用泡吧买醉来缓解压力的星座，你也是这样吗？

1狮子座

狮子座平常全是闷不说话的，她们不太喜爱讲话，不太喜爱交友，因此她们心情郁闷的过程中也没有谁可以述说。她们喜爱把自己的心给包围起来。不许人见到，她们尤其不太喜欢被别人怜悯的觉得。狮子座的猜疑也较为重，跟人交心的事儿她们也做不出来，因此她们只需心情郁闷了，便会挑选喝酒买醉宣泄情绪，狮子座喝醉酒酒便会说实话，什么话都是会说的那类，尤其的讨人喜欢。可是她们心里如火，仅有在酒吧夜场才会让许多人想做自己，如何吼都是会没人看到，还能跟好朋友一起开心的玩乐。

2天蝎座

天蝎座平常老是一副很厉害的模样，仿佛没人是这些人的敌人一样，实际上她们较为自傲，天蝎座的大男人主义也较为严重，她们从来都不会忍让，乃至说一句我不行了，都不容易。由于那模样很丢人，脸面对她们而言尤其的关键。天蝎座假如心情郁闷也只能挑选用喝酒买醉来宣泄，她们要往死里喝，乃至最终还会继续越来越很开心的模样，令人摸不透她们。在日常生活中，她们较为平淡如水，可是她们很喜欢去泡吧玩乐，在那里她们觉得没人了解自己，随意如何浪都不容易丢丑，还会继续释放压力自身的情绪。

3巨蟹座

巨蟹座的压力大了，对日常生活注重细节，对在意的人也非常的照料，乃至是体贴入微，她们照料人的本领并不是吹的，巨蟹座的心很软，非常容易便会动怜悯之心，尽管她们嘴很嘴损，可是他们自己却没有办法承受旁人的语言攻击。非常容易伤心到悄悄掉泪水。巨蟹座心情郁闷或是压力大，便会挑选喝酒买醉来麻木自身，她们饮酒的情况下很猛的灌，实际上是在宣泄自身的情绪而已。

双鱼座遇到烦恼的时候是怎么释放情绪的：

（1）心里脑补另外一出戏

（2）憋着，等着自己想开。

（3）哭 写东西 喝酒 听歌 睡觉 发脾气

（4）发呆，自己瞎琢磨琢磨琢磨突然就嗨起来。

（5）整宿整宿睡不着，但是平常别人根本看不出你已经受了刺激。

（6）不说话，啥也不干，一个人静静地难过，过了这一阵就好了。

（7）都是先哭，然后想各种理由来安慰自己，然后逼着自己看开。

（8）身边没人的时候哭个稀里哗啦，哭完瞬间满血复活，逛吃逛吃逛吃，根本停不下来。

巨蟹座遇到烦恼的时候是怎么释放情绪的：

（1）吃吃吃睡睡睡

（2）安安静静的关在房间里最舒服

（3）巨蟹座排遣全靠自虐，虐到自己都开始心疼自己的时候就正常了。

（4）不想和任何人说话，只想静静的待着。然后开始想自己各种惨啊，一个人边想边哭，哭完以后基本上没啥事了。

（5）自己一个人走走很久 然后各种脑补更让人伤心的画面 把自己虐到哭 然后吃点好吃的 满血复活

（6）我喜欢的巨蟹不开心时就不想说话，一个人谁都不理，过一会就又恢复正常继续玩继续笑了。

（7）其实就是自己哭，然后一边刷微博一边哭一边看电视一边哭，哭完后一定要吃东西，然后嘻嘻哈哈像个二傻子一样继续生活 。

水瓶座遇到烦恼的时候是怎么释放情绪的

（1）反正不能让别人知道我难过

（2）找个安静的地方听歌然后偷偷的哭一下就好了

（3）自己在家哭 白天哭 晚上哭 一出门还是哈哈哈

（4）一个人安静的不说话，想哭就哭，不想哭就沉默。

（5）表面安静的吓人 不理任何人 心里面空空的 各种乱七八糟的感觉

（6）躲起来，沉默着沉默着就哭了。哭过了继续装作什么都没发生的样子没心没肺。

（7）想哭，然后越想越哭的厉害，觉得自己是世界上最可怜的人，然后第二天觉得没有的事，我还是我嘛挺好的。

（8）有时候会找朋友发牢骚，有时候会出去浪，有时候会躲在被窝里自己虐自己，毕竟水瓶座这种完美的人，你根本不了解 。

（9）我只知道我大水瓶绝对不会在关系一般的人面前哭 也可以理解成大水瓶不会当着很多人哭 能看到大水瓶哭的人 不是我夸 这是你上辈子修的福份

处女座遇到烦恼的时候是怎么释放情绪的：

（1）不说话，自己一个人呆着。

（2）逗，难过会排解的还是处女座么。

（3）自己忍，过一段时间自己忘记了就好了。

（4）夜里锁上门关好窗户听着伤感的歌躲起来哭

（5）憋死自己！什么都不做，感觉死了才好！

（6）一个人看**，一个人吃好吃的，一个人……

（7）一定要一个人待着。不然会感觉全世界都抛弃你

（8）虐自己。难过的时候会发呆刷手机呆滞那种，无聊的干同件事停不下来，会想好多，胡思乱想，然后各种心里虐自己～已被自己虐死。q31527715

狮子座遇到烦恼的时候是怎么释放情绪的：

（1）删微博删朋友圈

（2）自己躲被子里哭吧 连声都不敢出 第二天继续笑

（3）晚上默默哭一会儿，毕竟大狮子不想别人看到自己难过。

（4）发一些矫情的动态，然后睡觉，第二天起来再把那条动态删了。

（5）装得跟没事儿人一样，悄悄的回避任何人，一个人咀嚼压力和难过。

（6）一反常态，自己一个人找个地方呆着，不想说话，不想理任何人，不想被别人打扰，要么塞着耳机，要么闭着眼，就自己琢磨，自己想，要么把事情想通，要么就陷进漩涡等人把你救出来。

（7）闷 憋 一个人 直到把自己闷到一个地步 然后就会开始迅速整理头绪 迅速思考自己现在想怎么做 最后迅速站起来 反正遇到再大的事 别人看到的永远都是元气满满的狮子

（8）发一个负能量朋友圈然后没人安慰之后自己关掉了朋友圈。一个人听歌排遣然后会突然听到一首歌戳泪点，默默抹掉泪花心情就会好一点，如果喜欢的人来问你怎么了会托马斯三百六十度旋转开心并高冷的回一句 没怎么。心情会好到爆。

射手座遇到烦恼的时候是怎么释放情绪的：

（1）大射手的自愈能力都是一级棒

（2）没有人在乎射手流泪的 说出去也没人信

（3）憋着，睡觉，醒来以后想起来就会转移注意力

（4）睡一觉 一觉醒来就好了 毕竟是这么乐观的星座 想得开

（5）射手无论怎么难过，都不会影响身边人的情绪。都是自己独自默默消化所有的悲伤，继续为大家带去快乐和正能量。

（6）喝酒 喝完躲起来哭 哭完了又跑出去哈哈哈哈哈哈的笑 然而第二天就全忘了 甚至忘了为什么要哭

（7）不开心的时候不想说话，自己一个人待一会就好了，要不就好多话，把不开心的喊出来就好了，我也不知道我为啥会是这样。

（8）自己憋着，想说的时候再说。或者无意间吃着吃着就开心了。但是对于我们大射手来说 内心自愈力强到金刚狼都无法超越，所以，一天的烦心事儿睡一觉第二天几乎忘了 想起来也感觉没什么过不去了

摩羯座遇到烦恼的时候是怎么释放情绪的：

（1）删朋友圈

（2）摩羯座天生就是孤独的人

（3）一个人静静，听歌，哭，睡觉，不想说话。

（4）摩羯座真的是纯纯的自我疗伤 跟谁聊都还是坚持自己的

（5）只是一个人静静地待着 不想说任何话 不想理任何人 就连一个微笑都觉得累

（6）自己哭一场 自己安慰自己 别人安慰的话一概听不进去 也不想听 她们安慰的面太浅薄了

（7）自己憋着憋着自己哭，然后等自己缓缓以后再跟人说……再哭……基本这个过场下来就差不多了

（8）不想跟人沟通，不喜欢别人问东问西，自己一个人做各种事情，吃饭、看**、打游戏、看书等等，反正就不能跟人待在一起

白羊座遇到烦恼的时候是怎么释放情绪的：

（1）自己生生闷气，再自己说服自己。

（2）不说话 不理人 偷偷哭 哭哭哭 然后就好了

（3）各种收拾家 全部放出来规整一遍 不和任何人说话

（4）每次都是自己一个人，憋着，第二天天亮了也就好了。

（5）一个人躲在房间哭，一个人走很多很多的路，一个人一整夜失眠。

（6）不会排解，直到所有事在心里堆满了，任何一件小事都能让我哭成狗。

（7）一个人躲在卫生间哭过 躲在被窝里哭过 去没人的路上哭过 反正就是在别人看不到的地方没人知道的地方哭哭哭

（8）一个人，要么吃，要么喝，然后哭。明明是对方的错，可是一个人想东想西之后会觉得是不是自己做错了。

天秤座遇到烦恼的时候是怎么释放情绪的：

（1）睡觉，睡起来啥都忘了。

（2）自己安慰自己，告诉自己这都不是事。

（3）叹口气 静坐窗边一小时 然后起来该干嘛干嘛

（4）努力告诉自己 说服自己没关系 但是心情总会因为这事突然烦躁起来

（5）我们不需要什么方法排解 因为我们本身也有一种属性会把虐自己当享受

（6）人前装无所谓，人后心碎成渣，使劲听悲伤情歌让自己哭出来会舒服很多。

（7）自己一个人在家发发呆，回忆之前的事，然后把自己虐到遍体鳞伤，就慢慢彻底放弃了。

天蝎座遇到烦恼的时候是怎么释放情绪的

（1）死扛，就看什么时候熬过去。

（2）憋出内伤，以毒攻毒，自然就痊愈了。

（3）大天蝎一般不难过 难过的时候是会崩溃的

（4）一个人待着，想哭就哭，听歌，实在不行就找信任的人聊天。

（5）躺在床上闭着眼睛想、想、想然后哭、哭、哭，其实天蝎内心很软很脆。

（6）天蝎难过的时候好像不喜欢表露出来 根据我多年的经验 可能啪啪啪比较能有效排解

（7）一个人待着，不想跟任何人说话。刷刷微博，听听广播剧，看看小说，睁眼到天亮，然后去吃好吃的。

（8）天蝎就是死扛，自己过得不好绝对不说，别人问也不说，最多说，还行，就那样。含糊过去就完了。甚至失落的时候谁都不想搭理，就想自己一个人静静呆着，什么时候自己走出来才会去联系别人。

双子座遇到烦恼的时候是怎么释放情绪的：

（1）自己说服自己。

（2）删好友，把该删的删掉。

（3）自己虐自己，然后就好了。

（4）把不开心都藏起来，用另一面去做开心的事情。

（5）不开心都憋在心里，喜欢独处，就是哭不出来。

（6）自己跟自己辩驳，最后得出结论，自己这样一点都不值得，就不难过了。

有时候会发发牢骚，会更新各种动态，一方面需要被安慰，一方面觉得太矫情，又删了。

金牛座遇到烦恼的时候是怎么释放情绪的：

（1）压马路，人越多越好。

（2）这时特希望和朋友呆一起。。

（3）反正难过的时候不喜欢待家里。

（4）没有什么比吃能让金牛更开心的事情了。

（5）经常表现得若无其事，去做自己喜欢的事情。

（6）很多时候希望能有人安慰自己，可是没有能倾诉的对象。

（7）带上朋友带上钱，出门消费，自己给自己找安慰和存在感。

目录：

第一章：12星座减压释放你的抑郁心理

第二章：缓解压力的六种方法，让好心情陪伴你。

第三章：职场放松减压的五种方法

生活在当今社会，压力非常大。如果不及时缓解这些压力，身心都会受到影响。那么怎么才能缓解呢？接下来，边肖推荐一些12星座减压方法，以及职场中的高调减压。去看看怎么学。

12星座减压释放你压抑的心理

白羊星座

一直闷在办公室的白羊座，就像一条离开水的鱼，没有活力和动力。学会在工作的间隙适当的做一些运动，找回自己的活力！办公室里有台跑步机就太好了！

金牛星座

金牛座虽然习惯了每天辛苦的工作，但是新工作猝不及防，各种压力还是会袭来。好好洗个澡，可以找人按摩放松一下。当你感到舒适的时候，压力就不是压力了。

双子星座

双子座努力了很久还是会忍不住头疼。这时候如果有人能和双子座讨论最流行的衣服款式或者名人八卦，他的精神肯定马上就上来了，八卦过后压力也就释放了。

巨蟹星座

巨蟹座，哭不是罪！压力太大，有时候哭是一种很好的释放。很多不好的情绪随着哭泣而消失，压力变成了动力。同时，眼泪还可以带走体内毒素，一举两得。

狮子星座

当你感到压力太大时，你必须适当休息。在这段时间里，你可以和家人谈谈你的压力。朋友的理解和支持对你释放工作压力很有帮助。

室女宫

处女座压力越大，感受到的东西就越多。但是压力对处女座来说是个挑战。处女座释放压力最好的方法就是赶紧解决手头的工作。等一切都解决了，压力也就平息了。

天秤座

天秤座压力大的时候，就把一切抛在脑后，做一个舒服的SpA，享受这个过程。之后全身都会觉得神清气爽，你也不会觉得现实的压力像一座大山！

天蝎座

天蝎座在压力大的时候会很暴躁。如果你有爱人，一个激情的夜晚是最好的减压方式。如果没有爱人，那就去参加刺激的蹦极或者其他刺激的运动。

人马星座

当你压力太大的时候，出去走走，在街上兜兜风，看看风景，看看来来往往的人。或者给远方的朋友打个电话，聊聊天。过一段时间，压力自然就消除了，可以继续全身心投入工作了！

摩羯星座。比较CAPRICORN

面对巨大的工作压力，摩羯座更要注意休息。注意生活细节，睡前泡脚，按摩肩膀等小动作，都有助于释放压力。

宝瓶星座

让我们玩一些刺激的游戏吧！如果水瓶长期闷在办公室，脑袋会生锈！所以玩一些小游戏让你的头脑放空一会儿，然后你会发现原来困难的事情豁然开朗。

双鱼宫

双鱼座，面对枯燥的项目报告，压力很大，根本不知道该怎么做。然后允许你看偶像剧转移注意力。在你的大脑完全放松后，你可以事半功倍！

缓解压力，保持好心情的六种方法。

快节奏的生活让很多职业女性感到压力。如何缓解压力，放松心情？缓解压力的方法有哪些？首先要养成健康的生活方式，其次要学习今天介绍的缓解压力的最佳方法。

缓解压力的方法之一：早睡早起。

星期一是最郁闷的一天。一个周期开始，还要再等四天才能放假，于是“周一综合症”就诞生了。德国一项调查显示，80%的人会在周一感到压抑，公司是否会在这一天放上最新的工作计划，让很多员工感到压力更大。苏州荣格心理咨询中心建议，如果你对工作没有那么反感和厌倦，那就早点起床，因为紧张烦躁的情绪和时间有很大的联系。早起后充足的时间可以缓解烦躁的心情，空闲时可以吃一顿营养健康的早餐。

另外，男性可以在周一做肌肉锻炼，比如举哑铃、俯卧撑，在办公室听自己喜欢的舒缓音乐，因为优美的音乐可以起到放松情绪、缓解压力的作用。

缓解压力的第二种方法：做形象训练。

如果星期一是工作和休假的过渡时期，那么人们没有理由不在星期二努力工作。根据调查，周二上午10点左右是一周中压力最大的时候，在这段时间里，许多人放弃了午休时间来更加努力地工作。这时候可以做一个心理意象练习。方法是闭上眼睛，在相对安静的地方深呼吸10~20次。然后在脑海中想象自己坐电梯，默默数着一楼二楼直到最后一层。然后想象自己乘电梯下降。

缓解压力的第三种方法：让自己笑。

周三也是一周中情绪低落的时候，因为还要再等几天才能休息，上周末愉快的旅行已经淹没在现在的工作中。有一种方法可以让你在这一天过得很开心，那就是努力想办法让自己笑起来，比如找时间看自己喜欢的漫画和笑话。人在消极的状态下，失去信心，看不到未来的希望，不如回忆一下自己做过的成功的事情，比如考上了理想的大学，得到了什么样的奖励。

缓解压力的第四种方法：把灯调到最亮。

星期四是非常累人的一天。前几天的坏心情几乎都会在这一天爆发。甚至烦躁的心情让我看什么都不舒服。不是我的桌子太乱，也不是我觉得办公室的谈话太烦人。为了缓解这一天的坏心情，可以把办公室的灯完全调到最亮。灯光越亮，人们越会感到快乐。阳光明媚的天气会让人心情愉快，这是一个真理。另外，在办公室放一盆仙人掌，可以释放大量氧气，防止疲劳。

缓解压力的方法五：把周五当成周一。

最后是周五，假期马上就要到了，心情也会不一样。根据调查，星期五是一周中效率最高的一天。因为愉快、轻松的心情可以使大脑集中注意力，更快地处理问题，所以周五完成最重要的工作是可取的。对于中年人来说，他们更习惯于保持原有的工作节奏。专家建议，把周五当成周一，可以降低周一的紧张感。

缓解压力的第六种方法：留出一个小时来计划下周的工作。

周末很多人会安排各种娱乐活动，过度兴奋的周末只会加重下周工作的焦虑，甚至导致失眠。所以，一定程度上控制自己的大脑，抽出一个小时来规划下一周的工作，剩下的时间疯狂玩乐，会让你心里更舒服。

如何缓解压力？这些方法可以处理你一周的负面情绪。每天一个星期都可以用一种方法轻松度过，缓解压力。

职场放松减压的五种方法

专家认为：在人的一生中，我们无法控制所有的压力，但我们可以控制的是我们的身体，这样我们就可以减少伤害。你想变得更冷静，更有控制力吗？尝试以下方法。

多吃酸，少吃盐。

调查结果表明，当人们紧张时，是因为人们摄入的高蛋白低于14%。少吃盐可以降低你30%的压力荷尔蒙水平。虽然医生不确定为什么盐可以增加激素的产生，但他们认为盐可以缓解肾上腺分泌的大部分压力。其实从营养学的角度来说，每天补充各种新鲜的谷物和豆类，可以减轻你一天的压力。

营养平衡压力

根据调查，在两周内每天补充1000毫克的维生素C、维生素B6和其他矿物质可以帮助我们减轻55%的压力。想要立即恢复体力，缓解压力，不妨试试茶氨酸，这是一种从自然界绿茶中提取的物质。它可以增加26%的色氨酸和多巴胺产量。如果我们每天摄入200毫克这两种物质，会让我们感觉轻松很多。茶氨酸存在于许多健康食品中，每天服用200mg不会对人体产生任何副作用。但是你应该在服用前询问你的医生并仔细阅读说明书。

睡眠充足，早做防范。

当我们每天感到疲劳时，是身体释放的应激激素，如肾上腺中的皮质醇，会使我们的血压和心率加快，使我们感到更加疲劳。但是在它们攻击之前，我们可以预防它们，只要我们多睡觉。研究证明，充足的休息可以让你的内分泌减少37%。大约50%的人觉得身体需要休息来修复损伤。一夜好眠能让人第二天心情平静，精力充沛。

30分钟的休息来克服压力

担心潜在的争吵或厨房里的食物，它会给你4倍多的皮质醇，甚至更多。你最好的抵抗方式就是用任何让你感到平静的方法。比如深呼吸、看杂志或者做运动。研究表明，每天从疯狂的生活中抽出30分钟休息一下，会减少63%的精神压力。事实上，85%的人看有趣的电视是为了放松和克服压力。

远离噪音，减少压力。

研究表明，生活在复杂地区附近的人比生活在安静环境中的人压力大一倍。短短三个小时的噪音：电话的铃声、录音机的声音、电视机的声音都会明显增加压力，会使人的思维能力降低40%。研究压力的专家说，“每天减少一小时对电视、录音机等声音的吸收。如果住在复杂地区或者老公打呼噜，睡觉的时候可以戴耳机。”

总结：以上列举的这些心理减压方法都是非常实用有效的。你不妨跟着他们。压力卸下，灵魂才能绽放！

将压力清零，将心情放松，哪些星座有自己的解压方式？双子座：向朋友述说

双子座是一个口才特别好星座，他们能够完备的表达出自己的观点，而且劝服别人，不管双子座在讲什么，朋友都会认真的聆听，因为这种风趣有清晰的表达形式，无人不钟爱。

当双子座碰见了压力以后不会一个人憋在心里，而是会向身边的人倾诉一下。例如当职场中有人为自己“穿小鞋”时，双子座表面隐忍着，其实身后吐槽了这个人好久好久。

双子座和朋友讲的时候，或许会眉飞色舞把对方惹恼自已的，每一个细节全是讲明白，对方却浑然不觉。双子座的朋友会感觉，双子座发言的形式非常幽默，像听故事一样去欣赏双子座的行为，双子座了解某件事情应该怎么处理，可是有时候他们没法泄愤，做事情就没有动力，当双子座放松自身彻底解压以后，便会找到更好的方案。

双鱼座：转移注意力

有人说双鱼座的压力那么大，是怎么做到有时间去发展自己兴趣爱好的？其实，双鱼座感觉压力大，与发展兴趣爱好并不冲突，如果自己没有一点个人爱好，整天扑在压力去想这些乱糟糟的难题，有一天会疯掉。

双鱼座越发繁忙，越会抽出来时间去放松自身，他们可能会和朋友一起去歌唱，发泄心里的压力，也可能会发展一些个人爱好。例如垂钓、书写，自己的心静下心来，双鱼座感觉这个世界上本就没有什么不能解决的事情，假如自己感觉对某件事情烦恼，一定是因为自己还没有找到方式。

双鱼座从自己身上发现问题，而非往外寻找，这让他们降低了许多苦恼，提升了很多的快乐。他们在发展兴趣爱好的同时，可能无意间发觉某一副业特别适合自身，进而给自己创造更多的财富。

处女座：让心灵获得歇息

处女座是一个非常会放空自己心情的星座，他们觉得每一个人的心都应获得歇息，肉体和灵魂总有一个在路上。假如肉身被工作死死缠住，压根脱不了身，那就应该在空闲时刻读一本书，或者看一下他人出去旅行的经历，也许自己会在这件事中获益匪浅。

处女座一直把自己的生活安排的满满登登，他们虽然繁忙，但是也不忘掉放松情绪。他们觉得在这生活中如果找不到较好的解压方式，只会让自己的脾气变得越来越暴躁，以致于损害身边的人，乃至遇到一些工作困境。

当处女座碰到解决不了的事儿之后会及时地求教别人，而且放松自己的心情。他的心态变得积极乐观，态度良好以后，他们做一切事情都会非常顺利！

人生有高峰也有低谷，当处于低迷的时候，可以尝试以下方法来走出困境：

找到问题的根源：首先要弄清楚自己为什么会感到低迷。是因为工作或学习压力太大，还是因为人际关系问题，或者其他原因？找到问题的根源有助于解决问题。

设定目标和计划：设定一个可行的目标，并制定达成该目标的计划。这可以帮助你有方向感和动力。

培养积极的心态：积极的心态可以帮助你更好地面对挑战和困难。你可以采取一些积极的思维方式，如感恩、乐观、自信等，来调整自己的心态。

运动和放松：适当的运动和放松可以帮助你释放压力，增加身体和心理的健康状态。

寻求支持：寻找家人、朋友、心理医生等人的支持和帮助，可以帮助你走出低迷。

总之，当生活低迷时，要保持积极的心态，找到问题的根源并设定目标和计划，适当的运动和放松，并寻求支持和帮助。