十二星座会做哪种运动达到减肥的效果

盘点12星座冬季减肥妙招 盘点12星座冬季减肥妙招，冬季天气寒冷，人都是懒洋洋的不想动，所以冬季是最容易长肉的季节，不同的星座在冬季会有不一样的减肥方法，盘点12星座冬季减肥妙招。盘点12星座冬季减肥妙招1 白羊座：跑步 活泼好动的白羊座，冬季减肥的最佳方法自然是运动量大的有氧运动，而跑步又是有氧运动中最直接最有效的。如果是喜欢赖床的白羊可以选择在下午进行跑步，由于冬季比较冷，所以锻炼的时间需要比春夏季多出10～15分钟才会更有效果。一身臭汗后，再洗一个热水澡，全身都能感觉到运动后的舒畅。 金牛座：梨子粳米粥 若是要控制自己的嘴巴来减肥，对贪吃的金牛而言简直就是折磨。若是让金牛喝能减肥的美味粥，会让牛儿乐在其中。梨子粳米粥制作简单，只要将梨子洗净，连皮切碎和粳米一起煮即可。这是冬日非常好的一款减肥粥，由于冬天气候干燥，而梨子具有良好的润燥作用，加上梨子低热量，纤维丰富，可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。 双子座：木瓜分解脂肪 运动减肥法，对于双子来说很难坚持；减肥餐，又要花精力去做，双子又会嫌麻烦。所以，木瓜减肥对双子座的女性最为行之有效。木瓜中含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，最重要的是可以分解脂肪，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。而且木瓜吃不腻，无论是拌沙拉，还是炖着吃都可以。 巨蟹座：足底按摩 都知道运用针灸刺激穴道可以减肥，可为了减肥在严冬里脱光衣物就显得很不理智。由此看来，考虑全面，注重健康的巨蟹在冬日里选择足底按摩最适合不过。因为人的脚底存在着各个脏器的反射区，按压和敲打相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，同时还能起到保健养身的作用。 狮子座：辣椒减肥 霸气的狮子座，减肥不喜欢打持久战，而是要快速猛烈的感觉。寒冷的冬日，抓一把辣椒放入嘴中，辣椒刺激的味道，顿时能让人全身发热，而且还能起到鲜为人知的减肥作用。由于辣椒中含有大量的辣椒素，能促进新陈代谢，促使人体脂肪的分解，有助于燃烧热量和瘦身。只是要注意不可过量食用，以免刺激到肠胃，给健康带去负面的影响。 处女座：勤做家务 冬天到室外做运动实在太辛苦，其实在家打扫卫生，做做家务也同样能够实现瘦身的目标。而且处女座的人本身就很爱干净，平时就喜欢把家里打扫得光鲜透亮。如今只需加强打扫的频率，每周打扫一次卫生改成每天打扫。要知道拖地20分钟，便能消耗100卡热量。一身热汗之后，减肥的目的也就达到了，而且把家里也打扫得一尘不染。 天秤座：瑜伽 优雅的天秤，一定会喜欢优雅的减肥法，而瑜伽便是一项动作优美，形态雅致的健身运动。它不但能净化心灵，还有着良好的减肥效果。瑜伽能通过气息的掌握和调节，让身体从内在发热，加快新陈代谢，排除身体毒素，减少脂肪含量。并且实现有难度的动作，越是能够快速的释放身体的能量。冬天进行热瑜伽，效果会更为显著。 天蝎座：每天吃一个橘子 在性感又爱美的天蝎座天蝎看来，若减肥的同时还能养颜那最好不过。而冬季最常见的水果——橘子，便能达成天蝎的要求。都知道橘子富含维C，能滋养肌肤。而橘子中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀，让胃部神经承受饱足感，饭前吃几片橘子能控制食欲。并且橘子内所含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，起到减肥的作用。 射手座：骑自行车 安静不下来，喜欢在户外玩乐的射手，如果想在玩乐中实现减肥的话，不妨将平日的步行改成骑自行车。它和所有的有氧运动一样，在充分激活身体的运动细胞后，消耗大量的能量，出很多汗，达到减脂的目的。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体。赶紧用骑自行车来代替乘汽车吧，既环保又健康。 魔羯座：姜汁泡澡 冬日里人们的穿着本身就很笨重，此时若还让喜欢安静的魔羯座运动瘦身，显然不太现实。所以古老而安闲的姜汁泡澡法减肥最符合魔羯的个性。利用老姜熬炖的姜汁，取30cc倒入泡澡浴缸中，再在水中泡个15-20分钟，促使血液加速循环、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗，从而达到减肥的效果。 水瓶座：有氧健身操 水瓶座的人始终是矛盾的，单一的减肥方法，会让你感觉枯燥，复杂的减肥方法，又会让你感觉繁琐。看来，只有氧健身操才最能满足你的需求。有氧健身操融合了现代舞及时下流行的多种舞蹈等各种素材，运动中充满了趣味性，所以不会单调和枯燥，而且跟随健身教练的指导，锻炼起来也很简单，减肥效果更是无须吹嘘。 双鱼座：跳绳减肥法 夏天运动怕中暑，而冬天运动在减肥的同时还能暖身。跳绳运动是冬季非常适应的健身运动。每天持续跳绳10分钟，可到达慢跑30分钟的效果，是省时、省事、有效的减肥运动。也是怕麻烦、没耐性的双鱼座的最佳选择。跳绳的过程中，能使全身的多处关节得到活动，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的身形变得更加健美。盘点12星座冬季减肥妙招2 白羊座 你们热情有活力，主观意识强烈，充满冒险精神，由火星守护的白羊座通常都是积极进取，活泼有朝气的，严格来说你们通常是属于筋肉结实的族群，要胖起来不是那么快的。不过你们冲动急躁，又常大量的消耗脑部的能量，比较倾向于吃高热量的食物，而且容易作息不正常，胃口好又不忌口，加上耐性不足，也没恒心定时做运动，要是胖起来的话，是比较难瘦的。所以平时就要注意均衡的摄取饮食，多吃蔬果和清淡的食物。白羊座在健康上来说，掌理的是头部，急躁的个性使你们很容易头痛、精神紧绷，你不妨参考下列的配方来调制一杯排毒花草茶，可以缓解头痛，强化肌肉及脑部组织，重点是经常饮用还有消脂瘦身的效果，很适合白羊座的朋友饮用。 金牛座 有品味，动作慢条斯里的金牛座，对于华服，美食，艺术创作，天生就有着绝佳的监赏力，也非常执着，有恒心及毅力。不过若是叫金牛座的朋友远离美食的诱惑是有些困难的，最好的方式是用天然的素材来烹调，保留食物的原汁原味，少用过多的调味品与添加物，尽量食用低脂高纤维的健康食品，配合简单的健身操，相信爱美的金牛座是能恰当的保持身材的； 双子座 才思敏捷，对新鲜事物充满好奇心的双子座，你们是闲不住的类型，所以比较不容易和肥胖结缘，对于科技产品或是健康食品比较乐于尝试，若要减重是比其他的星座来得容易许多；不过你们比较需要注意如何修饰自身的线条，及你们的性格多变，比较容易神经质，对小事情常会紧张过度，适合饮用能消除压力与紧张又有瘦身效果的饮品。 巨蟹座 通常巨蟹座的朋友都有着丰满的上半身，并且不喜欢剧烈的活动，你们天生就是美食家，而且胃口十分良好，对于甜食，精致的食物都无法抗拒。由于你们情绪敏感多变，自我防卫心也很重，常会为小事而抓狂，很容易用吃来平衡自己不安的情绪，所以很容易肥胖。必须要控制淀粉质或高热量的精美甜食，减肥运动是你必需长期奋斗努力的目标，情绪化加上性格反覆无常也容易造成肠胃的不适，你比较需要高纤有丰富矿物质的饮料或食品，少吃甜食。 狮子座 天生就很爱美，重视形象的狮子座，常有很多机会周旋在大大小小交际应酬的场合里，想要保持轻盈的体态非得要克制自己的口腹之欲才行。还好狮子座满在意别人对他的看法，你只要常常在狮子座人的面前提醒他怎么又胖了，他们会不遗余力的做减重运动来保持好身材。狮座人为了证明自己的存在价值会非常努力的工作，因此要特别注意心脏的保养。

女生审美的规则是以瘦为美，但大部分男孩子很不喜欢纤美的女生，觉得有肉肉的女生更可爱一些。审美观念不一样针对身型的观点就存在一定的差别，萝卜青菜各有所好。这四大星座男就爱丰腴种类的女生。

1巨蟹座

在巨蟹座男孩子观念中觉得，女孩子太瘦得话没有福气，没法为自己亲人产生福分。因此胖一点才可以更有好运，绝大多数家里长辈还喜欢这类。巨蟹座男属于典型的恋家种类的男生，找对象层面意识还是挺家庭化的。

2白羊座

白羊座男尊崇身心健康，她们也不是很喜欢纤美的女生。美食是世界上最有吸引力的物品，若就是为了身型委屈了自己的食欲太不值得了，她们更需要的是能一起休闲娱乐得人，不想让女孩偏瘦。希望有人和自己的一起品尝美食。

3金牛座

观念有一些传统式有一些保守金牛座男偏重于喜爱丰腴种类的女生，至少看起来比较身心健康，匀称的身材更具艺术美，丰满的女小孩大部分可以有好运，也挺好福气，能给家里人产生福分。因此，丰满女孩越来越受金牛座男热烈欢迎。

4双子座

这一星座男觉得身型纤美的女生不适合做老婆，在找对象层面她们偏重于选择一个丰腴种类的女生。纸片人并没有艺术美可谈，倒是有些肉肉的话更可爱一些。健康是才是重要的，丰腴种类的女生是双子座男孩子菜。

5狮子座

狮子男对于女朋友是出名的溺爱，生活中虽然不乏追求者，但是对于胖女生的表白他们总是无法抗拒。他们认为女孩子胖胖的外形虽然不是非常抢眼，但是这样的女孩子看起来非常的善良单纯，有点傻傻的能够激发男生的保护欲。

虽说漂亮是每一个人都是在所追求的，但并不是每一个人都是有着这种自控能力的，不过如果那类要想很美的冲动，并不是十分强大得话，在美食眼前什么减肥是否基本都是会抛之脑后的，终究仅有吃在身体里的才是自己的，而且也不必须思索，十二星座中哪些星座是美食眼前哪些瘦身减肥都是会抛之脑后？

1白羊座：尤其嘴馋

白羊座本来就是那种很嘴馋的人，对于他们来说吃对于他们的诱惑力是很大的，所以说宁可不减肥，宁可自己长得丑，但是一定要吃十分美好食材，这能让他们感到十分幸福快乐，自然，她们一般也不会特殊的胖，其实她们的运动强度是很大的，所以说都能消耗。

2射手座：高兴就好

射手座其实对表面并不是十分的注重，自然她们也想有一个尤其苗条身材，可是他们并不是那类可以吃得了苦的人，所以说有些时候他们会觉得高兴就好，只需对于他们来说是一件非常开心的事，他们也会去做，所以在美食眼前减肥瘦身，瘦下去都是一个流云，并不是极为重要的。

3巨蟹座：身心健康为主

巨蟹座其实对瘦下去来讲是并没有太多的感受的，由于他们并不是那类不懂装懂的人，并且对于这类并不是特别的在乎，大量的是关注健康，通常是你是健康的生活，也有吃的食物十分的身心健康，其它的都没什么太大的需求，所以说那样的人一般不会为了减肥而节食减肥的。

4金牛座：没有在出现意外在

金牛座其实不是那种很在意外在的人，我们更多的是在意一个人是不是有意义，假如毫无价值得话，再好看的外貌，对于他们来说也没有太大用处，因而，她们很有能会为了能美食而抛下你的身材，由于对于他们来说，吃的东西确实比看的英语要极为重要的多。

现在的生活技术高了，有一些嘴馋的妹纸喜欢吃美食大餐，一不经意之间就长胖了。胖女孩儿纸不但在日常生活中经常受到歧视，七大姑八大姨聚在一起，经常语重心长的说，“小孩，该减肥了，长太胖了可没人要！”说者无心，听者有意，胖女孩儿纸在找男朋友这些方面的确有非常大的艰难，但仍有那么3个星座男，一点都不嫌弃你胖，就认定他爱的你了！

1巨蟹座

巨蟹座的男生是公认的念家，相对于巨蟹座而言，找个对象最主要的绝不是女友的长相怎样，反而是女友是否贤淑温婉能家居。恰好我们自己的胖妹子脾气很温婉，是巨蟹座菜。所以就算巨蟹座们自身偏瘦，不求物质生活，可是他们对自己你女朋友的重量却没有太多的规定。在巨蟹男来看不论是肥肥的媳妇儿会给她们更多归属感，不必担心媳妇儿被那些“图谋不轨”得人夺走，因而看到肥肥的媳妇，巨蟹座依然会很有礼貌的抱抱亲亲爱你么么哒的！

2白羊座

白羊男天性神经大条，心直口快的，他们对老婆的重量规定并没特殊的规定，最主要的是能够与白羊座们玩在一起。有丰腴的胖女孩儿纸，会使白羊座们感觉非常可爱，萌点满满的。并且白羊男虽然对小伙伴们有一些扣门儿，可是对自己的媳妇儿还很花钱如流水的，媳妇儿想要的是什么，只需白羊座买的起，都是会竭尽全力达到媳妇的需求。吃客媳妇儿不必担心她会由于交了一个白羊座男友而“停食”了，但是想跟白羊座长期相处下来，胖妹纸们还是要积极主动的减肥瘦身，让她们看见你每日的更改，看得出你是一个“绩优股”哦！

3天蝎座

天蝎男针对自己喜欢的人可以称之为宠溺，哪些肉乎乎什么的一点儿都不苛刻，因为我们爱的是你此人，并不是你的外型。天蝎男庞妻值永远都是点满的，别说你的呆在家啥都不干放心当名米虫了，即便是你使他去帮你摘满天星星，他们也不一定会回绝。归根结底，“因胖而懒”或是坚决杜绝的，即便是个胖妹子，也要减肥不是么？

巨蟹座身材特点

　巨蟹座身材特点，不同的星座的身材都是不一样的，有的人高一点有的人矮一点，巨蟹座的女性的身材十分有曲线，如果是男性则胸肌十分结实，显出身材肌肉匀称的样子，以下分享巨蟹座身材特点。

巨蟹座身材特点1

　 巨蟹座：离完美身材总是差一点

　巨蟹座的外型特征：属于湿性体质，皮肤普遍细致，胸部宽厚：尤其女性，眼睛大而圆，嘴唇较宽或厚，牙齿不是很整齐就是很不整齐，差异很大。

　巨蟹座的相对特征：大多属丰满型，多肉、易发胖；重心在上半身以上，常令人有头重脚轻的错觉。

　巨蟹座的外形气质：眼神温柔中带着忧郁，性格有点多愁善感。

　 巨蟹座长相特征

　站姿不怎样英挺、圆肩略略的内收，羞涩不安的肢体语言、高度保持的丰沛水份、总是露出水汪汪、白皙皙的松糕神态。

　他/她们特别喜欢蓄着美丽的长发，脸型、下巴以至于身材、通通具备着圆鼓鼓而肉乎乎的倾向，充满慈祥包容的母性光辉，还常常会有不经意的皱眉习惯，颈子较短、鼻头多肉、嘴唇柔软而富于弹性，眼神善解人意;多半擅烹调、贪食欲。

　巨蟹座的标准性格为坚贞与毅力，脸型圆圆的、肉肉的，眉头经常深锁，因而有明显的纹路，可充份看出其忧郁的天性。眼睛充满感情，狮子鼻、嘴角略微下垂，粗短的颈子和圆圆的下巴，给人善解人意的母性的感觉。

　巨蟹的整体身材比较匀称，男性通常胸肌发达，女性胸部线条起伏，丰满迷人，被誉为比较容易出好身材的星座。

　巨蟹座人的长相属于群众型，躲在人海里一眼看不出来，普普通通，不爱出门。但是很体贴信心，会照顾人，正直没有什么坏心眼。属于朋友圈里的老好人型。

巨蟹座身材特点2

　巨蟹女郎即使有好身材，也不好意思表现。但是巨蟹的胸部曲线，不论大或小，都是很U美，但顾及巨蟹女郎的害羞，可以选择有绣花或是镶蕾丝边的低领口衣服，看似曝光的危险边缘，却什么也看不到，又能流露其娇俏的气质。

　 巨蟹女会想要好身材还是好容貌

　巨蟹女：容貌好当然可以在任何时候抢占先机得到认可不化妆不想出门

　巨蟹座的女生，往往对容貌好的事特别在意，不化妆不出门的这种事，对于巨蟹座的女人来说，的确是很真实的心意。喜欢每天把自己打扮得美美的， 巨蟹座天性就是中心人物式的女人，也往往在自己的人生中，把外貌看得非常重要

　而且不愿意以最原始的状态去出去吓人，身材好不好的，但是外貌一定要打扮得很好，化个妆美美的再出门，信心就全来了，胖也是一种美，妆化得好就够了。

　 巨蟹座女生漂亮吗

　巨蟹女的眼睛很特别，仿佛可以诉说自己的情感，都说眼睛是心灵的窗口，观察巨蟹座女孩儿的眼睛便可以知道她内心的喜怒哀乐。巨蟹女身材比较匀称，线条比较协调，S型，被誉为最丰满迷人的星座女。

　巨蟹座的女孩是比较有个性的，她们对事物有着独特的观察力，养成了较高的品味。对于不熟的人，有时会表现出一种害羞的`气质。同样也喜欢宅在家里，所以肤色很白，看起来很像邻家女孩，长长的辫子，框架眼镜。品味一流，头发较多，而且多半是呈棕色，双颊可能有些青春痘。

　巨蟹座女生天性就富有母爱精神，由内而外散发着母性的感觉，习惯于像母亲一样照顾伴侣，渴望和伴侣有一个稳定和谐的家。因此，她们会有一双巧手，无怨无悔地为爱人付出。所以，娶了巨蟹座女生的人都特别幸福。

　她会用那双巧手为你制造可口的饭菜，为你缝缝补补，在你受伤的时候安慰你。当然了，随着岁月的流逝，那双手可能不会像当初那般丰腴灵巧，可能会爬上皱纹。

　巨蟹女的母性气质也在她衣食住行方面产生影响，巨蟹女外表比较温和善良、活泼可爱，她喜欢大方得体的服饰，乖巧的外表配上合宜的穿着，时常给人一种舒适感和一种阳光般的温暖。

　巨蟹女内心有一种怀旧的天性，触动过心灵的事物，即使隔了很长的时间依然印象深刻，时常回想起。作为女人，巨蟹座是很聪明的，能够照顾自己的家庭并兼顾自己的事业，是能让男人放心并极具吸引力的类型。

　巨蟹女有的时候像个小女人一样小鸟依人，依附别人，撒撒娇之类的;有的时候比较渴望自由，想要来一场说走就走的旅行;巨蟹女不喜欢束缚，但内心依然有所牵挂，有一种恋家的情结。

　无论走到哪里，她都会把家人，家庭放在首位。对自己非常在乎的东西，内心是极其细腻敏感的，能够察觉到对方一丝一毫的变化，也比较贴心，但是对于和自己关系疏远的事物，就会表现出冷漠的一面。

巨蟹座身材特点3

　 身材变胖走形巨蟹女能忍受吗

　 心灵美最重要

　巨蟹女是一个有想法的星座，她们习惯了我行我素。所以她们不会太在意别人对她们的看法，更不会太在意自己的身材变得如何。在她们看来身材脸蛋这都是外在的东西，只有心灵美才是最重要的，身材变胖走形都是浮云，为什么要去在意呢？

　 健康第一

　如果拥有一个完美的身材，可是却有着一身的疾病，那这样是不是得不偿失呢？巨蟹女是一个崇尚自然崇尚健康的星座，她们不会因为身材变胖变形就那么不能忍受，她们注重健康，对她们而言有一个健健康康的身材才是最关键的。

　 微胖也是一种美

　对于巨蟹女来说，她们认为身材变胖走形就不是没有地位没有魅力了。在她们看来这个多元化的社会总是有很多多元素来组成的，生活中并不是都是以瘦为美，胖的人也可以活出不一样的经常，所以乐观的她们不会在意身材变胖走形。

　 检验真爱

　如果一个人只要你的外表只看重你的身材的话，那这种人肯定是要远离的。对于有思想的巨蟹女她们就认为如果对方真爱的话就不会在意自己的身材是怎样的，爱的是她们的内心而不是身材，所以对于身材变胖走形对他们来说是检验真爱的好方法。

　 最真实

　巨蟹女她们总是喜欢真实的一面，她们不喜欢在别人面前做作，觉得自己怎样的就是要怎样的去生活，不喜欢为了迎合别人来改变自己。所以在身材变胖走形方面她们也不会在意，认为这就是真实的自己，为什么要去改变什么或者在意什么呢？