怎么缓解压力？

生活节奏越来越快，房价越来越高，工作压力也是越来越大，各种压力扑面而来。不管是哪一方面，现在的人是越来越焦虑了，每天都活在了压力以及焦虑当中。那么这种情况之下，应该如何缓解自己在工作以及其他方面的压力呢？ 

一、放缓自己的节奏 

压力很多时候是来源于自己的节奏不好，或者是说节奏太快了，每天都是奔忙在工作当中没有任何的停歇。在适当的时候缓一缓自己的工作节奏，减少一点工作量，这样就不至于压力太大，如果是一种处于一种紧绷的状态，人的精神压力自然是非常大的。 

二、阅读和听音乐 

阅读是可以让人安静的，能够让人在忙碌的工作之余有一个精心的时候。尤其是一些散文或者是故事类小说，都是可以让人在忙碌之余很好进行放松的。或者是去听听音乐，如果是当地有音乐会的也可以去听一听，放空自己的，让自己置身于美妙的音乐当中，感受音乐的美好。 

三、锻炼或者旅游 

如果你很累了，压力很大，可以尝试着去锻炼一下，比如到公园里跑跑步，约上几个好友去打打球，让自己内在的压力通过汗水的方式流出来。锻炼其实释放压力非常好的一种方式，锻炼的时候能够让人忘记工作上所有的事情。 

也可以给自己放放假，在工作压力很大的时候向老板请个假，出去旅游一趟，专门去那些很安静的地方旅游，远离城市的喧嚣和热闹。给自己一段什么都不用想的时间，就安安静静享受当地的美好环境。 

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其实这个问题就是怎么样做一个好的女朋友 看了下面的一段话 希望你会知道怎么做 同时你的男朋友也一定会满意 也一定可以减轻压力 祝你们生活愉快！

做一个合格的女朋友

在人多场合的时候,跟他不要抬杠,即使他真的说错了,男人是要面子的

睡着以后不要叫醒他,尽管是问他冷不冷,惊醒后他很难再睡

有时要学会沉默

在众人面前要收起我的本性,要安分,即使真的不自在

不要反复一个问题,即使是他的错

说话要有依据,不该开的玩笑不开,他很认真

对于他过去所做的不管对错不要再提,因为那只能代表过去

他生气时不要问他为什么生气,不要说别生气要自己去体会生气的原因,下次注意

要多关心他,即使他不是很关心你,男人有时很粗心

要多包容他,原谅他,即使有些事他不是很迁就你,感情的事必须有一方包容

不要抠字眼

说话,做事要反复考虑,要站在他的角度思考问题

不管别人谁说的话都要相信他

不要勉强他给你打电话,不管多着急,那只是在瞎着急

他喜欢干一件事就让他干,别阻拦他

别抱怨他对你现在不如过去,就算事实如此,其实他还是很爱你

要知足,不管是他很大的牺牲还是很小的努力

只要付出,不计较回报

他与别人有争议时,不管对错永远站在他这边

有些事如果他不说也别固执的问,他自己去体会他的意思

不要赌气,要理智的解决问题

别勉强他去说好听的话或勉强他做任何事来弥补你的虚荣心,虽然人都虚荣,但对

他要坦诚

在他跟别人打架的时候,别让他担心,事后好好安慰他帮他压火,不要自做主张替他

出气

跟他学会在现实的世界生活

不要犯同一个错误,再一再二不再三

别要求他浪漫,对他来说浪漫这是一种虚伪的形式

别要求他像别人的男朋友一样呵护自己,宠自己,他就是他

如果他在路上看别的女生或夸别的女生,也不要生气他只是在开玩笑

不要限制他的自由

少唠叨

眼泪要流的珍贵,学会忍,学会压抑自己的感情

不要把一切都表现在脸上

如果他误会你也不要怪他,不要埋怨他,因为他的出发点是为你

不要在日记里写他的缺点,不要写吵架的事,即使这是你的发泄方式

如果两个人吵架你走了,他不去找你,等你平静下来就回去找他,爱情没有该不该,

不分男女不分角色,爱他就不该在乎这些

不要欺骗他,哪怕是善意的是为了他

他有时说话会伤你的心,别怪他,他只是在说气话,因为他在乎你

即使

,也别让他模仿,他有他自己的

,不要拿他跟别人的男朋友比,

就算真的有差距他是你的男朋友,就永远觉得他最好

如果他真的决定干一件事不要阻拦他,只要支持或陪着他

如果他看不惯你的穿着或发型,不要说"喜欢一个人就该喜欢她的一切"不要埋怨,

人与人的观点不一样

偶尔冲你发火也不要生气,人都有脾气

自己能干的事自己尽量干,他是你的男朋友,不是你的奴隶

如果定好点就不要迟到,要守信,他讨厌等人;如果他迟到先不要发火,多体谅他,也

许他有事

别冲他撒娇,尽管每个女生都需要,对他来说是一种虚伪

不要

别要求他太多,不管他做了多大或多小的事要知道他为此付出的代价

他有他的交际圈,不要干涉

如果说悄悄话就是悄悄话,声音不要太大

上网或平时,他有想做的事就让他做,别让他一直陪你

要知道什么时候管什么时候迁就

看到别人的男朋友从家里给她们从家里带东西不要嫉妒,因为他的感情是不能用金

钱和物质来衡量的

如果他忽略了你的感受没必要埋怨他,他真的

的

如果有委屈,要学会忍,也许他受到的委屈比你多很多

如果压力大,要学会自己承受,其实他承受的压力更大

讨厌别人做的自己也别做

别在路上指来指去,他看不惯

他偶尔的冲动或错误也别往心里去,给别人一次机会就是给自己一次机会人的一

些缺点是与生俱来的不是一朝一夕能改的,给他点时间

说话尽量不跑题,与话题无关的先不说,做事要一心一意

永远觉得他最好比别人好,就算真的不如别人,爱他就要对他有信

　　在这个竞争压力巨大的社会，每个人都面临着很多压力，但对于无法避免的工作压力，很多人因为找不到处理问题的办法总是把简单的问题复杂化，而埋没了自己生活的幸福感，那么让大家一起来看看各 星座 又是怎么对付这些工作压力的吧。

　　白羊座：一颗童心，未感压力

积极、乐观的白羊座像极了一个长不大的孩子，不管做人还是做事，白羊都是光明磊落、敢作敢当的。面对生活的压力活着工作的压力，白羊都不会受到太大的影响，因为工作虽然重要，可快乐也不能忽视，白羊有一颗童心，他们把工作的压力浅描淡写了，也就感受不到那么多的压力了！

　 金牛座 ：任劳任怨，自怨自怜

为人低调的金牛总是一副老实本分的样子，他们不善于表达，什么事都喜欢藏着掖着，就算遇到什么压力也只会自己独自承担。金牛很木讷，总是一根筋，常常被困在圈里走不出来。就算遇到工作压力，他们也会自怨自怜为什么自己这样的苦逼，命运为什么这么的不公平。但到最后金牛还是会任劳任怨的去完成，因为他们觉得自己无法抗拒也就只能认命了！

　双子座：精神饱满，应付自如

善于为人处事的双子是不畏惧职场的，他们知道职场有所谓的规则，想要生存下去，想要活的漂亮，就要圆滑、世故，就要积极向前。你会说这样的双子就会在职场得心应手了了，当然，谁都会有烦恼的时候，也会有遇见压力的时候，只是，双子懂得调整自己，而且，他们还保持着对工作的热情和饱满的精神，这就让大家觉得双子是很棒的，是可以应付自如的！

　巨蟹座：不自信，多焦虑

巨蟹总是喜欢想太多，把简单的事想得复杂，他们胆子很小又怕变动带来的麻烦，所以巨蟹会想办法安定下来。而且，巨蟹缺乏创新能力，总是一层不变的生活着、工作着，如果遭受到来自工作的压力，巨蟹会很焦虑，而且会想很多，是不是领导不喜欢我，我做的不好会不会怎么样等等，越想就越心烦，也会越不自信。因此，巨蟹是抗压能力很弱的，面对职场的压力我们也只会选择逃避了！

　狮子座：不会轻易被打败

坚韧的狮子座如万马崩腾那么强大，那么不被小视。工作中的狮子如果是平凡小辈，他们定会奋发图强，去闯出一片天。如果狮子是有头有脸的上司，他们也会做好自己，让职员无可挑剔。狮子的信念很直白，就是要出人头地，做出成绩。本着这样的强势动力，狮子是不服输的，也是不会畏惧任何压力的！

　处女座：自我鞭策，自我施压

认真、严谨的处女不管做任何事都是非常认真、负责的。处女的自觉性很高，完全不需要别人如何强调自己，他们会自律的做好所有事。如果你要问处女有没有工作压力，肯定是会有的，而他们的压力都是自己给自己施压所致的。处女太要求完美，不容自己出现任何原则上的失误，所以他们总是鞭策自己，再累再苦也只能自己扛着了！

　 天秤座 ：脱离苦闷，劳逸结合

天秤拥有着一块明镜，他们懂人事，也会处事。认识天秤的人都知道他们不是一个苛刻的人，而是一个懂得生活，追求安逸的人。在职场，天秤不会刻意的追求做人上人，他们觉得只要做到认真，讲原则就够了，毕竟工作真的不简单，因此，他们会尽量的劳逸结合，工作的时候工作，娱乐的时候也会开心。人生苦短，不能把自己压得喘不过气了！

　天蝎座：争强好胜，累心

外表神秘、冷漠的天蝎，其实拥有着一颗炙热的、渴望温暖的心。天蝎做任何事都有他的目的和期望值，为了达到目标天蝎会不折手段，你会说天蝎太争强好胜了，天蝎重要的是输不起。既然要的要多，难免会压力重重，面对压力天蝎只会硬着头皮向前冲，就算是再累再苦，他们知道这是自己选择的路，跪着也要走下去！

　射手座：乐观、积极，一笑而过

乐观的射手总是一副大大咧咧，什么事都会一笑而过的人，这样的个性是因为射手喜欢把坏事往好事去想。生活已经不易了，为什么还要去自寻烦恼了，所以，射手面对工作上的压力会尽量大事化小，小事化了。有事就会积极的去做，早做完早解脱是射手做事的原则。所以，在别人眼里射手是快乐了，没有忧愁的。当然，这也是真实的射手，他们的确很快乐！

　摩羯座：箭在弦上，严格律己

认真、踏实的摩羯就像每天上了发条一样，总是有做不完的事，他们把所有的心思都用在了工作上，摩羯为的是成功，为的是物质的积累。其实，他们是形成了一种习惯，如果让摩羯停下来他们估计也会疯掉。摩羯的工作压力是12星座中最大的，期望值太高就会把人束缚的喘不过气来，摩羯的24小时就好比弦上的箭，时刻都整装待发，时刻都严格的要求自己。摩羯喜欢这样的节奏，因为他们相信风雨之后才会见彩虹！

　水瓶座：自我调节，赶走坏心情

水瓶座不是一个安于现状的乖孩子，他们总是有层出不穷的新鲜事等着自己，水瓶是活力十足的，热情饱满的，他们不会出现无所事事的状况。面对工作上的压力，水瓶很善于调节，因为他们知道生活是用来享受的，他们觉得坏情绪是一切压力的来源。所以，水瓶会尽量的保持一个好心情，淡化一切压力！

　双鱼座：今日复明日，明日何其多

“今日复今日，今日何其少!明日复明日，明日何其多”，这样的生活状态很适合双鱼座，因为双鱼是做事喜欢一拖再拖，犹若寡断的人。工作中的双鱼没有多么的要求上进，他们往往会完成本职工作就好。因为双鱼还有其他事要忙，要烦心。所以，双鱼面对工作压力他们会很郁闷，接下来就会今日复明日，拖拖就好吧！