这些星座减肥的时候很在意体重秤上的数字

很多人都一直在减肥，但是减肥有时候在体重秤上是比较立马显现出来的，因为有时候会变成肌肉，虽然看着瘦了很多，但是体重是有增加的。但是十二星座中有几个人，他们就是很在意体重，每次都要上称好几回。白羊座：想让自己更有动力白羊座减肥的时候，每天要上称无数次，他们十分的在意体重秤上的数字，因为他们想要看到数字掉下来，这样他们才更有动力继续下去。如果体重一直没有变的话，白羊座的心情可能也会受到影响，他们会怀疑自己这样减肥到底是不是正确的，所以也在不断地调整自己。巨蟹座：迫不及待想要看到成果巨蟹座如果是开始减肥的话，那么他们每天也是都很关心自己的体重变化，会一直注意着体重秤上的数字。因为巨蟹座觉得自己减肥是件很辛苦的事，他们觉得就是应该有成果才对。而最直观的体现就是体重的变化了，所以每一次锻炼完他们都会赶紧确认下自己今天是不是又瘦了。天秤座：不敢多吃天秤座减肥的时候对自己还是比较狠的，他们心里在每个减肥的阶段都会有个目标体重，一旦在体重秤上看到自己超过了这个体重，那么天秤座就会减少食物的摄入，不让自己超标。他们就是通过这种方式不断来激励自己，尤其是看着体重在变化，他们会更有信心让自己瘦下来。双鱼座：不看心里没底双鱼座减肥的时候也是天天都要上好几次的体重秤，不然他们心里对于减肥这件事始终是没有底的。如果体重高了，他们会赶紧多锻炼一会，如果体重低了他们更是会继续保持下去，绝对不让自己反弹。虽然一直盯着体重看并不是什么好事，但是在双鱼座这里就是求个心理安慰。

　　白羊女：聚会太多，身不由己

白羊女减肥期间要懂得控制自己。爽朗的白羊女通常都是啤酒爱好者，尤其朋友聚会，心情好的时候会多喝几杯，热量不知不觉被喝下去了，不发肥也要长啤酒肚。再说，喝啤酒肯定要配零食，本以为只是随便来两口，但吃着吃着就越吃越多，讲话的时候也不小心塞两口，人家递过来的东西不晓得拒绝，一口吞下去，不晓得又吞了多少脂肪和热量下去。要减肥，白羊就减少聚会的机会吧。

　金牛女：控制不住美食的欲望

美食对金牛来说是很重要的。路边摊的烧烤，面包店的土司，川菜馆的麻婆豆腐，西餐厅的牛排，快餐店的披萨汉堡，网店的牛肉干，超市的薯片……每一种味道金牛都舍不得抗拒。吃完东西，懂享受的金牛还会给自己来一杯热量颇高的果酒，这种胡吃海塞，管不住自己嘴巴的做法，根本不可能成功减肥。所以要减肥，金牛至少得先控制自己的欲望，否则永远不可能瘦下来。

　 双子女 ：从来没下过决心

超市新上架的饼干不知道好不好吃，很好奇，尝尝再说吧。人家说的睡眠减肥法，不知道靠不靠谱，试试看啦。能试吃的新东西，双子都要试试看，明显是很古怪的不靠谱的减肥方法，偏要相信，减肥态度根本就不端正，好像就没有下定决心要减重。可能只是因为好奇，或者额凑热闹想减肥吧。要真的瘦下来，可能应该说服自己，是时候要减肥了，否则怎么可能获得胜利呢？

　巨蟹女：拖拖拖！

减肥？明天再说吧，要不然家里的剩饭谁吃掉？朋友买来的半袋咸鱼干，不吃快要过期了，对了冰箱里还要半个西瓜，已经放了两天了，不吃难倒扔掉吗？巨蟹太节约了，舍不得浪费食物，吃了太多“垃圾”进去，怎么能成功减肥呢？而且巨蟹每次想要运动前，都很难抽出时间来，她要忙着洗衣服，擦地板之类，家人的聚会，长辈要劝多吃一碗饭，巨蟹也不会拒绝，基本上，巨蟹不适合减肥。

　 狮子女 ：不想给减肥产品做贡献

减肥？我才不稀罕什么节食减肥，运动减肥的这些办法，我要用最贵的减肥按摩膏，我要吃最好的减肥药。很多人都说我一点也不胖，根本用不着运动，我这么财大气粗，什么减肥产品买不起，先买回来试试再说。对了，减肥产品都是不需要运动，也不用节食的。正合我意，所以，我光用这些减肥产品就足够了。这种减肥态度，怎么减肥啊，首先得承认自己是真的肥，需要减肥，还要靠自己多努力，而不是给减肥产品做贡献。

　处女女：永远计划不完

要减肥我干脆就饿个三天三夜，什么？今早已经吃了早点了，那饿三天三夜的计划要推迟一点才能执行，因为今天已经作废了，今天吃过东西了，不能算数，不如今天过了再说嘛。第二天因为朋友约会，不得不喝一杯饮料，反正饮料也喝了，干脆吃点别的……这样一天天作废，怎么能减肥呢？处女应该时时刻刻提醒自己，少吃一点，多动一点就好了，不要把规定搞那么死。

12星座如何减肥白羊座热心、不畏艰难的白羊座，只要专注在一件事情上便会埋头勇敢努力去做，而且在做事当中，自信满满是他们的特征，像减肥塑身的美容大事，一旦下定决心，用尽各种方法也会坚持完成它，建议你上医院，经医生或营养师评估过的健康营养食谱相当有用，按照食谱所规定的来实行，另外再配合适当运动，如：打羽毛球、跑步、游泳、上健身房做运动等。唯一要提醒的是，白羊座的人对金钱观念很薄弱，切忌上美容院或瘦身中心做全身上下要花钱去脂的塑身方法，怕是在减去脂肪之后的同时，也瘦了荷包。因为白羊座的意志力强盛，不妨用自己心仪或崇拜的偶像照片作为自己追逐的目标，想像自己瘦的样子，或是用套漂亮的衣服来鼓励自己早日用更合穿的身材展现它，做一个漂亮迷人的健美女郎。金牛座温文、慎重、耐力超强的金牛座，是标准的美食主义者，对于食物的要求较注重口欲。其个性原本就属于行动缓慢型，因此在运动方面稍欠缺弹性与活力，但持久性的耐力与不怕吃苦的个性却弥补这方面的不足。在运动方面可以选择类似游泳，慢跑的运动，天天量体重，做个标准的统计表，然后再为自己设定一个长、中、短期的目标，循序渐进，超耐力的金牛，不走捷径的个性，应当很容易达成瘦身的美梦。在运动健身手则中，还有一项要叮咛的是要放松心情，避免过度劳累，在肝肾、循环系统方面的保健，是金牛座必须注意的，而水是绝佳的美容圣品，每天多喝水，既健康又美容。双子座多才多艺的双子座，喜欢追求新的人、事、物，对于各式各样新的文化、资讯都勇于尝试，因此，对于许多奇珍异食，自然是该族常会在减肥食谱之中意外的脂肪来源，再加上双子座的个性并非很有定性，所以，必须在例行的减肥运动中做规律性、阶段性的更改，如在一星期内抽出两、三次时间上健身房，在偶尔固定假日中出外做健行、登山的计划，在平时的餐饮上，约束自己晚上过八点不食麻烦的减肥食谱，对他们而言是天敌，不妨改以高纤维的食物作为主食，每天一颗苹果，对神经系统较弱的双子座亦有健康、美容的效用，总之，双子座的减肥之途，须靠叮咛与不断地做变化来加强塑身美容的理念基础。巨蟹座顾家爱家的巨蟹座，敏感，富想像力， 对他人有强烈的防卫心，个性柔顺爱干净，在用钱上相当有计划、有节制，是个具有母爱的星座，所以，在健身减肥功课上，不妨采取以家的活动范围为主，如：将做家事排成一周的规律活动，排定在七天内截然不同的生活作息，另外，安排各人的运动，如：跳绳、摇呼拉圈或室内踩脚踏车，都是可以去油的局部运动。大半巨蟹座的身体属于丰满型，具容易吸收营养的体质，食欲旺盛，应注意不可暴饮暴食，尤其是吃饭时，切忌收拾剩菜剩饭，一旦体重形成，要再减下来就辛苦很多，因此，饮食亦是巨蟹座必须千万注意的项目。狮子座极为自信的狮子座，是个能将兴趣化为工作的人，天生具备卓越的创造力，活动范围很广，又具有洞穿他人潜在欲望的能力，适合活跃于人群之中。狮子座的人通常是属于体格较为健硕之人，在身体健康方面应较注意心脏、循环系统方面的毛病，在健康方面，可以采循序渐进的运动再加上饮食方面的控制。但由于狮子座的人天生喜欢带动人群，生活在大家以他为中心的活动，因此不妨集体参加舞蹈或减重课程，一起作调节体重的功课。另外，再依个人的局部重点减肥来按摩推脂，塑造窈窕的每一寸肌肤，肯定会让狮子座女人骄傲不已！处女座大半而言，对自我要求甚高的处女座，在体型上多属于瘦长型，在消化系统上较弱，正因他们个性上处处要求完美，有些压力是内加的，因此在身材的比例上，较少见横向发展或很肥胖型的处女座。对健康而言，打球、慢跑、跳有氧运动等属于弹跳力方面的运动较适合他们，但有些不喜欢与大伙团体在一起活动者，不妨采取游泳方式，在水中展开踢、弹、扭瘦身的方法，一来可以藉由水力按摩全身及腹部，再者，在水中的松弛可使处女座的人纾解工作及个性上的压力。饮食的部份，茶不要太热，容易伤肠、胃，过量亦容易造成胃下垂，切记！切记！天秤座理性又浪漫的天枰座，虽有极佳的人缘及社交活动，在平日生活中不是属于会委屈自己的族群，但外表的光鲜亮丽却是他们常常必须注意的，尤其是看到美丽的事物或中意的东西，都会兴起想要拥有的欲望，所以，当时下有些流行的美丽塑身资讯或美容圣品，天枰座一族都会跃跃欲试。在建议减肥健身方上，不妨先在自己家里放置一面大镜子，好好审视自己，就自己的肥胖重点来拯治，尤以腰部及神经系统是天枰座必先注意的。睡前三十分钟呼拉圈，在慢节奏的音乐下，极具有纤细腰线的强力效用，而多喝水或果汁也是天枰座就健康、就美容必须务必加强的工作。天蝎座性格安静，具有深度而成熟的天蝎座，个性正直，讨厌迂回不正、受束缚的事物。精神体力上十分充沛，在运动上很适合各项体能。塑身运动上喜欢和人结伴来做，实践力便会十分明显，在固定的运动上可以采取跳韵律舞、打网球，或是上健身房与同好者做运动，在愉快气氛下来达到健康美的效果。在饮食上，因天蝎座在循环神经系统上较弱一点，不妨食取较清淡的食物。另外，像每天入睡之前，取一茶匙的蜂蜜用温水搅拌饮用，具有安定脑部、舒缓神经的功效，可以改善失眠，亦可以达到美容养颜的双重妙用。天蝎座的个性不是属于半途而废的个性，若有志决定减肥的天蝎族，"好的开始"绝对是成功的一半，快下决心加入健身的行列吧！射手座行动力十分活跃的射手座，讨厌受人差使，自主力强，富有知性的一面，能全心投入工作，但也有享乐的野性面，是个有旺盛研究心又热情洋溢的星座。在身材方面，四肢发达是射手座大多人的特性，他们多半也是属于吃不胖的幸运一族。爱好旅行、运动，对于篮球、网球、羽毛球都有涉猎，举凡家里有空间的地方都可以是健身所在，如：在家做仰卧起坐、跳舞射手座的健身方式是兴之所至，旅行应是他们最喜欢的休闲、运动项目之一，而充足的睡眠和休养，应是射手座在平日体力耗过时最佳的休息方式。摩羯座生性节俭，有工作狂倾向，甚至会因公忘私的摩羯座，在体型上大多以娇小玲珑的体型为多，在压力之下，身体健康状况消化系统并非很好，因此，建议在美容瘦身上，不妨以有益身心健康的方向来调整，固定的生活作息及充足的睡眠是养颜美容的第一课，若能在一周内抽出二、三天作游泳运动，对于人的精神有很好的促进作用，每天晚上睡觉前三小时不可再进食，固定一杯柠檬汁可补充维他命,既自然又健康。在每天上班途中，若时间许可，不妨让自己悠闲散步半小时，一来整装以待地面对一天的开始，再者也使自己全身细胞做好调适功能，"多运动多健康"的原则不可忘。水瓶座水瓶座的身体适应力极强，除非长时间 累积，否则很容易顺应许多环境的变化，内在如此，外在亦然，尤其在社交生活上，水瓶座男女人缘极佳，对于自己及别人的打扮妆点都是最好的咨询师。正因水瓶座天生爱美的个性，常常即使一颗小豆豆都会视为障碍物，所以，许多美的流行资讯都逃不过他们的消息网路，举凡从上到下、从里到外，可以尝试的都不会遗漏，在建议上仍是应以自然、健康为主，偏食或压抑食欲都是不好的作法，应遵照均衡守则，在运动的项目中，如：爵士舞、瑜珈都是很好的运动。出手大方的水瓶座切忌引用非合法性的药物或偏方，毕竟，天生丽质已是最佳优势了，剩下就靠后天的工作。双鱼座极富感性的双鱼座，温柔善良的个性，加上丰富的不得了的想像，唯美浪漫是他们对生活的追求，相对地，在自我身材上的要求亦是如此，选择不激烈的方式最适合双鱼座的个性，如：瑜珈、游泳都是有亦身心的运动项目，或是做做沐浴时的瘦身操，在香喷喷的泡泡浴内亦能美化自己。当然，水是最重要不可或缺的养颜圣品，水份多的水果可以多多食用，有空的时候或是感觉身材肥胖的时候，多看看瘦身杂志与美丽的时装杂志，既可达到吓阻的功用，也可以使自己加多流行美丽的讯息，可说是一举数得。

白羊座瘦身小秘诀

　白羊座想瘦身总是目标远大，可惜性急没耐性，决心抵不过可口食物引诱．

　建议：

　吃饭不要太急．

　购买食品先想好，以免冲动买下不必要的零食．

　饿时就喝杯茶或水，以免有空腹感．

　请朋友在你要进食时阻止你．

　幸运小物：心形商品．

　幸运食品：苹果茶．

金牛座瘦身小秘诀

　金牛座的人喜欢过得有生活品味，爱好华服，美食，而且有点不太爱做运动．

　建议：

　别做太剧烈的运动，例如买台跳舞机在家边玩边运动．

　吃东西的量要慢慢减少，例如少吃一份甜点或浓汤．

　外食选用清淡，健康的食品，例如日本料理（油炸除外）．

　幸运小物：带有花朵的皮包．

　幸运食品：沙拉＋义大利酱．

双子座瘦身小秘诀

　双子座的你是好奇宝宝，新奇玩意儿是你的最爱，每种没见过的零食都想吃．

　建议：

　每种零食请你浅尝即止，剩下的就好东西与好朋友分享．

　想吃东西时说话或喝茶，再不济就嚼片口香糖（无糖的）．

　将好奇心放在最新流行的运动型游乐机．

　幸运小物：彩色橡皮圈．

　幸运食品：稻荷寿司．

巨蟹座瘦身小秘诀

　念旧的你在特殊日子，会不惜成本将钱撒下去做出一道道好吃料理，可怕的是几乎天天都是你的纪念日．

　建议：

　不要用大吃大喝来纪念日子，和朋友去公园散散步也不错．

　别被特价的食物或赠品吸引，买下一些不必要的东西．

　幸运小物：植物or盆栽．

　幸运食品：面条．

狮子座瘦身小秘诀

　当狮子座的你自尊受创时，便会大吃大喝以抚慰破碎的心．

　建议：

　将伤你心之人的照片拿过来蹂躏，随你要打要杀．

　假使真的非吃不可就选低卡的食品．例如十杯健怡可乐．

　别喝酒，否则兴奋过度就什麽都下肚啦！

　幸运小物：纯金项链．

　幸运食品：凉拌豆腐．

处女座瘦身小秘诀

　凡事要求完美就是一种压力，而你是十二星座之最；当你无法承受时就会做出一些蠢事，解救你的就是食物．

　建议：

　请勿矫枉过正，精神压力对身心都不好．

　有时不妨狂叫一番．

　使用医生给的减肥处方．

　每天看些轻松小品．

　幸运小物：银色小耳环．

　幸运食品：柳橙汁．

天秤座瘦身小秘诀

　朋友很多免不了叁天一小顿，五天一大宴；为了友谊又说不出拒绝的话，日复一日的结果就是肚子上的游泳圈．

　建议：

　在餐厅只选点单品，不选套餐．

　告诉朋友我正在减肥．

　饿时选低卡低脂，不吃甜食．

　幸运小物：亮晶晶眼影．

　幸运食品：日式冷面．

天蝎座瘦身小秘诀

　神秘的蝎子是迷人的，减肥的目的通常是为了更迷人，且意志力非常坚强，只可惜欲速则不达，常为此而伤了身体．

　建议：

　少吃可以，不可不吃．

　很饿时喝杯低卡可可or牛奶维持能量．

　外出饮食去有提供健康食品的餐厅．

　幸运小物：圆形化妆盒．

　幸运食品：哈密瓜．

射手座瘦身小秘诀

　爱好自由不喜拘束是你的天性，欢乐时光最重要，常因气氛太好而不自觉吃下太多东西．

　建议：

　每天量体重而心生警觉．

　要逛街散步时到餐点都很昂贵的地方．

　和朋友相约尽量不到有好吃东西的地点．

　幸运小物：十字架项链．

　幸运食品：蓝莓松饼．

摩羯座瘦身小秘诀

　摩羯的女人总先天下忧而忧，每天想很多，却又在大家面前装着一副没事的样子，让你发泻情绪的便是食物．

　建议：

　忍不住吃零食时就买小包装的零嘴．

　没事多做做轻松运动．

　吃东西不要到有冷气或很热的地方．

　幸运小物：进口香水．

　幸运食品：西米露．

水瓶座瘦身小秘诀

　爱好自由的水瓶非常讨厌受人拘束，并且会大声抗议肥胖无罪；但不可否认太胖对身体并不好．所以养成好的饮食习惯吧！

　建议：

　第一原则就是不吃油炸物．

　别边看电视影片边吃零食．

　参加朋友聚会时先吃些高纤饼乾等垫肚子．

　幸运小物：旧牛仔裤．

　幸运食品：低卡优酪乳．

双鱼座瘦身小秘诀

　多愁善感的双鱼遇到令她感动或伤心的事便会不由自主的哀悼一番，顺道吃一顿，日积月累便是那层小肚肚．

　建议：

　拿吃甜点的钱存起来去买一直想要的东西．

　点心时间全拿水果替代．

　想吃东西时便回归水中，泡个澡会好很多．

　幸运小物：透明护唇膏．

　幸运食品：全麦面包．

减肥这个话题每到夏天就会被提到的更多了，毕竟马上要露胳膊露腿了，很多人对于自己的身材都不满意，会在这段时间进行身材管理，但是在减肥过程中，真正能坚持下来的人并不多，那么在十二星座中，哪些人在减肥中能够坚持见到成效呢？

巨蟹座

巨蟹是意志力很强的人，他们只要下定决心想要减肥，就一定可以坚持下来，因为他们非常有毅力，对自己是非常狠的，不论在减肥过程中遇到什么困难，都不会放弃和妥协，而且还会给自己制定非常详细的计划，只要能把体重控制在自己理想的范围内，他们不论付出多少，也会觉得非常开心，面对下降的体重，他们会咬着牙鼓励自己，只要能坚持下来就可以成功。

天秤座

天秤天生就很注重自己的身材，他们不喜欢身上有过多的肥肉，如果自己胖起来他们会显得特别难过，会想尽各种办法去减肥，因为他们认为肥胖本来就是特别不美观的，如果让人看到他们的身材一定会笑话自己，所以他们会怀着很坚定的信念去减肥，不管遇到怎样的挫折也一定可以坚持下来，尤其是看到了成效之后，面对镜子中的自己，就会变得更加有动力了。

水瓶座

水瓶可以很轻松的控制自己的身材，减肥对于他们来说相对是比较简单的，因为他们虽然很喜欢暴饮暴食，但是胖起来。只需要少吃一点，运动一下就可以瘦回来了。所以水瓶突然胖起来之后，如果想要减肥，只要自己愿意，他们是非常有韧性的，可以果断管住自己的嘴，当然他们只要能够坚持，是很快就可以瘦身成功的，经常会让身边的朋友感觉到非常羡慕。

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