孩子离不开妈妈怎么办

孩子离不开妈妈怎么办,第1张

孩子离不开妈妈怎么办

你知道孩子离不开妈妈怎么办吗?妈妈就像孩子的避风港湾,很多孩子从小就跟着妈妈,所以一直都离不开妈妈。但是,妈妈如果想锻炼孩子的独立,首先就要学会让孩子离开你。侠士,我收集整理的一些孩子离不开妈妈怎么办的方法。

孩子离不开妈妈怎么办1

1、要根据孩子的年龄不同地对待孩子对妈妈的依恋问题,不能一刀切,要么依从,要么狠心不理,随着孩子不断长大,妈妈对待孩子的方式也要不断变化,这样才能让孩子健康成长;

2、在孩子六个月以前,妈妈要尽可能多地照顾孩子,满足孩子一切生理上的需求,帮助孩子建立安全感,这对人格结构的健康形成非常重要;

3、当孩子渐渐长大,她的能力逐渐增强时,妈妈就要开始克服自己的焦虑,慢慢远离孩子,让孩子能较好地进入和妈妈分离的过渡阶段,有些妈妈不懂,以为将孩子照顾周到,就算到了高中、大学都还要去事无巨细地去照料,这才是好妈妈,其实这样做,会让孩子无法顺利完成与妈妈的分离,妈妈要记住,孩子和妈妈分离得越彻底,孩子越健康;

4、当孩子长到一、两岁时,孩子慢慢学会行走和说话,孩子的能力越来越强,这时如果孩子对妈妈很依恋,妈妈就要正确对待,不能一味地依着惯着孩子,整天陪着她,甚至辞职在家,以免孩子哭闹,如果孩子和妈妈粘连过紧,没有实现较好的分离,将来上学会存在很大的问题,孩子有可能不明原因的不想上学;

5、当妈妈必须离开孩子去上班而孩子很伤心时,告诉孩子妈妈只是暂时出去工作,很快就会回来,而且不在孩子身旁时,心里也一直想着孩子;

6、告诉孩子,当妈妈离开孩子后,妈妈在想孩子时,也会认真工作,让孩子不用担心自己;

7、提高告诉孩子,当孩子长大到一定年龄时就可以上学了,而你现在还小,暂时不能去,告诉孩子将来会面临的事情,不至于突然离开妈妈去上学,让孩子在心理上承受不了,同时在上学前,和孩子一起准备上学的必需品,让孩子充满对学校生活的期待,有助于帮助孩子克服与妈妈的分离焦虑。

孩子离不开妈妈怎么办2

离不开孩子的星座妈咪

NO1巨蟹座

巨蟹座妈妈是非常让人敬佩的贤妻良母,她们的个性既温柔体贴又善解人意。她们一生中最重视的就是家人和家庭和谐,她们愿意为此付出任何努力和代价。内心细腻敏感的她们极其缺乏安全感和归属感,而家庭完整和孩子的存在则是她们的安全感来源。

随着孩子一天天长大,她们除了感到欣慰之外还有浓浓的不舍。孩子长大便意味着她们会组建一个新的家庭,而自己也要退居幕后了。喜欢胡思乱想的她们时常会担忧自己的孩子终有一天不再需要自己,这会让她们感到非常地不安。

NO2双鱼座

双鱼座妈妈是个爱幻想美好事物的浪漫主义家,同时她们也是极为感性易多愁善感的类型。从怀孕开始到孩子呱呱坠地的时候,她们就开始倾注了许多的心血和爱。孩子于她们而言是两人感情的结晶,也是天赐的礼物,因此会在孩子身上倾注满满的爱。

除此之外,感情细腻又情感丰富的双鱼座人非常眷恋家庭的温暖,属于非常恋家的类型,她们喜欢和孩子们待在一起。只要一想到孩子终有一天会高飞远走,她们的心里就开始产生寂寞的感觉。这也是她们之所以离不开孩子的主要原因之一。

NO3金牛座

金牛座妈妈的个性温柔顺从又亲切友善,她们崇尚和向往着一切美好的事物与爱情。她们喜欢安静惬意的生活,不喜欢生活中有过多的变化。由于她们性情比较平稳,因此在为人处事方面都比较缓慢,不会着急地做任何事情。

她们不擅长习惯新的环境,尤其是当她们适应了当母亲的时候,她们会很难让自己的孩子离开自己的身边。因为她们早就已经习惯了每天看到自己的孩子,和孩子闲谈或是做孩子喜欢的菜肴等。一旦养成了习惯,她们就难以戒掉了。

NO4双子座

双子座妈妈的个性活泼开朗又积极向上,有着旺盛好奇心的她们喜欢尝试各种各样的新鲜、新奇的事物,喜欢冒险,喜欢刺激和喜欢体验不同的风土人情。但是,尽管她们在她人面前总是一副活泼外向的模样,但内心仍然有着一颗敏感细腻的心。

虽然她们不会限制自己的孩子出门闯荡,甚至能够主动鼓励孩子出去看一看这个世界,拓宽视野。但是在她们的心里是很清楚自己离不开孩子,因为不管孩子去到哪里,她们都会十分想念,而本身喜欢寻找乐趣的自己也没有了兴致去探索新鲜的事物。

身为父母的我们,最重要的使命就是了解孩子性格的局限,锻炼出他们的自信心,让孩子展现能力去开创属于自己的A+人生。

A型射手座的无尾熊爸与O型巨蟹座的苹果妈,十多年前在校园里相遇,展开了一场爱情长跑,最终我们跨越了台湾、马来西亚两地远距离恋爱的许多艰难与苦涩,携手步向红毯的那一端,之后爱的结晶是两位同为A型天秤座的小苹果、小无尾熊,成就了我们家的温馨小窝。

历经分离焦虑‧如今善于融入群体生活

虽说我们家两个宝贝是同血型、同星座,但两人展现出的个性与气质,仔细观察起来还是很不一样。在小苹果一至两岁之间,有段怕生的分离焦虑期,在那之前我原以为小苹果应该是典型A型内敛、喜好安静的性格,不过度过了那段关键期后,她反而展现出乐于与人相处,善于融入群体生活的一面。

读了幼儿园之后,小苹果经常在学校帮助其他同学,老师曾多次告诉我们,如果班上有选小班长,小苹果应该是当之无愧,我们也常以老师的夸奖来勉励她,对需要帮忙的人不吝伸出援手是很棒的品格表现,但另方面也提醒她要尊重同学的意愿,我们不希望她热心过了头,有时心里反倒受了伤。

享受自处时光‧也能穿梭人群玩篮球

再来谈到小无尾熊,他在性格上始终保守,很能享受自处的时光,不过一旦面对不熟悉的大人或小朋友,他总是怯生生地不敢跟人互动,每当他发现有人在关注他的一举一动时,就会暂停手边的动作,甚至赶紧躲到我们身边。小无尾熊不习惯成为别人注目的焦点,于是成了「在家一条龙,出外一条虫」,有时才刚出家门没几十分钟,他就嚷着要回家了,因此我们有时暱称他是「小宅男」。

之前周末天晴的傍晚,小无尾熊跟着我去打篮球,虽然我们与十多个不相识的国中生同时挤在一个篮框下练习投篮,但身高只有一百多公分的小无尾熊竟是一反常态,如入无人之境,兴高采烈穿梭人群帮我捡球、传球,连在一旁的苹果妈看了都觉得不可思议,没想到打篮球对这小子来说竟然有如此大的驱动力,让他抛开了平时好言相劝也劝不听的心理包袱,奋力冲向球场。

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潜意识感边有蛇

01 什么是潜意识

昨天,我被老板k了,因为我忘记了一个例行会议。

说实话,这个会议已经阶段性开了很久,但我总觉得和我的工作交集不多。为了五分钟的内容,却要在那里坐上两个小时,对我来说是一件特别折磨的事。

这次会议通知的邮件我是提前三天收到的,我大概看了下就把它关掉了。

然后,奇迹就发生了:我在没请假、没通知、没交接出席代表人的会议当天,外出培训去了。更奇迹的是,这件事我是真的不记得了,完全忘在了三界之外。

我想了很多理由来防御因为错误而带来的自责:手头的事太多了,会议通知发得太早了,邮件系统该升级了……

在七又四分之三分钟后,我终于知道了。其实原因很简单,就是——我不想参加。

因为我实在是太不想参加这个会了,于是我的潜意识捕捉到了我的感受,并凭借让我遗忘忠诚的保护了我。在此,请允许我向它致以哭笑不得的谢意……

你们最近有遗忘什么事情吗?如果有,你真的需要好好去看看自己的内心,或许你遗忘的那些事,根本就是你压根不想做的。

潜意识,即答案。

我们所有的经历、经验、能力之所以会是今天的样子,全都是我们的潜意识实现的。

潜意识是相对于意识来说的,是我们不能认知或没有认知的那部分。

我来举几个例子吧:

现在,请起身走几步。你会思考是先迈左脚还是右脚吗?

一直以来,你坚定的信念是什么?

当你忘了老婆的生日走进家门的时候,你会感觉到的气息吗?

这些就是潜意识。

神经系统科学将人的大脑概括为三部分:本能脑,情感脑和逻辑脑。

本能脑脑干和小脑,最基本需求就是“避免危险”。情绪脑也叫“哺乳动物脑”,包括下丘脑、海马体以及杏仁核,主要负责我们的情绪感知。本能脑和情绪脑,就是我们的潜意识。

逻辑脑是我们的大脑新皮层,主要负责思考、推理、决策等过程,也就是我们的意识。

用弗洛伊德的冰山模型解释就更容易了,我们的行为和应对方式只是冰山那10%的外显部分。

潜意识冰山模型

泰坦尼克号之所以完蛋,不是因为它撞上了水面那部分,而是因为它撞上了冰山90%的底层,就像我们的潜意识。潜意识主要包括我们的感受,感受的感受,观点,期待,渴望和自我。

我们不停地学习充电,各种微课线不惜重金,加班加点习以为常……一直以来,我们也都只是在冰山的上层努力。

然而,真正影响我们的是隐在下面的那部分。

如果你有过心理经验就会发现,师所做的一切事情,就是让我们的潜意识浮面,被我们看见。

02 潜意识的功能

世界潜能博恩·崔西曾经说过:“潜意识的力量比意识大三万倍以上。”

我们的大脑每秒运行10000亿次,600000亿个身体细胞每秒完成600000亿件事。你们看,和我们相比,计算机的厉害简直不值一提。

事实上,我们全部的行为和想,由意识控制的只有2%-4%,其余的96%-98%都是由潜意识完成的。

1、 潜意识给了我们与生俱来的本能

如果你的家里有小朋友,你可能会发现一件事,即便身边的人从来没有告诉过他蛇或者狼蛛有多可怕,他也会在看到这些的时候感到害怕。这是因为,我们的祖先曾被这些生物攻击,对于它们的危险性,早已写入了我们的基因里。

说到小朋友,我们再看 后代的繁衍这件事。为了更大可能地保证后代在未来生活中减少患病的可能,我们会凭借本能找到与自己最为匹配的基因进行配对。

有实验证明,女性更偏爱那些与自身免疫系统差异较大的男性。因为父母两人免疫系统的差别越大,子女就越有可能拥有比父母双方都强大的免疫系统。人类的嗅觉可以捕捉到空气中携带基因的荷尔蒙,通过本能的选择,找到最合适的另一半。

不知道你身边有没有这样的人,你明明很喜欢,他特别好,可是,不知道为什么,你们也只是更好的异性朋友,不能成为伴侣。很大一种可能就是,你的潜意识正在悄悄和你说,从免疫角度系统看,你们的后代并不会特别理想。

当然,你可能会问,那香水岂不是阻碍了我们成功“配对”?芳香剂的研究者早已证明,人们喜欢的香水味,是那些可以突显我们自身免疫系统荷尔蒙的味道,而我们觉得难闻的香水,恰恰是没有这样效果的香水。

大脑研究者大约翰·迪伦·海纳斯曾经做过一个实验,要求被试者看到随乱的字幕从眼前划过时,按下字幕移动方向对应的按键。结果,被试者都认为是在字幕划过的同时,他们按下了相应的键,但大脑扫描记录仪却呈现出,在他们按键的十秒前,大脑已经做出相应的决定了。

实验证明,那我们原以为是通过有意识的思考而做出的决定,其实在被我们觉察前,潜意识已经完成了。

对于大脑中究竟发生了什么,我们只能感知到一点点。

比如,见到心仪的人时,意识层面很想表白,但潜意识又会觉得自己配不上;意识层面很想变得勇敢外向,但潜意识又害怕被拒绝;意识上很想要挣很多的钱,但潜意识又觉得有钱代表罪恶……

这就是为什么我们总感觉明明听了很多道理,却依然过不好这一生的原因。只要我们的潜意识有一丢丢的对抗和相机,我们就不会成功。

2、潜意识主宰我们的记忆

我们人类的潜意识就像一个海量数据库,存储着我们经历过的事和想法,甚至祖先的记忆和经历,也就是集体潜意识。

我们每个人都生长于不同的家庭,经历着各不相同的事情,于是,我们形成了独特的潜意识,在那里存储着我们所有的记忆。很多时候我们总是觉得有些事情忘记了,事实上有两个原因,之一,我们用“压抑”这个心理机制,把一些经历尘封在了记忆里。第二,记起这些事对我们当下来说并不是一个好的选择,所以潜意识不想让我们记起。

所以,潜意识给我们每个人的建议或决定,都是“私人订制”的,不仅快速,而且精准。

有研究者证明,之一次约会时,我们对约会对象的感觉,比我们理智思考后的判断要准确的多。因为我们在意识层面,只会思考“他怎么玩到了十分钟,是不是本来就对我不是很满意啊?”“他的手表好像是名牌,应该经济能力还不错吧?”

所有有意识层面的思考,其实根本给不了我们明确的建议。然而,潜意识就不一样了,我们的潜意识能同时接受和处理大约四十种感觉。在见面的那段时间,它接受到的是所有与这个约会对象相关 ,比如面部表情、语言、语调、停顿频率……在与我们的生活经历匹配后,判断是不是应该继续和他交往。

潜意识从来不是大脑中沉睡的那部分,而是时刻着清醒的那部分,即便我们已经熟睡,它依然在处理着我们白天接收的所有记忆。

3、潜意识决定我们的行为

弗洛伊德老爷爷曾经在论述中表示:我们所有的行为,即使是那些对我们来说完全无法理解的,甚至是被我们认为错误的行为,都有其发生的原因。

你有过拖延吗?好吧,我就经常怀疑自己是不是已经拖延症晚期了:

我要开始写东西了!

咦?是不是应该叫杯咖啡?这样我可以更清醒啊!

等咖啡的时候,不如先去洗个澡吧!

咖啡终于到了!等等,我先拍个照片发朋友圈吧。

呦!朋友圈又有更新了,我看看……

许多时候,我们很想完成一项任务,可是大脑中的潜意识就是不肯合作,于是就产生了“我们内心的冲突”。

然而,我们先不要谴责自己。事实上,这是我们无比聪明的潜意识正在试图告诫我们要远离这些任务,它要告诉我们的是:现在还不可以开始。

拖延症其实是这样发生的:意识发出一个任务要求,而且更好是马上完成。潜意识马上警惕起来,因为它意识到,如果马上完成,一定会把事情搞砸。

于是,潜意识是会想出很多办法,尽可能地拖住我们,让我们没有时间和精力开始。游离于任务之外的时候,我们的潜意识可没有休息,而是已经在开始完成任务了。当它们认为已经基本准备好了的时候,就会告诉我们,可以开始了。

比如我刚才所说的例子,如果我当时要继续写下去,那么很可能只是浪费时间和精力,潜意思可不想让我无缘无故的浪费精力,于是,当我做那些让自己觉得放松的事情,潜意识已经完成了大纲,搜索好了案例。

这也是我们经常在洗澡或吃零食的时候,想出了好主意的原因。

再来分析个极端的例子,你可能在 络上看到过很多的人,他们会用各种方式残忍地对待自己。

你可能会问了,潜意识不是要保护我们吗?没错,趋利避害是潜意识的原则。但是,当一个人的负面情绪大到无以复加,马上就要将自己逼疯的程度时,大脑的潜意识就会释放伤害自己的信号,因为当人类身体受到伤害时,身体上的疼痛会压过其他的疼痛。同时,身体在受伤的情况下,大脑会释放内啡肽,也就是人们常说的“快乐荷尔蒙”,内啡肽的释放,可以让的人感受到快乐起来,而不至于选择更极端的方式。

NLP技术的一个核心价值观就是:任何行为的背后,都有一个正面动机。这个动机,就是潜意识在某件事上对我们的保护。

潜意识是如何让我们我们成为自己的

我们的大脑工作原理就是接收每一个微小 ,再无意识地将它们 在一起,作为决定的基础。

可以说,潜意识就是我们每个人的“内心档案”。

潜意识对我们人生之一阶段的重要影响

个体心理学家阿德勒认为,一个人的生活风格是在儿童时期形成的。每个儿童形成生命样的生活风格,有赖于他的家庭环境与幼年经验。人们早期形成的这些生活风格,为以后遇到的生活问题提供了规则。

那么,我们大脑中所存储的所有信息是如何整合在一起,通过一个个决定,使我们成为今天的自己的呢?

心理学家和教育学家都认为,每个人生命的之一个阶段,对人生起着决定性作用。我们可能知道这个结论,但是却极少有人知道真正的原因是什么,我们的大脑在那时是怎样的状态。

事实上,潜意识对我们生命中之一阶段有着重要的 。

虽然我们那时候还没有什么记忆,但是,我们的大脑却在发生着变化,这些变化对我们的一生起着“奠基”作用。

还在母亲里的时候,大脑就已经开始井井有条地工作了。在那个时候,我们就能区分出母亲和其他人的声音,并做出不同的反应。

比如,做了母亲的人在怀孕的时候,一定有过这样的经历。当你或孩子的爸爸对肚子里的宝宝说话,或讲故事的时候,很多时候他会用自己的方式回应,可能是伸伸小胳膊,或是转转身体。当有陌生人在你旁边大声讲话的时候,肚子里的宝宝可能就会因为害怕异常安静警觉,或是激烈地反应。

我们那时的大脑,和拥有相同数量的神经细胞。我们的大脑迫不及待地想要开始工作,并可以与一万个其他的脑细胞建立 ,形成一个 ,这就是我们的潜意识在日后产生突发奇想的基础。

九个月的时候,细胞之间以性的速度建立 ,我们的大脑里像华灯初上的城市一样,一个区域接一个区域地亮起来。

我们不但在之间的大脑内部建立着 ,也在于周围的抚养者建立 。我们会伸出小手,不停地想要抓取。当然,这也是基于我们的本能,我们的祖先从出生开始,就学会了牢牢抓住母亲的皮毛……

大约2岁的时候,就能从镜中的影像中认出自己了。记得我儿子两岁多的时候,我给他的脑门用口红点了一个红点,当他照镜子的时候,小手在镜子上一通乱抹,想要把红点擦掉。我知道,他已经能够通过镜子里的影像联想到自己了,他的“自我认知”已经形成了。

我们生的最初几年,大脑不仅在内部建立着 ,同时,我们的需求必须要依靠他人满足,这就产生了与周围的人建立 的本能,尤其是一岁半以前所发生的事,在这段时期,我们与母亲的相式,对我们的人格发展至关重要。

我儿子一岁多的时候,有一次哭闹得不行。家里阿姨主张不要抱他,不然他以后会总想通过哭闹找人抱,这样会把他惯坏。我没有按照她说的做,而是抱起我儿子,轻轻地拍他,温柔地和他对话。经过几次类似的事情后,我发现我儿子并没有因此而变得爱哭闹,反而比以前哭闹的少,而且也比以前好哄得多了。

所有孩子的潜意识都清楚地知道,如果他不能成功地和周围的照顾者建立 ,那么对他而言,将会非常可怕。如果没有 ,就意味着他对照顾者来说是不重要的,就有可能不会被尽心照顾,他就可能会意味被遗弃,或因为饥饿、寒冷而有生命危险。所以,孩子每一次的哭闹,其实都是渴望关系和爱的信号。

于是,他会通过各种行为的尝试,以证明自己是重要且安全的。当将这个信念内化到潜意识以后,他就会将它投外部世界中,即这个世界是安全的。

我们每个人很难记起三岁前的事情,是因为语言没有成熟,而导致记忆无法提取。但是,我们并没有将它们遗忘,相反,我们人生最初的记忆,对我们的一生有着重要的影响。

人类四种不同的依恋关系

前些日子幼儿园开学,我在楼下看到刚接孩子回来的邻居。邻居说:“你知道吗?今天彤彤之一天去幼儿园,老师刚才和我说,彤彤以后在幼儿园肯定会让人很省心。”邻居说彤彤确实没有太多的分离焦虑,可是她特别好奇,怎么之一天上学,老师就能这么肯定。

事实上,专业的幼儿园老师是能够会在家长接送孩子的时候,通过孩子的表现了解到孩子大概的性格的。老师们所依据的,就是人类的依恋。

精神分析的心理学家玛丽·爱因斯沃斯曾做过一个测试,母亲将留在陌生的房间,然后离开,过一段时间再回到房间,通过观察孩子们的不同反应,确立了三种依恋模型。后来,人类 学家又将母亲与孩子之间不同的 分为了四种。

安全—稳定型依恋

这类孩子在母亲离开的时候会产生,比如哭泣,大叫,撒泼耍赖,当母亲再次回到房间的时候,他们会毫不犹豫地跑到母亲的怀里。

这类孩子的母亲通常在早期非常 他,会之一时间满足他的需求。对孩子而言,他可以毫无保留地信任母亲,进而信任他人和这个世界。

这是孩子和父母间最安全稳定的一种 。

不稳定—回避型

这类孩子会在母亲离开的时候暗自焦躁不安,等到母亲再次出现的时候,他们会继续玩自己的玩具,没有明显的情绪波动,也不会跑着奔向母亲。

这类孩子还是的时候,需求通常都被忽略。他们会尝试伸出小手想要抓抓母亲,但并没有得到回应,也可能会向母亲微笑,来求得母亲的回应,但是,母亲可能没有任何表示或回应。

渐渐的,他们就会自动放弃这样的尝试。即便长大,也依旧会认为这个世界是一个不能期望得到爱和帮助的地方。

这类孩子长大后不太会表达自己的情感,会自己想办法调整自己的情绪,满足自己的需求,很多人会夸奖这样的孩子非常独立,但其实不是,这不是因为他们独立,而是因为他们对他人的不信任和失望。

不安全—型

当母亲离间时,这类孩子会疯狂地拍打房门,撒泼打滚地要和父母一起离开,而且情绪非常难以。等到母亲再回到房间的时候,他们会冲过去趴在母亲身上,但同时愤怒地拍打母亲。

如果孩子的母亲是一个喜怒无常,情绪波动很大的人,就会让孩子无所适从。比如母亲心情很好,可能会对孩子各种亲亲抱抱举高高。当母亲心情不好,又会对孩子表现得冷漠忽视,或者不耐烦地大吼大叫。

对这类孩子们而言,这个世界是一个忽冷忽热,永远在变化且让人捉摸不透的地方。他们从小学到的是,如果想要自己的需求被满足,就要很夸张,很激烈地表达。

同时,这类孩子长大后也非常辛苦,总是想要“照顾”身边的人。因为在小的时候,母亲地忽冷忽热会让他觉得母亲随时有可能离开,所以必须要做点什么,照顾好母亲。很多讨好型人格和取悦症患者,就是属于这种依恋。

不可靠的

不得不说,这种是最可怕的。

当母亲离间后,这类孩子的行为会非常怪异,他们可能在原地转圈,可能会在椅子上摇摇晃晃,也可能会突然一动不动地像木头人一样 在那里,并且对身边的人充满敌意。

好吧,聪明如你,一定猜到这类型孩子的父母一定经常用暴力对待孩子,包括体罚和冷暴力。对这类型的孩子来说,不只是父母的反应完全不能预知,甚至会对父母怀有巨大的恐惧。

对这类孩子而言,这个世界既对自己怀有敌意,又不能被掌控,是具有威胁性的。

这类型的孩子长大后,会具有非常高的攻击性,也没有换位思考的能力。同时,这类孩子的率也是更高的,因为他们从很早的时候,就把这个世界当做自己的敌人了。

这四种依恋,形成了我们每个人的“人生脚本”, 不管是与他人互动,还是对于亲密关系,无不体现着我们的依恋。

按照心理学家伯恩的说法——我们的依恋,就是“潜意识对一生的计划”。

如何掌控自己的人生

虽然我们的潜意识无比强大,但是,我们是可以成为自己的主人,通过不断地修正,走出旧有的:

首先,我们要与自己的原有和解。

如果你是安全型依恋的人,那么恭喜你,你的潜意识和你的意识处在同一频率,你一定比那些从未体验过安全依恋的人要成功得多,你可以表述和表达自己的感受,不会被它控制。

如果你不是,那么你需要做的就是找到一个除了养育者以外的人,回想他曾经带给你的 和安全感。比如,你可以问问自己“在我的身边,有没有谁让我觉得自己是一个独立而且有价值的人呢?”这个人可能是你的奶奶、外婆、,也可能是你的伴侣,或者是其他人。

很多人之所以不能改变,不是因为他们做得不够,而恰恰是因为他们太想改变了。当一个人不能真正接纳的时候,意识层面越想改变,潜意识就越会对抗。

与原生家庭和解,就意味着要接纳已经发生的所有,接纳自己和父母很大程度上是相同的。不要对抗,越对抗就越不会改变,因为你始终都会停留在内在小孩的位置。

不管怎样,我们都要始终坚信,被错误的方式对待,不是因为我们有问题,而是父母用了错误的方式,但在他们的精力,能力,认知都有限的那个时候,他们已经做了更大的努力。

其次,想要潜意识发挥力量,我们就要走出“正常的”牢笼。

曾经在一个心理沙龙上,一个女孩说她活得特别辛苦,因为她总是要观察别人对她的反应。她基本不知道自己真正的内心需求是什么,她的全部精力都用来观察和猜测别人会如何评价她了。

后来,在师的引导中,她终于了解到,一直以来,她都被要求做一个“听话”的孩子,也就是一个合周围人的的人。

在她的逻辑里,自己合大家认定的标准,那么大家就喜欢她,如果她不合,大家就不喜欢她。她说,如果不能满足这些标准,那就意味着她不正常。

事实上,所谓的标准,不过是指大多数人的行为方式。是少数派的时候,我们就会怀疑自己。

就如我们之前时所说,我们的潜意识是一个为我们每个人量身定制的,它会为我们趋利避害。同时,只有我们的意识与潜意识统一的时候,我们才会实现自己的目标。

“正常就是跟其他人一样,不正常就是跟其他人不一样”,是一个更大的谎言。

最后,我们要信任自己的潜意识,并有效地利用。

那么我们可以做些什么呢?

输入正面信息

我们对自己最残忍的地方就是我们总喜欢给自己贴标签,“我不行”“我没用”“我一点也不重要”……我们每想一次,都是在强化我们的潜意识。

如果你还没有意识到自己给自己贴了哪些标签,那么就可以先观察一下,平时自己最常说的一句口头是什么,不管是说出来的还是心里想的。找到它们以后,就可以去探究背后的“标签”。比如,如果你经常说“算了吧”,那么你给自己贴的标签就可能是“我没用”,如果你经常说“随便”,那么你可能在标签自己“我不重要”。

想起曾经有个“巨蟹座”的同事,一直以来都是作为居家旅行必备的存在,特别懂得照顾人,每次团建的时候,我们都觉得他简直是“妈妈”级的存在。后来他才知道,他上的生日不准,原 己是双子座。从那以后,他就成了一个风一样的男子,变得经常各种搞怪无厘头……

其实,这就是标签的作用,在心理学上,这被称为“自我实现预言”。正如武志红所说:我们都是通过自己过去有限的人验–尤其是童年时的人验–推出一些大结论,并将这些大结论延伸到我们生活中的各个角落。当自己预言了好的、快乐的事情,就会推动事物向着好的方向发展;当自己预言了坏的、消极的事情,就会推动事物向不好的方向发展。

在这点上,有句话说得特别好:Life isn’t about finding yourself life is about creating yourself(人生不是发现你自己,而是去创造你自己)。

反复观想你想要的结果

心理学家罗森塔尔曾到一个学校做调查,然后告诉老师他发现其中的18名学生智商更高,其实这18名学生只是随便乱选的。可是,后来这18名学生成绩直线上升,并且越来越优秀。

因为潜意识没有推理功能,所以不会对我们告诉它的事情进行分辨。不管我们向它提供什么错误信息,它都会全盘接受,并会发挥影响,让这些成为事实。

观想,是指清晰有细节的想象。不同于普通的想象,需要反复的练习。当你把你的目标具体化到你的观想中,你的潜意识就会接受你的蓝图并帮你去达成。

柯维博士在《高效能人士的七个习惯》中讲到,任何事物都会经过两次创造,之一次是头脑中,第二次才是行动。

所以,如果你想晋升,就去想象你的老板、同事和爱人正在为你庆祝的样子,他们的表情是怎样的?是什么手势?会说些什么?你要反复去想,像真的看到一样。如果你希望自己的演讲能取得成功,就反复去想象台下人们为你喝彩鼓掌的样子,去想象他们那时是怎样的表情,会说些什么。所有的想象,越具体,越细微越好。

真的“看到”所发生的一切的时候,我们的潜意识就会去帮助我们实现画面中的图景。

这就是《牧羊人的奇幻之旅》中所写“你真心想去做成一件事情的时候,整个宇宙都会合起来帮助你”的原因所在。

真实地表达需求

我的一个同事,她的先生差,而她工作起来也特别拼。因为两个人都没有时间和精力照顾孩子,于是她平时就把儿子放在娘家,只有周末的时候回去。

她的儿子先是对此提出,表示不想在外婆家,想和爸爸妈妈生活在一起,可是我的同事没有同意。后来,他的儿子是不再表达了,而是开始各种生病,感冒、发烧、拉肚子……

我的同事也因为儿体的原因,频繁请假。后来,她在儿子外婆家的旁边租了房,虽然平时还是老人负责接送,但她有了更多的时间陪伴儿子。后来,她几乎没有再因为儿子生病请过假。

潜意识不容被忽视,如果你有需求,就如实表达。否则,被压抑的需求就会经由情绪来表达,或向外损害关系,或内攻击自己。如果连情绪表达都没有用的时候,我们就会用身体表达,几乎每一种疾病,都对应一种未能满足的需求。

向睡眠下订单

弗洛伊德说,梦是通往潜意识的桥梁。

当你处在睡眠状态中,意识在很大成都航就被淹没了,潜意识会更大限度地浮出表面。

你最近有没有迫切想要解决的问题?

在每天临睡前,选择一个舒服的姿势,放松身体,用正念冥想的方式 自己的呼吸,同时在心中反复对潜意识说:“对于某件事,我需要想出一个办法,请帮助我。”

然后,潜意识就会用它的方式给你答案。

你觉得这样说好像有点扯?

好吧,化学家凯库勒在公交车上睡着后,发现了苯环的化学结构。波恩在睡觉的时候,发现了量子力学的雏形。自然科学家斯·阿加西斯在睡梦中画出了鱼化石机构图。加拿大医生班廷博士在梦中被告知,狗的退化管中提取的残液可以治疗糖尿病。

荣格曾说过,你的潜意识指引着你的人生,而你称其为命运。当潜意识被呈现,命运就被改写了。

最后,讲个睡前故事吧:

几百万年前,众神们在一起讨论应该把智慧在哪里,好让人们通过努力才能找到。

有的说:“到更高的山上吧!”众神反对:“人类最终会爬上更高的山。”

有的说:“到大海深处去吧!”众神反对:“人类总会有办法到大海深处去。”

最后,一个神说:“人类最想不到的地方是他们自己的内心里,就在那里吧。”

众神点头。

我们每个人都是一座宝库,里面蕴了无尽的潜意识。

所有的改变,源于看见。

以上就是与潜意识感边有蛇相关内容,是关于潜意识的分享。看完喜欢蛇心理学说明什么后,希望这对大家有所帮助!

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