫自己面对不友好的现实。那么就让每日星座运势的详细讲解带给你吧。魅力塔罗牌2022年5月7日播出的12个星座。

白羊座白羊座今天运势一般。你整个状态都需要休息，不要太压抑身心。感情运势一般。在亲密关系中，你和你的伴侣以平淡的方式相处。这种放松方式才是你喜欢的。事业运势一般，工作也不是很忙。你还可以有一些时间来总结自己做事的得失。财运方面运势一般，投资理财可以循序渐进。不要特别折腾什么，等项目的好消息。健康方面，运势不错，宜保重身体。

金牛座今天运势偏弱，你在生活和工作中需要做很多事情。我建议你先从关键问题入手，不要搔眉毛胡子一把抓。感情运势一般。当你和伴侣相处时，你会感到有点身心疲惫，这可能是用力过猛造成的。事业运势偏弱，工作上的事情比较多。尽量先解决重要的事情，把不重要的事情往后推。财运运势平平，投资理财选择项目还是观望为好。不要担心做决定。健康方面，运势稍弱，不要过于操劳。

双子座今天运势一般，生活工作中的一些事情难免会脱离你的掌控。还是顺其自然吧。感情运势一般。在亲密关系中，你和你的伴侣可能会共同面临一些问题，他们必须共同努力来解决这些问题。事业运势一般，工作中可能会出现一些突发情况，项目进度被拖延的可能性较大。财运在财富方面是平庸的，一些你之前在投资理财方面没有注意到的东西可能会给你造成一些损失。健康方面，运势一般，适当运动比较好。

巨蟹座巨蟹座今天运势平平，生活工作中会有很多需要你操心的事情。感情运势一般，你需要小心不要陷入亲密关系的细节中。只要大原则没问题，少点批评和伴侣相处更好。事业运势平平，工作中可能会有很多琐碎的事情需要你去处理，会有一种做不完所有事情的感觉。财运方面运势略弱，花钱的地方比较多。还是小心为好，先安排急事为宜。健康运势一般，注意保护颈椎。

狮子座今天运势一般。你在工作生活中得到别人的支持并不容易，需要反复争取。感情运势一般，亲密关系中你的另一半需要一些经济支持，但你帮不了他/她多少。事业运势一般。如果你想得到老板的重视，或者在工作中争取一些对自己有利的项目，那就不能不给面子。运势方面，运势略弱，日常开销少之又少。最好规划好轻重缓急。健康方面，运势一般，宜适当加强营养。

处女座今天运势尚可，你的情报搜集能力相当强，数据分析能力尚可。感情运势不错。和另一半在一起的时候，还是喜欢聊天。你可以说你无话不谈。你的事业运势尚可。你是职场上见多识广的人，能以敏锐的观察力发现适合自己职业发展的机会。财运方面一般，投资理财方面还是有一定经验的。在选择项目时，有些风险是可以规避的。健康运势一般，外出注意交通安全。

天秤座天秤座今天运势一般。当你做任何决定时，你应该简单。犹豫是没有用的。感情运势一般，亲密关系想要发展好，彼此之间的沟通不可或缺。你不知道对方的真实想法。事业运势一般，工作上要保持注意力集中，尽量不要被忙碌吸引，耽误了项目就不好了。财运方面一般，投资理财方面聪明一点，在合适的时机抓住机会更好。别磨蹭了。健康方面，运势一般。当心过敏或炎症。

天蝎座今天运气不错。生活工作都挺顺利的，很少有不好的事情发生。感情运势尚可，你和伴侣的亲密关系发展良好。你们已经相当熟悉了，磨合也很顺利。事业运势稍好，工作上能取得不错的成绩，对业务也挺熟悉的，都很熟悉。财运方面运势不错，投资理财方面还是有可观收益的。这个不用担心。健康方面，运势还可以，身体还算健康，不容易生病。

射手座射手座今天运势一般，生活工作上有点保守，不愿意离开舒适区。感情运势平平，目前和伴侣的相处模式还是大家都适应的那种。只要保养得好，没必要强行换。事业运势一般，工作认真负责，但是有点胆小，不太敢主动去争取自己想要的任务。财运方面一般，投资理财方面有点谨慎。我做项目很谨慎，总是反复权衡利弊。健康方面，运势不错，还算健康。

摩羯座摩羯座今日运势平平。当事情发生时，你应该尽量少固执己见。听听别人的建议也无妨。感情运势一般。在亲密关系中，最好温和地对待你的伴侣，不要总是对对方大喊大叫。事业运势稍弱，在职场上可能会遇到难缠的客户或上司。尽量不要和他们正面冲突，发表意见时要委婉。财运方面，投资理财要灵活。如果发现不对劲，要迅速撤退。健康运势一般，宜多吃维生素。

水瓶座水瓶座今天运势一般。工作生活中可能会遇到一些看不见的谣言。你应该学会反击。感情运势一般。和另一半在一起的时候，对方有点想利用亲密关系，但你不会让另一半得逞。事业运势稍弱，职场有小人。他们可能会背地里说一些对你不利的话，还是多加小心为好。财富运势一般，投资理财水平较低，不要碰自己负担不起的项目。健康方面，运势一般。运动时注意安全。

双鱼座双鱼座今天运势平平。除了在工作生活上做好相关规划，还要注意执行问题。感情运势一般，还有点不善于表达感情。这种情况下，对方不会知道你心里是怎么想的，时间长了也不利于亲密关系的发展。事业运势方面，工作上要脚踏实地。别说大话。关键是靠业绩说话。财运就财富而言是普通的，投资理财方面要勇于参与实践。不要总是光说不练。健康方面，运势一般，多运动有益健康。

如果你能把做事当成一种锻炼，把忙碌当成一种享受，把挫折当成一种成长，把失落当成一种收获，把不幸当成一种噩梦，把成功当成一种过去，那么你的生活会无比轻松惬意！让我们和静电鱼一起看看这个周末十二星座的运势吧！

白羊座：到了周末，白羊座会觉得比以前更有活力和朝气，更渴望展现自己的野心，尤其是在语言沟通、婚姻、合作、人际关系和社会声誉方面。但周日脾气变坏，火气更大，容易爆发家庭矛盾，要引起重视。

金牛座：周末的时候，金牛座的一些行为更喜欢暗箱操作，私下约定，目的变相，所以为了达到自己的利益，在一些谈判中会更加神秘。但是如果做一些投资，或者赚一些收入，周日就要注意沟通方式，很容易和同事发生争执。有些金牛座要注意肠胃炎。

双子座：周末双子座的人际关系会变好，在团队中会更有竞争力。周六适合和朋友爱人一起闲逛，但周日可能会表现出一些不算冒犯的攻击性，尤其是在金钱和价值观上，容易和别人发生冲突。需要关注。

巨蟹：周末开始，你会改变之前的抑郁，对生活有更积极的态度。你也会有更好的全局眼光和领导能力，在事业上更加努力，容易得到机会和赏识。但是，周日工作的时候，要注意控制自己的脾气。你的火气有点重，容易感到不安。一些巨蟹座成员可能会对家庭事务感到不安，妥协或斗争。你需要想清楚。

狮子座：在周末，狮子座渴望学习，会想长途旅行，获得智力和高级能量。但这种情况下，想走也走不了。可以通过人际交往增加阅历。周日可能会有一些坑，一些地雷等着你去踩。如果被提拔，请丢脸，果断拒绝。

处女座：周末的处女座会很冲动的去投资，同时也会增加自己的消费。当然，有些工作项目会带来一定的收益。只有周日，一定要注意控制自己的消费欲望和表现力。在一些社交场合，花点钱是小事，你的名誉受损更严重。

天秤座：周末的时候，天秤座很容易分清公私。有些天秤座和伴侣更注重两性关系的和谐，魅力大增。有些天秤座的人很容易互相争吵，尤其是在周日。一方面，你很希望两个人关系稳定，沟通顺畅，但另一方面，你又忍不住和对方吵脾气。

天蝎座：周末的时候，天蝎座会更加努力，精力更加充沛，能够在事业上找到自信。但有些蝎子在琐碎工作上往往比较粗心，注重修养。尤其是周日，很可能是睡眠不好或者压力过大，更容易在工作中出错，差点错过一些晋升机会。

射手座：射手座周末有点情绪化，没耐心，但是比较运动。还有就是桃花，展现自我魅力，适合脱单！但是周日你要特别注意。大概是烂桃花，部分射手座成员可能会出现偏财亏损，赌博运势不佳。

摩羯座：摩羯座在周末有更大的家庭责任感，也想和父母沟通，让家庭和睦。当然，有些摩羯座会感受到家庭氛围中的权力之争，有些麻烦的纠纷会让你头疼。周日，更有可能是婚姻的问题困扰着人们。未婚摩羯要注意配合。

水瓶座：周末的时候，水瓶座思维更敏捷，文字表达能力更强，但有时候更喜欢吐槽。适合学习提升自己，爱情运势也比较可观。但周日要小心超速驾驶，注意安全，注意肠胃、胸部、鼻炎等问题。

双鱼座：双鱼座周末对物质的欲望很强，很容易开销增加，冲动消费会增加。当然也会带来一些好的项目，但是需要一段时间才能看到效益。周日会比较容易把钱花在约会和社交上，赌博运势也不好，要注意。

户外骑行最重要的是要佩戴安全头盔，因为它直接关系到你的生命安全。

骑行前检查一下自己的装备、刹车、照明、轮胎的气压等。出发前一定要有计划，根据个人的实际情况制定骑行的路线和行程，切不可盲目制定不切实际的行程，那样既让大家疲惫不堪，又失去了骑行的乐趣。同时要准备必要的修车补胎工具，还应有医药急救物品，充足的准备是顺利骑行的保障。

骑行过程中，如果是集体出行，骑行要进行编队，要采用“一”字队形。这样不仅能展现团队风貌，更能节省体力。找一位经验丰富者带队领骑，控制速度，一个接一个，保持安全距离，还要有人负责收尾的工作，以免骑友掉队。骑行一定要遵守交通法规，不能逆行，不能“超速”， 大家在路上一定要控制速度，切不可争强好胜超车、飙车，注意交通安全。

下坡时要控制速度。刚刚结束辛苦的爬坡，面对长距离的下坡，大家都想享受一下风驰电掣的感觉，很过瘾会忘乎所以，但此时已然埋下了危险的种子。你不知道前面的未知路况是否有危险，除非你想上演空中飞人，否则，还是让速度慢下来吧，做到一切尽在掌控中。

尽量不赶夜路。因为骑行大都在远离城市的郊外，没有路灯，即使你装备有照明系统，但是由于路况的不熟悉、路上行驶车辆的不确定性，请尽量不要在天黑后骑行，未知的危险无处不在。

严禁酒后骑车。酒后骑车与酒后驾车的情况同样危险，同样是在用危险方法危害他人、危害自己的行为，极易酿成悲剧，所以强烈反对酒后骑车。

我的回答

骑车载人主要注意安全，安全是第一位的，你的驮人技术要过关，别把自行车骑得像喝醉酒似地，尽可能的放慢速度，不要过快是最好的，毕竟安全第一，最好让你后面那位抱着你的腰，以保持稳定平衡，呵呵

！基本上就是这些希望可以帮助到你！\(^o^)/~祝你新年愉快！