双子座如何成功减肥？

　 双子座 ：控制饮食

　双子座的人反复无常，耐性不足，他们在做出减肥这个决定后，也许几天后就会改变主意，只有当因为胖这个问题被人打击之后，双子才会真正的重视这个问题，因为没有耐心，他们会想要看到最快最有效的结果，所以不管是到处找偏方，还是吃药，运动，双子都有可能去尝试。

　但是在实验之后他们就会发现只有控制饮食和运动才是最有效的减肥方法，但是长期的运动对于双子来说实在是不小的挑战，因此他们便把希望放在控制饮食方面，少吃肉，少吃主菜，不吃热量高的食物，多用水果代替。

双子座双子座属于身心非常敏感的一类人，渴望自由，又对工作有着强烈的责任心，所以非常容易感觉压力过大，导致暴饮暴食和内分泌紊乱。另外工作中应酬的机会增加，无形中吃吃喝喝了许多不必要的食物，而过量喝酒和喝咖啡，更是双子座肥胖的原因之一。 所以双子座减肥的秘诀就在于快速恢复规律的饮食和作息习惯。瘦身必杀技：一周时机瘦身法第一天：你要注意糖类方面千万不要过于摄取，糕饼零食万万不能碰！饭、面包与面类食物不要两餐连续吃。第二天：恢复平日进食，但仍不宜过量，这天要勤做瘦身操。第三天：正常进食。第四到第七天天：若体重未降则需再做主食调整，就是饭、面包与面类食物不要两餐连续吃；以蔬果代替。注意事项：每餐后喝杯茶；每天都要进行瘦身操，而且生活作息一定要正常，谨守早餐吃得饱、午餐吃得好及晚餐吃得少的用餐方式。这样坚持一个月，你会发现不仅体重下降，连精神也会好很多。

十个胖子，九个懒，还有一个特别懒！想要减肥成功,是需要自信心的。我们多数在减肥的人，都周而复始的失败再失败，常常造成越减越肥，我们要先学会怎样不失败。

随着物质和生活水平的不断提高，肥胖问题也逐渐成为都市人，尤其是爱美女生关注的焦点。他们采用了各式各样的方法来减肥瘦身，以保持良好的身形。然而很多人在坚持一段时间后，却总是抱怨难以取得满意的效果而放弃，并为此感到迷茫和困惑。想取得很大的进步就必须克服你心中最大的障碍，来看看十二星座的你们最大的减肥障碍是什么。

白羊座最大的减肥障碍金牛座最大的减肥障碍双子座最大的减肥障碍巨蟹座最大的减肥障碍狮子座最大的减肥障碍处女座最大的减肥障碍天秤座最大的减肥障碍天蝎座最大的减肥障碍射手座最大的减肥障碍摩羯座最大的减肥障碍水瓶座最大的减肥障碍双鱼座最大的减肥障碍

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你经常跑步么

我们双子座的运动神经可是很发达的

适当可以去跑跑步

还有一种减肥方法

你大可放心的吃

可以随便吃大鱼大肉,脂肪含量高的食物~

每天下午在3~4点之间喝一杯鲜柠檬水,因为这个时间段,脂肪活跃度达到最高,喝一杯鲜柠檬水,可大量燃烧脂肪,把燃烧脂肪几率提升这样不用节食就可以轻松减肥

这个方法很有效滴哦!我都试过了

一个月下来,几公斤肥肉就不见了呢!很健康的减肥方法!

减肥，是很多年轻MM的口头禅，那么你是否也经常会喊出减肥二字呢？很多女孩在追求减肥的时候希望找到快速减肥的方法并在短期内达到减肥的效果。在这里，我们要时刻谨记 ，健康减肥是王道，身体是革命的根本，追求快速减肥也要注重身体健康。那么是不是真的有快速而健康的减肥妙招？肉丁网小编在这里告诉大家快速减肥的方法，让我们一起来 看看吧，希望MM们都拥有曼妙身材哦！　　白羊座

　　可能肥胖指数：4

　　肥胖型态：全身肥胖，属肌肉型。

　　肥胖原因：一般来说，精力充沛、停不下来的白羊座不管是男是女，身型都会比较健壮，腰也比较粗，加上先行动后考虑的冲动派个性，更会给人一种四肢发达、头脑简单的感觉。

　　挑战体重的关键：　白羊座的你在饮食上不会挑三拣四，这当然是优点。可是，当你面对你最爱的食物时，如果忘了量的节制，就会功亏一篑咯！

　　难减部位及方法：对于身材健美的白羊来说，最难瘦下来的就是那双腿了，过度的走动让她养成了一双萝卜腿，而她又没有耐心去擦减肥霜或是做抬腿运动。最有效方法：抽脂整骨速效法。　　白羊座减肥小秘诀：

　　1、吃饭不要太急。

　　2、购买食品先想好，以免冲动买下不必要的零食。

　　3、饿时就喝杯茶或水，以免有空腹感。　　金牛座

　　可能肥胖指数：9

　　肥胖型态：全身肥胖，属壮实型。

　　难减部位及方法：　金牛最让女人嫉妒、让男人倾心的就是那一身秾纤合度的好身材，但是那一点点肉的身材若是稍不注意饮食就会显得胖了，尤其家里附近若是刚好有个价廉物美的餐馆，更会加速她的肥胖。方法：少吃多动自然减肥法。　　金牛座减肥小秘诀：

　　1、别做太剧烈的运动。

　　2、吃东西的量要慢慢减少

　　3、外食选用清淡，健康的食品　　双子座

　　可能肥胖指数：3

　　肥胖型态：手部肥胖，属肩宽腰圆型。

　　肥胖原因：头部占的比例较大、肩膀较阔、手臂有点粗是众多双子座的特色。如果一旦肥胖，全身肥胖的机率就蛮大的，就算是身材适中的话，手臂的比例不协调，依然会比较粗。

　　挑战体重的关键：在减肥这件事上，你更应该相信恒心和毅力。所有的减肥方法都不可能在一两天内见效，不要半途而废，也不要轻易放弃。

　　难减部位及方法：双子最大的烦恼不是胖，而是“没线条”，虽然可能拥有一双傲人的修长双腿，但是却深受直筒腰和形状不明显的胸部所困扰。应该把重点放在雕塑身材上，不妨用束衣、魔术胸罩或是调整型内衣修饰出胸和腰的线条，不过，双子对这种有束缚感的东西又会觉得很不屑。方法：工作忙碌法

一起来看12星座减肥难度排行榜NO12处女座：我们始终保持着完美的体型，不知道胖是一种什么体验。处女座大部分分为两类：要么帅气逼人，要么貌美如花。外貌协会的处女们相当自律并非常有毅力，在意自己优雅体态和合宜举止表现，本来就以骨感且气质纤细闻名，挑剔的处女座不得厌食症就不错了，哪还用的着减肥？微胖的处女们能轻松坚持执行减肥计划，重新变回男神女神，只是时间问题。NO11摩羯座：世间所有的减肥对我们来说，没有难不难，只有想不想。摩羯的世界里只有两件事：关你P事和关我P事。作为工作狂的摩羯座往往没有时间减肥，但他们如果真的要变瘦，绝对会非常认真，制订计划、计算卡路里，一丝不苟，锱铢必较，瘦身对他们来讲就是一个必须要完成的任务，对于一向严以律己的羯羯们来说，只要他们决定要瘦身，就一定会去完成。NO10天蝎座：我们天蝎从来不减肥，说我们胖的最后都shi了。天蝎的身材往往走两个极端，瘦的很瘦，胖的很胖，但蝎子绝对是减起肥来对自己最狠的一类，某些残酷的减肥方法恐怕也只有他们可以接受，一向闷骚又拥有超级韧性耐力的蝎子们，凭着他们的毅力，很难减不下去的，蝎子是所有星座中健康享瘦的代表，会通过均衡饮食等方法保持良好的身材，订纤体餐的YO蜜应该有一大群蝎子吧！NO9白羊座：我有健身卡游泳卡瑜伽卡，我要和钱包一样瘦！白羊座充满热情与活力，爱好运动并精力充沛的他们一般身材都比较好，重情重义的羊羊们，特别禁不起激将法，只需找到一个竞争对手，就能把羊羊们的战斗指数提高到1000％，所以白羊想要有效瘦身，不论是做瑜珈、游泳、上健身房都需要有一个能刺激他们的敌人！NO8天秤座：在吃与不吃之间，我选择死亡。出产最多男神女神的天秤，对身材的要求自然比一般人要高，连路过咖啡馆反光镜都忍不住要偷瞄一下自己，当然不允许身材变形的情况出现，爱美指数爆表的他们对减肥不仅重量更重质，减肥又护肤塑身才是他们感兴趣的话题，因此减肥的难度更上一层楼，而且天秤一旦胖起来都比较难减，因为那么多不同的减肥方法，让有选择恐惧症的天秤座怎么选啊怎么选！！！所以如果要瘦，其实最好的方法就是替他们做出最优选择——具有纤体功能的营养餐订起来吧！NO7水瓶座：哪怕胖，也要胖得有个性。一向走自己的路，让别人去浪吧的水瓶座，习惯穿宽松的衣服，因此看上去胖纸不那么多，不过由于神经太过紧绷，只能靠暴饮暴食来缓解的他们，发胖概率非常高，瓶子们的瘦身方法往往不落俗套推陈出新，天马行空匪夷所思颇具创意但是以任性着称的瓶子们，常常不会在意别人的眼光，胖瘦都是自己的因果，我胖我的，爱减不减。