如何建立自信心 ①建立自信的具体方法 (一)挑前面的位子坐 你是否注意到,无论在教学或教室的各种聚会中,后排的座位是怎么先被坐满的吗大部分占据后排座的人,都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。当然,坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。 (二)练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候,你会直觉地问自己:“你想要隐藏什么呢他怕什么呢他会对我不利吗” 不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:我有罪恶感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神,你就会看穿我。这都是一些不好的信息。 正视别人等于告诉你:我很诚实,而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚。 (三)把你走路的速度加快25% 当大卫·史华兹还是少年时,到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后,母亲常常会说:“大卫,我们坐一会儿,看看过路行人。” 母亲是位绝妙的观察行家。她会说:“看那个家伙,你认为他正受到什么困扰呢”或者“你认为那边的女士要去做什么呢”或者“看看那个人,他似乎有点迷惘。” 观察人们走路实在是一种乐趣。这比看**便宜得多,也更有启发性。 许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们,借着改变姿势与速度,可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,完全没有自信心。 普通人有“普通人”走路的模样,作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。 另一种人则表现出超凡的信心,走起路来比一般人快,像跑。他们的步伐告诉整个世界:“我要到一个重要的地方,去做很重要的事情,更重要的是,我会在15分钟内成功。” 使用这种“走快25%”的技术,抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在滋长。 (四)练习当众发言 拿破仑·希尔指出,有很多思路敏锐、天资高的人,却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与,而只是因为他们缺少信心。 在会议中沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也不说。而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言:“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时,他就又中了一次缺少信心的毒素了,他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心,下次也更容易发言。所以,要多发言,这是信心的“维他命”。 不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言,也许是评论,也许是建议或提问题,都不要有例外。而且,不要最后才发言。要做破冰船,第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说:“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意,好让你有机会发言。 (五)咧嘴大笑。 大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力,它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历:“有一天,我的车停在十字路口的红灯前,突然‘砰’的一声,原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器,他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来,也跟着下车,准备痛骂他一顿。“但是很幸运,我还来不及发作,他就走过来对我笑,并以最诚挚的语调对我说:‘朋友,我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说:‘没关系,这种事经常发生。’转眼间,我的敌意变成了友善。” 咧嘴大笑,你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”,半笑不笑是没有什么用的,要露齿大笑才能有功效。我们常听到:“是的,但是当我害怕或愤怒时,就是不想笑。”当然,这时,任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说:“我要开始笑了。”然后,笑。要控制、运用笑的能力。 (六)怯场时,不妨道出真情,即能平静下来 内观法是研究心理学的主要方法之一,这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况,而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法,把时时刻刻都在变化的心理秘密,毫不隐瞒地用言语表达出来,那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方,内心难免会疑惧万分,这时候,不妨将此不安的情绪,清楚地用语言表达出来:“我几乎愣住了,我的心忐忑地跳个不停,甚至两眼也发黑,舌尖凝固,喉咙干渴得不能说话。”这样一来,不但可将内心的紧张驱除殆尽,而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的推销员,当他还不熟悉这行工作时,有一次,他竟独自会见美国的汽车大王。结果,他真是胆怯得很。在情不自禁之下,他只好老实地说出来了:“很惭愧,我刚看见你时,我害怕得连话也说不出来。”结果,这样反而驱除了恐惧感,这要归功于坦白的效果。 (七)如用肯定的语气则可以消除自卑感 有些女人面对着镜子,当她看到自己的形影或肤色时,忍不住产生某种幸福的感受。相反地,有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝,但自信的女人会以为:“我的皮肤呈小麦色,几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是,一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来:“怎么搞的,我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心,甚至在一气之下,把镜子摔破。由此可见,价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮,看起来就觉得很漂亮,如果认为讨厌,看来看去都觉得不顺眼。尤其,关于自卑感的情况,也常常会受到语言的影响,所以说,否定意味的语言,对于一个人的心理健康有百害而无一利。 《物性论》一书的作者是古罗马大诗人卢克莱修,他奉劝天下人要多多称赞肤色黑黝的女人说:“你的肤色如同胡桃那样迷人。”只要不断如此赞赏对方,那么,这位女人即使再三对镜梳妆,或明知自己的皮肤黑黝,也会毫不在乎。这样一来,她就能专心于化妆,而且总觉得自己不失为迷人的女性。 接着,卢克莱修奉劝我们不妨将“骨瘦如柴”改说为“可爱的羚羊”,把“喋喋不休”改说为“雄辩的才华”。不同的语言可将相同的事实完全改观,而且也给人以不同的心理感受。 总之,运用肯定或否定的措词,可将同一件事实,形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事,诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下,只要常用有价值的措词或叙述法,则可以将同一个事实完全改观,当然驱除自卑感,而令人享受愉快的生活。 (八)自信培养自信 如果缺乏自信时,一直做些好像没有自信的举动,就会愈来愈没有自信。 缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时,与其对自己说没有自信,不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度,我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行,身边的事也抛下不管,情况就会渐渐变得如自己所想的一样。有某一学生团体,提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生,并且举办比赛。以下是那里的工作人员说的。他(她)们到各大学、到大街上,看到美丽的人,就把小册子拿给他(她)们看,请他(她)们参加这个比赛。从地方到中央,举办一次又一次各种的比赛。然而,大家变得愈来愈美,简直让人看不出来。那里的工作人员说:“大概愈来愈有自信了吧!”这话完全正确。因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度,使这些人显得好美。“我要参加这个比赛”,这种肯定生活的态度产生自信,使这些人显得更美。丹麦有句格言说:“即使好运临门,傻瓜也懂得把它请进门”,如果抱着消极、否定的态度,即使好运来敲自己的门,也不会把它请入内。机会来临时,更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外,也发自于内心“今天一整天都不说刻薄话”,这些事看起来容易其实不简单。但是,只要下定决心去做,就做得到。如果能在声音中表现得有笑容,那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为,如果声音带着亲切的笑意,人们就会想和你交谈,然后因为和人接触而有精神起来。电话交谈时,如果用有笑容的声音说话,对方听了舒服,自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地,不仅会让对方不舒服,自己也会不痛快。用言语冲撞对方时,就是用言语在冲撞自己,自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来,堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人,也应该努力多喜欢一个人也好,喜欢一个人,相对地,也会喜欢自己,然后,也会克服对他人不必要的恐惧。因为,自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事,就会愈来愈没有自信。 (九)做自己能做的事 做自己做得到的事时,个性会显现出来。重要的是,与其极欲恢复自我的形象,不如找出现在可以做的事。知道应该做的事,然后加以实行,就可以从自我的形象中获得解放。总之,要试着记下马上可以做的事,然后加以实践,没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天,所以才找不到事做。“今日事今日毕”,今天可以轻松做完的工作,如果留到第二天,工作就会变得很沉重。如果心想“真烦!”而留待第二天,工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天,那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。从没遇到有人说:“从明天起我要戒烟!”而把烟戒了的。也从没有遇到有人说:“今晚酒喝到此为止!”而把酒戒掉的。以下是一位摄影师的小故事。一次,这位摄影师出席某个聚会。前往酒会的途中,这位摄影师说道:“我戒酒了”,问他:“什么时候开始的”,他回答:“刚才我决定戒掉的。”他把烟、酒都戒掉了。大部分的人都会回答:“待这次酒会过后”或者“这次酒会是最后一次”。“永远”也是一小时一小时累积起来,因为抽掉一小时,也就没有永远了。试着制作两张卡片,一张写上“Go ahead!”(做吧),另一张写上“待会儿再做”。把这两张卡片随身带着,当自己不太有自信时,抽出其中一张。这时应该抽出写着“Go ahead!”那张。我们可以在背面先写上“要有自信”。当自己不知道要不要做时,务必抽出这张卡片。因为今天关系着第二天,今天可以动手做的事如果没有动手做,明天再要动手做就会变得更加困难。 跑马拉松,因为身体会疲倦,所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力。但是,只要不完全是肉体上的操劳,一次一次的达成目标会带给人更多的动力。所以,应该把大目标分成几个小阶段来达成。每达成一个阶段,都会产生新的动力。然后就会激发达成终极目标所需要的动力。心想:“大概很难吧!”然后陷入忧郁的人,一开始就被目标屈服了,而且,这些人会立一个自己做不到的目标,可见他们内心已经扭曲。一个健全的灵魂,会向往自己能够做到的事。心智发育未成熟的人,会不断采取非常强烈的自我中心的态度。这种表现型,以自我中心的人一旦订立目标,一定是立刻吸引众人注意的那个目标,然后,因为执着于那个 目标,而迷失了此时此地自己应该做的事到了最后就是独来独去,标新立异。年轻时候喜欢标新立异的人,老了以后往往抑郁度日,就是这个缘故。年轻时无法克服自我表现、自我中心的个性,到上了年纪,就成了忧郁症。有句俗话说:“雁子飞,乌龟也跺脚”,就是说“找不到自己要作的事”的人,不做像这句话中的乌龟吗假设乌龟看到雁子飞过天空而自己也想飞,那不是很奇怪吗乌龟应该有乌龟能做而雁子不能做的事才对。
巨蟹座的性格有一些奇怪,有的时候会莫名的自信,但有的时候又会莫名的自卑。巨蟹座也是属于一个非常敏感的星座在感情当中,巨蟹座总是会通过无理取闹的方式来试探对方对自己的爱,巨蟹座的男生更是如此。有一些巨蟹座的男生在热恋期间的时候非常的重视这段情,也会经常地想要把自己贴在对方的身上。
巨蟹座往往会因为自己不太懂人际交往,所以会出现自卑的现象,但是巨蟹座在自己容貌上面会十分的自信,大部分的巨蟹座都会觉得自己的容貌是非常优秀的。平时的巨蟹座看上去就是非常安静,与世无争的样子,也不愿意过度的跟人进行交往,巨蟹座的朋友圈可以说也是非常的简单。但是在进入到社会之后,我们不得不跟他人进行相处,因此,巨蟹座就会感觉到自己无法融入他人,而有一些自卑。
巨蟹座的敏感特征跟大部分的星座是一样的,有的时候巨蟹座可能会因为对方的某一句话胡思乱想,总是在思考对方这句话是不是有更加深层的意思?这一点跟双鱼座是很相似的,而还有一些巨蟹座在谈恋爱的过程当中。如果发现对方对自己不像之前那么热情,巨蟹座也是会变得非常敏感多疑。巨蟹座有的时候应该要放开自己的朋友圈,应该要让自己有更多更加优秀的社交能力,不要总是独自一个人相处。
其实巨蟹座也是一个非常害怕孤单的星座,但可能是因为巨蟹座天生性格是比较内向的,不知道该如何跟他人进行交流和相处。小编本人也希望巨蟹座能够改变自己现在的性格,能够往更加优秀的方向发展,这样也可以让自己的生活变得更好!
巨蟹男生性格全解析
巨蟹男生性格全解析,星座是可以影响一个人的性格的,黄道十二宫和太阳的运行有很大关联,星座的运程可以影响我们的生活,星座的解释和中国的十二生肖也是有相似之处的,下面是关于巨蟹男生性格全解析的知识。
巨蟹男生性格全解析1巨蟹男的性格
说到巨蟹男人,很多人直接联想这个星座应该很爱家,也因为爱家所以是好男人。“家”是巨蟹的关键词,比起很多“跟负面字眼连结”的星座比起来,巨蟹可真是有先天上“联想”的优势。
巨蟹是水象,水象向来走“内心戏”路线,所以巨蟹平静的外表、形象下,是暗潮汹涌的情绪,与不为人知的心声,想靠近巨蟹,就非得有这样的认知不可,“他不是表面上看到那么简单”。巨蟹守护星为月亮,这是颗与母亲、女性、内心、记忆、家族、安全感、善感、掌管“黑暗面”的星,也因此赋予了巨蟹多变的面貌。
我喜欢称巨蟹为“男人中的女人”,他们比一般人善感、有女人缘、温柔亲切、贴心,这性格特质很快能掳获人心,更容易跟人打成一片,尤其是女人,巨蟹的女人缘的确不是盖的,别以为他们外表憨厚、貌似正派,就没机会拈花惹草,走“暗潮汹涌”路线的巨蟹私生活若揭开来,就如同“把真实心声说出来”一般,往往令人大吃一惊。
由于感受性强、敏锐,巨蟹也以才气见长,他们通常颇有想法、文笔很好,有看透事物本质能力,拥有“老灵魂”,但受限保守性格,或“欠缺安全感”,往往不够大胆。巨蟹也很需要“寄情”,一旦着迷某项兴趣、嗜好,常是全情投入,非常狂热。
如果可以,他们也希望扮演好男人、好丈夫,事业成功又重视家庭,这款巨蟹的确表现好到让人没话说,不过前提是他们得先身心平衡。倘若失衡,巨蟹内在的黑暗面常让他们“突然脱轨”,人生反而充满了出人意表的突变,自己辛苦,身边的人也受苦。
这样说来,是不是跟大家对巨蟹的想象很不相同呢?只能说,他们喜欢沉浸在自己的世界中,喜欢照自己的方式、步伐、时间表做事,喜欢“自己人”围绕身边,自觉准备充足了,才会展现野心。正面巨蟹相当关心时事,关心国家,关心身边的人,也会像母鸡一般照顾他人。
巨蟹男人喜欢的类型
问到喜欢的类型,就要看巨蟹如何处置“理智vs感情”了。理智上他会想要“宜室宜家”型的女孩,能帮他安内,好让他专心“攘外”。而且巨蟹感情来得早,个性又念旧,常常跟青梅竹马或交往最久的结婚,原因无他,“安心”二字而已。
但感情面的考虑就很难说了,人生毕竟有那么多阶段,每阶段有不同成长与需要,于是职场上的帮手、玩乐的知己、不用负责的诱惑常让巨蟹很难抗拒,通常都跟“触动他当时内心需要”有关,如果巨蟹自己不自律,绯闻很容易就满天飞。这类“没打算娶回家”的女郎,类型就宽了,也许艳丽,也许清纯,也许平实,对巨蟹来说,遇上了,要嘛走一段试试,要嘛结缘就要负责,因此巨蟹也是金屋藏娇的高手,不动声色周旋于多位之间,也有本事瞒天过海,因为他够低调也够沈得住气。
征服巨蟹男人攻略
面对聪明绝顶又敏锐异常的巨蟹,千万别用“心机”,他们不笨,别忘了他们是男人中的女人,女人小心眼里在耍什么花样一看就懂,太心机的女孩,只会让他们没安全感,默默把门关上,跟你保持淡淡的距离。
最好的方式是循序渐进地混熟,好比是同事,或因业务往来能多相处,或有机会聊聊心事,让他有机会观察你,增进他对你的理解与兴趣,那么至少有了可能。
如果巨蟹男摆明了“只有性没有爱”,那么他是说真的,讨厌牵绊的巨蟹一开始就会“设好防护线”,直接摆明愿者上钩,不愿拉倒,面对这类型巨蟹,除非你也想玩玩,否则再喜欢也不建议为了拉近距离而“先接受”,因为最后受伤的是你,觉得他们冷血得不得了,得不偿失。
总体而言,能满足巨蟹对“家、安全感”的想象,才是最终抓住巨蟹的不二法门。我有个巨蟹朋友长年周旋于青梅竹马、与事业伙伴之间,始终下不了决定,两个女性对他都很重要,彼此也都不知道对方的存在,终于有一天青梅竹马怀孕了(之前都要求女友要避孕),怀得也正是时候(男生已年届四十,再不生也来不及),于是娶了青梅竹马。我想,这两位女性的差别,就在于是否在对的时间,满足了他认为“对的事物”,想吸引巨蟹的人,都必须认真思考“有没有自信投入这场战局”才行。
巨蟹男生性格全解析2巨蟹座男生从表面上看,是一类充满温情和喜欢顺从的人,平易近人,容易相处,举止稳重而有魅力,很愿意帮助人。他需要别人的信任,需要温情。性格内向,并且带有某种被动性。敏感使他很容易由于别人有意或无意的缺乏热情或怠慢而受触怒。只有在他的领地-家庭中,在妻子和孩子身边或者与自己的知心朋友在一起的时候,才能抒发出内心的`欢慰。他很容易受各种烦躁不安的影响。所以他宁愿离那些纠缠不清或不愉快的事情远远的。
巨蟹座,恰似他们标记的蟹一样,有坚硬的外壳,却有柔软的内心,所以巨蟹座的人很懂得保护自己。巨蟹座属水象星座,所以小不不免情绪化,记性很强,对一些不必斤斤计较的事他也会耿耿于怀,不过对他们所爱的人特别体贴及亲切。他们的守护星是月亮,对情绪和消化系统有影响。倘若你初认识巨蟹座,会被第一个印象误导你对他的看法;因为他们极为需要保护自己,不会对陌生人开放,但当你进一步认识他,你会知道他实在是大好人。在十二星座中,巨蟹座是最坚持到底的星座,他对朋友和爱人都很忠实及执着,对家庭重视度很高,并且他是最喜欢收集储存东西,对任何事情都不舍不弃,以及他们对美好事物的品味也十分高。
巨蟹座性格使他们对待生活极其认真,家庭是他神圣的乐团。他们认为自己真正幸福是在孩子们的身上,他会把自己全部的父爱献给他们。另外他对异性情感需求胜过另一方面,或者二者兼需。
巨蟹男生性格全解析3基本性格
巨蟹座男生拥有丰富的想象力和准确的判断力,性格温柔而热情。不易与人产生摩擦和竞争,具有谦让的美德,但同时又有变化无常和不太负责任的一面。有很强的民族意识,还有排外性的歇斯底里和连自己都不清楚的利己主义倾向。心肠软,多情善感,但缺乏灵活性和韧性,容易错失良机。作为巨蟹座,你很可能成为宿命论者,应培养自己的开拓精神。具有从模仿中创新的才能,动手能力强,但缺乏坚持不懈的精神,多会半途而废。
注意点
作为巨蟹座,你具有卓越的学习能力和创造能力,但缺乏独自开发精神,有时甚至会出现盗用他人创意的念头。换而言之,具有懒惰的倾向,只有遏制这种倾向,在社会生活中培养责任感和参与意识,才能获得成功。你思路清晰,才智过人,但如果奢望同时在多个领域里成名成家,最后很可能一无所得,切记这一点。
职业和金钱
你喜欢对事物进行钻研,讲究方法,但缺乏韧性和持久力,不善于打持久战,在速战速决的事业中才能将能力发挥得淋漓尽致。你喜欢空想,希望不必付出努力就实现梦想。所以如果想要达到目标,首先要做的就是调整好心态。你可以轻而易举地接近有地位有身份的人物,但由于缺乏积极性,不够大胆,所以赚钱的门路比较窄。你是极端审慎的现实主义者,但要明白,如果想被社会所承认,就必须表现得有胆量有气魄。在服务行业和公益事业中容易获得成功,30岁之后才能享受成功滋味。
适合的具体职业有饮食行业、服务行业、设计师、日用品制造、销售行业、文学家、公益事业家、新闻媒体、演艺人员等。若在企业中供职,适合生产和策划等职务,若从事贸易和管理工作,只有表现出充分的韧性和积极性才能获得认可。
走财运的年龄是29、38、47、56岁。
恋爱和婚姻
巨蟹座的你虽然是充满热情的浪漫主义者,却不善于在大众面前表现出热情的一面,喜欢秘密地交往。相对于美貌的女性,你更青睐于散发着母性光辉的女性,与善于包容的女性交往会感到幸福。约会时喜欢选择安静温馨的场所,不喜欢在繁华的商业街会面。婚后忠于自己的妻子,但同时又会与其他女性有亲近地交往,甚至于倾心。自我意识强烈,如果对方认可自己或吹捧自己,会很容易地产生好感,相反,如果对方指出自己的弱点,态度就会转为冰冷。爱情运势不佳,需要温暖的家庭,如果遇到温柔诚实又富有人情味的女性,会生活得非常幸福。
理想的结婚对象是天蝎座、双鱼座女性,年龄最好与自己同龄或年长,如果对方比自己年幼则应当慎重。29岁时会邂逅理想的女性,选择比自己体格高大的女性会带来幸福。在性生活上,兼具服务精神和大胆热情的冲锋精神,重视对方的感觉,是名符其实的努力派。
健康和疾病
可以摄取各类营养,但容易因为营养摄取不均而导致人体系统的失衡(可能会同时导致肥胖和身体虚弱)。所以应预防因过度摄取营养导致消化系统和肝功能的损害。尽量避免刺激性食物是你的长寿秘诀。
应格外注意疾病的年龄是30、34、45、54、60岁,肥胖是长寿的大敌。
住宅
住宅应具有良好的警备防卫系统,房屋坚固,配有储藏设施和宽敞的客厅。你很怕冷,适宜居住在湖畔或江边,门窗最好朝西向。住宅风格不宜奢侈豪华,舒适即可,距离繁华街道越近越好。
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