人为什么会抑郁和自卑的心理？怎样才能找到自己对这个世界的归属感？

抑郁作为一种情绪，在人的一生中都会经历。自卑作为一种低自我评价之后的心态，也不同程度的存在于每个人心中。只是这两种令人不舒服的情绪和心态是否严重到影响你的正常生活、工作和交往，以至于影响了你的生活质量。

形成的原因多种多样，大致可以从生物、心理、社会三个维度来考量：先天的气质特点（生物），是外向、乐观、积极的，还是内向、悲观、消极的；从小生长的环境（社会），提供的是支持、赞赏、接纳更多，还是批评、打击、拒绝更多；另外，后天自我的塑造（心理），是寻找资源积极应对，还是沉沦悲观消极被动。

抑郁和自卑有很多相似的特点和心理感受：情绪低落，自我评价低，价值感低。特别在意别人的评价和感受，而且特别关注消极、负面的评价。常常会敏感、担心不被喜欢。另一方面觉得不被了解、认可，有才能也难于发挥。

存有这些情绪和感受，自然对周围的环境和人群没有归属感，得不到滋养和爱，也很难给予别人真诚的爱和友情。这是因为抑郁和自卑的人，心中总有个声音在自我否定、自我拒绝。这是无法以积极、愉悦的感受看待人和事物的巨大障碍，就像带了有色眼镜，看什么都不再是事物原有的真实的样子一样。在这个基础上，对人、人生、对自己的态度也蒙上了消极负面的色彩。

所以，从内心深处去处理这些消极、悲观、负面的原始信念，提升自我评价，学习真诚友好的与人、与世界、与自己相处。渐渐地，就会找到价值感、归属感，找到真正的生活。这个过程需要一些时间，更需要信心、努力，同时如果能得到专业可信赖的帮助，当然会更好些。

情绪反复、喜怒无常，哪些星座想得太多，容易陷入抑郁？巨蟹座：细腻的内心

巨蟹座能够发现他人发现不了问题，在日常日常生活跟别人相处，有会因一些小事就心生嫌隙。

巨蟹座和朋友出来吃饭，朋友正好有“选择困难症”，持续地问道巨蟹座：哪个好吃？这种话问超出三遍，他就会烦了，觉得对方很唠叨，巨蟹座会慢慢地避开另一方，实际上另一方不过是在选择问题上有一些艰难，在为人处事层面还是比较好的，巨蟹座就一下子推翻了另一方！

巨蟹座观察的很细腻，他们可以从每个人身上挑出问题，乃至他人看看自己的目光有点儿错误，巨蟹座都可以发觉。叶片感觉，假如我们拿高倍放大镜，去看看别人的缺点，那样每一个人都是无法直视的，比不上越来越有进取心一点，放松心态，把内心深处的苦恼通通放出去，然后放把快乐装进去，不好吗？

处女座：很容易冲动

处女座是一个在工作上挑毛病，在日常生活中追求完美的星座，他们很容易冲动。假如一点小事情做不好，处女座还会火冒三丈，处女座很有时间意识，他们和朋友承诺几个方面碰面，另一方一定要提前到，或者分秒不差地到，对方推迟数分钟，处女座会很愤怒！

在有的人认为，自身晚到十几分钟，乃至一个小时全是没事的，但在处女座来看，这是一个人出尔反尔表现的，处女座会与此人断绝来往！

处女座在日常生活中心态变幻无常，他们也不会因为某一个人的处理方式，而改变自己信念。例如，处女座遇到了什么艰难，想向朋友倾诉一下，他们只是还把朋友作为“垃圾箱”罢了，并不是真的要求教朋友的念头。假如朋友这样的说法过于强悍，或者提出一些偏激的立场，处女座还会继续气愤。朋友会一头雾水的想：我明明在帮忙，你为什么生气？

天蝎座：执着的记仇者

天蝎座很记仇，他的心态从来都不受自身操纵，当有人惹怒了天蝎座，天蝎座会将对方的不太好记录下来。他们内心有一个本子，记录着每一个人的不太好，别以为我对天蝎座太好了，天蝎座便会“感恩图报”，天蝎座自高自大、骄傲自满，还会继续埋怨身边人，感觉身边人对自身不够温柔。

别人都认为，天蝎座是一个非常强的人，实则不然！天蝎座内心很脆弱，他们非常容易受到挫折，他们在日常生活中胡思乱想，在事业之中并没有太强的自信心，他们全是依靠“冷傲”来撑住。

假如你掌握天蝎座，你就会明白，天蝎座是一个多么的喜爱报仇得人，他们宁愿自己事业方面失败，也需要报仇别人；他们宁可同归于尽，也想让另一方得到教训。天蝎座很在乎周围人对自己的评价，以致于把自己的情绪所有交到另一方。有时天蝎座太记仇，并不是一件好事儿，因为他们会严重威胁他的人际交往。

我觉得最容易的星座就是处女座。这和处女座的性格有一定的关系。

首先处女座总是追求完美，对于别人和自己都严格要求，因此他们总是有一点吹毛求疵，而且他们认为生活不能将就，必须要追求完美，必须要有明确的目标才能有进步，所以他们总是对生活里的一些事和人表现出不满的态度，长此以往这种不满的情绪就会累积叠加，然后处女座就会经常很失落，长时间的心情低落会影响到整个人的心理状态，就会容易抑郁。

而且因为他们对于自己和别人的这种高标准严要求，所以他们总是很难以取悦，如果你有一个处女座朋友的话，你有时候需要小心翼翼的，因为不知道哪一个行为和举动就会触到处女座的逆鳞，让他们不满意，而且处女座一般是一个比较古板的人，有些事情他虽然心里不开心了他也不会说出来，只会自己内心消化，如果消化不了的话，就会与朋友和恋人心存芥蒂，长此以往往往也会把自己憋坏。

处女座还有一个特点就是他的思想和行动大多数情况是独立的，他是个独行侠，所以如果在工作和生活中遇到了什么不开心的事，他也很难打开心扉去跟旁边的朋友倾诉，也不能找到能给他分担痛苦的人，这样虽然比较独立，算是一个优秀的品格，但是长此以往就会感受到孤独和难以融入社会，于是心理就会受到影响，产生抑郁现象。