11岁宝宝的标准身高和体重是多少

11岁孩子的身高正常范围在135-145厘米，体重正常范围在30-45公斤。

每个孩子发育的情况不完全相同，身高体重差别属于正常。11岁的男孩子还没有进入青春期，还没有进入身体生长发育的高峰期，平时应该养成良好的生活、作息习惯，多给孩子吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。

不要给孩子吃放置时间过长的水果，也不要吃剩菜、剩饭，不要吃小食品和膨化食品以及油炸食物。可以多带孩子参加户外运动，增强体质，保持室内空气清新，要每天开窗通风换气。养成良好的学习习惯，尽量减少玩手机和电脑的时间。

扩展资料：

孩子发育的情况介绍如下：

生长发育的连续性和阶段性。有的时候慢些，有的时候快些。宝宝在出生后前半年是增长得最快的，后半年就逐渐减慢了，等宝宝满一周岁后，宝宝开始基本稳步成长，等到孩子青春期成长又迅速加快。

各系统的发展速度不平衡。孩子各个系统的发育快慢不同，各有先后。比如，神经系统发育是先快后慢，神经系统的发育最为迅速尤其是大脑，因此各种生理机能、语言和动作发育较快。

凤凰网-最新儿童身高体重标准表

凤凰网-确保孩子营养充足和身体健康发育

根据儿童体格发育调查结果，国家卫生部妇社司组织相关专家，研究制订了《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，该标准已于2009年6月2日由卫生部正式公布。

男孩和女孩的发育情况不同，家长可参考以下表格数据，看看孩子的身高体重是否正常。需要注意的是，以下数据并非绝对标准，只要孩子的身高体重值在正常范围内，身体无异常病症，家长不必过分担心。

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

正常体重：标准体重＋-(多少）10％

超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％

轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％

中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％

重度肥胖：大于标准体重50％以上

扩展资料：

儿童生长发育可分三个阶段 

1、4-6岁，基础夯实阶段 4到6岁的孩子，身高可能大部分都很接近，而且不会出现爆发式的增长。但家长可不要因此而疏忽，很多孩子有挑食、偏食、不爱运动的坏习惯，对身体储备营养，保证下一阶段快速生长发育十分不利。 

2、7-16岁快速发育阶段 孩子7岁以后，将会进入身体快速生长阶段，这个阶段一般能持续到16岁左右。在这十年里，孩子的身高、体重，将会以肉眼可见的速度生长发育。 这个阶段的孩子，食欲会大大增加，同样增长的还有积食、便秘、脾虚等风险。

所以，家长除了要注意孩子的饮食合理搭配之外，还要注意孩子的消化问题。平时，可以常给孩子喝点金棘水等消食类的东西，以免孩子因为食欲大增而导致积食、便秘，影响消化和营养吸收，更影响身体发育。 

3、17岁以后，最后冲刺阶段 孩子一旦过了16岁之后，身高就很难再出现大幅增长的情况。家长要多督促孩子出去活动身体，一是活动可以促进身体新陈代谢，帮助肠胃消化吸收；二是对骨骼发育还有一定的促进作用。

青少年的体重标准

测量标准体重的计算公式:

较普遍采用的计算方法有两种：

一种是：

成年:〔身高(cm)-100〕 09=标准体重(kg)

另一种是：

男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)

女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)

以上两种计算方法，基本已被广泛采用。

另外，最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：

北方人理想体重=(身高cm-150)06+50(kg)

南方人理想体重=(身高cm-150)06+48(kg)

这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。

-----------------------------------------

计算身高的公式:

一般来讲2－12岁的儿童可用以下公式粗略估计其身高：

身高（CM）＝（年龄－2）5＋85＝年龄5＋75

利用遗传因素即利用父母的身高进行预测。

计算公式为：

儿子成人时的身高＝（父高＋母高） 054

女儿成人时的身高＝（父高0923＋母高）÷2

此方法未考虑环境因素的影响，误差较大，大约在3－5厘米。

青少年的营养标准

青少年每天应该吃多少为好呢

(l)总热能;按千克体重计算,l一3岁为41855千焦(100千卡)/千克;4一6岁为37669千焦(90千卡)/千克;7一12岁为29298一33484千焦(70一80千卡)/千克;13一15岁为25113千焦(60千卡)/千克;16一20岁为20928千焦(50千卡)/千克。成年人每天需要量为16742千焦(40千卡)/千克。l克碳水化合物或蛋白质产生热能约1674千焦(4千卡),1克脂肪产生热能3766千焦(9千卡)。

2）蛋白质;每人每天约在100克左右,男孩需要蛋白质的量大多略高于女孩。有学者认为,儿童年龄越小,蛋白质的需求量越大。

(3)脂肪:幼儿期的需求量应占总热量的30%一35%,随年龄增长脂肪需要量逐渐下降。进入青春期后脂肪摄入量应占总热量的25%左右。

(4)碳水化合物:每天需要的总热量减去蛋白质脂肪的量,便为每天需要进食碳水化合物的量

15岁青少年的标准身高体重是多少

多运动多补盖 然后长多高 那就是你的标准，别人的标准你也达不到，白问

、、

有的还18岁长个子呢，说不好的 多运动吧

青少年体重标准

标准体重是100斤。你这样超瘦了，要增肥哦

青少年标准体重

女孩：标准体重（kg）=身高（cm）-100;

男孩：标准体重（kg）=身高（cm）-105

青少年体重标准，青少年肥胖怎么办

控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。

体育运动，强化了青少年的体质、磨练了青少年的一致，培养了青少年的团队精神。

哦，写的很好

青少年的早餐

答：青少年健康营养的问题：

a) 注意营养充足，搭配合理；青少年的身体生长期还没有结束，那么常规的减脂尤其是节食减脂的方法就不适合青少年了。六大营养素之中，国人最缺乏的是：蛋白质，维生素和矿物质。最充足的是脂肪和碳水化合物。过多的脂肪和碳水化合物是容易变成脂肪储存在身体里的。所以调整食物比例是对于青少年减脂最重要饮食方针；

b) 加强运动；通过运动消耗更多的热量，既加强了身体素质也减少了脂肪。运动的种类可以多选，主要是自己感兴趣，容易进行的运动。

c) 注意睡眠；人体的生长发育70%都是在睡眠中进行的，充足的睡眠可以使身体得到更多良好的激素分泌，良好的激素分泌可以使身体保持一种健康的脂肪含量，帮助脂肪减少。

青少年的幸福。

孩子 你想太多了 洗洗睡把

记得采纳啊

青少年标准身高体重

切，额10岁138左右正常，140以上算高。11岁143或145正常，148高。12岁，150才正常至少148以上吧。13岁155cm。14岁160cm。15岁165以上

1~18岁男女孩身高体重对照表如下：

由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间内也会有一定变化，加之所处地理位置（如地心引力的原因）、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响。

因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重±10%以内的范围。

身高体重标准公式

1、计算方法一：

体质指数＝体重（千克）÷身高（米）的平方kg/m2

算式写法：BMI=体重／（身高）＾2

正常体重：体重指数＝185-25（中国体质标准：正常范围185~239，超重240~279，肥胖≥280）

超重：体重指数＝25-30

轻度肥胖：体重指数＞30

中度肥胖：体重指数＞35

重度肥胖：体重指数＞40

2、计算方法二：

标准体重＝身高（m）×身高（m）×标准系数（女性20，男性22）

标准体重正负10%为正常体重

标准体重正负10%~20%为体重偏重或偏轻

标准体重正负20以上为肥胖或体重不足