雪泡冰点怎么做

雪泡是一种非常好喝的冰饮,有冰块、果汁、牛奶。下面是一层冷饮，上面是一层泡沫，口感很好是夏季解暑的佳品。

所需原料：

果汁50克、果粉20克、奶精250克、炼乳500克、蜂蜜和糖适量、冰块5~10粒。

所需器具：

雪克杯、一次性杯子、吸管。

雪泡的制作方法：

①首先，将奶精和炼乳按1：2的比例熬成浓缩原奶(和做奶茶一样)。

②再取果汁25克，倒入雪克杯中。

③先后加入原奶20克和果粉10克，果汁10克，蜂蜜和糖适量。

④加水至8分满时，放入冰块4~5粒。

⑤盖上杯盖，用力摇晃两三分钟。把里面的原料摇散，使其充分溶化，摇出丰富的泡沫。

⑥最后把摇好的饮品倒入一次性杯中，插上吸管即可饮用。

双子女友想减肥我要怎么帮助她

　双子女友想减肥我要怎么帮助她，每个星座的个性特点也都不一样，星座的运势还是有很多门道的，每个星座对待爱情的态度都不尽相同，星座的解释是人们在智慧结晶，关于双子女友想减肥我要怎么帮助她的知识。

双子女友想减肥我要怎么帮助她1

　十二星座中，若问哪一个星座女孩最善变、最为古灵精怪当属双子座女孩。如果你的女友是双子，当她们有天突然嚷嚷着“我要减肥，你要帮我。老公，我可全指望你啦！”身为男友你的，要打算怎么帮她们呢？

　 替她们吃零食

　双子女有着叽叽喳喳闲不下来的性格，这不只是她们贪玩好动，还有一张能说能吃的“小嘴”。很多双子女孩之所以减肥失败，在于他们太贪吃“零食”了。身为她们的男友，被双子女友委以重任的你，要想帮她们减肥首先要做的就是帮她们消灭掉触手可及的“零食”。

　 早睡来不及饿 双子女有着很难“闲下来”的性格。她们好动的特质意味着不停歇的运动量，加上她们爱追剧，爱和闺蜜闲扯到很晚就是不去睡觉。睡得很晚的她们很容易肚子饿，睡前加餐是常有的事情，自然容易长胖。你需要帮她们养成早睡的好习惯，睡着了就不饿了不需要夜宵了。

　 像初恋时牵手散步

　双子女在很多时候对运动表现的并不热衷，你若拉着她们去跑步，很难很难。不妨试试拉着她们在饭后一起去散步，就像曾经你们初恋时那样，依偎在夜色下，轻轻的漫步着，拉着彼此的手悄悄地说着情话。对于她们而言，这不是为了减肥的散步，而是甜蜜的回忆。

　 对你有信心

　双子女内心其实挺脆弱的，甚至很多时候会忍不住有些自卑。减肥的过程中，她们经常忍不住偷偷地“贪嘴了”，在满足了口福后立马又后悔了，不禁陷入深深地自责当中。此时的'她们非常渴望得到男友的鼓励，希望听到：“你之前的努力我都看在眼里，我对你有信心。”

双子女友想减肥我要怎么帮助她2

　 专属减肥法

　你的念头常转变得太多，无法专心定下来做一件事，脂肪也无法专心燃烧。你要避免因为这也想吃吃看，那也想尝一尝，而把自己搞得像是个馊水桶。有时乱吃东西，好象没吃多少，事实上所吃下去的分量，却远远超出自己的想象。不妨常告诫自己“我要减肥”，吃东西前先深呼吸，一旦又想手拿东西吃时，减肥的念头会让你变得比较懂分寸，有所节制。踩脚踏车可以让你边看风景边瘦身。

　 工作忙碌法

　双子最大的烦恼不是胖，而是“没线条”，虽然可能拥有一双傲人的修长双腿，但是却深受直筒腰和形状不明显的胸部所困扰。应该把重点放在雕塑身材上，不妨用束衣、魔术胸罩或是调整型内衣修饰出胸和腰的线条，不过，双子对这种有束缚感的东西又会觉得很不屑。她对于研究各种减肥法的乐趣远胜于展开长期执行的计划，具备神农尝百草的天赋像优乳酪、蔬果汁减肥法都是她会选择的方法，然而若是要她乖乖喝个一个月绝对会让她受不了。唯有在忙于工作或是心里悬着一些事情而开始失眠或是饮食不正常时，她才会真正的瘦下来。

　 减肥前做好周密的计划和目标

　主宰行星为水星的双子座MM，性格就像水一样变化多端，她们头脑灵活、善变、喜欢尝试不同的事物、好奇心重。在她们心中总是希望有一种方式可以一两天就减肥成功，双子女生一定要放弃这种想法，要有毅力和恒心。少食多餐的减肥方式不太适合双子座女生，一旦心情不好就会不顾一切的用吃美食来发泄。减肥前最好做好周密的计划和目标，选定一个适合自己的素食食谱，一直坚持下去就会达到理想效果的。

最会撒娇:巨蟹座 双鱼座 狮子座 白羊座 射手座 金牛座 处女座 天秤座 魔羯座 水瓶座 双子座 天蝎座

　　最想结婚:巨蟹座 双鱼座 处女座 金牛座 魔羯座 狮子座 天蝎座 射手座 天秤座 双子座 白羊座 水瓶座

　　最负责任:处女座 魔羯座 天蝎座 金牛座 狮子座 巨蟹座 双鱼座 白羊座 天秤座 水瓶座 射手座 双子座

　　最易爽约:双子座 天秤座 狮子座 白羊座 水瓶座 双鱼座 巨蟹座 金牛座 射手座 天羯座 魔羯座 处女座

　　最佳情夫:双子座 射手座 天蝎座 狮子座 天秤座 双鱼座 金牛座 水瓶座 巨蟹座 魔羯座 白羊座 处女座

　　最佳情妇:天蝎座 双鱼座 双子座 水瓶座 射手座 处女座 狮子座 魔羯座 巨蟹座 天秤座 白羊座 金牛座

　　最佳情人:双鱼座 天蝎座 巨蟹座 天秤座 双子座 金牛座 狮子座 处女座 射手座 水瓶座 白羊座 魔羯座

　　最黏情人:巨蟹座 处女座 双鱼座 天蝎座 金牛座 白羊座 狮子座 魔羯座 水瓶座 双子座 天秤座 射手座

　　最擅长追女友:白羊座 狮子座 天蝎座 魔羯座 金牛座 射手座 巨蟹座 处女座 天秤座 双子座 水瓶座 双鱼座

　　最容易意乱情迷:白羊座 狮子座 射手座 双鱼座 天秤座 双子座 巨蟹座 处女座 天蝎座 金牛座 魔羯座 水瓶座

　　最竭尽心力对你:双鱼座 天蝎座 狮子座 巨蟹座 金牛座 白羊座 射手座 魔羯座 处女座 天秤座 双子座 水瓶座

　　谁追求攻势最强:白羊座 狮子座 射手座 麽羯座 金牛座 双鱼座 双子座 巨蟹座 天蝎座 水瓶座 处女座 天秤座

　　最容易坠入情网:白羊座 狮子座 射手座 双鱼座 天秤座 双子座 巨蟹座 处女座 天蝎座 金牛座 麽羯座 水瓶座

　　最容易喜新厌旧:射手座 白羊座 狮子座 天秤座 水瓶座 金牛座 双鱼座 双子座 天蝎座 巨蟹座 处女座 麽羯座

　　最会保护女朋友:天蝎座 麽羯座 巨蟹座 白羊座 金牛座 狮子座 处女座 双鱼座 天秤座 双子座 水瓶座 射手座

　　最有情调的情人:双鱼座 天秤座 双子座 天蝎座 水瓶座 射手座 巨蟹座 处女座 白羊座 狮子座 金牛座 麽羯座

　　最容易情人眼里出西施:双鱼座 狮子座 天蝎座 白羊座 金牛座 巨蟹座 射手座 双子座 天秤座 水瓶座 魔羯座 处女座

　　最易追求难追的女孩:狮子座 处女座 魔羯座 水瓶座 射手座 天秤座 白羊座 金牛座 巨蟹座 天蝎座 双子座 双鱼座

　　最不会拒绝女孩追求:双鱼座 狮子座 白羊座 巨蟹座 处女座 双子座 水瓶座 天秤座 金牛座 射手座 魔羯座 天蝎座

　　最易陷入爱情的泥沼:天蝎座 双鱼座 巨蟹座 白羊座 狮子座 魔羯座 射手座 水瓶座 天秤座 双子座 处女座 金牛座

　　最容易吃醋的情人:天蝎座 处女座 金牛座 狮子座 巨蟹座 白羊座 双鱼座 魔羯座 双子座 天秤座 水瓶座 射手座

　　电话簿女生电话最多 :魔羯座 双鱼座 白羊座 射手座 处女座 水瓶座 巨蟹座 狮子座 天蝎座 天秤座 金牛座 双子座

　　星座男孩深情排行榜 :巨蟹座 金牛座 双鱼座 狮子座 处女座 天蝎座 魔羯座 白羊座 射手座 天秤座 水瓶座 双子座

　　谁最爱参加交友活动 :天秤座 狮子座 水瓶座 双鱼座 处女座 金牛座 巨蟹座 白羊座 魔羯座 射手座 天蝎座 双子座

　　最 浪 漫:双鱼座 狮子座 天秤座 白羊座 水瓶座 处女座 巨蟹座 金牛座 天蝎座 射手座 双子座 魔羯座

　　最 好 色:金牛座 天蝎座 白羊座 双鱼座 巨蟹座 狮子座 魔羯座 射手座 处女座 双子座 天秤座 水瓶座

　　最 深 情:巨蟹座 金牛座 双鱼座 狮子座 处女座 天蝎座 魔羯座 白羊座 射手座 天秤座 水瓶座 双子座

　　最注重外表:处女座 金牛座 天秤座 双鱼座 水瓶座 白羊座 狮子座 天蝎座 射手座 巨蟹座 魔羯座 双子座

　　最重视朋友:双子座 射手座 处女座 双鱼座 白羊座 狮子座 天秤座 水瓶座 金牛座 巨蟹座 天蝎座 魔羯座

　　最容易受诱惑:双鱼座 金牛座 双子座 射手座 巨蟹座 白羊座 天秤座 处女座 狮子座 天蝎座 水瓶座 魔羯座

　　最欢集体出游:天秤座 狮子座 水瓶座 双鱼座 处女座 金牛座 巨蟹座 白羊座

　　最重视特殊日子:处女座 狮子座 双鱼座 天蝎座 魔羯座 金牛座 巨蟹座 双子座 天秤座 水瓶座 白羊座 射手座

　　最美丽: 1天秤 2水秤 3双子

　　最佳太太 :金牛座

　　最博学: 1金牛 2处女 3狮子

　　最佳母亲 :巨蟹座

　　最富有: 1山羊 2天秤 3天蝎

　　最佳保姆 :双鱼座

　　最专一: 1金牛 2天蝎 3巨蟹

　　最佳杀手 :天蝎座

　　最活泼: 1白羊 2水瓶 3射手

　　最佳丈夫 :金牛座

　　最爱洁: 1处女 2天秤 3魔羯

　　最佳父亲 :狮子座

　　最贪吃: 1金牛 2天秤 3巨蟹

　　最佳法官 :天秤座

　　最贪玩: 1水瓶 2白羊 3射手

　　最佳生意人:白羊座

　　最懒惰: 1天秤 2金牛 3巨蟹

　　最佳推销员:双子座

　　最自大: 1狮子 2白羊 3天蝎

　　最佳清洁员:处女座

　　最佳厨师 :金牛座,天秤座

　　最佳科学家:水瓶座

　　最佳运动员:射手座

　　最容易嫉妒: 1金牛座 2天蝎座 3处女座 4射手座 5白羊座

　　愿望最容易实现:1水瓶座 2白羊座 3双鱼座 4狮子座 5双子座

　　最佳组合: 1 天秤 + 狮子 2 金牛 + 巨蟹 3 双子 + 水瓶

　　容易嫉妒 : 1金牛座 2天蝎座 3处女座 4射手座 5白羊座

　　星座最怕

　　水瓶座 — 最怕没有心灵自由

　　双鱼座 — 最怕现实压力

　　白羊座 — 最怕输给别人,怕失败,怕无聊

　　金牛座 — 最怕改变,怕饿

　　双子座 — 最怕落伍,怕别人有自已没有

　　巨蟹座 — 最怕没安全感

　　狮子座 — 最怕没面子

　　处女座 — 最怕犯错,怕被批评

　　天秤座 — 最怕孤单,怕没朋友

　　天蝎座 — 最怕别人背叛他,怕没权威

　　射手座 — 最怕失去行动自由,怕被叮咛

　　魔羯座 — 最怕没钱,怕出糗,怕面子没地方挂

　　最受男生欢迎的女生

　　1天秤座:你的美貌和成熟的举动很能吸引异性

　　2双鱼座:你会散发无依感,旁人会不由自主地想保护你

　　3射手座:他们认为和你很好相处,因此你很受男孩子欢迎

　　4水瓶座:你很会打扮,反应又快,因而受到他们的爱戴

　　5双子座:风趣的言谈和爽朗的形象是你受欢迎的原因

　　6处女座:你清纯的气质很能打动男孩的心

　　7金牛座:你稳重温和的个性很受欢迎,就是缺少点女人味

　　8巨蟹座:爱撒娇使你大受欢迎,但是你却不懂察言观色

　　9牡羊座:你缺少女人味,活力太过充沛使男孩对你退避三舍

　　10狮子座:高傲的你令男孩子望而却步,怕将来被你骑在头上

　　11天蝎座:你浑身散发的神秘气息,让男孩子觉得你难以接近

　　12魔羯座:你冷酷又我行我素,让他们觉得向你示好就会被你轻视

　　谁最容易成为爱情奴隶

　　第1名-天蝎座

　　对於爱情,最令人无法想像的是其直接又热烈的专一感情,堪称12星座之最!如果可能的话,相信蝎子们会不惜掏出自己的心肺,只为了搏君一笑,所以啦!第一名非君莫属罗

　　第2名-巨蟹座

　　敏感又谨慎的螃蟹啊!虽然可能会谈过不少恋爱,但在其内心深处,永远只会有一位最初也是最终的恋人,只要爱上了,就会全心全意的尊重与服从,并献上所有的赤诚,故荣登第二名宝座

　　第3名-双鱼座

　　双鱼的浪漫与善解人意是有口皆碑的,而且非常在意恋人所有大大小小的事情,即

　　使恋人做了或说了她不喜欢的事,也不会加以反搏或恶言相向;乖乖地当条鱼,随著恋人这条河到天涯海角,才是她心中的梦想喔

　　第4名-金牛座

　　虽然有一副牛脾气,但却是一个超级恋家狂,母性本能更是强烈,基本上,只要不惹火金牛,平时可是相当顺从的喔!为了爱情,专情的金牛可以放弃一切所有,只为了与心爱的人共组一个充满温情的家

　　第5名-魔羯座

　　有原则但心肠太软,一但谈起恋爱更是热情如火,魔羯看上的人实在很幸运,凡事以恋人为中心,无怨无悔的服伺著对方,让恋人无后顾之忧,这种把情人的事当做自己事的精神,真是无人可及喔

　　各项第一名

　　白羊座:冲动第一名,做事后悔第一名,火气大第一名,大胆第一名,敢爱敢恨第一名

　　金牛座:稳重第一名,节检第一名,贪财第一名,可靠第一名,吃苦耐劳第一名

　　双子座:八卦第一名,聪慧第一名,crazy第一名,幽默第一名,多话第一名

　　巨蟹座:体贴第一名,爱吃第一名,爱家第一名,孝顺第一名,多愁善感第一名

　　狮子座:自信第一名,爱现第一名,要面子第一名,品味第一名,风度第一名

　　处女座:细心第一名,挑剃第一名,爱干净第一名,小题大做第一名,吃醋第一名

　　天秤座:爱美第一名,犹豫第一名,懒惰第一名,善辩第一名,公正第一名

　　天蝎座:痴情第一名,扮酷第一名,魅力第一名,冷冰冰第一名,理智第一名

　　射手座:贪玩第一名,糊涂第一名,可爱第一名,勇于尝试第一名,心无城府第一名

　　天羯座:严肃第一名,镇定第一名,忍耐第一名,认真第一名,保守第一

　　水瓶座:好奇第一名,好学第一名,创意第一名,另类第一名,创造奇迹第一名

　　双鱼座:心软第一名,敏感第一名,多疑第一名,爱作梦第一名,胡思乱第一名

　　下面补充一些12星座代表的饮料:

　　牡羊座是汽水，既呛辣又清凉，刺激你从舌尖到心脏。 得不得理都不饶人的牡羊，就像一只焚火的公羊，永远横冲直撞。你要知道他语气尖锐绝对是天生白目，他的心可比汽水般清澈善良。面对爱情和友情的邀约，他宁可选择吆喝他去打球的朋友。他爱和朋友大声说话痛快奔跑，可以吃肉喝酒，畅快淋漓的哈拉。因为不善言辞的他，总是容易得罪女孩子纤细的心思。他的自尊和自信像数不完的汽水泡，一但被冒犯就等着他强大的愤怒迎面袭来。说到底他仍是善良的，就算他发了滔天的脾气，过没多久他仍是单纯的糖水罢了。

　　金牛座是保久乳，温吞、营养、节俭且耐人寻味。不少人对金牛座的印象是优雅贵气的，他们惯用高质感的对象善待自己。美食主义加上自我要求，他们宁可省吃俭用，也要去吃一顿高级餐馆或是去买一组高科技视听设备。说穿了他们其实是懒。懒得花时间去翻拣冗长大街上的琐碎商品，也深信价格对于品质的保证。对于「保固」这回事，他看得比谁都重。生活也好，爱情也好，他对于对象的沉溺和坚贞是牢不可破的。所以对于背颂的科目会特别拿手，那是因为他们擅于保存记忆。他们是保久乳，博学却低调，跟他们相处久了可以见识一些智能哲理。他们是营养的，隽永的，想要得见他们的艺术气息，就必须耐心守候在他身边，静待他慢功的细活。

　　双子座是冰砂，对什么事都三分钟热度，很快就会冷却无味。他愿意尝试各种新奇有趣的玩意儿，任何果汁、甜饮都可以加入冰块搅和。冰砂般的他多才多艺却样样不甚娴熟，因为他对事物的热中往往会被其它推陈出新的新鲜货给转移，对人对事皆然。他可以在短时间内跟你交心，下一秒又翻脸不认帐；他会兴致勃勃跑去学裁缝，过没几天又去学打鼓。总之有两个灵魂的他，连自己都搞不清楚自己在想啥，旁人又如何明了他的善变？赶在他冷却之前变身，让他永远对你感兴趣。要成为他的情人，务必向千面女郎看齐。

　　巨蟹座是豆浆，必须经过啰唆繁复的细节才能更得到他最真挚的感情。巨蟹的啰唆是天生母性使然。因为敏感跟不畏琐碎，他可以不厌其烦地跟不同人絮说他的生活琐事，也乐于当家庭联络簿，可以跟同一个人提醒上百次的备忘录。就像豆浆一样，反反复覆研磨出清润的成品。他的眼光很高，每个朋友和恋人都得经过百般考验方能晋身他的「名人堂」，学历学识修养身高品味，都是他评估一个人的标准，不合格或稍有差池，他绝对不留情面送上白眼。他绝对是大男人的，自恃甚高的，但也是体贴的，愿意负责的伴侣。巨蟹是豆浆，当他出外的时候绝对是想家的，当他单身的时候绝对是想成家的。他是恋旧的，所以喜欢有历史味的事物，他将相本、书籍、看过的**票根、不合身的旧衣物塞满房间，他的脑袋更是有许多充满霉味的陈旧回忆。他将每颗豆子放在脑里研磨，就算腐败或是发芽他仍旧视如珍馐。他是豆浆，努力将人生磨煮成完美的液体，却永远忘记抛弃一些不合时宜的回忆所以就算他打扮入时，说话科技，他仍是豆浆，摆脱不了浓厚的怀旧味以及近乎强迫症般追求完美的性格。想喝一口豆浆吗？请你先有定下来好好表现的心理准备。

　　狮子座是啤酒，豪气干云又霸气万千。他源源不绝的话题气泡是专为普罗子民所设计，清凉的瓶身即使独自被搁置角落，依旧闪着令人侧目的光芒。他永远自备舞台和SPOTLIGHT，准备随时惹人惊艳和得到掌声。被他爱上的幸运儿可以得到全世界的忌妒，恋旧的他即使分手仍会将过往谨记在心而得罪他的白目可得小心，他火爆的脾气犹如醉汉发威不可小觑。你准备和狮子谈场华丽炫目的恋爱了吗？欢迎你提起胆子，走到镁光灯下，对着啤酒般的他大声告白。

　　处女座是浓茶，坚持完美和纯粹直达无以复加的境界。他们常说洁癖龟毛是这个社会对他们天大的误解。没错，处女座的住家不一定窗明几净，处女座的个性不一定反复犹豫，但是他们对爱情的标准却是完全的洁癖龟毛。他们非得旷日费时进行暗恋，搞得众所皆知，仍旧打死不肯告白。只因他们喜欢圣洁无暇，如偶像般的伴侣，不容许他们有一丝丝细节的差错：用错牌子的洗发精，扣分！用错颜色的梳子，扣分！用错情绪的声音，扣分！当对方接近不及格时，他便阿Q地安慰自己：暗恋可以结束了。然后黯然神伤地仿真失恋情节。很宝贝吧，他们。然而恋爱中的处女座，却是偏执到眼瞎耳盲的地步。他们自以为清醒，却一再陷入对方糟蹋他的陷阱中而不坑声。有种茶醉是这样的：喝了太多浓茶睡不着，脑袋却一片浑沌。恋爱中的处女座便是如此。把一堆委屈不满和着眼泪吞，等到哪天时机成熟便偏激地不告而别，没有商讨的空间。就像茶醉后的虚脱，倒下去后可以睡到一觉不醒。 浓茶般的处女座给的感情可是浓烈的很，不要被他清新的外表所惑。你要啜饮浓茶之前，先问问自己有没有体力来场完美度的考验赛！

　　天秤座是鸡尾酒，各大社交场合都缺不了他。鸡尾酒的调配方法不胜枚举，天秤座的话题也是不绝如缕：时尚、饮食、旅游、艺术，他总能找到话题攀谈，见缝插针。超会攀人际关系的他，能在五分钟内从话题中发现他认识的远亲近邻来加持人际的亲密度：[啊，你跟我大学同学的室友同公司！」之类的话语时常出现。鸡尾酒的色彩缤纷，就如天秤座炫丽优雅的风情。他可以依照派对的属性和与会者，变换各式华美颓废的装扮。天秤座的身上少不了名牌，就如同鸡尾酒少不了多层次的色彩。因为是社交动物，他的爱情也多半由朋友圈所认识的新友人开始，根据衣着谈吐一见钟情，然后将时间全部交扥，整个人陷入。如果他有空闲，也绝对只是出席社交活动，继续维持他的人脉。天秤博学多闻却是相当啰唆，温柔有余体贴不足。不过如果想体验一下上流社会的约会或生活，认识鸡尾酒天秤座绝对是不会错的选择。

　　天蝎座是长岛冰茶，看来温和无害，只要被他的尾针一扎，便脱不了身。名为「冰茶」的长岛冰茶，温和的红茶色泽与顺润的入喉感，就像天蝎看来无害的天真大眼与温吞动作。喝过长岛冰茶的人都知道，它绝对是无庸置疑的烈酒；熟识天蝎性格的人也都知道，被天蝎爱上的人就没有逃脱的可能。这不是说他们会多猛烈追求喜爱的对象或是猛烈报复，而是说，他们的爱，即使没有得到响应和回馈，也是会持续到不可置信的年岁。这可以归因于他们的专情，或是说，他们的固执。就如同长岛冰茶，不动声色地，酒醉你的神经，让你浑然不知自己醉了，或是没醉。闷骚的天蝎，搞暧昧和暗恋别人最拿手，也常因为错过表白时机而懊悔不已。又帅又美的天蝎，有着迷人的电眼和性感双唇。自卑感却是数一数二的强烈！照顾情人非得无微不至。他们的神秘气质，说穿了不过是不擅言词和心不在焉。红茶色泽是天蝎伪装的纯情，烈酒的后劲是天蝎固执的守候。如果你爱上长岛冰茶般的天蝎，恭喜你，你抽中了十二星座饮料之首，保证你可以来场醉人的恋爱！

　　射手座是果汁，要趁新鲜喝。当他对你有兴趣时，他是新鲜有趣又甜蜜讨喜的；狂野自然坦率，不做作没包袱，擅于冒险的小淘气，绝对使你顺喉又爱不释手。没有一个射手男可以摆脱喜新厌旧的指控。如果他看来专情，只是嘴抹的干净。要记得他是果汁，当他对你不再有新鲜感时，他的无情离去绝对不会特意包装，残忍地让人想狠狠踩爆他，像对待喝光的铝箔包一样。

　　魔羯座是咖啡，初见魔羯的人很容易被他阴沉执着的表现所慑他是严谨的、不苟言笑的、实事求是的，常会给人严肃不可冒犯的感觉，就像黑咖啡初碰味蕾时的苦涩难当。但认识久了，你会了解到，他其实是很散漫、叛逆、想要搞怪的家伙。他是严谨没错，对于他想得到的学位、工作、爱情，他绝对会愿意牺牲自己的时间精力，锱铢必较、兢兢业业去争取，他是固执地，将人生当咖啡来淬取烹煮。但学位、工作、爱情之外，他便是散漫的。所以可以常见他的工作室像重创后的灾区，他的健康永远在拉警报。魔羯座的父母永远啰唆，却愿意将所以金钱花费在小孩的要求；魔羯座的情人永远口拙，却愿意将全部时间花费在伴侣的身上。他们是深沉忧郁的，却没有人关心不行。他绝对不是你想的独行侠，因为孤独时第一个会躲在棉被里哭的一定是他。他需要大量的关心和问候，就像糖和奶精去滋润他的生活。他是咖啡，却没办法一个人喝咖啡，太过自卑和自大的他，一个人时常会莫名厌恶自己。他看来冷酷，却只是他的保护色。一但渗入感情，他绝对愿意为伴侣放下身段。不要被他的道貌岸然所唬，他的异想世界绝对超乎你的尺度。有空好好关心你的魔羯朋友，他对人的信任是和陪在身边的时间长短成正比的。当他认定你的时候，你就是他一辈子的投资。平时默默的他，绝对在你需要帮助的时候，伸出第一只援手。因为他是咖啡，要等待他回甘，请先得忍受他刚入口时的苦涩。

　　水瓶座是苏打水，无色无味，适合任何口味的饮料。他无色无味，可也无所不在。因为容易迷路，因为喜爱搅和，他气泡般活跃的身影出现在任何意料内外的场合。容易迷路的他，迷恋旅行和发现新事物，乐观的他总会适时转换迷途的沮丧。喜爱搅和的他拥有许多类型的朋友，因为他是苏打水，搭配任何饮料都显得恰当：碰上烈酒，他可以是爆烈疯狂的，如何另类刺激的冒险他都勇于尝试；碰上鲜奶蜂蜜，他可以是静谧柔软的，宠物一般在家陪伴守候主人都不会有怨言。因为他是苏打水，就像O型的人，适合捐血给任何血型的人，慷慨无比。然而，麻烦的是，因为他是苏打水，看来总是透明澄净，他高悬的招牌微笑底下，到底快乐的成分有多少，而心事被稀释了几多？你永远不会了解水瓶座的心事，就像你永远不会了解苏打水需要的，是什么？

　　双鱼座是奶昔，甜滋滋又梦幻到不行，温柔善感的饮品。可爱的双鱼常有些自残的想法，无论是晦涩的社会面或是生活的小挫折，都足以击垮双鱼的单纯。他们习惯将情绪放大，悲伤到不可自拔，快乐到无以复加。他们将人生看的太过粉红温情，以致于遭受灰涩面便颓丧不已。他们以为人生是恒温的，热情的，适合冰淇淋生存的，所以总是不顾一切地陷入感情、险恶的职场，然后因为不够世故搞的遍体鳞伤。他们将仅存的纯真制成奶昔，有冰淇淋甜蜜的口感，也有细致缜密的善感。爱上双鱼情人，请记得小心翼翼品尝他

因为双子座男生会有花花公子的称号，所以很多人会认为他们在一段感情中不会轻易变心。但如果你想让双子座男生对你回心转意，其实并不难。你需要阅读下面的文章来使用正确的方法。

我们不能假装什么都没发生。

想要双子男生改变对你的看法，首先，你不能装作什么都没发生。在十二星座中，我们都知道双子座男生其实是有开朗阳光特质的男生，所以一旦在感情上和双子座男生吵架，千万不要选择拐弯抹角或者若无其事的对待，尤其是你错了，更不能若无其事的对待，否则会让双子座男生更加沮丧。相反，这时候你需要真诚地向他道歉，然后乞求他的原谅。这样双子男生就会愿意化解战争，很快就会忘记生你的气，就能对你回心转意。

引起双子座男生的好奇心

同时，你要引起双子座男生的好奇心。我们都知道双子座的男生大多属于一个永远长不大的男生。在日常生活中，双子座男生不仅喜欢和小朋友玩，甚至喜欢玩玩具。同时双子座男生也是善变的。虽然前一秒像喝牛奶，下一秒就想喝果汁。所以如果有这样特点的双子座男生突然选择离开你，说明你变得没有吸引力了。所以，如果你想让双子男生在这个时候改变想法，你需要改变自己。只有这样，你才能再次引起双子座男生的好奇心，这个时候，他会有更大的机会改变主意。

做一个温柔体贴的女人。

最后，想要双子座男生回心转意，还需要做一个温柔体贴的女生。在十二星座中，我们都知道双子座的男生会属于一个花花公子星座。一旦你发现双子座男生在你的日常生活中总想出去，你就要多加注意了，因为这个时候双子座男生的心很容易被别的女人吸引。所以我需要建议，你千万不要和他正面冲突，你需要做一个温柔的女人，这样才能软化双子男生的心，让双子男生知道，他从头到尾最爱的人是你。

根据需求来喝茶

人为什么要喝茶呢？是为喝了健康、喝了美丽、喝了抗癌、喝了长寿

那么你又为什么喝茶呢？了解自己的体质，根据身体需求来喝茶吧!

用脑过多：茉莉花茶、绿茶。

体力劳动、运动过后：乌龙茶、红茶。

常处于空气污染严重环境：绿茶。

孕妇：淡绿茶(临盆前1-2月改饮红茶，产后则改喝加糖的红茶)。

少劳动、运动的人：绿茶、花茶。

嗜烟酒者：绿茶。

肉食主义者：乌龙茶。

阴虚体质者：绿茶。

阳虚体质、脾胃虚寒者：乌龙茶、花茶。

便秘：蜂蜜茶。

减肥美容：乌龙茶、普洱茶、绿茶。

抗癌、防癌：绿茶 。

降血脂、防动脉硬化：乌龙茶、绿茶。

延年益寿：乌龙茶、红茶。

悠闲的午后水果茶

材料：

百香果1个、草莓4颗、葡萄8颗、菠萝切片50克、苹果切片1/4个、柠檬2片、柳橙2片、红茶包2包、水800cc、蜂蜜1大匙

做法：

将各类水果洗净；百香果取出果肉备用。将水及各类水果放进容器中煮沸后熄火，入百香果肉，丢入茶包，再加入蜂蜜调匀即可饮用。

营养分析（1人份）：

热量638kcal、蛋白质08g、脂肪04g、醣类1425g、纤维15g、胆固醇0mg、维生素C194mg、钙99mg、铁03mg。

美肤水果茶

在大型超市，总会发现散发着淡淡香味的水果茶茶包。水果茶的外观很像脱了水的干花，用塑料袋装了，皱皱巴巴的果粒，沉沉的暗红暗黄。闻一闻，有水果的芬芳，味道也是微酸微甜，很合女人口味……

喝水果茶一定要用透明的茶壶和透明的茶杯，才能尽情享受其中的色与香。透过透明玻璃，能看到花花绿绿的水果块，高高举起倒入透明杯中，果茶的芬芳会随着高高的水注弥漫开来。

小提示

1．选择水果茶的原料以质地硬并能透出香气为最适合。水果不易久煮，以免降低香味及营养成分。

2．柑橘类�有皮的�要最后再放下去煮，不然会有苦涩味道。

喝花草茶来净白肌肤

多喝花草茶也可以让肌肤水嫩嫩的，白皙无瑕。要喝哪些花草茶最具美白效果呢？请看——

薰衣草——净化美白、镇静、松弛、帮助睡眠

玫瑰或玫瑰花苞——净化、美白、消除疲劳

柠檬——增强抗体、美白、促进代谢、净化

洋甘菊——净化美白、排毒、降肝火

马鞭草——净化美白、瘦身减脂

芙蓉花——清热解火、净化、排毒、活化循环

山楂——纯净体质、活化循环

橘皮——保健消化、消除多余水分

菊花——降低火气、清肝解毒

洛神花——去脂、净化体质

薄荷玫瑰茶

材料——薄荷叶、玫瑰花苞

制作方法：

1、以热水直接冲泡玫瑰花苞3至4朵。

2、再加入2至3片新鲜薄荷叶。

3、泡完后加入适量的蜂蜜，即可饮用。

美白功效——玫瑰能净化，薄荷能清凉提神并促进新陈代谢。

玫瑰绿茶

材料——玫瑰、绿茶

制作方法：

1、将1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙绿茶。

2、加入热开水冲泡。

美白功效——玫瑰有净化功效，绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化。

紫色甘菊茶

材料——薰衣草、洋甘菊

制作方法：

1、将两种材料各3茶匙放入茶壶。

2、加入热开水冲泡。

3、加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。

美白功效——洋甘菊能排毒、降血压、降肝火，能净化体质。

山楂橘皮茶

材料——山楂、橘皮、玫瑰

制作方法：

1、将三种材料各2茶匙，放入茶壶。

2、加入热开水冲泡。

3、加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。

美白功效——山楂能活化循环，橘皮可促进消化、消除体内毒素。

迷迭菩提茶

材料——菩提、迷迭香

制作方法：

1、将两种材料各2至3茶匙，放入茶壶。

2、加入热开水冲泡。

3、加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。

美白功效——迷迭香叶能增强活力并纯净体质。

99秒微波水果茶

不用费工夫煮水烧茶洗锅洗壶，几个动作，就能煮出比咖啡馆里更美味的水果茶哟！

材料：

果汁、糖、茶包、微波炉、杯子、茶匙

作法：

耐热马克杯或茶杯中注入滚水约2、3公分高。投入茶包及适量砂糖。放入微波炉中以强微波加热约30秒。（不想喝太浓，到此可先将茶包取出）倒入果汁约8分满。再次微波约1分多钟。取出茶包、略微搅拌即成。

懒人美味秘诀：

冲茶时，先放热水再放茶包，茶叶舒展容易，茶味比较香也比较不会苦涩。即使懒，也不要亏待自己，所以，我都以不织布制成的“滤茶袋”（超市买得到），自己盛装私藏的好茶叶制成茶包（原则上一杯约一茶匙），更能享受好茶。我的经验，以加味红茶叶如伯爵茶Earl Grey、玫瑰茶、热带水果茶……等制作水果茶，滋味更丰富，有心的话，还可两三种不同口味茶叶混合一起，配出自己的独家口味！微酸的果汁、尤其是100%纯汁（例如柳橙、葡萄柚），味道最棒！这里的微波时间，大致是以我家的微波炉为准，请各位自行依照自家的微波炉强度略作调整。当然，如果果汁不是从冰箱拿出来的，时间更要缩短，以免过热。把果汁换成鲜奶，就是浓醇芳香的“鲜奶茶”啰！

水果创意养生茶谱

相对乌龙茶等传统茶品，年轻一代的朋友中流行的喝茶风已偏向不同种类的花茶，水果茶。与其与友相约外面茶坊，何不在家自己冲泡，轻松享受悠闲自在的休闲午后……

蓝色忧郁

成份：紫罗兰、果肉、洛神、桔橙。

冲泡法：果粒茶1匙、凤梨汁45cc、蜂蜜15ml、热开水300cc浸泡4分钟。

欧陆风情

成份：洛神、果肉、葡萄干。

冲泡法：果粒茶1匙、草莓汁15ml、柳丁汁1盎司、蜂蜜15ml、热开水300cc浸泡4分钟。

黑森林

成份：洛神、薄荷、苹果肉、黑栗子。

冲泡法：果粒茶1匙、柳丁汁45cc、百香果汁15ml、凤梨汁15ml、苹果3-4片、凤梨片适量、柳丁和柠檬各1/8片，热开水300cc锅中调煮3分钟。

出水芙蓉

成份：黄花、玫瑰花、洛神、果肉。

冲泡法：果粒茶1匙、金桔汁15ml、蜂蜜2盎司、柳橙皮适量、热开水300cc浸泡4分钟。

清秀佳人

成份：洛神、玫瑰、香桔、果肉、薄荷草。

冲泡法：果粒茶1匙、柳丁汁1盎司、蜂蜜15ml、可乐150cc、热开水150cc锅中调煮3分钟。

什锦水果红茶

用 料

红茶茶包 1包

鲜橙浓缩汁 1大匙

柠檬原汁 1小匙

罐头凤梨肉 2片

草莓果酱 2大匙

蜂蜜 1小匙

制 法

(1) 先将凤梨及凤梨汁2大匙、草莓果酱加水於锅中煮沸。

(2) 加入鲜橙浓缩汁及柠檬原汁，继续加热。

(3) 2分钟后加入蜂蜜。

(4) 加入红茶1包并充分搅拌均匀，直至茶包不再渗出茶色时熄火即成。

提 示

建议将水果茶冰冻后饮用，最宜作夏日消暑饮品。

可直接用上等红茶茶叶代替茶包，效果更佳，但操作则稍微麻烦。

首先将茶叶用沸水略为泡一下，去掉茶汤，将已初泡的茶叶用网袋装好，用于代替成品茶包。

樱桃苹果玉兰花茶

材料：

樱桃20颗，苹果1个，玉兰花2朵。

做法：

1将苹果洗净、削皮、切丁，樱桃洗净、去籽，放入果汁机中打成汁备用。

2玉兰花剥瓣、洗净，加入沸水250cc，闷泡10分钟后，倒入果汁机中均匀搅拌后代茶饮用。

适用对象：

玉兰花养肺补气；樱桃、苹果可补虚养血，是治虚补元之上品，可增强气血虚弱者之免疫力。适用于气血虚弱者：脸色苍白或萎黄、唇色指甲淡白、头晕目眩、疲倦无力、懒言懒动、动则易喘、容易感冒、肌肉消瘦等症。

食用禁忌：

燥热体质者不宜。

苹果红茶

香郁的苹果与优雅红茶最搭配。

作法：

(1) 苹果切成2-3mm厚，再切出4-5片(薄三角形)。

(2) 2匙涩味淡的茶叶与2-3片苹果同时放入壶中，用热开水(350cc)闷香。

(3) 杯子温热后放入1-2片(切成三角形)的苹果片，上面滴少许粉红色葡萄酒。

(4) 将红茶轻轻倒入杯中。

小贴士：

同样的方法可以做草莓红茶、凤梨红茶、香蕉红茶、柳橙红茶。

葡萄柚蜜茶

☆材料:红茶茶包一个，葡萄柚半个

☆作法:首先在泡红茶时，将浓度提高为平日的两倍。接着放入四茶匙的糖，待溶解，将热红茶注入装有七分满冰块的玻璃中。再从红茶上方缓缓加入葡萄柚汁，果汁的份量视个人对酸甜程度的喜好而定即可。

夏丽玛橙茶：

☆材料： 红茶茶包一个，柳橙一片

☆作法： 在温热的杯中，放入一片切好的柳橙，再注入泡好的红茶，依个人喜好，加入蜂蜜或糖。

柳橙红茶

☆材料: 红茶茶包一个，柳橙1颗

☆作法:

2匙涩味淡的茶叶与柳橙(皮)2-3片 压烂放入壶中，再以热水(350cc)闷香。

压柳橙皮时沿杯缘磨擦一圈，增添香味 。

红茶倒入杯中，上面浮一片3-4mm的圆状 柳橙片即即可。

草莓红茶

☆材料: 红茶茶包一个，草莓1颗，葡萄酒

☆作法:

草莓万蒂去掉后，横切对半， 另一半(切成2片)备用。

2片草莓略微重叠，放入杯中，上面轻 轻倒入粉红色葡萄酒。

2汤匙涩味淡的茶叶与略压烂用剩的 草莓一同放入杯中后，再用热开水 (350cc) 闷香即可。

苹果红茶

☆材料: 红茶茶包一个，苹果，葡萄酒

☆作法:

苹果切成2-3mm厚，再切出4-5片 (薄三角形)。

2匙涩味淡的茶叶与2-3片苹果同时 放入杯中，用热开水(350cc)闷香 。

杯子温热后放入1-2片(切成三角形) 的苹果片，上面滴少许粉红日色葡萄酒。

红茶轻轻倒入杯中即可。

夏柑薄荷红茶

☆材料: 红茶茶包一个，夏柑1颗，薄荷

☆作法:

将2匙涩味淡的茶叶与2-3片 夏柑皮压烂放入壶中,加入少许 薄荷叶用热开水(350cc)闷香。

压夏柑皮时沿杯缘磨擦一圈,以 增加香味。

红茶慢慢倒入杯中,浮1-2片薄荷叶 最后再把夏柑片挂在杯缘做装饰。

特色水果茶

材料：果味茶（柠檬味）1包，橙1个，苹果1个，橙酱、菠萝酱少许，浓缩橙汁，芒果汁，菠萝汁少许。

冲泡方法：

1、 将橙和苹果个分成两半，一半榨汁、一半切粒，待用。

2、 煮水锅中加入12毫升的水，文火煮

3、 加入1包柠檬果味茶包

4、 加入菠萝酱、橙酱各一匙，再加入少许浓缩果汁

5、 加入鲜果粒

6、 加入鲜果汁，熄火，倒入杯中即可饮用。

私家水果茶!!!!

在这寒意渐渐远去的时刻，春日的午后，来一壶果味浓郁、酸酸甜甜温热的水果茶，似乎格外温暖甜蜜。

在咖啡馆的水果茶，其实大多数不是很有味道；除了认认真真新鲜水果烹成的好茶外，其余，大多尽是浓缩水果糖浆草草煮就，黄澄澄汤汁里头丢一两只便宜茶包、几片应景苹果柳丁柠檬片了事；浓浓甜甜的味道，总是喝得很是…………。

自己开始尝试着做，渐渐的也有了收获，在这把所得和jm们分享！

1、先以苹果与菠萝等酸度高、果香馥郁、质地扎实的水果切丁熬制茶底，要使其味充分的化开。

2、在茶底中倒入少许鲜榨或100％果汁（依个人口味）。

3、再加入的红茶叶或是红茶的茶包（例如祁门红茶，一定不要加绿茶，会十分的不爽口）

4、等到再次滚沸，熄火。待茶汤呈现浓淡适中的金黄颜色，即滤去所有渣滓，盛入漂亮透明茶壶中。（基本完成，是不是很简单）ps:夏天还可以放入冰箱,冰冰的可爽口了!

5、若有客人来，还可以以预先用蜂蜜与连皮细切成丁的金桔做成的桔酱，——先一小匙舀入杯底，冲入热茶，稍事搅拌浸泡后饮用。味道更是好的不得了！！！

自己的做法,希望jm们指教!!

星座水果茶派对

综合所有花草与果粒的各式花果茶，是最适合他们的饮品；色泽动人、香纯浓郁的茶，例如樱桃、蓝莓等口味的花果茶可吸引他们的注意；浪漫的玫瑰再加点薰衣草的淡淡香味，搭配紫罗兰柔嫩的紫色带点芬芳的优雅，更能衬托出他们所拥有的浪漫情怀

白羊座

积极进取、喜爱接受挑战的白羊，率真且活力充沛，却有着冲动、易怒的缺点，此时来点清凉降火的饮料，能让心情得以沉淀，薄荷或柠檬都是不错的选择。

金牛座

是重实际也重视美感的天生美食家，喜欢真材实料的东西，例如草莓、樱桃、水蜜桃等果香较重的茶，较能满足金牛的口味。

双子座

活泼、伶俐、善变的双子，勇于尝试新鲜事，喜欢富变化的生活，单纯的饮料无法满足犀利又敏感的她，所以有浓郁口感及成分多重的饮料，才能吸引双子的喜爱。

巨蟹座

温和柔顺、善解人意的巨蟹，有着极度恋家的倾向，为了填补巨蟹座的不安全感，带有奶香的茶特别适合他们饮用。消化问题是一直是巨蟹们的健康毛病，建议可饮用含有橘橙片、薄荷的饮料。

狮子座

具胆识、讲究气氛、拥有领导力的狮子，向日葵口味的果茶最为适合。单纯想要舒缓压力的话，薰衣草也是不错的选择！

处女座

追求完美、着重内涵且爱挑剔的处女座，通常有着高雅美丽的气质。紫罗兰、薰衣草及蓝莓口味的果茶，都非常适合感受力敏锐的你饮用！

天秤座

天性爱美、追求着公平公正，天生的外交家。综合所有花草与果粒的各式花果茶，是最适合他们的饮品。花果茶具有酸甜两种滋味，同时具备浪漫与口感，对于挑剔的你是再适合也不过。

天蝎座

行事神秘诡谲，神秘、美丽的天蝎，几乎与蝎子划上等号，所以色泽动人、香纯浓郁的茶，例如樱桃、蓝莓等口味的花果茶可吸引蝎子的注意，为了舒解压力，蝎子们可尝尝含有桔橙片、薄荷等的花草茶。

射手座

喜欢梦想的射手，热情率真的永远像个长不大的小孩。热带水果口味的茶最适合射手飘泊的心。对喜爱户外活动的射手们来说，要消除疲劳应喝含有薰衣草、薄荷叶等的饮料。

摩羯座

有毅力、忍耐力超强的摩羯，不怕苦、不怕难的务实作风，使她们的事业或爱情都能美满幸福。为面对长期的压力，好强的摩羯可来点菩提子花及柠檬草！

水瓶座

思想前卫、反应灵巧且聪明的水瓶，淡雅细腻的茉莉花，香味馥郁，可以帮助你保持头脑清明，为他们的智力加分。

双鱼座

浪漫感性、天生多情的双鱼，脑子里总是充满许多唯美的想法。浪漫的玫瑰再加点薰衣草的淡淡香味，搭配紫罗兰柔嫩的紫色带点芬芳的优雅，更能衬托出双鱼所拥有的浪漫情怀。

陈皮水果茶

主要原料：

九制陈皮（小卖店里卖的袋装零食,一块钱搞定）、苹果、雪梨、小番茄等各色水果适量。

制作过程：

1、陈皮切成细丝，苹果雪梨切成块或片；

2、将陈皮放入沸水中熬2~3分钟；

3、放入冰糖适量；

4、熬好陈皮汤后加上其他水果略煮一会儿；

5、装进玻璃晾杯，一壶漂亮又保健的陈皮水果茶就OK啦。

泡制秘诀：

1、陈皮一定要煮，这样才出味。可以拿勺尝一下味道，依个人喜好控制陈皮多少。

2、加冰糖最好，白糖也可；

3、水果不要煮太久，否则不好看也不好喝

12星座如何减肥白羊座热心、不畏艰难的白羊座，只要专注在一件事情上便会埋头勇敢努力去做，而且在做事当中，自信满满是他们的特征，像减肥塑身的美容大事，一旦下定决心，用尽各种方法也会坚持完成它，建议你上医院，经医生或营养师评估过的健康营养食谱相当有用，按照食谱所规定的来实行，另外再配合适当运动，如：打羽毛球、跑步、游泳、上健身房做运动等。唯一要提醒的是，白羊座的人对金钱观念很薄弱，切忌上美容院或瘦身中心做全身上下要花钱去脂的塑身方法，怕是在减去脂肪之后的同时，也瘦了荷包。因为白羊座的意志力强盛，不妨用自己心仪或崇拜的偶像照片作为自己追逐的目标，想像自己瘦的样子，或是用套漂亮的衣服来鼓励自己早日用更合穿的身材展现它，做一个漂亮迷人的健美女郎。金牛座温文、慎重、耐力超强的金牛座，是标准的美食主义者，对于食物的要求较注重口欲。其个性原本就属于行动缓慢型，因此在运动方面稍欠缺弹性与活力，但持久性的耐力与不怕吃苦的个性却弥补这方面的不足。在运动方面可以选择类似游泳，慢跑的运动，天天量体重，做个标准的统计表，然后再为自己设定一个长、中、短期的目标，循序渐进，超耐力的金牛，不走捷径的个性，应当很容易达成瘦身的美梦。在运动健身手则中，还有一项要叮咛的是要放松心情，避免过度劳累，在肝肾、循环系统方面的保健，是金牛座必须注意的，而水是绝佳的美容圣品，每天多喝水，既健康又美容。双子座多才多艺的双子座，喜欢追求新的人、事、物，对于各式各样新的文化、资讯都勇于尝试，因此，对于许多奇珍异食，自然是该族常会在减肥食谱之中意外的脂肪来源，再加上双子座的个性并非很有定性，所以，必须在例行的减肥运动中做规律性、阶段性的更改，如在一星期内抽出两、三次时间上健身房，在偶尔固定假日中出外做健行、登山的计划，在平时的餐饮上，约束自己晚上过八点不食麻烦的减肥食谱，对他们而言是天敌，不妨改以高纤维的食物作为主食，每天一颗苹果，对神经系统较弱的双子座亦有健康、美容的效用，总之，双子座的减肥之途，须靠叮咛与不断地做变化来加强塑身美容的理念基础。巨蟹座顾家爱家的巨蟹座，敏感，富想像力， 对他人有强烈的防卫心，个性柔顺爱干净，在用钱上相当有计划、有节制，是个具有母爱的星座，所以，在健身减肥功课上，不妨采取以家的活动范围为主，如：将做家事排成一周的规律活动，排定在七天内截然不同的生活作息，另外，安排各人的运动，如：跳绳、摇呼拉圈或室内踩脚踏车，都是可以去油的局部运动。大半巨蟹座的身体属于丰满型，具容易吸收营养的体质，食欲旺盛，应注意不可暴饮暴食，尤其是吃饭时，切忌收拾剩菜剩饭，一旦体重形成，要再减下来就辛苦很多，因此，饮食亦是巨蟹座必须千万注意的项目。狮子座极为自信的狮子座，是个能将兴趣化为工作的人，天生具备卓越的创造力，活动范围很广，又具有洞穿他人潜在欲望的能力，适合活跃于人群之中。狮子座的人通常是属于体格较为健硕之人，在身体健康方面应较注意心脏、循环系统方面的毛病，在健康方面，可以采循序渐进的运动再加上饮食方面的控制。但由于狮子座的人天生喜欢带动人群，生活在大家以他为中心的活动，因此不妨集体参加舞蹈或减重课程，一起作调节体重的功课。另外，再依个人的局部重点减肥来按摩推脂，塑造窈窕的每一寸肌肤，肯定会让狮子座女人骄傲不已！处女座大半而言，对自我要求甚高的处女座，在体型上多属于瘦长型，在消化系统上较弱，正因他们个性上处处要求完美，有些压力是内加的，因此在身材的比例上，较少见横向发展或很肥胖型的处女座。对健康而言，打球、慢跑、跳有氧运动等属于弹跳力方面的运动较适合他们，但有些不喜欢与大伙团体在一起活动者，不妨采取游泳方式，在水中展开踢、弹、扭瘦身的方法，一来可以藉由水力按摩全身及腹部，再者，在水中的松弛可使处女座的人纾解工作及个性上的压力。饮食的部份，茶不要太热，容易伤肠、胃，过量亦容易造成胃下垂，切记！切记！天秤座理性又浪漫的天枰座，虽有极佳的人缘及社交活动，在平日生活中不是属于会委屈自己的族群，但外表的光鲜亮丽却是他们常常必须注意的，尤其是看到美丽的事物或中意的东西，都会兴起想要拥有的欲望，所以，当时下有些流行的美丽塑身资讯或美容圣品，天枰座一族都会跃跃欲试。在建议减肥健身方上，不妨先在自己家里放置一面大镜子，好好审视自己，就自己的肥胖重点来拯治，尤以腰部及神经系统是天枰座必先注意的。睡前三十分钟呼拉圈，在慢节奏的音乐下，极具有纤细腰线的强力效用，而多喝水或果汁也是天枰座就健康、就美容必须务必加强的工作。天蝎座性格安静，具有深度而成熟的天蝎座，个性正直，讨厌迂回不正、受束缚的事物。精神体力上十分充沛，在运动上很适合各项体能。塑身运动上喜欢和人结伴来做，实践力便会十分明显，在固定的运动上可以采取跳韵律舞、打网球，或是上健身房与同好者做运动，在愉快气氛下来达到健康美的效果。在饮食上，因天蝎座在循环神经系统上较弱一点，不妨食取较清淡的食物。另外，像每天入睡之前，取一茶匙的蜂蜜用温水搅拌饮用，具有安定脑部、舒缓神经的功效，可以改善失眠，亦可以达到美容养颜的双重妙用。天蝎座的个性不是属于半途而废的个性，若有志决定减肥的天蝎族，"好的开始"绝对是成功的一半，快下决心加入健身的行列吧！射手座行动力十分活跃的射手座，讨厌受人差使，自主力强，富有知性的一面，能全心投入工作，但也有享乐的野性面，是个有旺盛研究心又热情洋溢的星座。在身材方面，四肢发达是射手座大多人的特性，他们多半也是属于吃不胖的幸运一族。爱好旅行、运动，对于篮球、网球、羽毛球都有涉猎，举凡家里有空间的地方都可以是健身所在，如：在家做仰卧起坐、跳舞射手座的健身方式是兴之所至，旅行应是他们最喜欢的休闲、运动项目之一，而充足的睡眠和休养，应是射手座在平日体力耗过时最佳的休息方式。摩羯座生性节俭，有工作狂倾向，甚至会因公忘私的摩羯座，在体型上大多以娇小玲珑的体型为多，在压力之下，身体健康状况消化系统并非很好，因此，建议在美容瘦身上，不妨以有益身心健康的方向来调整，固定的生活作息及充足的睡眠是养颜美容的第一课，若能在一周内抽出二、三天作游泳运动，对于人的精神有很好的促进作用，每天晚上睡觉前三小时不可再进食，固定一杯柠檬汁可补充维他命,既自然又健康。在每天上班途中，若时间许可，不妨让自己悠闲散步半小时，一来整装以待地面对一天的开始，再者也使自己全身细胞做好调适功能，"多运动多健康"的原则不可忘。水瓶座水瓶座的身体适应力极强，除非长时间 累积，否则很容易顺应许多环境的变化，内在如此，外在亦然，尤其在社交生活上，水瓶座男女人缘极佳，对于自己及别人的打扮妆点都是最好的咨询师。正因水瓶座天生爱美的个性，常常即使一颗小豆豆都会视为障碍物，所以，许多美的流行资讯都逃不过他们的消息网路，举凡从上到下、从里到外，可以尝试的都不会遗漏，在建议上仍是应以自然、健康为主，偏食或压抑食欲都是不好的作法，应遵照均衡守则，在运动的项目中，如：爵士舞、瑜珈都是很好的运动。出手大方的水瓶座切忌引用非合法性的药物或偏方，毕竟，天生丽质已是最佳优势了，剩下就靠后天的工作。双鱼座极富感性的双鱼座，温柔善良的个性，加上丰富的不得了的想像，唯美浪漫是他们对生活的追求，相对地，在自我身材上的要求亦是如此，选择不激烈的方式最适合双鱼座的个性，如：瑜珈、游泳都是有亦身心的运动项目，或是做做沐浴时的瘦身操，在香喷喷的泡泡浴内亦能美化自己。当然，水是最重要不可或缺的养颜圣品，水份多的水果可以多多食用，有空的时候或是感觉身材肥胖的时候，多看看瘦身杂志与美丽的时装杂志，既可达到吓阻的功用，也可以使自己加多流行美丽的讯息，可说是一举数得。