12星座如何拥有好身材

12星座如何拥有好身材

　12星座如何拥有好身材，每个星座的个性特点也都不一样，星座的异同是依据出生日期来界定的，这个星座一般比较神秘浪漫，运势并不等于算命，看完12星座如何拥有好身材，快转给身边的人吧。

12星座如何拥有好身材1

　白羊座：

　白羊想要减肥必须先学着消消自己的火气，建议你要学会稳定住自己的情绪。也可上医院，经医生或营养师评估过的健康营养食谱对你相当有用，按照食谱所规定的来实行。

　爬楼梯，每周上下楼梯3-4次，每次连续30分钟，如果能在每天睡前和起床时做耸肩运动50—100下效果更佳，另外打羽毛球、跑步、游泳或上健身房做运动都是不错的选择。

　金牛座：

　用吃来化解压力并非唯一途径，建议你多多发挥意志力、拓展生活空间。金牛是天生的美食家，又不爱运动，那就多喝水，这里喝的水是指开水或矿泉水，而非高热量的饮料。

　认真的金牛蛮适合做全身都需要用力的动作，比如：仰卧起坐，最好每天都做二三十下。可以选择类似游泳，慢跑的运动，天天量体重，做个标准的统计表，然后再为自己设定一个长、中、短期的目标。

　双子座：

　要持之以恒，切勿半途而废，要将减肥当头等大事来做。平时不妨以高纤维的食物作为主食，每天一个苹果，有健康美容的效用。

　双子可选择沐浴，最好浸泡在38摄氏度温水中约20分钟，之后再适当做一些静态的体操。你也可每周内抽出两、三次时间去健身房，或在休假日中外出做些远足、登山的计划。

　巨蟹座：

　巨蟹能吃就是“福”，但小心吃多了变成“小猪”哦！建议情绪上稍加控制，切勿自暴自弃，要注意不可暴饮暴食，尤其是吃饭时，切忌收拾剩菜剩饭，饮食必须是千万注意的问题。

　爱家的巨蟹很适合在家中做家务，通过做家务来消耗体力，如：打扫卫生，收拾东西。跳绳、摇呼拉圈或室内踩脚踏车，这些都是可以去油的局部运动。

　狮子座：

　狮子要减肥就要将面子抛开，建议要勇于接受肥胖的事实并听取他人意见。在享受食物的美味时，特别不要忘了“节制”两个字，高级的食物通常热量都比较高，清淡一点才好。

　狮子可向热水袋里吹气，因为实验发现吹时必须要不断地吸气和吹气，会抑制大脑的“饥饿神经”，使食欲降低，达到减肥效果。你还不妨参加舞蹈或减重课程，一起作调节体重的功课。

　处女座：

　处女会胖多半是因为自己太固执造成的，建议多运动，不妨试试多种方式的运动，另外不吃零食，一日三餐定时定量，且每餐定量多少要根据肥胖程度而定。

　家务活很适合有洁癖的处女减肥，比如：拖地板或者过一段时间把家具搬动挪移一番，对瘦身不无帮助。打球、慢跑、跳有氧运动等弹跳力方面的运动较适合你。

　天秤座：

　合宜地吃才能合理地瘦，天秤要学会说“不”，减少不必要的应酬，才能避免吃进太多东西。“随和”是天秤发胖的主要原因，尽量少参加聚会应酬，减少刚吃完饭后又再吃一餐的情况。

　天秤最好能每天进行15分钟的跳绳活动、散步或逛一天的街，另外你也可以去学习现代舞，让身体在音乐的自然律动中苗条起来。

　天蝎座：

　食色性也，这句话再适合天蝎座不过了，建议每次吃饭的时候适可而止。清淡的食物更适合你，每天入睡之前，取一茶匙的蜂蜜用温水搅拌饮用，更可以达到美容养颜的双重妙用。

　在家里摆一台跑步机适合天蝎喜欢独处的性格，如果觉得单调，可以放一些健身操录像带，学习一些新的动作，在家中享受瘦身的乐趣，或上健身房与同好者做运动，在愉快气氛下来达到健康美的效果。

　射手座：

　崇尚自由的射手很容易在吃吃喝喝中就胖了起来，建议你适当调整一下饮食的概念，对自己的肥肉采取重视的态度。虽然吃东西虽然对你来说很有趣，但最好要有个用餐计划，用餐要尽量定时定点，不要只是胡乱充饥了事。

　射手可在室内挑选一块空地，赤脚原地跑。跑步时全身放松，每天跑15分钟，减肥效果甚好，另外射手还比较适合自由跑动的运动，比如：旅行、打篮球、网球、羽毛球。

　摩羯座：

　光忙着工作可是会小腹胖起来的，建议摩羯在闲时多注意自己的肥胖是否已经超出了象征高层主管的形像。饮食营养足够即可，每天晚上睡觉前三小时不可再进食，固定一杯柠檬汁可补充维他命，既自然又健康。

　摩羯不妨饭后散散步，既可以舒展身心，又可使你消耗热量。最好每天起床后、上床前原地跑步15至20分钟。如若能在一周内抽出二、三天作游泳运动会达到意想不到的瘦身效果。

　水瓶座：

　在理性与冷静中消去脂肪，建议放下人道主义，少说点理论，在实际上对自己要求严格一点。在家时可以边看电视边跟着电视跳健美操，也会有很好的效果哦！

　偏食或压抑食欲都是不好的作法，应遵照均衡守则，但在睡前4个小时之内，要绝对禁食。在运动的项目中，水瓶可以选择如：爵士舞、瑜珈，这些都是很好的运动。

　双鱼座：

　摆脱烟酒中沉沦引起的过度饮食，建议你不要太依赖减肥食谱，先从心态开始调整，自然会瘦下来。水是最重要不可或缺的养颜圣品，水份多的水果可以多多食用，最好远离烟、酒、咖啡。

　建议你坚持做家务，如：扫地，可尽量将扫帚伸远一些，以增大弯腰、转动的幅度，有助于减少腰围尺寸，选择一些不激烈的运动方式最适合你的个性，如：瑜珈、游泳都是有亦身心的运动。

12星座如何拥有好身材2

　白羊座

　在伤心难过的时候千万不要拼命的狂吃，得不偿失，稳定不了情绪还使自己变肥胖。

　金牛座

　不要拼命的往自己的包包或者抽屉里塞零食，你塞得越多你就会吃得越多，你就会越肥胖。

　 双子座

　不要觉得边拿着东西吃，边走路是人生中的一大享受，无意之中你就会摄入了过多卡路里引起肥胖。

　 巨蟹座

　在美食的诱惑里，要懂得收放自如，学会应该怎么去控制自己的胃口，不要拼命的狂吃。

　 狮子座

　可能你的消化系统消化的能力太强了，所以每晚你都会有着吃夜宵的习惯，为了健康着想，不要再去吃宵夜了。

　 处女座

　适当的吃东西吧，不要天天大鱼大肉的，吃得越有营养，你就会越来越肥胖。

　 天秤座

　不要总是选择你自己喜欢的食物，均衡些饮食，这样你就会保持些好身材。

　 天蝎座

　偶尔吃些绿叶青菜吧，总是吃肉吃肉，身上不长肉也不行啦。

　 射手座

　摒弃外国的那些垃圾食品，那些食物的高卡路里、高脂肪，更加难以消化，把一层层的脂肪都积累在你的体内。

　 摩羯座

　不要总是填鸭式的方法吃东西，吃慢一点，你就会吃得少一些，这样你就不用整天想着怎样去减肥了。

　 水瓶座

　习惯在睡之前去吃东西，这个习惯非常的不健康，一定要去改。

　 双鱼座

　不要整天想着应该如何如何去减肥，天天皱着眉头，肥没减下来反而越来越胖，保持乐观的心态，正确的对待肥胖问题，你就可以轻松的减下来。

身材匀称的星座女

　身材匀称的星座女，星座选择的和喜欢的也是根据彼此性格的不同而有所不同，他们的内心也是非常纯洁干净的，这是因为各个星座的特点有所不同，看看身材匀称的星座女。

身材匀称的星座女1

　 处女座

　处女座生性追求完美，做事情追求极致，讲究细节处的完美。并且处女座对于自己要求严格，无论做什么事情，都有自己的底线和原则，能够坚守住自己的本心，遇到问题也绝对不会退缩，总是勇往直前。

　所以处女座对于自己的身材，也有着非常严格的要求。处女座也是紧跟着时尚的潮流，追求天鹅颈，直角肩，巴掌脸，A4腰，蜜桃臀，马甲线等。

　不过对于腿部来说，处女座并不喜欢筷子腿，因为一向追求健康的处女座，会认为筷子腿有些过瘦，处女座只追求上镜时不显胖的身材。

　所以处女一直以来都非常的自律，总是能够管束住自己的嘴，还能够迈开自己的腿，坚持运动，所以她们的身材一直都保持得很好。

　 白羊座

　白羊座代表着温暖，是具有一定母性情怀的星座。所以白羊座的人天生身材发育得比较完美，包裹身体的肉分布的都比较均匀。

　简单来说，就是该长肉的地方都有，不该长肉的地方，基本只要控制好自己的食量，略微运动运动，基本上身材就很好了。

　当然如果白羊座追求更加完美的身材，通过后期的锻炼，她们的身材会更加的迷人，让人心动。

　其实白羊座的身材大部分也都是父母遗传的，她们看起来很瘦，但是又不是那种风一吹就倒的瘦小身材，反倒是那种很有气质，身材正好的那种。

　让人看起来觉得非常的舒服。所以很多时候白羊座的人，走的是轻熟气质女神路线，让人觉得心神向往。

　 射手座

　射手座的女生，与其他喜欢追赶潮流，紧跟时尚脚步的女生不同，射手座的女生更加喜欢随性自在的穿搭。

　在平时的生活中也喜欢休闲类的衣服，所以射手座女生平时非常热爱运动，最喜欢去的地方就是健身房，射手座女生喜欢那种流汗的感觉，对于身材的管理也是很有一套自己的风格。

　正是因为本身对于运动的热爱，所以射手座女生的身材一直维持得很好。另外一方面，射手座女生非常好动，不喜欢总是待在一个地方，所以她们平时的运动量也是不小的，正是因为长期以来对于运动的坚持，所以其实射手座女生有些时候，身材过于健壮，有些肌肉萝莉的感觉。

　 天秤座

　天秤座的女生，在很多女生中，是属于身材比例非常好的那种。有着修长的手臂和笔直的长腿，还有让人非常羡慕的杨柳细腰，让人十分艳羡。

　但是天秤座的缺点可能就是，看起来会让人感觉有一些清瘦，然后给人一种微微有一些病态的感觉。

　而这一点，可能和天秤座女生本身肤色比较白皙有关，就容易让人在表面上看起来，会有一些不太健康。

　而天秤座女生更多时候，是本身体质就是属于那种易瘦的体质，然后吃东西消化比较好，自身的新陈代谢速度比较快，所以身体就比较瘦。

　完美的身材无论到了什么时候，都是很多女生一直为之追求的，虽然有些人天生就是容易瘦的体质。

　但是绝大部分人，自身好的身材，都是通过后天锻炼出来的。所以任何美好的令人羡慕的，都需要通过自己不懈的坚持和努力去换，没有人能够不劳而获。

身材匀称的星座女2

　 双子女

　双子座的女生天生就有一副吸引人的好长相，漂亮，颜值高而且身材好，双子女们无论走到哪里都很受人瞩目，他们天生丽质，再加上双子女们很会收拾打扮自己，因此双子女们很难不被大家关注。

　无论在职场上或是生活中，双子女都容易成为大家关注的焦点，双子女也很有异性缘，一生当中都不乏追求者，可以说，双子女是十二星座当中典型的充满魅力，颜值与身材俱佳的星座女了。

　 白羊女

　白羊座的女生性格热情活泼，尤其是特别爱笑，都说爱笑的女生最幸运，这话还真是不假，喜欢笑的女生天生就有一种独特的魅力，即使是五官平平，但也会因为他们甜美的笑容而让人觉得特别美丽，所以说白羊女颜值高并不是吹嘘。

　另外白羊女们性格很率真，做事情干脆利落，有冲劲，行动力很强，在任何时候做事情都效率很高，因此白羊女无论在什么场合里都是很受大家欢迎的，大家都觉得白羊女充满魅力，一直是大家喜欢的星座女之一。

　 天秤女

　天秤座的女生性格爽朗，爱说爱笑，热情大方，并且重点是天秤女通常长相也是很出众的，不仅颜值高，身材也非常匀称，任何时候整个人看起来都特别精神，魅力十足。

　天秤女还有着很高的情商，很擅长处理各种人际关系，总是能够跟任何人和睦相处，在工作上天秤女也是高手，工作能力很强，不管在什么岗位上都能够应付自如，不输男儿，因此天秤女也是很受大家关注的星座女之一。

　 天蝎女

　天蝎女也是天生就有出众的相长，并且天蝎女城府很深，很会玩心机，他们会刻意跟人保持距离，好让自己看起来有一种神秘感，尤其是对异性充满诱惑，天蝎女身材极佳，个个很女人味，在异性当中是很受欢迎的。

　天蝎女相当的聪明，也很有野心，他们很懂得利用自己的颜值和身材的优势，从而在各种场合里取得胜利。不得不说，天蝎女的确是非常有魅力，颜值很高，身材很好，是十二星座女当中的典型。

身材匀称的星座女3

　 十二星座中身材好的星座女

　 第一名：金牛女

　身材修长的`金牛女是十二星座女中身材最好的。金牛女的身体比例一般都比较匀称、结实和拥有完美的背部线条，是天生的衣架子。金牛女的身材好有一部分是天生的，但更多的部分得益于金牛女坚持不懈的运动和养生。

　 第二名：天蝎女

　性感的天蝎女也是十二星座女中身材中比较好的。天蝎女拥有深邃的五官、完美的三围比例，不是所有星座女中最漂亮的但却最是身材最性感的。

　 第三名：双子女

　身材清瘦的双子女也是十二星座女中身材中比较好的。双子女拥有洁白的皮肤、圆润的肩头、饱满的胸部和笔直修长的大腿，虽然看着比较清瘦，但身材比例恰到好处，十分吸引人。

　 第四名：水瓶女

　身材高挑的水瓶女也是十二星座女中身材中比较好的。水瓶女拥有较好的肤色、高挑的身材、修长的手臂和大腿，是天生的模特身材和衣架子。

　 第五名：白羊女

　性格直爽的白羊女也是十二星座女中身材中比较好的。白羊女性格好动，且拥有惹人羡慕的不易发胖体质，因而身材一般笔直干练、很显精气神。

　在春节，难得的相聚，大家肯定高兴，所有的节目都离不开吃，处得最开心的事就是大家一起吃吃喝喝，高谈阔论。假期过后，唯一增加的就是身上的赘肉，十二星座女会怎么对待这疯长的赘肉呢。

　 白羊座

　白羊座女在假期是怎么开心怎么过，怎么开心怎么吃，对于长赘肉了，她当然害怕了，但又控制不了自己，只是稍做挣扎就算了。

　 金牛座

　金牛座女本来就是自控能力很好的，但过个春节，谁都避免不了长肉。金牛女觉得想改变自己原来的生活方式，都是自己看着喜欢就好。

　 双子座

　双子座女一看自己身上有赘肉了，就马上紧张起来了，去跑步，去游泳，去健身，但因为三分钟热度的性子，什么都没能坚持下来。

　 巨蟹座

　巨蟹座女是最随意对待身上赘肉的了，她认为既然长肉了，就让它长吧，不然怎么对得起为她而亡的鸡鸡鸭鸭呢。

　 狮子座

　狮子座女生是一个最爱面子的星座，她看到自己身上长赘肉了，怕别人笑她，第一件事就是绝食减肥，面子比身体重要。

　 处女座

　处女座女看到身上长赘肉，内心都要崩溃了，完美主义者是不同意身上出现多余的肉的，她会马上制定食谱，和去做健身。

　 天秤座

　天秤座姑娘比较享受开心的过程，对于身上的赘肉，她认为是开心留下来的，不碍事，自己多看几遍习惯就好了。

　 天蝎座

　天蝎座女生性格比较反复，做事比较矛盾，这边很痛恨身上的赘肉，那边朋友约吃饭，还是会十分开心赴约。

　 射手座

　射手座女是个行动派，既然身上都长多余的肉了，她就知道缺少运动了。射手女喜欢爬山，她会一边爬山，一边减赘肉。

　 摩羯座

　摩羯座女是个高冷的星座，少与别人沟通。对于身上长赘肉了，她认为是大多数人都会这样的，那还理它干嘛。

　 水瓶座

　水瓶座女是个情绪化的星座，看到自己身上长赘肉了，天天哭得像个林黛玉，记得伤心，却无无暇顾及减肉的事。

　 双鱼座

　双鱼座女是出名多愁善感的，看到身上的赘肉，她只能向朋友求助，听取朋友的建议来减下身上多余的肉肉。

　，

180-200斤。

美国白山羊的正常体重在100斤左右，但个别品种优良的美国白山羊，在饲养技术与管理水平较高的养殖户手中，共体重最大可达180-200斤左右。

美国大白山羊一股指波杂山羊，该品种原广地为南非，是目前世界上公认的一种优秀的肉用山羊品种，该品种的山羊具有适应性广，抗病力强耐粗饲等特性，适合在豫西地区进行养殖。美国大白头的遗传性稳定，无论是纯繁后代或改良后代，均表现出极好生产性能与适应能力，尤其是产肉性能稳定而优异。