睡前听哪些类型的音乐有助于睡眠，试着列举一些歌名

　　SPA音乐下载：水舞-亚洲发烧大碟MP3

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　　SPA水舞，以水晶音乐的方式呈现，不仅音乐好听， 更有调和身心、解放心灵的功效！ 纾解你一天下来所有的压力， 还有像做完SPA后一样的效果。 根据统计，市场上有83%的工作者， 而其中就有约34%的人喜欢藉由音乐来抒发。放松一下紧张的神经。

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　　01-阳光下的水舞－冷泉SPA

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　　02-午后的天堂岛－Resort SPA

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　　03-秋夜的桂花香－花茶SPA

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　　04-自在的心呼吸－熏香SPA

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　　05-晨露的森林－芬多精SPA

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　　06-星夜的呢喃－温泉SPA

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　　07-紫色熏衣草－精油SPA �

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　　08-秘密花园－Home SPA

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十二星座心情不好时适合听什么歌

　 白羊座：摇滚

　白羊座是很典型的文艺青年，他们喜爱音乐，特别是躁狂的摇滚更是白羊座的最爱。，无论是迷幻摇滚，还是重金属摇滚，白羊座都来着不拒。而且白羊座也是个资深的摇滚音乐发烧友，他们收集收藏了不少经典的黑胶唱片。一旦白羊座心情不好，遇上了什么不爽的事，他们就会自己一个人窝在书房，抽出自己最喜爱的摇滚唱片，好好欣赏。

　 金牛座：民谣

　金牛座是个性非常细腻非常有情怀的那一类人，他们最喜欢的音乐就是民谣，无论是校园民谣还是乡村音乐，朴树还有台湾、国外的各种民谣，金牛座都耳熟能详。对于金牛座来说，听民谣不仅仅是一种生活的享受，更是一种让心灵沉静下来的方式。无论遇到多大的困难、压力，只有把自己置身在民谣音乐中，金牛座的烦恼就能少掉一大半。

　 双子座：纯音乐

　双子座是那种很有个性又很纯粹的那一类人，他们平日里并不是很喜欢嘈杂的音乐，对于众多流行歌曲和口水歌更是敬而远之。双子座其实也是喜欢音乐的，但他们喜欢是更纯粹更宁静的纯音乐，在他们看来，纯音乐可以让音乐直抵心灵，更直接，放空自己。因此当双子座心情不好的时候，只要听一会儿纯音乐，他们就会恢复元气了。

　 巨蟹座：流行金曲

　巨蟹座最适合听流行金曲的，因为对于这样的歌曲他们比较熟悉，就能够跟着一起唱了。巨蟹座是一个心理承受能力比较差的人，所以他们时常会感觉到压力山大。如果一直堆积在内心里的话，那么巨蟹座是很容易灰心丧志的，会整个人都显得无精打采了。但是如果能够跟着一起嚎出来，巨蟹座就能够觉得心情轻松许多。

　 狮子座：悲伤情歌

　当狮子座听比较悲伤的情绪的时候，虽然他们也会不自觉的泪流满面，但是这是一个不错的表现。因为狮子座是那种容易把心事藏着，不喜欢跟人诉说的人。所以大家表面上看着他们好像天天都特别开心的模样，其实狮子座总是在夜深人静的时候怀疑人生，有时候甚至想要做出一些过激的行为出来。而听了这样的歌曲，狮子座心情就能够变得美好一些。

　 处女座：DJ舞曲

　心情不好的时候，处女座最适合听DJ舞曲，这样比较能够带动起他们的情绪来。处女座心情不好的，就会整个人垂头丧气的。任何的事情都不能够激发起他们的热情，处女座好像双耳听不到任何的说话声一样，对别人的事情一点兴趣都没有。不过DJ的舞曲因为特别的劲爆，就会让处女座那颗低沉的心慢慢的活跃起来，就不那么悲伤了。

　 天秤座：励志歌曲

　天秤座在心情不好的时候，最需要听的是励志类的歌曲。当他们很受挫的时候，就会容易想很多乱七八糟的事情。这个时候要么需要有人在旁边不断的开导，要么就是需要励志的歌曲，才能够让天秤座有豁然开朗的感觉。天秤座每次听到这样的歌曲之后，都会觉得自己真的是无病呻吟，比自己辛苦的人多了去了，自己根本就不算什么。

　 天蝎座：古典音乐

　天蝎座是一个比较喜欢古典音乐的人，因为他们觉得其他音乐都太吵杂了，只有古典音乐才能够让自己真正的沉下心来，享受音乐的美好。而当天蝎座专注的在听古典音乐的时候，他们就会把自己所有的不愉快通通都忘得一干二净了。对于他们来说，能够享受到那么美妙的事物，那么自己的人生已经非常知足了，何必再去纠结那个烦心的事呢。

　 射手座：欧美音乐

　射手座是那种很拼很有毅力的那种人，他们虽然不一定很会学习，但是态度一定是很端正很有学习动力的。射手座无时不刻都在学习，就算是很忙的时候，他们也会挤出时间学习。特别是英语，射手座更是随时随地听广播、听英语歌曲，练习听力。就算是遇到了烦心事，心情不好，射手座也会听英语歌，逼自己练习英语听力。

　 摩羯座：口水歌

　摩羯座平时是很喜欢享受，很懂得生活的那一类人。他们觉得人生苦短，获得太累不值得。摩羯座平日里也不大喜欢太深刻的文章或者音乐，他们觉得音乐、**、文学都是要来放松的，要是心情不好再看一部悲剧，再听很悲伤的歌，那日子没法过了。所以摩羯座一旦遇到了心情不好的事，他们喜欢听口水歌，让脑子放空，不用想太多烦心事。

　 水瓶座：说唱

　水瓶座是很有个性的一类人，他们自我意识很强烈，在生活中也处处显示自己的与众不同。水瓶座深受欧美文化的影响，他们会通过纹身、打耳环、鼻环来彰显自己的个性和时尚潮流。水瓶座最喜欢的音乐形式就是说错，因为说唱是很口语化，也很表达情绪的歌曲，一不开心就可以DISS，把不爽的事情唱出来，所以水瓶座心情不好听说唱。

　 双鱼座：经典老歌

　双鱼座是很念旧的那一类人，他们总是觉得从前的老歌旋律更好听，歌词更有韵味，一些经典老歌甚至是屡听不厌，很有哲理的。而且这些老歌都带有双鱼座从前满满的回忆，只要一听老歌，心里就非常温暖。所以双鱼座要是心情不好，他们会选择翻出从前的老歌，听着熟悉又优美的旋律，就可以忘却许多的烦恼。

　　美妙的歌曲能令我们陶醉其中而无法自拨，最激烈的歌曲能令我们的身体不由自主的跟着手舞足蹈起来。下面是我整理的超适合睡前听的歌曲的内容，希望能够帮到您。

　　超适合睡前听的歌曲(流行)

　1 两个人 - 李荣浩

　2 不搭 - 李荣浩

　3 演员和歌手 - 李荣浩

　4 七十亿分之一 - 王力宏

　5 绷带俱乐部 - Tank

　6 火火的情郎 - 东方红艳

　7 牛叉本命年 - 龙梅子

　8 天然的最好 - 卢广仲

　9 你的爱 - 王力宏

　10 可以不可以 - 姚贝娜

　11 不唱情歌 - 姚贝娜

　12 矜持 - 姚贝娜

　13 画情 - 姚贝娜

　14 时间都去哪儿了 - 姚贝娜

　15 战争世界 - 姚贝娜

　16 惊鸿舞 - 姚贝娜

　17 如果我们没有遇见 - 姚贝娜

　18 喜从心中来 - 央金兰泽

　19 我不会在老地方等你 - 庄心妍

　20 梨花又开放 - 韩红

　21 小羊咩咩 - 王绎龙

　22 心有灵犀 - 林峰

　23 火车开往冬天 - 朴树

　24 惯性原谅 - 刘瑞琦

　25 好久不见 - 唐嫣

　26 微小的失落 - sara

　27 爱情大师 - 崔子格

　28 电子男友 - 崔子格

　29 欣赏 - 崔子格

　30 女神驾到 - 崔子格

　31 一路惊喜 - 凤凰传奇

　32 情歌纯真的年代 - 朱贝贝

　33 山花花 - 杨梓

　34 羊先生 - 张可儿

超适合睡前听的歌曲(精选)

　1 何以爱情 - 钟汉良

　2 就是现在 - 王力宏

　3 恋香 - 郁可唯

　4 嫦娥 - 云菲菲

　5 最温柔的力量 - 汪东城

　6 在爱里等你 - 梁静茹

　7 我是你免费的快乐 - 郑钧

　8 闹啥子嘛闹 - 张杰

　9 敬女人 - 徐若瑄

　10 爱情的傻瓜 - 阿毛

　11 不死的猫 - 张冬玲

　12 幸好有你 - 张碧晨

　13 你是如此难以忘记 - 李宇春

　14 千秋 - 孙楠

　15 敢为天下先 - 张靓颖

　16 唱我的歌 - 刘欢

　17 如果还有如果 - 费翔

　18 在每一刻 - 费翔

　19 你好，再见 - 戚薇

　20 新年大吉 - 祁隆

　21 恭喜呀恭喜 - 玖月奇迹

　22 桃花侠大战菊花怪 - 文杰

　23 爱的鼓励 - 林俊杰

　24 黑键 - 林俊杰

　25 浪漫血液 - 林俊杰

　26 茉莉雨 - 林俊杰

　27 生生 - 林俊杰

(热门)超适合睡前听的歌曲

　1 手心的蔷薇 - 林俊杰

　2 水仙 - 林俊杰

　3 I Am Alive - 林俊杰

　4 Lamando - 林俊杰

　5 只带一只行李箱 - 莫文蔚

　6 摇篮曲 - 莫文蔚

　7 亲爱的 - 莫文蔚

　8 哪怕 - 莫文蔚

　9 老掉牙 - 莫文蔚

　10 兔侠功夫操 - 凤凰传奇

　11 暖春 - 周艳泓

　12 赞了 - 裴涩琪

　13 唱首小情歌 - 朱明

　14 开门见喜 - 高安

　15 想让你骄傲 - 黄美珍

　16 我爱你 - 黄美珍

　17 归属感 - 黄美珍

　18 懂了 - 黄美珍

　19 超市夜未眠 - 黄美珍

　20 不要让我太疯狂 - 黄美珍

1 超好听适合睡前听的歌曲大全精选

2 听什么音乐才能让人睡得更好

3 适合睡前听的歌曲

4 适合睡前听的中文歌

5 适合睡前听的超好听的歌

音乐养生

音乐可以调节人的心情，还可以通过心理效应而达到养生保健作用。人有五脏——肺、肝、肾、心、脾，不同的脏器有不同的特征，按照中医的理论分属金、木、水、火、土；古代音乐分商、角、羽、徵、宫来对应上面所说的五行（金木水火土），不同的脏器可以用不同的音乐来调理。

养肝：商音羽音加绿茶

肝喜欢爽朗、豁达，如果长期生闷气，容易产生肝郁气滞。

不适的症状：抑郁、易怒、乳房腹痛、口苦、痛经、舌边溃疡等。

推荐曲目：《胡笳十八拍》，肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音之素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。

最佳听曲时间：19时～23时。这是一天阴气最重的时间，可以克制肝气，利用旺盛的阴气滋养肝。

相伴茶品：绿茶，可以稍加一点白茶（如银针白毫；白牡丹；贡眉；白牡丹；寿眉等）。

养心：徵音羽音加红茶

心是人体中最劳累的器官，一刻不停地搏动，向全身运送血液。

不适的症状：失眠、心慌、憋气、胸痛、烦燥等。

推荐曲目： 《紫竹调》，心气需要平和，这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。

最佳听曲时间：21时～23时，平心静气最好的时候。

相伴茶品：红茶，加少量绿茶。

养脾：徵音宫音加黄茶

脾是人体造血器官，也是分泌消化液的器官，所有的能量来源。

不适的症状：腹胀、腹泻、肥胖等；

推荐曲目： 《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃使之在乐曲的刺激下，对食物进行消化和吸收。

最佳听曲时间：进餐时或餐后一小时内。

相伴茶品：黄茶（君山银针；蒙顶黄芽；北港毛尖；鹿苑毛尖；霍山黄芽等），加少量红茶。

养肺：宫音徵音加白茶

肺是我们的呼吸器官。

不适的症状：咳嗽、鼻塞、气喘、感冒等。

推荐曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润。这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。

最佳听曲时间：15时～19时。

相伴茶品：白茶，加少量红茶或黄茶。